Допомога по Теле2, тарифи, питання

Занурення у крижану воду – сильний стрес. На нього різко і потужно реагують залози надниркових залоз, викидаючи в кров велику дозу сильнодіючих протизапальних гормонів, які в нормі виділяються потроху. Вони пригнічують усі запальні реакції шляхом того, що просто «глушать» імунітет, допомагають переносити холод, пристосовують організм до перенесення стресів.

Якщо правильно підготуватися до занурення, одноразове пірнання людина із середнім здоров'ям перенесе легко. Але якщо він хоч трохи ослаблений, через три-чотири дні за сміливість доведеться розплачуватися. За словами Бориса Скачка, дія гормонів надниркових залоз триває після викиду щонайбільше два дні. Після цього виникає їхній дефіцит, і організм різко слабшає і стає чутливим до будь-яких інфекцій.

Побігайте перед смужкою, а після виходу - зігрійтеся чаєм. А якщо на градуснику нижче за десять, краще перенесіть сеанс наступного разу.

1. Перед зануренням необхідно обов'язково проконсультуватися у лікаря. Людям з діабетом, аритмією, проблемами нирок, жінкам з гінекологічними захворюваннями про ополонку, на жаль, краще забути. У гіпертоніків може статися інсульт.

2. За тиждень до занурення краще почати готувати організм до морозу. Перші 3-4 дні достатньо виходити на балкон на хвилинку у шортах та футболці. У дні, що залишилися - додати обливання холодною водою. Досить одного-двох (в останні два дні) тазиків з холодною водою.

3. Також за тиждень до прорубки з раціону потрібно виключити цитрусові, зелень, шипшину та інші продукти, багаті на вітамін С. Адже він стимулює імунітет, а стимулювати імунітет більше, ніж це зробить акт моржування, не треба: буде надто, імунітет сильно «впаде ».

4. Ваш одяг та взуття повинні легко та швидко зніматися та одягатися. Правильно одягніться. В ідеалі на одязі не повинно бути застібок взагалі, на крайній випадок – «блискавка». Застебнути гудзики пальцями, що не слухаються після морозу, а тим більше зав'язати шнурки буде проблематично. Ви тільки витратите час, стоячи на холоді. Крім того, візьміть килимок. На ньому ви стоятимете, поки витиратиметеся і переодягатиметеся. Не забудьте і шапку - надягайте її відразу, як вискочіть із води.

5. Не всяка погода підходить для купання. Ідеальна температура для новачків - від 2 до 5 градусів нижче за нуль. Можна ризикнути пірнути і в мороз сильніше, але -10 - вже небезпечний поріг для людини, яка вперше пробує занурення в ополонку.

6. Ополонка повинна бути добре розчищена від уламків льоду, щоб ви не послизнулися і не поранилися і щоб вибиратися було простіше. Бажано, щоб вони мали сходи або мілководну зону для легкого виходу з води. Ніколи не моржуйте поодинці — раптом знадобиться допомога.

7. За дві години до занурення потрібно обов'язково щільно поїсти, тобто забезпечити організм «паливом». Коли ви опинитеся в холодній воді, тіло почне шалено витрачати всі ресурси на обігрів і жодна кілокалорія не буде зайвою.

8. Заходьте у воду розігрітим та поступово. Так легше переносити холод. Для розігріву перед процедурою можна кілька хвилин побігати, поприсідати, зробити активні рухи. Заходьте у воду не поспішаючи, в середньому темпі: якщо повільно, можна встигнути замерзнути, а якщо швидко, то може виникнути переляк, сильний стрес, пульс і тиск різко піднімаються, перехоплює подих. Зайшовши по коліна, промийте водою обличчя, вмийтеся. Це теж підготує організм до повного занурення.

9. Не вживайте спиртні напої до купання, інакше замерзання після виходу буде набагато сильнішим. До того ж, великий ризик розриву кровоносних судин. Після пірнання можна зігрітися невеликою кількістю алкоголю (найкраще – горілки), але «для сугріву» також відмінно підійде звичайний чай.

10. Не сидіть у крижаному «вирі» до мурашок. Озноб - це ознака того, що організм почав переохолоджуватися. Як тільки ви це відчули, одразу ж вискакуйте з води. В середньому достатньо перебувати у воді 10 секунд — встигнете тричі поринути, як належить за традицією.

Лікарі категорично забороняють купатися у мороз дітям. У маленьких дітей, особливо немовлят, недосконала система терморегуляції. Обмороження може статися дуже швидко, і батьки просто не встигнуть цього помітити. Наслідки такого купання - найсерйозніші: дитина може захворіти на пневмонію, менінгіт, або на інше захворювання центральної нервової системи.

