Допомога по Теле2, тарифи, питання

У мене тут склався пазл на тему механіки поділу з тілом в астральному виході, і я зрозуміла, куди треба копати.

Отже, що ж у нас виходить із тіла? А виходить у нас комплекс сенсорних відчуттів про світ у формі умовного нашого тіла: візуалка, звуки, сенсорика, кінестетика, запахи, уподобання. У процесі ментальним зусиллям можна своє тіло змінити на будь-яке інше, якщо є уявлення про його склад та функціонування. Див постінги у thunderingfaith про успішні перетворення.

Видимий світ довкола себе, всі об'єкти, з якими наше тіло взаємодіє, також надаються у вигляді візуалу і тактильних відчуттів нашим досвідом про ці об'єкти, а також деяких припущень (типу проходу крізь стіну). Вважається, що весь життєвий досвід записаний як мінімум у мозку, але насправді він міститься у цьому інформаційному вимірі, який ми називаємо астралом, світом снів, світом духів тощо. Мозок є лише кодеком, який трансформує цей досвід у відчуття тіла.

Створені з нашої пам'яті ми виходимо у світ, створений нашою пам'яттю. Принаймні на початкових етапах. У 99,999% випадків мова не йде про вихід у реальний світ, але тільки в наш спогад про нього. Доказом цього є численні нестикування різного масштабу, з якими людина зустрічається в астралі. Так що якщо ви в астралі бачите вашого кота, що проходить крізь стіну, це не означає, що він теж в астралі. Це означає, що у вашій пам'яті є елемент "кіт" в елементі "квартира", а також записані відносини між котом та квартирою - вільне переміщення одного в іншому.

Та невелика частка відсотка, де все-таки йдеться про вихід у реальний світ і отримання реальної інформації, належить на рахунок людей із вже присутнім далекоглядом, із зачатками телепатії та з розвиненою значною мірою інтуїцією. Коротше, у людей з екстрасенсорними здібностями. Такі люди і поза контекстом астральних виходів можуть брати участь у "Битві екстрасенсів" і успішно без мантичних інструментів передбачати точні події або вгадувати дуже конкретну інформацію. Астральний вихід дає їм лише сенсорний сеттинг, в якому розгортається отримання інформації, проте сама інформація йде екстрасенсорним каналом.

Можна в реального життяпопросити когось написати якесь число на листку і покласти його в конверт, а потім вийти в астрал і піти подивитися це число. У переважній більшості випадків прочитане число не відповідатиме реальності. Людина знайде на місці шуканий конверт, тому що вже знає, що конверт лежить у цьому місці. Він також, цілком імовірно, побачить там якесь число, бо вже знаєщо там буде число, а не слово, наприклад. Але найточніша кількість людей отримає, тільки якщо вгадала б це число, і не виходячи в астрал.

Способи виходу в астрал чудово описані Михайлом Радугою і ретельно розжовані, перевірені та перевірені ще раз на його форумі. Він наголошує на досягненні так званого фазового стану, такого стану мозку, при якому вихід стає можливим. За допомогою нехитрих прийомів, метою яких ставиться трохи обдурити мозок, присипляється фізичне тіло, але будиться свідомість у тій його частині, яка містить вищеописаний сенсорний комплекс. Приспати фізичне тіло виходить успішніше рахунок його десенсибілізації (сонний параліч), досягнутої навмисно чи збереженої природним чином після сну.

Поділ

Основна проблема, з якою зіштовхуються дуже багато, полягає над досягненні фазового стану, а розділенні з фізичним тілом. Фазовий стан досягається майже всіма, звідки оптимістичні заяви Михайла Радуги про високому рівніуспіху фазових виходів за його методиками Однак фазовий стан – ще не вихід.

Поділ відбувається, коли з органів фізичного тіла (очі, вуха, шкіра тощо) перестають подаватися сигнали про навколишній світ. Але свідомість або ще примусово напівне спить, або сильним наміром будиться мінімальною мірою, щоб не потривожити тіло і не вивести його з сонного паралічу. Тоді свідомість дає сигнал сенсорному комплексу з пам'яті "вийти із тіла".

Фраза "вийти з тіла" тут коректна лише настільки, наскільки ми це відчуваємо сенсорним комплексом. Насправді нічого нікуди не виходить, і ми всі лежимо на місці в повному комплекті, як у тій сцені в "Матриці". Реалістичність пересування тіла у просторі забезпечується лише нашими спогадами про відповідні рухи у реальному житті. Багато експериментів на цю тему робив у Останнім часом(Симпатичний молодий) шведський вчений Henrik Ehrsson.

Так ось підходжу до самої проблеми поділу.

Деякі люди через свій життєвий досвід більше зав'язані на своєму фізичному тілі, ніж решта. Вони сильніше відчувають біль, більше переживають через хвороби, травми, удари та подряпини. Вони схильні в кожному болі вбачати смертельну хворобу або хоча б майбутні довгі найжорстокіші муки. Вони швидше втомлюються при фізичних навантаженнях та отримують від спорту менше задоволення. Вони не мають гнучкості м'язів і суглобів і хорошої провідності нервів у м'язах, що, наприклад, позбавляє їх щастя танцювати, не думаючи про рухи, і навіть плавати. Вони хронічно плутаються в ногах при танці і йдуть на дно сокирою при спробі навчитися плавати.

Їхня шкіра знаходиться в режимі постійного тривожного очікування неприємних відчуттів, а все тіло - в режимі очікування небезпеки для власної цілісності. У такий режим організм ставить мозок, щоб максимально швидко потім вжити заходів щодо припинення контакту з джерелом неприємних відчуттів, щоб уникнути пошкоджень та фізичних мук. Шкіра відіграє роль постійного дозору на межах тіла.

У момент виходу з тіла мозок починає відчувати деякі тактильні сигнали по контуру тіла. З одного боку, він знає, що фізичне тіло лежить, з іншого - щось там виходить, причому у масштабах всього тіла. А раптом піде і не повернеться?! Навіть не спитавши у свідомості, чи під контролем ситуація, він автоматично починає заходи щодо припинення цього - підвищує рівень адреналіну в крові (серцебиття починає віддаватися у всьому тілі, пробуджуючи його), збільшує бажання потягтися, почухатися або сходити в туалет.

Так ось таку чутливу систему безпеки можна змінити. Правда, шлях до цього непростий, через ламання себе, через не хочу і через не можу.

Способи вирішення проблеми + особистий досвід

Перший спосіб: Посилено зайнятися спортом. Щоб до втоми, до болю у м'язах, до жахливого небажання через пару днів повертатися до зали або бігти 10 кіл навколо стадіону. Якщо є задоволення і велике бажання повернутися похитатися або пострибати, то цей спосіб не найкращий, напевно. Хоча якщо спорт вимотує конкретно, піде. Будь-які контактні бойові мистецтва теж підуть. Чим більше відчувається терпимого болю, тим ефективніше.

Сенс у тому, щоб у мозку примусово знижувати поріг "тривожності", створювати нові зв'язки за рахунок багаторазового повторення моделі "хочу - не отримую". "Хочу зупинитися - Ні, продовжуй!" "Хочу полежати вдома. - Ні, йди бігай!" "Хочу сьогодні поменше позайматися. - Ні, на 10 хвилин більше!"

Другий спосіб: зменшити комфортну температуру. Для цього вдома можна одягатися в літній одяг та ходити босоніж. Накриватись легкою ковдрою. В офіс з кондиціонерами не одягати піджак чи теплу кофту. Доводити до повного замерзання не треба. Температура має бути досить низькою, щоб завдати дискомфорту, але не настільки, щоб застудитися. Можливо, підійдуть обливання холодною водою після душу. Тут теж треба підходити обережно і, якщо немає практики, то не обливатись відразу ж крижаною водою, а починати з прохолодною. Мої спроби обливань у минулому завжди призводили до невеликих застуд після першого разу, т.к. я дотримувалася стандартних рекомендацій і брала реально холодну воду.

Третій спосіб: Піст та голодування. На мій погляд, менш звірячий, але це тому, що в плані їжі мій мозок вже достатньо прокачаний з дитинства всякими обмеженнями: морозиво, шоколад у мене були у великі свята, а відсутність мерзенних каш і їжа без цибулі були тільки вдома, а по яслах. садам-таборам-санаторіям з їхньою стандартною нудотною їжею я поговорила по максимуму. Отже, напівголодною мені доводилося залишатися досить часто.

Для мене, можливо, спрацювала комбінація способів 1 та 3.

По-перше, торік я знайшла роботу із вбудованим спортзалом. Почала бігати кілька разів на тиждень, страшенно ненавидячи і бігову доріжку, і спортзал, і телевізор навпроти, і музику, яку слухала на айподі для вбивання нудьги. Пробігала так місяці три, показавши дуже низький прогрес (на початку могла без переходу на крок пробігти 2 хвилини за раз, через 3 місяці довела до 4 хвилин, ніж анітрохи не пишаюся). Після цього мене почало нудити навіть від самого запаху нашого спортзалу, де чомусь пахло кирзою. Навряд чи я туди повернуся – мені реально погано стає. Прийде або шукати інший зал, або бігати вулицею, що обмежує цей спорт сезоном.

По-друге, я досі не ясною для мене причиною минулого року вирішила трошки попоститися і зробила собі . Не через якісь релігійних причина чисто щоб хоч до чогось приурочити. Через місяць після нього у мене стався перший астральний вихід. Ще через пару тижнів - дуже млявий другий. Потім тіло знову згадало свою колишню броню, розніжилося, і з того часу майже у всіх спробах виходу я потрібного фазового стану досягаю, але не виходить розділитися. Мозок поза моїм контролем починає "зміцнювати оборону" і посилає хімічну атаку у вигляді викиду адреналіну: "Небезпека! Небезпека!" У категорію небезпеки йому входить незрозуміла активність у тілі, т.к. поріг тривожності підвищився, і тепер він у режимі "краще перебдіти, ніж недомогти". Сюди можна включити болісне бажання потягтися. Коли я, нарешті вранці, вирішую припинити спроби вийти і нарешті потягуюсь, то це майже як оргазм по всьому тілу. Мозок посилає в кров ендорфіни, заохочуючи мене потягуватися і виходити з сонного паралічу якнайшвидше після прокидання.

Для феномена, відомого під назвою «астральна проекція» (поза тілом), візити до інших вимірів досить часті.

Астральна проекція передбачає відокремлення свідомості від фізичного тіла без смертельного результату. Таке може статися, коли людина знаходиться під загальним наркозом або під дією деяких наркотиків, що впливають на свідомість, а також, якщо людина серйозно хвора або перебуває на межі смерті. Іноді дух раптово залишає тіло нормальних, здорових людей. Існує техніка, за допомогою якої можна навчитися астральної проекції, наприклад, система спеціальних вправ. Астральна проекція також часто виникає на найвищих стадіях східної медитації. При цьому слід зазначити, що вона не є метою медитації, це її звичайне побічне явище.

Згадки про астральну проекцію можна знайти в багатьох культурах, деякі з них відносяться до дуже давніх часів. Про неї йдеться в ранніх індійських писаннях, папірусах Єгипту і рисових манускриптах Китаю там, де йдеться про мистецтво магії і чаклунства.

Одна з примітивних форм астральної проекції передбачає відчуття, що ви спостерігаєте зверху власне тіло, що лежить нерухомо внизу. Такі випадки дуже часто описуються. Наприклад, доктор Альберт Хоффман, перший учений, який синтезував сильнодіючий препарат ЛСД, описав свої спостереження зверху за власним тілом після того, як випадково прийняв дозу цього наркотику.

Під час астральної проекції свідомість може мандрувати фактично у будь-яке фізичне місце світу. Можна відвідати сусіда або друга або подивитися, що знаходиться по інший бік земної кулі. Деякі описують, як бачать Землю з великої висотиОдин індіанський знахар навіть стверджував, що у своїй астральній формі кілька разів побував на Місяці і добре знайомий з її ландшафтом.

Окрім подорожей у нашому фізичному світі свідомість також може увійти до будь-якого з численних невідомих астральних світів, які зазвичай взагалі ніяк не сприймаються. У східних навчанняхзгадується про нижчі астральні світи, населені злими істотами, і про вищі, населені духовно «просунутими» створіннями.
Роберт А. Монро, автор книги «Подорожі з тіла», описує своє перебування в астральному світі, який, за його словами, є «світом фізичної матерії, майже ідентичним нашому». Він зробив висновок, що цей світ «не може бути ні минулим, ні сьогоденням нашого світу». Суспільство, яке він там зустрів, не використовувало електрику та електричні прилади, двигуни внутрішнього згоряння, бензин та нафту, проте він бачив там локомотиви та дуже дивні величезні автомобілі. Очевидно, час в астральному світі аж ніяк не відповідає нашому часу. Воно знаходиться в іншій області зі своїм власним минулим, сьогоденням та майбутнім.
Крім астрального світу фізичної матерії, описаного Монро, є численні астральні світи, що у нефізичних, нематеріальних формах; вони населені безтілесними істотами. Тому в такому світі немає послідовності фізичних подій, немає юності чи старості, немає часу.

Астральна проекція, або подорож із фізичного тіла, часто призводить до зіткнення з іншими світами, зовсім відмінними від фізичної дійсності нашої. повсякденному житті. Час у них може текти зовсім інакше або його взагалі може не існувати.

Всім відомо, що астральна проекція приховує деякі приховані небезпеки. Вона може призвести до смерті, якщо через якісь причини немає можливості повернутися у власне тіло. Вважається, що духи можуть навмисно спробувати розірвати так звану срібну нитку, сподіваючись заволодіти тілом жертви.

Небезпека експериментів із виходу з фізичного тіла не є секретом, проте якщо діяти з обережністю, прихована користь завжди переважує можливий ризик. Також потрібно пам'ятати, що деякі люди не в змозі контролювати ситуацію виходу з фізичного тіла, вони навіть не намагаються спеціально вийти з власного тіла, це трапляється без їхньої волі.

Сьогодні безглуздо розглядати астральні проекції, що стосуються невідомих областей та вимірювань. Цікавішими є випадки подорожей у віддалені місця або інші періоди часу, справжність яких можна довести. Саме такий випадок нижче наводиться як приклад.

Л. Б. зі штату Каліфорнія почала переживати астральні проекції ще до того, як почала розуміти, що вони означають. Вона розповідає: «У мене почалися проекції свідомості та астральні проекції (крім волі) 20 років тому, коли я була молодою дівчиною. Вони мене так налякали, що я не могла нікому про це розповісти – я думала, що люди вважають мене ненормальною… Під час першої астральної проекції я виявила себе під стелею своєї спальні. Я дивилася на власне нерухоме тіло. У перших астральних проекціях я ніколи не покидала межі моєї кімнати».

А ось як вона описує пізні прояви астральної проекції:
«Одного разу вночі 1948 року я вийшла зі свого сплячого тіла і попливла до передпокою, де побачила, як злодій у кепці намагається зламати двері. Це налякало мене так, що я повернулася до тіла. Тепер я почула шарудіння біля задніх дверей, пішла до передпокою і тихенько набрала телефон сусіда... і сказала йому, що хтось намагається вдертися в мою квартиру.
Сусід вийшов, але нікого не виявив. Тієї ночі моя кішка народила кошенят, і мій сусід стверджував, що я прокинулася від того, що вона шкрябається в двері, намагаючись увійти всередину, перед тим як принести потомство.

Тоді я показала йому розщеплене дерево довкола замку дверей. Це було достатнім доказом, що хтось намагався вдертися!»
За інших астральних проекціях Л. Б. спостерігала явища, яким тільки судилося відбутися. Вони належали не до іншого місця, а до майбутнього періоду часу! Деякі з них були жахливими трагедіями, гучними викраденнями, іншими людьми, які зазнали насильства. Щоразу Л. Б. записувала все, що бачила: стан жертви та докладний опис місця, де знаходилася людина (або тіло). Потім вона пересилала ці дані до центральної реєстратури з застережень у Нью-Йорку агентство, яке збирає подібну інформацію і за допомогою комп'ютера намагається зіставити ці дані з наступними подіями.

Статті в газетах, що з'явилися пізніше, підтвердили те, що бачила Л. Б., і переконали її (і реєстратуру з застережень), що її описи надзвичайно точні. В одному випадку жертвою виявився хлопчик, якого жорстоко побили та засунули у трубу. В іншому жертвою стала 18-річна дівчина, яку запхали у спальний мішок, зв'язали мотузками та залишили у лісі. Щоразу астральна проекція траплялася принаймні за місяць до того, як вбивалося. Щоразу Л. Б., нічого не підозрюючи, перетинала тимчасовий бар'єр і ставала свідком сцен із майбутнього!
Л. Б. багато разів залишала власне тіло і подорожувала в інші періоди часу, що досить цікаво, але чого не можна довести. Ось як вона описує один із таких випадків:
Якось уночі 1967 року я перенеслася у двір Людовіка XIV і побачила бал у самому розпалі - чудове видовище. Все було ніби в мініатюрі, наче я дивилася лялькову виставу. Фігурки були зовсім не схожі на ляльки, вони мали людські, живі риси, і вони граційно рухалися. На всіх були білі перуки та різнокольорові розкішні костюми того часу».
У кількох книгах, присвячених астральної проекції, описуються методи виходу зі свого тіла. Пол Твітчелл, письменник, який приділяв багато уваги цій темі, по суті пропонує курс, який він викладає, ґрунтуючись на стародавньому методі, відомому під назвою еканкар". Еканкар, за його словами, це спосіб розуміння Бога через переміщення душі. Твітчелл розрізняє астральну проекцію і переміщення душі, пояснюючи, що перша хоч і дещо нагадує переміщення душі, але є значно більш обмеженим способом виходу з тіла, у різних частинах світу були сформовані групи студентів, які вивчали еканкар.

Приголомшливі дослідження подібного роду були проведені американським професором Чарлзом Хепгудом та деякими іншими вченими за допомогою гіпнозу. Після того, як пацієнт досягав глибокого гіпнотичного стану, йому вселяли, що він знаходиться в певному періоді часу в майбутньому, і просили розповісти, що він бачить. Наприклад, пацієнтові вселялося: «Зараз наступне середовище. Ви тримаєте в руках ранкову газету. Які там заголовки? Метод був досить успішним. Багато пацієнтів можуть розповісти про факти, які виглядали саме такими, якими їх описали, перебуваючи в гіпнотичному стані.

Як не здасться дивним, але інформацію, здобуту подібним способом, набагато легше підтвердити, ніж факти, отримані за допомогою більш відомої техніки регресії віку, коли пацієнт повертається назад у дитинство, дитинство і, нарешті, в попередні життя до його справжнього втілення. Ці факти важко, якщо можливо, по-справжньому досліджувати.

Візити в майбутнє шляхом гіпнотичного навіювання (принаймні теоретично) можуть бути здійснені будь-яким індивідом, що піддається гіпнозу, зрозуміло, під керівництвом професійного, чуйного гіпнотизера.

Вихід в астрал – небезпеки та методи боротьби. Розглянемо, чим загрожують подорожі астральними світами і що робити, щоб попередити неприємності.

У статті:

Вихід в астрал – небезпеки, яких не варто боятися

Поширена небезпека астралу та практики - сонний параліч. Трапляється часто не тільки у людей, які займаються отриманням позатілесного досвіду та подорожами іншими світами та різними рівнями астралу. Сонний параліч лякає більшість людей. Під час стану неможливо поворухнути навіть пальцем, іноді з'являється відчуття тиску у грудній ділянці.

Сонні паралічі.

Сонний параліч відомий людям з давніх-давен: предки вважали, що душить домовик. Сонний параліч не небезпечний,швидко проходить самостійно. Нічого спільного із паралічем немає: не можна панікувати. Якщо розслабитися та заспокоїтися, сонний параліч пройде швидше. Причина - надто різке повернення в тіло, яке не встигло "включитися", а свідомість вже повернулася.

Ще одна уявна небезпека – неможливість повернутися у фізичне тіло. Подорожує не душа, а свідомість чи . "Груба" астральна компонента залишається в тілі і виконує функції варти і маяка, що вказує шлях назад. Новачку досить подумати про фізичне тіло, щоб відбулося повернення. Потрапити до астралу набагато складніше, ніж повернутися. Проблема виходу стоїть гостріше, ніж втрата фізичного тіла.

Астральний шнур.

Астральний шнур - срібляста нитка з фізичним тілом, яку бачать або відчувають не всі практики. Знайомі з явищем стверджують, що розірвати зв'язок, викликавши відокремлення від фізичного тіла та смерть, неможливо. Новачки іноді втрачають шнур - справа тільки у стресі першої подорожі.

Чим ще небезпечний астрал на думку новачків – можливість втратити рахунок часу. Відчуття перебігу часу при перебування у паралельному світі серйозно відрізняється від звичного. груба астральна субстанція, що залишається у фізичному тілі, обов'язково притягне тонку, якщо знадобиться.

