Допомога по Теле2, тарифи, питання

Під час виконання парапсихічних вправ та конкретних експериментів дуже важливо зберігати відповідний ментальний настрій. Область, якою ми займаємося, вимагає від нас надзвичайної чутливості як на сигнали, що йдуть до нас ззовні, так і на сигнали, які ми подаємо.

Ви повинні навчитися досконало розпізнавати джерела інформації, що досягає Вашої свідомості. Коли Ви будете, наприклад, шукати зниклу людину або предмет, з якими у Вас не буде безпосереднього контакту, справа буде просто.

Найбільші проблеми з'являться тоді, коли Ви опинитеся в ситуації, на яку Ви емоційно реагуватимете, а результат не буде Вам байдужим. У цьому випадку Ваші бажання та прагнення, а також відповіді, які Ви захочете отримати, завадять справжності послання.

Нестача об'єктивності призведе до того, що Ви отримаєте відповідь, яку очікували. Однак він матиме мало спільного із реальністю. Щоб захистити себе від побічних результатів напливу думок, який нас супроводжує, Ви повинні навчитися концентруватися на одній думці, одному образі.

Наступний крок - це досягнення стану повної порожнечі свідомості, тобто стану, у якому свідомості немає жодної думки.

Парапсихологія. Вправа 19

Сядьте зручніше, якомога зручніше, розслабтеся. (...) Закрийте очі. Зробіть кілька глибоких вдихів та видихів. (...) Уявіть собі, що перед очима біла, гладка площина. Це буде Ваш ментальний екран. Уявіть собі яблуко (...) червоне, стигле яблуко. (...) Тільки яблуко, (...) яблуко, (...) нічого більше.

(...) Яблуко, (...) нічого більше. (...) Постарайтеся утримати у своїй свідомості образ яблука якнайдовше. (...) Зробіть кілька глибоких вдихів та видихів. (...) Повільно, не поспішаючи, розплющте очі. (...)

У вправі Ви можете уявляти будь-який предмет або поняття: овоч, фрукт, повсякденне користування, людину, одне обране Вами слово.

Постарайтеся, щоб жодна думка не заважала вашому образу. Якщо, незважаючи на всі Ваші зусилля, небажані думки з'являються, вислухайте їх, подякуйте інформації, яку вони несуть, і поверніться до вправи.

Виконуйте його якнайчастіше, по крайнього заходу, щодня кілька хвилин. Коли Ви легко з ним справлятиметеся, на своєму ментальному екрані не викликайте жодного образу, нехай він залишиться абсолютно порожнім. Тільки пустий білий екран.

Парапсихологія. Вправа

Самостійно пропрацюйте та виконайте вправу на концентрацію з використанням лише білого екрана.

Робота над собою вимагатиме від Вас умінь спостерігати за власним життям: за тим, що відбувається у Вас, за Вашими реакціями на зовнішні події, за відчуттями, які вони викликають у Вас. Однією з методик роботи є робота зі сновидіннями. Вона буде предметом нашого вивчення надалі.

Щоб отримати матеріал, з яким ми тоді працюватимемо, вже тепер заведіть свій "Щоденник снів". Візьміть якийсь красивий зошит або блокнот, що привертає Вашу увагу. Прикріпіть до нього спеціальну ручку, яка використовується лише для запису снів. Тримайте свій щоденник завжди біля свого ліжка.

Пам'ятайте, що сни слід записувати відразу після пробудження. Нехай Вас не заколисує думка: "Ще трохи подремлю. Запишу, коли встану".

На жаль, у більшості подібних випадків новий сон витісняє старий, а ще частіше у нас виникають проблеми із нагадуванням якихось уривків сну. Якщо Ви хочете записати сон, зробіть це відразу ж після приходу до тями, навіть якщо це станеться серед ночі.

Між сновидіннями та записом їх на папері існує велика різниця (не менша, ніж між заміткою в газеті та реальною подією, яка описується в ній). Якщо Ви встигли записати вночі сон до того, як він розчинився у Вашій свідомості, то наступного ранку можете ясно згадати деякі його образи (проте не всі). Інші не відновлюються навіть під час читання тексту, нашвидкуруч накиданого в полусне.

Сновидіння - це жива реальність, психічний організм, що існує у просторовій формі.Усі елементи образу сновидіння важливі йому рівною мірою, і, втративши навіть одне з них, ми втрачаємо весь образ.

