Pomoć na Tele2, tarife, pitanja

Zaštita od sunca moguća je na samo nekoliko osnovnih načina. Pozivamo vas da se detaljnije upoznate sa svakim od njih.

Kako zaštititi kožu od sunca?

Postoje tri načina na koja možemo zaštititi svoju kožu od ultraljubičastih zraka: natjerati ih da odraze, deaktivirajte ih i konačno eliminirajte ili nadoknadite štetu koju uzrokuju. Hemija vam omogućava da idete na bilo koji od tri načina. U Sjedinjenim Državama i Evropi ljudi godišnje troše oko 200 miliona dolara na kreme sa fizičkim i hemijskim filterima. Međutim, većina potrošača nije svjesna da jutarnje nanošenje ulja ili kreme za zaštitu od sunca možda neće biti dovoljno za dugotrajnu UV zaštitu, jer je vjerovatno da će se tokom dana isprati bilo znojenjem od intenzivne fizičke aktivnosti ili plivanja. Kada u hladnom ribnjaku osjetimo okrepljujuću svježinu, to ne znači da ultraljubičasti zraci ne djeluju na nas, ova vrsta elektromagnetnog zračenja lako prolazi kroz vodu. Silikonska ulja, koja su prirodno vodoodbojna, dodaju se nekim kremama kako bi pružila dugotrajnu zaštitu onima koji vježbaju na suncu ili plivaju u otvorenim vodama po sunčanom vremenu.

Dobra krema za sunčanje treba da sadrži titan dioksid ili cink oksid za zaštitu kože od UV-A zraka i organske sastojke za zaštitu od UV-B zraka; treba da se lako nanosi na kožu, da pruža dugotrajnu zaštitu i da bude nevidljiv. Krema za sunčanje ne smije biti ljepljiva i ne smije se ispirati dok plivate, ali bi se trebala lako isprati pod tušem sapunom ili gelom. Krema ne bi trebala rasti bakterije i treba dobro mirisati. I, naravno, proizvod mora pružiti pouzdanu i dugotrajnu zaštitu od sunca sa SPF (faktorom zaštite od sunca) od najmanje 15.

SPF zaštitni faktor

Faktor zaštite je stepen do kojeg krema za sunčanje štiti kožu od ultraljubičastih zraka, raspon moguće vrijednosti koeficijent se kreće od 2 do 30 i više. Koeficijent se izračunava iz omjera vremena potrebnog da se opekotina pojavi na koži zaštićenoj proizvodom i vremena potrebnog da se opekotina nastane na nezaštićenoj koži. Na primjer, ako se opekotina na nezaštićenoj koži dogodi nakon dva sata, a na zaštićenoj koži nakon dvanaest sati, tada se zaštitni faktor kreme može izračunati dijeljenjem 12 sa 2 i on će biti jednak 6. Dakle, zaštita faktor vam omogućava da procenite stepen do kojeg krema za sunčanje ograničava izlaganje kože UV zračenju. Sa faktorom 2 ultraljubičasto zračenje se smanjuje za 50%, a sa faktorom 4 samo 25% UV zraka dopire do kože, dok se 75% zračenja apsorbuje, sa faktorom 10 ultraljubičasti zraci se apsorbuju za 90%, a sa faktorom 25, za 96% i prodiru u kožu samo 4% ultraljubičastog. Teoretski je moguće postići zaštitni faktor od 50, proizvod s takvim faktorom blokirat će 98% UV zraka, ali za sada nam proizvođači mogu ponuditi kreme s maksimalnim zaštitnim faktorom nešto iznad 30.

U početku su se proizvodi sa faktorom 10 smatrali pouzdanom zaštitom od sunca, ali danas neki nemirni potrošači koriste proizvode sa faktorom 30, tako da tokom dvonedeljnog odmora, uz redovnu upotrebu kreme za sunčanje, takvi ljudi dobijaju manja doza ultraljubičastog zračenja nego kod jednodnevnog izlaganja suncu sa nezaštićenom kožom. Vrijednosti zaštitnih faktora mogu biti pogrešne; neki ljudi mogu misliti da krema s faktorom 30 štiti kožu dvostruko efikasnije od kreme s faktorom 15. To nije slučaj; u ovom primjeru je jači proizvod samo 4% efikasnije u zaštiti kože u poređenju sa jačom. Krema sa SPF od 30 će apsorbirati 97% UV zraka, dok će krema sa SPF od 15 apsorbirati 93% UV zraka.