Чим небезпечний вихід в астрал для людей із проблемами зі здоров'ям

Астральні подорожі мають протипоказання.Наприклад, небажаний стан людей із захворюваннями серцево-судинної системи. Хвороби нервової системи та проблеми з органами дихання бувають причинами серйозних проблем зі здоров'ям у поєднанні зі стресом, який відчуває новачок під час перших подорожей чи сонного паралічу.

Решта не надто серйозних захворювань проходить після початку роботи над виходом в астральні світи. Вплив надають і підготовчі вправи, необхідні повноцінного освоєння техніки, піднімаючи тонус і підвищуючи імунітет.

Особливо небезпечні практики та заняття магією для людей, що відрізняються зайвою вразливістю, нервозністю та неврівноваженістю. Проблеми будь-який інтерес до паранормальних явищ можуть посилити. Про захворювання психіки не варто говорити - це серйозне протипоказання. Людина з порушеннями психіки, захоплена паранормальним, ризикує стати пацієнтом психіатричної клініки.

Перед тим як займатися проведенням обрядів, вивченням паралельного світу чи будь-якими іншими практиками, необхідно залагодити складнощі, пов'язані з фізичним та психічним станом. Депресія та поганий настрій заважатимуть.

Чи небезпечно виходити в астрал - сутності інших світів

Одна з небезпек - живуть в астралі сутності. Паралельні світи не порожні, а населені різноманітними істотами. не завжди небезпечні, з деякими можна потоваришувати. Існує кілька правил під час спілкування з сутностями: ввічливість, повага, не варто потикатися туди, куди не бажають пускати - людина повинна пам'ятати, що перебуває в гостях.

Новачки іноді порушують правила, яких не знають. Атакувати без попередження ніхто не буде – людині пояснять, що дії заборонені місцевими правилами.Якщо проігнорувати попередження, мандрівником займуться сутності, що виконують роль правоохоронців. Якщо серйозно досадити їм, позбутися нічних кошмарів не вдасться.

Не всі сутності в паранормальній подорожі доброзичливі або нейтральні: деякі вимагають енергетичного підживлення. Основна їхня зброя - страх. Негативні сутності винні у жахливих сновидіннях. Наслідків немає: після витоку енергії відчувається слабкість, а враження від подорожі неприємне.

Із сутностями борються - боятися в астралі не можна. Страх і нервозність приваблюють охочих підживитись енергією. Якщо людина боїться, то гарантовано зустрінеться з жахом в астралі. Боятися – віддавати енергію. Робота над страхами не дозволить енергетичним вампірамдокучати. Якщо довелося зіткнутися із сильним супротивником, завжди можна піти – переміщення в астралі сильно відрізняються від звичних. Сутності-вампіри з'являються і у звичайних снах – практично кожному снилися кошмари.

Підселення душ – чергова небезпека в астралі.

Ще одна небезпека – підселення сутності. Лерви, біси та інші сутності можуть прийти з астралу разом із душею. Робота зі знищення підселених сутностей складна, але здійсненна. Одержимість бісами після подорожей – рідкісне явище. Реально привести "в гості" півтергейсту.

Чи впливають небезпеки астралу на фізичне тіло

Для фізичного тіла астрал шкідливий не більше ніж звичайний сон. У тілі завжди залишається груба астральна субстанція, яка у разі небезпеки потягне тонке астральне тіло назад. Людина почує звук будильника і прокинеться. Без загрози розбудити мандрівника складно, як людину, яка не виспалася напередодні, під час міцного сну.

Отримати фізичне пошкодження в астралі практично неможливо: потрібні серйозні порушення техніки безпеки. Якщо шкодити мешканцям паралельного світу, сутності зашкодять у відповідь. Рідко справа доходить до фізичної шкоди, зазвичай все обмежується енергетичними втратами та нав'язливими кошмарними сновидіннями.

Після серйозних астральних атак та зіткнень з'являються сліди побоїв на тілі. Потрібно порушити чимало місцевих законів та розшукати достатньо сильного супротивника. Не слід переживати за фізичний стан, якщо поводитися коректно і гідно.

Астральний світ далеко не такий страшний, як думає новачок. Якщо дотримуватися техніки безпеки, пригоди в паралельному світі принесуть лише позитивні емоції. Під час подорожі немає загрози для фізичного тіла, людина обов'язково повернеться назад – залишитись в астралі назавжди практично неможливо. Небезпеки, що таяться - мешканці паралельних світів, які не проти підживитись людською енергією.

Вконтакте

Колись астральні подорожі асоціювалися у більшості лише з фантастичними фільмами та книгами, але останнім часом ці, здавалося б, таємні знаннястали доступні. Найвідоміші астральні мандрівники - це шамани, що досліджують інші світи і отримують звідти необхідні знання. На думку езотериків, вийти в астрал може абсолютно будь-яка людина.

Різниця між астральною подорожжю та сном

Існує лише один шлях потрапити до астрального світу – через сон. Насправді, сон і вихід в астрал багато в чому схожі, проте астральна подорож – це усвідомлюваний повністю сон, коли фізичне тіло розділяється з ментальною, духовною оболонкою, але розум при цьому не спить, як під час звичайного сну. Відділення фізичного тіла від духовного відбувається кожному за людини щодня, при цьому необхідно лише заснути. Вченими доведено, що засинаючи, ментальне тіло відокремлюється і розташовується у тій самій позі, як і фізичне тіло, але приблизно півметра над людиною.

Тому основна відмінність звичайного сну і занурення в астрал проявляється у контролі розумом усіх дій духовного тіла, при звичайному сні мозок відпочиває і максимум, що може відбуватися дивовижного – це сновидіння, продиктовані найчастіше підсвідомістю.

Як вийти в астрал новачкові. Що потрібно знати

Тому, хто мало знайомий з астральними подорожами, не слід поспішати переходити до практики, передусім варто приділити увагу багатьом нюансам виходу в астрал, щоб убезпечити себе, як ще новачка в цій практиці, від небезпечних наслідків. Допоможе вийти в астрал знання таких базових принципів астроподорожей, як:

• Контроль засинання. Він полягає в тому, щоб почати розрізняти та виділяти саме той момент, коли ви засинаєте.
• Розвиток досвіду візуалізації. Потрібно хоча б протягом тижня тренувати уявлення про те, як занурення в астрал уже сталося.
• Впевненість в собі. Вкрай важливо морально бути готовим до виходу в астрал.
• Спокій. Часто у новачків виникає страх неповернення з астралу, тому слід зберігати спокій і розуміти, що будь-якої миті, як тільки ви захочете повернутися, ви це можете зробити.

Новачку варто пам'ятати про те, що рідко у кого виходить у перші кілька разів поринути в інший світ. Тому, не варто засмучуватися, якщо нічого не вийшло і ви, наприклад, просто заснули. Важливо не припиняти практику, а повільними кроками просуватися до своєї мети – захоплюючої астроподорожі.

Для чого потрібна техніка для виходу в астрал

Абсолютно всі техніки виходу в астрал створені для того, щоб правильно націлити роботу мозку для майбутньої подорожі. Справа в тому, що коли практикуючий виконує ці нескладні техніки, він автоматично відключається від навколишнього світу та відключає внутрішній монолог. Також ці техніки дозволяють «розкачати» тіло та запустити необхідні для астральної практики вібрації.

До речі, майстри астроподорожей рідко користуються попередніми техніками, т.к. їхній організм уже відпрацював техніку виходу в астрал до автоматизму, а ось новачкам у цій справі рекомендується починати саме з технік.

Способи, техніки для занурення в астрал

Способів вийти в астрал існує безліч, тому практику астральних подорожей, що починає, слід, спробувавши кілька технік для занурення, вибрати найбільш зручну для себе і практикувати її щодня, саме таким чином розвивається вміння виходу в астрал.

Досить відомим способом занурення в астрал є так званий вихровий метод. Суть цього методу у дотриманні особливої ​​вегетаріанської дієти, а також у відмові у вживанні кави, алкоголю, цигарок протягом хоча б двох тижнів.

Далі слід прийняти положення сидячи (стежити за тим, щоб спина була прямою та енергія проходила безперешкодно), не схрещуючи рук та ніг. Також відомий практик астральних подорожей - Мінні Кілер, рекомендує поруч обов'язково мати склянку чистої води, яка, за її словами, захистить вас під час практики від злих духів, що мешкають в астралі.

Виконавши кілька циклів дихання, слід припустити, що ви перебуваєте у центрі великого конуса. За допомогою свідомості слід піднятися до вершини конуса, потім уявити себе всередині вихрового руху, ототожнюючись при цьому з вершиною конуса. Цю візуалізацію слід повторювати доти, поки оболонка конуса не лусне, і ви за допомогою вихору не опинитеся зовні.

Слід зауважити, що найкраще вихровий метод підходить тим, у кого добре напрацьована практика візуалізації, оскільки за її допомогою він допомагає перевести увагу від тіла до розуму. Також цей метод має інші варіанти:

• Ви знаходитесь в бочці, що поступово заповнюється водою, коли вода заповнить бочку, слід знайти в ній отвір збоку і через нього вийти в астрал.
• Ви сидите на килимі, крізь який проходить пара, уявіть собі, що ви і є ця пара і піднімаєтеся вгору, залишаючи тіло.

Техніка для новачка

Один із найпростіших способів для початківців полягає в тому, щоб в одній із кімнат своєї квартири запам'ятати приблизно 10 основних предметів, запах приміщення, освітлення та загальну обстановку. Потім, вийшовши вже з кімнати, необхідно заплющити очі і уявити себе знову в цьому приміщенні. Якщо вся інформація про кімнату була зібрана правильно, то уявити її вийде без особливих зусиль. Надалі, подорожуючи знайомими вже маршрутами подумки, можна розвивати дедалі більше здатність астрального виходу.

Гіпнотичний спосіб

За допомогою гіпнозу можна вирушити в астрал тим, для кого становить велику складність метод візуалізації, або інші методики відвідин астралу. Така несприйнятливість виникає у випадках, коли свідомість в людини закрито чи загальмовано. Гіпнотичний спосіб дозволяє, минаючи вплив на свідомість та розум людини, працювати з її підсвідомістю.

У даній техніці існує два варіанти:

• практикуючий вихід у астрал сам входить у транс, використовуючи техніку самогіпнозу;
• гіпнотичний вплив на підсвідомість робить фахівець.

Варто зауважити, що технік самогіпнозу виділено кілька, багато з них описані досить докладно у спеціальній літературі і не становлять серйозної небезпеки для практикуючого.

Спосіб «Гойдалка»

Такий спосіб подорожі в астрал, як «Гойдалка» є уявним розгойдуванням. Застосування не має обмежень і відповідно користуватися ним можуть все. Суть даного способу полягає в тому, що прийнявши зручне положення та заплющивши очі, необхідно уявити, як по тілу розливається тепло і як сонячні промені"пестять" тіло. Далі потрібно уявити, що ви катаєтесь на гойдалках, які поступово прискорюються і піднімають вас у саме небо, не варто боятися, а треба відірвавшись від гойдалок летіти. У перші сеанси рекомендується приземлятися неподалік свого тіла, у міру просування в даній методиці, можна вирушати в «подорож» в будь-яке місце, але починати переміщення слід завжди від тіла.

Спосіб «Гойдалка»

За допомогою астрального контакту

Однією з безпечних технік вважається вихід в іншу реальність за допомогою астрального контакту чи інакше наставника. Але слід досить серйозно підійти до вибору партнера на практиці, т.к. основне навантаження лежить у ньому, а чи не вас. Саме вчитель допоможе зануритися в астрал і в разі потреби допоможе повернутися, повністю контролюючи ваше перебування за межами тіла. До того ж, серед астромандрівників відомі розповіді про те, як нечесні наставники в момент подорожі ментального тіла підселяли в тіло фізичне іншу душу, залишивши практикуючого за порогом реального світу.

Метод від Аліси Бейлі

Метод Аліси Бейлі полягає в тому, щоб перед сном переміщувати свідомість у голову, при цьому в жодному разі не можна втрачати контроль свідомості, як при звичайному засинанні. Потрібно прагнути до того, щоб свідомість залишалася чинною – це дуже важливо для виходу в астрал. Завдяки розвитку вміння релаксувати і поступово зміщувати свідомість з усього тіла в голову, можна навчитися контролювати себе при виході в астральний світ. Але, на жаль, цей метод не назвеш швидкодіючим, щоб за допомогою його освоїти астральні подорожі буде потрібно багато часу.

Метод від Кейт Харарі

Методика Кейт Харарі – не найпростіший спосіб підготовки до виходу в астрал. Відповідно до цього методу, ваше завдання вибрати кімнату в квартирі, яка найбільше улюблена вами. Після того, як вибір зроблений, потрібно знайти також приємне вам місце за межами квартири або будинку - на вулиці. Тут слід провести від 10-15 хвилин, постоявши там із заплющеними очима і ввібравши атмосферу цього місця. Потім, все ще перебуваючи на вулиці, потрібно глибоко вдихнувши, уявити, що ви знаходитесь на комфортному для вас дивані або кріслі. У міру того, як ви це відчуєте, слід повільно розплющити очі та уявити, що все видиме вами навколо – це наслідок вашого досвіду поза тілесною подорожжю. Через вдих слід добре розглянути навколишнє місце та поступово почати рухатися в ту кімнату в будинку, яка була обрана вами для практики. Так як на ваше переконання ви зараз отримуєте свій перший поза тілесний досвід, то краще уникати спілкування з людьми, щоб не порушити важливий для цього методу ланцюжок роботи зі свідомістю. Потім, після того, як ви проведете 10-15 хвилин у квартирі, слід повернутися на вулицю, заплющити очі і, глибоко вдихнувши, уявити, що ви знаходитесь в приміщенні, на вашому дивані або кріслі. Після цього очі необхідно відкрити та повернутися до квартири. Зайнявши зручне положення, розслабтеся і згадайте про те місце на свіжому повітрі, де ви щойно були. Спробуйте згадати, як ви почували себе на вулиці, що відчували, уявляючи, ніби сидите на дивані. Далі через вдих слід уявити, ніби ви знову опинилися в приміщенні і спробувати уявити, що відчували, коли стояли на вулиці і уявляли, ніби ваше фізичне тіло вже знаходиться вдома.

Незважаючи на те, що дана методика на перший погляд може здатися заплутаною, розібратися в ній варто, адже техніка, яка є її основою, найкраще здатна підготувати до виходу в астрал.

"Матема синто" - вихід у парі

Техніка «Вихід у парі» заснована на тому, що дві людини, які практикують усвідомлені сновидіння і відчувають один одного не вербально, використовують вихід в астральні проекції передачі будь-якої важливої ​​інформації. Для цього необхідно, перебуваючи вже поза тілом, зустрітися в якомусь одному обумовленому місці, і, зробивши рівно 60 кроків, постукати в двері, що виникли поруч. Коли її відкриють, слід передати інформацію та повернутися назад на відстань рівно за 60 кроків. Для такого сеансу, зрозуміло, потрібні тренування, але в тому випадку, коли вихід в астрал у парі відбувається, з'являється хороша можливість мати підтримку від близького товариша, практикуючи поза тілесними практиками.

Медитація для викиду астрального тіла з оболонки

Один із головних інструментів підготовки до виходу в астрал – медитація. Причому, на думку практикуючих астролетчиків, для заняття нею краще прийняти сидяче положення і в ньому «запустити» розслаблення всього тіла, спираючись на наступний алгоритм дій:

• розслабляємо руки та ноги;
• переносимо розслаблення на м'язи тіла;
• розслабляється обличчя;
• тіло стає м'яким як пластилін, і робота свідомості припиняється (для кращої роботи можна сконцентруватися на диханні).

Існує також версія, що гарним щаблем для виходу в астрал служить відома багатьом "Шавасана" - одна з розслаблюючих асан йоги. Основна відмінність такої медитації полягає в тому, що викид тіла походить зі становища лежачи, а не сидячи, як говорилося вище.

Що ви можете побачити входячи до астралу

Для людей, непричетних до астральних польотів, існує стандартний опис такого місця, як астрал і порівнюють його часто з розповідями людей, які пережили клінічну смерть. Дійсно, практикуючі вихід в астрал, насамперед бачать якийсь коридор або глибокий тунель, що обертається і світиться.

Загалом подорож в астральний світ – це подорож зовсім у таке ж місце, як і реальність. Це означає, що в астралі не варто чекати зустрічі з героями фантастичних фільмів чи будь-якими вигаданими істотами. Тут існує велика ймовірність зустріти лише тих, хто давно пішов у інший світ, або ж тих, з ким ви дуже давно не мали зустрічі, але ці люди для вас значущі - справа в тому, що в астральному просторі немає поняття часу, до якого ми звикли.

Що можна відчути, входячи до астралу

Перебуваючи в астралі, можна відстежити, як ваша присутність тут від існування в реальності. За свідченням практикуючих астролетників астральний світ надає додаткові, безмежні можливості тілу, такі як проходження крізь стіни, вміння літати, розуміти мову тварин і рослин та багато іншого. Загалом наявність таких можливостей пояснюється тим, що будь-яка дія в астральній проекції здійснюється за допомогою думок, а здібності нашого розуму, як відомо, безмежні.

Що стосується відчуттів самого себе, то людина, перебуваючи в астралі, розпізнає своє ментальне тіло як кулю або якусь прозору фігуру, в міру розвитку на практиці виходу в астрал, людина може почати бачити себе в звичайному образі.

Виходячи в астральний світ вперше, ви можете відчути спокій і розслабленість у всьому тілі, легкість і почуття, ніби ви ширяєте в повітрі. До речі, перший вихід з тіла не повинен перевищувати ліміту 5 хвилин, також не рекомендується відходити далеко від тіла.

Жахливі небезпеки чатують на астралі

Практикуючи виходи в астрал, особливо якщо не дотримуватись правил і «гуляти» досить далеко від тіла, можна натрапити на деякі неприємності, що мають потім наслідки в реальності. Астральний світ спочатку належить духам і привидам і кожен з них має свої наміри, не завжди добрі. Таким чином, виходячи в астрал без захисту, завжди існує ризик:

• не повернутися у звичайний світ, застрягши в астральному;
• залучити з собою з астрального світу негативні сутності, внаслідок чого існує можливість придбати психічне захворювання, що зветься в народі «одержимість».

Щоб не потрапити в такі ситуації, рекомендується ретельно вивчати літературу з даної тематики і дотримуватись правил, що не дозволяють «мандрувати» поза домом і якщо і здійснювати тривалі сеанси, то підстраховуватись за допомогою техніки виходу в астрал у парі.

Правила, які врятують в астралі від смерті

Перш, ніж зайнятися практикою астральних подорожей, варто поставити собі питання «Для чого це мені потрібно?». Вивчивши достатню кількість інформації на цю тему, і втративши у своїй бажання практикувати усвідомлені сновидіння, слід приділити чимало уваги захисту себе під час сеансів. Звичайно, найкращий захист– це молитва і натільний хрестякі створюють на ментальному рівні свого роду щит. Якщо ви не належите до християнського віросповідання, то можна використовувати будь-які інші символи віри, головне – це світла енергія, яка виникає довкола вас від таких засобів захисту.

Вихровий метод

Під час Першої світової війни французький окультист Ірам найчастіше скористався саме цим методом. У той же час американець Прескотт Холл виходив в астрал таким самим способом. Останній опублікував свої враження у 1916 році у «Журналі Американського товариства психічних досліджень».

Цікаво, що Ірам розробив цю методику самостійно, а Прескотт Холл освоїв її за допомогою вказівок, отриманих під час спіритичних сеансів за участю медіуму Мінні Кілер.

У 1902 році приятелі розповіли Холлу про свій астральний досвід. У цей час Холл ставився до окультних наук дуже скептично. Все ж таки він відвідав медіума і спробував перевірити достовірність почутого від друзів. Отримані відповіді його не задовольнили. У 1909 році він познайомився з Мінні Кілер, за посередництва якої став спілкуватися з померлим другом. У своїх статтях Прескотт Холл згадує про медіум як про «міс X» і розповідає про пережитий з її допомогою астральний досвід.

У Холла виникла цікава ідея. Він вирішив, що дієвість спіритичних сеансів можна довести, якщо міс Х повідомить про новий спосіб астрального виходу. Під час наступного сеансу він висловив міс Х свої міркування. Остання поставилася до його пропозиції прихильно і увійшла в контакт із кількома померлими східними гуру, які через неї почали передавати інформацію. Такі сеанси проходили щотижня з 1909 по 1915 р., і Прескотт записав близько 350 сторінок, зміст яких стосувалося як методики астрального виходу, а й торкалося безліч питань, що з містичної філософією.