Незабаром Ви помітите, що запам'ятовуєте все більше видінь, що приходять до Вас уві сні. Ви відтворюватимете їх все більш докладно. І якщо до цього часу Ви не пам'ятали жодного сну, то поступово почнете їх запам'ятовувати.

Після кожного запису залишайте пусту сторінку. На ній записуйте всі асоціації, пов'язані з цим сном, які тільки спадатимуть Вам на думку в наступні дні.

А поки що не треба інтерпретувати свої сновидіння! Займіться лише їх описом та записом відповідних асоціацій.

Ми раді, що всі вправи Ви старанно виконували. Згодом задоволення досягнутими результатами збільшуватиметься. Не впадайте у відчай, якщо відразу Ви не досягнете всіх результатів, на які сподівалися.

Завдяки вправам, що містяться в наступних частинах нашого курсу, ефективність вправ зросте, і Ви також зможете розвинути в собі нові навички. Завдяки новим, відкритим Вами можливостям, Ваше життя безсумнівно стане барвистішим.

Ви переконаєтеся в тому, що, змінивши спосіб свого мислення, за допомогою відповідної практики досягнете цілей, які раніше здавалися Вам неможливими. Ви зможете перемагати свої недоліки та слабкості, переступати через обмеженість тіла та свідомості.

Якщо на Вашому шляху зустрінеться якась несподівана перешкода, нещастя, хвороба, Ви знатимете, як допомогти собі та як використовувати весь свій досвід для свого розвитку.

На наступних сторінках сайту Ви дізнаєтесь, як ефективно та швидко розслаблювати своє тіло та свідомість у будь-якій ситуації. Ми розглянемо різні змінені стани свідомості та навчимося входити до деяких із них.

Деякі ясновидці для отримання необхідної інформації використовують "внутрішній екран", на якому з'являються різні образи і картинки, які можуть бути як символами підсвідомості. потребують розтлумачення, і прямою інформацією від інформаційних полів. Розвиненим дар ясновидіння стає лише після постійних практичних тренувань досягнення змінених станів свідомості.

Ось, наприклад, як свою роботу з подібним "екраном ясновидіння" описує американська ясновидець Лаура Лейн Джексон, яка використовує його для спілкування з потойбічним світом: "Під час сеансу, коли я вже повністю включилася, виникає поле зору. Це порожнє прямокутне поле з'являється у мене перед внутрішнім поглядом - зона, яку я називаю своїм екраном. Невипадково мій екран дуже нагадує шкільну дошку. Я оформила та організувала його для спілкування з Тієї Сторони: На моєму екрані з'являються зображення, символи, образи і навіть короткі відеокліпи.

З досвідом я навчилася ділити екран на дві частини. На лівій стороні відбивається парапсихічна діяльність. Саме звідси я починаю зчитування, бо це допомагає мені налаштуватися та підключитися до енергії адресата. Саме тут я бачу ядро ​​аури адресата, кольорову карту шляху його душі. Наприклад, якщо у людини ядро ​​аури помаранчеве, я розумію, що ця людина відзначена артистичним даром і що її шлях включає творчість та наповнення мистецтвом. Синій вказує на просунуту душу з глибокою інтуїцією, яка є тут як цілитель або вчитель.

Нерідко я бачу в ядрі аури адресата більше одного кольору. Трапляється також побачити окрему, другу, більш миттєву ауру, що відбиває поточний шлях адресата. Ця друга аура проступає у вигляді лінії і дає мені коротке уявлення про те, з якого потоку енергії людина виходить і в якому перебуває. Це також малює мені карту того, що чекає на адресата попереду. Наприклад, якщо я бачу у лівій частині екрану жовтий колір, Потім зелений в середині і помаранчевий справа, це означає, що людина вийшла з періоду хвороби, депресії та зниження енергії, знаходиться в процесі змін і зростання і потім вступить у дуже творчий та плідний період.

Також на лівій стороні відображаються у вигляді світлових точок духовні провідники адресата. Духовні провідники – це розвинені духовні істоти, які діють як наставники і направляють нас нашими шляхами тут. Вони є у всіх, зазвичай, командами по двоє-троє.

