Pomoć na Tele2, tarife, pitanja

Pređite na zimsko računanje vremena u Ukrajini 2016 - da, da, ponoviće se! Neizbježno, neizbježno i nepopravljivo - prebacivanje kazaljki u Ukrajini na zimsko računanje vremena! I urednici tochka.netžuri da vam unapred kaže kada su ljudi prebačeni u Ukrajinu 2016. godine i kako bezbedno preživeti ovaj događaj.

PROČITAJTE TAKOĐE:

Kada se satovi mijenjaju na zimsko računanje vremena 2016. u Ukrajini?

Tradicionalno, posljednje nedjelje oktobra, u noći sa 29. na 30. oktobar, Ukrajina će promijeniti vrijeme 2016. sa ljetnog na zimsko.

Vrijeme promjene sata je 4:00 ujutro.

Promjena sata u 2016. godini se vrši pomjeranjem kazaljke 1 sat unazad.

Zašto u Ukrajini dolazi do promjene vremena na zimu?

Ukrajina vrši prenos vremena u skladu sa Rezolucijom Kabineta ministara br. 509 od 13. maja 1996. „O postupku računanja vremena na teritoriji Ukrajine“. To je učinjeno kako bi se uštedili energetski resursi i maksimalno iskoristilo dnevno svjetlo, koje je, kako razumijemo, zimi vrlo ograničeno. A u vezi s teškom ekonomskom situacijom u zemlji, takve uštede će dobro doći.

PROČITAJTE TAKOĐE:

Promjena vremena na zimu - kako se ne izgubiti u kazaljkama na satu?

Prebacivanje sata na zimsko računanje vremena u Ukrajini 2016 © Depositphotos

Mnogi ljudi često imaju zabunu u vezi sa prebacivanjem sata na zimsko računanje vremena, odnosno: u kom smjeru treba okretati kazaljke na satu - naprijed ili nazad.

Mi ćemo vam pomoći u ovom pitanju. Zapamtite ovu jednostavnu mnemoniku: " VV OO", što znači: " IN u proljece - IN prije, O nadstrešnica - O bratski."

Zahvaljujući ovoj jednostavnoj skraćenici, uvijek se lako snalazite oko sata, a čak i ako se probudite usred noći, tačno ćete odgovoriti na pitanje u kojem smjeru okretati kazaljke.

PROČITAJTE TAKOĐE:

Prebacivanje sata na zimsko računanje vremena - kako se nositi?

Promjena vremena na zimu u Ukrajini 2016 © Depositphotos

Prema riječima ljekara, većina ljudi se teško prilagođava vremenu kada prebaci sat na zimsko ili ljetno računanje vremena. Naše tijelo se mora prilagoditi novom režimu, što znači da doživljava dodatni stres, koji različiti ljudi može trajati od 2 dana do 2 sedmice.

Osim toga, prelazak na zimsko računanje vremena u Ukrajini 2016. primoraće vas da ostanete do kasno na poslu i dođete kući 1 sat kasnije od našeg uobičajenog vremena, kada napolju potpuno padne mrak.

Stoga, prebacivanje sata na zimsko računanje vremena može dovesti do prekida u obrascima spavanja, povećanog umora, smanjenja zaštitnog odgovora tijela i pogoršanja depresije i stresa.

Kako biste pomogli svom tijelu da se prilagodi prelasku na zimsko računanje vremena, počnite prilagođavati promjenu sata 1-2 sedmice unaprijed.

Slijedite dnevnu rutinu, jedite pravilno, idite u krevet na vrijeme, hodajte više na svježem zraku. I posljednjeg vikenda prije promjene vremena, pokušajte da dobijete snagu i dobro se odmorite.

I, inače, ako imate psa, postepeno ga navikavajte na novi režim: u roku od 1-2 sedmice izvedite ga u šetnju 5-10 minuta kasnije nego inače.

Prelazak na zimsko računanje vremena 2016. - na šta potrošiti dodatni sat?

Na dan kada se vrijeme prebaci na zimski dan, umjetno će se povećati za cijeli sat. Kako ga najbolje potrošiti?

Savjetujemo vam da unaprijed isplanirate kako ćete provesti dodatni sat svog života. Možete ga korisno potrošiti sedeći iza udžbenika ili posvetiti se poslu, ili ćaskati sa devojkama, ili pokloniti voljenoj osobi, ili jednostavno prespavati sa zadovoljstvom - najvažnije je da se ne potroši.

