Βοήθεια για το Tele2, τιμολόγια, ερωτήσεις

Ο Steve Jobs είναι ένας διάσημος Σύριος Βουδιστής Συγγραφέας: Anton Blagoveshchensky

Ο ιδρυτής της Apple έδωσε στους γήινους έναν προσωπικό υπολογιστή

Πολλοί από εσάς πιθανότατα έχετε ακούσει αυτό το όνομα. Λοιπόν, το τηλέφωνο κάλεσε " iPhone«Είδα σχεδόν τα πάντα. Αυτό το τηλέφωνο, καθώς και πολλές άλλες συσκευές, συμπεριλαμβανομένων των υπολογιστών tablet, των φορητών υπολογιστών και των παικτών, δημιουργήθηκαν από την Apple, της οποίας ηγήθηκε ο Steve Jobs (το ίδρυσε επίσης στη μακρινή δεκαετία του εβδομήντα). Χάρη σε μια μη τυπική προσέγγιση για την επιχειρηματική δραστηριότητα, η εταιρεία κατάφερε να μετατρέψει τα τηλέφωνα και τους υπολογιστές σε πραγματικά αντικείμενα λατρείας. Και ο ίδιος ο Jobs, ο οποίος ηγήθηκε της εταιρείας σχεδόν μέχρι το τέλος των ημερών του, θεωρήθηκε από πολλούς κατόχους iPhone σχεδόν ως θεότητα. Ακόμη και άνθρωποι που είναι μακριά από υπολογιστές απαντούν πρακτικά χωρίς δισταγμό στην ερώτηση: «Πώς λέγεται το κεφάλι μήλο? Και σχεδόν κανείς δεν γνωρίζει το όνομα του CEO της Samsung.

Βουδισμός και ψέματα

Δυστυχώς, πρόσφατα το όνομα του επικεφαλής της Apple δεν είναι Steve Jobs - στις 5 Οκτωβρίου έγινε γνωστό για τον θάνατό του. Θαυμαστές της δουλειάς διαφορετικές χώρεςΈφεραν λουλούδια, σημειώσεις και φυσικά μήλα στα καταστήματα της Apple και στο σπίτι του ιδρυτή της εταιρείας – το συγκεκριμένο φρούτο είναι το σύμβολο της εταιρείας.

Ωστόσο, περισσότεροι από αρκετοί έπαινοι για τον Steve Jobs δημοσιεύτηκαν τόσο στο Διαδίκτυο όσο και στα έντυπα μέσα. Ανάμεσά τους, ήταν δύσκολο να βρεθούν κριτικές για τον πρώην επικεφαλής της Apple. Δεν θα υπάρχει κριτική στο άρθρο μας, αλλά θα προσπαθήσουμε να μάθουμε κάτι ενδιαφέρον για αυτόν.

Η Huffington Post έχει συγκεντρώσει μερικά ελάχιστα γνωστά στοιχεία για τον Steve Jobs και τη ζωή του. Για παράδειγμα, δεν γνωρίζουν όλοι ότι ο πατέρας του Jobs ήταν Abdulfattah Zhandali - ήταν Σύριος. Ο ίδιος ο Steve μεγάλωσε σε ανάδοχη οικογένεια, ενώ φέρεται ότι οι μελλοντικοί γονείς του είπαν ψέματα κατά τη διάρκεια της συνέντευξης, λέγοντας ότι και οι δύο είχαν τριτοβάθμια εκπαίδευση. Μάλιστα, η εν δυνάμει θετή μητέρα δεν είχε ανώτερη εκπαίδευση.

Ο ίδιος ο Τζομπς, όπως αποδείχθηκε, «κληρονόμησε» μια κακή συνήθεια από τους θετούς γονείς του. Για δουλειά σε ένα από τα έργα του Atari, το οποίο ουσιαστικά ολοκλήρωσε ο φίλος του Steve Wozniak (μελλοντικός συνιδρυτής της Apple), ο Jobs πλήρωσε τον φίλο του 350 δολάρια, ενώ το μερίδιο του Wozniak ήταν 2.500 δολάρια. Πριν ξεκινήσουν τη δουλειά, οι φίλοι συμφώνησαν ότι θα μοίραζαν την αμοιβή στη μέση, και μετά ο μελλοντικός μεγιστάνας των επιχειρήσεων ανέφερε ότι πληρώθηκε μόνο 700 δολάρια, αν και το πραγματικό ποσό που έλαβε ήταν 5.000 δολάρια.

Οι δημοσιογράφοι αποκαλούν ένα άλλο «highlight» του Jobs την εμπειρία του από τη χρήση ναρκωτικών – ειδικότερα LSD. Το ενδιαφέρον του Steve για το παραισθησιογόνο εμφανίστηκε αφότου επέστρεψε από την Ινδία έχοντας όντως μετατραπεί στον βουδισμό - με ξυρισμένο κεφάλι και με κατάλληλα ρούχα. «Το σλόγκαν της Apple εδώ και πολλά χρόνια ήταν «Σκέψου διαφορετικά». Ίσως ήταν η χρήση ναρκωτικών που βοήθησε τον Τζομπς να δει τα προβλήματα από μια μοναδική σκοπιά», προτείνει η Huffington Post.

Ελάχιστοι από τους θαυμαστές του Steve Jobs γνώριζαν επίσης ότι ήταν πεσετάριος, δηλαδή άτομο που δεν τρώει κρέας από θερμόαιμα ζώα, αλλά εξακολουθεί να επιτρέπει στον εαυτό του να τρώει ψάρια, οστρακοειδή, καθώς και αυγά και γάλα.

