Βοήθεια για το Tele2, τιμολόγια, ερωτήσεις

Η Οικολογία της Υγείας και της Ομορφιάς: Η Taisha Abelar είναι Αμερικανίδα συγγραφέας και ανθρωπολόγος. Στο βιβλίο "Magical Transition" της Taisha Abelar, περιγράφονται λεπτομερώς οι λεγόμενες "Magic Techniques" - ασκήσεις με τις οποίες μπορείτε να επιτύχετε την αποκάλυψη ενεργειακών πόρων, υγείας, νεότητας και, επιπλέον, κατανόηση πολλών εκπληκτικών πραγμάτων που κρύβονται από μας στην καθημερινότητα.

Η Taisha Abelar (γεννημένη Maryann Simko, ψευδώνυμο Anna Marie Cater το 1974) είναι Αμερικανίδα συγγραφέας και ανθρωπολόγος. Στο βιβλίο "Magical Transition" της Taisha Abelar, περιγράφονται λεπτομερώς οι λεγόμενες "Magic Techniques" - ασκήσεις με τις οποίες μπορείτε να επιτύχετε την αποκάλυψη ενεργειακών πόρων, υγείας, νεότητας και, επιπλέον, κατανόηση πολλών εκπληκτικών πραγμάτων που κρύβονται από μας στην καθημερινότητα.

1. Τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι στο μέτωπό σας και κάντε κυκλικές κινήσεις με αυτό. Στη συνέχεια, μετακινήστε το χέρι σας πάνω από την κορυφή του κεφαλιού σας και πιο μακριά προς το πίσω μέρος του κεφαλιού σας και στη συνέχεια τινάξτε τα χέρια και τα δάχτυλά σας στον αέρα.

Επαναλάβετε αυτές τις κινήσεις και ανακινήστε μερικές ακόμη φορές.

Αυτές οι κυκλικές κινήσεις εμποδίζουν την εμφάνιση ρυτίδων στο μέτωπο.

Δεν πρέπει να υπάρχει τίποτα απρόσεκτο ή τυχαίο στις κινήσεις σας. Κάντε τα ενώ είστε σε κατάσταση απόλυτης συγκέντρωσης, σαν να κάνετε ένα πολύ σημαντικό πράγμα.

Αυτή είναι μια από τις μαγικές τεχνικές μασάζ προσώπου της Taisha Abelar, κινήσεις χεριών που συσσωρεύουν ενέργεια για συγκεκριμένο σκοπό. Η έννοια των μαγικών τεχνικών στο αυτή η υπόθεσηβοηθώντας ένα άτομο να φαίνεται νέο και να αποτρέψει το σχηματισμό ρυτίδων.

Όπου συγκεντρώνεται η ενέργεια, όπως συμβαίνει στην περίπτωση της χρήσης μαγικών τεχνικών, οι μάγοι το ονομάζουν δύναμη. Η δύναμη είναι μια συγκεντρωμένη ενέργεια που συσσωρεύεται από μόνη της ή με τη θέληση κάποιου άλλου. Χρήσιμη γνώσηβοηθούν στη συσσώρευση ενέργειας, επομένως η γνώση είναι δύναμη. Για να λειτουργήσει η μαγεία, είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι κάνουμε όταν εκφράζουμε την πρόθεση να πετύχουμε ένα αποτέλεσμα.

Και μιλάμε για το αποτέλεσμα, και όχι για τον στόχο της μαγικής δράσης. Κανείς από εμάς δεν μπορεί να συγκεντρώσει τόση ενέργεια για να δημιουργήσει νέος στόχος. Κι όμως, ο καθένας μας έχει αρκετή ενέργεια για να χρησιμοποιήσει την πρόθεση να πετύχει το αποτέλεσμα μιας μαγικής τεχνικής: για παράδειγμα, να αποτρέψει την εμφάνιση ρυτίδων.

Αυτό είναι το μόνο που μπορούμε να κάνουμε, γιατί το τελικό αποτέλεσμα - διατήρηση της ζωτικότητας και της νεανικής μας εμφάνισης - είναι ήδη καθορισμένο. Η πρόθεση όλων των μαγικών ενεργειών είναι ήδη προγραμματισμένη. Και τώρα πρέπει απλώς να συνδέσουμε την επίγνωσή μας με αυτό.

2. Τώρα τρίψτε κάθε αντίχειρα δυνατά στην παλάμη του αντίθετου χεριού και τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στη γέφυρα της μύτης σας.

Τώρα αρχίστε να κάνετε ελαφριές κινήσεις σε διαφορετικές κατευθύνσεις κατά μήκος των φρυδιών προς τους κροτάφους.

Αυτή η τεχνική βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης ρυτίδων ανάμεσα στα φρύδια.

3. Τρίβοντας γρήγορα τους δείκτες μεταξύ τους σαν ραβδιά για να κάνετε φωτιά, τοποθετήστε τους κάθετα και στις δύο πλευρές της μύτης και τραβήξτε τους απαλά αρκετές φορές στα πλάγια πάνω από τα μάγουλα.

Αυτό θα βοηθήσει στον καθαρισμό των εσωτερικών κοιλοτήτων. Αντί να μαζεύετε τη μύτη σας, είναι καλύτερα να κάνετε αυτές τις κινήσεις.