Standardni losion za zaštitu od sunca sadrži 5% titan dioksida, 5% nekakav hemijski filter, 10% razna ulja, 5% emulgator, ostalo je destilovana voda. Uloga emulgatora u ovoj mješavini je da spriječi razdvajanje vode i ulja u dva sloja. Losion također zahtijeva prisustvo konzervansa koji ga štiti od mikroorganizama.

Refleksija sunčeve zrake

Najbolji način da pomognete reflektiranju UV zraka sa vaše kože je nanošenje sloja cink oksida (ZnO) ili titan dioksida (TiO2), oboje su bijele tvari koje se nalaze u cinkovoj masti, koja se koristi za zaštitu najranjivijih područja kože od sunca, kao što su nos, jagodice i usne.

Slične masti koriste i oni koji moraju mnogo vremena da provode na suncu, kao što su farmeri, građevinari i sportisti. Zalaganjem farmaceuta stvoreni su manje uočljivi oblici ovih lijekova, a kremama za sunčanje se dodaju cink oksid i titan dioksid, ali u takvim omjerima da ostaju nevidljivi.

Trik s titan dioksidom je korištenje mikrometarskih ili nanometarskih čestica ove tvari, koje su nevidljive golim okom, a optimalna veličina za njih se smatra 50 nm. Kada se hemijski i fizički filteri koriste zajedno, ove supstance pojačavaju međusobno dejstvo, pa se ispostavilo da je potrebno manje svakog od njih. Međutim, neke kreme za sunčanje mogu interferirati jedna s drugom, na primjer, brojni organski solarni filteri uzrokuju da se mikročestice slijepe zajedno, slabeći njihov zaštitni potencijal i istovremeno čineći kremu za sunčanje vidljivom na koži zbog stvaranja velikih bijelih nakupina. metalnog oksida. Dodavanje silikonskog ulja kremi za sunčanje sprječava zgrušavanje zadržavanjem titanovih oksida u obliku mikročestica. Drugi način da se suprotstavite efektu izbjeljivanja titanijum dioksida je da ga vežete česticama liskuna, što će pomoći u održavanju prirodne boje vaše kože prilikom nanošenja kreme za sunčanje.

Apsorpcija sunčevih zraka

Drugi način zaštite kože je stvaranje prozirnog zaštitnog filma na njenoj površini koji bi apsorbirao i neutralizirao opasne UV zrake. Postoji mnogo različitih UV apsorbera, od kojih svi neutrališu sunčevu svetlost na različite načine. Na primjer, orto-hidroksibenzofenon apsorbira energiju elektromagnetnog zračenja valne dužine od oko 330 nanometara, zbog te energije jedan od atoma vodika molekule apsorbera prelazi sa svog atoma kisika na susjedni atom kisika iste molekule. Kao rezultat toga, molekul se nalazi u nestabilnom visokoenergetskom stanju, zatim dolazi do obrnutog prijelaza s oslobađanjem energije u obliku topline, koja ne šteti koži.

Druge tvari djeluju po sličnom mehanizmu, u kojem se elektron pobuđen ultraljubičastim zračenjem kreće na vanjsku orbitu atoma, odakle se ubrzo vraća u prvobitni položaj, pretvarajući apsorbiranu energiju u energiju mehaničke vibracije. Da bi se dogodile opisane transformacije, molekul apsorbera mora sadržavati posebnu hemijsku strukturu koja se naziva hromofor.

Godišnje se proizvede više od 6.000 tona krema za sunčanje, među kojima su derivati ​​aminobenzenske kiseline, kamfora, cimetne kiseline, uglavnom su efikasni protiv UV-B, dok derivati ​​benzofenona i dibenzoilmetana blokiraju UV-A zrake.

Navedene supstance spadaju u hemijske filtere organske prirode, jer je struktura njihovih molekula zasnovana na karbonskom okviru. Svi su vrlo topljivi u ulju, iako ponekad topljivost nije dovoljna za njihovu upotrebu u kozmetici, u takvim slučajevima se povećava dodavanjem jednostavnih šećera u molekule. Ali čak i u ovom slučaju, neki od hemijskih solarnih filtera se ne mogu koristiti jer gube svojstva kada su izloženi suncu ili se šire u zid plastične posude.

Restauracija kože

Treći način zaštite je obnavljanje oštećenja uzrokovanih UV zracima, za to se koriste takozvani hvatači slobodnih radikala. Činjenica je da UV zrake imaju dovoljno energije da razbiju kemijske veze; kao rezultat takvog prekida nastaju kemijski visoko aktivni fragmenti molekula -. Slobodni radikali mogu stupiti u interakciju s gotovo bilo kojom kemijskom strukturom koja im se nađe na putu, uključujući DNK. Najaktivniji radikali nastaju iz kisika. Kada ultraljubičasti zraci udare u molekul ove tvari, nastaje takozvani singletni kisik, koji je izuzetno štetan za sve biološke strukture.

