Число ломких и выпадающих волос с каждым днем все увеличивается? Им просто нужно питание и ничего больше! Именно нехватка питательных веществ делает волосы больными. А чтобы правильно питать волосы, нужно правильно питаться самому.

Во-первых, следует помнить, что волосам, коже и ногтям требуются одинаковые витамины и питательные вещества. Поэтому нужно узнать, какие составляющие делают волосы здоровыми и красивыми.

Прежде всего, следует питаться продуктами, богатыми белком, витаминами группы B, Е, K, А и C и такими минералами как цинк, магний, железо и медь. Лучше всего оправдывает себя диета, которая основана на белке, необязательно животного происхождения, овощах и фруктах, лучше всего сезонных. Следует тщательно придерживаться лимита выпитой воды и использовать «правильные» жиры в рационе.

Кроме того, чтобы волосы, кожа и ногти выглядели здорово, нужно избегать алкоголя , газированных напитков, никотина, кофеина, различных тонизирующих веществ и… сахара.

Какие продукты питания содержат все эти питательные вещества и способствуют поддержанию волос в хорошем состоянии?

Вкусные и полезные продукты

• Черный хлеб – всему голова

Содержит витамин B1, который противодействует чешуйчатому воспалению кожи головы, а также предотвращает появление жирных волос. Витамин B1 тяжело накапливается в организме, следовательно, его следует постоянно пополнять. Кроме выпечки, хорошим источником этого витамина являются дрожжи и малоочищенные каши. Кроме того, выпечка содержит пантотеновую кислоту, то есть составляющую витамина B5, стимулирующего луковки волос к росту. На прочность и блеск волос будет влиять медь, которая также присутствует в черном хлебе и зернах.

• Овсяные хлопья: кое-что для роста

Овощи, фрукты и все, что растет

• Лиственные овощи: чтобы волосы не выпадали

Это не что иное, как шпинат и разные салаты. Они содержат много железа и магния и, особенно, витамины группы B, которые необходимы для роста волос и предотвращают их выпадение.

• Красная паприка – защита от солнца

Содержит много бета-каротина. Это соединение в организме превращается в витамин А, который отвечает за защиту волос от вредного солнечного излучения, а также помогает регенерировать структуру волос.

• Морковь — регенерация в стакане сока

Как и красная паприка, морковь содержит много бета-каротина. Помимо этого, в моркови содержится также витамин C, который делает волосы красивыми и блестящими.

Поэтому нужно почаще пить свежевыжатый морковный сок с добавлением лимона или есть салат из моркови и яблок.

Если по каким-либо причинам яблоко неприемлемо, можно попробовать заменить его топинамбуром, абрикосами или брокколи, которые имеют примерно одинаковое количество этих питательных веществ.

• Авокадо — зеленая гибкость

Богатый источник витамина E, который еще называется витамином молодости и красоты. Поэтому он обеспечит волосам прекрасный блеск, гибкость и гладкость, а также приостановит процесс старения, выгорания и выпадения.

• Бобы — растительный медный карьер

Это следующая группа продуктов, на которую стоит обратить внимание, особенно если нужно «угостить» волосы соответствующим количеством нужных питательных веществ. Бобовые, как и другие продукты, например, орехи и упоминаемые уже овсяные хлопья, содержат большое количество меди. Однако медь, содержащаяся в бобовых, лучше и легче усваивается организмом. Медь отвечает за жесткость наших волос и их стойкость к вредному влиянию внешних факторов. Кроме того, благодаря этому элементу волосы приобретают блеск.

• Орехи, семена, ростки — укрепляющая минеральная бомба

Употребление продуктов этой группы даст организму важные питательные вещества, такие как медь, цинк, железо и магний. Они не только предотвращают выпадение волос, но и укрепляют их до самых кончиков. Благодаря ежедневному потреблению орехов, семян и ростков проблемы, касающиеся вида и кондиции волос, прекратятся навсегда.

Вещества животного происхождения

• Рыба: немного жирного для укрепления волос

Имеет высокое содержание белков, также богата жирными кислотами и натуральными маслами. Рыба является обильным источником пантотеновой кислоты, цинка и магния, которые имеют особенное значение для кондиции волос. Особенно рекомендованы жирная морская рыба, такая как макрель. Однако хорошим источником веществ для питания наших волос являются привычные нам селедка и форель.