4. Τρίψτε γρήγορα τις παλάμες σας μεταξύ τους και, στη συνέχεια, με μεγάλες, δυνατές πινελιές, περάστε τις πάνω από τα μάγουλά σας από το πηγούνι μέχρι τους κροτάφους σας. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση έξι ή επτά φορές, κάνοντας την ομοιόμορφη και αργή.

Αυτή η τεχνική θα βοηθήσει στην πρόληψη της χαλάρωσης των μάγουλων.

5. Πιέζοντας τον αντίχειρα στην παλάμη του χεριού σας, φέρτε την εσωτερική άκρη του χεριού στο πάνω χείλος και τρίψτε το από τη μία πλευρά στην άλλη με έντονες κινήσεις πριονίσματος.

Εάν τρίψετε γρήγορα το σημείο όπου συναντώνται η μύτη και το άνω χείλος, μπορείτε να νιώσετε την εισροή ενέργειας σε μικρές ομοιόμορφες μερίδες.

Αλλά εάν χρειάζονται μεγάλες ποσότητες ενέργειας, μπορούν να ληφθούν τρυπώντας ένα σημείο στο ούλο πάνω από τα πάνω δόντια, το οποίο βρίσκεται ακριβώς κάτω από το άνω χείλος κάτω από το ρινικό διάφραγμα.

Γενικά, να θυμάστε πολύ καλά αυτή την τεχνική: όταν νιώσετε ότι η υπνηλία σας καλύπτει, τρίψτε γρήγορα αυτό το μέρος και αυτό θα αποκαταστήσει προσωρινά το σθένος σας.

6. Μετακινήστε τους δείκτες σας κάτω από το πηγούνι σας, χρησιμοποιώντας ξανά γρήγορες κινήσεις πριονίσματος.

Το μασάζ στο σημείο κάτω από το πηγούνι βοηθά στην ηρεμία και την εστίαση.

Μπορούμε να δράσουμε σε αυτό το σημείο σε καθιστή θέση στο πάτωμα, με το πηγούνι μας σε ένα χαμηλό τραπέζι.

Μετά από λίγο, μπορεί να νιώσετε το σώμα σας να χαλαρώνει και το μυρμήγκιασμα να ανεβαίνει στη σπονδυλική σας στήλη και να φτάνει στο κεφάλι σας. Η αναπνοή γίνεται πιο βαθιά και πιο ρυθμική.

7. Ένας άλλος τρόπος για να ενεργοποιήσετε το σημείο κάτω από το πηγούνι είναι να ξαπλώσετε στο στομάχι σας, να σφίξετε τα χέρια σας σε γροθιές και να τα βάλετε κάτω από το πηγούνι σας, τοποθετώντας τις γροθιές σας τη μια πάνω στην άλλη.

Όταν εκτελείτε αυτήν την άσκηση, θα πρέπει να σφίξετε τις γροθιές σας για να δημιουργήσετε πίεση στο πηγούνι με αυτές και στη συνέχεια να τις χαλαρώσετε, μειώνοντας αυτή την πίεση.

Η ένταση και η χαλάρωση των γροθιών δημιουργεί παλμούς που κατευθύνουν την ενέργεια σε μικρές μερίδες στο ζωτικό σημαντικό κέντρο, που βρίσκεται στη βάση της γλώσσας. Αυτή η άσκηση πρέπει να εκτελείται προσεκτικά για να μην προκληθεί πονόλαιμος.

Αυτό το σύνολο μαγικών τεχνικών θα πρέπει να εκτελείται καθημερινά - συνειδητά μέχρι να πάψουν να είναι κινήσεις σαν μασάζ και να μετατραπούν σε αυτό που πραγματικά είναι: μαγικές τεχνικές. Τότε αυτό το τελετουργικό θα μετατραπεί σε καθημερινή σωματική ανάγκη και δεν χρειάζεται πλέον να ελέγχετε τον εαυτό σας.

Τα χέρια και τα δάχτυλά σας θα πρέπει να μοιάζουν να μαθαίνουν να χορεύουν, διεισδύοντας τώρα βαθιά στο δέρμα του προσώπου, μετά σαν να αγγίζουν την επιφάνειά του και να κινούνται τόσο γρήγορα που είναι δύσκολο να τα δεις.

Είναι Μαγεία. Απαιτεί μια πρόθεση που είναι θεμελιωδώς διαφορετική από τις προθέσεις που λειτουργούν στον συνηθισμένο κόσμο. Ενώ κάνουμε όλες αυτές τις κινήσεις στο πρόσωπό μας, πρέπει να χρησιμοποιήσουμε κάποια άλλη πρόθεση εάν πρόκειται να χαλαρώσουμε τους μύες και να δουλέψουμε στα κέντρα που βρίσκονται εδώ.

Taisha Abelar(Eng. Taisha Abelar, nee Maryann Simko, ψευδώνυμο το 1974 Anna Marie Cater) είναι Αμερικανίδα συγγραφέας και ανθρωπολόγος, μάγισσα καταδίωξης από το «πάρτι» του Carlos Castaneda. Το βιβλίο «Μαγική Μετάβαση» της Taisha Abelar είναι ένας πολύτιμος πρακτικός οδηγός.

