Допомога по Теле2, тарифи, питання

Стів Джобс - відомий сирійський буддист Автор: Антон Благовіщенський

Основоположник Apple подарував землянам персональний комп'ютер

Багато хто з вас напевно чув це ім'я. Ну а телефон під назвою « айфонбачили практично всі. Цей телефон, а також багато інших пристроїв, у тому числі планшетні комп'ютери, ноутбуки та плеєри, створила компанія Apple, якою керував Стів Джобс (він же її і заснував у далекі сімдесяті роки). Завдяки нестандартному підходу до ведення бізнесу компанії вдалося зробити з телефонів і комп'ютерів справжні предмети культу. А сам Джобс, який керував корпорацією практично до кінця своїх днів, сприймався багатьма власниками «айфонів» мало не як божество. Навіть люди, далекі від комп'ютерів, практично без запинки відповідають питанням: «Як звуть главу Apple?» А імені генерального директора Samsung практично ніхто не знає.

Буддизм та брехня

На жаль, віднедавна керівника Apple звуть не Стів Джобс — 5 жовтня стало відомо про його смерть. Шанувальники Джобса в різних країнахпринесли до магазинів Apple та дому засновника компанії квіти, записки та, звичайно, яблука — символом компанії є саме цей фрукт.

Однак дифірамбів на адресу Стіва Джобса і в Інтернеті, і в друкованих ЗМІ було опубліковано більш ніж достатньо. Серед них важко було зустріти критичні відгуки про колишнього керівника Apple. Критики не буде і в нашій нотатці, зате ми спробуємо дізнатися про неї щось цікаве.

Газета Huffington Post зібрала кілька маловідомих фактів про Стіва Джобса та його життя. Так, наприклад, не всі знають, що отця Джобса звали Абдулфаттах Жандалі — він був сирійцем. Сам Стів виховувався в прийомній сім'ї, при цьому, як стверджується, його майбутні батьки збрехали під час співбесіди, повідомивши, що обидва мають вищу освіту. Насправді, потенційна прийомна мати вищої освіти не мала.

Сам Джобс, як з'ясувалося, «успадкував» у прийомних батьків погану звичку. За роботу над одним із проектів компанії Atari, яку фактично виконав його друг Стів Возняк (у майбутньому — співзасновник Apple), Джобс заплатив приятелю 350 доларів, тоді як частка Возняка становила 2500 доларів. Перед початком роботи друзі домовилися, що поділять гонорар навпіл, після чого майбутній діл бізнесу повідомив, що йому заплатили всього 700 доларів, хоча реальна сума, яку він отримав на руки, склала 5000 доларів США.

Ще однією «родзинкою» Джобса журналісти називають його досвід вживання наркотичних речовин, зокрема LSD. Інтерес до галюциногену у Стіва з'явився після того, як він повернувся з Індії, який фактично прийняв буддизм — з гладко поголеною головою і у відповідному одязі. «Лозунг Apple багато років — це фраза «Думай інакше». Можливо саме використання наркотичних препаратів допомогло Джобсу дивитися на проблеми з унікальної точки зору», — вважає Huffington Post.

Мало хто з шанувальників Стіва Джобса також знав, що той є пескетаріанцем, тобто людиною, яка не вживає в їжу м'яса теплокровних тварин, але при цьому дозволяє собі їсти рибу, молюски, а також яйця та молоко.

Зрештою, популярна на Заході письменниця Мона Сімпсон, за мотивами роману якої «Де завгодно, тільки не тут» було знято фільм із Наталі Портман в одній із головних ролей, це молодша сестра Стіва. Про те, що має сестру, Джобс дізнався лише у віці 27 років. Стів та Мона не афішували своїх стосунків.

Варто повернутися ненадовго до віросповідання, яке прийняв Джобс в Індії, після знайомства з індуїстським гуру Ним Каролі Бабою він почав сповідувати буддизм. За буддистським обрядом пройшов обряд одруження Стіва з Лорен Пауелл. У « буддистському стилі» пройшли і похорон Джобса. Примітно, що ні місце, ні час похорону так і не було оголошено — представники Apple заздалегідь оголосили, що церемонія буде закритою.