PROČITAJTE TAKOĐE:

Pogledajte zanimljiv video o vrijednosti vremena:

Pogledajte sve najsjajnije i najzanimljivije vijesti na glavnoj stranici ženskog internetskog resursatochka.net.

Mislite li da je Ukrajini potrebna promjena sata? Šta vam je lakše: prelazak na zimsko ili ljetno računanje vremena?

Ako primijetite grešku, odaberite traženi tekst i pritisnite Ctrl+Enter da to prijavite urednicima.

Podijelite na društvenim mrežama

Pročitajte također

Vijesti o partnerima

Komentari (15)

deflint prije 1 godine

u ovoj regiji, najpogodnije vrijeme će biti ono koje je par sati ispred astronomskog vremena - tada ćemo najefikasnije iskoristiti dnevne sate. Usput, mnogi su to shvatili. U mnogim zemljama iste, recimo, Evrope, prihvaćeno vrijeme je ispred astronomskog vremena, a vrlo rijetko ponegdje zaostaje za njim. Procijenite sami: Francuska, Španija, Zapad. dio Njemačke, Belgije, Holandije, Švicarske, dio Italije i Norveške - nalaze se u 0. vremenskoj zoni; Prihvaćeno vrijeme je GMT +1 (ljeti – GMT +2). Grčka, zapadna Dio Rumunije, Bugarske, baltičkih država - 1. vremenska zona; vrijeme – GMT +2 zimi/+3 ljeti. Gruzija, Jermenija, Azerbejdžan – 3. pojas; vrijeme GMT+4. Čak je i Belorusija, koja je sa nama u 2. vremenskoj zoni, usvojila GMT+3. I samo u istočnom dijelu Turske i Sirije, te u nekim regijama Rusije, lokalno vrijeme "zaostaje" za astronomskim vremenom.
Dakle, stanovništvu je najpogodnije da živi u vremenu malo ispred astronomskog vremena, odnosno za Ukrajinu – GMT+3.

(1 korisnik)

• deflint prije 1 godine

  Ovo možda zvuči paradoksalno, ali uz savremeni način života, takozvano „astronomsko“ vrijeme nije zgodno. Živeći prema astronomskom vremenu, osoba treba da ide u krevet u 20-00 i budi se u 4 sata ujutro. Zapravo, rijetko idemo na spavanje prije 22-23 sata, a ako oni ustaju u 4 ujutro, onda... generalno, u prosjeku, prema statistikama, većina ljudi radnim danima ustaje u prosjeku u 6 - 7 sati Dakle, možemo reći da je ritam života savremeni čovek"pomaknuto" nekoliko sati unaprijed u odnosu na "astronomsko" vrijeme. Stoga će na ovim prostorima najpovoljnije vrijeme biti ono koje je par sati ispred astronomskog vremena – tada ćemo najefikasnije iskoristiti dnevne sate. Uzgred, mnoge zemlje su to shvatile, da li na podsvjesnom nivou ili kroz ponovljene pokušaje i greške, ne znam; ali u mnogim zemljama iste, recimo, Evrope, prihvaćeno vrijeme je ispred

Prelazak na zimsko računanje vremena u 2016. godini dogodiće se u noći sa 29. na 30. oktobar, sa subote na nedjelju. 30. oktobra 2016. u 4 sata ujutro potrebno je da kazaljke na satu pomjerite 1 sat unazad.

Prelazak na zimsko računanje vremena u Ukrajini 2016. godine vrši se u skladu sa rezolucijom Kabineta ministara Ukrajine od 13. maja 1996. br. 509 „O postupku računanja vremena na teritoriji Ukrajine” na teritoriji Ukrajine. Ukrajine 30. oktobra 2016. u 4 (četiri) sata po kijevskom vremenu Ljetno računanje vremena se otkazuje, a kazaljka na satu se pomera 1 (jedan) sat unazad." Od 30. oktobra 2016. u Ukrajini će biti na snazi ​​zimsko računanje vremena , što odgovara UTC + 2 sata.

Također treba napomenuti da se zimsko računanje vremena 2016. godine ne uvodi u cijeloj Ukrajini - na teritorijama Autonomne Republike Krim i grada Sevastopolja, kao i u Donjecku, Lugansku i obližnjim gradovima pod kontrolom tzv. i „LPR“, moskovsko vrijeme je zapravo uvedeno (UTC+3) bez sezonske promjene sata.