Ліва сторона також показує мені лінійну хронологію життя адресата. Ці хронологічні лінійки виглядають точно як у підручнику історії, вертикальні рисочки в певних місцях відзначають значні події на життєвому шляхуадресата, як у минулому, і у майбутньому.

Я перебуваю на лівій стороні екрану, зчитуючи аури, оцінюючи енергію, вивчаючи хронологію, поки не побачу і не відчую, що щось "проштовхується" на праву половину. Права частина екрану у свою чергу ділиться на верхню, середню та нижню секції, і ці рівні показують мені маленькі, але яскраві світлові точки. Ці вогні – енергії наших гостей із Тієї Сторони. Верхня права частина екрана у мене відведена для рідних з материнської сторони, нижня – для рідних із батьківського боку. Друзі, кузени та свердники в основному виявляються ближче до середньої частини екрану.

З'явившись, точки світла часто показують мені букви, слова, імена та образи. Я підбираю ці ключі, визначаю, звідки вони надійшли, штовхаю їх у міру сил і передаю адресату. Я також можу "чути" відвідувачів - це називається ясночуттям, - але це не зовнішній слух, а внутрішній. Так само ми "чуємо" свої думки.

На додаток до екрану Та Сторона використовує для передачі інформації та моє тіло. Це називається яснопочуттям. У ході сеансу я відчуваю реальні відчуття – тиск, розпирання, біль. Можу відчути тяжкість на грудях, немов хтось на ній сидить, або нестачу повітря, або раптовий поштовх у груди, або печіння. Можу відчути дим, відчути тепло чи випробувати десятки інших відчуттів - усі їх я розшифровую відповідно до конкретних ситуацій. Я знаю, яке відчуття використовує Та Сторона для передачі серцевого нападу (раптовий поштовх) і яке - для передачі затяжної серцевої хвороби (відчуття, ніби легені заповнюються рідиною).

Ці відчуття становлять словник зчитування. Можливо, в мені каже вчитель, але дана системакомунікації допомагає мені підтримувати точність та ефективність сеансів. Без неї я була б кинута на милість душ, які здатні бути такими ж некерованими, як старшокласники в п'ятницю після обіду. І навіть за наявності моєї організованої системи вони часом поводяться саме так! Я розповідаю адресатам. що не буває двох однакових сеансів, тому що друзі та родичі на тій стороні у всіх різні. Під час одного сеансу близькі з Тієї Сторони з'являються по одному, діляться тим, що хотіли сказати, а потім поступаються наступному слову. А іноді виходить парапсихологічна купа-мала, коли всі перебивають один одного і говорять одночасно. Незалежно від типу прояву вони завжди раді моїй увазі - і увазі адресата.

Адресату головне розуміти, що для спілкування з близькими, що пішли, не потрібен медіум-ясновидець. Якщо ми відкриємо свою свідомість і серця, то зуміємо бачити знаки та послання, які вони посилають нам, щоб ми відчули їхню присутність у нашому повсякденному житті”.

У кожного ясновидця система роботи з екраном ясновидіння може бути своєю як і розтлумачення символів, знаків і образів. Але також слід пам'ятати і про символи колективного несвідомого, архетипи, які мають цілком певне значення. У будь-якому випадку правильно витлумачити знак, символ або навіть образ допоможе серце. Прислухайтеся до нього, до його відчуттів, настрою та відгуку, і тоді ви зможете дізнатися який саме вам дали знак – позитивний чи негативний. Так само можна спілкуватися не тільки з іншими світами, але й іншими елементами нашого багатовимірного Всесвіту, а також з його інформаційними полями. Саме таким чином можна отримувати інформацію про минуле та майбутнє, або про події, що відбуваються за багато тисяч кілометрів.

В активній уяві базовими є уявлення про «зоровий» та «ментальний» екрани. Це уявлення зазвичай не роз'яснено у багатьох книгах з НЛП. Більше того, багатьом людям воно зовсім неочевидне, тоді як іншим воно здається абсолютно зрозумілим. Можливо, це пов'язано з відмінностями у влаштуванні мозку різних людей. І дуже важко зрозуміти, що те, що для іншого є природним, для іншого майже неможливо.