Народні чутки

Відразу після смерті Джобса в Інтернеті почали поширюватися чутки про те, що насправді Стів помер не 5 жовтня, а кількома днями раніше. Однак через те, що на 4 жовтня було призначено презентацію нової моделі смартфона iPhone, з повідомленням про смерть екс-керівника Apple було вирішено почекати.

У самій назві нової моделі мобільного телефону, яка, всупереч очікуванням, називалася не iPhone 5, а iPhone 4S, інтернет-користувачі виявили ребус. Виявляється, назва iPhone 4S могла розшифровуватися як iPhone 4Steve, тобто айфон для Стіва.

Однак найпопулярнішою версією є припущення, що Джобс був інопланетянином, який випадково застряг на Землі та розважався, створюючи пристрої, не схожі на те, що робили інші. Ну, а 5 жовтня за ним прилетів рятувальний корабель.

Спадщина Стіва Джобса

Статки Джобса в червні нинішнього року оцінювалися в 8,3 мільярда доларів. Ці гроші дістануться його сестрі, дружині та дітям, вважають західні ЗМІ. При цьому користувачі Мережі, крім співчуттів, почали висловлюватися в тому дусі, що родичі Джобса не заслужили колосальної спадщини.

Для порівняння, поп-король Майкл Джексон свої накопичення розділив між родичами (і не тільки) вельми незвичайним чином. Наприклад, батькові та колишній дружині він не залишив нічого, зате улюблений шимпанзе отримав два мільйони доларів. Решту грошей було відправлено до спеціального фонду, яким управляє мати Майкла, причому солідну суму було витрачено на благодійність. Не виключено, що благодійністю візьметься і дружина Стіва Джобса, хоча сам він, коли став гендиректором Apple, навпаки, закрив усі благодійні програми корпорації.

Джерело російська газета, № 230, 13 жовтня 2011 року, C. 12

Інформація про Стіва Джобса

Ім'я при народженні:
Стівен Пол Джобс (Steven Paul Jobs)
Рід діяльності:
підприємець, співзасновник та CEO компаній Apple, NeXT та Pixar
Дата народження:
24 лютого 1955
Місце народження:
Сан-Франциско, Каліфорнія, США
Громадянство:
(Тhe United States) США
Дата смерті:
5 жовтня 2011 року (56 років)

Поки летіли на Батьківщину розмірковувала про буддизмі десь між Китаєм та Росією згадала, що геніальний Стів Джобс, засновник компанії Apple був буддистом, навчався в Індії, і мав свій гуру. Звідти він повернувся зовсім новим мисленням, І саме це дозволило йому дати світу абсолютно нові гаджети!

Вперше про цю геніальну людину я дізналася у підручнику англійської «Upstream» Advanced English на третьому курсі. Підручник був досить сучасний і був сповнений цікавих невеликих статей. Так я дізналася промакінтошета його творця, який навчався в Індії…

Оригінал взято у natalyorion в Стів Джобс в моєму житті і Буддизм в його

Але тоді слово «макінтош» мені ні про що не говорив. Сьогодні ж я його використовую щодня. Практично з ним не розлучаюся. Нехай він вже трохи застарів, куплений у далекому 2009 у Штатах, але він такий уже рідний і незамінний.

Потім у моєму житті з'явився айфон 3. Тоді це було дуже незвичайне. Екран сенсорний, там же книги, плейлист, безліч додатків - все це було просто Ваууу!

2011 рік, жовтень весь світ прощається із легендарною особистістю. Я теж. Тримаю в руках білий милий айфон і розумію, що це ніщо інше, як його Велика Ідея , його Дітище, виражене у формі ... І я користуюся ним, і мені з ним дуже зручно. Він подарував світові нові технології.