Otkazivanje ljetnog računanja vremena u Ukrajini

Prije nekoliko dana stanovnici Ukrajine bili su zbunjeni poruka zamenika ministra ekonomskog razvoja i trgovine Maksima Nefedova da je u Ukrajini otkazan prelazak na letnje računanje vremena. “Pa, ispunio sam svoju svetu dužnost: izdrži još jedan sat!” - napisao je i pokazao fotografiju potpisane rezolucije. Međutim, u stvarnosti se za Ukrajince ništa nije promijenilo: uredbe o ukidanju ljetnog računanja vremena su godišnje, nakon čega se u proljeće, sljedećom promjenom sata, izdaje nova uredba prema kojoj se u zemlji ukida zimsko računanje vremena. .

Zašto moramo preći na zimsko računanje vremena?

Najpopularnije objašnjenje potrebe da se sat pomjeri sat unazad zvuči ovako: „Prelazak na zimsko računanje vremena omogućava nam da smanjimo energetska opterećenja i poboljšamo ekološku situaciju, osigurava stabilan rad jedinstvenog energetskog sistema zemlje, konzistentnost transportne tokove tereta i veze, te organizaciju televizijskog i radijskog emitiranja.”

Prosječna osoba se obično budi oko 7 ujutro i ide na spavanje u 23 sata po lokalnom vremenu. Ako potpuno odustanete od prelaska na zimsko i ljetno računanje vremena, ali pola godine će ustati mnogo kasnije od zore. Pomeranje kazaljki unapred u proleće i nazad u jesen tera vas da ustanete tokom dana i trošite manje struje na osvetljenje. Prilikom prelaska na zimsko računanje vremena i nazad, naučnici su čak identifikovali novu bolest koju su nazvali desinhronoza (poremećaj normalnog funkcionisanja) koja izaziva depresiju, hipertenzivne krize i srčane udare. Kako stručnjaci kažu, ušteda energije ne opravdava pogoršanje dobrobiti, performansi i zdravlja.

Astrologija o promjeni sata

Prebacivanje sata s jeseni na zimsko računanje vremena, te s proljeća na ljetno računanje vremena, postoji u više od 100 zemalja širom svijeta. U astrologiji, prilikom izračunavanja horoskopa, potrebno je uzeti u obzir i datum usvajanja standardnog vremena u određenom regionu planete, biti svjestan promjena granica vremenskih zona koje se periodično dešavaju, kao i uzeti u obzir računa prelazak na zimsko računanje vremena i nazad.

Međutim, problemi nakon prelaska na zimsko računanje vremena ne događaju se samo astrolozima, već i većini ljudi. Djeca, starije i bolesne osobe osjećaju posebne neugodnosti prilikom promjene ruke. Za neke, period prilagođavanja može potrajati mjesec dana ili čak i više. Kako možemo pomoći našem tijelu da se nosi sa ovim stresom i da ponovo uspostavi svoj unutrašnji biološki sat?

Glavni znakovi kvara u našem biološkom satu su smanjene performanse, umor, razdražljivost i depresivno raspoloženje. Da biste se podesili na pozitivu i sveli tjelesni stres na minimum, u prvoj sedmici nakon prelaska na zimsko računanje vremena potrebno je slušati mirnu melodičnu muziku, šetati na svježem zraku i uživati ​​u ljepoti i bojama jeseni. Podrška vaših najmilijih i voljenih je veoma važna.

U periodu prilagođavanja novom vremenu, astrologija savjetuje izbjegavanje iritantnih crvenih tonova u odjeći i aksesoarima; srebrno-plave i golubičastozelene nijanse, upotpunjene prozirnim šalovima i pletenim šalovima od čipke, bisernim nakitom ili perlama od sedefa, bi biti mnogo prikladniji. Plave teksas pantalone i jakne idealne su za ovu priliku.

Često prilagođavanje tijela na novi sat može potrajati više od dvije sedmice, a to je prilično dugo, pa su mnogi zabrinuti zbog pitanja hoće li se sat promijeniti 2016. godine u Rusiji ili ne, vrijedno je saznati detaljniji odgovor iz Vlade naše zemlje. Voleo bih to da kažem Državna Duma, a ni sami stanovnici Rusije nisu spremni da vrijeme ponovo mijenjaju na ljeto ili zimu. Osim toga, ako saznate mišljenje ekonomista u našoj zemlji, onda su oni tada govorili da nema racionalne koristi od prebacivanja kazaljki na zimsko ili ljetno računanje vremena, jer se time ne štedi ni državi ni građanima. naše zemlje. Razgovaraćemo i na našoj web stranici.