• Птица — белковая сила

Мясо птицы — богатый источник витамина B1, пантотеновой кислоты, железа и магния. Кроме того, стоит есть постное мясо птицы, потому что оно содержит много белка, а волосы положительно «реагируют» на такие продукты.

• Молочные продукты — конец ломкости!

Молоко и сыры – это, прежде всего, богатый источник белка, важного элемента, который будет положительно влиять на состояние волос. Кроме того, в молочных продуктах содержится витамин B2, который укрепляет волосы, тем самым предотвращая их выпадение и ломкость. Благодаря молочным продуктам ногти и волосы не будут ни ломаться, ни расслаиваться.

• Яйца — прочность, блеск и жесткость

Являются следующим продуктом питания, влияющим на здоровье волос. Ведь они, кроме ежедневного ухода, требуют также поступления соответствующих питательных веществ, ответственных за прочность, жесткость и блеск. Одним из источников этих качеств является железо, которое содержится в яйцах, печенке, птице, лиственных овощах и зернах.

• Морепродукты — средство для «ремонта»

Содержат большое количество цинка, который, кстати, необходим не только волосам. Он требуется для правильного функционирования всего организма. Цинк участвует в регенерации тканей и может понадобиться для восстановления волосяного покрова. Много этого элемента содержится в моллюсках и устрицах. Кроме того, стоит обратить внимание на суши, в которых не только содержится полезная для организма рыба, но и, благодаря водорослям, присутствует огромная доза железа, кальция и витаминов А и C.

• В чем сила холоднопрессованного масла?

Кроме важных элементов и витаминов, волосы нуждаются двух основных жирных кислотах — омега 3 и 6. Наиболее концентрированным в природе источником кислоты омега 3 является льняное масло, а кислоты омега 6 — масло подсолнуха, тыквы и кукурузы. При этом важно, что употреблять нужно масла, получаемые в результате холодного прессования, поскольку именно они содержат большое количество питательных веществ. Благодаря жирным кислотам волосы наберут блеск, а кожа не будет шершавой и сухой.

• Вода — источник жизни

Является последним и, одновременно, важнейшим продуктом питания, о котором нельзя забывать. Вода — это источник жизни. Помогает удалить из организма всевозможные токсины, загрязнения и химикаты. Благодаря этому организм останется в гармонии, а кожа и волосы станут блестящими и пружинистыми, так как не будут содержать никаких токсинов и загрязнений. Следует выпивать больше двух литров жидкости ежедневно и волосы будут здоровыми, крепкими и красивыми.

Как правильно питаться при усиленном выпадении и топ основных продуктов для укрепления и защиты от потери волос. Влияние диет на состояние волос и основные рекомендации по меню.

Для здоровых и густых волос очень важно правильное питание

Весной многие представительницы прекрасного пола замечают усиленное выпадение волос. Это связанно с сезонным авитаминозом и неправильным питанием. Для здоровых и густых волос крайне важно поступление витаминов и минералов. Чтобы предотвратить усиленную потерю волос стоит начать с укрепления их изнутри.

Чего же не хватает?

Несомненно, жесткие диеты ослабляют волосы, питание должно быть полноценным и сбалансированным. Тем более строгие диеты влекут за собой не только выпадение волос, но и ухудшение здоровья и внешнего вида в целом.

Необходимые вещества:

1. Железо – для крепких локонов кожа головы должна хорошо кровоснабжаться и получать достаточно кислорода. При недостатке железа нарушается синтез гемоглобина и, как следствие, ломкость и потеря волос.
2. Йод – важный двигатель гормональных процессов. Его дефицит приводит к сбоям обменных процессов из-за нарушения работы щитовидной железы.
3. Кальций – придает упругость волосам, нужен не только для красоты зубов и ногтей, а также для предотвращения сечения и повышенной ломкости волос.

Кальций нужен не только для красоты зубов и ногтей, но и придает упругость волосам

4. Цинк – помогает «строить» наши волосы, именно он участвует в синтезе кератина – основного составляющего волоса. Препараты цинка с успехом используются в терапии против алопеции у мужчин.
5. Витамин группы В – необходимы для питания волос и стимулируют обмен веществ.

Необязательно принимать все эти витамины и микроэлементы в составе таблеток. Достаточно просто добавить в свой рацион продукты, богатые данными веществами. Правильно питание при выпадении волос должно быть обязательно. Никакие маски и салонные процедуры не помогут избежать потери густоты шевелюры, если не наладить меню.