Якби Джобс так не горів, то яро не працював, для світу все це залишилося б невідомим! Ми б не знали ні айфонів, ні айподів, ні айпадів, жодних макінтошів.

Що ж відрізняло Джобса від сучасників?

Він відрізнявся бунтарськимдухом.

Він ставив запитання.

Він шукав те саме «жити інакше», і це призвело до буддизму.

Він вирушив до Індії, щоб «пізнати себе і знайти істину».

Він залишив усе і випробував справжню прощу - всі труднощі, злидні, коли все життя залежить від милостині.

«Повернувшись до Америки через сім місяців, проведених в індійських селах, я усвідомив божевілля західної людини — нарівні з її здатністю раціонально мислити. Якщо сісти і зосередитися, можна помітити, до чого збуджений наш розум. І якщо спробувати його заспокоїти, буде лише гірше. Однак згодом він таки заспокоюється, і тоді починаєш чути тонші речі. Тоді й розквітає інтуїція. Ти ясніше дивишся на речі та живеш у теперішньому. Розум працює не так швидко, ти відчуваєш велич кожної миті. Взагалі бачиш набагато більше, ніж колись. Це внутрішня дисципліна, їй треба навчатись».

Його віра в себе та завзятість знайшло для комп'ютерів спонсорів.
Він фанатично відданий своїм ідеям.
Буддизм допоміг знайти духовний стрижень, завдяки якому йому вдалося стоїчно перенести всі злети та падіння у своєму житті.

Джобс запевняв, що шлях Будди відкритий для будь-якого смертного, і говорив, що життя - це лише мить.
«Ваш час обмежений, тому не витрачайте його на життя чийимсь чужим життям. Не потрапляйте у пастку догми, яка каже жити думками інших людей. Не дозволяйте шуму чужих думок перебити ваш внутрішній голос. І найважливіше, майте хоробрість слідувати своєму серцю та інтуїції. Вони якимось чином вже знають те, ким ви хочете стати насправді. Решта вдруге».

Він зумів зрозуміти досконалі помилки, і винести з них уроки.

Його завжди відрізняло ясність мислення.

Гострота думки залишалася до кінця його днів.

Багато висловлювань Стів Джобса популярні у всьому світі.

Мені дуже подобається висловлювання про коханняі віру.

«Іноді життя б'є вас по голові цеглою. Не втрачайте віри. Я переконаний, що єдина річ, яка допомогла мені продовжувати справу, була те, що я любив свою справу. Вам потрібно знайти те, що ви любите. І це так само правильно для роботи, як і для відносин. Ваша робота заповнить більшу частину життя і єдиний спосіб бути цілком задоволеним — робити те, що, на вашу думку, є великою справою. І єдиний спосіб робити великі справи – любити те, що ви робите. Якщо ви ще не знайшли своєї справи, шукайте. Не зупиняйтесь. Як це буває з усіма серцевими справами, ви дізнаєтесь, коли знайдете. І, як будь-які гарні відносини, вони стають кращими і кращими з роками. Тому шукайте, доки не знайдете. Не зупиняйтесь".

Саме найкраще!

«Залишайтеся голодними. Залишайтеся безрозсудними. І я завжди бажав собі цього. І тепер, коли ви закінчуєте інститут і починаєте заново, я бажаю вам цього. Залишайтеся голодними. Залишайтеся безрозсудними».

І саме зухвале!

«Я обміняв би всі свої технології на зустріч із Сократом»

«Якщо ви сядете і просто спостерігаєте за собою, то виявите, наскільки неспокійним є ваш розум. А коли ви спробуєте його заспокоїти, ситуація лише погіршиться. Якщо ж через якийсь час розум все ж таки заспокоїться, вам відкриються найтонші речі. Загостриться інтуїція, проясниться бачення, ви зможете відчути себе зараз - тут і зараз. Ваші думки сповільняться, свідомість розшириться, і ви побачите набагато більше, ніж раніше».