Τέλος, η δημοφιλής δυτική συγγραφέας Mona Simpson, με βάση το μυθιστόρημα της οποίας «Anywhere But Here» γυρίστηκε μια ταινία με τη Natalie Portman σε έναν από τους βασικούς ρόλους, είναι η μικρότερη αδερφή του Steve. Ο Τζομπς έμαθε ότι είχε μια αδερφή μόλις στα 27 του. Ο Στιβ και η Μόνα δεν διαφήμισαν τη σχέση τους.

Αξίζει να επιστρέψουμε για λίγο στη θρησκεία που υιοθέτησε ο Τζομπς στην Ινδία - αφού γνώρισε τον Ινδουιστή γκουρού Neem Karoli Baba, άρχισε να ομολογεί τον Βουδισμό. Ο Steve και η Lauren Powell παντρεύτηκαν σύμφωνα με τα βουδιστικά έθιμα. ΣΕ " βουδιστικό στυλΈγινε επίσης η κηδεία του Τζομπς. Αξιοσημείωτο είναι ότι δεν ανακοινώθηκε ούτε ο τόπος ούτε η ώρα της κηδείας – εκπρόσωποι της Apple ανακοίνωσαν εκ των προτέρων ότι η τελετή θα κλείσει.

Δημοφιλείς φήμες

Αμέσως μετά τον θάνατο του Τζομπς, άρχισαν να διαδίδονται στο Διαδίκτυο φήμες ότι ο Στιβ είχε όντως πεθάνει όχι στις 5 Οκτωβρίου, αλλά λίγες μέρες νωρίτερα. Ωστόσο, λόγω του γεγονότος ότι η παρουσίαση του νέου μοντέλου smartphone iPhone είχε προγραμματιστεί για τις 4 Οκτωβρίου, αποφασίστηκε να αναβληθεί η ανακοίνωση του θανάτου του πρώην διευθύνοντος συμβούλου της Apple.

Στο ίδιο το όνομα του νέου μοντέλου κινητού τηλεφώνου, το οποίο, αντίθετα με τις προσδοκίες, ονομαζόταν όχι iPhone 5, αλλά iPhone 4S, οι χρήστες του Διαδικτύου ανακάλυψαν ένα rebus. Αποδεικνύεται ότι το όνομα iPhone 4S θα μπορούσε να σημαίνει «iPhone 4Steve», δηλαδή «iPhone για τον Steve».

Ωστόσο, η πιο δημοφιλής εκδοχή είναι ότι ο Jobs ήταν ένας εξωγήινος που κατά λάθος κόλλησε στη Γη και διασκέδασε δημιουργώντας συσκευές που δεν ήταν παρόμοιες με αυτές που έφτιαχναν οι άλλοι. Λοιπόν, στις 5 Οκτωβρίου, ένα πλοίο διάσωσης έφτασε για αυτόν.

Η κληρονομιά του Steve Jobs

Η περιουσία του Τζομπς τον Ιούνιο του τρέχοντος έτους εκτιμήθηκε σε 8,3 δισεκατομμύρια δολάρια. Αυτά τα χρήματα θα πάνε στην αδερφή, τη γυναίκα και τα παιδιά του, πιστεύουν τα δυτικά μέσα ενημέρωσης. Την ίδια στιγμή, οι χρήστες του Διαδικτύου, εκτός από τα συλλυπητήρια, άρχισαν να μιλούν με το πνεύμα ότι οι συγγενείς του Jobs «δεν άξιζαν» την κολοσσιαία κληρονομιά.

Για σύγκριση, ο βασιλιάς της ποπ Μάικλ Τζάκσον μοίρασε τις οικονομίες του σε συγγενείς (και όχι μόνο) με έναν πολύ ασυνήθιστο τρόπο. Για παράδειγμα, δεν άφησε τίποτα στον πατέρα και την πρώην σύζυγό του, αλλά ο αγαπημένος του χιμπατζής έλαβε δύο εκατομμύρια δολάρια. Τα υπόλοιπα χρήματα στάλθηκαν σε ειδικό ταμείο που διοικούσε η μητέρα του Μάικλ και ένα σημαντικό ποσό δαπανήθηκε για φιλανθρωπικούς σκοπούς. Είναι πιθανό η σύζυγος του Steve Jobs να ασχοληθεί επίσης με φιλανθρωπικό έργο, αν και ο ίδιος, όταν έγινε Διευθύνων Σύμβουλος της Apple, αντίθετα, έκλεισε όλα τα φιλανθρωπικά προγράμματα της εταιρείας.

Πηγή Ρωσική εφημερίδα, Νο. 230, 13 Οκτωβρίου 2011, σελ. 12

Πληροφορίες για τον Steve Jobs

Ονομα γέννησης:
Στίβεν Πολ Τζομπς
Κατοχή:
επιχειρηματίας, συνιδρυτής και Διευθύνων Σύμβουλος των Apple, NeXT και Pixar
Ημερομηνια γεννησης:
24 Φεβρουαρίου 1955
Τόπος γέννησης:
Σαν Φρανσίσκο, Καλιφόρνια, ΗΠΑ
Ιθαγένεια:
(Ηνωμένες Πολιτείες) ΗΠΑ
Ημερομηνία θανάτου:
5 Οκτωβρίου 2011 (56 ετών)

Ενώ πετάγαμε για το σπίτι, σκεφτόμουν βουδισμόςκαι κάπου μεταξύ Κίνας και Ρωσίας θυμήθηκα ότι ο λαμπρός Steve Jobs, ο ιδρυτής της Apple, ήταν βουδιστής, σπούδαζε στην Ινδία και είχε τον δικό του γκουρού. Από εκεί επέστρεψε εντελώς νέα σκέψη, και αυτό είναι που του επέτρεψε να δώσει στον κόσμο εντελώς νέα gadget!