Ментальний екран – це внутрішній екран, на якому я представляю візуальні образи в спати з відкритими очима. Ці образи жодною мірою не затуляють те, що я бачу своїми звичайними очима. Ментальний екран зазвичай характеризуються невеликою роздільною здатністю (близько 100 на 100), невеликими розмірами та «блідими» кольорами. Однак, коли людина концентрується на ментальному екрані, образи на ньому можуть стати дуже сильними, чіткими і викликають великий емоційний відгук. Ментальний екран використовується під час читання книг – адже ми представляємо образи сюжету, але це не заважає нам бачити літери! При цьому ментальний екран для книги – об'ємний та багатовимірний. Діяльність ментального екранупов'язана не з розслабленням, а активізацією мозку. Тому на ходу, під час прогулянки, образи на ньому можуть бути суб'єктивно яскравішими (тобто сильніше впливати на увагу і захоплювати його), ніж якщо я ляжу в ліжко і спробую уявляти щось ментально. Навпаки, на початку розслаблення людина може потрапити до стадії, де вона вже настільки загальмувалась, що ментальний екран уже не працює, але ще не настільки розслабився, щоб щось відбувалося. Оскільки в нашому напруженому суспільстві простіше досягти активізації, ніж розслаблення, активна уява насамперед орієнтована на ментальний екран. Крім того, образи на ментальному екрані ближче до розуму, а отже, легше контролюються.

Візуальний екран. Це ті образи, які ми бачимо із заплющеними очима. Якби ці образи були помітні при відкритих очах, то вони б накладалися на навколишній світ, як галюцинації, і заважали б його сприймати. Не дивно, що при відкритих очах ця здатність гальмуватися. Класичним прикладом візуальних образів є гіпногогічні образи та сновидіння. Деякі люди, переважно молоді жінки, можуть створювати образи на візуальному екрані одразу, як тільки заплющать очі. Іншим людям це недоступно, і вони мріють досягти того ж, використовуючи наркотики, езотеричні практики тощо. Фактично, вся мета їхніх зусиль у тому, щоб перевести інформацію з одного екрана на інший – але вони це не цілком усвідомлюють. Ймовірно, вони очікують, що образи на візуальному екрані будуть принципово відрізнятися від ментальних. Однак замість витрачати масу зусиль і ризикувати, пробиваючись до візуального екрану, важливо зрозуміти, що образи на ментальному екрані можуть викликати таку ж кількість емоцій, бути такими ж різноманітними і новими, і нести таку ж кількість достовірної інформації. Тобто боротьба за візуальний екран виявляється чимось на зразок спортивного інтересу. З іншого боку, багато провідних тренінгів, духовних вчителів тощо з чудовою здатністю до візуалізації не розуміють, що їхні недбайливі учні влаштовані інакше і у відповідь на пропозицію побачити щось – не бачать цього. Це призводить до розчарування тих та інших.

Фактично, при наростанні яскравості втрачається різницю між екранами, і потім людина неспроможна сказати, представляв він якісь образи чи бачив їх.

Наступною важливою концепцією для активної уяви є уявлення про те, що кожен із цих екранів може стати воротами для глибших шарів несвідомого.

Власне, ментальний екран зазвичай викликає зневагу ще й тому, що повністю підпорядкований розуму - тобто, що я наказав на ньому намалювати - на ньому і намалюється. Однак, це не завжди так. На цьому екрані можна малювати не лише зовні, а й зсередини. Коли розум дає команду намалювати «будинок», то проміжні деталі заповнюються не розумом, а уявою, що визначає розміри будинку, висоту, колір. Досить сказати «інший будинок» - і з'явиться будівництво з іншими параметрами. Тобто уяву заповнює вільне місце всередині заданих рамок.

Якщо ми створимо досить широкі рамки, з них вийдуть ворота. (Буквально так влаштований процес у книзі «Небесна 911» - там пропонується як стартова позиція представити величезну гарну браму в духовний світ, потім відкрити їх і подивитися на світ за ними»)

Інакше кажучи, на ментальному екрані можуть з'являтися образи, що цілком самовільно діють, а правильно підготовлений ментальний екран виявляється чутливою поверхнею для зовнішніх впливів. На нього можуть проектуватися пригнічені субособистості, давні спогади і, можливо, надлюдські істоти – якщо вони, звісно, ​​існують.

Важливо, що ментальний екран належить як до зорових образів – ми можемо також представляти звуки і дотику, не відчуваючи їх у своїй.

