Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Защита от солнца возможна лишь несколькими основными способами. Предлагаем познакомиться с каждым из них подробнее

Как защитить кожу от солнца?

Есть три способа, с помощью которых мы можем защитить нашу кожу от ультрафиолетовых лучей: сделать так, чтобы они отражались, дезактивировать их и, наконец, устранить или компенсировать вызываемые ими повреждения. Химия позволяет пойти любым из трех путей. В Соединенных Штатах и в Европе люди ежегодно тратят около 200 миллионов долларов на кремы с физическими и химическими фильтрами. При этом большинство потребителей не знают, что нанести утром солнцезащитное масло или крем может быть недостаточным для того, чтобы обеспечить долговременную защиту от ультрафиолета, поскольку велика вероятность, что средство смоется в течение дня либо с потом при интенсивной физической нагрузке, либо водой при купании. Когда, находясь в прохладном водоеме, мы чувствуем бодрящую свежесть, это не значит, что ультрафиолетовые лучи не действуют на нас, данный вид электромагнитного излучения легко проходит через воду. Силиконовые масла, которые по своей природе обладают водоотталкивающими свойствами, добавляют в некоторые кремы, чтобы обеспечить длительную защиту для тех, кто занимается спортом на солнце или плавает в открытом водоеме в солнечную погоду.

Хорошее солнцезащитное средство должно содержать диоксид титана или оксид цинка для защиты кожи от УФ-лучей типа А и органические компоненты для защиты от УФ-В; оно должно легко наноситься на кожу, создавать продолжительную защиту и быть невидимым. Солнцезащитное средство не должно быть липкими и не должно смываться во время плавания, но необходимо, чтобы оно легко смывалось в душе с помощью Мыла или геля. В креме не должны размножаться бактерии, и он должен хорошо пахнуть. И, конечно же, средство должно обеспечивать надежную и длительную защиту от солнца с коэффициентом (SPF - sun-protection factor) не менее 15.

Коэффициент защиты SPF

Коэффициент защиты — это степень, с которой солнцезащитное средство защищает кожу от ультрафиолетовых лучей, диапазон возможных значений коэффициента составляет от 2 до 30 и выше. Коэффициент рассчитывается из соотношения времени, которое необходимо для возникновения ожога на защищенной средством коже, и времени, за которое ожог образуется на незащищенной коже. К примеру, если ожог возникает на незащищенной коже через два часа, а на защищенной коже через двенадцать часов, то коэффициент защиты крема можно вычислить, разделив 12 на 2, и он будет равен 6. Таким образом, коэффициент защиты позволяет оценить степень, с которой солнцезащитное средство ограничивает попадание УФ на кожу. При коэффициенте 2 ультрафиолетовое облучение уменьшается на 50%, а при коэффициенте 4 лишь 25% УФ-лучей достигает кожи, абсорбируется же 75% излучения, при коэффициенте 10 ультрафиолетовые лучи поглощаются на 90%, а при коэффициенте 25 на 96% и в кожу проникает только 4% ультрафиолета. Теоретически возможно добиться коэффициента защиты, равного 50, средство с таким коэффициентом будет блокировать 98% УФ-лучей, но пока производители могут предложить нам кремы с максимальным коэффициентом защиты чуть выше 30.

Изначально средства с коэффициентом 10 считались надежной зашитой от солнца, но сегодня некоторые беспокойные потребители используют средства с коэффициентом 30, в результате во время двухнедельного отпуска, при условии регулярного использования солнцезащитного средства, такие люди получают дозу ультрафиолета меньшую, чем при однодневном нахождении на солнце с незащищенной кожей. Значения коэффициента защиты могут ввести в заблуждение, некоторые люди могут подумать, что крем с коэффициентом 30 защищает кожу вдвое эффективнее, чем крем с коэффициентом 15. Это не так, в данном примере более сильное средство лишь на 4% эффективней защищает кожу по сравнению с более слабым. Крем с коэффициентом защиты 30 будет поглощать 97% ультрафиолета, в то время как крем с коэффициентом 15 будет поглощать 93% УФ-лучей.

