Palīdzība par Tele2, tarifi, jautājumi

Iegremdēšana ledus ūdenī ir liels stress. Virsnieru dziedzeri uz to reaģē asi un spēcīgi, iemetot asinīs lielu devu spēcīgu pretiekaisuma hormonu, kas parasti izdalās nedaudz. Tie kavē visas iekaisuma reakcijas, vienkārši "nomācot" imūnsistēmu, palīdzot izturēt aukstumu un pielāgot ķermeni stresa izturēšanai.

Ja pareizi sagatavosieties niršanai, cilvēks ar vidēju veselības stāvokli vienreizēju niršanu izturēs bez grūtībām. Bet, ja viņš ir vismaz nedaudz novājināts, trīs vai četru dienu laikā jums būs jāmaksā par savu drosmi. Pēc Borisa Skačko teiktā, virsnieru hormonu darbība turpinās pēc atbrīvošanās ne ilgāk kā divas dienas. Pēc tam rodas to trūkums, un ķermenis strauji vājina un kļūst jutīgs pret jebkādām infekcijām.

Skrien pirms ūdens pudeles, un pēc izejas – sasildies ar tēju. Un, ja termometra stabiņš ir zem desmit, labāk ir pārcelt sesiju uz nākamo reizi.

1. Pirms niršanas noteikti konsultējieties ar ārstu. Cilvēkiem ar cukura diabētu, aritmiju, nieru problēmām, sievietēm ar ginekoloģiskām slimībām, diemžēl, labāk aizmirst par caurumu. Hipertensijas pacientiem var būt pat insults.

2. Nedēļu pirms niršanas labāk sākt gatavot ķermeni salam. Pirmās 3-4 dienas pietiek iziet uz minūti uz balkona šortos un T-kreklā. Atlikušajās dienās - aplejiet ar aukstu ūdeni. Pietiek ar vienu vai diviem (pēdējo divu dienu laikā) baseiniem ar aukstu ūdeni.

3. Tāpat nedēļu pirms auzu pārslām no uztura jāizslēdz citrusaugļi, garšaugi, mežrozīšu augļi un citi ar C vitamīnu bagāti pārtikas produkti.Galu galā tas stimulē imūnsistēmu, un nav nepieciešams stimulēt imūnsistēmu. vairāk nekā ziemas peldēšana: tas būs par daudz, imūnsistēma kritīsies.

4. Jūsu drēbēm un apaviem jābūt viegli un ātri uzvelkamiem un novelkamiem. Ģērbies pareizi. Ideālā gadījumā drēbēm vispār nevajadzētu būt aizdarēm, ārkārtējos gadījumos - “rāvējslēdzējam”. Pēc sala būs problemātiski aizspraust pogas ar pirkstiem, kas nepakļaujas, un vēl jo vairāk sasiet kurpju šņores. Jūs tikai tērēsit savu laiku, stāvot aukstumā. Paņemiet arī paklājiņu. Jūs stāvēsit uz tā, kamēr nožāvināsities un pārģērbaties. Neaizmirsti cepuri – uzvelc to, tiklīdz izlec no ūdens.

5. Ne visi laikapstākļi ir piemēroti peldēšanai. Ideālā temperatūra iesācējiem ir 2 līdz 5 grādi zem nulles. Var riskēt ienirt stiprākā salnā, taču -10 jau ir bīstams slieksnis cilvēkam, kurš pirmo reizi mēģina ienirt ledus bedrē.

6. Ledus bedrei jābūt labi attīrītai no ledus lauskas, lai neslīdētu un nesavainotos un būtu vieglāk izkļūt. Vēlams, lai viņai būtu kāpnes vai sekla vieta, lai viegli izkļūtu no ūdens. Nekad valzirgs viens – pēkšņi tev vajadzīga palīdzība.

7. Divas stundas pirms niršanas noteikti jāpaēd cieta maltīte, proti, jānodrošina organisms ar “degvielu”. Atrodoties aukstā ūdenī, ķermenis sāks izmisīgi tērēt visus savus resursus apkurei, un neviena kilokalorija nebūs lieka.

8. Ielejiet ūdenī siltu un pakāpeniski. Tādējādi ir vieglāk izturēt aukstumu. Lai iesildītos pirms procedūras, vairākas minūtes var paskriet, pietupties, veikt aktīvas kustības. Ieejiet ūdenī lēnām, vidējā tempā: ja lēni, varat nosalt, un, ja ātri, jūs varat nobīties, smags stress, strauji paaugstinās pulss un spiediens, aizraujas elpa. Uzkāpjot līdz ceļiem, noskalojiet seju ar ūdeni, nomazgājiet seju. Tas arī sagatavos ķermeni pilnīgai iegremdēšanai.

9. Nelietojiet alkoholu pirms peldēšanās, pretējā gadījumā salšana pēc iziešanas būs daudz spēcīgāka. Turklāt pastāv augsts asinsvadu plīsuma risks. Pēc niršanas var sasildīties ar nelielu daudzumu alkohola (labāk der degvīns), bet sasildīšanai lieliski noder arī parastā tēja.

10. Nesēdi ledus "virpulī" līdz zosādai. Drebuļi ir zīme, ka ķermenis ir sācis pārmērīgi atdzist. Tiklīdz jūs to jūtat, nekavējoties izleciet no ūdens. Vidēji pietiek ar 10 sekundēm palikt ūdenī - jums būs laiks ienirt trīs reizes, kā tas ir saskaņā ar tradīciju.