Εδώ περιγράφονται λεπτομερώς οι λεγόμενες "Μαγικές τεχνικές" - ασκήσεις με τις οποίες μπορείτε να επιτύχετε την αποκάλυψη ενεργειακών πόρων, υγείας, νεότητας και, επιπλέον, κατανόηση πολλών εκπληκτικών πραγμάτων που κρύβονται από εμάς στην καθημερινή ζωή.

Σας προτείνω να εξοικειωθείτε με το μασάζ προσώπου από αυτό το βιβλίο, που θα σας επιτρέψει να αφαιρέσετε τα συναισθήματα. Αυτή η τεχνική είναι το μαγικό μασάζ προσώπου της Taisha Abelar.

Υποδοχή μασάζ 1

Τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι στο μέτωπό σας και κάντε κυκλικές κινήσεις με αυτό. Στη συνέχεια, μετακινήστε το χέρι σας πάνω από την κορυφή του κεφαλιού σας και πιο μακριά προς το πίσω μέρος του κεφαλιού σας και στη συνέχεια τινάξτε τα χέρια και τα δάχτυλά σας στον αέρα.

Επαναλάβετε αυτές τις κινήσεις και ανακινήστε μερικές ακόμη φορές.

Αυτές οι κυκλικές κινήσεις εμποδίζουν την εμφάνιση ρυτίδων στο μέτωπο.

Δεν πρέπει να υπάρχει τίποτα απρόσεκτο ή τυχαίο στις κινήσεις σας. Κάντε τα ενώ είστε σε κατάσταση απόλυτης συγκέντρωσης, σαν να κάνετε ένα πολύ σημαντικό πράγμα.

Αυτή είναι μια από τις μαγικές τεχνικές μασάζ προσώπου της Taisha Abelar, κινήσεις χεριών που συσσωρεύουν ενέργεια για συγκεκριμένο σκοπό. Το νόημα των μαγικών κόλπων σε αυτή την περίπτωση είναι να βοηθήσετε ένα άτομο να φαίνεται νέο και να αποτρέψετε τη δημιουργία ρυτίδων.

Όπου συγκεντρώνεται η ενέργεια, όπως συμβαίνει στην περίπτωση της χρήσης μαγικών τεχνικών, οι μάγοι το ονομάζουν δύναμη. Η δύναμη είναι μια συγκεντρωμένη ενέργεια που συσσωρεύεται από μόνη της ή με τη θέληση κάποιου άλλου. Η χρήσιμη γνώση βοηθά στη συσσώρευση ενέργειας, επομένως η γνώση είναι δύναμη. Για να λειτουργήσει η μαγεία, είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι κάνουμε όταν εκφράζουμε την πρόθεση να πετύχουμε ένα αποτέλεσμα.

Και μιλάμε για το αποτέλεσμα, και όχι για τον στόχο της μαγικής δράσης. Κανείς από εμάς δεν μπορεί να συγκεντρώσει τόση ενέργεια για να δημιουργήσει έναν νέο στόχο. Κι όμως, ο καθένας μας έχει αρκετή ενέργεια για να χρησιμοποιήσει την πρόθεση να πετύχει το αποτέλεσμα μιας μαγικής τεχνικής: για παράδειγμα, να αποτρέψει την εμφάνιση ρυτίδων.

Αυτό είναι το μόνο που μπορούμε να κάνουμε, γιατί το τελικό αποτέλεσμα - διατήρηση της ζωτικότητας και της νεανικής μας εμφάνισης - είναι ήδη καθορισμένο. Η πρόθεση όλων των μαγικών ενεργειών είναι ήδη προγραμματισμένη. Και τώρα πρέπει απλώς να συνδέσουμε την επίγνωσή μας με αυτό.

Υποδοχή μασάζ 2

Τώρα τρίψτε κάθε αντίχειρα δυνατά στην παλάμη του αντίθετου χεριού και τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στη γέφυρα της μύτης σας.

Τώρα αρχίστε να κάνετε ελαφριές κινήσεις σε διαφορετικές κατευθύνσεις κατά μήκος των φρυδιών προς τους κροτάφους.

Αυτή η τεχνική βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης ρυτίδων ανάμεσα στα φρύδια.

Υποδοχή μασάζ 3

Τρίβοντας γρήγορα τους δείκτες μεταξύ τους σαν ραβδιά για να κάνετε φωτιά, τοποθετήστε τους κάθετα και στις δύο πλευρές της μύτης και τραβήξτε τους απαλά αρκετές φορές στα πλάγια πάνω από τα μάγουλα.

Αυτό θα βοηθήσει στον καθαρισμό των εσωτερικών κοιλοτήτων. Αντί να μαζεύετε τη μύτη σας, είναι καλύτερα να κάνετε αυτές τις κινήσεις.

Υποδοχή μασάζ 4

Τρίψτε γρήγορα τις παλάμες σας μεταξύ τους και, στη συνέχεια, με μεγάλες, δυνατές πινελιές, περάστε τις πάνω από τα μάγουλά σας από το πηγούνι μέχρι τους κροτάφους σας. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση έξι ή επτά φορές, κάνοντας την ομοιόμορφη και αργή.

Αυτή η τεχνική θα βοηθήσει στην πρόληψη.