Что не стоит есть

Правильное питание подразумевает и исключение вредностей. При выпадении волос необходимо поменять свои пищевые привычки.

Исключите избыток сладкого, оно увеличивает секрецию сальных желез и закупоривает поры. По этой же причине не рекомендуется копченые и жирные блюда.

Наиболее эффективным средством для волос, по мнению наших читателей, является уникальный спрей Hair MegaSpray, к его созданию приложили руку известные во всем мире трихологи и ученые. Натуральная витаминная формула спрея позволяет его использовать для всех типов волос. Продукт сертифицирован. Остерегайтесь подделок. Мнение парикмахеров.. »

Конечно, не стоит садиться на низкокалорийную диету, употребление растительных масел и жирной рыбы, благоприятно сказывается на состоянии шевелюры. Содержащиеся там витамины А и Е, а также жирные кислоты препятствуют ломкости и потери волос.
Фаст-фуд – это вообще «мусорная пища» для нашего организма.

Фаст фуд не несет в себе нужных минералов и витаминов для нашего организма

Если происходит сильное выпадение волос более месяца, как у мужчин, так и у женщин – это срочный повод обратится к врачу-трихологу.

Не стоит поддаваться рекламе и скупать все возможные БАДы, часто дающие обещание роскошных и густых волос. При этом эффект может быть прямо противоположный. Содержание отдельных микроэлементов и витаминов не всегда в них сбалансировано, а их чрезмерное поступление вызывает выпадение. Примером таких веществ служит витамин А и цинк.
Лучше всего организовать правильное питание, а в период зимне-весенний употреблять простые витаминные комплексы.

Топ полезных продуктов при выпадении

Рыба жирных сортов. Ценный источник омега-3-жирных кислот и витамина В12, которые дадут локонам блеск и уменьшит их потерю. Заменой рыбы может служить льняное масло, которое в количестве двух ложек в день пополняет дневную дозу полиненасыщеных кислот.

Мясо и субпродукты. Красное мясо богато гемовым железом, которое очень важно для поддержания нормального уровня гемоглобина. Именно в красном мясе и субпродуктах оно содержится в легкоусвояемой форме, в отличие от яблок.

Красное мясо необходимо для поддержания нормального уровня гемоглобина

Зеленые овощи. Богатый источник витаминов С и магния, восстанавливают и питают волосяные луковицы, препятствуя истончению и ломкости.

Орехи. Цинк и селен содержащиеся в этих продуктах обязателен для здоровых волос. Именно при дефиците цинка волосы часто подвергаются выпадению, поэтому рекомендуется употреблять орехи при облысении у мужчин.

Молочные продукты. Кальций хорошо действует против истончения волос, а употребление кисломолочных продуктов регулирует содержание полезных бактерий в кишечнике, действуя против появления дисбактериоза. Проблемы с кишечником очень часто отражаются на внешнем виде нашей шевелюры, локоны становятся ломкими и тусклыми.

Морковь. Регулярное употребление моркови поможет восстановить недостаток витамина А, который предотвращает сухость кожи головы. А здоровых волос без поддержания баланса покровов не бывает.

Зеленый чай. Не зря у всех азиатов густые и крепкие волосы. Зеленый чай является природным антиоксидантом, который выводит токсины, и омолаживает организм. Включение в рацион пары чашек чай должно быть обязательным в диете против выпадения у женщин и мужчин.

Зеленый чай выводит токсины и омолаживает организм

Морепродукты. Недостаток йода очень актуален для нашего региона, проблемы с нехваткой гормонов щитовидной железы приводят к тусклым волосам и усилению их выпадения. Устрицы богаты цинком, их рекомендуется кушать при облысении у мужчин и женщин, в ста граммах содержится до четырех сот миллиграмм цинка.

При облысении у мужчин часто нарушен гормональный фон, такой вид выпадения волос нужно лечить лишь медикаментозно.

Диеты для похудения и состояние волос

Все быстрые диеты с низким содержанием калорий приводит к усиленному выпадению прядей. С восстановление нормального питания, потеря волос останавливается. Все экспресс-диеты дают временный результат, поэтому лучше придерживаться правильного меню, чем потом длительно восстанавливать волосы и желудочно-кишечный тракт. Низкий каллораж достигается чаще всего выведением из рациона полезных жиров, кальция и цинка. Полиненасыщенные жиры важны для выработки эстрогенов, что влечет за собой сухость кожи, тусклость волос и их ранняя потеря.