Έμαθα για πρώτη φορά για αυτόν τον λαμπρό άνθρωπο στο αγγλικό εγχειρίδιο "Upstream" Advanced English στο τρίτο μου έτος. Το εγχειρίδιο ήταν αρκετά μοντέρνο και γεμάτο ενδιαφέροντα σύντομα άρθρα. Έτσι έμαθαΜακκαι ο δημιουργός του, που σπούδασε στην Ινδία...

Πρωτότυπο παρμένο από ναταλυόριον στον Steve Jobs στη ζωή μου και στον Βουδισμό στη δική του

Αλλά τότε η λέξη «Mac» δεν σήμαινε τίποτα για μένα. Σήμερα το χρησιμοποιώ καθημερινά. Πρακτικά δεν τον αποχωρίζομαι ποτέ. Μπορεί να είναι λίγο ξεπερασμένο, αγορασμένο το 2009 στις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά είναι τόσο οικείο και απαραίτητος.

Τότε εμφανίστηκε στη ζωή μου το iPhone 3. Τότε ήταν κάτι πολύ ασυνήθιστο. Η οθόνη είναι οθόνη αφής, υπάρχουν βιβλία, μια λίστα αναπαραγωγής, ένας τεράστιος αριθμός εφαρμογών - όλα ήταν απλά Wow!

2011, Οκτώβριος, όλος ο κόσμος αποχαιρετά τη θρυλική φιγούρα. Και εγώ. Κρατώ ένα χαριτωμένο λευκό iPhone στα χέρια μου και καταλαβαίνω ότι αυτό δεν είναι τίποτα άλλο από το δικό του Υπέροχη ιδέα , το πνευματικό του τέκνο, που εκφράζεται με τη μορφή... Και το χρησιμοποιώ, και με βολεύει πολύ. Έδωσε στον κόσμο νέες τεχνολογίες.

Αν ο Jobs δεν είχε καεί τόσο σκληρά και δουλέψει τόσο σκληρά, όλα αυτά θα είχαν παραμείνει άγνωστα στον κόσμο! Δεν γνωρίζαμε iPhone, iPod, iPad, Macintosh...

Τι ξεχώριζε τον Τζομπς από τους συγχρόνους του;

Ήταν διαφορετικός στασιαστικόςστο πνεύμα.

Αναρωτήθηκε.

Το ίδιο έψαχνε "ζήσε διαφορετικά", και αυτό τον οδήγησε στον Βουδισμό.

Πήγε στην Ινδία για να «γνωρίσει τον εαυτό του και να βρει την αλήθεια».

Άφησε τα πάντα και βίωσε ένα πραγματικό προσκύνημα - όλες τις δυσκολίες, τη φτώχεια, όταν ολόκληρη η ζωή του εξαρτάται από την ελεημοσύνη.

«Επιστρέφοντας στην Αμερική μετά από επτά μήνες που πέρασα σε χωριά της Ινδίας, συνειδητοποίησα την τρέλα του δυτικού ανθρώπου - μαζί με την ικανότητά του να σκέφτεται ορθολογικά. Αν καθίσετε και συγκεντρωθείτε, μπορείτε να παρατηρήσετε πόσο ενθουσιασμένο είναι το μυαλό μας. Και αν προσπαθήσεις να τον ηρεμήσεις, μόνο χειρότερα θα γίνει. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, ηρεμεί και μετά αρχίζεις να ακούς πιο λεπτά πράγματα. Τότε είναι που ανθίζει η διαίσθηση. Βλέπεις τα πράγματα πιο καθαρά και ζεις στο παρόν. Το μυαλό δεν λειτουργεί τόσο γρήγορα, νιώθεις το μεγαλείο της κάθε στιγμής. Γενικά, βλέπεις πολύ περισσότερα από πριν. Αυτή είναι μια εσωτερική πειθαρχία, πρέπει να τη μάθεις».

Η αυτοπεποίθηση και η επιμονή του βρήκαν χορηγούς για υπολογιστές.
Είναι φανατικά αφοσιωμένος στις δικές του ιδέες.
Ο Βουδισμός τον βοήθησε να αποκτήσει έναν πνευματικό πυρήνα, χάρη στον οποίο μπόρεσε να υπομείνει στωικά όλα τα σκαμπανεβάσματα στη ζωή του.

Ο Τζομπς διαβεβαίωσε ότι το μονοπάτι του Βούδα είναι ανοιχτό σε κάθε θνητό και είπε ότι η ζωή είναι μόνο μια στιγμή.
«Ο χρόνος σας είναι περιορισμένος, οπότε μην τον σπαταλάτε ζώντας τη ζωή κάποιου άλλου. Μην πέσετε στην παγίδα του δόγματος που σας λέει να ζείτε στις σκέψεις των άλλων. Μην αφήνετε τον θόρυβο των απόψεων των άλλων να πνίξει την εσωτερική σας φωνή. Και το πιο σημαντικό, έχετε το θάρρος να ακολουθήσετε την καρδιά και τη διαίσθησή σας. Κατά κάποιο τρόπο ξέρουν ήδη τι θέλετε πραγματικά να γίνετε. Όλα τα άλλα είναι δευτερεύοντα».

Μπόρεσε να καταλάβει τα λάθη που είχε κάνει και να μάθει από αυτά.

Πάντα διακρινόταν διαύγεια σκέψης.

Η οξύτητα των σκέψεών του παρέμεινε μέχρι το τέλος των ημερών του.

Πολλά από τα ρητά του Steve Jobs είναι δημοφιλή σε όλο τον κόσμο.

Μου αρέσει πολύ η ρήση για ΑγάπηΚαι πίστη.