Υποδοχή μασάζ 5

Πιέζοντας τον αντίχειρα στην παλάμη του χεριού σας, φέρτε την εσωτερική άκρη του χεριού στο πάνω χείλος και τρίψτε το από τη μία πλευρά στην άλλη με έντονες κινήσεις πριονίσματος.

Εάν τρίψετε γρήγορα το σημείο όπου συναντώνται η μύτη και το άνω χείλος, μπορείτε να νιώσετε την εισροή ενέργειας σε μικρές ομοιόμορφες μερίδες.

Αλλά εάν χρειάζονται μεγάλες ποσότητες ενέργειας, μπορούν να ληφθούν τρυπώντας ένα σημείο στο ούλο πάνω από τα πάνω δόντια, το οποίο βρίσκεται ακριβώς κάτω από το άνω χείλος κάτω από το ρινικό διάφραγμα.

Γενικά, να θυμάστε πολύ καλά αυτή την τεχνική: όταν νιώσετε ότι η υπνηλία σας καλύπτει, τρίψτε γρήγορα αυτό το μέρος και αυτό θα αποκαταστήσει προσωρινά το σθένος σας.

Υποδοχή μασάζ 6

Μετακινήστε τους δείκτες σας κάτω από το πηγούνι σας, χρησιμοποιώντας ξανά γρήγορες κινήσεις πριονίσματος.

Το μασάζ στο σημείο κάτω από το πηγούνι βοηθά στην ηρεμία και την εστίαση.

Μπορούμε να δράσουμε σε αυτό το σημείο σε καθιστή θέση στο πάτωμα, με το πηγούνι μας σε ένα χαμηλό τραπέζι.

Μετά από λίγο, μπορεί να νιώσετε το σώμα σας να χαλαρώνει και το μυρμήγκιασμα να ανεβαίνει στη σπονδυλική σας στήλη και να φτάνει στο κεφάλι σας. Η αναπνοή γίνεται πιο βαθιά και πιο ρυθμική.

Υποδοχή μασάζ 7

Ένας άλλος τρόπος για να ενεργοποιήσετε το σημείο κάτω από το πηγούνι είναι να ξαπλώσετε στο στομάχι σας, να σφίξετε τα χέρια σας σε γροθιές και να τα βάλετε κάτω από το πηγούνι σας, τοποθετώντας τις γροθιές σας τη μια πάνω στην άλλη.

Όταν εκτελείτε αυτήν την άσκηση, θα πρέπει να σφίξετε τις γροθιές σας για να δημιουργήσετε πίεση στο πηγούνι με αυτές και στη συνέχεια να τις χαλαρώσετε, μειώνοντας αυτή την πίεση.

Η ένταση και η χαλάρωση των γροθιών δημιουργεί παλμούς που κατευθύνουν την ενέργεια σε μικρές μερίδες στο ζωτικό κέντρο, το οποίο βρίσκεται στη βάση της γλώσσας. Αυτή η άσκηση πρέπει να εκτελείται προσεκτικά για να μην προκληθεί πονόλαιμος.

Πόσο συχνά πρέπει να γίνεται ένα μαγικό μασάζ;

Αυτό το σύνολο μαγικών τεχνικών θα πρέπει να εκτελείται καθημερινά - συνειδητά μέχρι να πάψουν να είναι κινήσεις σαν μασάζ και να μετατραπούν σε αυτό που πραγματικά είναι: μαγικές τεχνικές. Τότε αυτό το τελετουργικό θα μετατραπεί σε καθημερινή σωματική ανάγκη και δεν χρειάζεται πλέον να ελέγχετε τον εαυτό σας.

Τα χέρια και τα δάχτυλά σας θα πρέπει να μοιάζουν να μαθαίνουν να χορεύουν, διεισδύοντας τώρα βαθιά στο δέρμα του προσώπου, μετά σαν να αγγίζουν την επιφάνειά του και να κινούνται τόσο γρήγορα που είναι δύσκολο να τα δεις.

Είναι Μαγεία. Απαιτεί μια πρόθεση που είναι θεμελιωδώς διαφορετική από τις προθέσεις που λειτουργούν στον συνηθισμένο κόσμο. Ενώ κάνουμε όλες αυτές τις κινήσεις στο πρόσωπό μας, πρέπει να χρησιμοποιήσουμε κάποια άλλη πρόθεση εάν πρόκειται να χαλαρώσουμε τους μύες και να δουλέψουμε στα κέντρα που βρίσκονται εδώ.

Όλα τα συναισθήματά μας αντανακλώνται στο πρόσωπο σε μεγαλύτερο βαθμό από ότι σε όλα τα άλλα μέρη του σώματος. Επομένως, πρέπει να απελευθερώσουμε την ένταση που συσσωρεύεται εδώ, χρησιμοποιώντας μαγικές τεχνικές και την πρόθεση που τις συνοδεύει.

Από το βιβλίο της Taisha Abelar "Μαγική μετάβαση".
Οι ασκήσεις παρουσιάστηκαν από την Tatyana Chekalova.