Кремлёвская диета и питание по Дюкану ограничивает потребление овощей, фруктов и жиров

Знаменитая Кремлёвская диета и питание по Дюкану ограничивает потребление овощей, фруктов и жиров. Большое количество белка действует как токсин на наш организм, а в купе с практически отсутствием клетчатки приводит к ускорению процессов старения, сухости кожи головы и выпадению локонов.

Правильное питание поможет не только сохранить шевелюру густой и красивой, но поможет снижать вес и нормализовать обменные процессы в организме. Не стоит увлекаться неизвестными БАДами, лучше принимать обычные поливитамины и минералы, если поступление достаточного количества их с пище невозможно.

Здоровые волосы - чем нужно питаться чтоб волосы были здоровыми?

Струящие красотой волосы, являются показателем цветущего и крепкого организма. Специалисты в сфере трихологии давно пришли к выводу, что внешних ухаживающих процедур не достаточно, чтобы волос выглядел великолепно и излучал здоровье. Существенное влияние оказывают и продукты, ежедневно употребляемые в рацион. Питание должно быть хорошо сбалансированным и полезным, что бы организм насыщался всеми требуемыми ему веществами, витаминами и минералами.

Получить красивые волосы можно, только если правильно питать их изнутри. Но не всем известно, чем нужно питаться, чтоб волосы были здоровыми. Организм должен получать много карнитина и белков, эти вещества будут стимулировать рост волосяных фолликулов. В то же время, они несут ответственность за сохранение каждой пряди волос густой и сильной. Несомненно, есть прямая зависимость между продуктами, употребляемыми в пищу и здоровьем волос, поэтому соблюдение жесткой диеты, несомненно, отрицательно повлияет на состояние прядей.

Уравновешенная диета с достаточным нормой белка и железа, является ключом к шикарной шевелюре. Примерное меню питания для волос должно включать мясные и рыбные блюда, много овощей и фруктов. Есть несколько довольно простых принципов, касающихся питания, которые помогут насыщать волосы изнутри.

Основные принципы питания, которые сделают волосы густыми, здоровыми и красивыми

• Старайтесь исключить из рациона тяжелую и жирную пищу. Внесите разнообразие в ежедневные блюда. Очень полезными являются витамины всех групп и минералы. Включите в питание больше сои, орехов, обезжиренных молочных продуктов, бобовых, постного мяса, рыбы, авокадо и яиц. Омега-3 играют активную роль в здоровье волос. Поэтому ешьте морепродукты, особенно омега-3 много в лососе, тунце и семенах льна . Яйца поставляют в организм витамин В12, которого часто не хватает у женщин с редкими волосами. К тому же нужно сделать для себя правило, которое бы заключалось в ежедневном употреблении фруктов и овощей.
• Здоровые волосы нуждаются в достаточном количестве употребляемой воды, так как она выталкивает из организма все токсины. Норма на день составляет не менее двух литров. Вода должна быть хорошего качества, без вредных примесей, поэтому лучше отдать предпочтение минеральной. Но для тех, у кого проблемы с почками от такого объема следует воздержаться. Особое влияние оказывает оттаявшая вода, она обладает особой структурой. Получить ее достаточно просто, необходимо всего лишь заморозить чистую воду, а затем дать ей растаять. При этом кипячение не требуется. Полученная водица пьется в течение дня между трапезой.
• Старайтесь не пить жидкость в процессе приема пищи и сразу после него. Это обусловлено тем, что выпитая жидкость влияет на насыщенность желудочного сока, и еде хуже переваривается.
• Правильно распределите объем выпиваемой жидкости. Лучше пить больше в первой половине дня, что бы избежать отеков под глазами на следующее утро. Желательно до обеда выпивать 1,3 литра.
• Пить желательно небольшими глотками. На выпивание 200 мл воды должно уходить не менее 10 минут.
• Кофеин, чай, особенно черный, спиртное, никотин, снеки, сладкие газированные напитки, сахар, не лучшим образом влияют на организм, в том числе и на состояние волос, поэтому стоит эти продукты исключить из рациона.
• Не переедайте перед сном, ощущая чувство голода, выпейте стакан воды.
• Хотя бы два раза на год следует пить курс витаминов для волос .
• Благотворно влияет на волосы морковь, а именно ее сок, который следует готовить непосредственно перед приемом. Так же полезны травяные чаи.