«Μερικές φορές η ζωή σε χτυπάει στο κεφάλι με ένα τούβλο. Μη χάνεις την πίστη σου. Είμαι πεπεισμένος ότι το μόνο πράγμα που με κράτησε ήταν ότι μου άρεσε αυτό που έκανα. Πρέπει να βρεις αυτό που αγαπάς. Και αυτό ισχύει τόσο για τη δουλειά όσο και για τις σχέσεις. Η δουλειά σας θα γεμίσει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής σας και ο μόνος τρόπος για να είστε απόλυτα ικανοποιημένοι είναι να κάνετε αυτό που νομίζετε ότι είναι εξαιρετική δουλειά. Και ο μόνος τρόπος για να κάνεις σπουδαία πράγματα είναι να αγαπάς αυτό που κάνεις. Αν δεν έχετε βρει ακόμα την επιχείρησή σας, αναζητήστε την. Μην σταματάς. Όπως συμβαίνει με όλα τα θέματα της καρδιάς, θα το μάθετε όταν το βρείτε. Και όπως κάθε μια καλή σχέση, γίνονται όλο και καλύτεροι με τα χρόνια. Ψάξτε λοιπόν μέχρι να το βρείτε. Μην σταματάς".

Το περισσότερο το καλύτερο!

"Μείνε πεινασμένος. Μείνε απερίσκεπτος. Και πάντα το ευχόμουν αυτό για τον εαυτό μου. Και τώρα που αποφοιτάτε και ξεκινάτε από την αρχή, το εύχομαι αυτό για εσάς. Μείνε πεινασμένος. Μείνε απερίσκεπτος».

Και οι περισσότεροι αναιδής!

«Θα άλλαζα όλη την τεχνολογία μου με μια συνάντηση με τον Σωκράτη».

«Αν καθίσεις και παρακολουθήσεις τον εαυτό σου, θα ανακαλύψεις πόσο ανήσυχο είναι το μυαλό σου. Και όταν προσπαθήσετε να τον ηρεμήσετε, η κατάσταση θα χειροτερέψει. Αν μετά από κάποιο χρονικό διάστημα το μυαλό ηρεμήσει, τα πιο λεπτά πράγματα θα σας αποκαλυφθούν. Η διαίσθησή σας θα οξύνει, το όραμά σας θα γίνει πιο καθαρό, θα μπορείτε να νιώσετε τον εαυτό σας στην παρούσα στιγμή του χρόνου - εδώ και τώρα. Οι σκέψεις σας θα επιβραδυνθούν, η συνείδησή σας θα διευρυνθεί και θα δείτε αμέτρητα περισσότερα από πριν».

Έτσι περιέγραψε ο Steve Jobs την επίδραση του διαλογισμού στον βιογράφο του Walter Isaacson.

Ένας ειδικός τύπος διαλογισμού, ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας, έχει τις ρίζες του στον Βουδισμό Ζεν και τον Ταοϊσμό. Ο Τζομπς το είπε στον Άιζακσον λίγο πριν το θάνατό του, οπότε είχε εξασκηθεί στον διαλογισμό για πολλά χρόνια. Αυτό αποδεικνύει ο δημοσιογράφος και συγγραφέας Geoffrey James, ο οποίος στις αρχές της δεκαετίας του 1990 συζήτησε με τον Jobs πώς συνδέονται το Ζεν και ο προγραμματισμός.

Εκείνες τις μέρες ήταν κάτι το εξωτικό, παραδέχεται ο Τζέιμς, αλλά και εδώ ο Τζομπς ήταν μπροστά από την εποχή του. Άλλωστε, σήμερα τα θετικά αποτελέσματα του διαλογισμού έχουν αποδειχθεί από τη νευροεπιστήμη και γίγαντες όπως η Google, η General Mills, η Target και η Ford εκπαιδεύουν ειδικά τους υπαλλήλους τους στον ίδιο περίπου διαλογισμό που ανακάλυψε ο Jobs για τον εαυτό του πριν από δεκαετίες.

Πώς να κάνετε διαλογισμό;

Κρίνοντας από το απόσπασμα που έδωσε ο Isaacson, ο διαλογισμός που ασκούσε ο Jobs μοιάζει πολύ με αυτόν που δίδαξε κάποτε ο διάσημος πολεμικός καλλιτέχνης Yang Jin Ming στον James. Εδώ είναι το μάθημά του σε έξι βήματα:

Βήμα 1

Καθίστε σταυροπόδι σε ένα ιδιωτικό, ήσυχο μέρος, κατά προτίμηση σε ένα επίπεδο μαξιλάρι, για να μειώσετε την ένταση της πλάτης. Αρχίστε να αναπνέετε βαθιά.

Βήμα 2

Κλείσε τα μάτια και άκου τον εσωτερικό μονόλογο, τις σκέψεις που σου «πηδούν» στο κεφάλι: δουλειά, σπίτι, τηλεόραση... Αυτή είναι η φλυαρία του φασαριόζου «μαϊμού μυαλού» σου. Μην προσπαθήσεις να τη σταματήσεις, τουλάχιστον όχι τώρα. Απλώς δείτε το μυαλό σας να μεταπηδά από τη μια σκέψη στην άλλη. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση 5 λεπτά την ημέρα για μια εβδομάδα.

Βήμα 3

Χωρίς να προσπαθείτε να ηρεμήσετε τις στροβιλιζόμενες σκέψεις σας, προσπαθήστε να στρέψετε την προσοχή σας στο «μυαλό του βοδιού» - το μέρος του μυαλού σας που σκέφτεται ήρεμα και αργά. Το «μυαλό του βοδιού» απλώς παρατηρεί τον κόσμο γύρω του. Δεν κάνει κρίσεις, δεν αναζητά νοήματα, απλά βλέπει, ακούει και αισθάνεται.