Пірнання в ополонку на Водохреща – вчинок, який може зробити не кожен. По-перше, мороз та крижану воду витримати дуже складно, навіть із психологічної точки зору, по-друге, деяким віруючим заборонено це робити за станом здоров'я. Як поринути у ополонку на Водохреща? Під цією процедурою мається на увазі триразове омивання, не обов'язково з головою. Перед цим обов'язково потрібно перехреститися і промовити молитву, традиційно це «Отче наш».

Занурення у крижану воду – сильний стрес. На нього різко і потужно реагують залози надниркових залоз, викидаючи в кров велику дозу сильнодіючих протизапальних гормонів, які в нормі виділяються потроху. Вони пригнічують усі запальні реакції шляхом того, що просто «глушать» імунітет, допомагають переносити холод, пристосовують організм до перенесення стресів.

Якщо правильно підготуватися до занурення, одноразове пірнання людина із середнім здоров'ям перенесе легко. Але якщо він хоч трохи ослаблений, через три-чотири дні за сміливість доведеться розплачуватися. За словами Бориса Скачка, дія гормонів надниркових залоз триває після викиду щонайбільше два дні. Після цього виникає їхній дефіцит, і організм різко слабшає і стає чутливим до будь-яких інфекцій.

Побігайте перед смужкою, а після виходу - зігрійтеся чаєм. А якщо на градуснику нижче за десять, краще перенесіть сеанс наступного разу.

1. Перед зануренням необхідно обов'язково проконсультуватися у лікаря. Людям з діабетом, аритмією, проблемами нирок, жінкам з гінекологічними захворюваннями про ополонку, на жаль, краще забути. У гіпертоніків може статися інсульт.

2. За тиждень до занурення краще почати готувати організм до морозу. Перші 3-4 дні достатньо виходити на балкон на хвилинку у шортах та футболці. У дні, що залишилися - додати обливання холодною водою. Досить одного-двох (в останні два дні) тазиків з холодною водою.

3. Також за тиждень до прорубки з раціону потрібно виключити цитрусові, зелень, шипшину та інші продукти, багаті на вітамін С. Адже він стимулює імунітет, а стимулювати імунітет більше, ніж це зробить акт моржування, не треба: буде надто, імунітет сильно «впаде ».

4. Ваш одяг та взуття повинні легко та швидко зніматися та одягатися. Правильно одягніться. В ідеалі на одязі не повинно бути застібок взагалі, на крайній випадок – «блискавка». Застебнути гудзики пальцями, що не слухаються після морозу, а тим більше зав'язати шнурки буде проблематично. Ви тільки витратите час, стоячи на холоді. Крім того, візьміть килимок. На ньому ви стоятимете, поки витиратиметеся і переодягатиметеся. Не забудьте і шапку - надягайте її відразу, як вискочіть із води.

5. Не всяка погода підходить для купання. Ідеальна температура для новачків - від 2 до 5 градусів нижче за нуль. Можна ризикнути пірнути і в мороз сильніше, але -10 - вже небезпечний поріг для людини, яка вперше пробує занурення в ополонку.

6. Ополонка повинна бути добре розчищена від уламків льоду, щоб ви не послизнулися і не поранилися і щоб вибиратися було простіше. Бажано, щоб вони мали сходи або мілководну зону для легкого виходу з води. Ніколи не моржуйте поодинці — раптом знадобиться допомога.

7. За дві години до занурення потрібно обов'язково щільно поїсти, тобто забезпечити організм «паливом». Коли ви опинитеся в холодній воді, тіло почне шалено витрачати всі ресурси на обігрів і жодна кілокалорія не буде зайвою.

8. Заходьте у воду розігрітим та поступово. Так легше переносити холод. Для розігріву перед процедурою можна кілька хвилин побігати, поприсідати, зробити активні рухи. Заходьте у воду не поспішаючи, в середньому темпі: якщо повільно, можна встигнути замерзнути, а якщо швидко, то може виникнути переляк, сильний стрес, пульс і тиск різко піднімаються, перехоплює подих. Зайшовши по коліна, промийте водою обличчя, вмийтеся. Це теж підготує організм до повного занурення.

9. Не вживайте спиртні напої до купання, інакше замерзання після виходу буде набагато сильнішим. До того ж, великий ризик розриву кровоносних судин. Після пірнання можна зігрітися невеликою кількістю алкоголю (найкраще – горілки), але «для сугріву» також відмінно підійде звичайний чай.

10. Не сидіть у крижаному «вирі» до мурашок. Озноб - це ознака того, що організм почав переохолоджуватися. Як тільки ви це відчули, одразу ж вискакуйте з води. В середньому достатньо перебувати у воді 10 секунд — встигнете тричі поринути, як належить за традицією.