Так описував ефект від медитації Стів Джобс свого біографа Уолтера Айзексона.

Особливий вид медитації – медитація усвідомленості, бере свій початок у дзен-буддизмі та даосизмі. Джобс розповідав про неї Айзексону незадовго до смерті, на той час він практикував медитацію вже багато років. Про це свідчить журналіст і письменник Джеффрі Джеймс, який ще на початку 1990-х обговорював із Джобсом, як пов'язані дзен та програмування.

У ті часи це було чимось екзотичним, визнає Джеймс, проте й тут Джобс випередив свій час. Адже сьогодні позитивна дія медитації доведена нейронаукою, а такі гіганти, як Google, General Mills, Target і Ford, спеціально навчають своїх службовців приблизно тієї ж медитації, яку Джобс відкрив для себе десятиліття тому.

Як медитувати?

Судячи з наведеної Айзексоном цитати, медитація, яку практикував Джобс, дуже схожа на ту, яку свого часу навчав Джеймса знаменитий майстер бойових мистецтв Янг Джин Мінг. Ось його урок, що включає шість кроків:

Крок 1

Сядьте, схрестивши ноги, в відокремленому тихому місці, краще на плоску подушку, щоб зменшити напругу в спині. Почніть глибоко дихати.

Крок 2

Заплющте очі і прислухайтеся до внутрішнього монологу, до думок, які «стрибають» голові: робота, будинок, телевізор... Це балаканина вашого метушливого «мавпячого розуму». Не намагайтеся її зупинити принаймні не зараз. Просто спостерігайте, як ваш розум перескакує з однієї думки на іншу. Повторюйте цю вправу по 5 хвилин на день протягом тижня.

Крок 3

Не намагаючись втихомирити крутіння думок, спробуйте переключити увагу на свій «воловий розум» - на ту частину вашого розуму, яка мислить спокійно та повільно. "Воловий розум" просто спостерігає світ навколо себе. Він не дає оцінок, не шукає смислів, він просто бачить, чує та відчуває.

Коли ви розплющите очі - світ навколо здасться трохи іншим, новим і навіть частково дивним

Більшість людей навіть не підозрює про нього, хоча комусь він може відкритися в моменти потрясінь, коли замовкає «мавп» розум. Але навіть тоді, коли ми повністю перебуваємо у владі свого «мавпячого розуму», коли його команди «Швидше! Давай!» не дають схаменутися, «воловий розум» непомітно продовжує повільну, ґрунтовну роботу.

Крок 4

У міру того, як ви почнете усвідомлювати свій «воловий розум», попросіть його поступово пригальмовувати роботу «мавпячого розуму». Джеффрі Джеймсу, наприклад, допомагав такий прийом: він уявляв собі, як «віл» неспішно бреде дорогою, і це видовище приспає «мавп розум». Не засмучуйтеся, якщо час від часу він прокидатиметься. Мавпи, вони такі. Тим не менш ви виявите, що він став більше відпочивати, ніж метушитися та шуміти.

Крок 5

Заспокоївши свій «мавп'ячий розум», продовжуйте зосереджувати увагу на «воловому розумі». І тоді подих сповільниться. Ви будете відчувати шкірою дотик повітря. Можливо, відчуєте, як біжить кров усередині тіла. Якщо ви розплющите очі - світ навколо здасться трохи іншим, новим і навіть частково дивним. Скажімо, вікно стане просто прямокутником, наповненим світлом. Його не потрібно відкривати чи закривати, лагодити чи мити. Воно просто є – тут і зараз. Як і ви самі – тут і зараз.

Крок 6

Щоб досягти цього стану, знадобиться якийсь час. Але якщо ви все робили правильно, то взагалі не відчуєте часу, який минув з моменту, коли ви увімкнули таймер, до моменту, коли він вимкнувся. Поступово, день у день, збільшуйте тривалість медитації. Як не дивно, скільки б вона не тривала, ви не відчуватимете перебігу часу.

