Допомога по Теле2, тарифи, питання

Захист від сонця можливий лише кількома основними способами. Пропонуємо познайомитися з кожним із них докладніше

Як захистити шкіру від сонця?

Є три способи, за допомогою яких ми можемо захистити нашу шкіру від ультрафіолетових променів: зробити так, щоб вони відображалися, дезактивувати їх і, нарешті, усунути або компенсувати ушкодження, що викликаються ними. Хімія дозволяє піти будь-яким із трьох шляхів. У Сполучених Штатах та Європі люди щорічно витрачають близько 200 мільйонів доларів на креми з фізичними та хімічними фільтрами. При цьому більшість споживачів не знають, що нанести вранці сонцезахисне масло або крем може бути недостатнім для того, щоб забезпечити довготривалий захист від ультрафіолету, оскільки велика ймовірність, що засіб змиється протягом дня або потім при інтенсивному фізичному навантаженні, або водою при купанні. Коли, перебуваючи в прохолодній водоймі, ми відчуваємо свіжість, що бадьорить, це не означає, що ультрафіолетові промені не діють на нас, даний вид електромагнітного випромінювання легко проходить через воду. Силіконові масла, які за своєю природою мають водовідштовхувальні властивості, додають у деякі креми, щоб забезпечити тривалий захист для тих, хто займається спортом на сонці або плаває у відкритій водоймі в сонячну погоду.

Гарний сонцезахисний засіб повинен містити діоксид титану або оксид цинку для захисту шкіри від УФ-променів типу А та органічні компоненти для захисту від УФ-В; воно має легко наноситися на шкіру, створювати тривалий захист та бути невидимим. Сонцезахисний засіб не повинен бути липким і не повинен змиватись під час плавання, але необхідно, щоб він легко змивався в душі за допомогою Мила або гелю. У кремі не повинні розмножуватися бактерії, і він має добре пахнути. І, звичайно, засіб повинен забезпечувати надійний і тривалий захист від сонця з коефіцієнтом (SPF - sun-protection factor) не менше 15.

Коефіцієнт захисту SPF

Коефіцієнт захисту - це ступінь, з яким сонцезахисний засіб захищає шкіру від ультрафіолетових променів, діапазон можливих значенькоефіцієнта становить від 2 до 30 і від. p align="justify"> Коефіцієнт розраховується із співвідношення часу, яке необхідне для виникнення опіку на захищеній засобом шкірі, і часу, за яке опік утворюється на незахищеній шкірі. Наприклад, якщо опік виникає на незахищеній шкірі через дві години, а на захищеній шкірі через дванадцять годин, то коефіцієнт захисту крему можна обчислити, розділивши 12 на 2, і він дорівнює 6. Таким чином, коефіцієнт захисту дозволяє оцінити ступінь, з якого сонцезахисний засіб обмежує попадання УФ на шкіру. При коефіцієнті 2 ультрафіолетове опромінення зменшується на 50%, а при коефіцієнті 4 лише 25% УФ-променів досягає шкіри, абсорбується 75% випромінювання, при коефіцієнті 10 ультрафіолетові промені поглинаються на 90%, а при коефіцієнті 25 на 96% і в шкіру проникає лише 4% ультрафіолету. Теоретично можливо досягти коефіцієнта захисту, що дорівнює 50, засіб з таким коефіцієнтом блокуватиме 98% УФ-променів, але поки виробники можуть запропонувати нам креми з максимальним коефіцієнтом захисту трохи вище 30.

Спочатку засоби з коефіцієнтом 10 вважалися надійним захистом від сонця, але сьогодні деякі неспокійні споживачі використовують засоби з коефіцієнтом 30, в результаті під час двотижневої відпустки, за умови регулярного використання сонцезахисного засобу, такі люди отримують дозу ультрафіолету меншу, ніж при одноденному знаходженні на сонці незахищеною шкірою. Значення коефіцієнта захисту можуть ввести в оману, деякі люди можуть подумати, що крем з коефіцієнтом 30 захищає шкіру вдвічі ефективніше, ніж крем з коефіцієнтом 15. Це не так, в даному прикладі сильніший засіб лише на 4% ефективніше захищає шкіру порівняно з більш слабким. Крем з коефіцієнтом захисту 30 поглинатиме 97% ультрафіолету, тоді як крем з коефіцієнтом 15 поглинатиме 93% УФ-променів.