Отриманий матеріал був настільки об'ємний та інформаційно насичений, що професор Джеймс Хайслоп, президент Американського товариства психічних досліджень та головний редактор однойменного журналу, організував розслідування з метою визначення компетенції Мінні Кілер. З'ясувалося, що ця дама прочитала свого часу лише кілька популярних брошур і, відповідно, не могла мати таку детальну інформацію з основних аспектів окультних наук. Більше того, Кілер не була професійним медіумом і не виявляла жодного інтересу до відомостей, що передавалися за її допомогою. Доктор Крукелл констатував, що «повідомлення» були отримані «Холлом (який скептично ставився до самого предмета) за посередництва місіс Кілер (що не виявляла до них інтересу)».

Проте, отримані методики астрального виходу привернули увагу таких авторитетних дослідників, як Сільван Малдун і Гервард Каррінгтон.

На жаль, Прескотт Холл вкрай недбало записав отриману інформацію. Тому в 1964 році доктор Роберт Крукелл пише книгу «Техніки астральної проекції», в якій упорядковує і систематизує отриманий Холлом матеріал.

Сам метод підрозділений як би на два етапи, першим із яких є особлива дієта. Інструкція з їди виглядає наступним чином.

1. Неофіт повинен відмовитись від вживання м'яса. Деяким людям корисний піст, але всі без винятку повинні скоротити кількість їжі, що споживається.
2. За одну-дві години до астрального виходу слід повністю відмовитися від їди.
3. Бажано перейти на овочеву та фруктову дієту; особливо корисна морква.
4. Сирі яйця також полегшують вихід до астралу.
5. Горіхи, особливо арахіс, мають бути повністю виключені із раціону.
6. Усі рідини корисні, якщо не пити дуже багато. Алкоголь та кава у день астрального виходу суворо протипоказані.
7. Не слід курити та вживати інші наркотики. «Тютюн шкідливий не так тим, що його куріння отруює кровоносну систему, як несумісністю з присутністю доброзичливих духів, спілкування з якими не може».
8. Наприкінці дослідження повідомляється приємна новина: «Після п'яти-шості місяців духовного розвитку… просунуті адепти можуть їсти все, що заманеться».

Час дотримання особливої ​​дієти, якої слід дотримуватися перед першою спробою астрального виходу, не вказується. На мою думку, воно має становити принаймні два тижні.

Коли ви відчуєте себе готовим до подорожі, влаштуйтеся зручніше у теплій кімнаті. Рекомендується «тримати корпус прямо, ніж порушувати циркуляцію, оскільки тиск крові одна із визначальних чинників». У жодному разі не схрещуйте руки та ноги.

Непогано поставити поблизу ємність із водою. Такий спосіб захисту парфуми повідомили Холлу вустами Мінні Кілер. Як альтернатива пропонувалося «опустити руки у воду» або використовувати «пари води». Я вважаю, що практичніше поставити поруч склянку з водою та перед подорожжю вимити руки.

Потім потрібно почати глибоко дихати та розслабитися. «Пульсацію мозку слід синхронізувати із диханням. У цьому сенсі дуже допомагають дихальні вправи. Для виходу з тіла корисно застосовувати затримку дихання на вдиху; затримка на видиху не приносить жодної користі». Після дихальних вправ та застосування техніки розслаблення подумки намалюйте наступну картину.

Уявіть себе всередині величезного конуса. Подумки підніміться до його вершини.

1. Уявіть себе в епіцентрі вихрового потоку. Подумки ототожнюйте себе з точкою вершини конуса, поки вихор не прорве оболонку і винесе вас назовні.
2. Можливі варіанти. Уявіть себе гігантської хвилі, що ковзає на гребені. Як тільки її гребінь почне закручуватись, звільняйтеся від тілесної оболонки.
3. Уявіть, що ви прив'язані до бухти канату. Він починає розмотуватися і тягне вас за собою; у цей момент ви залишаєте тіло.
4. Уявіть себе у бочці, яка поступово заповнюється водою. Як тільки вода досягне граничного рівня, знайдіть бічне отвір і виходьте в астрал.
5. Уявіть себе таким, що виглядає в дзеркало. Уважно вдивляючись у свій відбиток, уявіть, як свідомість переходить до вашому відбитому двійнику.
6. Уявіть себе, хто сидить на покривалі, від якого піднімається пара. Ототожнюючи себе з парою, що піднімається, залиште фізичне тіло.

Основним завданням є відвернення уваги від власного фізичного тіла. Наведені приклади візуалізації якнайкраще підходять для цієї мети, оскільки щоразу легше створювати нові уявні образи.

Через два роки Прескотт Холл опублікував звіт про власні експерименти і запропонував кілька нових способів візуалізації. На жаль, вони не такі прості для сприйняття, як попередні. Мені особисто вдалося скористатися лише двома рекомендаціями.

1. Уявіть себе ширяючим над Гімалаями. Під час польоту милуйтеся ландшафтом, відчувайте, як повітря обтікає ваше тіло, і, відчувши себе вільним, прямуйте в астрал.
2. Уявіть, що ви перетворилися на мильну бульбашку, що летить у просторі. Повз вас проносяться планети та інші небесні тіла. Нарешті оболонка міхура лопається, і ви скидаєте з себе пута фізичного тіла.

Як уже говорилося, Ірам використав у Франції метод, аналогічний отриманому Холлом астральними каналами. У книзі «Практична астральна проекція» Ірам розповідає про те, як його підхопив ураган. За його описами, процес був болючим, і він постійно перебував настороже, оскільки не мав уявлення про те, куди потрапить його астральне тіло. Зусиллям волі Ірам намагався не залишати межі кімнати, але ураган захоплював його «в ефірний потік», від дослідження якого він не міг відмовитися. Ірам відчував, що переміщається із жахливою швидкістю, і часом нічого не чув, окрім звуків «ревущої бурі». В цілому, його тіло було безконтрольним, і його становище до виходу в потік (сидячи, стоячи, лежачи на животі) не мало значення.

Однак француз зауважив, що, на відміну від інших методів, застосовуючи які він фізично спустошувався, цей спосіб діяв на нього освіжаюче, наповнюючи тіло життєвою енергією.

Астральна подорож уві сні

Ви вже знаєте, що сновидіння супроводжуються астральним виходом. Подібна ситуація пов'язана з серйозною проблемою: як правило, людина швидко забуває все, що бачила уві сні. Така властивість людської пам'яті є тим прикрим, оскільки майстри давнини рекомендували саме цей спосіб для навчання астральної проекції.

Суть справи полягає в тому, щоб, засинаючи на фізичному рівні, утримувати свідомість у неспаному стані. Деякі люди здатні на це і навіть не замислюються над своїм даром.

Я пам'ятаю, як у дитинстві довго розмовляв із сплячою молодшою ​​сестрою; причому вона не тільки сприймала мої репліки, але чітко відповідала на ці запитання. Найцікавіше було те, що уві сні сестра завжди говорила правду. У сім'ї про це знали і не без успіху вивідували її справжні наміри та помисли.

Вже дорослим я іноді вселяв сплячим людям позитивні установки. Іноді така дія проходила у вигляді діалогу, незважаючи на те, що мої співрозмовники міцно спали. У більшості випадків я наводив їх у стан, близький до неспання, і лише після цього починав давати позитивні установки, яких вони потребували. Проте, лише деякі з моїх пацієнтів були здатні розуміти і усвідомлено відповідати на запитання уві сні, як це було у випадку з моєю сестрою.

Через багато років я записав спеціальну касету на допомогу людям, які бажають астрально подорожувати уві сні. Впевнений, що виготовити такий «навчальний посібник» не важко і вам. Вам потрібно почати з прогресуючого розслаблення, що занурює вас у сон, і одночасно слідувати настановним фразам, які допомагають залишити фізичне тіло і вирушити в астрал.

На початку моєї практики я сідав біля узголів'я ліжка і занурював людину в сон. Після цього я починав давати установки після виходу з фізичного тіла. Мої дії обумовлювалися тим, що люди засинають по-різному: одним легко зануритися в небуття, тоді як інші перед тим, як заснути, зазнають серйозних труднощів. Однак незабаром я переконався, що після виконання техніки прогресуючого розслаблення практично всі засинають протягом десяти хвилин, і немає нічого страшного в тому, що голос продовжує давати вказівки, тоді як людина вже поринула у дрімотний стан. Це відкриття дозволило мені розширити діапазон своїх експериментів, записавши інсталяційний текст на касету.

Якщо ви записуєте касету самостійно, хорошим тлом для вашого голосу послужить спокійна музика, яка утихомирює, звуки якої не повинні викликати спогадів і асоціацій.

Не обов'язково дослівне переносити запропонований мною варіант на плівку. Цілком ймовірно, ви вже вибрали найкращий для вас спосіб розслаблення, і, якщо він ефективний, скористайтеся саме ним. Якщо ви віддасте перевагу моїм текстам, можете вибрати один із запропонованих у цій книзі. Іншими словами, вибирайте інсталяційний матеріал на власний смак.

Отже, гасіть світло, лягайте у ліжко та вмикайте магнітофон. У жодному разі не вживайте особливих зусиль для того, щоб заснути. Будь-яке свідоме зусилля працюватиме проти вас. Під час прослуховування запису ваші думки час від часу перемикатимуться на сторонні предмети. У цьому випадку постарайтеся зосередитись на голосі. Немає нічого страшного в тому, що деякі слова уникнуть вашого свідомого сприйняття; у будь-якому випадку підсвідома установка буде зроблена.

Прокинувшись, не гаючись запишіть свої враження в щоденник. Не важливо, що ви думаєте про успішність вашого експерименту. Можливо, саме під час викладу нічних подій на папері до вас прийде усвідомлення того, що ваш досвід був не чим іншим, як астральною подорожжю.

Цей спосіб астрального виходу дуже ефективний. Особисто я, виходячи в астрал, відразу ж прокидаюсь і, відповідно, засинаю після повернення у фізичну оболонку. Деяким людям подібний досвід видається скоріше сном, ніж реальністю. Вони стверджують, що зовсім не прокидалися, хоча наступного ранку здатні відтворити всі перипетії нічної пригоди.

Періодично мене запитують, чи було таке нічне переживання астральним польотом. Поза всяким сумнівом, подібний досвід є повноцінною астральною подорожжю, під час якої все, що відбувається навколо, сприймається цілком свідомо. Більше того, кольори бачаться яскравішими і насиченішими, а власне самопочуття нічим не відрізняється від звичайного. Уві сні такого не відбувається.

Вирушаючи в астрал з допомогою настановних записів, людина спить, та її сон принципово відрізняється від звичайного сновидіння, оскільки сутнісно є штучно викликаним, індуктованим астральним польотом. Саме тому спогади про такі переживання не випаровуються, але залишаються в пам'яті.

Настановний текст для астральної подорожі уві сні

Як приємно лежати в ліжку, чекаючи сну. Цієї ночі ви заснете легко і швидко і відразу ж вирушите в астральну подорож. Ви чітко уявляєте собі мету вашої подорожі.

Тут слід 15 секунд помовчати, щоб дати людині час пригадати мету майбутньої подорожі.

Зробіть глибокий плавний вдих і відчуйте, як добряча хвиля розслаблення накочується на ваше тіло і поширюється від потилиці до кінчиків пальців ніг.

Як приємно розслабитися, лежачи у ліжку. Ви вже повністю готові опинитися в обіймах Морфея, і з кожним вдихом ваше тіло все більше розслаблюється. Чим більше ви розслабляєтеся, тим більше хочеться спати. Чим дрімотніше ваш стан, тим більше ви розслаблюєтеся.

Ще раз зробіть глибокий вдих і внутрішнім поглядом уявіть себе сплячого. Ви бачите, як ваша грудна клітка ритмічно і повільно піднімається та опускається. Ви плавно та глибоко дихайте. Ви бачите, що тіло повністю, абсолютно розслаблене, умиротворене і занурене в глибокий сон — сон, що відновлює, цілющий, заряджає життєвою енергією кожну клітину тіла. Як прекрасний стан спокою та умиротворення.

Як приємно плисти цією хвилею і парити, підкоряючись потоку, і бути вільним від усього. З кожним вдихом ви все глибше поринаєте у казковий світ повного, тотального, абсолютного розслаблення.

Вам здається, що ви пливете пухнастою хмарою, і, спостерігаючи зверху землю, розслабляєтеся. Це чудове почуття з кожним вдихом ви все більше розслаблюєтеся.

Уявіть себе, що сидить у зручному кріслі-гойдалці. Ви знаходитесь на тінистій веранді, і на ваш погляд постає невимовно прекрасна картина. День спекотний, але сидіти в тіні та спостерігати напівсонним поглядом краси природи вам приємно.

Повільно погойдуючись у кріслі, ви відчуваєте, як повіки наливаються тяжкістю, чергова хвиля розслаблення обгортає тіло і заколисує вас.

Так. Ви готові заснути і все ще розгойдуєтеся у зручному кріслі. Ваші очі закриті, ви ні про що не думаєте і повністю віддаєтеся у владу заколисуючого руху.

Ви відчуваєте, як крісло плавно піднімається на кілька сантиметрів у повітря і відчуття польоту розслаблює вас ще більше.

Крісло повільно ковзає до сходів, що спускаються до чудового зеленого лужка, і вас охоплює блаженне почуття.

О, як приємно й спокійно сидіти в кріслі, що повільно піднімається над землею все вище й вище. У вас під ногами лежить чудовий чарівний ландшафт.

І ось крісло починає набирати швидкість. Це дуже кумедно, і в міру того, як швидкість польоту збільшується, ви розслаблюєтеся дедалі більше. Розслаблення повне, всеосяжне. Ви відчуваєте повний спокій, тиху радість та всепроникне розслаблення.

Ви відчуваєте, як пальці ніг холодить ніжний вітерець і розслаблення поширюється по всьому тілу. Вітерець починає пестити ступні ніг. Його дотики трепетні, ніжні і нагадують легкий масаж, що зігріває, який діє розслабляюче.

Вітерець стосується ваших щиколоток і колін, ви усвідомлюєте, який прекрасний заспокійливий, розслаблюючий і неквапливий політ крізь простір на зручному кріслі-гойдалці.

Ви летите по небу сліпучої блакити назустріч пухнастим хмарам, захоплюючись їх елегантними танцями.

Хвиля розслаблення приливає до стегон і ви відчуваєте, що ноги повністю розслаблені; настільки розслаблені, що відчуття стає ілюзорним, нереальним. Вам здається небажаним та безглуздим будь-який рух ніг.

Подивившись на землю, далеко внизу ви бачите берегову лінію. Ви чітко розрізняєте пляж і хвилі, що накочуються на пісок. Дивлячись на безперервний, вічний рух хвиль, що перекочуються, ви розслабляєтеся. Розслаблення збільшується тисячі разів.

Ласкавий і ніжний морський бриз проникає в живіт і піднімається на рівень грудей, і розслаблення від ніг переходить до шлунка та легень.

Під поцілунками вітру розслабляються м'язи плечового пояса, і розслаблення проникає до рук. Вони наливаються вагою, і останні сліди напруги зникають із долонь та пальців.

Як спокійно і приємно розслабитися в цьому чудовому кріслі, що летить над морською гладдю.

Вітерець приємно холодить шию та обличчя, і розслаблення проникає у кожну клітину тіла. Відчуйте, як розслабляються м'язи обличчя та спадає напруга навколо очей. Хвиля розслаблення піднімається до потилиці і занурює все тіло в блаженну знемогу.

Ви настільки розслаблені, що ось-ось поринете в сон, і коли він приходить, ви відчуваєте, як крісло злегка знижується і забирає вас крізь простір і час у блаженну далечінь, залишаючи мирські тривоги далеко позаду.

Тепер прямо під вами лежить тропічний острів казкової краси, обрамлений золотим піском, що сяє на сонці. Ви бачите, як хвилі розбиваються об кораловий риф. Звук хвилі, що накочується на скелю, діє на вас заспокійливо.

Крісло-гойдалка м'яко опускається на золотистий теплий пісок. Набравши жменю піску, ви спостерігаєте, як він струмує крізь пальці. До чого ж добре довкола. Як приємно розслабитись і ні про що не думати.

Ви чуєте, як бриз ворушить листя пальмових дерев. До вас долинає шелест хвиль, що неквапливо накочуються на прибережні рифи. Під променями лагідного сонця ви розслаблюєтеся все повніше та повніше.

Ви відчуваєте невимовне блаженство. Зараз ви заснете, і це буде найкращим сном у вашому житті. Уві сні ви покуштуєте екзотичних фруктів і питимете їх цілющий, подібний до нектару, сік. Бірюзова лагуна вабить вас у свої води, а теплий пісок на пляжі чекає на ваш дотик. На ранок ви прокинетеся оновленим і повним сил.

Тепер ви повністю розслаблені. М'язи тіла м'які, податливі і начебто виготовлені з вати. Все тіло розслаблене, повністю розслаблене – від потилиці до кінчиків пальців ніг.

Тепер можна заснути. Зануритися у здоровий, приємний, радісний та цілющий сон. Крісло-гойдалка злегка погойдується, і його рухи заколисують вас. Як тільки ви заснете, воно знову потягне вас нагору, в небесні далинини, все вище і вище. З підйомом амплітуда розгойдування буде зростати, і ви відчуєте себе на гігантських гойдалках, рух яких все глибше і глибше занурюватиме вас у сон.

І ось ви знаходитесь у гірських висях, високо над поверхнею океану, але ледве усвідомлюєте це. Вашим єдиним бажанням є сон, сон та ще раз сон. Поступово знижуючись, ви ширяєте над поверхнею землі і повільно повертаєтеся в затишну прохолоду тінистої веранди. Скільки ж води вибігло з того часу, як ви були тут востаннє!

Поступово ви озираєтесь навколо. Освоївшись, ви пригадуєте всі подробиці вашої дивовижної і прекрасної подорожі, схожої на сон.

Як не дивно, ви виразно пам'ятаєте все, що з вами сталося, і вас охоплює почуття задоволення та повного спокою. Ви сповнені цим почуттям. Це почуття комфорту і повної безпеки. Воно подібне до почуття любові, любові взаємної та затребуваної. Чистого, безкорисливого кохання, яке приносить вам дотепер незвідану радість.

Думка про те, що ви подорожували в кріслі-гойдалці, тішить вас, але ви знаєте, що здатні вирушити куди завгодно і в будь-який час.

Подивіться на себе, мирно сплячого в кріслі-качалці, і ви побачите, як ваш астральний двійник відокремлюється від тіла і піднімається все вище і вище, спостерігаючи за залишеною внизу фізичною оболонкою, яка міцно спить у зручному кріслі.

Піднімаючись дедалі вище, ви помічаєте, як зменшується постать у кріслі. У цей момент ви розумієте, що вільні вирушити куди завгодно.

Насолоджуйтесь цим почуттям свободи. З висоти польоту вам видно поля, сади, села і міста, що лежать внизу.

Ваші відчуття настільки чудові, що ви готові парити так всю ніч безперервно. Але ви пам'ятаєте про те, що у вас є конкретна мета, і знаєте, що можете опинитися в обраній заздалегідь місцевості миттєво, варто лише подумати про це.

Тож подумайте про це зараз!

Пауза (15 секунд).

Чудово, ви вже там, про яке подумали.

Огляньтеся навколо. Від вашої уваги не повинна вислизнути найменша деталь. Усі контури мають бути чіткими, а кольори насиченими. Відчуйте навколишній краєвид кожною клітиною вашого єства. Нюхайте запахи, відчувайте температуру повітря, прислухайтеся до звуків і віддавайте собі повний звіт у тому, що відбувається.

Усвідомте, що у вашій пам'яті залишаться всі деталі та події цієї астральної подорожі. Пам'ятайте, що ви вільні від пут фізичного тіла і вільні робити все, що вам заманеться. Вам абсолютно нічого не загрожує, ви захищені та повністю контролюєте ситуацію. Повернутись назад можна будь-якої миті, але ніщо не заважає вам продовжити задоволення і докладніше вивчити навколишнє. За бажання можна вирушити в інше місце, варто лише подумати про це. Ви - господар становища.

Завершивши мандри, подумайте про повернення, і в ту ж мить ви знову знайдете фізичну оболонку. Повернувшись додому, пориньте в глибокий, приємний і цілющий сон. Прокинувшись уранці, ви відчуєте себе на мільйон доларів. Ви будете бадьорі, життєрадісні та готові до будь-яких звершень. Після пробудження ви будете чітко пам'ятати всі деталі вашої нічної пригоди.

Від першого досвіду не слід очікувати чудес. Добре, якщо у вас залишаться виразні спогади про нічний досвід. Може виявитися, що прокинувшись, ви взагалі нічого не згадаєте.

Припустимо, що ваш перший досвід не приніс відчутних результатів. Присядьте, візьміть письмове приладдя, заплющити очі і постарайтеся зосередитися на нічних переживаннях. Перенесіть на папір будь-який образ чи відчуття, що виникнуть у вас у голові. Це допоможе вам стимулювати пам'ять і змусить пригадати подробиці астральної подорожі. Далі якщо і в цьому випадку нічого не спадає на думку, не засмучуйтесь і будьте завзяті в наступних спробах. Рано чи пізно ви зможете пригадати абсолютно все.