Лікарі категорично забороняють купатися у мороз дітям. У маленьких дітей, особливо немовлят, недосконала система терморегуляції. Обмороження може статися дуже швидко, і батьки просто не встигнуть цього помітити. Наслідки такого купання - найсерйозніші: дитина може захворіти на пневмонію, менінгіт, або на інше захворювання центральної нервової системи.

Коли купатися на Водохреща – 18 чи 19 січня— це питання ставлять дуже часто у дні Хрещення та Богоявлення Господнього.

Найголовніше, що потрібно знати про Хрещення Господнє — це не те, коли купатися (цілком не обов'язково поринати цього дня в ополонці), а те, що в цей день був хрещений сам Господь Ісус Христос. Тому 18 січня ввечері та 19 січня вранці важливо бути у храмі на службі, сповідатися, причаститися та взяти святої води, великої агіасми.

Купаються ж, за традицією, після вечірньої служби 18 січня та в ніч із 18 на 19 січня. Доступ до купелів відкрито, як правило, 19 січня протягом усього дня.

Поширені питання купання на Хрещення

Чи потрібно купатися на Хрещення у ополонці?

Чи обов'язково купатися на Водохреща? А якщо немає морозу, то чи буде купання хрещенським?

У будь-якому церковному святі необхідно розрізняти його зміст і традиції, що склалися навколо нього. У святі Хрещення Господнього головне – це Богоявлення, це Хрещення Христа Іоанном Предтечею, голосу Бога Отця з небес “Цей є Син мій коханий” і Духа Святого, що сходить на Христа. Головне для християнина в цей день – це присутність на церковній службі, сповідь та Причастя Святих Христових Таїн, причастя Водохреща.

Традиції купання, що склалися в холодних ополонках, не мають прямого відношення до самого Свята Хрещення Господнього, не є обов'язковими і, що особливо важливо, не очищають людину від гріхів, про що, на жаль, багато говориться в ЗМІ.

До подібних традицій не потрібно ставитися як до магічних обрядів – свято Хрещення Господнього святкують православні і в спекотних Африці, Америці та Австралії. Адже пальмові гілки свята входу Господнього до Єрусалиму були замінені вербами в Росії, а освячення виноградних лоз на Преображення Господнє – благословенням урожаю яблук. Також і в день Хрещення Господнього будуть освячені всі води незалежно від їхньої температури.

протоієрей Ігор Пчелінцев

Напевно, слід почати не з купання в хрещенські морози, а з благодатного свята Богоявлення. Хрещенням Господа нашого Ісуса Христа освячується вся вода, у всіх її видах, адже за дві тисячі років вода річки Йордан, яка торкнулася благословенного тіла Христа, мільйони разів піднімалася до небес, пливла в хмарах і знову поверталася краплями дощу на землю. У чому вона – у деревах, в озерах, річках, травах? Її частинки всюди. І ось наближається свято Богоявлення, коли дарує нам Господь достаток освяченої води. У кожній людині прокидається неспокій: а як же я? Адже це мій шанс очиститись! Не проґавити б його! І ось люди без роздумів, навіть з якимось розпачом кидаються до ополонки і, поринувши, потім цілий рікрозповідають про свій «подвиг». Долучилися вони благодаті Господа нашого чи потішили свою гордість?

Православна людина йде спокійно від одного церковного святадо іншого, дотримуючись постів, сповідаючись і причащаючись. І до Богоявлення він готується неспішно, вирішуючи в колі сім'ї, хто спроможеться після сповіді та причастя за старовинною російською традицією поринути в Йордан, а хто за малоліття чи нездужання обмиє святою водою обличчя, або обіллється на святому джерелі, або просто прийме з молитвою святу воду. як духовні ліки. Нам, дякувати Богу, є з чого вибирати, і не треба ризикувати бездумно, якщо людина ослаблена хворобою. Йордан - це не Вівча купіль (див. Ін. 5: 1-4), і приступати до неї потрібно з обережністю. Досвідчений батюшка благословить на купання далеко не всіх. Він подбає про вибір місця, зміцнення льоду, сходи, тепле місце для роздягання та вдягання та присутність когось із православних медичних працівників. Тут і масове хрещення буде доречним та благодатним.

Інша справа - маса людей відчайдушних, які вирішили без благословення і просто елементарного роздуму скупатися за компанію в крижаній воді. Тут йдеться не про силу духу, а про силу тіла. Найсильніший спазм шкірних судин у відповідь на дію холодної води призводить до того, що маса крові спрямовується у внутрішні органи – серце, легені, головний мозок, шлунок, печінка, і для людей зі слабким здоров'ям це може погано скінчитися.