Όταν ανοίξετε τα μάτια σας, ο κόσμος γύρω σας θα φαίνεται λίγο διαφορετικός, νέος και ακόμη και κάπως περίεργος

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν το γνωρίζουν καν, αν και μπορεί να αποκαλυφθεί σε κάποιους σε στιγμές σοκ όταν το μυαλό «μαϊμού» σιωπά. Αλλά ακόμα κι όταν είμαστε εντελώς στο έλεος του «μαϊμού μυαλού» μας, όταν διατάζει «Βιαστείτε! Ας!" μην σας επιτρέψετε να συνέλθετε, το «μυαλό βόδι» συνεχίζει ανεπαίσθητα την αβίαστη, ενδελεχή δουλειά του.

Βήμα 4

Καθώς αντιλαμβάνεστε το μυαλό του βοδιού σας, ζητήστε του να επιβραδύνει σταδιακά το μυαλό των πιθήκων. Ο Τζέφρι Τζέιμς, για παράδειγμα, βοηθήθηκε από αυτή την τεχνική: φαντάστηκε πώς ένα «βόδι» περιφέρεται αργά στο δρόμο και αυτό το θέαμα νανουρίζει το μυαλό του «μαϊμού». Μην στεναχωριέστε αν ξυπνάει από καιρό σε καιρό. Μαϊμούδες, αυτό είναι. Ωστόσο, θα διαπιστώσετε ότι αρχίζει να ξεκουράζεται περισσότερο από τη φασαρία και το θόρυβο.

Βήμα 5

Μόλις ηρεμήσετε το μυαλό των μαϊμούδων σας, συνεχίστε να εστιάζετε την προσοχή σας στο μυαλό του βοδιού σας. Και τότε η αναπνοή σας θα επιβραδυνθεί. Θα νιώσετε το άγγιγμα του αέρα στο δέρμα σας. Μπορεί να νιώσετε το αίμα να τρέχει μέσα στο σώμα σας. Αν ανοίξετε τα μάτια σας, ο κόσμος γύρω σας θα σας φαίνεται λίγο διαφορετικός, νέος και ακόμη και κάπως περίεργος. Ας υποθέσουμε ότι το παράθυρο γίνεται απλώς ένα ορθογώνιο γεμάτο φως. Δεν χρειάζεται να ανοίξει ή να κλείσει, να επισκευαστεί ή να πλυθεί. Απλώς υπάρχει - εδώ και τώρα. Ακριβώς όπως εσύ ο ίδιος - εδώ και τώρα.

Βήμα 6

Θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να φτάσετε σε αυτήν την κατάσταση. Αν όμως τα έκανες όλα σωστά, δεν θα νιώσεις καθόλου τον χρόνο που πέρασε από τη στιγμή που άνοιξες το χρονόμετρο μέχρι τη στιγμή που σβήνει. Σταδιακά, μέρα με τη μέρα, αυξήστε τη διάρκεια του διαλογισμού. Παραδόξως, όσο κι αν διαρκέσει, δεν θα νιώσετε το πέρασμα του χρόνου.

Ομιλία του Steve Jobs στους αποφοίτους του Stanford

Τρία Οφέλη του Διαλογισμού

Η τακτική εξάσκηση του διαλογισμού επίγνωσης παρέχει τρία ευδιάκριτα οφέλη:

1. Θα απαλλαγείτε από το άγχος.Ακόμα κι αν προκύψουν δυσκολίες στη ζωή, είναι απίθανο να εξελιχθούν σε σοβαρές αναταραχές.
2. Ξεχάστε την αϋπνία.Ο Τζέφρι Τζέιμς καταθέτει ότι χάρη στην τακτική εξάσκηση, χρειάζονται μόνο 2-3 δευτερόλεπτα για να αποκοιμηθεί.
3. Θα αρχίσετε να σκέφτεστε πιο καθαρά και να αξιολογείτε με μεγαλύτερη ακρίβεια όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή.Για τον Τζέφρι Τζέιμς, ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας τον βοήθησε να ξεφύγει από μια καταστροφική σχέση στην προσωπική του ζωή και να αφήσει μια δουλειά που τον έκανε δυστυχισμένο.

Ίσως το πιο αξιομνημόνευτο γεγονός είναι ότι ο σημερινός επικεφαλής της Apple, Tim Cook, πρόσφερε στον Jobs μέρος του συκωτιού του. Ο Τζομπς απάντησε στην πρόταση του Κουκ με μια θυμωμένη άρνηση, λέγοντας ότι δεν θα το έκανε ποτέ. Και παρόλο που μετά από λίγο συμφώνησε ωστόσο στην επέμβαση μεταμόσχευσης, πολλοί αποφάσισαν ότι η άρνησή του οφείλεται στο γεγονός ότι η θρησκεία που κηρύττει (ο Βουδισμός) απαγορεύει τέτοιες παρεμβάσεις στο σώμα του.

Είναι απίθανο να γνωρίζουμε τους πραγματικούς λόγους για την άρνηση του Jobs. Ωστόσο, η προσήλωσή του στις ανατολικές πρακτικές επηρέασε και τον τρόπο που προπονούσε.

Ο Τζομπς ασκούσε συχνά διαλογισμό ενσυνειδητότητας για να μειώσει το άγχος και να καθαρίσει τη σκέψη του.

Ο βιογράφος Walter Isaacson ανέφερε τον Jobs στο βιβλίο του:

Αν απλώς καθίσετε και παρακολουθήσετε, θα δείτε πόσο απεριόριστη είναι η σκέψη σας. Αν προσπαθήσετε να τον ηρεμήσετε, θα χειροτερέψει. Όμως με τον καιρό, η σκέψη ηρεμεί από μόνη της και μαθαίνεις να την ελέγχεις.

Αυτή τη στιγμή, η διαίσθηση ξυπνά και βλέπεις τα πάντα γύρω σου πολύ πιο καθαρά από ό,τι έβλεπες πριν.