Η Taisha Abelar είναι Αμερικανίδα ανθρωπολόγος, μάγος-καταδιώκτης από την ομάδα των μάγων Carlos Castaneda.
Το βιβλίο της «Magic Transition» είναι ένας πολύτιμος πρακτικός οδηγός, περιγράφει αναλυτικά τις ειδικές ασκήσεις -Μαγικές τεχνικές- μέσω των οποίων επιτυγχάνεται η πλήρης αποκάλυψη των ενεργειακών πόρων που ενυπάρχουν στο ανθρώπινο σώμα.

Ως αποτέλεσμα της τακτικής πρακτικής των μαγικών τεχνικών από την Taisha Abelar, όχι μόνο σημαντικά
επιβραδύνει (σχεδόν σταματά) τη φυσιολογική γήρανση, αλλά και αυξάνει
δυνατότητες του σώματος: δεν εξασθενεί και φθείρεται με τα χρόνια, αλλά το αντίστροφο:
γίνεται όλο και πιο δυνατός.

Κάντε καθημερινά μαγικό μασάζ από την Taisha Abelar,
στη μέση της ημέρας(για παράδειγμα, αμέσως μετά το δείπνο), και θα βρείτε

Πόσο γρήγορα ανακουφίζεται η μυϊκή, νευρική και συναισθηματική ένταση.

Πόσο αισθητά φτάνει η δύναμη.

Και πόσο ξεκάθαρα αυξάνεται η παραγωγικότητα όλων των ενεργειών που κάνετε.

Θεραπεία μασάζ 1.

Τρίψτε τις παλάμες σας μεταξύ τους ώστε να νιώσετε ζεστασιά στο κέντρο των παλάμων σας.
Τοποθετήστε την αριστερή σας παλάμη στο μέτωπό σας και κάντε κυκλικές κινήσεις με αυτήν σε όλη την περιοχή του μετώπου.
Στη συνέχεια, μετακινήστε το χέρι σας πάνω από την κορυφή του κεφαλιού και πιο μακριά προς το πίσω μέρος του κεφαλιού - και
κουνήστε τα χέρια και τα δάχτυλά σας στον αέρα, σαν να τινάζετε κάτι από το χέρι σας
Επαναλάβετε τις κινήσεις και ανακινήστε 5 φορές.

Δεν πρέπει να υπάρχει τίποτα απρόσεκτο ή τυχαίο στις κινήσεις σας.
Κάντε τα σε κατάσταση απόλυτης συγκέντρωσης, αλλά με κατανόηση,
ότι κάνετε κάτι πραγματικά σημαντικό και υπεύθυνο.

Αυτή είναι μια από τις μαγικές τεχνικές μασάζ προσώπου της Taisha Abelar:
κινήσεις των χεριών που συλλέγουν ενέργεια για συγκεκριμένο σκοπό.
Το νόημα των μαγικών κόλπων σε αυτή την περίπτωση είναι να
λεία ρυτίδες στο μέτωπο και κάτω από τα μάτια (ή αποτρέψτε το σχηματισμό τους).

Θεραπεία μασάζ 2.

Τώρα τρίψτε κάθε αντίχειρα δυνατά
στην παλάμη του αντίθετου χεριού και τοποθετήστε τα δάχτυλά σας
στη γέφυρα. Και αμέσως αρχίστε να κάνετε ελαφριές κινήσεις
σε διαφορετικές κατευθύνσεις κατά μήκος των φρυδιών προς τους κροτάφους.
Κάντε 5 τέτοιες κινήσεις.

Θεραπεία μασάζ 3.

Γρήγορα τρίβονται μεταξύ τους
δείκτες, βάλτε τους
κάθετα στη μύτη και στις δύο πλευρές και
περάστε τα απαλά πάνω από τα μάγουλά σας προς τα αυτιά σας.
Επαναλάβετε αυτή την κίνηση 5 φορές

Θεραπεία μασάζ 4.

Τρίψτε γρήγορα τις παλάμες σας μεταξύ τους και στη συνέχεια με μεγάλες, δυνατές κινήσεις
τους από το πηγούνι, στα μάγουλα, στους κροτάφους. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση 5 φορές, κάνοντας την ομοιόμορφη και αργή.

Θεραπεία μασάζ 5.

Πιέζοντας τον αντίχειρα στην παλάμη, φέρτε
την εσωτερική άκρη του χεριού στην περιοχή πάνω από το άνω χείλος και τρίψτε
το από πλευρά σε πλευρά με έντονες κινήσεις πριονίσματος.

Εάν τρίψετε γρήγορα αυτό το μέρος (μεταξύ της μύτης και του άνω χείλους),
τότε μπορείτε να νιώσετε την εισροή ενέργειας σε μικρές ομοιόμορφες μερίδες.
Και αν χρειάζεστε περισσότερη ενέργεια (για παράδειγμα, μια σημαντική υπόθεση είναι μπροστά), τότε μπορείτε να την αποκτήσετε τσιμπώντας ένα σημείο στα ούλα πάνω από τα πάνω δόντια - αυτό το σημείο βρίσκεται στο εσωτερικό του άνω χείλους.

Γενικά, θυμηθείτε πολύ καλά αυτήν την τεχνική:
όταν νιώθετε υπνηλία στη μέση της ημέρας,
τρίψτε γρήγορα αυτό το μέρος και θα αποκαταστήσει το σθένος σας.

Θεραπεία μασάζ 6.