Вольовий метод

Цей метод, як і попередній, підходить не всім. Працюючи гіпнотерапевтом, я неодноразово чув від пацієнтів, що в них відсутня сила волі як така. Найчастіше така оцінка об'єктивна. Як правило, людям не вдається змінити свій життєвий укладабо кинути шкідливу звичкуодним вольовим зусиллям. Таке відбувається через те, що наші емоції переважають над розумом і щоразу здобувають над ним перемогу. Справді, бажаючий схуднути людина, змучена дієтою і певному сенсі шокована, не може встояти побачивши апетитного страви. Поглинаючи їжу, ця людина, усвідомлюючи, що чинить неправильно, відчуває почуття емоційного полегшення.

Так чи інакше, вольовий метод непоганий, і я знаю чимало прикладів того, як за його допомогою люди досягли вражаючих результатів.

Сядьте у зручне крісло. Як завжди, кімната повинна бути теплою, зануреною у темряву або трохи затемненою. Телефон потрібно вимкнути. Руки покладіть на стегна долонями вгору.

Кілька разів глибоко вдихніть і переконайтеся, що подих ритмічний. У даному випадкунемає необхідності зосереджувати у ньому свою увагу.

Подумайте про необхідність астрального виходу та чітко уявіть мету подорожі. Будьте абсолютно впевнені у власних силах та здатності до виходу.

Настав час застосувати силу волі. Подумки скажіть: «Я покину своє тіло. Я готовий покинути своє тіло. Моє астральне тіло готове до виходу. Я хочу, щоб це сталося зараз!»

Кілька секунд зачекайте та спробуйте знову. Можливо, процедуру доведеться відтворити з десяток разів, повторюючи настановні фрази як мантру.

Про успішну реалізацію виходу свідчить відчуття вібрації та поява почуття звільнення. Досягши цього, вирушайте в подорож. Якщо спроба виходу завершилася невдачею, розплющте очі і прогуляйтеся на свіжому повітрі.

Під час прогулянки думайте про приємне і женіть геть думки про невдачу, яку осягнула вас, яку слід розглядати як черговий ступінь нагору, до вершин успіху. Завершивши маціон, зробіть ще одну спробу. Після прогулянки ваш мозок збагачений киснем, і шанси вийти в астрал значно підвищуються. Якщо ж і вдруге вам не посміхнувся успіх, не засмучуйтесь і знайте, що досвід не пройшов даремно і вам вдалося зробити черговий крок на шляху до успіху. Підбадьортесь і відкладіть наступну спробу на завтра.

Метод самонавіювання

Цей метод представляє безперечний інтерес для людей, які звикли давати собі установки у тих чи інших життєвих ситуаціях. Не думаю, що він принесе користь тим, хто не вірить у ефективність самонавіювання.

Під самонавіюванням у цьому випадку мається на увазі фраза, яку, подібно до мантри, повторюють знову і знову. Початковою установкою послужили слова: «З кожним днем ​​я почуваюся все краще та краще». Таку установку вперше застосував на початку століття Еміль Кюї (1857-1926). Ця людина допомогла багатьом, і, коли вона прибула до Штатів з лекціями, тисячі людей зібралися біля причалу, щоб віддати їй шану.

Установка, що часто повторюється, настільки глибоко проникає в підсвідомість, що в потрібний момент людина виконує команду автоматично. Слід зауважити, що віра в установку не має значення. Наприклад, подумки переконуючи себе у власному багатстві та добробуті, людина може цілком усвідомлювати далеко не блискуче фінансове становище, в якому він перебуває зараз. Однак підсвідомість навіть не підозрює про те, що людина ледве зводить кінці з кінцями і підштовхуватиме її до фінансового успіху.

Установки можна давати на будь-що. Наприклад, протягом тривалого часу ви ніяк не зберетеся навести лад у сараї для інструментів. Щодня 20—30 разів повторюйте фразу: «Я навожу порядок у сараї». Зверніть увагу, що установка завжди використовується в даний час. Не слід говорити наведу, тому що це може статися як завтра, так і через десять років.

Цілком ймовірно, що мине якийсь час, поки ви знайдете час для прибирання, але установка міцно «засіла» у вас в голові і, рано чи пізно, справа буде виконана.

Дуже корисно повторювати установку «я щасливий» або «я чудово почуваюся». Якщо у вас брак грошей, повторюйте: «Я — багатій. У мене грошей – кури не клюють». Вимовляючи подібні фрази, ви знатимете, що видаєте бажане за дійсне, але підсвідомість змушуватиме вас працювати за запропонованою командою.

Цей технічний прийом може бути дуже корисним для успішного астрального виходу. Напередодні астральної подорожі не втомлюйтеся повторювати: «Я збираюся в астральну подорож. Я збираюся залишити фізичну оболонку». Непогано вимовити ці фрази вголос, але не менш корисно знову і знову повторювати їх подумки.

Якось увечері влаштуйтеся зручніше, закрийте очі і виконайте вправу з прогресуючого розслаблення.

Повністю розслабившись, двічі повторіть установку: «Я готовий до астральної подорожі. Я готовий залишити своє тіло».

Повторюйте інсталяцію знову і знову.

Повторюючи ці слова, ви мобілізуєте ваше «я» на готовність до астрального виходу та створюєте атмосферу очікування. Не впадайте у відчай після кількох безуспішних спроб, а вперто продовжуйте свої заняття, і врешті-решт ви відчуєте вібрацію і розірвете тілесні узи.

Установка на політ, що неодноразово повторюється протягом дня, може мати сприятливий вплив і тоді, коли ви намагаєтеся вийти в астрал за допомогою інших методів. Підсвідомість сконцентрується на заданій програмі, і ви обов'язково здійсните свою мрію.

Гіпнотичний метод

Цим способом я відправляю в астрал людей, які не сприйнятливі до будь-яких інших методик. Внаслідок загальмованості та закомплексованості свідомості деякі люди не здатні до повноцінного астрального виходу з використанням звичайних методик. Цей метод хороший тим, що немає необхідності працювати зі свідомістю пацієнта, але можна безпосередньо впливати на підсвідомість.

Існують два підходи до застосування гіпнотичного трансу. У першому випадку людина входить у транс самостійно, а в другому - вдається до послуг досвідченого гіпнотизера. Другий метод кращий і набагато ефективніший.

Тим не менш, можна користуватися і першим, попередньо освоївши техніку самогіпнозу.

Цій темі присвячено чимало популярних видань, і вивчення методики не складе труднощів, особливо якщо ви вже освоїли техніку прогресуючого розслаблення, необхідну для самостійного занурення в гіпнотичний транс.

Входячи в транс самостійно, слід приділити найпильнішу увагу техніці прогресуючого розслаблення. Як тільки ви відчуєте, що можете розслаблятися швидко та без зусиль, вам залишається подумати лише про місце майбутньої подорожі та уявити сам вихід із фізичного тіла. Зазвичай я представляю область третього ока як «воріт» в астральний план.

У 1970 році група парапсихологів експериментувала, комбінуючи прогресуюче розслаблення, звукові коливання і спіраль, що обертається. Спіраль часто згадується в містичній літературі як «гіпнодиск».

Вам потрібно закріпити на шафі багатошвидкісний електричний дриль з гіпнодиском. Увімкніть найнижчу швидкість обертання, зручно розташуйтеся в кріслі з відкидною спинкою і, вдивляючись у диск, що обертається, приступайте до прогресуючого розслаблення. Особисто мені вдається входити в аутогіпнотичний стан від комбінації музики бароко, звуку дриля і обертання диска. Багато людей виходять в астрал, навіть не завершивши виконання техніки прогресуючого розслаблення.

Гіпнотичний метод як астрального виходу був особливо популярний межі ХХ століття. Найбільш відомий прикладбув опублікований у «Відомостях Товариства психічних досліджень».

Д-р Ф. експериментував з тим, що він називав «подорожуючим ясновидінням». За домовленістю, один із його пацієнтів увечері мав перебувати вдома. У призначене час д-рФ. загіпнотизував жінку на ім'я Джейн і наказав їй «відвідати» свого пацієнта, містера Еглінтона, якого вона не тільки не знала на ім'я, але й не мала жодного уявлення про те, де він живе.

Отже, за наказом лікаря, Джейн астрально попрямувала до апартаментів його пацієнта і точно описала вхідні двері і дверний молоток. Не менш точними були подробиці щодо деталей внутрішнього оздоблення, але описуючи зовнішність господаря квартири. Жінка зазнала фіаско. Вона заявила, що бачила товстуна зі штучною ногою.

Наступного дня з'ясувалося, що Еглінтонові набридло чекати, і він, збудувавши на своєму кріслі з подушок і одягу якусь подобу опудала, вирушив додому. Таким чином, опис Джейн відповідав дійсності.

Як би д-р Ф. не називав свій експеримент, насправді цей досвід був не чим іншим, як астральною подорожжю. Якби Джейн використовувала метод ясновидіння, то манекен, що сидить у кріслі, був би викритий. Під час астрального виходу жінка просто констатувала побачене та не змогла відрізнити опудало від живої людини.

Познайомившись із різноманітними методиками, ви зможете спробувати кожну з них, і можливо, так само як і мені, вам сподобається використати все різноманіття способів виходу в астрал. Один із моїх друзів кілька місяців «бився» над вольовим методом подорожі і зрештою досяг успіху. Цікаво, що він визнавав у себе повну відсутність сили волі. В даний час він виходить в астрал у будь-який момент.

Будьте спокійні, врівноважені, продовжуйте тренування, і ви досягнете успіху.

Метод, описаний Шарлем Ланселеном

Зазвичай починають із сорокаденного вегетаріанського харчування, а за 3 дні перед самим експериментом повне чисте голодування. Ось як описує Ланселен цей метод в одній із книг.

Для того, щоб забезпечити успіх нашої астральної проекції, потрібно передусім зарядити силою волю, тобто зарядити її настільки, щоб вона була здатна вибухнути, як шампанське. Існує кілька способів досягнення цього стану. Найпростіший - це багато разів повторювати собі перед сном: "У мене є воля, у мене є енергія". Повторюйте це доти, доки не заснете.

Ланселен наводить приклад того, як людині, яка використовувала цей метод, вдалося здійснити астральну проекцію, незважаючи навіть на те, що в останній момент він відмовився від свого наміру.

Він пройшов таку підготовку і щовечора протягом 40 днів зосереджено розмірковував про свій проект до пів на другу ночі, після чого лягав спати з твердим рішенням виділити астрального двійника через певну кількість днів. Спочатку підготовка йшла добре, спокійно, воля його досягти ефекту не слабшала. Але коли наблизився намічений термін, ентузіазм цей поступився місцем серйозним роздумам. Одна з думок, яка ним опанувала, — «А раптом я не зможу втілитись назад у своє фізичне тіло?» Напередодні наміченого терміну під впливом найсильнішого страху, о 10-й вечора він вирішив усе кинути і ліг спати з жалем, що ось все приготував для досвіду, від якого доводиться відмовлятися в останню хвилину.

Мимоволі, не підозрюючи цього, він потрапив у найсприятливіші умови для успіху досвіду, оскільки нерви його були надзвичайно збуджені страхом і досадою.

Страх

Одна з головних перешкод на шляху учнів - страх. Багато хто боїться, що можуть померти або що їм може бути завдано якоїсь шкоди під час їхньої подорожі. Нічого не може бути далі від правди. Кентерберійський інститут, відомий своїми окультними дослідженнями, проводив експеримент із виділенням астрального тіла, в якому брали участь понад 2000 осіб. Ніхто з них не постраждав від цього і пізніше також ніхто не зіткнувся з новими проблемами.

По-перше, вам слід заздалегідь усвідомити, що, ставши на цей шлях, не можна повернутися назад — якщо ви зумієте опанувати астральну проекцію, вона раз і назавжди стане частиною вашого життя. По-друге, найкращим виходом під час зустрічі під час дослідів із дивними речами буде їхнє вивчення. Вам доведеться навчитися контролювати ситуації, що виникають в астральному світі, та контролювати свій страх.

Насамперед необхідно визнати існування страху і зустрітися з ним віч-на-віч. Тоді, перемігши його, ви зможете почуватися в астральному світі господарем і його прояви не матимуть над вами влади.

Хоч би якою здавалася лякаюча практика виходу з тіла, самі позатілесні подорожі зазвичай не несуть у собі нічого страшного. Швидше вони сповнені відчуттям миру та щастя і можуть злякати лише тих, хто не розуміє, що з ними відбувається. Здебільшого це просто страх перед невідомим. Будь-яка людина почувається незатишно, потрапивши до нового оточення, в якому панують інші, невідомі йому закони. Однак ви зрозумієте, що боятися в астральному світі нічого, коли познайомитеся з нижченаведеними правилами.

1. Зміст вашого досвіду визначається тим, у що ви вірите.
2. Відмінності в емоційному забарвленні будь-якої ситуації створюються вашим ставленням до неї. Якщо ви ставитеся до астрального світу негативним чином, швидше за все ваші подорожі не принесуть вам задоволення. Якщо ж ви налаштовані позитивно, пригоди в астральному світі будуть приємними та захоплюючими.
3. Жодний дух не зможе заволодіти вашим тілом, поки ви в астралі.
4. Немає таких істот, як «демони».
5. Ви не зможете загубитися в астральному світі або втратити зв'язок зі своїм тілом.
6. Єдине, чого вам потрібно побоюватися, - це саме почуття страху.

Подолати страхи вам допоможе наступна вправа. Напишіть у зошиті список усіх же лань, переконань, страхів та очікувань, які вам притаманні.

Насамперед опишіть ваші бажання. Чи хочете ви залишити тіло? Чи хочете ви дізнатися вищі істини, ніж доступні нам на фізичному плані? Що ви хочете отримати від цього досвіду?

Потім опишіть те, у що ви вірите щодо позатілесного досвіду. Чи вважаєте ви, що в ньому є щось неправильне? Чи вважаєте ви, що це підступи диявола? Чи вважаєте ви, що це лише сон? Чи вірите ви, що там, куди ви потрапляєте, існують демони і духи, здатні завдати вам шкоди? Чи вірите ви в існування раю та пекла? Чи вірите ви, що демони чи духи можуть заволодіти вашим тілом під час подорожі в астральному світі? Чи вважаєте ви, що позатілесні подорожі гріховні в очах Бога?

Тепер опишіть свої страхи. Чи боїтеся загубитися, коли опинитеся поза тілом? Чи боїтеся ви духів? Чи боїтеся ви стати одержимими ними? Чи боїтеся ви літати? Чи боїтеся ви висоти?

Нарешті, опишіть свої очікування щодо позатілесного досвіду. Чи очікуєте ви зустріти ангелів чи духів? Чи очікуєте ви побачити інших астральних мандрівників? Чи очікуєте ви, що не матимете ваги? Чи очікуєте ви, що будете одягнені?

Після цього пройдіться по всьому списку і позначте ті пункти, які вам небажані. Наприклад, якщо ви боїтеся, що під час вашої відсутності демони можуть заволодіти вашим тілом, позначте цей пункт. Коли ви таким чином виділите всі негативні елементи, по черзі приділіть увагу кожному з них, зустрініться з ними у глибині своєї свідомості та переможете їх. Не намагайтеся приступати до астральної проекції, доки подолаєте негативні установки власної свідомості або принаймні не візьмете їх під контроль свідомості. Коли ви відчуєте, що впоралися зі своїми страхами, вони більше не зможуть завдати вам шкоди. Якщо ви боялися демонів, то згодом, мабуть, навіть зустрінетеся з одним із них. Якщо ви не вірите в демонів, то, можливо, і не побачите їх. У будь-якому випадку, ви будете невразливими для цього страху (і для демонів теж).

Чесний погляд усередину і боротьба зі страхами в їхньому серці — нелегке завдання. Навряд чи можна зустріти людину, яка поборола в собі їх усі. Однак, працюючи з ними, ви рухатиметеся у правильному напрямку. І навіть знання того, що ви перемагаєте, буде достатньо, щоб зробити позатілесні подорожі прекрасними та чудовими.

Шаманський метод

Є люди, які тисячоліттями здійснювали вихід із фізичного тіла, досліджуючи тонкі світи, черпаючи звідти знання та силу. Їх прийнято називати шаманами — словом з евенцької мови, яке означає «той, хто знає».

У багатьох народів існувало уявлення, що й у наш час, у тому, що видимий, фізичний світ є лише частиною Всесвіту. Зазвичай її поділяють на три великі царства: Верхній, Середній та Нижній світи. Але й Середній світ, у якому ми живемо, далеко не такий, яким видається. Він населений духами, які впливають життя людини буквально у всіх її проявах. Тому від шамана, який може побачити їх і здатний з ними спілкуватися та керувати ними, залежить дуже багато.

У контакт зі світом духів шаман вступає, здійснюючи так звану шаманську подорож. Для цього він за допомогою ритмічних ударів у барабан або бубон, а іноді за допомогою наркотичних препаратів вводить себе в стан трансу. У цей час його душа може залишити фізичне тіло і вирушити в мандри всіма трьома світами, але найчастіше в Нижній світ, де живуть духи предків, а також тварини-охоронці сили людини і духи — помічники шамана.

У наш час шаманська подорож перестала бути долею обраних, і на Заході багато хто з великим успіхом вивчає це мистецтво. Тут ми наводимо опис етапів подорожі до Нижнього світу, яку зазвичай роблять новачки на курсах відомих фахівців, таких як Майкл Харнер.

Слід заздалегідь наголосити: все, про що говоритиметься нижче, слід розуміти буквально. Коли ви увійдете в транс і розпочнете подорож, це не буде просто польотом уяви. Ви дійсно залишите своє тіло і те місце, де знаходилися, і відчуєте досвід цілком реальної подорожі.

Щоб здійснити першу подорож, найкраще скористатися допомогою тих, хто має вже якісь навички в цій галузі. Особливо бажано, щоб досвідчений шаман допоміг вам увійти в транс за допомогою тріскачки або бубна. Якщо такого помічника ви не знайдете, можна скористатися магнітофонним записом шаманської гри на барабані. Такий спосіб, однак, має суттєвий недолік: кожній людині потрібен свій, індивідуальний ритм, що допомагає увійти в стан трансу, і тому вам доведеться перебрати безліч записів, поки ви підберете найбільш ефективну для себе частоту ударів. Зазвичай ефективним буває сильний, монотонний, постійний швидкий темп частотою близько 205-220 ударів за хвилину, при цьому не повинно бути різниці в інтенсивності ударів або різних проміжків між ними. Призначте для подорожі близько десяти хвилин. Скажіть своєму асистенту, щоб він припинив удари через десять хвилин, зробивши попередньо чотири дуже різких це буде сигналом до повернення. Потім ваш помічник повинен негайно почати бити в барабан дуже швидко протягом півхвилини, супроводжуючи цим вас при поверненні, і закінчити ще чотирма різкішими ударами, щоб показати, що подорож завершена.

За добу до початку подорожі відмовтеся від вживання алкоголю та речовин, що впливають на психіку, щоб розум звільнився від відволікаючих образів. Протягом чотирьох годин до вправи намагайтеся не їсти або з'їжте щось легке.

Підготовка

1. Знайдіть темне місце або зменшіть кількість світла, що попадає в очі, зав'язавши очі пов'язкою. Подбайте про те, щоб вам ніхто не завадив.
2. Ляжте або сядьте на щось. Якщо ви боїтеся задрімати замість того, щоб вирушити в подорож, сядьте і обіпріться спиною на що-небудь. Зніміть взуття та розстебніть одяг.
3. Зробіть кілька глибоких вдихів, розслабте руки і ноги і зачекайте кілька хвилин, думаючи про майбутню місію. Потім заплющте очі і тримайте їх закритими, незважаючи ні на що. Спробуйте з заплющеними очима поглянути на перенісся, в крапку між бровами. Це допоможе вам розслабитись.
4. Прислухайтеся до ударів бубна. Глибоко дихаючи, прислухайтеся до його звуку і уявіть, ніби це б'ється ваше власне серце. Налаштуйте слух і власний подих у такт ударам бубна, і ви відчуєте ілюзію руху вперед.