Стандартний сонцезахисний лосьйон містить 5% двоокису титану, 5% будь-якого хімічного фільтра, 10% різних масел, 5% емульгатора, частина, що залишилася, припадає на частку дистильованої води. Роль емульгатора в цій суміші - перешкоджати поділу води та олії на два шари. У лосьйоні також потрібна присутність консерванту для його захисту від мікроорганізмів.

Відображення сонячних променів

Найкращий спосіб добитися відображення УФ-променів від шкіри - це нанести на неї шар оксиду цинку (ZnO) або двоокису титану (TiO2), обидві ці білі речовини входять до складу мазі «zincy», що служить для захисту від сонця найбільш вразливих ділянок шкіри, таких як ніс, вилиці та губи.

Ті, кому необхідно багато часу проводити на сонці, наприклад, фермери, будівельники, спортсмени, користуються подібними мазями. Завдяки старанням фармацевтів були створені менш помітні форми цих препаратів, а оксид цинку та двоокис титану додають до сонцезахисних кремів, але в таких пропорціях, що ті залишаються невидимими.

Фокус із двоокисом титану полягає у використанні мікрометрових або нанометрових частинок цієї речовини, які непомітні неозброєному оку, оптимальним розміром для них вважається 50 нм. При спільному використанні хімічних та фізичних фільтрів ці речовини підсилюють ефект один одного, тому виходить, що кожного з них потрібна менша кількість. Однак деякі сонцезахисні речовини можуть і заважати один одному, наприклад, ряд органічних сонячних фільтрів викликають злипання мікрочастинок, а тим самим послаблюють їх протективний потенціал і одночасно роблять сонцезахисний засіб помітним на шкірі через утворення великих білих кластерів оксиду металу. Додавання в сонцезахисний засіб силіконової олії перешкоджає злипанню завдяки утримуванню оксидів титану та у формі мікрочастинок. Інший спосіб перешкодити ефекту двоокису титану, що білить, - це пов'язати її з частинками слюди, що дозволить зберегти натуральний колір шкіри при нанесенні на неї сонцезахисного засобу.

Поглинання сонячних променів

Другий шлях захистити шкіру — створити на її поверхні прозору захисну плівку, яка поглинала б і знешкоджувала небезпечні УФ-промені. Існує безліч різноманітних УФ-поглиначів, всі вони по-різному знешкоджують сонячне світло. Наприклад, орто-гідроксибензофенон поглинає енергію електромагнітного випромінювання з довжиною хвилі близько 330 нанометрів, за рахунок цієї енергії один з атомів водню молекули поглинача переходить зі свого атома кисню до сусіднього атома кисню тієї ж молекули. Внаслідок цього молекула виявляється у нестійкому високоенергетичному стані, далі відбувається зворотний перехід із виділенням енергії у вигляді тепла, яке не приносить шкірі шкоди.

Інші речовини діють за схожим механізмом, при якому електрон, збуджений ультрафіолетом, переходить на зовнішню орбіталь атома, з якою невдовзі повертається у вихідне положення, переводячи поглинену енергію в енергію механічного коливання. Щоб описані перетворення могли здійснитися, молекула поглинача повинна мати у своєму складі особливу хімічну структуру, звану хромофором.

Щорічно виробляється понад 6000 тонн сонцезахисних речовин, до них відносяться похідні амінобензолової кислоти, камфори, коричної кислоти, вони, головним чином, ефективні проти УФ-В, тоді як похідні бензофенону та дибензоїлметану затримують УФ-промені типу А.

Перелічені речовини відносяться до хімічних фільтрів органічної природи, оскільки в основі будови молекул лежить вуглецевий каркас. Всі вони добре розчиняються в маслі, хоча іноді розчинність виявляється недостатньою для їх використання в косметичних засобах, у таких випадках її підвищують за рахунок приєднання до молекул простих цукрів. Але навіть у цьому випадку деякі з хімічних сонячних фільтрів не можуть бути використані, тому що втрачають свої властивості при знаходженні на сонці або дифундують стінку пластикової тари.