Ο Τζομπς περιγράφει ένα είδος διαλογισμού που ασκούν οι Βουδιστές του Ζεν και οι Ταοϊστές. Το έκανε για πολλά χρόνια. Στην πραγματικότητα, διέδωσε την πρακτική τόσο πολύ που εταιρείες όπως η Target, η Google και η Ford άρχισαν να διδάσκουν τους υπαλλήλους τους να διαλογίζονται σε τακτική βάση.

Και παρόλο που η ιδέα του εταιρικού διαλογισμού ακούγεται μάλλον περίεργη, υπάρχει ακόμα κάτι σε αυτό.

Ο Τζέφρι Τζέιμς, δημοσιογράφος και συντάκτης της ιστοσελίδας, μπόρεσε να επικοινωνήσει με τον Τζομπς σχετικά με τον διαλογισμό πολύ πριν από το θάνατό του. Έτσι είπε ότι έμοιαζε τεχνική που εξασκήθηκε από τον Steve Jobs:

1. Καθίστε σε ένα ήσυχο μέρος. Μπορεί να θέλετε να βάλετε ένα μαξιλάρι από κάτω σας για να σας κάνει πιο άνετους. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές.
2. Κλείστε τα μάτια σας και ακούστε τον εσωτερικό σας μονόλογο. Ο εγκέφαλός σας θα περάσει από ασυνάρτητα γεγονότα που συνέβησαν πρόσφατα: τηλεοπτικές εκπομπές, βιβλία που διαβάσατε, συζητήσεις με φίλους. Μην προσπαθήσετε να το σταματήσετε αυτό.
3. Αντίθετα, κινηθείτε ήρεμα από σκέψη σε σκέψη. Κάντε το ένα τελετουργικό και αφιερώστε πέντε λεπτά κάνοντας αυτό κάθε μέρα.

Με την πάροδο του χρόνου (μία ή δύο εβδομάδες) θα μάθετε να ελέγχετε τον εσωτερικό σας μονόλογο και μετά μπορείτε να προχωρήσετε σε περισσότερα προχωρημένη πρακτική:

1. Τώρα, όταν ακούτε ασυνάρτητες σκέψεις στο κεφάλι σας, προσπαθήστε να τις κάνετε πιο ήσυχες και να απομακρυνθείτε ομαλά από αυτές.
2. Απελευθερώνοντας τον εγκέφαλό σας, εστιάστε την προσοχή του στους ήχους, τις μυρωδιές και τις αισθήσεις στο σώμα σας γύρω σας. Μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε τον αέρα στο δέρμα σας ή τον ήχο του ψυγείου να λειτουργεί διαφορετικά. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι τα κάνετε όλα σωστά.
3. Ένα άλλο σημάδι ότι τα κάνετε όλα σωστά: ο χρόνος κυλά στο διαλογισμό.

Έγραψα για μια παρόμοια τεχνική διαλογισμού και ήταν πραγματικά χρήσιμη.

Δεν θα πω ψέματα, με τον καιρό σταμάτησα τον διαλογισμό για έναν λόγο. Τις πρώτες εβδομάδες δεν βλέπετε το αποτέλεσμα, μετά έρχεται επιτέλους και μαθαίνετε να ελέγχετε τις σκέψεις σας στο διαλογισμό, να επικεντρώνεστε σε διάφορα θρόισμα και μυρωδιές. Αλλά μετά από λίγο, η πρόοδος επιβραδύνεται και πάλι, σκοτώνοντας έτσι το κίνητρο να το κάνετε περαιτέρω.

Έκανα λάθος που σταμάτησα να κάνω διαλογισμό και ΠρόσφαταΈψαχνα για ένα νέο κίνητρο για να ξεκινήσω να το κάνω αυτό. Και το να γνωρίζεις ότι ο Jobs άσκησε επίσης μια παρόμοια τεχνική είναι μεγάλο κίνητρο για να ξεκινήσεις.

Ο ιδρυτής της Apple ήταν πρωτοπόρος όχι μόνο στον τομέα της τεχνολογίας των υπολογιστών. Έδινε μεγάλη προσοχή στον έλεγχο του εγκεφάλου και της συνείδησής του.

Ο Steve Jobs ήταν ένας από τους πιο έξυπνους ανθρώπους στον κόσμο της τεχνολογίας των υπολογιστών. Όσον αφορά την επιρροή, μόνο ο Μπιλ Γκέιτς και ο Μαρκ Ζάκερμπεργκ μπορούσαν να τον ανταγωνιστούν. Έγινε γνωστός για τη θρυλική του ικανότητα να δημιουργεί καινοτόμα, πρωτοποριακά προϊόντα.

Αλλά αυτό για το οποίο οι δημοσιογράφοι μίλησαν λιγότερο ήταν ότι ο Jobs ήταν ο πρώτος παγκοσμίως διάσημο πρόσωπο, ο οποίος έκανε εσωτερικά πειράματα στη συνείδησή του. Και ήθελα να επεκτείνω τα όριά του μέσω «τεχνολογιών» που είναι κατάλληλες για αυτό.

Ο Τζομπς θεωρούσε τον εαυτό του Ζεν Βουδιστή και εξασκούσε καθημερινά στον εαυτό του τις τυπικές τεχνικές συγκέντρωσης και διαλογισμού αυτής της κουλτούρας. Ο ίδιος είπε ότι τον βοήθησε να διαχειριστεί το άγχος και να σκεφτεί πιο καθαρά. Πίστευε μάλιστα ότι ο διαλογισμός τον βοήθησε να ξεκλειδώσει τη δημιουργικότητά του!