Особливо зростає небезпека для тих, хто готувався до «очищення» в ополонці курінням та алкоголем. Приплив крові до легень лише посилить хронічне запалення бронхів, яке завжди супроводжує куріння, може спричинити набряк стінки бронхів та пневмонію. Тривалий прийом алкоголю або гостре сп'яніння і в теплій воді постійно призводять до нещасть, що вже говорити про купання в ополонці. Артеріальні судини алкоголіка або побутового п'яниці, навіть якщо він порівняно молодий, не здатні правильно реагувати на масивну холодову дію, у цих випадках очікується парадоксальних реакцій аж до зупинки серця та дихання. З такими поганими звичками і в такому стані краще до ополонки не підходити.

Протоієрей Сергій Вогулкін, настоятель храму в ім'я ікони Божої Матері"Всецариця" міста Єкатеринбурга, доктор медичних наук, професор:

- Поясніть все-таки, для чого православній людинікупатися у Водохреща у крижаній воді, коли на вулиці мороз за тридцять градусів?

Священик Святослав Шевченка:- Потрібно розрізняти народні звичаїта церковну богослужбову практику. Церква не закликає віруючих лізти у крижану воду – це кожен вирішує для себе індивідуально. Але сьогодні звичай поринути у морозну ополонку став для нецерковних людей чимось новомодним. Зрозуміло, що у великі православні свята у російському народі відбувається релігійний сплеск – і в цьому немає нічого поганого. Але не дуже добре те, що люди цим поверхневим обмиванням і обмежуються. Більше того, деякі всерйоз вважають, що, викупавшись у хрещенській йордані, вони змиють із себе всі гріхи, що накопичилися за рік. Це язичницькі забобони, і нічого спільного з церковним вченням вони не мають. Гріхи відпускаються священиком у таїнстві покаяння. Крім цього, у пошуку гострих відчуттівми упускаємо головну суть свята Хрещення Господнього.

Звідки пішла традиція на Хрещення пірнати у ополонку? Чи це обов'язково робити кожному православному? Чи купаються у крижаній воді священики? Яке місце цієї традиції у християнській ієрархії цінностей?

Протоієрей Володимир Вігілянський, настоятель храму мучениці Татіани при МДУ:

Не купанням перевіряється віра

- на Водохреща – традиція порівняно нова. Ні в історичній літературіпро Стародавню Русь, ні в спогадах про дореволюційну Росію я не читав, щоб десь на Хрещення прорубували лід і купалися. Але в самій цій традиції немає нічого поганого, треба лише розуміти, що Церква нікого до купання в холодній воді не примушує.

Освячення води - нагадування, що Господь скрізь і всюди, освячує все єство землі, а земля створена для людини, для життя. Без розуміння, що Бог із нами скрізь, без духовного осмислення свята Богоявлення хрещенське купанняперетворюється на спорт, любов до екстриму. Важливо відчути присутність Трійці, яка пронизує всю природну природу, і долучитися саме до цієї присутності. А решта, включаючи купання в освяченому джерелі, – лише порівняно нова традиція.

Я служу в центрі Москви, далеко від води, тому в приході купання не практикується. Але, наприклад, я знаю, що у храмі Трійці в Останкіно, що знаходиться біля Останкинських ставків, освячують воду і нею омиваються. Хто купається не перший рік, хай продовжує купатися. А якщо людина вперше хоче долучитися до цієї традиції, я б радив їй подумати, чи дозволяє їй здоров'я, чи добре вона переносить холод. Чи не купанням перевіряється віра.

Протоієрей Костянтин Островський, настоятель Успенського храму в Красногорську, благочинний церков Красногірського округу:

Духовний сенс - в освяченні води, а не купанні

– Сьогодні Церква не забороняє купання у водоймищах, а до революції ставилася до нього негативно. Отець Сергій Булгаков у «Настільній книзі священнослужителя» пише таке:

«…У деяких місцях існує звичай у цей день купатися в річках (купаються особливо ті, які на Святках переряджалися, ворожили та ін., забобонно приписуючи цьому купанню очищувальну силу від цих гріхів). Такий звичай не можна виправдати бажанням наслідувати приклад занурення у воді Спасителя, а також приклад палестинських прочан, що купаються в річці Йордані у будь-який час. На сході для прочан це безпечно, бо там немає такого холоду та таких морозів, як у нас.

На користь такого звичаю не може говорити і вірування в цілющу і очищувальну силу води, освяченої Церквою в самий день хрещення Спасителя, тому що купатися взимку означає вимагати від Бога чуда або ж зовсім нехтувати своїм життям і здоров'ям».

(С. В. Булгаков, "Настільна книга для священно-церковно-служителів", Видавничий від. Московського Патріархату, 1993, репринт видання 1913, стор 24, виноска 2)

На мою думку, якщо не прив'язувати купання до язичницьких вірувань, у ньому немає нічого поганого. Кому дозволяє здоров'я, може поринути, тільки не треба шукати в цьому якогось духовного змісту. Духовне значення має водохресна вода, але її можна і краплю випити, і окропити себе, і безглуздо думати, що той, хто викупався, обов'язково отримає більше благодаті, ніж той, хто випив ковток. Не від цього залежить отримання благодаті.