Відновлення шкіри

Третій спосіб захисту - відновлення пошкоджень, що наносяться УФ-променями, для цього використовуються так звані поглиначі вільних радикалів. Справа в тому, що УФ-промені мають достатню енергію для того, щоб розірвати хімічні зв'язки, в результаті такого розриву утворюються хімічно високоактивні фрагменти молекул — . Вільні радикали можуть взаємодіяти майже з будь-якою хімічною структурою, яка зустрінеться на шляху, у тому числі з ДНК. Найактивніші радикали утворюються із кисню. У разі потрапляння ультрафіолетових променів на молекулу цієї речовини утворюється так званий синглетний кисень, який вкрай шкідливий для будь-яких біологічних структур.

Наш організм може легко справлятися з вільнорадикальним пошкодженням ДНК, але ультрафіолет також вражає імунну систему, функцією якої є виявлення молекулярних пошкоджень і запуск механізмів відновлення. Внаслідок цього ймовірність того, що мутація ДНК залишиться не виявленою, сильно підвищується. У нашому організмі виробляються спеціальні «чистильники», які здатні забезпечувати адекватний захист від вільних радикалів. До молекул, що захищають нас від вільних радикалів, відносяться також вітаміни і: Не дивно, що їх додають у сонцезахисні лосьйони нарівні з іншими, наприклад, поліфенолами, що отримуються з насіння.

То що нам необхідно зробити для того, щоб захистити шкіру від згубної дії ультрафіолету? Найкраща порада- це уникати знаходження на сонці між одинадцятою і п'ятнадцятьма годинами. У час, що залишився, якщо ви плануєте знаходитися на пляжі або плавати у відкритій водоймі, використовуйте сонцезахисні креми з коефіцієнтом 15. Якщо в сонячну погоду ви хочете гуляти, займатися спортом, працювати в саду, одягніть закритий одяг і головний убір. Саме одяг залишається найкращим захистомвід сонця. Німецька хімічна компанія BASF навіть випустила нейлонову тканину, в яку впроваджено частинки двоокису титану. Закритий одяг із такого матеріалу може бути ефективним засобом захисту від сонця.

Які головні переваги літа? Звичайно, сонце, гарна погода, активний відпочинокна природі. Обов'язково похвалитися засмагою. За це ми й любимо літо. Але в бочці меду завжди є ложка дьогтю. Все частіше лікарі попереджають нас про шкоду УФ-випромінювання, яку ми отримуємо, перебуваючи на сонці. Одним із найнебезпечніших наслідків впливу на шкіру сонячних променів є рак шкіри. З кожним роком відсоток захворюваності на цей вид раку зростає, а багато людей впевнені, що сонцезахисні креми потрібні тим, хто не хоче виглядати засмаглим!

Лікарі-дерматологи з жалем зазначають, що в більшості випадків це небезпечне захворювання можна було запобігти, якби ми дотримувалися простих запобіжних заходів, перебуваючи на сонці. Особливого ризику піддаються діти до 18 років, оскільки їх організм росте і більш сприйнятливий до шкідливого впливу УФ-випромінювання.

Прості правила перебування на сонці, які можуть врятувати ваше життя та життя ваших дітей:

1. Уникайте прямих сонячних променів, віддайте перевагу тіні від дерев, навісів, парасольок. Особливо небезпечним вважається час з 10 до 16 години, коли краще залишатися вдома. Пам'ятайте, що тінь не є повноцінним захистом від сонця, тому дотримуйтесь міри і тут.
2. Обов'язково використовуйте сонцезахисні креми!Лікарі рекомендують використовувати засіб із широким спектром впливу з SPF 30. Для довідки: крем із фактором захисту (SPF) 10-15 – слабкий захист, SPF 20-30 – середній захист та SPF 40-50 – це сильний захист. Крем треба особливо не шкодувати та наносити рівномірним шаром на всі відкриті ділянки тіла. Через кожні дві години слід повторювати процедуру нанесення крему, особливо якщо спітніли або купалися. В обов'язковому порядку сонцезахисний крем наноситься на дитячу шкіру.
3. Необхідно правильно одягатися, що виходять на вулиці влітку. Одяг повинен бути просторим, але щільним і закривати якомога більше тіла. Але влітку ми прагнемо роздягнутися по максимуму, тому не забувайте дотримуватися правил 1 і 2, щоб убезпечити себе від шкідливого впливу УФ-випромінювання. Віддавайте перевагу натуральним тканинам, що дозволяють шкірі дихати. Носіть крислатий капелюх і сонцезахисні окуляри.
4. Не користуйтесь солярієм!Лікарі попереджають, що це в рази підвищує ризик захворіти на рак шкіри. Якщо вам терміново потрібна засмага, використовуйте засоби для автозагару (при цьому сонцезахисний крем ніхто не скасовує).