Doktori kažu da je najbolje da se čovek drži stalnog režima, telo se navikne na režim u roku od nekoliko nedelja i ako promenite vreme, telu će opet trebati vremena da se prilagodi, u ovom trenutku osoba postaje ranjivija bolesti, postaje pospanost i umor. U nastavku ćemo govoriti o tome zašto su kod nas odlučili da odustanu od promjene sata, te otkud zakon o mijenjanju vremena u našoj zemlji na ljetno i zimsko.

Malo istorije o promeni satova u našoj zemlji

Vjerovatno su mnogi čuli da su eksperimenti s promjenom sata počeli prije gotovo stotinu godina, a točnije, to se dogodilo 1917. godine, kada je naša zemlja nosila ponosno ime SSSR. Tih dana se zemlja ugledala na evropske zemlje, tačnije na Njemačku, u trenutku kada je Njemačka promijenila vrijeme, i naša zemlja je prebacila satove na ljetno računanje vremena. Danas ljudi žele da znaju da li će u Rusiji doći do pomeranja sata 2016. godine ili ne, ali prema svim uverenjima vlade, promene sata neće biti mnogo godina. Prvi zakon o promjeni vremena donesen je za vrijeme postojanja SSSR-a, zatim je donesen službeni zakon da se dva puta godišnje satovi mijenjaju na ljetno i zimsko godišnje doba. Prije ovog perioda, zemlja je živjela u potpunoj konfuziji i ni sama vlast nije znala kada vrijedi prebaciti vrijeme na ljetni režim, a kada nije potrebno.

Nažalost, ljudima je trebalo dosta vremena da se naviknu na ovaj režim, mnogima je bilo jako teško prebaciti kazaljke na ljetno i zimsko doba, ali se ljudi na sve prilagođavaju, pa su se mnogi ubrzo navikli na ovaj netrajni režim. Ubrzo je takva zemlja kao što je SSSR prestala postojati i zamijenjena je ruskom državom, a time i novom vladom. Dmitrij Medvedev je po dolasku na vlast odlučio da uvede novo pravilo da više neće biti prelaska vremena na zimski period; zakon nije trajao toliko dugo, jer se ova ideja mnogima zaista nije dopala. . Nije iznenađujuće što su sada ljudi počeli da postavljaju pitanja da li će u Rusiji doći do promene sata 2016. godine ili ne. Prema podacima koji su poznati narodu, može se razumjeti da je još 2011. godine predsjednik uveo novi zakon da u Rusiji vrijedi ponovo promijeniti vrijeme i ljeti i zimi, ali djelovanje takvog zakona nije bilo dugo; već 2014. predsjednik je ponovo promijenio svoj zakon i odlučio da ljeti neće biti promjene vremena, ali zimska promjena koju vrijedi ostaviti. Upravo je to zakon koji su usvojili mnogi ljudi u našoj zemlji, jer je mnogo lakše prilagoditi organizam na zimsku promjenu vremena.

Nisi mislio da te čekaju.

Mnogi ljudi danas su zabrinuti da li će promjena sata biti aktuelna u Rusiji 2016. godine ili ne, hoće li vlasti vratiti zakon o mijenjanju sata i na zimsko i na ljetno računanje vremena, ili će ljudi i dalje moći živjeti po već poznatom rasporedu? Danas vlast tako brzo mijenja zakone da je ponekad jednostavno nemoguće pratiti ih, mnogi ljudi nemaju vremena ni da se naviknu na njih.

Ima li smisla prebaciti zemlju na ljetno računanje vremena?