Μετακινήστε τους δείκτες σας κάτω από το κάτω χείλος σας
πάλι χρησιμοποιώντας γρήγορα πριόνια για αυτό
κίνηση. Μασάζ στο σημείο, που βρίσκεται κάτω από το κάτω χείλος,
βοηθά στην ηρεμία και την εστίαση.
Μετά από λίγο μπορεί να το νιώσετε αυτό
το σώμα σας χαλαρώνει και κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης
αυξανόμενες αισθήσεις μυρμηκίασης που
φτάνουν στο κεφάλι. Η αναπνοή γίνεται πιο βαθιά
και ρυθμική - ανακούφιση από την ένταση και τα αισθήματα κόπωσης

Θεραπεία μασάζ 7.

Βάλτε τους αγκώνες σας στο τραπέζι. Τοποθετήστε τα χέρια σας το ένα πάνω στο άλλο.
Τώρα σφίξτε τα χέρια σας σε γροθιές και τοποθετήστε τα χέρια σας έτσι ώστε το σημείο,
που βρίσκεται κάτω από το πηγούνι, δεν βρίσκεται στις αρθρώσεις, αλλά στις φάλαγγες των δακτύλων.
Σφίξτε και χαλαρώστε τις γροθιές σας - έτσι ώστε να δημιουργήσετε ένταση
κάτω από το πηγούνι, στη συνέχεια αποδυναμώστε αυτήν την ένταση.
Η ένταση και η χαλάρωση των γροθιών δημιουργεί παλμούς,
που θα νιώσετε στην περιοχή της γλώσσας.

Η Κλάρα μάζεψε μια χούφτα νερό και το έριξε στο πρόσωπό της. Και πάλι εξεπλάγην που δεν υπήρχαν ρυτίδες στο δέρμα της. Αυτή τη φορά της είπα πώς είναι.

Ο τρόπος που δείχνει ένας άνθρωπος εξαρτάται από το πώς εναρμονίζει τη ζωή του με τον έξω κόσμο», είπε, τινάζοντας το νερό από τα χέρια της. Ό,τι κάνουμε επηρεάζει αυτή τη συνέπεια με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Μπορεί να είμαστε νέοι και γεμάτοι ενέργεια, ή μπορεί να είμαστε γέροι και άρρωστοι, όπως η σκληρή λάβα στα βουνά της Αριζόνα. Όλα εξαρτώνται από εμάς τους ίδιους.

Απροσδόκητα για τον εαυτό μου, τη ρώτησα αν ήταν δυνατόν να αποκατασταθεί αυτή η αρμονία αν χαθεί. Μπορεί να νομίζεις ότι πίστεψα τα λόγια της.

Εκείνη έγνεψε καταφατικά και είπε:

Φυσικά μπορείτε να. Και θα το κάνετε με αυτή τη μοναδική άσκηση που θα σας μάθω. Αυτό λέγεται ανάμνηση. (...)

Μου εξήγησε υπομονετικά ότι η ανάμνηση είναι μια πράξη ανάκτησης ενέργειας που έχουμε ήδη εξαντλήσει κάποια στιγμή στο παρελθόν. Ανάμνηση σημαίνει ανάμνηση όλων όσων έζησαν. Πρέπει να αναδημιουργήσουμε στη φαντασία μας όλα τα μέρη που έχουμε πάει ποτέ, όλους τους ανθρώπους που έχουμε γνωρίσει ποτέ και όλα τα συναισθήματα που έχουμε βιώσει ποτέ. Χρειάζεται λοιπόν να περάσετε όλη σας τη ζωή, ξεκινώντας από το παρόν και φτάνοντας στις πιο πρώιμες αναμνήσεις και καθαρίζοντας τις μία προς μία με τη βοήθεια μιας ειδικής σαρωτικής ανάσας.

Την άκουγα με ενθουσιασμό, αλλά ήμουν παραπάνω από σίγουρος ότι όλα της τα λόγια δεν σήμαιναν απολύτως τίποτα για μένα. Πριν προλάβω να της πω οτιδήποτε, πήρε το πηγούνι μου σταθερά στα χέρια της και με διέταξε να εισπνεύσω από τη μύτη μου, στρέφοντας το κεφάλι μου προς τα αριστερά και μετά να εκπνεύσω, γυρίζοντάς το προς τα δεξιά. Έπειτα έπρεπε να γυρίσω το κεφάλι μου από αριστερά προς τα δεξιά άλλη μια φορά χωρίς να αναπνεύσω. Είπε ότι μια τέτοια αναπνοή είναι ένας υπέροχος τρόπος καθαρισμού, ο οποίος είναι επίσης το κλειδί για την επιτυχή μνήμη, επειδή η εισπνοή μας επιτρέπει να επιστρέψουμε τη χαμένη ενέργεια και η εκπνοή μας επιτρέπει να διώξουμε την εχθρική, περιττή ενέργεια που έχει συσσωρευτεί μέσα μας εδώ και πολλά χρόνια. με άλλους ανθρώπους.