Загалом лікарі рекомендують не тільки виключити солярій, але й засмагу як таку і не шукати спеціально сонце. Але сучасні модні тенденції йдуть урозріз з думкою лікарів, тому дотримуйтесь золотої середини, засмагаючи на пляжі, і виконуйте перераховані вище рекомендації.

Чим небезпечне ультрафіолетове випромінювання.

Сонячне світло – основа життя. І це справді так, але все добре в міру. Коли сонячне світло в надлишку, воно здатне завдати серйозної шкоди.

Найнебезпечніше - це сонячні опіки. Справа в тому, що ультрафіолетове випромінювання це частина іонізуючого випромінювання, радіації та при сонячному опіку в шкірі відбуваються ті ж ушкодження, що і при радіаційному ураженні. Виникають вільні радикали, ушкоджується генетичний апарат клітин та, як наслідок, з'являються мутації. Надалі ці мутації накопичуються, як і призводить, зрештою, до розвитку ракової пухлини.

На другому місці за ступенем небезпеки стоїть надмірна - "чорна" засмага. Загар - це захисна реакція Вашої шкіри на ушкоджуючу дію ультрафіолетового випромінювання. Відповідно, що більш виражений засмагу, то більше ушкоджує зусилля до шкіри було прикладено. Вочевидь, що це ресурси рано чи пізно закінчуються. І, якщо зловживати засмагою, можливості шкіри захищати себе від різних ушкоджень знижуватиметься.

Здатність сприймати ультрафіолетове випромінювання – індивідуальна особливість кожної людини. Називається ця здатність – фототип людини. Він зумовлений від народження і не змінюється протягом усього життя. Вирізняють такі фототипи шкіри:

Що таке ультрафіолетове випромінювання |

Ворога треба знати в обличчя. Перш ніж описувати способи захисту від шкідливої ​​дії ультрафіолетового випромінювання, давайте розберемося, а що ж це таке - сонячне світло?

Ультрафіолетова частина спектра сонячного випромінювання складається з трьох частин:

• Ультрафіолетові промені типу А – UVA.
• Ультрафіолетові промені типу В – UVB.
• Ультрафіолетові промені типу С – гамма-випромінювання.

Почнемо з типу С. Це гамма-випромінювання. Воно вкрай небезпечне для людини, але практично не досягає поверхні землі завдяки озоновому шару, що знаходиться в атмосфері. Тут не варто забувати про витончення цього шару і про озонові діри.

Перебуваючи на пляжі або просто на вулиці в сонячний день, ми контактуємо з ультрафіолетовими променями типу А - UVA і типу В - UVB.

Ультрафіолетові промені типу А (UVA) становлять левову частку ультрафіолетового випромінювання, що досягає Землі, і діють на людину непомітно. Однак саме вони проникають у глибокі шари шкіри, знижуючи вміст колагену, еластину та води у клітинах, та прискорюють процес її старіння. Вони також сприяють розвитку алергії та посилюють дію ультрафіолетових променів типу В. Крім того, останні дослідження довели, що UVA значною мірою сприяють розвитку раку. Ультрафіолетові промені типу А переважають у період від світанку до 11:30 та після 15 годин.

УФА-випромінювання викликає появу на шкірі людини легкого, безболісного почервоніння, що утворюється відразу після опромінення і через кілька хвилин. Після цього на шкірі людини з'являється легка засмага.

Під дією короткохвильових УФ променів типу (UVB) спеціальні клітини (меланоцити) виробляють пігмент, званий меланіном. Основне його завдання – захищати шкіру від впливу ультрафіолетових променів: пігмент затримує сонячні промені та частково нейтралізує вільні радикали. Від кількості цього пігменту (меланіну) у клітинах шкіри залежить колір засмаги. По суті – вироблення меланіну і відповідно засмага – це захисна реакція клітин шкіри від шкідливої ​​дії UVB. Ультрафіолетові промені типу переважають коли сонце близько до зеніту тобто. з 11:00 до 14:00.