Чим більше людейстурбований тим, на якому екрані та в якому дозволі він бачить образи, тим менш вони самі його хвилюють, і тим менше користі та задоволення він від них отримає. Тому не слід потурати своєму партнеру в самокопанні на тему якості його образів – оскільки це однозначно зробить їх ще гіршим. Навпаки, людина, яка почала навіть із блідих ментальних образів, може закінчити дуже потужними переживаннями.

Важливим критерієм достовірності АВ є стійкість образів до вашої волі. Якщо ви створили образ, ви можете як завгодно його перефарбовувати і трансформувати. Якщо за образом щось стоїть, ви відчуєте, що вам важко чи некомфортно його змінювати – і навіть просто неввічливо, якщо це жива істота.

Література, яку добре було б прочитати.

Для того, щоб радикально покращити свої навички в активній уяві, слід прочитати кілька книг з психології. Я не рекомендуватиму вам величезний список обов'язкової літератури, тому що мало хто читає за списками. Однак є кілька книг, які, так би мовити, високо-відповідають.

Горін «НЛП техніки розсипом» тут ви дізнаєтеся досить багато про різні трасові стани.

http://psylib.myword.ru/index.php?automodule=downloads=1484

треба зареєструватись на форумі.

Гріндер Д., Бендлер Р. «Формування трансу»

http://psylib.myword.ru/index.php?automodule=downloads=2818

Стоун Роберт "Небесна 911. Як звертатися за допомогою до правої півкулі мозку". Книга саме з візуальної роботи з образами уяви.

Стоун X., Вінкельман С. «Приймаючи власні «я»: Посібник з діалогу голосів». книги зараз немає у мережі, але дуже цінний твір, рекомендую. Можна коротко почитати про Діалог голосів у Жикаренцева у книзі "Книга 3. Шлях до свободи: Погляд у себе». (можна знайти в мережі чи купити)

Що таке внутрішній екран і які можливості на вас чекають, якщо ви навчитеся його відкривати? Дізнайтеся про дивовижні здібності, доступні кожній людині!

У цій статті ви навчитеся працювати з внутрішнім екраном та отримувати інформацію безпосередньо від підсвідомості¹.

Продовжуємо дивовижну серію уроків «Інфополі». Попереду багато захоплюючих тем і екстраординарних дослідів, які змусять вас засумніватися в тому, що ви не можете отримати дар ясновидіння та прямого зчитування інформації з різних інформаційних полів (людей, Землі, Галактик та Всесвіту).

Ці дивовижні здібності дано мені від народження, але я завжди продовжую працювати над їх розвитком.

Що вам дозволить розвинути сьогоднішній урок?

Ця навичка - перше, що вам потрібно, щоб, але не тільки. Про все по порядку. Що таке знаки підсвідомості та внутрішній екран я розповім пізніше, а зараз читайте про дивовижний космічний досвід, який стався зі мною сьогодні вночі (це дуже важливо!)

Наша Земля проходить крізь негативні поля Космосу!

Щоб побачити якусь космічну подію, я просто входжу в глибокий транс² і засинаю, перебуваючи в цьому стані. Навчайтеся разом зі мною (опис нижче).

Коли наша планета вийде із негативної “космозони”?

На початку наступного рокубуде вже легше. Однак через деякий час, після перерви у кілька років, наша планета знову увійде в ще триваліший негативний період.

Тож треба готуватися морально до великої паніки народів. Буде жарко!

Як я входжу до трансу?

Дуже просто! Я лягаю в ліжко спочатку на спину. Руки лежать вздовж тіла. Декілька хвилин я спостерігаю за диханням і потім починаю розглядати гіпнографічні картинки (образи), що з'являються на моєму психічному моніторі. Потім, коли образи стають все виразнішими і починає накочувати сонливість, я повертаюся на правий бік.

Ставлю запит і спокійно засинаю. Ні про що не думаю, нічого не контролюю. Уві сні мені, як правило, надходить відповідь. Не завжди звичайно, але здебільшого.

* Якщо у вас мало досвіду в даній практиці, може не відразу. Має бути багато спроб. І якщо ви їх робите щодня, то рано чи пізно ваша підсвідомість звикне до цього та почне реагувати на ваші запити. Але можливо, у вас вийде з першого разу. Потрібно пробувати.