Naša tijela se lako mogu nositi s oštećenjem DNK slobodnim radikalima, ali ultraljubičasto svjetlo također utiče na imuni sistem, čiji je zadatak da otkrije molekularna oštećenja i pokrene mehanizme popravke. Kao rezultat toga, vjerovatnoća da će mutacija DNK ostati neotkrivena uvelike se povećava. Naše tijelo proizvodi specijalne „čistače“ koji su u stanju pružiti adekvatnu zaštitu od slobodnih radikala. Molekule koje nas štite od slobodnih radikala također uključuju vitamine i: Nije iznenađujuće što se dodaju u losione za zaštitu od sunca zajedno s drugim, kao što su polifenoli dobiveni iz sjemenki.

Dakle, šta trebamo učiniti da zaštitimo našu kožu od štetnog djelovanja ultraljubičastog zračenja? Najbolji savjet- Ovo je da se izbegne izlaganje suncu između jedanaest i petnaest sati. Ostatak dana, ako planirate da budete na plaži ili plivate u otvorenim vodama, koristite kremu za sunčanje sa faktorom 15. Ako po sunčanom vremenu želite da šetate, bavite se sportom ili radite u bašti, nosite zatvorenu odeću i šešir. Ostaje odjeća bolja zaštita od sunca. Njemačka hemijska kompanija BASF čak je proizvela najlonsku tkaninu u koju su ugrađene čestice titan dioksida. Pokrivena odjeća od takvog materijala može biti efikasno sredstvo za zaštitu od sunca.

Koje su glavne prednosti ljeta? Naravno, sunce, lepo vreme, slobodno vrijeme Na otvorenom. Obavezno pokažite svoj ten. Zbog toga volimo ljeto. Ali uvijek postoji muva u masti. Sve češće nas doktori upozoravaju na opasnosti UV zračenja koje primamo dok smo na suncu. Jedna od najopasnijih posljedica izlaganja suncu na koži je rak kože. Svake godine učestalost ove vrste raka raste, a mnogi su sigurni da su kreme za sunčanje potrebne onima koji ne žele da izgledaju preplanuli!

Dermatolozi sa žaljenjem primjećuju da se u većini slučajeva ova opasna bolest mogla spriječiti da smo slijedili jednostavne mjere opreza dok smo bili na suncu. Djeca mlađa od 18 godina su posebno ugrožena kako njihova tijela rastu i podložnija su štetnim efektima UV zračenja.

Jednostavna pravila za boravak na suncu koja mogu spasiti vaš život i živote vaše djece:

1. Izbjegavajte direktnu sunčevu svjetlost, preferiraju hladovinu od drveća, tende, suncobrane. Posebno opasnim se smatra vrijeme od 10 do 16 sati, kada je poželjno ostati kod kuće. Imajte na umu da sjenilo nije potpuna zaštita od sunca, stoga i ovdje budite oprezni.
2. Obavezno koristite kremu za sunčanje! Lekari preporučuju korišćenje proizvoda širokog spektra izloženosti sa SPF 30. Za referencu: krema sa zaštitnim faktorom (SPF) 10-15 je slaba zaštita, SPF 20-30 je srednja zaštita, a SPF 40-50 je jaka odbrana. Krema ne bi trebala biti posebno štedljiva i treba je nanijeti u ravnomjernom sloju na sve izložene dijelove tijela. Svaka dva sata treba ponoviti postupak nanošenja kreme, posebno ako ste se znojili ili plivali. Kremu za sunčanje potrebno je nanijeti i na dječju kožu.
3. Neophodno je pravilno se obući, izlazak napolje tokom leta. Odjeća treba da bude široka, ali uska i da pokriva što veći dio tijela. Ali ljeti težimo da budemo što goli, pa ne zaboravite slijediti pravila 1 i 2 kako biste se zaštitili od štetnog djelovanja UV zraka. Dajte prednost prirodnim tkaninama koje omogućavaju koži da diše. Nosite šešir širokog oboda i sunčane naočale.
4. Nemojte koristiti solarijum! Ljekari upozoravaju da to uvelike povećava rizik od razvoja raka kože. Ako vam je hitno potreban ten, koristite proizvode za samotamnjenje (niko ne može otkazati kremu za sunčanje).