Критична доза УФВ-випромінювання зазвичай викликає сильне і болісне почервоніння шкіри, пухирі і навіть виразки - класичний сонячний опік, який утворюється через кілька годин після відпочинку на пляжі в небезпечний час з 11 ранку до 15 години дня. Проходять ці пошкодження повільно, після чого на шкірі з'являється стійка, шоколадна засмага, яка спричинена збільшенням вмісту пігменту меланіну в поверхневому шарі шкіри - епідермісі. Саме ультрафіолетовим променям типу В відводиться основна роль у пошкодженні генетичного апарату клітин шкіри, що згодом і призводить до розвитку раку шкіри.

Способи захисту

- Сонцезахисний крем.Докладно про те, як вибрати сонцезахисний крем, що підходить саме Вам, я докладно описав у статті “Як вибрати сонцезахисний крем”, але ще раз хочеться звернути Вашу увагу на те, що сонцезахисні засоби максимально ефективні тільки коли сонце в зеніті - з 11:30 до 15 :00. До 11:30 і після третьої години дня використання сонцезахисний крем втрачається, т.к. починають переважати ультрафіолетові промені типу А проти яких сонцезахисні засоби малоефективні.

- механічний захист.А простіше, тінь, одяг. Найнадійніший спосіб уберегти шкіру від пошкодження прямим сонячним промінням. Причому засмага однаково з'явиться, т.к. ультрафіолет розсіюється в повітрі і потраплятиме на шкіру. Але це буде м'яка, гарна засмага на здоровій шкірі.

- Захист часом.Не з'являтись на сонці в період його максимальної активності. Це не завжди опівдні. У різних широтах час знаходження сонця в зеніті варіюється з 11:30 до 13:30, а за період з 11:00 до 15:00 на поверхню Землі потрапляє до 70% від всієї добової порції ультрафіолетового випромінювання.

- Захист відстанню.В Африці живуть негри не тому, що вони сильно засмагли, а бо інакше там не вижити. Сонячна активність у екваторіальній зоні не сумісна з життям білошкірої людини. Якщо Ви збираєтеся поїхати відпочивати на південь, то краще вибрати країну, де корінне населення хоч якось схоже на вас за кольором шкіри.

- природні сонцезахисні засоби.Це різноманітні олії. Фахівці визначили, що компоненти, що входять до складу природних олій, здатні забезпечити достатній захист від впливу сонячної радіації.

Олія австралійського горіха

Цей горіх вважається королем горіхів, яке масло відоме своїми властивостями, які схожі з властивостями шкірного жиру, чия основна функція - це захист шкіри від висушування і забезпечення водонепроникності волосся. Дане масло має досить високий рівеньзахисту від ультрафіолетових променів і як компонент засобів захисту використовується з рівнем SPF 6.

Олія з виноградних кісточок

Завдяки вмісту великої кількості проантоціанідинів виводить вільні радикали з організму. Також завдяки вираженим антиоксидантним властивостям олія прискорює процес відновлення клітин шкіри. Ця олія має SPF 4.

Кокосова олія

Відомо, як тверда олія. Масляний екстракт одержують шляхом віджиму з м'якоті плодів кокосової пальми. Жирні кислоти та зволожуючі компоненти надають олії протимікробні, антибактеріальні властивості. Але рівень SPF кокосової олії не високий – всього 2.

Конопляне масло.

За своїми властивостями схоже на натуральні ліпіди людського організму. Ліпіди необхідні нормального розвитку клітин. Конопляна олія чудово всмоктується шкірою, забезпечуючи її додатковою жирністю, амінокислотами та іншими корисними речовинами. Рівень захисту цієї олії SPF 6.

Масло жожоба.

Властивості олії жожоба також подібні до властивостей шкірного жиру. Олія має не тільки здатність захистити шкіру від сонця, але й протизапальною дією завдяки вхідному до його складу міристинової кислоти. Рівень захисту SPF дорівнює 4.

Дієта.Підготувати шкіру до літнього сезону та забезпечити собі гарну рівну засмагу можна також за допомогою певних продуктів харчування.