Вхід

1. Загляньте в себе і знайдіть там отвір, що веде вниз, в глиб землі. Не намагайтеся критично ставитись до того образу, який з'явиться. Прийміть його, навіть якщо він буде тьмяним і згасаючим. Корисно згадати якийсь отвір у землі, який ви бачили у своєму житті, — це може бути дитячий спогад чи щось побачене на минулого тижня. Підходить будь-який вхід у землю: звіряча нора, печера, дупло дерева, джерело, болото або отвір, зроблений людиною. Відповідним отвором буде те, яке видасться вам зручним, або те, яке ви можете добре собі уявити. Витратьте кілька хвилин, щоб розглянути його, не проникаючи всередину. Виразно запам'ятайте його деталі.
2. Дозвольте собі впасти або впливти в тунель, що з'явився. Зазвичай він входить у землю під невеликим кутом, але іноді він спускається круто. Буває, що спочатку тунель зустрічає вас темрявою та вогкістю. Іноді він має ребра. Зберігайте спокій, не нервуйте, якщо швидкість руху буде, на вашу думку, недостатньою і навіть якщо ви повністю зупинитесь. Це не має жодного значення. Не має значення й те, як ви летите тунелем — головою чи ногами вперед. Трапляється, що шаман проходить через тунель так швидко, що навіть не бачить його. Рухаючись тунелем, ви можете наскочити на стіну або якусь іншу перешкоду. Нічого страшного – просто обійдіть його або знайдіть у ньому щілину. Якщо це не вдасться, поверніться назад, щоб спробувати знову.
3. У жодному разі не напружуйтеся надто сильно під час подорожі. Якщо ви проробите його за всіма правилами, воно не вимагатиме великих зусиль. Успіх у подорожі залежить від поведінки, яка має бути посередині між занадто великим і занадто малим старанням. Чекайте на сюрпризи. Глибоко дихайте і будьте напоготові. Потім вирішіть, де тунелю ви хочете вийти, і сконцентруйтеся на своєму намірі. В результаті ви вийдете саме там, де намітили. Можливий інший варіант: тунель просто закінчиться, і ви опинитеся на відкритому повітрі.

Мандрування по світу духів

1. Поблукайте світом, в якому ви опинилися. Насолоджуйтесь всім, що побачите, будьте дитиною на новому ігровому майданчику, досліджуйте. Не чекайте нічого заздалегідь, натомість будьте готові до сюрпризів.
2. Поспостерігайте за тваринами, що зустрічаються, і слідкуйте, чи не здасться яке-небудь з них чотири рази. Якщо таке станеться, знайте — ви зустрілися зі своєю твариною-охоронцем сили. Зберігайте обережність і спокій, ніби ви зустрілися зі справжнім диким звіром. Тварина не нападе на вас, але ви маєте завоювати його розташування. Якщо ж ви знайомі зі своєю твариною сили, можете покликати її та попросити бути вашим провідником.

Повернення

1. Зачекайте, доки не почуєте чотириразовий удар у барабан, який послужить сигналом до повернення. Не турбуйтеся заздалегідь і не нервуйте в очікуванні цього сигналу. Зазвичай подорож триває 10-20 хвилин.
2. Поверніться тим самим шляхом до тунелю і підніміться вгору. Не поспішайте, повертайтеся спокійно та неквапливо. Під час першої подорожі не беріть із собою зі світу духів жодних об'єктів чи тварин.
3. У той момент, коли бубон замовкне після ще однієї серії з чотирьох ударів, усвідомте себе, що знаходиться в реальному світі - відчуйте, що ви знаходитесь в кімнаті або іншому місці, з якого почали подорож. Потім згадайте все, що ви щойно побачили і чого навчилися. Не намагайтеся докладати до цього зусиль – достатньо тих спогадів, які прийдуть без напруги.
4. Не відкривайте одразу очі. Розслабтеся і насолоджуйтеся відчуттям спокою. Ви все ще перебуваєте між світами, і цей стан триватиме кілька хвилин (як при пробудженні).

Фіксування

Офіел пропонує вам вибрати знайомий маршрут, наприклад, шлях з однієї кімнати до іншої у вашому будинку, і запам'ятати кожну його деталь. Виберіть щонайменше шість його пунктів і щодня приділяйте кілька хвилин їх огляду та запам'ятовування. Символи, запахи та звуки, що асоціюються з цими місцями, можуть посилити образи. Внісши в пам'ять маршрут і всі його основні точки, ви повинні лягти і розслабитися, а потім спробувати спроектуватися в першу з точок. Якщо попередня робота була зроблена добре, ви будете в змозі просуватися таким чином від однієї точки до іншої і назад. Пізніше ви можете почати уявну подорож від стільця або ліжка, де знаходиться ваше тіло, і спостерігати себе таким, що здійснює ці рухи, або перенести свою свідомість у того, хто їх виробляє. Офіел описує й інші можливості, але головне в тому, що якщо ви навчилися проробляти маршрут у своїй уяві, то ви зможете проектуватися вздовж нього і придбавши практику розширювати свою проекцію.

Система «Христос»

Гласкінґ Г.М., австралійський журналіст, описав цю техніку у кількох книгах, починаючи з «Вікон розуму». У роботі за його методикою беруть участь три особи: одна, власне, здійснює астральну проекцію, а ще двоє потрібні для того, щоб її приготувати. Суб'єкт лягає на спину в теплій та затемненій кімнаті таким чином, щоб не відчувати жодних незручностей. Один помічник досить сильно, навіть грубо масажує його ступні та кісточки, тоді як інший тримає його голову. Поміщаючи м'яку частину свого стисненого кулака на чоло суб'єкта, він енергійно натирає протягом кількох хвилин. Такий вплив викликає в голові суб'єкта дзижчання та шум, і незабаром він відчує себе трохи дезорієнтованим. Його ноги відчувають свербіж, а в тілі з'являється легкість або відчуття плавання, іноді - зміни форми.

Коли цього стану досягнуто, починаються вправи в уяві. Суб'єкта просять уявити, що його ноги висуваються назовні і стають довшими приблизно на дюйм (2-3 см). Коли він переконається, що може це зробити, він повинен дати їм повернутися до нормального стану, а потім зробити те саме зі своєю головою, витягаючи її назовні за межі нормального становища. Чергуючи весь час вправи з головою та ногами, дистанцію поступово збільшують, поки не з'явиться можливість висунути одночасно ноги та голову на відстань двох футів (60 см) або більше. Після цього суб'єкт уявляє, що він одночасно витягує ноги і голову, стаючи дуже довгим, а потім «розпухає» вгору, наповнюючи кімнату, подібно до гігантської повітряної кулі. Звичайно, комусь ці маніпуляції вдаватимуться легше, комусь важче. Слід встановити, який темп виконання потрібний, щоб кожна стадія пройшла успішно. Деякі завершують цей етап за п'ять хвилин, іншим може не вистачити і чверті години.

Далі суб'єкта просять уявити себе зовні, за вхідними дверима. Він повинен детально описати все, що бачить, вказавши кольори, матеріали дверей та стін, ґрунт та навколишнє оточення. Потім йому треба піднятися над будинком, щоб оглянути навколишню місцевість. З метою показати, що вся сцена повністю знаходиться під його контролем, його просять міняти її з дня до ночі і навпаки, спостерігаючи, як сонце сідає і встає, і вогні запалюються та гаснуть. Нарешті його просять летіти геть і приземлитися, де він забажає. Для більшості людей уявні сцени на цій стадії стають такими реальними, що вони приземляються десь із повним відчуттям реальності та можуть легко описати те, що бачать.

Ви спитаєте, як цей досвід закінчується? Зазвичай ніякого запрошення для цього не потрібно — суб'єкт несподівано сам оголошує: «Я тут» чи «Я повернувся» і після цього зазвичай зберігає повний спогад про те, що говорив та пережив. Але, як і за будь-якого методу астральної проекції, добре на закінчення приділити кілька хвилин розслабленню та поверненню в нормальний стан. Цікаво, що це техніка дуже ефективна з погляду відриву звичайного образу суб'єкта від свого тіла. Це спрямовує та зміцнює його уяву, зберігаючи в той же час його тіло вільним та розслабленим.

Медитаційний метод

Астральний вихід під час медитації найменш енергоємний і є одним із найпростіших. Цей висновок підтверджують численні свідчення людей, які мали спонтанний астральний досвід у стані медитації. Деякі традиційні способи астральної проекції пов'язані з завзятим і тривалим тренуванням, тоді як медитаційний метод не потребує додаткових зусиль.

Сядьте у зручне крісло з відкидною спинкою, закрийте очі, розслабтеся та думайте про приємне. Протягом кількох хвилин послідовно розслабляйте всі м'язи до того часу, поки все тіло стане «ватним».

Отже, фізично ви розслаблені. Відкиньте всі думки і досягайте того, щоб ваша свідомість злилася з абсолютною порожнечею. Іноді під час розумового розслаблення приходять незвичайні відчуття, наприклад, почуття прохолоди, як від подиху легкого вітерця. Час від часу я чую тихий, приємний гомін у вухах. Перед внутрішнім поглядом можуть виникнути різні форми та обриси. Споглядайте їх, але не допускайте активізації розумового процесу.

Повністю розслабивши тіло і розум, лягайте та чекайте. Може виникнути відчуття того, що ваша голова збільшилась у розмірі. Спонтанні рухи також не виключені. Легке похитування може перейти у відчутну, безперервну вібрацію. Саме в цей момент важливо ні про що не думати, оскільки поява вібрації вказує на те, що ви ось-ось залишите фізичну оболонку.

Подумайте про маршрут майбутньої подорожі. Закличте на допомогу фантазію і створіть уявний образ. При цьому намагайтеся не думати про те, що бачите. Постарайтеся злитися докупи з уявною картиною.

Тепер ви можете вирушити будь-куди: у гості до близької людини; у минуле, для розмови з давнім мислителем; туди, куди прагнули потрапити все життя. Не важко буде споглядати себе самого в теперішньому, минулому та майбутньому. Бесіда з таким триєдиним «я» може виявитися корисною та повчальною.

Уважно огляньтеся навколо. Не намагайтеся аналізувати те, що відбувається, - для оцінки подій у вас буде достатньо часу після експерименту.

Завершуючи досвід, накажіть собі повернутися до фізичного тіла. Пару хвилин полежіть нерухомо і, порахувавши до п'яти, розплющте очі. Подумайте, що вам довелося випробувати. Цей метод викликає деякі сумніви та низку питань. Чи був вихід астральним чи уявним? Чи достатньо яскравими були зорові асоціації? Наскільки легко відбувалося спілкування? Якщо ваші відчуття не відрізнялися від звичних, ви були в астралі.

Якщо у вас залишилися сумніви, повторіть досвід ще кілька разів. Як і в будь-якій іншій справі, навички набуваються з практикою. Будьте наполегливими і наполегливими, і одного прекрасного дня ви вийдете в астрал за допомогою медитації.

Не виключено, що вихід буде настільки несподіваним, що ви одразу ж повернетесь у вихідний стан. Проте з цього моменту ви усвідомлюєте дієвість методу.

Медитаційних методів існує багато. Наприклад, можна повторювати мантри чи зосереджувати погляд свічці; важливо ефективно використовувати медитацію як трамплін для астрального польоту.

Французький спосіб

Цей метод широко застосовувався ентузіастами астральних подорожей мови у Франції кінця дев'ятнадцятого століття. На той час французи займали лідируючу позицію в дослідженнях астрального плану.

Смішний випадок стався з одним юнаком, що знаходився під гіпнозом. Його попросили з'ясувати, чим займався його батько під час досвіду, і астральний двійник парубка побачив батька, що прямував до борделя. Згодом цей факт отримав підтвердження, а юнак зарікся повторювати подібні експерименти у майбутньому.

Воістину безцінна інформація була опублікована двома французькими дослідниками. Перший, досвідчений гіпнотизер і секретар Французького магнетичного товариства Гектор Дюрвіль, присвятив більшу частину свого життя завдання довести реальність існування ефірного двійника (астрального тіла). Починаючи з 1908 року він опублікував чимало звітів про свої спостереження та відкриття.

Як це не дивно, найбільш вдалі експерименти довели свою спроможність за участю людей, які дуже далекі від містичних знань і не виявляли жодного інтересу до окультних наук. Нерідко ці люди демонстрували неабияку здатність до сприйняття присутності в кімнаті астрального візитера.

Дюрвіль пише: «Коли фантом наближається до учасників, дев'ятьох із десяти охоплює холод, відчуття минає, як тільки привид залишає приміщення. Деякі з них чітко розпізнають рух повітря, подібний до того, що відчувається поряд з електростатичним апаратом».

Дюрвіль вірив, що гіпноз є необхідною умовою досягнення астральної проекції. Його сучасник Шарль Ланцелін, лікар і дослідник психічних можливостей людини, вважав, що позатілесний досвід можливий і застосування гіпнозу. У 1908 році він випустив книгу обсягом 559 сторінок під назвою Methodes de Dedoublement Personnel. Ланцелін вважав, що з успішного астрального подорожі необхідні три умови: хороше здоров'я, «нервічний темперамент», сильне свідоме і підсвідоме бажання залишити фізичну оболонку. Під «нервічним темпераментом» малася на увазі схильність людини до занурення в гіпнотичний стан. Автор особливо підкреслював значення свідомої та несвідомої мотивації.

Метод простий, але більшості людей потрібно кілька спроб успішного виходу. Я вважаю, що таке відбувається внаслідок складності одночасної реалізації свідомих та підсвідомих вольових зусиль. Тому, перш ніж взяти цей метод на озброєння, мені видається корисним деякий час (тиждень або близько того) постійно думати про астральній подорожі. Невпинно думайте про важливість експерименту, і відповідна установка зафіксується у вашій підсвідомості.

Як завжди, переконайтеся, що вам ніхто не завадить. Кімната повинна бути теплою та затемненою. Досвід проводиться на самоті.

Заплющте очі, зосередьтеся на диханні, потім - на кінчиках пальців однієї ноги. Думайте тільки про них та ні про що інше. Уявіть, як астральне тіло відокремлюється від фізичного саме у цьому місці.

Повторіть процес, думаючи про пальці іншої ноги. Відчуйте, як астральне тіло відокремлюється, починаючи з ніг і закінчуючи потилицею. У цей момент уявіть, як двійник обтікає тіло.

Зосередьте волю в області чола та побажайте вийти в астрал. У цей момент мають спрацювати як свідома, і підсвідома мотивації. Побажайте цього всіма фібрами душі, і ви відчуєте, як злітаєте під стелю, зверху спостерігаючи за тілом, що залишилося на ліжку.

На думку д-ра Ланцеліна, до астрального виходу треба довго і ретельно готуватися. На основі своїх спостережень він переконався, що вихід з тіла рідко відбувається з першої спроби. Французький дослідник вважав, що для досягнення результату необхідно витратити чимало сил, терпіння та часу за наявності визначальних факторів свідомої та підсвідомої мотивації.

Метод, описаний Алісою Бейлі

Відходячи до сну, вчіться видаляти свідомість у голову. Це треба практикувати як конкретну вправу, коли: ви лягаєте спати. Не можна дозволяти собі повільно розчинятися при засинанні, намагайтеся зберегти свідомість цілісним, поки не оволодієте свідомим виходом в астральний план. Практикуйте релаксацію, невідривну увагу та наполегливий підйом до центру в голові. І ось чому: доки новачок не навчився постійно усвідомлювати всі процеси, супутні засинання, зберігаючи водночас владу над собою, така робота супроводжується небезпекою. Перші кроки мають бути розумними і практикуватися довгі роки, доки буде досягнуто легкість у роботі видалення.

Метод виходу за допомогою астрального "канату"

Дана техніка названа так тому, що ключовою її складовою є невидимий уявний канат, прикріплений до стелі вашої кімнати. Він використовується для того, щоб впливати на якусь точку астрального тіла і таким чином викликати його відділення від тіла фізичного.

Ця методика ефективніша за інші, пасивні та непрямі способи — розслаблення в очікуванні виникнення вібрацій чи візуалізації себе поза власним тілом. Щодо вібрацій, то вони є побічним ефектом, а не причиною астральної проекції. Коли на астральне тіло виявляється тиск, достатній для того, щоб воно послабило зв'язок з фізичним тілом і почало відокремлюватися, енергетичний кокон людини розширюється і через систему чакр починає текти великий потік енергії. Ця енергія, що надходить через сотні великих і дрібних чакр і меридіанів, що їх з'єднують, і викликає вібрації. Той самий процес зазвичай відбувається під час сну, проте органи почуттів у цей час відключені від мозку і не здатні його зареєструвати.

Створення тиску на астральне тіло

Більш пасивні і опосередковані, ніж запропонований, методи астральної проекції впливають на астральне тіло і стимулюють його відділення, але зусилля, що додається з їх допомогою, несконцентровано і розподілено по досить великій області, а це послаблює ефект його впливу. Крім того, хоча вони й приділяють деяку увагу перенесенню центру усвідомлення в точку поза фізичним тілом, але ніяк не пояснюють механізм, завдяки якому ця дія сприяє здійсненню астральної проекції, а саме те, що будь-яка уявна операція, що переміщує центр усвідомлення зовні, автоматично чинить тиск на астральне тіло.

Цей метод грунтується на моделюванні у свідомості простої і цілком однозначної дії, на якій легко сконцентрувати увагу, - уявного підйому за допомогою рук вгору по прив'язаному до стелі канату. Ця техніка дозволяє сконцентрувати всі сили розуму в одному динамічному дії, завдяки якому до мінімальної за площею ділянці астрального тіла прикладається значне зусилля, що тягне.

Існують і інші, більш тонкі та замасковані способи на астральне тіло. До них, наприклад, належать більшість медитативних технік, які можна назвати пасивними методами роботи з астральним тілом. Якою б не була техніка медитації, вона спрямована на те, щоб перемістити увагу в глибину себе, що часто супроводжується відчуттям падіння кудись усередину. При цьому на астральне тіло також чиниться тиск, що, у свою чергу, знижує активність головного мозку і вводить вас у транс, де проявляються глибші рівні свідомості.

Відчуття спрямованого всередину падіння переміщає центр усвідомлення з фізичного плану на астральний чи вищий, хоч і поза фізичного тіла з погляду координат у просторі. Однак тиск, що при цьому створюється, на астральне тіло розосереджено по всьому його об'єму і направлено в бік, протилежну тій, яка потрібна для здійснення позатілесного досвіду, тобто вниз, а не вгору. Іншими словами, при цьому астральному тілу пасивно надається можливість «випасти» з фізичного тіла, але звичні зв'язки, що їх зв'язують, залишаються досить сильними, і це рідко дозволяє нам досягти успіху в астральній проекції.

Більшість людей, які намагаються здійснити вихід із фізичного тіла, роблять це за допомогою пасивного тиску на астральне тіло, коли уявляють себе ширяючими біля себе самих і сподіваються, що такі зусилля викличуть дійсний поділ тіл. Інші намагаються не тільки створити у свідомості образ, в якому їх астральне тіло відокремлено від фізичного, але при цьому намагаються ще й перемістити свою свідомість у тонке тіло та подивитися на світ із цього погляду. Цей метод ефективніший, але, звичайно, і значно важчий для освоєння. 99% людей не мають вроджених здібностей до візуалізації, тому їм необхідно пройти тривале тренування, якщо вони хочуть створити більш менш реалістичний образ себе поза власним тілом. А вже переміщення свідомості в цей образ є зовсім непосильним завданням для непідготовленої людини. Крім того, метод візуалізації впливає на астральне тіло все-таки непрямим шляхом, тому його ефективність поступається способам прямого впливу.

Усе сказане вище, крім того, загальний недолік інформації про механізм позатілесного досвіду, тобто про те, як саме він відбувається, і обумовлюють дуже великий відсоток невдач серед вправних в астральній проекції.

Тривале застосування пасивного тиску до великої області астрального тіла здатне врешті-решт викликати його відділення. Однак протягом цього часу необхідна для гарної візуалізації комплексна концентрація уваги може надати свідомість спустошуючий ефект. Тому поговоримо про інший, більш легкий, швидкий і ефективний метод здійснення астральної проекції. Ідея використовувати уявний шнур для виходу з тіла не нова, але лише даний метод дає вичерпне пояснення механізму її дії та пропонує на цій основі практичні поради.

Точно знаючи, як метод, що вивчається, ви зможете використовувати його більш ефективно і досягнете набагато кращих результатів. А те, що він скорочує необхідний для проекції час і оптимізує використання ментальної енергії, що є у вашому розпорядженні, дозволяє з успіхом застосовувати його навіть не звиклим до тривалих розумових зусиль індивідуумів.

Однією з найважливіших складових успішної астральної проекції є відповідна мотивація. Без неї ви не зможете вивільнити обсяг ментальної енергії, достатній для здійснення виходу з тіла, або просто заснете, або відразу після повернення з проекції забудете все, що з вами сталося. Таким чином, тривалість усіх підготовчих етапів бажано скоротити до мінімуму, щоб не перетворити всю вправу на важке та спустошливе завдання.

Новачок, що вивчає астральну проекцію, зазвичай сповнений ентузіазму, який, по суті, є чистою ментальною енергією. Пропонована техніка плюс пояснення того, як вона працює, включає це джерело енергії в роботу та дозволяє використовувати його з великою користю для практикуючого.