Стандартный солнцезащитный лосьон содержит 5% двуокиси титана, 5% какого-либо химического фильтра, 10% различных масел, 5% эмульгатора, оставшаяся часть приходится на долю дистиллированной воды. Роль эмульгатора в этой смеси — препятствовать разделению воды и масла на два слоя. В лосьоне также необходимо присутствие консерванта для его защиты от микроорганизмов.

Отражение солнечных лучей

Самый лучший способ добиться отражения УФ-лучей от кожи — это нанести на нее слой оксида цинка (ZnO) или двуокиси титана (TiO2), оба этих белых вещества входят в состав мази «zincy», служащей для зашиты от солнца наиболее уязвимых участков кожи, таких как нос, скулы и губы.

Те, кому необходимо много времени проводить на солнце, например фермеры, строители, спортсмены, пользуются подобными мазями. Благодаря стараниям фармацевтов были созданы менее заметные формы этих препаратов, а оксид цинка и двуокись титана добавляют в солнцезащитные кремы, но в таких пропорциях, что те остаются невидимыми.

Фокус с двуокисью титана заключается в использовании микрометровых или нанометровых частиц этого вещества, которые незаметны невооруженному глазу, оптимальным размером для них считается 50 нм. При совместном использовании химических и физических фильтров эти вещества усиливают эффект друг друга, поэтому получается, что каждого из них требуется меньшее количество. Однако некоторые солнцезащитные вещества могут и мешать друг другу, например, ряд органических солнечных фильтров вызывают слипание микрочастиц, а тем самым ослабляют их протективный потенциал и одновременно с этим делают солнцезащитное средство заметным на коже из-за образования крупных белых кластеров оксида металла. Добавление в солнцезащитное средство силиконового масла препятствует слипанию благодаря удерживанию оксидов титана и в форме микрочастиц. Другой способ воспрепятствовать белящему эффекту двуокиси титана — это связать ее с частицами слюды, что позволит сохранить натуральный цвет кожи при нанесении на нее солнцезащитного средства.

Поглощение солнечных лучей

Второй путь защитить кожу — создать на ее поверхности прозрачную защитную пленку, которая бы поглощала и обезвреживала опасные УФ-лучи. Существует множество разнообразных УФ-поглотителей, все они по-разному обезвреживают солнечный свет. К примеру, орто-гидроксибензофенон поглощает энергию электромагнитного излучения с длиной волны около 330 нанометров, за счет этой энергии один из атомов водорода молекулы поглотителя переходит со своего атома кислорода к соседнему атому кислорода той же молекулы. Вследствие этого молекула оказывается в неустойчивом высокоэнергетическом состоянии, далее происходит обратный переход с выделением энергии в виде тепла, которое не приносит коже вреда.

Другие вещества действуют по схожему механизму, при котором электрон, возбужденный ультрафиолетом, переходит на внешнюю орбиталь атома, с которой вскоре возвращается в исходное положение, переводя поглощенную энергию в энергию механического колебания. Для того чтобы описанные превращения могли осуществиться, молекула поглотителя должна иметь в своем составе особую химическую структуру, называемую хромофором.

Ежегодно производится более 6000 тонн солнцезащитных веществ, к ним относятся производные аминобензоловой кислоты, камфары, коричной кислоты, они, главным образом, эффективны против УФ-В, в то время как производные бензофенона и дибензоилметана задерживают УФ-лучи типа А.

Перечисленные вещества относятся к химическим фильтрам органической природы, поскольку в основе строения их молекул лежит углеродный каркас. Все они хорошо растворимы в масле, хотя иногда растворимость оказывается недостаточной для их использования в косметических средствах, в таких случаях ее повышают за счет присоединения к молекулам простых сахаров. Но даже в этом случае некоторые из химических солнечных фильтров не могут быть использованы, так как теряют свои свойства при нахождении на солнце или диффундируют в стенку пластиковой тары.