Općenito, liječnici preporučuju ne samo isključivanje solarija, već i sunčanje kao takvo i ne traženje posebnog sunca. No, moderni modni trendovi su u suprotnosti s mišljenjem ljekara, stoga držite zlatnu sredinu kada se sunčate na plaži i slijedite gore navedene preporuke.

Zašto je ultraljubičasto zračenje opasno?

Sunčeva svetlost je osnova života. I to je istina, ali sve je dobro umjereno. Kada je sunčeva svjetlost previše, to može uzrokovati ozbiljne štete.

Najopasnije su opekotine od sunca. Činjenica je da je ultraljubičasto zračenje dio jonizujućeg zračenja, zračenja, a kod opekotina od sunca na koži nastaju ista oštećenja kao i kod oštećenja od zračenja. Nastaju slobodni radikali, genetski aparat ćelija je oštećen i, kao rezultat, pojavljuju se mutacije. Nakon toga, ove mutacije se akumuliraju, što u konačnici dovodi do razvoja kancerogenog tumora.

Na drugom mjestu po opasnosti je višak - "crno" tamnjenje. Sunčanje je odgovor, zaštitna reakcija vaše kože na štetno djelovanje ultraljubičastog zračenja. Shodno tome, što je ten izraženiji, to je veća štetna sila primijenjena na kožu. Očigledno, svi resursi ponestaju prije ili kasnije. A, ako previše koristite sunčanje, sposobnost kože da se zaštiti od raznih oštećenja će se smanjiti.

Sposobnost opažanja ultraljubičastog zračenja je individualna karakteristika svake osobe. Ova sposobnost se naziva ljudski fototip. Predodređen je od rođenja i ne mijenja se tokom života. Razlikuju se sljedeći fototipovi kože:

Šta je ultraljubičasto zračenje.

Neprijatelja morate poznavati iz viđenja. Prije nego što opišemo načine zaštite od štetnog djelovanja ultraljubičastog zračenja, shvatimo šta je to - sunčeva svjetlost?

Ultraljubičasti dio spektra sunčevog zračenja sastoji se od tri dijela:

• Ultraljubičasti zraci tipa A - UVA.
• Ultraljubičasti zraci tipa B - UVB.
• Ultraljubičasti zraci tipa C su gama zračenje.

Počnimo sa tipom C. Ovo je gama zračenje. Izuzetno je opasan za ljude, ali praktički ne dopire do površine zemlje zahvaljujući ozonskom omotaču u atmosferi. Ovdje ne treba zaboraviti na stanjivanje ovog sloja i ozonske rupe.

Dok smo na plaži ili napolju po sunčanom danu dolazimo u kontakt sa ultraljubičastim zracima tipa A - UVA i tipa B - UVB

Ultraljubičaste zrake tipa A (UVA) čine lavovski dio ultraljubičastog zračenja koje dopire do Zemlje i neprimjetno utječe na ljude. Međutim, upravo oni prodiru u duboke slojeve kože, smanjujući sadržaj kolagena, elastina i vode u stanicama, te ubrzavaju proces starenja. Oni također doprinose razvoju alergija i pojačavaju djelovanje ultraljubičastih zraka B. Osim toga, nedavna istraživanja su dokazala da UVA značajno doprinosi nastanku raka. Ultraljubičaste A zraci prevladavaju između zore i 11:30 ujutro i poslije 15 sati.

UVA zračenje uzrokuje pojavu blagog, bezbolnog crvenila na ljudskoj koži, koje nastaje odmah nakon zračenja i nestaje u roku od nekoliko minuta. Nakon toga, na koži osobe se pojavljuje lagani preplanuli ten.

Kada su izložene kratkotalasnim ultraljubičastim B (UVB) zracima, posebne ćelije (melanociti) proizvode pigment koji se zove melanin. Njegov glavni zadatak je zaštititi kožu od izlaganja ultraljubičastim zracima: pigment odgađa sunčevu svjetlost i djelomično neutralizira slobodne radikale. Boja tena zavisi od količine ovog pigmenta (melanina) u ćelijama kože. Zapravo, proizvodnja melanina i, shodno tome, tamnjenje je zaštitna reakcija stanica kože od štetnog djelovanja UVB-a. Ultraljubičasti B zraci prevladavaju kada je sunce blizu svog zenita, tj. od 11:00 do 14:00 sati.