Οι Financial Times ανέφεραν κάποτε ότι ο Jobs θεωρούσε τον διαλογισμό μια «πειθαρχία» που χρειαζόταν συνεχή μελέτη και βελτίωση. Ο πιο διάσημος βιογράφος του ιδρυτή της Apple, Walter Isaacson, λέει ότι ο Jobs του εξήγησε κάποτε την ουσία του διαλογισμού:

«Αν απλώς καθίσετε και παρατηρήσετε τις αισθήσεις σας, θα συνειδητοποιήσετε γρήγορα ότι το μυαλό σας είναι πολύ ανήσυχο. Αν προσπαθήσετε να τον ηρεμήσετε και να σταματήσετε τη ροή των σκέψεων, μόνο χειρότερα θα γίνει. Αλλά αν συνεχίσετε να εξασκείτε, θα αρχίσετε να σημειώνετε πρόοδο με την πάροδο του χρόνου. Θα μπορέσετε να κατανοήσετε τα πιο λεπτά θέματα του κόσμου γύρω σας, θα αρχίσετε να το νιώθετε καλύτερα. Η διαίσθησή σας θα αρχίσει να σας εκπλήσσει. Η συνείδησή σας θα γίνει καθαρή και αγνή. Θα μάθετε να ζείτε στην παρούσα στιγμή. Θα μπορείτε να δείτε πολύ περισσότερα από όσα είδατε πριν».

Όπως καθιστά σαφές η ανάμνηση του Isaacson, ο Jobs εξασκούσε ένα είδος διαλογισμού που ονομάζεται «mindfulness». Αυτή η τεχνική είναι η βάση του Ζεν Βουδισμού και του κινέζικου προκατόχου του, του Ταοϊσμού. Ο Τζομπς μίλησε με τον βιογράφο του πολύ πριν πεθάνει και παραδέχτηκε ότι ασκούσε διαλογισμό για αρκετές δεκαετίες.

Ο δημοσιογράφος Τζέφρι Τζέιμς λέει ότι κατά τη διάρκεια μιας από τις συνομιλίες του με τον Τζομπς, που έγινε στα μέσα της δεκαετίας του 1990, συνέκρινε το Ζεν με τον προγραμματισμό. Όπως, για να γράψετε γρήγορα τον κατάλληλο κωδικό, πρέπει να εισαγάγετε ειδική κατάστασηδιαύγεια σκέψεων. Και χωρίς διαλογισμό, είναι σχεδόν αδύνατο να τακτοποιήσεις την ακαταστασία στο κεφάλι σου, είπε.

Είναι πλέον προφανές ότι ο Jobs έζησε μπροστά από την ανθρωπότητα όχι μόνο στον τομέα της τεχνολογίας, αλλά και στον τομέα της διαχείρισης της συνείδησής του. Το πιο έγκυρο επιστημονικό περιοδικό στις Ηνωμένες Πολιτείες, το Scientific American, ανέλυσε πρόσφατα δεκάδες έργα ερευνητών που μελέτησαν τις επιπτώσεις των τεχνικών διαλογισμού στον εγκέφαλο. Αποδείχθηκε ότι το πιο άμεσο και θετικό πράγμα: ο διαλογισμός κυριολεκτικά αλλάζει τη δομή του εγκεφάλου, λένε οι νευροεπιστήμονες.

Τώρα ο διαλογισμός γίνεται γενικά mainstream. Διενεργείται από υπαλλήλους της Google, της General Mills και της Ford. Εκείνοι. σκέφτονται την αποτελεσματικότητα των μεθόδων που χρησιμοποιούσε ο Jobs πριν από δεκαετίες.

Δεν χρειάζεστε ακριβές συνεδρίες θεραπείας που πληρώνονται από τον εργοδότη σας για να βιώσετε τα οφέλη αυτής της αρχαίας πρακτικής. Ο παγκοσμίου φήμης πολεμικός καλλιτέχνης Yang Ming πέρασε πολλές ώρες επικοινωνώντας με τον Jobs. Τώρα λέει ότι η ιδιοφυΐα του υπολογιστή έχει αναπτύξει τη δική του μέθοδο εξάσκησης: είναι πιο αποτελεσματική από τις «τυποποιημένες» μεθόδους. Και ο Young το κατέκτησε.

Εδώ είναι ένας οδηγός που θα σας διδάξει πώς να διαλογίζεστε όπως έκανε ο Steve Jobs.

Πρώτο επίπεδο

1. Καθίστε στο πάτωμα με σταυρωμένα τα πόδια. Θα πρέπει να βρίσκεστε σε ένα ήσυχο μέρος, μπορείτε να καθίσετε σε ένα χαμηλό μαξιλάρι (αυτό θα μειώσει την πίεση στην πλάτη σας). Πάρε μια βαθιά ανάσα.

2. Κλείστε τα μάτια σας και ακούστε τον εσωτερικό σας μονόλογο. Σκέψεις που γυρίζουν στο κεφάλι σου όλη την ώρα: στη δουλειά, στο σπίτι, μπροστά στην τηλεόραση. Μην προσπαθήσετε να τους σταματήσετε. Έτσι ακριβώς λειτουργεί το «μυαλό-μαϊμού» σας. Αντί να προσπαθείτε να σταματήσετε τη ροή της συνείδησης, απλά παρακολουθήστε με αποστασιοποιημένο τρόπο καθώς ο εγκέφαλός σας μεταπηδά από τη μια σκέψη στην άλλη.

Επαναλάβετε αυτή την πρακτική κάθε μέρα για μια εβδομάδα. Πέντε λεπτά τη φορά θα είναι αρκετά.