Мова Стіва Джобса перед випускниками Стенфорда

Три переваги медитації

Регулярна практика медитації усвідомленості дає три безперечні переваги:

1. Ви позбавитеся стресу.Навіть якщо у житті виникнуть труднощі, вони навряд чи переростуть у серйозні хвилювання.
2. Забудете про безсоння.Джеффрі Джеймс свідчить, що завдяки регулярній практиці йому достатньо 2-3 секунди, щоб заснути.
3. Почнете чіткіше мислити та точніше оцінювати все, що відбувається в житті.Джеффрі Джеймсу медитація усвідомленості допомогла уникнути руйнівних відносин у особистому житті та залишити роботу, через яку він відчував себе нещасним.

Мабуть, найбільше запам'ятався факт про те, що нинішній глава Apple Тім Кук пропонував Джобсу частину своєї печінки. На пропозицію Кука Джобс відповів гнівною відмовою, сказавши, що ніколи цього не зробить. І хоча згодом він все ж таки погодився на операцію з пересадки, багато хто вирішив, що його відмова зумовлена ​​тим, що релігія, яку він проповідує (буддизм), забороняє подібні втручання у свій організм.

Про справжні причини відмови Джобса ми навряд чи дізнаємось. Однак те, що він дотримувався східних практик, вплинуло і на те, як він тренував.

Джобс часто займався усвідомленою медитацією для того, щоб зменшити кількість стресу та прояснити мислення.

Біограф Уолтер Айзексон навів у книзі таку цитату Джобса:

Якщо ти просто сидітимеш і спостерігатимеш, то побачиш, наскільки безмежне твоє мислення. Спробуєш його заспокоїти – стане лише гірше. Але з часом мислення заспокоюється і ти вчишся його контролювати.

У цей момент прокидається інтуїція і ти бачиш все довкола набагато ясніше, ніж бачив раніше.

Джобс описує вид медитації, який практикують дзен-буддисти та таоїсти. Він займався нею багато років. Більше того, він так популяризував цю практику, що такі компанії, як Target, Google та Ford, почали навчати своїх співробітників медитувати на постійній основі.

І хоча здається, що ідея корпоративної медитації звучить досить дивно, у цьому все ж таки щось є.

Джеффрі Джеймс, журналіст та редактор сайту, зміг поспілкуватися з Джобсом на тему медитації задовго до його смерті. Ось як, за його словами, виглядала техніка, яку практикував Стів Джобс:

1. Сядьте у тихому місці. Можливо, варто покласти під себе подушку, щоб вам було комфортніше. Зробіть кілька глибоких вдихів.
2. Закрийте очі та прислухайтеся до свого внутрішнього монологу. Ваш мозок перебиратиме нескладні події, що трапилися нещодавно: передачі по телевізору, прочитані книги, розмови з друзями. Не намагайтеся перешкодити цьому.
3. Натомість спокійно переходьте від думки до думки. Зробіть це ритуалом та проводьте таким чином п'ять хвилин щодня.

З часом (тиждень-два) ви навчитеся контролювати свій внутрішній монолог, і тоді можна переходити до більш просунутої практики:

1. Тепер, коли ви чуєте в голові безладні думки, намагайтеся робити їх тихіше і плавно йти від них.
2. Звільняючи мозок, акцентуйте його увагу на навколишніх звуках, запахах, відчуттях у тілі. Можливо, ви почнете інакше відчувати вітер на шкірі або звук холодильника, що працює. Це знак, що ви робите правильно.
3. Ще одна ознака того, що ви все робите правильно: час медитації летить непомітно.

Про подібну техніку медитації я писав, і вона справді була корисною.

Не приховую, згодом я перестав медитувати з однієї причини. Перші кілька тижнів ти не бачиш результату, потім він нарешті приходить, і ти вчишся контролювати думки в медитації, акцентувати увагу на різних шерехах та запахах. Але через деякий час прогрес знову сповільнюється, вбиваючи мотивацію робити це далі.