Вироблення відчуття «канату»

Приєднайте до стелі стрічку або мотузку. Нехай ця стрічка звисає над вашою грудною кліткою таким чином, щоб ви могли легко дістати і помацати її руками. Після цього ви повинні багато разів доторкнутися до неї, щоб це відчуття стало для вас звичним і зафіксувалося у свідомості. Стрічка є засіб підтримки почуття дотику. Простягаючи руки і торкаючись до неї, ви закріплюєте у свідомості просторові координати місця, де буде невидимий уявний канат. Цей канат буде розвиватися як образ у вашій свідомості і одночасно як мыслеформа на ментальному плані, і таким чином вам буде легше уявити себе тим, хто вхопився за нього і підтягується вгору за допомогою уявних рук.

Запам'ятайте, вам не потрібно візуалізувати чи намагатися побачити цю канат, просто ви повинні уявляти, де вона знаходиться. Адже особливістю цього методу є те, що він взагалі не використовує візуалізації.

Просування уявних рук вгору і підйом з їх допомогою по невидимому канаті переміщує центр вашої свідомості за межі тіла і одночасно чинить великий тиск на одну єдину точку астрального тіла.

Тим, у кого чакра «третього ока» активніша, ніж серцева, що іноді буває, необхідно видозмінити цю вправу таким чином, щоб уявний канат звисав не над грудною кліткою, а над головою, і таким чином ваші уявні руки простягнуться не перпендикулярно до тулуба, а під кутом приблизно 45 градусів до нього. Якщо ви візьмете для попередньої підготовки справжню стрічку, як було рекомендовано, підвісьте її над головою. Це дозволить вам максимально використовувати найактивнішу чакру і принесе найкращі результати.

У будь-якому випадку канат повинен знаходитися в найбільш зручній для вас позиції, в якій його найлегше уявити. Важливо, щоб положення уявного каната і кут простягнутих рук були абсолютно природними для вас.

Ви готові?

Вправи на розслаблення, заспокоєння свідомості, відкриття чакр та підйом енергії, описані вище, мають на меті підготувати вас до здійснення проекції. Однак під час самого виходу з тіла ви не будете їх використовувати. Вам достатньо буде швидко пройти кожен етап і відразу переходити до наступного. Якщо намагатися до знемоги відпрацьовувати їх кожного разу перед здійсненням астральної проекції, це спустошить ваш запас ментальної енергії і в момент виходу у вас може виявитися необхідними для цього сили волі та енергії.

Тому всі вправи, що розвивають, необхідно виконувати в інший час. Таким же чином будь-який спортсмен виконує вправи на розвиток сили, витривалості та спритності, хоча вони і не мають прямого відношення до спорту, яким він захоплюється. Просто завдяки їм він може з більшою ефективністю займатися своєю основною справою. Якщо ви спробуєте здійснити астральну проекцію, не маючи достатньо розвинених для цього «ментальних м'язів», у вас нічого не вийде. З іншого боку, ніякий спортсмен не вийде на змагання після тренування, що виснажує, а ось хороша розминка тут не завадить. Тому перед кожною спробою здійснення астральної проекції проробіть вправи на розслаблення, входження в транс і насичення чакр енергією — одноразово і настільки добре, наскільки ви вже навчилися.

Весь сенс вивчення астральної проекції у тому, щоб навчитися відокремлювати астральне тіло від фізичного, зберігаючи у своїй ясне свідомість. Чим раніше вам це вдасться, тим краще. В іншому випадку ви вважаєте, що це занадто важко для вас і зрештою залишите свої спроби. Тому новачкам найкраще зосередити свої зусилля на найефективніших і водночас самих простих способахастральної проекції. Досягши успіху і здобувши впевненість у своїх силах, ви зможете спробувати освоїти інші, складніші способи виходу з тіла.

Отже, до початку дослідів із здійснення астральної проекції ви повинні отримати певний досвід у мистецтві розслаблення тіла, очищення свідомості та концентрації уваги. Потім вам необхідно навчитися прислухатися до відчуттів власного тіла і створити ясний, відчутний образ «мислених рук», за допомогою яких ви виконуватимете певні дії як усередині, так і поза своїм тілом. І, нарешті, ви повинні хоча б приступити до відкриття чакр та підйому енергії в них, а також провести досить тривалий час у трансі, звикаючи до цього стану та вивчаючи його. Всі ці навички допоможуть вам, коли ви приступите до вправ з виходу з фізичного тіла. Бажано, щоб ви виконували вправи на розслаблення, концентрацію та заспокоєння розуму щодня, активно використовуючи уявні руки. Вправи на відкриття чакр, підйом енергії та інші необхідно виконувати хоча б раз на тиждень. Можна й частіше, але важливо не заробити хронічної перевтоми нервової системи.

Послідовність кроків під час здійснення проекції

Важко дати одну універсальну послідовність кроків для будь-якої людини – адже різні учні мають різні здібності та різний рівеньдосвіду. Тому ми наведемо тут саме Загальний описпроцедури виходу з тіла, а ви самі доповните її варіаціями, які враховують ваші бажання та досвід. Пам'ятайте: слід використовувати вправи, які ефективно працюють саме у вашому випадку. Підберіть таку їхню комбінацію, яка дається вам найлегше і діє найбільш успішно.

Ось якою має бути послідовність кроків при здійсненні реальної астральної проекції.

1. Глибоко розслабте усі м'язи тіла.
2. Очистіть та заспокойте свідомість за допомогою хоча б концентрації уваги на власному диханні.
3. Поглибіть транс, скориставшись для цього будь-яким зручним способом.
4. Підніміть енергію в чакри та відкрийте їх.
5. Виштовхніть своє астральне тіло з фізичного, використовуючи метод підтягування вгору уявним канатом.

Кроки 3 і 4 можна поміняти місцями, якщо це зручно, тобто ви можете спочатку відкрити чакри, а потім ввести себе в транс. Тим не менш, більшість людей вважають за краще виконувати ці вправи саме в запропонованому нами порядку, тому що робота з енергією і чакрами приносить більший ефект, коли ви перебуваєте в стані трансу. З іншого боку, якщо ви вважаєте себе не дуже схильним до трансу, попрацюйте спершу з чакрами — це полегшує входження в трансовий стан.

Якщо навіть при цьому ви відчуваєте труднощі з кроком 3, спробуйте використовувати метод підйому на канаті як засіб входження в транс, доки не опинитеся в цьому стані. Потім робіть вправи працювати з енергією і чакрами і знову поверніться до «методу каната».

Тепер розглянемо сам цей метод докладніше. Особливо хороші результати він дасть, якщо у вас розвинена здатність концентрації уваги, але і для новачків він виявиться, найімовірніше, найефективнішим. Тому ми рекомендуємо досконало освоїти «метод каната», перш ніж вивчати інші, складніші. Більшість людей за його допомогою здатні здійснити справжню астральну проекцію, а її тривалість залежатиме від ступеня розкриття їх чакр та досягнутого через них потоку енергії.

1. Виконуйте вправи на розслаблення доти, доки повністю не заспокоїтеся, але не більше кількох хвилин, інакше ви виснажете психіку.
2. Протягніть свої уявні руки і почніть підтягуватися, рука за рукою, вгору по міцному, уявному шнуру або канату, що звисає над вами. Спробуйте уявити собі грубий грубий канат, який ви тримаєте обома «руками».

Запам'ятайте, не треба намагатися створити видимий образ! Ви повинні уявити, що вистачаєте канат і підтягуєтесь на ньому в абсолютній темряві, так що ви взагалі нічого не можете побачити, тільки знаєте його місцезнаходження та відчуваєте його за допомогою дотику. Візуалізація поглинає багато ментальної енергії, яку краще використовуватиме додаткового тиску своє астральне тіло.

Під час виконання цієї дії ви відчуєте легке кружляння, особливо у верхній частині тулуба. Це відчуття виникає в астральному тілі, що звільняється від фізичних кайданів в результаті тиску. Воно буде тим більш інтенсивним, чим краще ви концентруєтеся на намірі підтягуватися на уявному канаті.

Тут необхідно зробити два дуже важливі зауваження.

• Старанно відзначайте всі відчуття, подібні до описаного вище, а також почуття тиску і запаморочення, які виникають у той момент, коли ви підтягуєтеся по канату. Намагайтеся помітити, яка саме ментальна дія їх викликає, і відпрацюйте її, щоб навчитися робити цю з власної волі. Взагалі перші кілька разів основну увагу краще приділити знаходженню такої дії і лише потім переходити до «справжньої» проекції.
• Ігноруйте всі відчуття, які ви відчуватимете під час здійснення реальної проекції, інакше вони відвернуть вас, зруйнують вашу концентрацію і вихід з тіла не вдасться. Сфокусуйте всю свою увагу на одному-єдиному дії підйому вгору уявним канатом і забудьте про все інше. Вкладіть себе в цю дію, проте не напружуйте при цьому тіло — все має відбуватися тільки у вашій свідомості.

1. Продовжуйте підніматися по канату, рука за рукою, і вас почне охоплювати відчуття тяжкості. Воно виникає тому, що тиск на астральне тіло змушує вас все глибше і глибше занурюватися в транс. Не звертайте на нього уваги та продовжуйте концентруватися на «підйомі».
2. Незабаром після цього ви відчуєте, як реагуючи на тиск, відкриваються ваші чакри. Знову не зупиняйтеся і продовжуйте робити те, що робили.
3. Потім ви відчуєте вібрацію, яка незабаром охопить все тіло, і вам здається, що воно паралізоване. Не дозволяйте собі втратити концентрацію і продовжуйте подумки підніматися канатом.
4. І ось нарешті ви відчуєте, що звільняєтесь від тіла. Вийшовши з нього у напрямку уявного каната, ви опинитеся ширяючим над ним у невагомості!

Зауваження.

• У жодному разі не втрачайте концентрацію в той момент, коли почнуться вібрації, а це досить важке завдання. Як уже говорилося вище, вібрації виникають внаслідок того, що потужний потік енергії починає текти через сотні великих і дрібних чакрів вашого тіла. Якщо вам не вдасться зберігати фокусування уваги в момент початку вібрацій, приділіть більше часу вправам на розвиток концентрації, і ви подолаєте цю проблему.
• Якщо ви не навчилися використовувати уявні руки, щоб з їх допомогою розслаблювати м'язи тіла, втягувати через ноги енергію і відкривати чакри, вам, напевно, буде важко уявити собі, як ви вистачаєте і тягнете ними «астральний канат». Насправді відкривання чакр не є абсолютно необхідним для астральної проекції, просто це допомагає, а заразом ви вчитеся користуватися своєю «другою» парою рук.

Ефективність описаного вище методу може виявитися просто лякаючою для вас. Він скорочує час, необхідний освоєння астральної проекції, до мінімуму! Як тільки ви на повному серйозі і з бажанням успіху почнете тягнути своє уявне тіло вгору уявним канатом, це змусить вас увійти в транс, відкриє чакри, викличе появу вібрацій, і дуже скоро ви опинитеся поза фізичним тілом. І хоча спочатку вся ця гама нових вражень здасться вам приголомшливою, пізніше ви гідно оціните ту величезну кількість ментальної енергії, яка економиться таким чином і яку можна використовувати під час проекції.

Ті, хто може похвалитися своєю здатністю до концентрації уваги, досягнуть успіху за допомогою даного методу набагато простіше і швидше, ніж за допомогою будь-якого іншого, навіть не володіючи великим досвідом у розслабленні тіла та входження до трансу. Ще однією важливою здатністю є вміння робити енергійні уявні дії без підключення тіла, тобто вміння розділяти уявні та реальні дії.

Якщо при використанні цього методу ви відчуваєте на якомусь етапі труднощі, приділіть йому особливу увагу і займіться вправами для розвитку недостатньої можливості.

Існує інша варіація методу каната, яку також можна спробувати. Виконайте все попередні дії, закінчуючи підйомом енергії та відкриттям чакр, але не переходьте до самої проекції. Не закриваючи чакр, встаньте і зробіть перерву - випийте чаю, погортайте книгу і т.д. Потім поверніться в ліжко (або в крісло, якщо ви віддаєте перевагу), витратите пару хвилин на релаксацію і відразу переходите до «підтягування на канаті». Така перерва збільшить запас енергії у чакрах та продовжить її.

Як працює техніка «канату»

Даний метод є найбільш динамічним із усіх способів здійснення астральної проекції, і якщо ви освоїте його, вам навряд чи знадобиться вивчати якийсь інший. Спробуємо розібратися у механізмі його дії та виділимо основні моменти.

Очищення свідомості: ментальна дія підйому вгору канатом втягує у себе всю свідомість без залишку, і вона в результаті звільняється від побічних думок.

Активність хвиль головного мозку: очищення свідомості та застосування односпрямованого, динамічного тиску на астральне тіло знижує електричну активність головного мозку.

Глибоке розслаблення: зниження хвильової активності головного мозку занурює тіло у глибоке розслаблення.

Трансовий стан: сильний тиск, прикладений до астрального тіла, тоді як фізичне тіло абсолютно розслаблене, плюс знижена активність головного мозку автоматично вводять свідомість і тіло в транс.

Чакри: тиск у стані трансу на астральне тіло тягне за собою відкриття чакр та посилення потоку енергії через них.

Вібрації: тиск, що виробляється в стані трансу, на астральне тіло при відкритих чакрах змушує енергію текти через більш ніж 300 чакр. людського тіла, які починають при цьому вібрувати

Відділення: тиск, що чиниться на астральне тіло, коли останнє наповнене енергією і перебуває у стані вібрації, змушує його відокремлюватися від фізичного тіла.

На всю послідовність операцій, починаючи з розслаблення та закінчуючи виходом із тіла, витрачається менше п'ятнадцяти хвилин, а деякі укладаються і на п'ять. Ця швидкість і легкість дозволяють використовувати практично всю свою ментальну енергію в одному сконцентрованому зусиллі. Якщо протягом перших п'ятнадцяти хвилин ви не залишаєте тіло, навряд чи вам це вдасться в поточному сеансі. У такому разі слід або встати і зробити перерву, або трохи поспати.

Проблеми

Під час здійснення проекції деякі люди можуть відчувати як би приклеєність в окремих частинах тіла. Наприклад, людина звільняється від тіла, але відчуває, як щось не відпускає його в ділянці живота чи голови. Якщо таке відбувається, продовження тиску на астральне тіло за допомогою підйому «канатом» може викликати біль або дискомфорт. Цьому явищу є два пояснення.

Якщо ви відчуваєте таке відчуття в області живота, можливо, це пов'язано з неправильним харчуванням, припустимо, ви з'їли перед початком вправ щось засвоюване, що важко. Щоб цього не трапилося, волійте легку їжу, рибу та біле м'ясо їжте разом червоного, уникайте жирів, горіхів та сиру.

Якщо ж ви «прив'язані» до тіла в області голови або ще деінде, подібний симптом вказує на те, що одна з ваших чакр неактивна, можливо, через блокування енергетичного потоку. У такому разі під час вправ на роботу з енергією ви повинні приділяти особливу увагу цій чакрі та її відкриванню. Якщо, намагаючись здійснити проекцію, ви помічаєте проблему з якоюсь чакрою, зупиніться і спробуйте відкрити її відразу. Зробити це вам допоможе та обставина, що ви вже перебуваєте у трансі, коли робота з чакрами особливо ефективна. Але ваші дії досягли мети — тепер повертайтеся до концентрації на підйомі по уявному канаті.

Створення спеціальної мотивації з метою залишити тіло

Ви можете змусити себе залишити тіло згідно з Малдуном і Каррінгтоном. Вони припустили, що якщо підсвідоме бажання чогось досить сильно, воно спробує змусити тіло рухатися та отримати бажане. Але оскільки тіло знерухомлене (наприклад, під час сну), то замість нього рухається астральне тіло. Для цього можуть бути використані багато мотивацій. Ось як С. Малдун радить вам обирати бажання.

Тепер, коли ми знаємо, що змушує підсвідому Волю відокремлювати астральне тіло від фізичного, ми повинні достатньо розвинути в собі один з факторів, щоб він виходив на поверхню або залишався на поверхні підсвідомого Розуму після того, як ми засинаємо.

При виборі цього фактора слід проаналізувати їх усі і вирішити, який з них вам найбільше підходить, тобто той, який неважко зафіксувати в підсвідомому Розумі і який у вас до певної міри розвинений. Задайте собі такі запитання: «Чи маю бажання яке часто я задовольняю уві сні? Або таке яке сильно опановує мене вдень?», «Чи має моє астральне тіло рухатися для того, щоб задовольнити його?», «Чи воно є сексуальним бажанням?». (якщо так, то не використовуйте цей фактор – воно не дозволить вам зберегти пасивність фізичного тіла), «Чи є воно бажанням помститися комусь?» (якщо так, не розвивайте його), «Чи є в мене звичка, яка мені подобається?», «Чи є вона бажаною для мене?», «Чи часто мені сниться, як я виконую ці звичні дії?», «Цей факт просто свідчить у тому, що звичка глибоко вкоренилася у підсвідомому Розумі та нагадує себе під час сну. Чи є вона частиною моїх повсякденних занять?», «Чи подобаються мені повсякденні заняття?». і т.д.

Задаючи собі подібні питання, ви зможете визначити, який фактор для вас найкращий - той, який враховуватиме ваші індивідуальні особливості. Якщо ви братимете до уваги правила астральної проекції, ваш вибір буде більш науковим. Я не збираюся нав'язувати вам свою думку у виборі фактора, проте раджу, з багатьох причин, спробувати «спрагу».

По-перше, навіщо розвивати в собі якусь звичку, витрачаючи на це тижні і навіть місяці, коли бажання пити ви можете відобразити в підсвідомому Розумі за кілька годин і без особливих зусиль? По-друге, спрага має бути задоволена; підсвідомість знає це і будь-що постарається доставити тіло до води, і тому воно приведе в рух астральне тіло, якщо фізичне цьому не піддається ».

Щоб застосувати техніку мотивації на основі спраги, ви повинні утримуватися від пиття кілька годин перед відходом до сну. Протягом дня збільшуйте вашу спрагу будь-яким доступним способом. Тримайте склянку з водою перед собою і дивіться на нього, уявляючи, що п'єте, але не дозволяючи собі цього зробити. Перед тим, як лягти, з'їжте 1/8 чайної ложки солі. Помістіть склянку з водою в деякому віддаленні від ліжка і репетируйте дії, необхідні, щоб його дістати, як ви встаєте, перетинаєте кімнату і так далі.

Після цього ви повинні лягти в ліжко. Наскільки це можливо, намагайтеся тепер не думати про свою спрагу, а розслабляйтеся, сповільнюючи пульс. Якщо ж ви не можете заснути, випийте ковток підсоленої води, і ваше бажання зросте, коли ви заснете. Тіло має стати збудженим, так що ви повинні розслабитися, уповільнюючи дихання і серцебиття, і спробувати заснути. Засинаючи, уявляйте склянку води та своє астральне тіло, що рухається до нього. Навіювання, яке ви робитимете собі, має викликати бажаний позатілесний досвід. Цей спосіб не є ні одним із найприємніших, ні одним із найефективніших.

Метод виходу з фізичного тіла за допомогою «розгойдування»

Налаштування

Більшість дослідників позатілесних феноменів погоджуються з точкою зору, що наша підсвідомість змушує нас покидати тіло щоночі. За допомогою певних вправ можна навчитися використовувати цей факт і натренувати підсвідомість «пробуджувати» вас після того, як вона залишить тіло. Існує безліч методів віддрукування бажаної настройки в підсвідомості: самонавіювання, читання певних книг, прослуховування впливають на підсвідомість навіювань і музичних творів, що допомагають виходу з тіла а також візуалізація особливих образів.

Перший метод - самонавіювання - полягає в наступному: ви багаторазово повторюєте собі щось на кшталт "Я хочу випробувати позатілесний досвід" або "Я хочу залишити своє тіло". Найкращим часомдля цього є безпосередньо попереднє моменту засинання і особливо ранок, коли ви щойно прокинулися. У ці хвилини ви знаходитесь у дуже тісному зв'язку зі своєю підсвідомістю. Не поспішайте зранку підніматися з ліжка. Якщо можливо, витратите приблизно півгодини на спілкування із прихованими областями своєї свідомості. Виконайте необхідне самонавіювання і не забудьте підкріпити його ще кілька разів протягом дня.

Другий метод полягає в читанні книг, подібних до тієї, яку ви зараз тримаєте в руках. Багато хто зазначає, що ймовірність здійснення виходу з фізичного тіла на деякий час зростає після прочитання чергової книги, присвяченої астральній проекції або чогось такого роду. Коли ви читаєте про позатілесні переживання і, звичайно, одночасно думаєте про це, ваша підсвідомість отримує свого роду додаткове навіювання, яке часто виявляється більш ефективним, ніж пряма команда.

Третім методом є прослуховування сугестивних, гіпнотичних стрічок. Великий вибір таких записів пропонує, наприклад, Монро.