Хочется всем, и особенно девушкам и женщинам – ведь волосы издавна считались одним из главных символов женской привлекательности .

Мы заботимся о волосах, но чаще всего поверхностно: моем голову с шампунями и бальзамами, используем и лосьоны, и это совершенно правильно – волосы нуждаются в уходе. Однако часто мы забываем, что состояние и внешний вид волос – это зеркальное отражение того, что происходит у нас внутри. Мы очищаем и защищаем себя снаружи, но внутри организма собираются залежи токсинов и шлаков, а полезных веществ, которыми должны питаться , и , там остаётся очень мало – им просто неоткуда взяться, если мы плохо и неправильно питаемся.

Многие люди на вопрос о том, хорошо или плохо они питаются, отвечают, что стараются питаться хорошо. При этом они часто имеют ввиду то, что не отказывают себе в покупке дорогих и вкусных продуктов в больших и красивых супермаркетах.

Наши волосы растут примерно по 1 см в месяц – если нормально себя чувствуют. Здоровыми и крепкими волосы бывают тогда, когда им хватает витаминов, минералов и других питательных веществ, и почти всё это они должны получать изнутри, а шампуни, бальзамы и маски могут обеспечить волосы питанием всего на несколько процентов, при условии, что они натуральные и качественные. Только правильное питание может сделать волосы здоровыми, крепкими и красивыми , причём на долгие годы.

Продукты для волос

Какие же продукты надо есть, чтобы добиться этого? Многим людям кажется, что продукты требуются совершенно экзотические, привезённые из заморских стран, и для того, чтобы их покупать, надо быть богатым. Богатым быть хорошо, но для красоты волос это необязательно – надо просто выбирать лучшее из того, что есть.

Овощи: продукты для роста и укрепления волос

Среди продуктов, необходимых для здоровья волос, важное место занимают овощи , особенно зелёные и листовые, фрукты, морепродукты, орехи, бобовые и цельное зерно, жирная морская рыба и мясо птицы, молочные продукты и яйца.

Листовая свекла, брокколи и шпинат содержат много витаминов С и А, железа и кальция. Сырые или запечённые фрукты и овощи надо есть с кожурой, если это возможно – так можно получить больше кремния.

Грибы: продукты для волос

Полезны также грибы – свежие и правильно приготовленные . Из овощей стоит обратить особое внимание на морковь – её можно есть в любом виде, но желательно сырую, добавляя её в салаты и другие блюда. Много полезного для волос содержится в петрушке, кочанном салате, спарже, огурцах, землянике.

Фрукты: продукты для волос

Фрукты полезны все, но цитрусовые содержат много витамина С , который помогает организму усваивать железо и способствует выработке коллагена. К тому же купить мандарины, апельсины, лимоны и грейпфруты можно в любое время года.

Морепродукты: продукты для волос

Морепродукты тоже полезны любые : морская капуста и моллюски, но устрицы содержат больше всего цинка, поэтому волосы от их употребления укрепляются и хорошо растут. Конечно, устрицы действительно считаются дорогим продуктом, но их вполне можно заменять молодой бараниной и говядиной, орехами и даже цельным зерном – цинка волосам хватит.

Орехи: продукты для волос

, кстати, надо стараться есть регулярно , чтобы волосы оставались сильными и здоровыми. Много цинка в миндале, орехах пекан и кешью; в грецких орехах много альфа-линолевой кислоты; в бразильских орехах содержится селен, необходимый для волос и кожи головы.

Бобовые: продукты для укрепления волос

Укрепляет волосы и употребление бобовых – они богаты не только белками и цинком, но также железом и биотином. Биотин необходим для того, чтобы волосы не ломались и были крепкими, но нашему организму его часто не хватает. Надо съедать хотя бы 3 чашки фасоли (гороха, чечевицы) в неделю, чтобы восполнить запасы биотина в организме.

Немало железа, цинка и витаминов содержат цельнозерновой хлеб и хлопья – очень простая еда, которую может позволить себе каждый. Хлеб из цельного зерна можно печь для себя в домашних условиях – сегодня нетрудно это освоить.