Я вчинив неправильно, переставши медитувати, і Останнім часомшукав новий стимул розпочати це робити. І знання того, що Джобс теж практикував подібну техніку, - чудова мотивація розпочати.

Засновник Apple був піонером не лише в галузі комп'ютерних технологій. Велику увагу він приділяв управлінню своїм мозком та свідомістю.

Стів Джобс був одним із найрозумніших людей зі світу комп'ютерних технологій. За рівнем впливу з ним могли конкурувати хіба що Білл Гейтс та Марк Цукерберг. Відомий він став завдяки своїй легендарній здатності створювати інноваційні, новаторські продукти.

А ось про що журналісти говорили менше, то це про те, що Джобс був першим всесвітньо відомою людиноюякий ставив езотеричні експерименти над своєю свідомістю. І хотів розширити його межі за рахунок "технологій", які для цього підходять.

Джобс вважав себе дзен-буддистом і щодня застосовував на собі техніки зосередження та медитації, характерні для цієї культури. Сам він казав, що це допомагало йому керувати стресом, мислити чіткіше. Він навіть вірив, що медитація допомагала йому розкрити свій творчий потенціал!

Газета Financial Times якось розповідала, що Джобс вважав медитацію “дисципліною”, яка потребує постійного вивчення та вдосконалення. Найвідоміший біограф засновника Apple Уолтер Айзексон розповідає, що якось Джобс пояснив йому, в чому суть медитації:

“Якщо ви просто сидите та спостерігаєте за своїми відчуттями, то швидко зрозумієте, що ваш розум – дуже неспокійний. Якщо ви спробуєте його заспокоїти та зупинити потік думок, то стане лише гірше. Але якщо ви продовжите практику, то згодом почнете досягати успіхів. Ви зможете вловлювати більш “тонкі матерії навколишнього світу, станете краще відчувати його. Ваша інтуїція почне вас дивувати.

Як відомо з цього спогаду Айзексона, Джобс практикував певний тип медитації, який називають “усвідомленою практикою”.

Ця техніка лежить в основі дзен-буддизму та його китайського попередника, даосизму. Джобс говорив зі своїм біографом задовго до смерті і визнав, що практикує медитацію вже кілька десятиліть. Журналіст Джеффрі Джеймс розповідає, що під час однієї з розмов із Джобсом, яка відбулася ще в середині 1990-х, той порівнював Дзен із програмуванням. Мовляв, для того, щоб швидко писати грамотний код, потрібно увійти доособливий стан

Тепер очевидно, що Джобс жив попереду людства у сфері технологій, а й у сфері управління своєю свідомістю. Найавторитетніший науковий журнал США - Scientific American - нещодавно проаналізував десятки робіт дослідників, які вивчали вплив медитативної техніки на мозок. Виявилося, що найпряміше і позитивне: медитація буквально змінює структуру мозку, кажуть нейробіологи.

Наразі медитація взагалі стає мейнстримом. Нею займаються співробітники Google, General Mills та Ford. Тобто. вони думають про ефективність тих методів, які Джобс використовував ще десятки років тому.

Щоб оцінити переваги цієї стародавньої практики, вам не потрібні дорогі сеанси терапії, сплачені вашим роботодавцем. Всесвітньо відомий майстер бойових мистецтв Янг Мін проводив багато годин, спілкуючись із Джобсом. Тепер він каже, що геній комп'ютерних технологій розробив власний метод практики: він ефективніший за “стандартні” методики. І Янг його освоїв.

Ось інструкція, яка навчить вас медитувати так само, як це робив Стів Джобс.

Перший рівень

1. Сядьте на підлогу, схрестивши ноги. Ви повинні знаходитись у тихому місці, сидіти можна на низькій подушці (це дозволить зменшити навантаження на спину). Зробіть глибокий вдих.