Восстановление кожи

Третий способ защиты — восстановление повреждений, наносимых УФ-лучами, для этого используются так называемые поглотители свободных радикалов. Дело в том, что УФ-лучи обладают достаточной энергией для того, чтобы разорвать химические связи, в результате такого разрыва образуются химически высокоактивные фрагменты молекул — . Свободные радикалы могут взаимодействовать почти с любой химической структурой, которая встретится им на пути, в том числе с ДНК. Самые активные радикалы образуются из кислорода. При попадании ультрафиолетовых лучей на молекулу этого вещества образуется так называемый синглетный кислород, который крайне вреден для любых биологических структур.

Наш организм может легко справляться со свободнорадикальным повреждением ДНК, но ультрафиолет также поражает иммунную систему, чьей функцией является обнаружение молекулярных повреждений и запуск механизмов восстановления. В результате вероятность того, что мутация ДНК останется не выявленной, сильно повышается. В нашем организме вырабатываются особые «чистильщики», которые способны обеспечивать адекватную защиту от свободных радикалов. К молекулам, защищающим нас от свободных радикалов, относятся также витамины и : Неудивительно, что их добавляют в солнцезащитные лосьоны наравне с другими , например полифенолами, получаемыми из семян .

Так что же нам необходимо сделать для того, чтобы защитить кожу от губительного действия ультрафиолета? Лучший совет - это избегать нахождения на солнце между одиннадцатью и пятнадцатью часами. В оставшееся время суток, если вы планируете находиться на пляже или плавать в открытом водоеме, используйте солнцезащитные кремы с коэффициентом 15. Если в солнечную погоду вы хотите гулять, заниматься спортом, работать в саду, наденьте закрытую одежду и головной убор. Именно одежда остается лучшей защитой от солнца. Немецкая химическая компания BASF даже выпустила нейлоновую ткань, в которую внедрены частицы двуокиси титана. Закрытая одежда из такого материала может быть эффективным средством защиты от солнца.

Какие главные преимущества лета? Конечно, солнце, хорошая погода, активный отдых на природе. Обязательно похвастаться загаром. За это мы и любим лето. Но в бочке меда всегда есть ложка дегтя. Все чаще врачи предупреждают нас о вреде УФ-излучения, которое мы получаем, находясь на солнце. Одним из самых опасных последствий воздействия на кожу солнечных лучей является рак кожи. С каждым годом процент заболеваемости этим видом рака растет, а многие люди уверены, что солнцезащитные кремы нужны тем, кто не хочет выглядеть загорелым!

Врачи-дерматологи с сожалением отмечают, что в большинстве случаев это опасное заболевание можно было предотвратить, если бы мы соблюдали простые меры предосторожности, находясь на солнце. Особенному риску подвергаются дети до 18 лет, так как их организм растет и более восприимчив к вредному воздействию УФ-излучения.

Простые правила пребывания на солнце, которые могут спасти вашу жизнь и жизнь ваших детей:

1. Избегайте прямых солнечных лучей , предпочитайте тень от деревьев, навесов, зонтиков. Особенно опасным считается время с 10 до 16 часов, когда предпочтительней оставаться дома. Помните, что тень не является полноценной защитой от солнца, поэтому соблюдайте меру и тут.
2. Обязательно используйте солнцезащитные кремы! Врачи рекомендуют использовать средство с широким спектром воздействия с SPF 30. Для справки: крем с фактором защиты (SPF) 10-15 – слабая защита, SPF 20-30 – средняя защита и SPF 40-50 – это сильная защита. Крем надо особо не жалеть и наносить равномерным слоем на все открытые участки тела. Через каждые два часа следует повторять процедуру нанесения крема, особенно, если вспотели или купались. В обязательном порядке солнцезащитный крем наносится и на детскую кожу.
3. Необходимо правильно одеваться , выходя на улицу летом. Одежда должна быть просторной, но плотной и закрывать как можно больше тела. Но летом мы стремимся раздеться по максимуму, поэтому не забывайте соблюдать правила 1 и 2, чтобы обезопасить себя от вредного воздействия УФ-излучения. Отдавайте предпочтение натуральным тканям, которые позволяют коже дышать. Носите широкополую шляпу и солнцезащитные очки.
4. Не пользуйтесь солярием! Врачи предупреждает, что это в разы повышает риск заболеть раком кожи. Если вам срочно необходим загар, используйте средства для автозагара (при этом солнцезащитный крем никто не отменяет).