Для безпечної та гарної засмаги влітку слід включити до свого раціону моркву, томати, шпинат, спаржу, селера, щавель, різні видилистового салату, броколі, жирна риба та морепродукти, м'ясо та печінка, коричневий (нешліфований) рис, банани, фініки, квасоля, мигдаль, арахіс персики, абрикоси, апельсин, грейпфрут, мандарин.

Але є і продукти, які не "дружать" із засмагою. Це чай, кава, шоколад, копченості, соління та маринади, смажені страви, кукурудза, петрушка, алкогольні напої: пиво, коктейлі, аперитиви.

Як бачимо способів не нашкодити собі влітку безліч. І їх найкраще комбінувати. Прагнути потрібно до того, щоб до кінця дня Ваша шкіра була нормального кольору, а не червона, як ошпарена. А засмага наприкінці пляжного сезону має бути помірною.

Бережіть себе та будьте здорові!

Лікар онколог, к.м.н. Зінькевич Максим В'ячеславович.

У розпал літа ми розібралися в тому, як і від чого нас охороняє сонцезахисна косметика, а також тому, чому ми більше користуємося засобами від сонця, а захворюваність на меланому росте.

Як захищає фактор захисту

У виборі сонцезахисних засобівбільшість людей справедливо орієнтуються на фактор захисту SPF. Ця абревіатура походить від англійської Sun Protective Factor і позначає сонцезахисний фактор, який характеризує ступінь захисту, що забезпечується цим кремом. SPF великими цифрами вказано на кожному флаконі. Чим більше числотим більше захист.

Перед використанням сонцезахисних засобів треба зрозуміти, який фототип шкіри вам подарувала природа. Він залежить від вироблення меланіну - темного пігменту, який міститься в клітинах епідермісу та поглинає світло. Якщо меланіну багато, людина має від природи смагляву шкіру, при цьому добре засмагає і не обгорає на сонці. Якщо його мало, у людини дуже світла шкіра, яка червоніє і обгоряє навіть за недовгого перебування на сонці. Часто власники такої шкіри мають руде волосся. Найчастіше шкіра належить до проміжного типу, а всього виділяють шість фототипів.

Для першого та другого фототипів (світлошкірих) потрібен високий фактор захисту (SPF > 20), для четвертого-шостого досить низького (SPF< 10).

Вважається, що кількість фактора захисту вказує на те, у скільки разів довше ви можете перебувати на сонці, намазавшись кремом, ніж без нього. Скажімо, якщо без крему ваша шкіра червоніє на сонці за півгодини, з кремом SPF4 цей час збільшується до двох годин.

Почервоніння шкіри (еритема) – це перша стадія сонячного опіку, а потім, як відомо, шкіра облазить, сходить верхній шар епідермісу. Обгоріти на сонці нікому не хочеться, і саме тому ми користуємось захисними засобами. Вони оберігають шкіру від опіків.

Від опіку до раку

Але червона шкіра - це ще не всі неприємності, які ми отримуємо від сонця. Випромінювання в ультрафіолетовому (УФ) діапазоні пошкоджує клітини шкіри, що призводить до їх посиленого старіння (фотостаріння) і підвищує ймовірність виникнення раку шкіри, насамперед його найнебезпечнішого різновиду - меланоми. Це тому, що УФ-випромінювання пошкоджує біологічні молекули. Під його впливом відбуваються фотохімічні реакції, що призводять до появи вільних радикалів - молекул з неспареним електроном, які псують білки та ДНК.

Якщо у такий спосіб ушкоджується білок шкіри колаген, шкіра посилено старіє. Якщо ж зміни торкаються ДНК, клітина може стати раковою.

У сонячному діапазоні УФ-випромінювання ділять на три спектри залежно від довжини хвилі. Найкоротші промені УФ-С (200-290 нм) практично не досягають поверхні Землі завдяки атмосфері та її озоновому шару; УФ-В (290-320 нм) та УФ-А (320-400 нм) - те, що дістається нашій шкірі. Але вони діють по-різному.

УФ-В, як більш короткохвильове випромінювання, має більшу енергію і сильніше обпалює шкіру, чого ми найбільше боїмося. УФ-А на перший погляд нешкідливіше випромінювання, воно не так обпалює, зате глибше проникає в клітинні шари шкіри, в дерму. Отже, саме цей діапазон ультрафіолету несе з собою небезпечні наслідки - фотостаріння та рак.