2. Закрийте очі та прислухайтеся до свого внутрішнього монологу. Думки, що обертаються у вашій голові постійно: на роботі, вдома, перед телевізором. Не намагайтеся їх зупинити. Саме так працює ваш “мавп розум”. Замість того, щоб намагатися зупинити потік свідомості, просто відсторонено спостерігайте, як мозок перестрибує з однієї думки на іншу.

Повторюйте цю практику щодня протягом тижня. П'яти хвилин за раз буде достатньо.

Другий рівень

3. Через тиждень потрібно вже намагатися взяти свій "мавп розум" під контрольи перетворити його на "бичачий" розум. Зосередьтеся на тій частині вашого розуму, що спостерігала – повільно та відсторонено. Ця частина є відповідальною за сприйняття речей теперішнього моменту.

Більшість з нас усвідомлює це тільки тоді, коли відчуває дійсно щось вражаюче, щось, що зупиняє їх розум, що вічно перестрибує з думки на думку "мавп". Кожен із нас переживав моменти, коли він повністю забував про навколишній світ і насолоджувався поточним моментом. Так працює "бичачий" розум: він працює повільно, формує глибокі думки.

4. Ви зрозумієте, коли почне виходити. Звертати увагу на навколишню дійсність стане набагато простіше. Під час практики ви помічатимете такі дрібниці, як дихання, струм крові. Повітря на вашій шкірі. Розплющивши очі, ви побачите навколо дещо змінився світ. Він буде позбавлений звичного оцінного сприйняття. Світ просто є. Ви просто існуєте.

Наприклад, вікно тепер буде просто квадратом, наповненим світлом. Ви не аналізуватимете, відкрите воно чи закрите, потребує ремонту чи ні. Воно буде просто. І ви будете просто.

Щоб досягти цього стану, потрібно присвятити медитації близько 10 хвилин за один раз. На жаль, мине деякий час після практики, і ваша свідомість назад почне займати “мавп розум”. Все довкола знову припиниться в нудний і стомлюючий шум. Це нормально. Сприймайте медитацію як спосіб "перезавантажити" мозок на годину-другу, поки він не повернеться у свій вихідний стан.

5. Щоб домогтися регулярного переходу свідомості від "мавпячого розуму" до "бичачого", знадобиться чимало зусиль. Але воно того варте. На цій стадії ви забудете, що таке стрес. Нові неприємності перестануть бути схожими на гігантський і постійно зростаючий ком проблем. Ви зможете контролювати свій розум. Засипати – миттєво.

І пам'ятайте ще ось про що. Так, щоб підтримувати цю свою здатність "мислити як бик", потрібно витрачати щонайменше 10 хвилин на заняття на день. Але якщо ви відчуваєте, що ваш мозок переповнений вже зараз, а вам потрібно продовжувати працювати, не виходьте на перекур. Краще проведіть собі сеанс медитації на 2-3 хвилини. Це набагато ефективніше.

Третій рівень

6. Якщо ви продовжите практику, через деякий час (займе кілька місяців) ви помітите, що перестали відчувати тиск часу. Таймера начебто не існує. Ви зможете медитувати годинами безперервно, і навіть не помічатимете, як швидко мчатиметься цей час.

В результаті ваш розум буде ясним та чистим завжди. Ви зможете розцінювати з усіх боків події, що відбуваються у вашому власному житті. Ви отримаєте такий бажаний спокій від суєти - де б ви не знаходилися і чим би не займалися.

Джеффрі Джеймс каже, що спробував цю практику собі. Найбільш важливими ефектами він вважає ці: по-перше, повністю пішов і забутий стрес; по-друге, він зміг засипати за бажанням буквально за дві-три секунди; по-третє, Джеймс налагодив стосунки у сім'ї і більше не відчуває жодного тиску: ні соціального, ні професійного.

Ми не можемо обіцяти вам, що практика уважності та усвідомленості зробить із вас таку ж могутню людину, якою був Джобс. Але його методика точно здатна змінити і вас самих, і ваше життя.