Για να ζήσουμε και να δράσουμε χρειαζόμαστε ενέργεια, συνέχισε η Κλάρα. - Κατά κανόνα, η ενέργεια που έχουμε εξαντλήσει μας έχει φύγει για πάντα. Επομένως, αν δεν ήταν η ανάμνηση, δεν θα μπορούσαμε ποτέ να ανακτήσουμε αυτό που κάποτε χάθηκε. Το να θυμόμαστε τη ζωή μας και να σκουπίζουμε το παρελθόν μας με μια καθαριστική πνοή συνεργάζονται.

Το να θυμάμαι όλους όσους ήξερα και όλα όσα είχα νιώσει ποτέ μου φαινόταν παράλογο και άσκοπο έργο.

Θα μπορούσε να πάρει την υπόλοιπη ζωή μου», είπα, ελπίζοντας ότι αυτή η πρακτική παρατήρηση θα βοηθούσε την Κλάρα να δει τα πράγματα πιο νηφάλια.

Μπορείς να φύγεις, συμφώνησε. «Αλλά σε διαβεβαιώνω, Taisha, ότι εξασκώντας την ανάμνηση, δεν θα χάσεις τίποτα, αλλά μπορείς να κερδίσεις κάτι που ξεπερνά όλες τις προσδοκίες σου.

Πήρα μερικές βαθιές ανάσες, κουνώντας το κεφάλι μου από τη μία πλευρά στην άλλη, προσπαθώντας να το κάνω με τον τρόπο που μου έδειξε. Κάνοντας αυτό, ήθελα να την ηρεμήσω και να της πω ότι την άκουγα προσεκτικά.

Χαμογελώντας λοξά, με προειδοποίησε ότι η ανάμνηση δεν είναι μια περιστασιακή δραστηριότητα αναψυχής.

Όταν εξασκείτε να θυμάστε, προσπαθήστε να νιώσετε τις μακριές τεντωμένες ίνες που βγαίνουν από το ηλιακό πλέγμα», εξήγησε. - Στη συνέχεια συντονίστε την κίνηση του κεφαλιού με τις κινήσεις αυτών των λεπτών ινών. Είναι αγωγοί μέσω των οποίων η ενέργεια που μόλις χάθηκε επιστρέφει σε εσάς. Για να γίνετε δυνατός και να ανακτήσετε την ακεραιότητά σας, πρέπει να απελευθερώσετε όλη σας την ενέργεια, που αιχμαλωτίστηκε από τον κόσμο κατά τη διάρκεια της ζωής σας, και να την απορροφήσετε ξανά στον εαυτό σας.

Με διαβεβαίωσε ότι όταν θυμόμαστε, διαδίδουμε αυτά τα μακρά νήματα ενέργειας μέσω του χωροχρόνου, συνδέοντάς τα με αυτούς τους ανθρώπους, τα μέρη και τα γεγονότα με τα οποία ασχοληθήκαμε στο παρελθόν. Ως αποτέλεσμα, είμαστε σε θέση να επιστρέφουμε σε κάθε προηγούμενη στιγμή της ζωής μας και να ενεργούμε σε αυτήν σαν να τη ζούσαμε πραγματικά ξανά. (...)

Τη ρώτησα αν έχει σημασία η σειρά με την οποία ένα άτομο θυμάται το παρελθόν του. Απάντησε ότι το πιο σημαντικό πράγμα ήταν να μάθουμε να φανταζόμαστε ζωντανά τα γεγονότα του παρελθόντος, αναπολώντας όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες που σχετίζονται με αυτά, και ενώ το κάνουμε αυτό, καθαρίζοντάς τα με τη βοήθεια μιας σαρωτικής αναπνοής, η οποία απελευθερώνει την παγιδευμένη ενέργεια σε αυτούς. (...)

Θα σας δώσω μόνο κάποιες προκαταρκτικές οδηγίες σχετικά με τον καλύτερο τρόπο εξάσκησης στη μνήμη.

Όταν τελειώσαμε το φαγητό, η Κλάρα μου έδωσε ένα σημειωματάριο και ένα μολύβι. Σκέφτηκα ότι αποφάσισε να δεχτεί την προσφορά μου να ζωγραφίσω το πορτρέτο της. Αλλά όταν τα εργαλεία γραφής ήταν στα χέρια μου, είπε ότι θα έπρεπε να αρχίσω να γράφω τα ονόματα όλων των ανθρώπων που είχα γνωρίσει ποτέ, ξεκινώντας από εκείνη τη μέρα και γυρίζοντας στη μνήμη στο πιο μακρινό παρελθόν.

Είναι αδύνατο! αναφώνησα. Πώς μπορώ πραγματικά να θυμάμαι όλους όσους έχω δει στη ζωή μου από την πρώτη της μέρα;

Η Κλάρα έσπρωξε τα πιάτα στην άκρη για να μου κάνει χώρο να γράψω.

Είναι αλήθεια ότι δεν είναι εύκολο, αλλά παρόλα αυτά είναι εφικτό, είπε. «Είναι αναπόσπαστο μέρος της μνήμης. Αυτή η λίστα θα γίνει μια μήτρα για να κρατήσει το μυαλό σας καθώς εργάζεστε στις αναμνήσεις σας.

Εξήγησε ότι το αρχικό στάδιο της ανάμνησης σήμαινε δύο πράγματα. Πρώτον, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια λίστα και, δεύτερον, προσπαθήστε να απεικονίσετε όσο το δυνατόν πιο ζωντανά μπροστά σας όλες τις λεπτομέρειες των γεγονότων που βρίσκονται στη μνήμη σας, όπως εμφανίζονται στο μυαλό αυτού που θυμάται.