Kako kažu parlamentarci, ove godine se ne očekuje prelazak na ljetno računanje vremena, jer za tim nema potrebe. Čak i prema Vladimiru Žirinovskom, ovaj pristup mijenjanju sata je najrelevantniji, ne šteti ekonomskom stanju zemlje, a prelazak na zimsko računanje vremena neće utjecati na zdravlje i dobrobit ljudi, što je bilo primjetno pri prebacivanju satova na ljetno. . Ako pitate nadležne da li će promjena sata biti relevantna u Rusiji 2016. godine ili ne, oni mogu reći da je za zemlju ekonomičnije izbaciti promjenu sata za ljetno računanje vremena iz zakona, jer mnogi ljudi žive u privatnom sektoru jednostavno ne mogu priuštiti da se brojila u kući nekoliko puta godišnje rekonstruišu, to će takođe biti veoma skupo za velika preduzeća, ali je poznato da nova moderna brojila različito računaju cenu svetla danju i noću, tj. tarife noću i danju će se razlikovati. Takođe bih želeo da primetim mišljenje profesionalnih lekara o tome kako promena sata može uticati na ljudski organizam.

Mnogi liječnici su protiv prebacivanja sata na ljetno računanje vremena, cijela poenta je da to ima vrlo negativan utjecaj na zdravlje ljudi, posebno djece i adolescenata. Djeca vrtićke dobi osjetno slabe, njihov apetit i otpornost na virusne bolesti se pogoršavaju. Isto važi i za školarce, ali uz sve simptome pridodaje se umor, glavobolja, pospanost, iritacija, a često može biti prisutna i nesanica. Odrasli još teže podnose promjenu vremena; većina može doživjeti kardiovaskularne bolesti (povećan krvni tlak), pospanost, umor, slabost i smanjenu pažnju. Tijelo se navikava na novi poredak više od dva mjeseca, a ovo je jako dugo. Prema nekim podacima, utvrđeno je da su u periodu promjene vremena udese na putevima zbog nepažnje vozača počele da postaju sve češće.

Prebacivanje na ljetno računanje vremena 2016. u Rusiji je pitanje koje zabrinjava sve u zemlji krajem marta: vrijeme kada svi pomjeraju satove sat unaprijed. Od sada počinjemo živjeti po "ljetnom vremenu". Koja područja će se prebaciti na ljetno računanje vremena? Šta će se morati promijeniti s promjenom sata? Kada treba da pomerite sat jedan sat unapred? Detalji promjene sata u noći sa 26. na 27.03.2016.

Generalno, neće sve regije preći na ljetno računanje vremena, već samo neke. Među njima je i oblast Astrahan: 27. marta stanovnici regiona moraju da promene satove, navodi se na informativnom sajtu.

Prelazak na ljetno računanje vremena 2016. Regija Uljanovsk će u martu 2016. preći na "ljetno računanje vremena". U dva sata ujutru kazaljke glavnog gradskog sata biće pomjerene i dan će se produžiti za jedan sat. Međutim, gradske vlasti upozoravaju da će se promjenom sata promijeniti i vrijeme javnog prijevoza.

Na avionskim kartama će biti prikazano lokalno vrijeme. A u međugradskim voznim kartama - po moskovskom vremenu. Moskovsko vrijeme bit će naznačeno i na prigradskim vozovima. Gradske vlasti su saopštile da će raspored vozova uglavnom biti prilagođen za jedan sat, ali će vreme polaska autobusa sa autobuske stanice ostati isto. Zanimljivo je da svi stanovnici regije Uljanovsk koji kasne na posao neće biti kažnjeni nakon promjene sata.

Osim toga, svi u regiji Uljanovsk morat će reprogramirati svoja dvotarifna brojila električne energije.

Prebacivanje sata na ljetno računanje vremena 2016. godine u Rusiji. A u Čiti će se održati miting-koncert za promjenu satova. Godine 2014. stanovnici Transbajkalskog teritorija pomerili su sat 2 sata unazad (26.10.2014.), njihova vremenska zona je bila jednaka Irkutskoj oblasti. Međutim, mnogi stanovnici regije nezadovoljni su ovom promjenom sata.

A u regiji Volgograd, pitanje promjene satova izneseno je na opštu raspravu. I većina podržava ideju da se vrijeme ponovo pomjeri za sat vremena unaprijed. Slična je situacija i u Novosibirskom regionu: dve trećine građana podržava prelazak na „letnje računanje vremena”.
Stalna adresa materijala: http://www..html

Stanovnici Ukrajine će morati promijeniti kazaljke na satu jedan sat unapred. Tako ćemo samo jednu noć spavati sat manje, a zauzvrat ćemo dobiti kasnije zalaske sunca.