В общем, врачи рекомендуют не только исключить солярий, но и загар как таковой и не искать специально солнце. Но современные модные тенденции идут вразрез с мнением врачей, поэтому соблюдайте золотую середину, загорая на пляже, и выполняйте вышеперечисленные рекомендации.

Чем опасно ультрафиолетовое излучение.

Солнечный свет - основа жизни. И это действительно так, но все хорошо в меру. Когда солнечный свет в избытке, он способен нанести серьезный вред.

Самое опасное - это солнечные ожоги. Дело в том, что ультрафиолетовое излучение это часть ионизирующего излучения, радиации и при солнечном ожоге в коже происходят те же повреждения, что и при радиационном поражении. Возникают свободные радикалы, повреждается генетический аппарат клеток и, как следствие, появляются мутации. В дальнейшем эти мутации накапливаются, что и приводит, в конечном итоге, к развитию раковой опухоли.

На втором месте по степени опасности стоит избыточный - “черный” загар. Загар - это ответная, защитная реакция Вашей кожи на повреждающее действие ультрафиолетового излучения. Соответственно, чем более выраженный загар, тем большее повреждающее усилие к коже было приложено. Очевидно, что все ресурсы рано или поздно заканчиваются. И, если злоупотреблять загаром, возможности кожи защищать себя от различных повреждений будет снижаться.

Способность воспринимать ультрафиолетовое излучение - индивидуальная особенность каждого человека. Называется эта способность - фототип человека. Он предопределен от рождения и не меняется на протяжении всей жизни. Выделяют следующие фототипы кожи:

Что такое ультрафиолетовое излучение.

Врага нужно знать в лицо. Прежде чем описывать способы защиты от повреждающего действия ультрафиолетового излучения, давайте разберемся, а что же это такое - солнечный свет?

Ультрафиолетовая часть спектра солнечного излучения состоит из трех частей:

• Ультрафиолетовые лучи типа А - UVA.
• Ультрафиолетовые лучи типа В - UVB.
• Ультрафиолетовые лучи типа С - гамма-излучение.

Начнем с типа С. Это гамма-излучение. Оно крайне опасно для человека, но практически не достигает поверхности земли благодаря озоновому слою, находящемуся в атмосфере. Тут не стоит забывать об истончении этого слоя и об озоновых дырах.

Находясь на пляже или просто на улице в солнечный день мы контактируем с ультрафиолетовыми лучами типа А - UVA и типа В - UVB

Ультрафиолетовые лучи типа А (UVA) составляют львиную долю достигающего Земли ультрафиолетового излучения и действуют на человека незаметно. Однако именно они проникают в глубокие слои кожи, снижая содержание коллагена, эластина и воды в клетках, и ускоряют процесс ее старения. Они способствуют также развитию аллергии и усиливают действие ультрафиолетовых лучей типа В. Кроме того, последние исследования доказали, что UVA в значительной степени способствуют развитию рака. Ультрафиолетовые лучи типа А преобладают в период от рассвета до 11:30 и после 15 часов.

УФА-излучение вызывает появление на коже человека легкого, безболезненного покраснения, образующегося сразу после облучения и проходящего через несколько минут. После этого на коже человека появляется легкий загар.

Под действием коротковолновых УФ лучей типа В (UVB) специальные клетки (меланоциты) вырабатывают пигмент, называемый меланином. Основная его задача — защищать кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей: пигмент задерживает солнечные лучи и частично нейтрализует свободные радикалы. От количества этого пигмента (меланина) в клетках кожи зависит цвет загара. По сути - выработка меланина и соответственно загар — это защитная реакция клеток кожи от вредоносного действия UVB. Ультрафиолетовые лучи типа В преобладают когда солнце близко к зениту т.е. с 11:00 до 14:00.