Неподалік одного з храмів нашого благочиння, в Опалісі, є чистий ставокя знаю, що духовенство храму освячує там воду. Чому ні? Типікон це припускає. Зрозуміло, наприкінці літургії або, коли святвечір припадає на суботу чи неділю, наприкінці великої вечірні. Освячення води Великим чином іншим часом припустимо у виняткових випадках.

Наприклад, буває, що один священик є настоятелем одразу трьох сільських храмів. Служити дві літургії на день йому не можна. І ось батюшка служить та освячує воду в одному храмі, а в два інших, іноді за десятки кілометрів, їде, щоб спеціально для місцевих мешканців освятити воду. Тоді, звичайно, допустимо Великий чин. Або в Будинку для людей похилого віку, якщо там неможливо здійснити літургію на Хрещення, теж можна здійснити Велике освячення води.

Якщо ж, припустимо, благочестива багата людина хоче освятити воду у своєму ставку, у цьому немає нічого поганого, але в такому разі треба освятити її Малим чином.

Ну, а коли, як у Опалісі, після заамвонної молитви проходить хресний хід, освячується вода у ставку, а потім усі повертаються до храму та закінчують літургію, церковний чин не порушується. А чи згодом священики і парафіяни будуть поринати в ополонку, особиста справа кожного. Потрібно тільки підходити до цього розумно.

Одна наша парафіянка – морж зі стажем, навіть їздить на змагання моржів. Звичайно, вона із задоволенням і на Хрещення купається. Але ж моржами люди стають, загартовуючись поступово. Якщо ж людина неморозостійка, часто застуджується, нерозумно з її боку без підготовки лізтиме в ополонку. Якщо ж він у такий спосіб хоче переконатися у могутності Бога, то нехай подумає, чи не спокушує він цим Господа.

Був випадок, коли літній ієромонах – я його знав – вирішив вилити на себе десять відер водохресної води. Під час такого обливання він помер – не витримало серце. Як будь-яке купання в холодній воді, водохресне купання вимагає попередньої підготовки. Тоді воно може бути на користь здоров'ю, без підготовки може нашкодити.

Я говорю про тілесне здоров'я, можливо, душевне - бадьорить холодна вода, - але не про духовне. Духовний сенс є в самому таїнстві освячення води, а не купанні. Не так важливо, чи купається людина в хрещенській ополонці, набагато важливіше, чи прийде вона на святкову літургіюСвятих Христових Таїн.

Звичайно, як православний священикя бажаю всім не просто прийти в цей день за водохресною водою, а помолитися за богослужінням і наскільки можна причаститися. Але всі ми, православні християни, повинні ставитись до людям, що приходятьз любов'ю та розумінням, з поблажливістю до людської немочі. Якщо хтось приходить тільки за водою, неправильно говорити йому, що він такий-сякий і не отримає благодаті. Не нам про це судити.

У життєписі я читав, як він однієї духовної дочки, у якої чоловік був невіруючий, порадив, щоб вона давала йому просфорку. "Батюшко, він її з супом їсть", - поскаржилася незабаром вона. "Ну і що? Нехай із супом», - відповів отець Олексій. І в результаті та людина звернулася до Бога.

З цього, звичайно, не випливає, що всім невіруючим родичам просфорки роздавати, але наведений приклад показує, що Божа благодать часто діє незрозумілим для нас чином. Так і із водою. Прийшла людина тільки за водою, але, можливо, вона через ці зовнішні дії, сама того не усвідомлюючи, тягнеться до Бога і згодом прийде до Нього. Поки порадіємо, що він пам'ятає про свято Хрещення і взагалі прийшов у храм.

Протоієрей Феодор Бородін, настоятель храму святих безсрібників Косми та Даміана на Маросейці:

Купання – лише початок

Традиція купатися на Водохреща – пізня. А ставитись до неї треба залежно від того, заради чого людина купається. Проведу аналогію з Великоднем. Всім відомо, що в Велику Суботудесятки чи навіть сотні тисяч людей йдуть у храм, щоб освятити паски.

Якщо вони дійсно не знають, що це лише крихітна частина тієї радості, якою є для віруючої людини Великдень, приходять до храму з благоговінням і щиро моляться, для них це все одно зустріч із Господом.

Якщо ж вони рік у рік чують, що це не найголовніше, і священик, освячуючи паски, щоразу запрошує їх прийти на нічну службу, розділити з усіма радість про Воскреслого Господа, пояснює, в чому сенс богослужіння, а їхнє спілкування з Церквою, як і раніше, зводиться до освячення пасок, це, звичайно, сумно.