Що таке внутрішній екран?

Внутрішній екран або психічний монітор (інтерфейс) - це особлива область вашої свідомості, на якій ви можете бачити образи ясновидіння та отримувати візуальні знаки підсвідомості, які називаються гіпнографічними образами.

Що ж це за область та як її побачити?

Немає нічого простішого!

Якщо просто закрити очі, то та оглядана область, яку ви оглядатимете перед вашими закритими очима, і є ваш внутрішній екран. Іншими словами, це внутрішня сторона ваших віків.

Саме на ній ви можете бачити найнеймовірніші бачення. І не третім оком³, а своєю свідомістю. До третього ока ми підійдемо трохи пізніше, це більше високий рівень. Спочатку треба пройти цей.

Мій досвід показує, що є кілька рівнів роботи із внутрішнім екраном:

1. Коли на внутрішньому екрані ви бачите чорно-білі символічні образи (зигзаги, плями, кола, якісь неясні форми, лінії, розлучення тощо)
2. Коли ви бачите чіткі, чіткі символічні чорно-білі образи - знаки.
3. Коли ви бачите ясні, чіткі, плоскі чорно-білі конкретні картинки (людей, тварин, пейзажі, космос, події та ін.)
4. Коли ви бачите ясні, чіткі, об'ємні (3D) чорно-білі конкретні картинки (людей, тварин, пейзажі, космос, події та ін.)
5. Коли ви бачите ясні, чіткі, об'ємні (3D) кольорові конкретні картинки (людей, тварин, пейзажі, космос, події та ін.)

Шостий рівень я вважаю передостаннім і найбільш важливий. Він предмет наших прагнень.

Це коли ви не просто бачите об'ємні кольорові картини ясновидіння, а й можете повністю зануритися в ці картини, тобто. виникає ефект реальної присутності вас у тій реальності, що ви бачите на своєму внутрішньому екрані. І це вже робота третього ока!

І це справді неймовірна здатність!

Ви можете не лише стати учасником подій, які відбувалися в далекому минулому або ще відбуватимуться у майбутньому, але й можете редагувати їх за власним бажанням.

Описую реальний досвід

Я входжу в стан шостого рівня бачення (робота з сьогоденням) і спостерігаю за знайомою мені жінкою. У цей час вона готує на кухні. Раптом я бачу, що до кухні входить її чоловік і починає кричати на неї.

Я можу редагувати зображення…

Своєю свідомістю я беру (як мишею на комп'ютері) цього чоловіка і закриваю йому рота, підводжу до цієї жінки і роблю так, що він її цілує і просить у неї вибачення за свій крик.

Виходжу із медитації, закінчую сеанс.

Наступного дня телефоную цій жінці. Запитую її про те, чи готувала вона їжу вчора в такий час, чи була одягнена в такий одяг, чи заходив її чоловік і чи кричав на неї? Вона відповідає, що все так і було! Все збіглося до дрібниць. Навіть найдивовижніше!

Вона відповідає: далі мій чоловік раптом зовсім раптово перестав кричати і підійшов до мене почав цілувати мене шалено, говорити, що любить і вибачатися. На нього це взагалі не схоже, якщо він починає кричати, його вже не зупинити. Загалом дива та й годі…

Це абсолютно реальний випадокз моєї практики (бачить Бог!)

Як бачити та читати знаки підсвідомості?

Переходимо до головного завдання вашого уроку. У такий спосіб ви можете бачити та читати знаки, які вам дає підсвідомість (другий рівень ясновидіння).

² Транс - ряд змінених станів свідомості (ІДС), а також функціональний стан психіки, що зв'язує та опосередковує свідоме та несвідоме психічне функціонування людини, в якому, згідно з деякими когнітивістсько-орієнтованими трактуваннями, змінюється ступінь свідомої участі в обробці інформації (В).

³ Аджна (третє око)санскр. - Наказ, команда. Міжбрівна чакра, в якій сходяться три головні нади (сушумна, іда та пінгала), обитель «тонкого проникливого розуму (манаса)» (

Тратака

Зосередження уваги на запаленій свічці. Свічка повинна знаходитись на відстані приблизно 50 см від очей. Не вище за рівень очей, можна трохи нижче.