Kritična doza UVB zračenja obično uzrokuje jako i bolno crvenilo kože, plikove, pa čak i čireve - klasične opekotine od sunca koje nastaju u roku od nekoliko sati opuštanja na plaži u opasnim satima od 11 do 15 sati. Ova oštećenja prolaze polako, nakon čega se na koži pojavljuje postojan, čokoladni preplanuli ten, koji je uzrokovan povećanjem sadržaja pigmenta melanina u površinskom sloju kože - epidermu. Upravo ultraljubičaste zrake tipa B igraju glavnu ulogu u oštećivanju genetskog aparata stanica kože, što potom dovodi do razvoja raka kože.

Metode zaštite

- Krema za sunčanje. Kako odabrati kremu za sunčanje koja vam odgovara, detaljno sam opisao u članku “Kako odabrati kremu za sunčanje”, ali još jednom želim da vam skrenem pažnju na činjenicu da su kreme za sunčanje najefikasnije samo kada je sunce na svom putu. zenit - od 11:30 do 15:00 sati. Pre 11:30 i posle tri sata posle podne gubi se smisao korišćenja kreme za sunčanje, jer... Počinju da prevladavaju ultraljubičaste zrake tipa A, protiv kojih su kreme za sunčanje neefikasne.

- Mehanička zaštita. Ili jednostavno rečeno, senka, odeća. Najpouzdaniji način zaštite kože od oštećenja od direktne sunčeve svjetlosti. Štaviše, preplanulost će se i dalje pojaviti, jer... Ultraljubičasto svjetlo se raspršuje u zraku i pogodiće kožu. Ali to će biti mekan, lijep ten na zdravoj koži.

- Vremenska zaštita. Izbjegavajte izlaganje suncu u periodu maksimalne aktivnosti. Nije uvek podne. Na različitim geografskim širinama, vrijeme kada je sunce u zenitu varira od 11:30 do 13:30 sati, a u periodu od 11:00 do 15:00 sati do 70% ukupnog dnevnog dijela ultraljubičastog zračenja dospijeva u Zemljina površina.

- Zaštita na daljinu. Crnci žive u Africi ne zato što su jako preplanuli, već zato što tamo drugačije ne mogu preživjeti. Sunčeva aktivnost u ekvatorijalnoj zoni nije kompatibilna sa životom osobe bijele puti. Ako ćete ići na odmor na jug, onda je bolje izabrati zemlju u kojoj je autohtono stanovništvo barem donekle slično vama po boji kože.

- Prirodne kreme za sunčanje. Ovo su različita ulja. Stručnjaci su utvrdili da komponente koje se nalaze u prirodnim uljima mogu pružiti dovoljnu zaštitu od djelovanja sunčevog zračenja.

Ulje australskog oraha

Ovaj orašasti plod se smatra kraljem orašastih plodova, a njegovo ulje je poznato po svojim svojstvima sličnim svojstvima sebuma, čija je glavna funkcija zaštita kože od isušivanja i vodootpornost kose. Ovo ulje ima dosta visoki nivo zaštita od ultraljubičastih zraka i kao komponenta zaštitnih proizvoda koristi se sa SPF nivoom 6.

Ulje od sjemenki grožđa

Zbog sadržaja velike količine proantocijanidina, uklanja slobodne radikale iz organizma. Takođe, zbog izraženih antioksidativnih svojstava, ulje ubrzava proces regeneracije ćelija kože. Ovo ulje ima SPF 4.

Kokosovo ulje

Poznat kao tvrdi puter. Uljni ekstrakt se dobija cijeđenjem pulpe plodova kokosove palme. Masne kiseline i hidratantne komponente daju ulju antimikrobna i antibakterijska svojstva. Ali SPF nivo kokosovog ulja nije visok - samo 2.

Konopljino ulje.

Njegova svojstva su slična prirodnim lipidima ljudskog tijela. Lipidi su neophodni za normalan razvoj ćelija. Ulje konoplje savršeno se upija u kožu, dajući joj dodatni sadržaj masti, aminokiselina i drugih korisnih tvari. Ovo ulje ima nivo zaštite od SPF 6.

Jojoba ulje.

Svojstva ulja jojobe su takođe slična onima sebuma. Ulje ne samo da ima sposobnost da zaštiti kožu od sunca, već ima i protuupalno djelovanje, zahvaljujući miristinskoj kiselini koju sadrži. Nivo SPF zaštite je 4.

Dijeta. Kožu možete pripremiti i za ljetnu sezonu i osigurati lijep, ujednačen preplanuli ten uz pomoć određenih namirnica.