Четвертий метод передбачає використання уяви. Навіювання, зроблене з використанням зорових образів, зазвичай виявляється ефективнішим, ніж вербальне. Уявіть, як ваша свідомість відокремлюється від тіла, і водночас вимовляйте про себе: «Так, я можу зробити це!» Якомога яскравіше уявіть сцени, в яких ви або летитье над землею, або «вистрілюєте» з власного тіла в простір. Знову ж таки - такі навіювання необхідно повторювати кілька разів на день, і особливо дієві вони виявляються вранці, відразу після пробудження.

Останній метод полягає у прослуховуванні музичних творів, які тим чи іншим чином нагадують вашій підсвідомості про поставлене перед ним завдання. Не має значення, що це буде за музика, аби вона викликала необхідні асоціації.

Тілесна підготовка

Найкращим часом для спроби здійснити вихід з фізичного тіла є ранок, коли ви тільки-но прокинулися природним чином (тобто не від дзвінка будильника). Оскільки більшість людей у ​​будні працюють, простіше для них зайнятися цим у вихідний день. Дайте своєму тілу як слід відпочити. Відомо що різним людямдля сну потрібен різний час. Фокус тут полягає в тому, щоб тіло залишалося втомленим (це зберігає його розслаблений стан), але в той же час і не дуже втомленим. Якщо ви не виспитеся - ви будете занадто втомленим і в процесі вправи знову провалитеся в глибокий сон. Якщо ж "переспіть", ваше тіло буде надмірно бадьорим і свідомість не зможе добре сфокусуватися. Словом, тіло має добре відпочити, проте залишатися розслабленим, а свідомість має бути бадьорим.

Згодом, можливо, ви навчитеся точно визначати ступінь своєї втоми. Якщо ви почуваєтеся занадто втомленим, потягніться в ліжку або струсіть сон. Багато хто воліє спочатку встати і випити чашку кави. Цього цілком достатньо для того, щоб утримати вас від повторного занурення під час вправи. Взагалі, перш ніж починати краще повністю прокинутися.

Хорошим способом розслабити та заспокоїти свідомість є прослуховування музики. Немає нічого поганого в тому, що під час здійснення виходу з фізичного тіла ви слухатимете заспокійливу музику, але іноді це може виявитися на заваді: коли ви слухаєте звуки ззовні, увага відволікається і нездатна сфокусуватися в собі самому.

Крім того, якщо ви слухаєте музику ввечері перед сном, наступного ранку ви можете виявитися занадто заспаним і розслабленим.

Подбайте про те, щоб під час вправи відбувалася нормальна циркуляція крові в організмі. Прийміть таку позу, де ви будете застраховані від затікання кінцівок.

Дуже важливо, щоб ніщо не відволікало вас під час виконання вправи. Не відкривайте вікон, щоб вуличні шуми не змогли перешкодити вам, вимкніть телефон, вимкніть радіо, телевізор та інші шумні прилади. Не встановлюйте будь-яких обмежень на тривалість виконання вправи. Необхідність поглядати на годинник, так само як і занепокоєння, чи не скінчився час, сильно відволікають. Нарешті перед початком вправи звільніть сечовий міхур.

Крок 1. Релаксація

Однією з найважливіших умов виходу з фізичного тіла є повне розслаблення. Важливість релаксації полягає в тому, що якщо тіло не розслаблене, від нього надходить занадто багато сигналів, що відволікають увагу. Дослідження, проведені в лабораторіях над астральними мандрівниками з використанням спеціального обладнання, показали, що під час позатілесного досвіду фізичне тіло розслабленіше, ніж під час сну. В ідеалі ступінь його розслаблення має бути абсолютним. Щоб зуміти досягти цього, ви повинні намагатися якнайчастіше тренуватися в мистецтві релаксації.

Розслабте тіло, починаючи від кінчиків пальців ніг і рухаючись до голови, поки напруга не покине всі ваші м'язи, у тому числі обличчя. Можете скористатися при цьому будь-якою відомою вам технікою, і якщо вона вам не відома, спробуйте зробити таке: по черзі напружуйте кожен м'яз і тримайте його у напрузі, доки відчуєте легку втому; потім розслабте його і прислухайтеся до відчуттів, що виникли. Коли зробите це з усіма м'язами, перевірте, чи не залишилося де-небудь напруги.

Зрештою, ви помітите, що чим більше розслаблене тіло, тим менше сигналів воно посилає. Підтримайте це відчуття: розслабляючись, постарайтеся якомога яскравіше уявити, що у вас немає лівої руки, якби вона була відрізана і ви не могли її відчути. Коли вам справді вдасться відчути це, рука буде по-справжньому розслабленою. Потім проробіть те саме з іншою рукою і ногами. Спробуйте уявити свої руки, що лежать у положеннях, не таких, як насправді, і подивіться, наскільки реалістично це у вас вийде. Якщо ви зможете за допомогою уяви відчути, що руки лежать по-іншому, вважайте, що ваше тіло розслаблене достатньо.

Тепер вам необхідно добре розслабити м'язи обличчя. Ось один з можливих прийомів - не відкриваючи очей, почніть вдивлятися в чорноту перед вами і одночасно повільно напружуйте брови і піднімайте очі догори, доки не відчуєте втому в м'язах брів. Потім на 15 секунд розслабте всі м'язи обличчя. Повторіть першу частину ще раз і потім, коли м'язи брів знову втомляться, розслабте ще на 15 секунд. Зробіть так 6-7 разів, потім знову повністю розслабте все тіло і постарайтеся очистити свою свідомість від усіх думок. Вже зараз ви можете відчути появу вібрацій, що зробить інші кроки вправи непотрібними. В іншому випадку переходьте до наступного етапу і постарайтеся не приділяти своєму тілу більше уваги.

Крок 2. Заспокоєння та фокусування розуму

Цей крок найбільш важливий. Існують п'ять ключових моментів, на яких свідомість має сфокусуватися для того, щоб здійснити позатілесний досвід: стан розуму, реалістичність, рух, сприйнятливість і пасивність.

Коли ви намагаєтеся вирватися за межі фізичного тіла, найважливішою умовою для цього стане ваш розум. Коли ви в «ідеальному» стані, залишити тіло виявляється не складнішим, ніж дитяча гра, і настільки ж природним і легким, як дихання. В іншому випадку завдання сильно ускладнюється (але не стає нездійсненним). Неможливо «навчити» потрібний стан, але можна його описати. Пізніше, здійснивши астральну проекцію, ви самі точно знатимете, який стан розуму для цього потрібний. Це позиція мовчазного, абсолютно пасивного, зосередженого спостерігача. У такому стані свідомість ніде не блукає, емоції немає. Ви не намагаєтеся нічого аналізувати, просто спостерігаєте. У багатьох методах генерації позатілесних переживань важливу рольграє візуалізація образів, і пасивний стан розуму полегшує цей процес і дозволяє тривалий час зберігати перед очима образ об'єкта.

Другий момент, реалістичність, пов'язаний зі ступенем фокусування уваги. Можна сказати, що навколишній світ виглядає для нас реальним, тому що наша увага намертво сфокусована на ньому. Вам необхідно навчитися збирати свою свідомість в один-єдиний пучок і зосереджувати увагу в точці, що знаходиться поза вашим фізичним тілом, до такої міри, щоб відчуття, що виникають, набули реалістичності.

Третій момент стосується коливального руху, який кожна людина за бажання здатна відчути всередині свого тіла. Для цього спочатку ви повинні уявити його у своєму розумі, а пізніше воно стане абсолютно реальним. У цей момент ви зможете використати відчуття коливань для того, щоб "виштовхнути" себе з тіла. Уявіть, що ваше тіло рівномірно і м'яко хитається вперед-назад або вліво-вправо, і спробуйте зробити це відчуття якнайживіше.

Наступний важливий момент – це сприйнятливість. Уважний та відкритий стан розуму необхідний для того, щоб створити відчуття вібрацій у тілі. Ви повинні приймати все, що відчуєте під час вправ.

І, нарешті, останній важливий аспект – пасивність. Чим пасивнішим є ваш стан, тим простіше здійснити вихід із тіла. Доки у вас присутній свідомий «контролюючий інтерес», мета якого — здійснити астральну проекцію, ваша свідомість залишається надто сфокусованою на матеріальному плані. Відмовтеся від такого ставлення, думайте так: я виконую вправи не тому, що хочу з їхньою допомогою досягти успіху, а просто заради самих вправ, або щоб побачити, що ж буде далі. Словом, причина має мати пасивний характер. Виконуючи вправи, думайте тільки про цей момент і приймайте все, що відбувається. Постарайтеся опинитися в такій позиції, коли вам справді не має значення, що станеться потім. Живіть зараз і не думайте про те, що відбудеться в майбутньому. Якщо ваші органи чуття приносять вам інформацію про те, що відбувається, зберігайте пасивне ставлення. Найбільше, що ви можете собі дозволити, це подумати: «О, добре!» - І продовжувати лежати, утримуючи створювані уявні образи.

У такому пасивному стані ви можете розпочинати будь-які дії (наприклад, візуалізація образів), не реагуючи на них. Якщо ви зацікавитеся ними і почнете відповідати на власні думки та образи, що сприймаються, то просто заснете. Якщо ж вам вдасться зберегти стан відчуженості і утримати свою свідомість від попадання в пастку сну, тим самим ви зможете зберегти його зрозумілим і тоді, коли воно залишить тіло. Все, що вам потрібно, — це зберігати позицію пасивного спостерігача.

Уповільніть розумові процеси, а потім звільніть свідомість від думок загалом. Для цього існує ряд методів, а якщо ви не знайомі з жодним з них, спробуйте такий: із заплющеними очима уявіть, що ви дивитесь на щось прямо перед собою, але не створюйте жодної форми. Просто тихо дивіться на внутрішній екран своєї свідомості, на якому немає нічого, окрім темряви.

Крок 3. Прогулянка краєм свідомості

Наступний крок полягає в тому, щоб «погуляти по краю свідомості» і дослідити межу між станом, що не спить, і сном. Почніть занурюватися в сон, проте встигніть «зловити» себе на цьому, прокиньтеся і переконайтеся, що ви повністю не спите. Тепер почніть занурюватися в сон знову, тільки цього разу зайдіть трохи далі, і знову прокиньтеся. Зробіть це кілька разів, поки ваше тіло не стане дуже розслабленим, а свідомість не перейде остаточно в стан пасивного спостерігача, про який йшлося вище.

Крок 4. Візуалізація об'єкта

Тепер уявіть невеликий об'єкт, наприклад, кубик, який знаходиться приблизно за 1,5—2 метри над вашим обличчям. Створіть уяву чіткий образ цього кубика. Не переходьте до наступних етапів, поки вам це не вдасться.

Крок 5. Невелике усунення, об'єкта

Почніть злегка рухати створений в уяві об'єкт до себе і від себе, він візуально трохи збільшуватиметься і зменшуватиметься. Спочатку візуалізуйте лише невелике повільне усунення.

Безперервно зберігайте цей зворотно-поступальний рух, намагаючись, щоб він був рівномірним і ритмічним. Не дозволяйте кубику зупинятися. Подання об'єкта, що переміщається, допоможе закріпити його образ у свідомості і надати йому реалістичність.

Крок 6. Посилення усунення

Тепер повільно збільште дистанцію, яку зміщується представлений вами об'єкт. Продовжуйте розгойдувати його сюди-туди і з кожним разом підводьте його все ближче до свого обличчя. При цьому ви, можливо, помітите, що його образ став ще живішим. Перевірте, чи є у вас відчуття перспективи та глибини. Щоразу, коли ваш об'єкт наближається, він повинен ставати більше, а коли видаляється менше. Не забувайте зберігати пасивний, мовчазний стан розуму.

Крок 7. Розгойдування в протифазі зі зміщенням об'єкта

Постарайтеся відчути, ніби ви погойдуєтеся у напрямку, протилежному до руху створеного вами об'єкта. Уявіть, що він має сильну гравітацію, яка впливає на вас. Коли об'єкт наближається до вас, ви притягуєтеся до нього. Коли він видаляється, ви повертаєтеся у вихідне положення всередині свого тіла.

У міру того, як кубик буде наближатися до вас все ближче і ближче, ви повинні відчувати, як його гравітація все сильніше тягне вас у його бік.

Крок 8. Захоплення об'єкта та вихід із тіла

Коли представлений вами уявний образ стане дуже живим і яскравим, схопіть його в момент наближення своєю свідомістю. І як тільки об'єкт почне повертатися назад, ваша свідомість піде за ним і витягнеться назовні з фізичного тіла.

Отже, ви досягнете бажаного і опинитеся поза тілом Тепер можете відмовитися від пасивного, мовчазного стану розуму. З ясною свідомістю, відчуваючи приплив бадьорості, приступайте до вивчення тонкого світу!

Корисні поради

Під час цієї вправи важливо перевірити себе на предмет того, чи не спите ви. Запитайте себе: «Чи відбувається це насправді чи я сплю?» Пізніше, повернувшись у тіло, згадайте, наскільки ясна була ваша свідомість під час цього досвіду.

Навчання тому, як залишати тіло, потребує великих витрат часу, тренування та терпіння. Не чекайте, що успіх прийде до вас першої ж ночі. Описана вище вправа дуже складна, має багато тонкощів, і вам доведеться не раз її повторити, щоб запам'ятати всі деталі та досягти успіху. Деякі витрачають на це цілі роки, а деяким не вдається досягти позитивних результатів саме через те, що вони надто стараються. Не повторюйте їхньої помилки, адже головна умова для виходу з фізичного тіла — це розслаблення тіла і душі. І пам'ятайте: перший раз – найважчий. Після того, як ви вперше здійсните астральну проекцію, наступні спроби будуть даватися вам набагато легше.

І не бійтеся експериментувати. Спробуйте нові методи, розробляйте нові техніки та використовуйте все, що працює на вас якнайкраще.

Метод на основі входу в транс

Більшості людей здійснення виходу з фізичного тіла може здатися непосильним завданням, особливо якщо врахувати, наскільки малий відсоток тих, хто пережив цей стан. Однак існує порівняно легкий метод, який не вимагатиме від вас тривалої напруженої роботи над розвитком власної свідомості та психічних здібностей. Він заснований на вході в стан трансу, в якому позатілесні переживання виникають вільно та природно.

Насамперед спробуємо визначити: що ж таке транс? Навряд чи існує однозначне тлумачення цього терміна, проте обов'язковою ознакою будь-якого трансового стану є те, що свідомість, що знаходиться в ньому, не сфокусована на навколишньому фізичному світі, як це зазвичай відбувається при неспанні. Досягти стану трансу можна різними способаминаприклад, за допомогою гіпнозу або медитації, і описаний нижче метод має багато спільного з медитативними прийомами. При цьому нам не так важливо точно знати, чим є транс. Набагато більше значеннямає вміння входити у цей стан задля досягнення поставленої собі мети.

На відміну від керованих снів здійснення астральної проекції через транс є більш прямим і безпосереднім, тому що не вимагає попереднього засинання, що неминуче супроводжується тимчасовою втратою контролю над свідомістю. Ваша увага часто залишається сфокусованою та усвідомленою навіть у момент перетину кордону між фізичним та тонким світами. Тому ви можете в буквальному значенні відчути, як залишаєте тіло.

Взагалі, з погляду безперервності свідомості, під час використання трансового методу є два можливі варіанти. Перше, про яке вже згадувалося вище, полягає в тому, що ви з повною свідомістю переходите до позатілесного існування. Суть другого полягає в тому, що у вашій свідомості відбувається щось на кшталт миттєвого затьмарення — буквально на секунду, — після чого ви відчуваєте себе поза фізичним тілом. У будь-якому випадку, перехід у новий стан відбувається майже миттєво на відміну від керованих снів, коли ви можете проспати кілька годин, перш ніж усвідомлюєте себе сплячим.

Отже, розглянемо коротко основні моменти трансового методу, після чого приділимо кожному з них більш пильну увагу.

Входження в транс починається так само, як і процес засинання. Ви лягаєте в ліжко і добре розслаблюєтеся. Однак ні в якому разі не засинайте: натомість вам необхідно домогтися, щоб тіло занурилося в сон, тоді як свідомість залишилася бадьорою і сконцентрованою. Якщо вам вдасться зберегти такий стан, зрештою ви відчуєте, як «вислизає» або щось «виштовхує» вас із тіла в простір. У цей момент ви опинитеся або в якомусь певному місці (не обов'язково існуючому у фізичному світі), або в порожнечі. У будь-якому випадку це вже буде справжнім досвідом поза тілом (астральною проекцією). Після цього ви почнете свою подорож в астральному світі, поки щось (телефонний дзвінок, необхідність сходити в туалет, внутрішнє відчуття і т.д.) не змусить вас вийти з трансу.

Входження в транс

Отже, ви лягаєте в ліжко з наміром здійснити астральну проекцію. Що далі? Насамперед наведемо список умов, виконання яких важливе для легкого входження в транс.

1. Сходіть заздалегідь у туалет, інакше фізіологічні потреби організму можуть перешкодити вам у найважливіший момент.
2. Найкраще, якщо ви почуватиметеся трохи втомленим, але не сильно, інакше ви просто міцно заснете. Якщо ж ви будете надто бадьорим і відпочившим, то без належного досвіду не зможете добре розслабитися.
3. Подбайте про те, щоб почуватися комфортно. Не слід лягати так, щоб, скажімо, затікала рука чи шия. Підберіть собі зручну позу. Дехто любить, щоб голова лежала на тонкій подушці, а інші — навпаки. З часом ви знатимете точно, яке положення тіла вас найбільше влаштовує. Можливо, вам краще не лежати на ліжку, а сидіти в кріслі. Не соромтеся експериментувати.
4. Усі зовнішні подразники бажано виключити. Можливо, легкий звичний шум, наприклад, цокання годинника, і не відверне вас від входження в стан трансу, але телефонний дзвінок - без сумніву. Крім того, забезпечте своєму тілу комфортний температурний режим. Відомо, що під час сну люди відчувають суб'єктивне відчуття холоду, тому варто вкритися чимось легким.

Після виконання цих умов вам залишається тільки лягти і розслабитися. Як уже говорилося вище, ви повинні спробувати зробити так, щоб тіло заснуло, а свідомість залишилася пильною. І тут на допомогу вам прийдуть концентрація та релаксація. Розслабте тіло, наскільки це можливо, але не втратите фокусування свідомості. Щоб досягти цього, ви повинні безперервно про щось думати, не має значення, про що саме. Головне — не дозволити думкам розвіятись і почати безцільне блукання.

Один із добрих способів — не думати про щось конкретне, а просто вдивлятися в чорноту перед заплющеними очима, водночас усвідомлюючи власний намір здійснити астральну проекцію (для цього не треба нічого про себе говорити) і дозволяючи тілу розслабитися так, як воно саме цього хоче .

Ще раз підкреслимо, що найголовнішим у цей час є збереження усвідомлення того, що відбувається з вами. Ваш розум повинен бути сфокусований на тому факті, що ви усвідомлюєте самі себе як у керованому сні. Різниця між описаним тут методом і усвідомленим сновидінням у тому, що ви, не втрачаючи свідомості, здійснюєте перехід із фізичного світу на астральний (чи світ сновидінь, що більше влаштує скептиків). Думайте про що завгодно, але як тільки ваші думки почнуть блукати надто далеко і ви зрозумієте, що занурилися в мрії, поверніть вольовим зусиллям свою увагу до центру свідомості і до того факту, що ви є і що збираєтеся здійснити астральну проекцію. Це дуже важливий момент, і ви зрозумієте це, якщо спробуєте спостерігати за собою, лягаючи ввечері спати. Неважко помітити, що процес засинання починається саме в той момент, коли ваш розум починає блукати та перескакувати з однієї випадкової думки на іншу. Ви думаєте при цьому про що завгодно: про те, що сталося вдень, що вас турбує, про когось, кого ви любите, і т.д. Самі того не помічаючи, зрештою ви губитесь серед цих думок, і наступним вашим свідомим враженням виявляється момент пробудження вранці. Так от, у нашому випадку цього допустити не можна. Немає нічого страшного в тому, що розум почав блукати, доки ви не забуваєте постійно повертати його до усвідомлення себе лежачим у ліжку і збирається здійснити астральну проекцію.

Одночасно з цим ви продовжуєте безперервно розслаблювати своє тіло. І в якийсь момент відчуєте, що воно стало важким, як буває іноді при засинанні. Це свідчить про досить глибокий ступінь розслаблення. Поступово ваш внутрішній стан почне змінюватися, що в свою чергу сигналізуватиме вам про поглиблення трансу і про те, що ви наближаєтеся до моменту виходу з тіла.