Так само і з купанням. Якщо людина, абсолютно незнайома з церковним життям, поринає у воду з благоговінням, звертаючись до Господа так, як він уміє, щиро бажаючи отримати благодать, Господь, звичайно, подасть благодать, і у цієї людини відбудеться зустріч з Богом.

Думаю, коли людина щиро шукає Бога, рано чи пізно вона зрозуміє, що купання – лише початок, а набагато важливіше бути на всеношній та літургії. Якщо хрещенське купання служить сходинкою до того, щоб хоч через кілька років почати зустрічати це свято по-справжньому, по-християнськи, таке купання можна лише вітати.

На жаль, багато хто ставиться до нього просто як до одного з видів екстремального спорту. Часто купання нецерковних людей проходять із непотрібними жартами та непомірною випивкою. Як і популярні колись бійки стінка на стіну, такі забави ні на крок не наближають людину до Господа.

Але і багато хто з тих, хто не дозволяє собі ніякого непотребу, на службу не приходять - купаються зазвичай вночі і вважають, що вже долучилися до свята, відсипаються, задоволені собою - довели, що і тілом сильні, і віра їх міцна. Самі собі довели, але це самообман.

Звичайно, необов'язково купатись уночі, можна після служби. Наш храм у центрі знаходиться поблизу купатися ніде, але деякі парафіяни їздять в інші райони або в Підмосков'я. Іноді радиться зі мною, я ніколи не заперечую, якщо бачу, що людина це справді заради Господа робить. А ось один мій знайомий священик, дуже гарний, кілька років поспіль занурювався в ополонку і щоразу після цього хворів. Значить, його купання неугодно було Господеві, і Господь наставляв його через хворобу - тепер він не купається.

Я також ніколи не купався. До найближчих освячених водойм їхати мені досить далеко, якщо я півночі витрачу на дорогу і купання, не зможу сповідувати парафіян і служити літургію так, як маю. Але іноді ми з матінкою та дітьми обливалися водохресною водою на вулиці, на снігу. Живу я за містом, ось після повернення з всеношною і обливалися всією родиною. Але це за містом можна, у Москві так не обіллєшся.

Протоієрей Олексій Умінський, настоятель храму Трійці Живоначальної у Хохлах, духовник Свято-Володимирської православної гімназії:

А до чого тут Водохреща?

Я якось особливо не спантеличуюсь питанням нічних хрещенських пірнань. Хоче людина, хай пірнає, не хоче – хай не пірнає. Тільки яке відношення пірнання в ополонці має до свята Богоявлення Господнє?

Для мене ці занурення – просто розвага, екстрім. Наші люди люблять щось таке незвичайне. Останнім часомстало модним, популярним пірнути на Водохреще в ополонку, потім випити горілки, а потім усім розповідати про своє таке російське благочестя.

Така російська традиція, на кшталт кулачних боїв на Масляну. До святкування Хрещення має таке саме відношення, як і кулачні бої до святкування Прощеного воскресіння.

Купання на хрещення. Фото: sanrussia.ru

Хрещення Господнє – великий православне свято, котрий має багатовікову історію, свої обряди, правила та традиції. Саме цим святом закінчуються Різдвяні святки, що продовжуються з 7 по 19 січня.

Історія свята сягає корінням у далеке минуле, коли в річці Йордан хрестили божого сина Ісуса Христа. Саме звідси пішла невід'ємна традиція купання в ополонці.

З кожним роком кількість людей, які бажають поринути в ополонку, тільки зростає. Однак не всі знають базові правила, яких обов'язково потрібно дотримуватися при зануренні у крижану воду.

Коли краще купатися

Багато хто задається питанням, коли краще купатися - напередодні свята 18 січня, або ж на Хрещення Господнє 19 січня.

Вважається, що 18 січня найкраще сходити до храму на вечірню службу. Там обов'язково потрібно прочитати молитву та набрати додому святої води. При цьому в даному випадкуне можна набирати воду пластикові чи пляшки з-під алкогольних напоїв. Для святої води має бути своя тара, попередньо добре вимита.

Вже після святкової вечірньої служби можна купатися у ополонці. Найкращим для цього дійства вважається проміжок часу з 00:00 до 01:30. Саме в цей час водохресна вода має найсильніші цілющими властивостямиякі допомагають від будь-яких недуг. Звичайно ж, не кожен може стати в такий час, щоб викупатися, тому зробити це можна в будь-який час уже в саме Хрещення 19 січня.

Як правильно занурюватися в ополонку

Занурюватися в ополонку можна лише у спеціально відведених для цього місцях та під наглядом рятувальників. Спочатку в льоду має бути вирізана спеціальна йордань у вигляді хреста, після того, як священик опустить у воду розп'яття і прочитає молитву, в ній можна купатися.