Promjena vremena 2016. na Krimu, DPR i LNR

Nakon prelaska na ljetno računanje vremena, kazaljke naših satova će se poklopiti sa vremenom na aneksiranom Krimu i dijelu Donbasa koji kontrolišu DPR i LNR. Stvar je u tome da ovi regioni žive po moskovskom vremenu, a Rusija je nedavno odustala od pomeranja sata.

Rekordna razlika sa Rusijom - 2 sata

U zimu 2014 - 2015, vremenska razlika između Ukrajine i Rusije bila je rekordna dva sata. To je bilo zbog činjenice da su Rusi prestali mijenjati satove, a mi smo promijenili vrijeme, kao i obično.

Zimi - minus sat

Zimsko računanje vremena u Ukrajini traje od posljednje nedjelje u oktobru do posljednje nedjelje u martu. U ovo doba godine u Rusiji, na Krimu, a djelimično iu Donjeckoj i Luganskoj oblasti, sat je .

Prava vremenska razlika između Donjecka i Užgoroda je sat i dva minuta

Prihvaćeno je da ukrajinski gradovi žive po istom vremenu, iako u stvari, zbog velikog obima Ukrajine (1316 km od zapada prema istoku), svaki grad ima svoje vrijeme ().

Zapravo razlika između realnog vremena je:

• Donjeck - Kijev - tačno 30 minuta,
• Simferopolj - Kijev - 14 minuta,
• Odesa - Kijev - samo jedan minut,
• Donjeck - Užgorod - 1 sat i 2 minuta,
• Lugansk - Užgorod - 1 sat i 8 minuta.

U Zakarpatju - u dve vremenske zone

U Zakarpatju, na granici sa Mađarskom, mnogi žive u dve vremenske zone - Kijevskoj i Evropskoj (pre sat vremena). To je zbog činjenice da je do 1945. region pripadao raznim evropskim zemljama.

Obratite posebnu pažnju na raspored

Podsjetimo, aerodromi, željezničke stanice i autobuske stanice mijenjaju red vožnje zbog prelaska na ljetno računanje vremena. Kako ne biste zakasnili na transport, morate pažljivo pratiti strelice i u noći kada se satovi mijenjaju, bolje je otići od kuće unaprijed kako ne biste kasnili.

Kako zapamtiti da li se sat pomera naprijed ili nazad

Postoji jedno mnemoničko pravilo. Djeci se obično priča o tome, iako nisu svi odrasli upoznati s tim. Lako je zapamtiti kada i gdje se kazaljke na satu pomjeraju ovako:

OO - Autumn Back

BB - Spring Forward

Kako da prilagodite svoje tijelo za ljetno vrijeme

Kada pređemo na ljetno računanje vremena, morat ćemo se probuditi sat ranije. A to će izazvati nedostatak sna i poremetiti režim na koji se naše tijelo naviklo u proteklih šest mjeseci.

"Rad autonomnog nervnog sistema (ANS) zavisi od ova dva faktora - kvaliteta sna i bioritma. Ne može se preko noći prilagoditi novim uslovima - to traje oko dve nedelje. Za ljude koji nisu dobrog zdravlja, prilagođavanje traje do 30 dana“, objasnila je za Vesti Irina Bartoš, neurolog i koautor metode za lečenje autonomnih poremećaja.

Kako bi se smanjio stres od ranog ustajanja, specijalista predlaže da se danas ode u krevet 15 minuta ranije kako bi se sutra ustala isto toliko ranije. Sutra - na 30 minuta, prekosutra - na 45, itd. Dakle, dok pređemo na ljetno računanje vremena, tijelo će se već donekle prilagoditi na rano buđenje.

U narednim danima, doktor preporučuje zasićenje jelovnika serotoninom: „Ovo je supstanca za dobro raspoloženje. Šampioni serotonina: banane, zobene pahuljice, suvo grožđe, suve kajsije, orasi. Jedite ih svako jutro. Pokušajte svaki dan hodati po suncu barem 30 minuta – ultraljubičasto svjetlo potiče proizvodnju serotonina.”

Odmah nakon buđenja, neurolog savjetuje hodanje nekoliko minuta po zrnima kukuruza ili heljde razbacanim po komadu tkanine - to će spriječiti letargiju.

"Na svakom stopalu ima oko 30 biološki aktivnih tačaka povezanih sa svim organima i sistemima u tijelu. A nakon higijenskog tuširanja uzmite kontrastni tuš. Tonira ANS", objašnjava Irina Bartosh.