Потрібно дивитися на запалену свічку, намагаючись не блимати і не про що не думати. Тобто намагатись зупинити думки. Якщо протягом 1 хвилини у вас це вийде хоча б на мить, то це вже добре. Спочатку тривалість вправи має перевищувати 1 хвилину. Поступово тиждень за тижнем можна збільшувати тривалість вправи щоразу на 1 хвилину, але не більше 10 хвилин. Можна поєднувати цю вправу з співанням мантри «АУМ», про яку йтиметься даліта повільним диханням.

Очищення слізного каналу, так як сльози ллються потоком,
- Заспокоєння центральної нервової системи,
- розвиток та зміцнення уваги,
- Зміцнення сили волі,
- очищення на тонкому рівні третього ока, розвиток ясновидіння,
- Розвиток здатності до осяяння, тобто підключення до інформаційного поля планети.

Співування мантри «АУМ»

Мантра – поєднання звуків, при постійно повторюваному проспівуванні яких виникає вібрація, що призводить до змін психофізіологічного стану організму. Мантра "АУМ" або "ОМ" є звуковим аналогом, що відповідає Абсолютній Істині, тобто Богу.

Прийміть зручну позу і постарайтеся розслабитись. Вимкніть свою свідомість від зовнішніх проблем.

На видиху протяжно проспівуйте всю мантру: «А-О-У-М!». Звучання починається з відкритого звуку "А", рот повинен бути відкритий. Перехід від звуку до звуку відбувається сам по мірі поступового закривання рота під час співу. При цьому останнє «М-М-М» тягнеться у 2 рази довше, ніж усі інші звуки. Всі звуки повинні співатися на одній ноті без інтервалів, однаково голосно. Очі закрийте, думайте про космос, далекі яскраві зірки, Чумацький Шлях. Відчуйте, як ваші внутрішні органи, хребет, мозок починають резонувати з мантрою. Проведіть цю вібрацію свідомо через усі чакри. Відчуйте, як через мантру ви зливаєтесь ритмами Космосу. Співати мантру можна вранці та ввечері 3, 6, 9, 12, 24, 33, 60, 108 разів залежно від часу, який ви маєте. Для зручності користуйтесь чітками. Після закінчення співу посидіть 1 хвилину, не розплющуючи очей, дайте вібраціям заспокоїтися.

Цю вправу можна поєднувати із тратакою. Тоді очі мають бути розплющені.

Психофізіологічні ефекти:

Врівноваженість роботи центральної нервової системи,
- швидке зняття стресів,
- Підвищення інтелектуальних здібностей. Вібрація, створювана мантрою масажує тканинні структури головного мозку,
- Зміцнення сили волі.

Очищення області трикутти.

Ця вправа, як і тратака, допомагає розвивати ясновидіння. Трикутта - уявна лінія всередині голови, що з'єднує лоб і потилицю. Потрібно навчитися працювати з цією лінією, подорожуючи нею ментально (подумки) доти, доки лінія не стане чіткою, яскравою як люмінесцентна трубочка. Це потрібно робити хоча б 1 раз на день по 3 хвилини.

Бандхі.

Бандхі – це замки, затвори енергії. Вони допомагають накопичувати та розподіляти прану в організмі. Ми розглянемо 3 замки.

1. Джаландхара бандха - Виробляється опусканням підборіддя в ямку між ключицями. Замикає енергію верхніх центрів. Верхній замок.

2. Уддіана бандха - Проводиться втягуванням нижньої частини живота. Замикає енергію нижніх центрів. Нижній замок.

3. Мула бандха - Виробляється підтягуванням ануса. Замикає енергію нижніх центрів. Нижній замок.

Очищення ментального екрану.

Щоб зрозуміти, де знаходиться ментальний екран, закрийте очі та дивіться через (крізь) лоба перед собою. Виходить, що він знаходиться не зовсім у фізичному тіліАле бачити щось на ньому можна тільки із заплющеними очима. При цьому очі мимоволі фокусуються на переніссі. Цей екран потрібно чистити будь-яким способом. Можна чистити його білим світлом. Через вдих тягнемо біле світло в область 3 очі, через видих надсилаємо його на ментальний екран. Робимо так, доки екран не стане білим, як у кінотеатрі.

На ментальному екрані ми візуалізуємо (подавати, уявляти) потрібні нам образи.