Критическая доза УФВ-излучения обычно вызывает сильное и болезненное покраснение кожи, волдыри и даже язвы - классический солнечный ожог, который образуется через несколько часов после отдыха на пляже в опасное время с 11 утра до 15 часов дня. Проходят эти повреждения медленно, после чего на коже появляется стойкий, шоколадный загар, который вызван увеличением содержания пигмента меланина в поверхностном слое кожи - эпидермисе. Именно ультрафиолетовым лучам типа В отводится основная роль в повреждении генетического аппарата клеток кожи, что в последствии и приводит к развитию рака кожи.

Способы защиты

- Солнцезащитный крем. Подробно о том, как выбрать подходящий именно Вам солнцезащитный крем я подробно описал в статье “Как выбрать солнцезащитный крем ”, но еще раз хочется обратить Ваше внимание на то, что солнцезащитные средства максимально эффективны только когда солнце в зените - с 11:30 до 15:00. До 11:30 и после трех часов дня смысл использования солнцезащитный крем теряется, т.к. начинают преобладать ультрафиолетовые лучи типа А, против которых солнцезащитные средства малоэффективны.

- Механическая защита. А проще говоря, тень, одежда. Самый надежный способ уберечь кожу от повреждения прямыми солнечными лучами. Причем загар все равно появится, т.к. ультрафиолет рассеивается в воздухе и будет попадать на кожу. Но это будет мягкий, красивый загар на здоровой коже.

- Защита временем. Не появляться на солнце в период его максимальной активности. Это не всегда полдень. В разных широтах время нахождения солнца в зените варьируется с 11:30 до 13:30 часов, а за период с 11:00 до 15:00 на поверхность Земли попадает до 70% от всей суточной порции ультрафиолетового излучения.

- Защита расстоянием. В Африке живут негры не потому, что они сильно загорели, а потому что иначе там не выжить. Солнечная активность в экваториальной зоне не совместима с жизнью белокожего человека. Если Вы собираетесь поехать отдыхать на юг, то лучше выбрать страну, где коренное население хоть как-то похоже на вас по цвету кожи.

- Природные солнцезащитные средства. Это разнообразные масла. Специалисты определили, что компоненты, входящие в состав природных масел способны обеспечить достаточную защиту от воздействия солнечной радиации.

Масло австралийского ореха

Данный орех считается королем орехов, а его масло знаменито своими свойствами, которые схожи со свойствами кожного жира, чья основная функция - это защита кожи от высушивания и обеспечение водонепроницаемости волос. Данное масло имеет довольно высокий уровень защиты от ультрафиолетовых лучей и в качестве компонента средств защиты используется с уровнем SPF 6.

Масло из виноградных косточек

Благодаря содержанию большого количества проантоцианидинов выводит свободные радикалы из организма. Также благодаря выраженным антиоксидантным свойствам масло ускоряет процесс восстановления клеток кожи. Это масло имеет SPF 4.

Кокосовое масло

Известно, как твердое масло. Масляной экстракт получают путем отжима из мякоти плодов кокосовой пальмы. Жирные кислоты и увлажняющие компоненты придают маслу противомикробные, антибактериальные свойства. Но уровень SPF кокосового масла не высок - всего 2.

Конопляное масло.

По своим свойствам схоже с натуральными липидами человеческого организма. Липиды необходимы для нормального развития клеток. Конопляное масло прекрасно всасывается кожей, обеспечивая ее дополнительной жирностью, аминокислотами и другими полезными веществами. Уровень защиты у этого масла SPF 6.

Масло жожоба.

Свойства масла жожоба также подобны свойствам кожного жира. Масло обладает не только способностью защитить кожу от солнца, но и противовоспалительным действием, благодаря входящему в его состав миристиновой кислоты. Уровень защиты SPF равен 4.

Диета. Подготовить кожу к летнему сезону и обеспечить себе красивый ровный загар можно также с помощью определенных продуктов питания.

Для безопасного и красивого загара летом следует включить в свой рацион морковь, томаты, шпинат, спаржу, сельдерей, щавель, различные виды листового салата, брокколи, жирная рыба и морепродукты, мясо и печень, коричневый (нешлифованный) рис, бананы, финики, фасоль, миндаль, арахис персики, абрикосы, апельсин, грейпфрут, мандарин.