Μόλις έχετε επαναφέρει όλα τα στοιχεία στη μνήμη σας, ξεκινήστε την καθαριστική αναπνοή. Οι κινήσεις του κεφαλιού σε αυτή την περίπτωση μοιάζουν με έναν ανεμιστήρα που φυσά ολόκληρη την εικόνα με ένα ρεύμα αέρα, είπε. - Αν θυμάστε ένα δωμάτιο, για παράδειγμα, καθαρίστε τους τοίχους, την οροφή, τα έπιπλα και τους ανθρώπους που βλέπετε σε αυτό με την αναπνοή σας. Μην σταματήσετε να το κάνετε αυτό μέχρι να απορροφήσετε όλη την ενέργεια που αφήσατε στη συνέχεια εκεί, μέχρι την τελευταία σταγόνα.

Και πώς μπορώ να ξέρω ότι δεν υπάρχει άλλη ενέργεια; Ρώτησα.

Το σώμα σου θα σου πει πότε να σταματήσεις και να προχωρήσεις στην επόμενη εκδήλωση», με διαβεβαίωσε. «Αλλά μην ξεχνάτε ότι πρέπει να έχετε ξεκάθαρη πρόθεση να λάβετε όλη την ενέργεια που αφήσατε στο παρελθόν και να εκπνεύσετε όλη την εχθρική ενέργεια που άλλοι σας επέβαλαν τότε.

Ήμουν τόσο κυριευμένος από την ανάγκη να κάνω μια λίστα με όλους όσους γνώριζα και να αρχίσω να θυμάμαι ότι δεν μπορούσα να σκεφτώ τίποτα απολύτως. Η αρνητική ακούσια αντίδραση του μυαλού μου εκδηλώθηκε στο γεγονός ότι όλες οι σκέψεις και τα συναισθήματα το εγκατέλειψαν εντελώς. Μετά πλημμύρισα από μια πλημμύρα αναμνήσεων, και δεν ήξερα από πού να ξεκινήσω. Η Clara εξήγησε ότι πρέπει να αρχίσουμε να θυμόμαστε εστιάζοντας κυρίως στις προηγούμενες σεξουαλικές μας εμπειρίες.

Γιατί να ξεκινήσουμε με αυτές τις αναμνήσεις; ρώτησα καχύποπτα.

Επειδή περιέχουν το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειάς μας», εξήγησε η Κλάρα. «Γι’ αυτό πρέπει να την απελευθερώσουμε καταρχήν!» (...)

Χρειάστηκαν εβδομάδες σκληρής διανοητικής εργασίας για να καταρτιστεί η λίστα. (...) Όλες αυτές τις μεγάλες μέρες δούλευα στη μοναξιά και στη σιωπή. (...) Όταν το ξεπέρασα, άφησε αμέσως στην άκρη το ράψιμο της και πήγε μαζί μου στη σπηλιά. Ήταν μόλις τέσσερις το απόγευμα, και νωρίς το πρωί και αργά το απόγευμα, όπως είπε η Κλάρα, είναι η καλύτερη στιγμήνα ξεκινήσουν μεγάλα έργα.

Στην είσοδο της σπηλιάς, μου έδωσε κάποιες οδηγίες.

Σταματήστε στο πρώτο άτομο στη λίστα σας και θυμηθείτε τα πάντα για αυτόν, είπε η Κλάρα, από την ημέρα που συναντηθήκατε μέχρι την τελευταία φορά που τον είδατε. Ή, αν προτιμάτε, μπορείτε να εργαστείτε αντίστροφα από τη στιγμή που συναντηθήκατε για τελευταία φορά μέχρι την ημέρα που συναντηθήκατε.

Οπλισμένος με μια λίστα, πήγαινα στη σπηλιά κάθε μέρα. Η ανάμνηση ήταν σκληρή δουλειά στην αρχή. Δεν μπορούσα να συγκεντρωθώ γιατί φοβόμουν να αναφέρω το παρελθόν. Το μυαλό μου περιπλανήθηκε από τη μια, κατά τη γνώμη μου, οδυνηρή ανάμνηση στην άλλη, ή απλώς ξεκουραζόμουν, επιδίδοντας ονειροπολήσεις. Αλλά μετά από λίγο καιρό άρχισα να εντυπωσιάζομαι από τη σαφήνεια και τη λεπτομέρεια των αναμνήσεων μου. Άρχισα μάλιστα να αντιμετωπίζω πιο αντικειμενικά εκείνα από αυτά που ήταν πάντα ταμπού για μένα.

Προς έκπληξή μου, άρχισα να νιώθω πιο δυνατός και πιο αισιόδοξος. Μερικές φορές όταν εισέπνευσα, ένιωθα την ενέργεια να ρέει πίσω στο σώμα μου, να ζεσταίνεται και να γεμίζει τους μυς μου με δύναμη. Ήμουν τόσο απορροφημένος στη διαδικασία να θυμάμαι που μου πήρε λιγότερο από ένα μήνα για να συνειδητοποιήσω τη σημασία του.