Za sigurnu i lijepu preplanulost ljeti treba uključiti šargarepu, paradajz, spanać, šparoge, celer, kiseljak, različite vrste zelena salata, brokoli, masna riba i plodovi mora, meso i džigerica, smeđi (nebrušeni) pirinač, banane, urme, pasulj, bademi, kikiriki, breskve, kajsije, narandža, grejp, mandarina.

Ali postoje i proizvodi koji nisu pogodni za tamnjenje. To su čaj, kafa, čokolada, suvo meso, kiseli krastavci i marinade, pržena hrana, kukuruz, peršun, alkoholna pića: pivo, kokteli, aperitivi.

Kao što vidite, postoji mnogo načina da se ne ozlijedite ljeti. I bolje ih je kombinovati. Morate nastojati da do kraja dana vaša koža bude normalne boje, a ne crvena, kao opečena koža. I sunčanje na kraju sezone na plaži treba biti umjereno.

Čuvajte se i budite zdravi!

Onkolog, dr. Zinkevič Maksim Vjačeslavovič.

Usred ljeta shvatili smo kako i od čega nas štiti kozmetika za sunčanje, kao i zašto sve češće koristimo kreme za sunčanje, a učestalost melanoma raste.

Kako zaštitni faktor štiti?

U izboru krema za sunčanje Većina ljudi se s pravom fokusira na zaštitni faktor SPF. Ova skraćenica dolazi od engleskog Sun Protective Factor i označava faktor zaštite od sunca, koji karakteriše stepen zaštite koju daje određena krema. SPF je označen velikim brojevima na svakoj bočici. Kako veći broj, veća je zaštita.

Prije upotrebe kreme za sunčanje, morate razumjeti koji fototip kože vam je dala priroda. Zavisi od proizvodnje melanina, tamnog pigmenta koji se nalazi u epidermalnim stanicama koji upija svjetlost. Ako ima puno melanina, osoba ima prirodno tamnu kožu, dobro preplanuli i ne izgori na suncu. Ako ga nema dovoljno, osoba ima vrlo svijetlu kožu, koja pocrveni i izgori čak i pri kratkom boravku na suncu. Često oni sa ovim tipom kože imaju crvenu kosu. Najčešće, koža pripada srednjem tipu, a ukupno postoji šest fototipova.

Za prvi i drugi fototip (svetla koža) potreban je visok zaštitni faktor (SPF > 20), za četvrti do šesti fototip dovoljan nizak (SPF< 10).

Vjeruje se da broj zaštitnog faktora pokazuje koliko puta duže možete ostati na suncu sa kremom za sunčanje nego bez nje. Na primjer, ako bez kreme vaša koža pocrveni na suncu u roku od pola sata, onda se sa kremom SPF4 ovo vrijeme povećava na dva sata.

Crvenilo kože (eritem) je prva faza opekotina od sunca, a zatim, kao što znate, koža se ljušti i skida gornji sloj epiderme. Niko ne želi da izgori na suncu i zato ga koristimo zaštitna oprema. Štiti kožu od opekotina.

Od opekotina do raka

Ali crvena i ljuštena koža nisu sve nevolje koje imamo od sunca. Zračenje u ultraljubičastom (UV) opsegu oštećuje ćelije kože, što dovodi do njihovog pojačanog starenja (fotostarenje) i povećava verovatnoću nastanka raka kože, prvenstveno njegovog najopasnijeg tipa – melanoma. To se događa jer UV zračenje oštećuje biološke molekule. Pod njegovim utjecajem nastaju fotokemijske reakcije koje dovode do pojave slobodnih radikala - molekula s nesparenim elektronom koji oštećuju proteine ​​i DNK.

Ako se proteinski kolagen kože ošteti na ovaj način, koža brzo stari. Ako promjene utiču na DNK, stanica može postati kancerogena.

U sunčevom spektru, UV zračenje je podeljeno u tri opsega u zavisnosti od talasne dužine. Najkraći UV-C zraci (200–290 nm) jedva dopiru do površine Zemlje zahvaljujući atmosferi i njenom ozonskom omotaču; UV-B (290-320 nm) i UV-A (320-400 nm) su ono što naša koža prima. Ali oni se ponašaju drugačije.

UV-B, kao zračenje kraće talasne dužine, ima više energije i jače peče kožu, čega se najviše bojimo. UV-A zračenje je na prvi pogled bezopasnije, ne peče toliko, ali prodire dublje u ćelijske slojeve kože, u dermis. To znači da upravo ovaj ultraljubičasti raspon sa sobom nosi opasne posljedice – fotostarenje i rak.