Відповідно, на флаконі із сонцезахисним засобом вказані літери UVB або UVA. Наприклад, UVB означає, що засіб захищає вас тільки від променів УФ-В діапазону, тобто тільки від сонячних опіків. Але на сучасних засобах хороших брендів, як правило, вказані й літери UVA, обведені у кружальце. Це означає, що засіб захищає не тільки від УФ-В, а й від УФ-А променів.

Тим, кому хочеться засмагнути, було б цікаво дізнатися: чи проб'ється якась кількість ультрафіолету через подвійний захист, щоб отримати гарний відтінок шкіри? До того ж ультрафіолет «не тільки шкідливий, а й корисний»: під його впливом у шкірі синтезується виключно важливий для організму вітамін D і відбуваються різні благотворні процеси. Наприклад, знижується тиск, а з ним і ризик інфарктів та інсультів.

Любителям засмаглого тіла можна не турбуватися: зовсім без ультрафіолету організм не залишиться навіть із захисними засобами. По-перше, їх зазвичай недостатньо товстим шаром намазують на шкіру (норма – 2 мг крему на 1 см 2), так що на повну силу вони все одно не діють. По-друге, будь-який захист не усуває ультрафіолет, а лише послаблює його дію.

Ще один важливий фактор, який варто враховувати: спектр сонячного випромінювання неоднаковий у різний час та на різній широті.

Опівдні (за астрономічним часом) інтенсивність випромінювання на довжині хвилі 290–320 нм (В-діапазон) у десять разів вища, ніж о 9.00 або о 15.00.

Причина в тому, що сонце в цей час стоїть вище над горизонтом, а вранці і ввечері воно падає на землю косими променями, які проходять більшу відстань в атмосфері і сильніше розсіюються. З цієї причини інтенсивність короткохвильового випромінювання тим більше, що ближче перебувати до екватора. Іншими словами, вирушаючи в подорож у тропіки, потрібно мати на увазі, що сонце палитиме сильніше не лише спекою, а й ультрафіолетом. І, відповідно, підвищувати рівень захисту. Інтенсивніший ультрафіолет також у горах, зростаючи приблизно на 6% з кожним кілометром висоти.

Чи допомагають креми від раку

А чи захищають сонцезахисні засоби від раку? На це питання наука та медицина поки що не має однозначної відповіді.

Оптимізму заважає той факт, що захворюваність на рак шкіри, у тому числі і на меланому, у світі зростає.

Хоча, здавалося б, вона має знижуватись, адже люди зараз набагато більше користуються сонцезахисними засобами.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), у світі щорічно реєструється понад 130 тис. випадків захворювання на меланому і 66 тис. смертельних випадків від меланоми та інших форм раку шкіри. Порівняно з серединою минулого століття до початку XXI століття захворюваність на меланому зросла вшестеро. Найбільш високий рівень відзначається у тих країнах, населення яких має світлу шкіру і де прийнято засмагати на сонці: в Австралії, Новій Зеландії, Північній Америці та Північній Європі. У Норвегії та Швеції рівень щорічної захворюваності на меланому за останні 45 років зріс більш ніж утричі, у США він подвоївся за останні 30 років. Найвищі показники за меланомою зафіксовані в Австралії, де багато жителів є вихідцями з Північної Європи і живуть у кліматі із значно більшим сонячним випромінюванням.

Фахівці мають три гіпотези, які пояснюють, чому люди частіше використовують сонцезахисні засоби, а меланома зростає.

По-перше, цей вид раку шкіри розвивається повільно, його латентний період – 20–40 років.

Тож, можливо, нинішні жертви меланоми отримали небезпечну дозу випромінювання у ранній молодості, коли сонцезахисні засоби ще не були такими популярними.

А мода на засмагу почалася з 1950-х років, коли засмагла шкіра стала ознакою благополуччя та достатку.

Друге – озоновий шар земної атмосфери стає тоншим, що знижує ефективність його захисту від ультрафіолетового випромінювання.

Можливо, у цьому й відповідь на запитання, а як ми всі жили раніше, виходячи на сонце без будь-яких кремів? Сонце було менш агресивним.

Третя гіпотеза - найнеприємніша: можливо, сонцезахисні засоби не лише захищають від раку, а й самі його провокують.