Но есть и продукты, которые не "дружат" с загаром. Это чай, кофе, шоколад, копчености, соленья и маринады, жареные блюда, кукуруза, петрушка, алкогольные напитки: пиво, коктейли, аперитивы.

Как видим способов не навредить себе летом множество. И их лучше комбинировать. Стремиться нужно к тому, чтобы к концу дня Ваша кожа была нормального цвета, а не красная, как ошпаренная. А загар в конце пляжного сезона должен быть умеренным.

Берегите себя и будьте здоровы!

Врач онколог, к.м.н. Зинькевич Максим Вячеславович.

В разгар лета мы разобрались в том, как и от чего нас охраняет солнцезащитная косметика, а также в том, почему мы больше пользуемся средствами от солнца, а заболеваемость меланомой растет.

Как защищает фактор защиты

В выборе солнцезащитных средств большинство людей справедливо ориентируются на фактор защиты SPF. Эта аббревиатура происходит от английского Sun Protective Factor и обозначает солнцезащитный фактор, который характеризует степень защиты, обеспечиваемой данным кремом. SPF большими цифрами указан на каждом флаконе. Чем больше число, тем больше защита.

Перед использованием солнцезащитных средств надо осознать, какой фототип кожи вам подарила природа. Он зависит от выработки меланина - темного пигмента, который содержится в клетках эпидермисаи поглощает свет. Если меланина много, человек имеет от природы смуглую кожу, при этом хорошо загорает и не обгорает на солнце. Если его мало, у человека очень светлая кожа, которая краснеет и обгорает даже при недолгом пребывании на солнце. Часто обладатели такой кожи имеют рыжие волосы. Чаще всего кожа принадлежит к промежуточному типу, а всего выделяют шесть фототипов.

Для первого и второго фототипов (светлокожих) нужен высокий фактор защиты (SPF > 20), для четвертого-шестого достаточно низкого (SPF < 10).

Считается, что число фактора защиты указывает на то, во сколько раз дольше вы можете пребывать на солнце, намазавшись кремом, чем без него. Скажем, если без крема ваша кожа краснеет на солнце за полчаса, то с кремом SPF4 это время увеличивается до двух часов.

Покраснение кожи (эритема) - это первая стадия солнечного ожога, а потом, как известно, кожа облезает, сходит верхний слой эпидермиса. Обгореть на солнце никому не хочется, и именно поэтому мы пользуемся защитными средствами. Они предохраняют кожу от ожогов.

От ожога до рака

Но красная и облезшая кожа - это еще не все неприятности, которые мы получаем от солнца. Излучение в ультрафиолетовом (УФ) диапазоне повреждает клетки кожи, что приводит к их усиленному старению (фотостарению) и повышает вероятность возникновения рака кожи, в первую очередь его самой опасной разновидности - меланомы. Это происходит потому, что УФ-излучение повреждает биологические молекулы. Под его влиянием происходят фотохимические реакции, приводящие к появлению свободных радикалов - молекул с неспаренным электроном, которые портят белки и ДНК.

Если таким образом повреждается белок кожи коллаген, кожа усиленно стареет. Если же изменения затрагивают ДНК, клетка может стать раковой.

В солнечном спектре УФ-излучение делят на три диапазона в зависимости от длины волны. Самые короткие лучи УФ-С (200–290 нм) практически не достигают поверхности Земли благодаря атмосфере и ее озоновому слою; УФ-В (290–320 нм) и УФ-А (320–400 нм) - то, что достается нашей коже. Но действуют они по-разному.

УФ-В, как более коротковолновое излучение, обладает большей энергией и сильнее обжигает кожу, чего мы больше всего боимся. УФ-А на первый взгляд более безобидное излучение, оно не так обжигает, но зато глубже проникает в клеточные слои кожи, в дерму. А значит, именно этот диапазон ультрафиолета несет с собой опасные последствия - фотостарение и рак.