U skladu s tim, na bočici kreme za sunčanje označena su slova UVB ili UVA. Na primjer, UVB znači da vas proizvod štiti samo od UV-B zraka, odnosno samo od opekotina od sunca. Ali na modernim proizvodima dobrih marki, u pravilu su označena slova UVA, zaokružena. To znači da proizvod štiti ne samo od UV-B, već i od UVA zraka.

Za one koji žele da preplanuli, bilo bi zanimljivo znati: hoće li malo ultraljubičastog svjetla prodrijeti kroz dvostruku zaštitu kako bi postigli lijep ton kože? Osim toga, ultraljubičasto zračenje je „ne samo štetno, već i korisno“: pod njegovim utjecajem u koži se sintetiše vitamin D, koji je izuzetno važan za tijelo, te se odvijaju razni drugi korisni procesi. Na primjer, krvni tlak se smanjuje, a s njim i rizik od srčanog i moždanog udara.

Ljubitelji preplanulog tijela ne moraju brinuti: tijelo neće ostati bez ultraljubičastog zračenja, čak ni uz zaštitnu opremu. Prvo, obično se ne nanose na kožu u dovoljno debelom sloju (norma je 2 mg kreme na 1 cm2), tako da još uvijek ne djeluju punom snagom. Drugo, bilo kakva zaštita ne eliminira ultraljubičasto zračenje, već samo slabi njegov učinak.

Još jedan važan faktor koji treba uzeti u obzir: spektar sunčevog zračenja nije isti u različito vrijeme i na različitim geografskim širinama.

U podne (astronomsko vrijeme) intenzitet zračenja na talasnoj dužini od 290–320 nm (B-opseg) je deset puta veći nego u 9.00 ili 15.00.

Razlog tome je što je sunce u ovo vrijeme više iznad horizonta, a u jutarnjim i večernjim satima pada na tlo kosim zracima, koji u atmosferi putuju veću udaljenost i više su raspršeni. Iz istog razloga, intenzitet kratkotalasnog zračenja je veći što ste bliže ekvatoru. Drugim riječima, kada idete na putovanje u tropske krajeve, morate imati na umu da će sunce jače peći ne samo toplinom, već i ultraljubičastim zračenjem. I shodno tome, povećati nivo zaštite. Ultraljubičasto zračenje je takođe intenzivnije u planinama, povećavajući se za oko 6% sa svakim kilometrom nadmorske visine.

Pomažu li kreme protiv raka?

Da li kreme za sunčanje štite od raka? Nauka i medicina još nemaju jasan odgovor na ovo pitanje.

Optimizam je sputan činjenicom da je incidencija raka kože, uključujući melanom, u porastu širom svijeta.

Iako bi se, čini se, trebalo smanjiti, jer ljudi sada mnogo više koriste kreme za sunčanje.

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), godišnje se u svijetu registruje više od 130 hiljada slučajeva melanoma i 66 hiljada smrtnih slučajeva od melanoma i drugih oblika raka kože. U poređenju sa sredinom prošlog veka, do početka 21. veka učestalost melanoma je šestostruko povećana. Najviši nivoi su uočeni u onim zemljama u kojima ljudi imaju svijetlu kožu i gdje je sunčanje uobičajeno: Australija, Novi Zeland, Sjeverna Amerika i Sjeverna Evropa. U Norveškoj i Švedskoj, godišnja stopa incidencije melanoma se više nego utrostručila u posljednjih 45 godina, au Sjedinjenim Državama se udvostručila u posljednjih 30 godina. Najveće stope oboljevanja od melanoma zabilježene su u Australiji, gdje su mnogi stanovnici iz sjeverne Evrope i žive u klimi sa znatno većim sunčevim zračenjem.

Stručnjaci imaju tri hipoteze koje objašnjavaju zašto ljudi češće koriste kremu za sunčanje, a melanom je u porastu.

Prvo, ova vrsta raka kože se razvija sporo, sa periodom latencije od 20-40 godina.

Dakle, moguće je da su današnje žrtve melanoma bile izložene opasnim količinama zračenja kada su bile mlade, kada kreme za sunčanje nisu bile toliko popularne.

A moda za sunčanje počela je 1950-ih, kada je preplanula koža postala znak blagostanja i prosperiteta.

Drugo, ozonski omotač zemljine atmosfere postaje tanji, što smanjuje efikasnost njegove zaštite od ultraljubičastog zračenja.

Možda je ovo odgovor na pitanje, kako smo svi prije živjeli, izlazili na sunce bez krema? Sunce je bilo manje agresivno.

Treća hipoteza je najneugodnija: možda kreme za sunčanje ne samo da štite od raka, već ga i same izazivaju.