Просто так заходити у воду не можна. Організм і так буде в шоковому стані і якщо не дотриматися певних правил, наслідки можуть бути плачевними:

• за годину до купання обов'язково потрібно поїсти, але не вживати алкогольних напоїв;
• перед купанням потрібно розігріти тіло, розминати, пробігтися;
• одяг повинен бути простим, щоб його можна було просто зняти та одягнути;
• до ополонки босим йти не можна, найкраще в черевиках або хороших вовняних шкарпетках, їх треба одягнути, щоб не послизнутися;
• перевірити стійкість сходів чи спуску у воду;
• у воду заходити потрібно поступово, не робити цього різко, інакше можете спровокувати проблеми з тиском. Пирнати у воду також не рекомендується, оскільки може настати шоковий стан;
• максимальний час знаходження у воді не повинен перевищувати 30 секунд, цього цілком достатньо, щоб тричі поринути;
• занурюватися з головою не можна, найкраще зробити це лише по шию. Якщо поринати з головою, то судини можуть різко звузитися, це призведе до різкого зниження температури та шокового стану тіла;
• намагайтеся не плавати в холодній воді, кінцівки може звести судомою;
• якщо з вами дитина, стежте за нею, у шоковому стані від холодної води вона може забути, що вміє плавати;
• виходячи з води, тримайтеся за поручні не мокрими руками, а сухим рушником;
• після купання знову розітріться рушником;
• щоб зігрітися найкраще підійде трав'яний або ягідний чай, але знову ж таки в жодному разі не алкогольні напої.

Що потрібно мати при собі

Щоб купання в хрещенському ополонці пройшло вдало з собою потрібно мати ряд на перший погляд повсякденних, але в даному випадку дуже необхідних предметів.

До них відносяться:

• рушник та махровий халат;
• комплект сухого одягу;
• купальник або змінну білизну (в ній теж дозволяють занурюватися);
• тапочки, щоб не ковзати по льоду, а найкраще вовняні шкарпетки;
• гумову шапочку, щоб не замочити голову і потім не мерзнути на морозі;
• силу волі та бажання.

Протипоказання

Як виявилася у разі купання в ополонці, існує дуже багато протипоказань, які можуть не тільки зіпсувати ефект від цього дійства, але ще й призвести до загострень захворювань.

• із серцево-судинною системою;
• з центральною нервовою системою – епілепсія, наслідки тяжких травм черепа; склероз судин головного мозку у вираженій стадії, сирингомієлія; енцефаліт, арахноїдит;
• з периферичною нервовою системою – неврити, поліневрити;
• з ендокринною системою – цукровий діабет, тиреотоксикоз;
• запальні процеси носоглотки;
• з органами зору – глаукома, кон'юнктивіт;
• з органами дихання – туберкульоз легень, запалення легень, бронхіальна астма;
• з сечостатевою системою – нефрит, цистит, запалення придатків, запалення передміхурової залози.

Марія Бабич

Православні люди 19 січня святкують Хрещення, або Богоявлення, а напередодні, 18 числа, відзначають Хрещенський Святвечір. Серед віруючих є популярна традиція – купатися цього дня. Як поринути у ополонку на Водохреща, щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю? З цим питанням ми спробуємо розібратися.

Хрещення – важлива подія у православній релігії

Цього дня віруючі відзначають одразу дві події в історії релігії – хрещення Божого СинаІоанном Предтечею у водах річки, яку іменували Йордан, і явлення Трійці Божої, тобто Богоявлення. Кажуть, що з моменту Хрещення розпочався вихід Ісуса Христа до людей.

Богоявлення завершує цикл різдвяних свят та потребує особливого приготування. Як перед Різдвом дотримується суворого посту, так і напередодні Богоявлення необхідно дотримуватися такого ж суворого Святвечора.

Купання в Йордану - зцілення душі та тіла

До свята роблять ополонку у формі хреста і називають «Йордань», так називалася річка, в якій хрестили Ісуса. У ніч проти 19 січня абсолютно вся вода стає святою, навіть з-під крана. Але цього дня віруючі все одно йдуть до церкви, щоб освятити її та поставити свічку. використовують для лікування хвороб, зміцнення морального духу та фізичних сил, зняття пристріту та псування. Святий рідиною можна вмиватися чи пити маленькими ковтками. Нею освячують житло з усіма пожитками, а також хлів, де міститься живність. Але занурення в ополонку на Водохреща - процедура необов'язкова, якщо людина до цього готовий ні морально, ні фізично. До цього кроку слід підходити свідомо і з вірою в серце.

Пірнання в ополонку на Хрещення - вчинок, який може зробити не кожен. По-перше, мороз та крижану воду витримати дуже складно, навіть із психологічної точки зору, по-друге, деяким віруючим заборонено це робити за станом здоров'я.