Соответственно, на флаконе с солнцезащитным средством указаны буквы UVB или UVA. К примеру, UVB означает, что средство защищает вас только от лучей УФ-В диапазона, то есть только от солнечных ожогов. Но на современных средствах хороших брендов, как правило, указаны и буквы UVA, обведенные в кружочек. Это означает, что средство защищает не только от УФ-В, но и от УФ-А лучей.

Тем, кому хочется загореть, было бы интересно узнать: пробьется ли какое-то количество ультрафиолета через двойную защиту, чтобы получить красивый оттенок кожи? К тому же ультрафиолет «не только вреден, но и полезен»: под его влиянием в коже синтезируется исключительно важный для организма витамин D и происходят разные другие благотворные процессы. Например, снижается давление, а с ним и риск инфарктов и инсультов.

Любителям загорелого тела можно не беспокоиться: совсем без ультрафиолета организм не останется даже с защитными средствами. Во-первых, их обычно недостаточно толстым слоем намазывают на кожу (норма - 2 мг крема на 1 см 2), так что в полную силу они все равно не действуют. Во-вторых, любая защита не устраняет ультрафиолет, а лишь ослабляет его действие.

Еще один важный фактор, который стоит учитывать: спектр солнечного излучения неодинаков в разное время и на разной широте.

В полдень (по астрономическому времени) интенсивность излучения на длине волны 290–320 нм (В-диапазон) в десять раз выше, чем в 9.00 или в 15.00.

Причина в том, что солнце в это время стоит выше над горизонтом, а в утренние и вечерние часы оно падает на землю косыми лучами, которые проходят большее расстояние в атмосфере и сильнее рассеиваются. По этой же причине интенсивность коротковолнового излучения тем больше, чем ближе находиться к экватору. Иными словами, отправляясь в путешествие в тропики, нужно иметь в виду, что солнце будет палить сильнее не только жарой, но и ультрафиолетом. И соответственно, повышать уровень защиты. Более интенсивный ультрафиолет также в горах, возрастая примерно на 6% с каждым километром высоты.

Помогают ли кремы от рака

А защищают ли солнцезащитные средства от рака? На этот вопрос наука и медицина пока не имеет однозначного ответа.

Оптимизму мешает тот факт, что заболеваемость раком кожи, в том числе и меланомой, в мире растет.

Хотя, казалось бы, она должна снижаться, ведь люди сейчас гораздо больше пользуются солнцезащитными средствами.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире ежегодно регистрируется более 130 тыс. случаев заболевания меланомой и 66 тыс. смертельных исходов от меланомы и других форм рака кожи. По сравнению с серединой прошлого века к началу XXI века заболеваемость меланомой возросла в шесть раз. Наиболее высокий уровень отмечается в тех странах, население которых имеет светлую кожу и где принято загорать на солнце: в Австралии, Новой Зеландии, Северной Америке и Северной Европе. В Норвегии и Швеции уровень ежегодной заболеваемости меланомой за последние 45 лет вырос более чем в три раза, в США он удвоился за последние 30 лет. Наивысшие показатели по меланоме зафиксированы в Австралии, где многие жители являются выходцами из Северной Европы и живут в климате с существенно бо́льшим солнечным излучением.

У специалистов есть три гипотезы, объясняющие, почему люди чаще используют солнцезащитные средства, а меланома растет.

Во-первых, этот вид рака кожи развивается медленно, его латентный период - 20–40 лет.

Так что, возможно, нынешние жертвы меланомы получили опасную дозу излучения в ранней молодости, когда солнцезащитные средства еще не были так популярны.

А мода на загар началась с 1950−х годов, когда загорелая кожа стала признаком благополучия и достатка.

Второе - озоновый слой земной атмосферы становится тоньше, что снижает эффективность его защиты от ультрафиолетового излучения.

Возможно, в этом и ответ на вопрос, а как же мы все жили раньше, выходя на солнце без всяких кремов? Солнце было менее агрессивным.

Третья гипотеза - самая неприятная: возможно, солнцезащитные средства не только защищают от рака, но и сами его провоцируют.