Osjećajući se sigurno, ljudi provode mnogo više vremena na suncu nakon nanošenja kreme.

istovremeno, kremu možda neće nanositi na cijelo tijelo ili manje nego što je potrebno, ili je isprati vodom (stručnjaci kažu da su vodootporni proizvodi mit). Zbog toga dobijaju veću izloženost UVA zračenju zajedno sa rizikom od raka.

Konačno, tvari koje djeluju u kremama za sunčanje i sprejevima mogu same po sebi biti nesigurne. Sadrže fizičke UV apsorbente koji odbijaju i raspršuju sunčeve zrake – cink oksid i titan dioksid. Druga grupa zaštitnih supstanci su hemijski UV filteri koji smanjuju uticaj zračenja na ćelije. Ako pročitate njihovu listu na ambalaži, malo će se ljudima svidjeti nazivi: para-aminobenzojeva kiselina (PABA), iako su je mnogi proizvođači već napustili jer može izazvati alergije; oktilmetoksicinamat, benzofenon-3, 4-izopropildibenzoilmetan, itd. Oni prodiru u kožu, a njihovo djelovanje uz dugotrajnu upotrebu još nije dobro proučeno. Izvještaj Radne grupe za okoliš (EWG) iz 2001. godine otkrio je da mnoge popularne kreme za sunčanje sadrže sastojke koji mogu biti kancerogeni.

Studije koje su pokušale objektivno dokazati štite li kreme za sunčanje od raka dale su oprečne rezultate.

Evo šta kažu evropske preporuke za borbu protiv malignih tumora, koje su date na internet stranici Društva za borbu protiv raka Rusije: „Ovi agensi mogu zaštititi od karcinoma skvamoznih ćelija, ali za sada nema dovoljno ubedljivih dokaza da imaju zaštitni učinak u slučaju karcinoma bazalnih stanica i melanoma. “Prilikom njihovog korištenja vrlo je važno izbjegavati produžavanje trajanja izlaganja suncu, što može dovesti do povećanog rizika od razvoja melanoma.

Naučnici iz Memorijalnog centra za rak Sloan-Kettering, analizirajući povezanost upotrebe krema za sunčanje sa karcinomom skvamoznih ćelija, karcinomom bazalnih ćelija i melanomom, tvrde da proizvodi štite od ovih vrsta raka i ne dovode do nedostatka vitamina D, već samo kada se primenjuju. pravilno na koži.

Prema podacima specijaliste onkodermatologa, stručnjaci iz Međunarodne agencije za istraživanje raka proučavali su preventivni učinak korištenja sunca. zaštitna krema na razvoj raka kože. Otkrili su da upotreba zaštitne kreme može spriječiti eritem i karcinom skvamoznih stanica. Za karcinom bazalnih ćelija i melanom, ovaj efekat još nije utvrđen zbog poteškoća u proučavanju dugog perioda latencije. Paradoksalno, postoje kontradiktorni dokazi da upotreba kreme za sunčanje može povećati rizik od melanoma s povećanjem vremena izlaganja suncu. Od 15 studija, samo 3 su pokazale značajno smanjenje rizika od melanoma, 4 nisu pokazale značajan učinak, a 8 je pokazalo povećanje rizika.

Solarni krug - nebo okolo

Kako zaštititi djecu od sunca je posebna tema. Dermatolozi naglašavaju da je višak ultraljubičastog zračenja u djetinjstvu najopasniji za rizik od razvoja melanoma tijekom života.

Dijete ima vrlo tanku epidermu, a stanice melanocita koje proizvode melanin počinju da rade tek krajem druge ili treće godine života.

Trebate li svoju djecu stavljati kremom za sunčanje? Neki naučnici koji su proučavali ovo pitanje tvrde da su emulzije na bazi ulja koje sadrže fizičke filtere najbolje za djecu. Iako ni bez hemijskih filtera ne možete da postignete zaštitni faktor SPF-50, koji se preporučuje deci. Ali u isto vrijeme, oksibenzon i oktokrilen treba izbjegavati u sastavu.

Manju djecu je najbolje držati podalje od sunca tokom podneva i nositi laganu pamučnu odjeću i šešir na glavi. Ruski pedijatri smatraju da do treće godine dijete uopće ne treba biti izloženo užarenim zracima sunca, a od treće godine - ne više od 15 minuta.

I odrasli bi trebali zapamtiti da nikakva zaštitna kozmetika ne može zamijeniti glavu na vašim ramenima. Sunce u velikim količinama, poput alkohola, opasno je po vaše zdravlje.