Жирная морская рыба, особенно лосось , содержит много полиненасыщенных жирных кислот и белка. В ней также есть железо и витамины, так что волосы получают отличное питание и становятся крепкими.

Строгие вегетарианцы могут использовать растительные источники полиненасыщенных жирных кислот – льняное и другое масло, однако диетологи считают неправильным полностью лишать организм тех веществ, которые есть только в продуктах животного происхождения, особенно сегодня, когда количество витаминов и минералов в растениях сильно снизилось.

Мясо птицы и яйца: продукты для волос

Мяса птицы это тоже касается – оно ценно потому, что содержащиеся в нём вещества очень легко усваиваются организмом . Белка много в мясе курицы и индейки – а при его нехватке волосы становятся слабыми и ломаются. Если же возникает стойкий дефицит протеинов, то волосы теряют свой цвет, становятся тусклыми и безжизненными.

Яйца птиц усваиваются ещё легче , чем их мясо, но, конечно, не всех – индюшачьи или гусиные яйца вряд ли стоит есть часто, а вот куриные или перепелиные очень помогут волосам – в них тоже много биотина, есть важный витамин – В12, а уж усвояемого белка – сколько угодно. Можно есть яйца варёными - вкрутую или всмятку, готовить яичницу, омлет и другие яичные блюда, только норму превышать не надо – калорий в яйцах тоже достаточно.

Молочные продукты для роста и укрепления волос

Очень ценны для здоровья волос молочные продукты – кальция в них много, но есть также казеин – для волос он полезен, но усваивается не так легко, как другие белковые вещества. Если молоко вы не переносите, ешьте йогурты, кисломолочные продукты, творог, сыр – особенно в течение рабочего дня, вместо бутербродов и чипсов. Добавьте к молочным продуктам немного орехов, и польза удвоится.

Особые продукты – и дрожжи: они богаты биологически активными веществами, и их обязательно надо включать в своё меню – дрожжи можно покупать в аптеке.

Питание для волос

Чтобы волосы были здоровыми, красивыми и сильными, рацион должен быть сбалансированным и разнообразным – в этом мнении дерматологи и диетологи едины. Серьёзное отношение к своему питанию позволяет справиться с любыми проблемами волос.

Так, если волосы быстро становятся , стоит обратить внимание на то, сколько острых специй вы употребляете – на волосы они влияют не лучшим образом.

Тусклые волосы, скорее всего, испытывают дефицит белка: они не блестят, потому что теряют гладкость, и не могут отражать свет.

Не хватает жиров – это часто случается с теми, кто пробует разные диеты. Не стоит совсем лишать себя жиров – тем более, что без них не могут усваиваться жирорастворимые витамины, и страдают не только волосы – кожа тоже начинает сохнуть, и раньше покрывается морщинами.

И слабые волосы нуждаются в железе – минерале, необходимом всему организму. Если вам не всегда нравится есть говядину, ешьте чаще гречневую кашу и зелёные листовые овощи.

Медленно растущие волосы говорят не о том, что у вашего парикмахера «тяжёлая» рука, а о том, что им не хватает жизненной энергии. Старайтесь есть небольшими порциями, но чаще: яйца, рыбу, молочные продукты, орехи и бобовые.

Сильное – более 150 в день, может быть обусловлено гормональным дисбалансом в организме. В свою очередь, этот дисбаланс часто возникает из-за неправильного питания: употребления фаст-фуда и полуфабрикатов, голодания и нарушения режима, когда вся дневная норма съедается за один приём. Ешьте овощи, фрукты, блюда из цельных круп, и принимайте витамины – волосы перестанут выпадать.

При соблюдении низкокалорийных диет волосы часто лишаются самых необходимых для них веществ – таких, как цинк, витамины А и Е, полиненасыщенные жирные кислоты и т.д. Чтобы этого не случалось, надо принимать специальные витаминно-минеральные комплексы – биологически активные добавки для волос, однако выбирать их надо тщательно, и доверять только проверенным производителям.

В противном случае можно получить совсем не тот эффект, которого вы ожидаете – например, волосы начнут выпадать ещё сильнее из-за несбалансированного состава или несовместимости компонентов препарата.

И не стоит верить тем, кто обещает быстрый и удивительную : чтобы получить хороший результат, надо принимать подобные продукты не менее 4-6 месяцев.