Δεύτερο επίπεδο

3. Μετά από μια εβδομάδα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να θέσετε υπό έλεγχο το «μυαλό μαϊμού» σας και να το μετατρέψετε σε μυαλό «ταύρου». Εστιάστε στο μέρος του μυαλού σας που παρατηρούσε - αργά και από απόσταση. Αυτό το μέρος είναι υπεύθυνο για την αντίληψη των πραγμάτων στην παρούσα στιγμή.

Οι περισσότεροι από εμάς το συνειδητοποιούμε μόνο όταν βιώνουμε κάτι πραγματικά εκπληκτικό, κάτι που σταματά το μυαλό των πιθήκων μας, το οποίο πάντα πηδά από σκέψη σε σκέψη. Καθένας από εμάς έχει βιώσει στιγμές που ξέχασε εντελώς τον κόσμο γύρω του και απόλαυσε την τρέχουσα στιγμή. Έτσι λειτουργεί το μυαλό «ταύρου»: λειτουργεί αργά, σχηματίζει βαθιές σκέψεις.

4. Θα καταλάβεις πότε θα αρχίσει να βγαίνει. Θα γίνει πολύ πιο εύκολο να στρέψετε την προσοχή σας στη γύρω πραγματικότητα. Κατά τη διάρκεια της πρακτικής, θα παρατηρήσετε μικρά πράγματα όπως αναπνοή, ροή αίματος. Αέρας στο δέρμα σας. Όταν ανοίξετε τα μάτια σας, θα δείτε έναν ελαφρώς αλλαγμένο κόσμο γύρω σας. Θα στερηθεί τη συνήθη αξιολογική του αντίληψη. Ο κόσμος απλά είναι. Απλώς υπάρχεις.

Για παράδειγμα, το παράθυρο θα είναι τώρα απλώς ένα τετράγωνο γεμάτο φως. Δεν θα αναλύσετε αν είναι ανοιχτό ή κλειστό, αν χρειάζεται επισκευές ή όχι. Απλώς θα είναι. Και απλά θα το κάνεις.

Για να επιτύχετε αυτή την κατάσταση, πρέπει να αφιερώνετε περίπου 10 λεπτά στον διαλογισμό κάθε φορά. Δυστυχώς, θα περάσει λίγος χρόνος μετά την εξάσκηση και η συνείδησή σας θα αρχίσει να απασχολεί ξανά το «μυαλό μαϊμού». Τα πάντα γύρω θα πάψουν πάλι να είναι ένας κουραστικός και κουραστικός θόρυβος. Είναι εντάξει. Σκεφτείτε τον διαλογισμό ως έναν τρόπο «επανεκκίνησης» του εγκεφάλου σας για μία ή δύο ώρες μέχρι να επιστρέψει στην αρχική του κατάσταση.

5. Για να επιτύχετε μια τακτική μετάβαση της συνείδησης από το «μυαλό μαϊμού» στο «ταύρο», θα χρειαστεί πολλή προσπάθεια. Αλλά αξίζει. Σε αυτό το στάδιο, θα ξεχάσετε τι είναι το άγχος. Τα νέα προβλήματα δεν θα μοιάζουν πλέον με ένα γιγάντιο και συνεχώς αυξανόμενο όγκο προβλημάτων. Θα μπορέσετε να ελέγξετε το μυαλό σας. Αποκοιμηθείτε αμέσως.

Και να θυμάστε κάτι ακόμα. Ναι, για να διατηρήσετε αυτή την ικανότητα να «σκέφτεστε σαν ταύρος», πρέπει να αφιερώνετε τουλάχιστον 10 λεπτά στην εξάσκηση την ημέρα. Αλλά αν νιώθετε ότι ο εγκέφαλός σας είναι γεμάτος αυτή τη στιγμή και πρέπει να συνεχίσετε να εργάζεστε, μην κάνετε ένα διάλειμμα καπνού. Είναι καλύτερα να κάνετε μια συνεδρία διαλογισμού για τον εαυτό σας για 2-3 λεπτά. Είναι πολύ πιο αποτελεσματικό.

Τρίτο επίπεδο

6. Αν συνεχίσεις την εξάσκηση, μετά από λίγο (θα χρειαστούν αρκετοί μήνες) θα παρατηρήσεις ότι δεν νιώθεις πλέον την πίεση του χρόνου. Είναι σαν να μην υπάρχει το χρονόμετρο. Θα μπορείτε να διαλογίζεστε για ώρες και δεν θα παρατηρήσετε καν πόσο γρήγορα θα περάσει αυτός ο χρόνος.

Ως αποτέλεσμα, το μυαλό σας θα είναι πάντα καθαρό και αγνό. Θα είστε σε θέση να αξιολογήσετε τα γεγονότα που συμβαίνουν στη ζωή σας από όλες τις πλευρές. Θα αποκτήσετε την πολυπόθητη ηρεμία από τη φασαρία - όπου κι αν βρίσκεστε και ό,τι κι αν κάνετε.

Ο Τζέφρι Τζέιμς λέει ότι δοκίμασε ο ίδιος την πρακτική. Θεωρεί ότι αυτές είναι οι πιο σημαντικές επιπτώσεις: πρώτον, το άγχος έχει εξαφανιστεί τελείως και ξεχαστεί. Δεύτερον, μπόρεσε να αποκοιμηθεί κατά βούληση σε μόλις δύο ή τρία δευτερόλεπτα. Τρίτον, ο Τζέιμς έχει βελτιώσει τις οικογενειακές του σχέσεις και δεν αισθάνεται πλέον καμία πίεση: ούτε κοινωνική ούτε επαγγελματική.

Δεν μπορούμε να σας υποσχεθούμε ότι η εξάσκηση της ενσυνειδητότητας και της επίγνωσης θα σας κάνει τόσο ισχυρό άτομο όσο ο Τζομπς. Αλλά η τεχνική του μπορεί σίγουρα να αλλάξει τόσο εσάς όσο και τη ζωή σας.