Гіпнотичні образи

Якщо ви вирішите не концентруватися на будь-якій думці або образі, а просто вдивлятиметеся в чорноту перед очима, то незабаром виявите, що це не просто плоска темрява, а щось більше. І зрештою побачите, як у цій чорноті рухається щось, що нагадує мільйони іскорок жовтого електричного світла, які хаотично рухаються в різних напрямках. Необхідно наголосити, що слово «побачите» вжито тут у буквальному значенні. Ця картина не плід вашої уяви, і ви бачите її не подумки, а прямо перед очима. Наприклад, якщо ви захочете уявити свою матір, ви можете викликати у себе у свідомості її образ, але для його підтримки вам потрібно витратити певну кількість психічної енергії, інакше він згасне (що станеться врешті-решт у будь-якому випадку). Але щоб дивитися на голочки жовтого світла, про які ми щойно говорили, не потрібно напружувати свідомість і намагатися втримати їх перед очима. Вони виникають як продукт діяльності нервових закінчень сітківки. Психологи давно вже відкрили цю властивість людського ока, і в ньому немає нічого незвичайного. Деякі люди можуть спостерігати його навіть із відкритими очима. Не має значення, як наука пояснює це явище, — головне, що ми можемо використовувати його з великою вигодою для себе. Фактично ці маленькі вогники, що миготять перед очима, являють собою один з найшвидших і легких проходів на астральний план.

Отже, ви вдивляєтеся в чорноту перед очима, поки не починаєте помічати жовті іскорки, що танцюють у ній, і одночасно з цим стежите за фокусуванням своєї свідомості і розслабленням всього тіла. У якийсь момент темрява перед очима перестає бути «плоскою» і набуває глибини. При цьому виникає таке відчуття, ніби перед вами з'явився вільний простір, в який ви могли б навіть проникнути, якби не продовжували ще відчувати свої руки, ноги та інші частини тіла, що лежать на ліжку. Незважаючи на це, ви продовжуєте спостерігати чорний простір, і він починає рухатися, обертаючись і згортаючись, немов повторюючи рухи маленьких жовтих іскорок.

У цей момент важливо пов'язати зміни в картині, що спостерігається, з одночасними змінами у відчуттях, що надходять від тіла. І перші та другі зазвичай виникають одночасно. У міру поглиблення релаксації дихання стає більш глибоким і ритмічним, кінцівки важчають, і в міру того, як цей тягар захльостує ваше тіло і свідомість перестає отримувати від нього сигнали, плоска темрява перед очима перетворюється на чорний простір, в якому можна рухатися. З погляду фізіології мозку, у цей час у ньому розвиваються стійкі альфа-хвилі, які є індикатором глибокого розслаблення. Проте ви продовжуєте усвідомлювати, що лежите в ліжку, і навіть уловлюєте звуки, що доносяться зовні.

Після того, як у вашому мозку почнуть виникати альфа-хвилі, ви можете стати свідком досить дивних речей. Іноді перед вашими очима спалахне пурпурове світло, ніби одна з іскорок, про які ми говорили, на якусь частку секунди стає згустком яскравого світла і одразу гасне.

Інше поширене явище полягає в тому, що одна з мерехтливих іскорок несподівано спалахує і перетворюється на невелике кругле вікно! Іноді воно лише на мить залишається відкритим, і ви нічого не встигаєте в ньому розглянути. Іноді ви бачите в ньому якусь сцену, немов насправді дивіться через маленьке вікно. А іноді воно зберігається протягом декількох секунд.

І в той момент, коли ви звертаєте увагу на описані вище явища, начебто щось проривається на поверхню свідомості, і ви починаєте спостерігати дивні картини. Це називається гіпнотичною уявою. Мимовільне виникнення у свідомості різноманітних уявних образів, які генеруються підсвідомістю і можуть бути абсолютно несподіваними для вас, є ознакою входу в глибокий транс і говорить про те, що ви вже дуже близькі до здійснення астральної проекції.

Психологи відкрили гіпнотичні образи ще близько ста років тому. Стан, в якому вони з'являються, називається гіпногогічним і виникає під час переходу від неспання до сну. Існує і зворотний перехід — від сну до неспання, під час якого свідомість також перебуває у прикордонному стані (гіпнопомпічному), але нас зараз він не цікавить. Тільки вхід до астральної проекції здійснюється поступово; виходите ви з неї завжди одразу і остаточно. Коли позатілесний досвід закінчується, ви моментально повертаєтеся на фізичний план, і все, що вам залишається, це запам'ятати свої пригоди і розплющити очі.

Явлення, пов'язані з гіпнотичною уявою, вперше були відкриті та вивчені тими, хто цікавився механізмом формування снів. Як виявилося, багато людей перед тим, як заснути, бачать дуже живі і яскраві образи, що нагадують реальність, і при цьому вони все ще зберігають стан неспання. Ці люди можуть спостерігати обличчя, якісь сцени, пейзажі, дивні кольори, різнокольорові хмари, мерехтливі вогні — все, що завгодно. Деякі навіть відчувають запахи і чують звуки, що також відносяться до гіпнотичних образів.

Ці явища дуже корисно вивчити всім, хто цікавиться принципами роботи власної психіки, сновидіннями та позатілесними переживаннями. Для нас у цьому випадку важливо усвідомити те що, що виникнення гіпнотичних образів є провісником астральної проекції. Щоб ви змогли розпізнати ці образи, коли вони з'являться у вас, і оцінили всю їхню непередбачуваність, наводимо нижче їх описів, зафіксованих людьми, які використовували трансовий метод.

«…Я втратив фіксацію і почав провалюватися у сон… Повернувся назад і відчув своє фізичне тіло. У цей момент на внутрішньому екраніпочали з'являтись гіпнотичні образи. Перший нагадував качку, що дивилася прямо на мене, хоча я точно не знав, що це насправді, але воно не рухалося, тільки дивно вібрувало, ніби відбивалося в покритій бризкою воді. За цим чином можна було розрізнити якийсь краєвид…»

«…Я відчув себе лежачим на ліжку і водночас відчув, що можу залишити тіло. З'явилися гіпнотичні образи, ніби я розглядав їх через відчинені двері: дерева, будинки, блакитне небо. Потім я «стрибнув» у них і опинився на вулиці десь у передмісті…»

«…Я розслабився і почав вдивлятися в чорноту перед заплющеними очима. Майже відразу там почали виникати образи, кольорові та дуже яскраві. Я бачив обличчя людей із темною шкірою, що нагадують кольорові портрети індіанців. При цьому виявлявся дивний ефект, коли я спершу дивився на обличчя під одним кутом, а потім він повертався іншою стороною і одночасно перетворювався на інше обличчя. Потім усі обличчя перестали обертатися і, віддалившись у темряву, з'єдналися в якусь кулю, яка потім набула кольорів американського прапора. Коли куля почала віддалятися, я спробував «штовхнути» себе слідом за нею. Це спрацювало, і я виявився ширяючим у сусідній кімнаті…»

Ймовірно, всі гіпнотичні образи мають цілком певні причини свого виникнення, що криються в підсвідомості, але більшість з них здаються абсолютно абстрактними і позбавленими будь-якого сенсового або символічного навантаження.

Про один із типів цих образів, з яким можете зіткнутися і ви, хотілося б поговорити докладніше. Іноді під час розслаблення та входження в транс ви раптово чітко бачите перед собою ту саму кімнату, в якій лежите, начебто розглядаєте її через закриті повіки. Таке трапляється досить часто; можливо навіть, що це видовище буде першим гіпнотично, з яким ви зіткнетеся. Не варто надавати цьому занадто великого значення, просто усвідомте природу явища і знайте, що ви вже близькі до здійснення астральної проекції. Через деякий час образ кімнати зникне і зміниться на інші гіпнотичні картини.

У науці немає задовільного пояснення цьому явищу, і психологи змогли лише зафіксувати факт існування, але з описати механізм його появи. З іншого боку, окультисти мають свою цілком закінчену теорію, що стосується гіпнотичних образів, тільки вони називають їх по-іншому — ясновидінням. Причиною виникнення цих образів, вважають вони, є переміщення свідомості людини, що спостерігає, з її фізичного тіла в ефірне, астральне або ментальне. Більше повне пояснення включає теорію чакр.

І останнє зауваження з приводу гіпнотичних образів: ніколи не бійтеся їх, хоч би якими жахливими вони здалися. Ви можете побачити розкладаються тіла або жахливих монстрів, але не піддавайтеся почуттям, що виникають при цьому. Все це лише безтілесні образи, які не можуть завдати вам жодної шкоди. Просто відзначте про себе той факт, що спостерігаєте гіпнотичні образи та близькі до виходу з фізичного тіла, та розслабтеся. Якщо ви почнете хвилюватися, це зруйнує транс.

Тепер перейдемо до розгляду наступного важливого аспекту: роботи з сигналами, що надходять від тіла.

Кінестетичні відчуття

Відповідно до словника, під терміном «кінестетичні відчуття» розуміються «сигнали, що передаються наявними у м'язах, зв'язках і суглобах нервовими закінченнями і що виникають під час руху чи напрузі тіла; а також сенсорна інформація, яку несуть ці сигнали». Іншими словами, це ваше відчуття власного тіла та його рухів. Це таке ж повноправне почуття, як і зір, слух чи дотик. Ви знаєте, де знаходяться ваші руки та ноги, знаєте відчуття, що передаються вам усіма клітинами вашого тіла тощо. Коли ви намагаєтеся ввести себе в транс, ви все ще усвідомлюєте своє тіло, що лежить у ліжку, і фокусування на цьому почутті – важлива складова трансового методу. Прислухаючись до внутрішніх відчуттів, ви помічаєте, що в міру поглиблення трансу вони змінюються, і використовуєте це відчуття як механізм зворотного зв'язку, так само як і для того, щоб не заснути. Фактично ви дізнаєтеся про те, що вже можете залишити тіло саме за зміною кінестетичних відчуттів.

Давайте трохи відхилимося від основної теми нашого обговорення і згадаємо про те, що іноді після важкої роботи чи безсонної ночі людина лягає в ліжко і їй здається ніби вона стрімко кудись провалюється. Це цілком відчутне, тілесне відчуття і виникає воно раптово. Якщо з вами таке траплялося, тоді ви знаєте, що означає залишати фізичне тіло.

Отже, ви лежите і розслабляєтеся, тіло стає все важчим і важчим, і раптово у вас виникає відчуття, що ви, як ми говорили, кудись провалюєтеся або ковзаєте вперед. Перед цим ви можете спостерігати гіпнотичні образи, але їх може не бути. Як би там не було, головне у разі подібних кінестетичних відчуттів — не втратити спокою. Не лякайтеся, і все минеться добре: подібні почуття свідчать про те, що ви залишаєте власне фізичне тіло. Якщо не станете чинити внутрішній опір і дозволите ситуації розвиватися, все пройде нормально і ви здійсните те, що задумали. Потім ви опинитеся у повній темряві. Не бійтеся цього. Ви вже покинули своє тіло, але ще ніде не перебуваєте.

Насправді це дуже непогане місце — тихе і спокійне. Ви можете переміщатися в ньому, якщо захочете, хоч зовні нічого не зміниться, а можете просто сидіти нерухомо і слухати тишу. І, звичайно, у вашій владі опинитися десь на астральному плані.

Щоб це зробити, спробуйте подивитися на руки свого нового тіла. Можливо, спочатку буде досить важко піднести їх до обличчя, але ви зможете зробити це. І виявите, що не маєте рук! Тим не менш, ви можете дивитися на те місце, де вони повинні знаходитися, рухати пальцями і т.д. Зрештою ви побачите, як ваші руки набувають видимої форми, і одночасно навколо вас почне матеріалізуватися якась сцена! Можна сказати, що ви за допомогою власного наміру налаштовуєте вібрації одного зі своїх тонких тілна вібрації будь-якого підплану астрального світу. Після цього у вас виникне відчуття, що ви десь перебуваєте. Пізніше ми детально обговоримо, в яких цікавих місцях ви можете опинитися.

Ще одним способом залишити «ніщо» є обертання навколо власної осі, подібно до дзиги. Просто почніть кружляти, і коли ви припините робити це, опинитеся в якомусь місці. Обидва ці методи працюють, тому виберіть для себе зручніший і користуйтеся ним.

Занурення в чорний простір - не єдиний варіант розвитку подій після того, як ви залишите тіло. Можливо також, що під час релаксації ви раптово зазнаєте затьмарення свідомості, що триває лише частку секунди. Після цього ви відразу приходите до тями, але вже не відчуваєте свого тіла і не розглядаєте чорноту перед заплющеними очима, а перебуваєте в астральній проекції, де завгодно — у своїй кімнаті, в незнайомому місці, на Місяці.

Ще одна можливість полягає у використанні гіпнотичних образів. Ви можете просто лежати та розглядати один з них, а потім стрибнути прямо в нього! З таким прикладом ви познайомилися вище. Спробуйте самі спробувати штовхнути себе в образ, що спостерігається.

Нарешті, добре ознайомившись із кінестетичними відчуттями, що супроводжують глибокий транс, ви навчитеся входити в такий стан, коли одним зусиллям волі можна «виштовхнути» себе з тіла. Іноді це нагадує «викручування», подібно до того, як метелик покидає кокон. В інших випадках ви справді відштовхуєтеся від власного тіла, а іноді падаєте назад. Всі ці способи відрізняються від інших лише своєю активністю і тим, що вам потрібне реальне зусилля волі. А коли ви просто дозволяєте своїй свідомості залишити тіло, це пасивний за своєю природою метод. І той і інший працюють, але в міру накопичення досвіду ви помічатимете, що все частіше самі «виштовхуєте» себе з тіла, а не пасивно дозволяєте собі покинути його.

Пам'ятайте, що процес відокремлення від тіла, який був описаний вище, абсолютно природний і самовільний. Засинаючи, ми всі робимо це щоночі. Єдина різниця полягає в тому, що, здійснюючи астральну проекцію, ви хочете зберегти ясну свідомість та пам'ять. Тому не слід ставитись до позатілесного досвіду як до чогось складного, що потребує величезних зусиль. Спокійно приймайте все, що з вами відбувається, і не дозволяйте собі провалитися та загубитися у власних думках.

Метод, описаний Кейтом Харарі

Починайте з вибору місця всередині приміщення, наділеного вам особливим змістом. Вибравши те, що потрібно, знайдіть інше зручне місце на відкритому повітрі за десять-п'ятнадцять хвилин ходьби від першого. Завітайте на друге місце на відкритому повітрі і стійте там, заплющивши очі. Зробіть глибокий вдих і уявіть себе у зручному кріслі, в якому ви виконували вправи на розслаблення.

Повільно розплющте очі і уявіть, що все сприйняте вами фізично - частина позатілесного досвіду, що переживається з особливою яскравістю. Зробіть глибокий вдих, огляньте безпосереднє оточення і якнайповніше вберіть відчуття.

Продовжуючи чуттєво зафіксувати навколишній світ, вирушайте повільним кроком у обране місце. Пам'ятайте, що ви все ще нібито перебуваєте поза тілом. Тому уникай ті контакти з людьми. Необхідно взяти участь спостерігача. Якщо ви, наприклад, завітаєте до свого офісу в середині ночі, зовсім не потрібно переглядати папери. Провівши від 15 до 20 хвилин усередині приміщення, поверніться на друге місце на відкритому повітрі. Зробіть глибокий вдих, на мить заплющіть очі і уявіть, що ви вдома в зручному кріслі. Потім розплющте очі і якнайшвидше поверніться додому.

Відразу після повернення додому зніміть взуття і сядьте в крісло, увійдіть у стан розслаблення, концентруючи увагу на місці на відкритому повітрі, звідки щойно повернулися. Викличте найяскравіші спогади про відчуття, які ви там випробували, стоячи та уявляючи, що сидите у кріслі. Зробіть глибокий вдих і уявіть, що повернулися у вибране місце у приміщенні. Тепер згадайте, що ви відчували, коли стояли в повітрі, уявляючи, що ваше тіло повернулося додому в крісло.

Японський метод

Він був введений Матемою Сінто, щоб доставляти повідомлення учням, що знаходяться вдалині. Тут важлива велика сила зорової уяви. Зацікавлена ​​людина лягала, як правило, водночас, як і об'єкт медитації. Він приймав розслаблену позу і концентрував увагу на цій подорожі, а потім репрезентував виконання своєї місії від початку до кінця. Він виходив з дому і прямував у напрямку місця проживання іншої людини. Не має значення, наскільки це далеко, важливо лише пройти в уяві задану кількість кроків (досить приблизно 60). Він повинен відрахувати 60 кроків і візуально уявити себе тим, хто стоїть на порозі цього будинку. Потім він повинен постукати у двері, щоб бути запрошеним увійти всередину і зустріти ту людину. Виразно уявивши, що він доставив повідомлення, він повинен потім піти. За межами будинку йому слід відрахувати ту саму кількість кроків назад, доки він не повернеться додому.

Вібрації

Рано чи пізно вони почнуть з'являтися під час виконання описаних вище вправ. Відчуття, що виникає при цьому, нагадує електричний струм, що тече через тіло. Спочатку воно лякає більшість людей. Далі випробуване почуття стає подібним до неусвідомленого страху, ніби ви побачили повзучу змію. Ви просто хочете вбити її, незважаючи на те, що вона не завдає вам шкоди.

Існує ймовірність того, що, коли вам нарешті дійсно вдасться повністю розслабитися, свідомий розум почне бити на сполох, не вміючи зрозуміти природу вібрацій, що виникли, і автоматично перешкодить їх появі. У такому разі постарайтеся переконати себе, що розум не здатний охопити розумінням усі явища, що мають місце у світі, і вам залишається лише пасивно спостерігати за розвитком подій, не намагаючись їх аналізувати чи пояснювати собі самому.

Якщо ви вмієте програмувати свою свідомість, здатні, наприклад, наказати собі прокинутися вранці у певний час, ймовірно, вам вдасться також використовувати вібрації як ключ для перетворення звичайного сну на усвідомлений. Для цього перед сном зробіть собі таке навіювання: «Щойно під час сну в моєму тілі виникнуть вібрації, я стану свідомим». Таким чином, ви досягнете усвідомленості прямо в момент виходу астрального тіла з фізичного.

Параліч

Це теж звичайне явище, трапляється воно досить часто. Ваше тіло стає важким, наче наливається свинцем, і ви, скільки не намагайтеся, не можете поворухнути навіть пальцем.

Коли ми засинаємо, мозок відключає механізм, з якого ми рухаємо частинами тіла. Отже, під час сну тіло неспроможна повторювати рухи, вироблені нами у сновидіннях. Дуже мало хто знаходив себе в цьому стані паралічу після пробудження.

Перший тип, відомий як параліч А, - це стан, що досягається при зануренні в більш глибокий шар свідомості стану легкого трансу під час чаклунства, позатілесного досвіду або усвідомленого сну.

Другий тип - Б, протилежний А і трапляється при поверненні до фізичної реальності.

Параліч типу А відбувається приблизно так.

"Ммм ... Я знаю, що прокинувся, я можу думати ... Але моє тіло спить". Роберт Монро назвав це фокусом 10 свідомостей. «Хвилинку, щось відбувається, здається, я не можу рухатися, здається тіло сповнене свинцем, чому я не можу поворухнутися? Гей! щось трапилося! Караул!

Типовий параліч Б відбувається приблизно так.

«Ммм… Я п'яний зовсім. Що це було щойно, мабуть, сон… Так, хвилинку, що це за шум я чув? Здається від дверей... Треба перевірити, можливо злодій... Але я так втомився, такий сонний... Я мушу прокинутися, це може бути важливим. Е! Здається, я не можу прокинутись, чому мої ноги не прокидаються, чому мої руки не відповідають? Караул! Я мушу прокинутися! Я не хочу вмирати! Гей, тіло, прокидайся, очі, відкривайтеся! Вставай! Зрештою! Я можу рухатися, я прокинувся, тіло вкрилося згодом і сидить на краю ліжка. Дивно, чому я просто не міг прокинутися! Слава богу, все скінчилося. Я так радий знову опинитися у звичному фізичному середовищі».

Так чи інакше, але параліч типу А не слід чинити опір; якщо ви дозволите собі «плисти з потоком», почнеться змінений стан свідомості, якого ви намагаєтеся досягти.

Голоси

Згідно з Офіелом, у «Мистецтві та практиці астральної проекції», початок руху до позатілесного стану супроводжується дивними звуками. Причину цього він бачить у тому, що слух не переноситься на вищі плани і ваш розум намагається відтворити вхід інформації і досягає підсвідомого стану. Ці шуми можуть прийняти будь-яку форму, включаючи голоси, зловтішні, моторошні, або навіть вашої мами. Вони стають дедалі гіршими і гидкішими, поки не досягнуть свого піку. Тоді вони згасають до постійного фонового шипіння, яке продовжується під час вашого позатілесного досвіду. Фінальний шум може звучати подібно до вибухової батареї опалення. Офіел каже, що треба ігнорувати всі шуми — голоси і не тільки, оскільки вони є лише шумом підсвідомості і не є якимось духом або іншою істотою.