Як поринути у ополонку на Водохреща? Під цією процедурою мається на увазі триразове омивання, не обов'язково з головою. Перед цим обов'язково потрібно перехреститися і промовити молитву, традиційно це «Отче наш».

Що відбувається з тілом людини під час занурення у крижану воду

Купання в ополонці на Водохреща можливе навіть без спеціальної процедури загартовування. Людський організм звик до періодичних холодів, що дозволяє перенести низьку температуру. Дуже важливо підготуватися морально перед тим, як купатися на Водохреща в ополонці, а також дотримуватись усіх. Далі розглянемо, які основні процеси відбуваються в людському організмі під час занурення в холодну воду.

• Щойно тіло людини стикається з крижаною водою, миттєво прокидається центральна частина головного мозку, його робота посилюється.
• Наднизька температура сприймається організмом як сильний стрес. В основному ця ситуація діє позитивно – відбувається знеболювання, проходить спазм, знімається запалення та зменшуються набряки.
• При зануренні у воду температура тіла людини сягає сорока градусів. З першого погляду це дуже погано, але насправді жодної шкоди від цього немає. Така температура тримається буквально кілька секунд і за цей короткий час в організмі встигають загинути різні мікроби, шкідливі бактерії, віруси.

Для кого подібне таїнство – табу?

Як зануритися в ополонку на Хрещення, щоб не завдати собі шкоди? Перш ніж піти купатися, треба порадитись із лікарем. Адже є багато людей, для яких такі заходи – табу. Є різні захворювання, при яких купання в ополонці на Хрещення категорично заборонено, оскільки це може призвести до смерті.

Сюди належать такі патології:

• гіпертонія, стенокардія - високий тиск може призвести до раптового різкого звуження судин, що може призвести до таких серйозних наслідків, як або інсульт;
• гіпотонія (низький тиск) - різка зміна температури може призвести до непритомності, після якого життя людини вже повністю залежить від рятувальників і медиків;
• запальні захворювання ЛОР-органів (носа, горла, вух);
• проблеми серцево-судинної системи;
• епілептичні напади, черепно-мозкові травми, атеросклероз;
• неврити, поліневрити;
• високий рівень цукру в крові, тиреотоксикоз;
• очні захворювання;
• патології (туберкульоз, пневмонія, бронхіальна астма);
• запальні процеси сечостатевої системи;
• травні захворювання (виразка, ентероколіт, гепатит);
• венеричні недуги;
• алергічна реакція на холод.

Плюси зимового купання

Після загартування організму холодом варто відзначити такі позитивні моменти:

Мінуси зимового купання

Слід пам'ятати, що водночас із плюсами часто є й мінуси:

• дихання стає частим та глибоким;
• спостерігається дуже швидке серцебиття, виникає велика ймовірність розвитку аритмії, гіпертонії;
• значно підвищується рівень цукру на крові, що може спровокувати розвиток цукрового діабету;
• збільшується холестерин у крові, що загрожує появою атеросклерозу;
• пригнічується імунітет проти онкології;
• порушуються захисні функції організму, спрямовані на боротьбу з вірусами сезонного грипу та ГРВІ.

Загальні принципи загартовування

Якщо ви вирішили гартувати свій організм, необхідно пам'ятати про те, що у цій справі величезну рольграють три фактори: і сонячне світло.

Є кілька загальних простих правил:

Як поринути у ополонку на Водохреща? Зараз спробуємо розібратися із цим питанням. Якщо ви наважилися зануритися вперше, то визначтеся, навіщо це вам. Добре, якщо це справжня віра, проте багато хто робить таїнство за компанію з друзями або тому, що програли суперечку. Заходити в ополонку потрібно виключно з істинною віроюі короткою, але щирою молитвою. Слова, які звернені до Бога, повинні йти від щирого серця, і заряджати величезною силоюводу (принаймні, у це вірять православні).

Що взяти із собою?

• Махровий рушник та теплий халат.
• Зручне неслизьке взуття.
• Сухий теплий одяг.
• Купальник чи плавки.
• Термос із чаєм.
• Силу волі та бажання.

Десять правил, якими не можна нехтувати

На основі вищевказаної інформації можна виділити правила купання в ополонці на Хрещення, якими в жодному разі не можна нехтувати:

• консультація із лікарем;
• правильний вибір ополонки;
• наявність усіх необхідних речей;
• розігрів перед зануренням;
• відмова від пірнання з головою;
• дотримання часу перебування у воді;
• вживання теплих зігрівальних напоїв;
• утримання від спиртного.

Якщо сама думка про купання викликає жах – тоді цього робити не варто. Не забудьте помолитись. Нехай це купання принесе вам лише бажане очищення та користь.