Почуваючись у безпеці, люди, намазавшись кремом, проводять на сонці набагато більше часу.

при цьому вони можуть завдати крему не на все тіло або менше, ніж потрібно, або змити його водою (фахівці стверджують, що водостійкі засоби - це міф). Таким чином, вони отримують велику експозицію УФ-А випромінювання разом із ризиком отримати рак.

Зрештою, ті речовини, які працюють у сонцезахисних кремах та спреях, самі можуть бути небезпечними. До їх складу входять фізичні УФ-абсорбенти, що відбивають та розсіюють сонячні промені, - це оксид цинку та діоксид титану. Інша група захисних речовин – хімічні УФ-фільтри, що зменшують вплив випромінювання на клітини. Якщо читати їх перелік на упаковці, назви мало кому сподобаються: параамінобензойна кислота (PABA), хоча від неї багато виробників вже відмовилися, оскільки вона може викликати алергію; октилметоксициннамат, бензофенон-3, 4-ізопропілдибензоїлметан та ін. Вони проникають у шкіру, і, як діють при тривалому вживанні, до ладу ще не вивчено. Так, у доповіді 2001 року, випущеній Екологічною робочою групою, (EWG) йдеться про те, що багато популярних сонцезахисних засобів містять інгредієнти, які можуть бути канцерогенами.

Дослідження, в яких намагалися об'єктивно довести, чи оберігають сонцезахисні засоби від раку, дають суперечливі результати.

Ось що йдеться в європейських рекомендаціях по боротьбі зі злоякісними пухлинами, які наводяться на сайті Протиракового суспільства Росії: «Ці засоби можуть служити захистом від плоскоклітинної карциноми, проте в даний час немає достатньо переконливих доказів на користь того, що вони мають захисний ефект у разі базальноклітинного раку та меланоми. При використанні дуже важливо уникати збільшення тривалості перебування на сонці, що може призвести до підвищення ризику розвитку меланоми».

Вчені з Меморіального ракового центру Слоун-Кеттерінг, проаналізувавши зв'язок використання сонцезахисних засобів з плоскоклітинною карциномою, базальноклітинною карциномою та меланомою, стверджують: засоби захищають від цих видів раку і при цьому не призводять до дефіциту вітаміну D, але тільки при правильному нанесенні.

За даними, наведеними фахівцем-онкодерматологом, експерти, які представляли міжнародне агентство з дослідження раку, вивчали профілактичний ефект використання сонця. захисного кремуна розвиток раку шкіри. Вони встановили, що використання захисного крему може попереджати еритему та плоскоклітинний рак. Для базальноклітинної карциноми та меланоми цей ефект ще не визначено через труднощі дослідження тривалого латентного періоду. Парадоксально, але є суперечливі дані, що використання сонцезахисних кремів може збільшувати ризик розвитку меланоми зі збільшенням часу перебування на сонці. З 15 досліджень лише 3 показали суттєве зниження ризику меланоми, 4 не показали суттєвого ефекту, а 8 показали збільшення ризику.

Сонячне коло - небо навколо

Як захищати від сонця дітей – окреме питання. Дерматологи підкреслюють, що надлишок ультрафіолету в дитячому віці найнебезпечніше для ризику розвитку меланоми протягом життя.

У дитини дуже тонкий епідерміс, а клітини меланоцити, які продукують меланін, починають працювати лише до кінця другого-третього року життя.

Чи варто мазати дітей сонцезахисною косметикою? Деякі вчені, які вивчили це питання, стверджують, що найкраще для дітей підходить емульсія на масляній основі, що містить фізичні фільтри. Хоча без хімічних фільтрів також не обійтися, щоб досягти фактора захисту SPF-50, який рекомендують для дітей. Але при цьому у складі потрібно уникати оксибензону та октокрилену.

А найкраще дітей поменше тримати на сонці в полуденний годинник і одягати на них легкий бавовняний одяг та панамку на голову. Російські педіатри вважають, що до трьох років дитині взагалі не варто перебувати під палаючим промінням сонця, а з трьох років - не більше 15 хвилин.

Та й дорослим варто пам'ятати, що жодна захисна косметика не замінить голову на плечах. Сонце у великих кількостях, як і алкоголь, є небезпечним для вашого здоров'я.