Чувствуя себя в безопасности, люди, намазавшись кремом, проводят на солнце гораздо больше времени,

при этом они могут нанести крем не на все тело или меньше, чем нужно, или смыть его водой (специалисты утверждают, что водостойкие средства - это миф). Таким образом, они получают большую экспозицию УФ-А излучения вместе с риском заполучить рак.

Наконец, те вещества, которые работают в солнцезащитных кремах и спреях, сами могут быть небезопасны. В их состав входят физические УФ-абсорбенты, отражающие и рассеивающие солнечные лучи, - это оксид цинка и диоксид титана. Другая группа защитных веществ - химические УФ-фильтры, уменьшающие воздействие излучения на клетки. Если читать их перечень на упаковке, названия мало кому понравятся: парааминобензойная кислота (PABA), хотя от нее многие производители уже отказались, так как она может вызывать аллергию; октилметоксициннамат, бензофенон-3, 4−изопропилдибензоилметан и пр. Они проникают в кожу, и, как действуют при длительном употреблении, толком еще не изучено. Так, в докладе 2001 года, выпущенном Экологической рабочей группой, (EWG) говорится о том, что многие популярные солнцезащитные средства содержат ингредиенты, которые могут быть канцерогенами.

Исследования, в которых пытались объективно доказать, предохраняют ли солнцезащитные средства от рака, дают противоречивые результаты.

Вот что говорится в европейских рекомендациях по борьбе с злокачественными опухолями, которые приводятся на сайте Противоракового общества России: «Эти средства могут служить защитой от плоскоклеточной карциномы, однако в настоящее время нет достаточно убедительных доказательств в пользу того, что они обладают защитным эффектом в случае базальноклеточного рака и меланомы. При их использовании очень важно избегать увеличения длительности пребывания на солнце, что может привести к повышению риска развития меланомы».

Ученые из Мемориального ракового центра Слоун-Кеттеринг, проанализировав связь использования солнцезащитных средств с плоскоклеточной карциномой, базальноклеточной карциномой и меланомой, утверждают: средства защищают от этих видов рака и при этом не приводят к дефициту витамина D, но только при правильном нанесении на кожу.

По данным, приведенным специалистом-онкодерматологом, эксперты, представлявшие международное агентство по исследованию рака, изучали профилактический эффект использования солнцезащитного крема на развитие рака кожи. Они установили, что использование защитного крема может предупреждать эритему и плоскоклеточный рак. Для базальноклеточной карциномы и меланомы этот эффект еще не определен из-за трудности исследования длительного латентного периода. Парадоксально, но имеются противоречивые данные о том, что использование солнцезащитных кремов может увеличивать риск развития меланомы с увеличением времени пребывания на солнце. Из 15 исследований только 3 показали существенное снижение риска меланомы, 4 не показали существенного эффекта, а 8 показали увеличение риска.

Солнечный круг - небо вокруг

Как защищать от солнца детей - отдельный вопрос. Дерматологи подчеркивают, что избыток ультрафиолета в детском возрасте опаснее всего для риска развития меланомы в течение жизни.

У ребенка очень тонкий эпидермис, а клетки меланоциты, продуцирующие меланин, начинают работать лишь к концу второго-третьего года жизни.

Стоит ли мазать детей солнцезащитной косметикой? Изучившие этот вопрос некоторые ученые утверждают, что лучше всего для детей подходит эмульсия на масляной основе, содержащая физические фильтры. Хотя без химических фильтров тоже не обойтись, чтобы достигнуть фактора защиты SPF-50, который рекомендуют для детей. Но при этом в составе нужно избегать оксибензона и октокрилена.

А лучше всего детей поменьше держать на солнце в полуденные часы и надевать на них легкую хлопковую одежду и панамку на голову. Российские педиатры считают, что до трех лет ребенку вообще не стоит находиться под палящими лучами солнца, а с трех лет - не более 15 минут.

Да и взрослым стоит помнить, что никакая защитная косметика не заменит голову на плечах. Солнце в больших количествах, как и алкоголь, опасно для вашего здоровья.