Ārsti kategoriski aizliedz bērniem peldēties aukstumā. Maziem bērniem, īpaši zīdaiņiem, ir nepilnīga termoregulācijas sistēma. Apsaldējums var notikt ļoti ātri un vecākiem vienkārši nav laika to pamanīt. Šādas vannošanas sekas ir visnopietnākās: bērns var saslimt ar pneimoniju, meningītu vai citu centrālās nervu sistēmas slimību.

Niršana caurumā Epifānijas dienai ir darbība, ko ne katrs var izdarīt. Pirmkārt, ir ļoti grūti izturēt salu un ledus ūdeni pat no psiholoģiskā viedokļa, un, otrkārt, dažiem ticīgajiem tas ir aizliegts veselības apsvērumu dēļ. Kā ienirt bedrē Epifānijas svētkos? Saskaņā ar šo procedūru tiek domāta trīskārša mazgāšanās, ne vienmēr ar galvu. Pirms tam noteikti jāsakrustās un jāsaka lūgšana, tradicionāli tā ir “Mūsu Tēvs”.

Iegremdēšana ledus ūdenī ir liels stress. Virsnieru dziedzeri uz to reaģē asi un spēcīgi, iemetot asinīs lielu devu spēcīgu pretiekaisuma hormonu, kas parasti izdalās nedaudz. Tie kavē visas iekaisuma reakcijas, vienkārši "nomācot" imūnsistēmu, palīdzot izturēt aukstumu un pielāgot ķermeni stresa izturēšanai.

Ja pareizi sagatavosieties niršanai, cilvēks ar vidēju veselības stāvokli vienreizēju niršanu izturēs bez grūtībām. Bet, ja viņš ir vismaz nedaudz novājināts, trīs vai četru dienu laikā jums būs jāmaksā par savu drosmi. Pēc Borisa Skačko teiktā, virsnieru hormonu darbība turpinās pēc atbrīvošanās ne ilgāk kā divas dienas. Pēc tam rodas to trūkums, un ķermenis strauji vājina un kļūst jutīgs pret jebkādām infekcijām.

Skrien pirms ūdens pudeles, un pēc izejas – sasildies ar tēju. Un, ja termometra stabiņš ir zem desmit, labāk ir pārcelt sesiju uz nākamo reizi.

1. Pirms niršanas noteikti konsultējieties ar ārstu. Cilvēkiem ar cukura diabētu, aritmiju, nieru problēmām, sievietēm ar ginekoloģiskām slimībām, diemžēl, labāk aizmirst par caurumu. Hipertensijas pacientiem var būt pat insults.

2. Nedēļu pirms niršanas labāk sākt gatavot ķermeni salam. Pirmās 3-4 dienas pietiek iziet uz minūti uz balkona šortos un T-kreklā. Atlikušajās dienās - aplejiet ar aukstu ūdeni. Pietiek ar vienu vai diviem (pēdējo divu dienu laikā) baseiniem ar aukstu ūdeni.

3. Tāpat nedēļu pirms auzu pārslām no uztura jāizslēdz citrusaugļi, garšaugi, mežrozīšu augļi un citi ar C vitamīnu bagāti pārtikas produkti.Galu galā tas stimulē imūnsistēmu, un nav nepieciešams stimulēt imūnsistēmu. vairāk nekā ziemas peldēšana: tas būs par daudz, imūnsistēma kritīsies.

4. Jūsu drēbēm un apaviem jābūt viegli un ātri uzvelkamiem un novelkamiem. Ģērbies pareizi. Ideālā gadījumā drēbēm vispār nevajadzētu būt aizdarēm, ārkārtējos gadījumos - “rāvējslēdzējam”. Pēc sala būs problemātiski aizspraust pogas ar pirkstiem, kas nepakļaujas, un vēl jo vairāk sasiet kurpju šņores. Jūs tikai tērēsit savu laiku, stāvot aukstumā. Paņemiet arī paklājiņu. Jūs stāvēsit uz tā, kamēr nožāvināsities un pārģērbaties. Neaizmirsti cepuri – uzvelc to, tiklīdz izlec no ūdens.

5. Ne visi laikapstākļi ir piemēroti peldēšanai. Ideālā temperatūra iesācējiem ir 2 līdz 5 grādi zem nulles. Var riskēt ienirt stiprākā salnā, taču -10 jau ir bīstams slieksnis cilvēkam, kurš pirmo reizi mēģina ienirt ledus bedrē.

6. Ledus bedrei jābūt labi attīrītai no ledus lauskas, lai neslīdētu un nesavainotos un būtu vieglāk izkļūt. Vēlams, lai viņai būtu kāpnes vai sekla vieta, lai viegli izkļūtu no ūdens. Nekad valzirgs viens – pēkšņi tev vajadzīga palīdzība.

7. Divas stundas pirms niršanas noteikti jāpaēd cieta maltīte, proti, jānodrošina organisms ar “degvielu”. Atrodoties aukstā ūdenī, ķermenis sāks izmisīgi tērēt visus savus resursus apkurei, un neviena kilokalorija nebūs lieka.

8. Ielejiet ūdenī siltu un pakāpeniski. Tādējādi ir vieglāk izturēt aukstumu. Lai iesildītos pirms procedūras, vairākas minūtes var paskriet, pietupties, veikt aktīvas kustības. Ieejiet ūdenī lēnām, vidējā tempā: ja lēni, varat nosalt, un, ja ātri, jūs varat nobīties, smags stress, strauji paaugstinās pulss un spiediens, aizraujas elpa. Uzkāpjot līdz ceļiem, noskalojiet seju ar ūdeni, nomazgājiet seju. Tas arī sagatavos ķermeni pilnīgai iegremdēšanai.

9. Nelietojiet alkoholu pirms peldēšanās, pretējā gadījumā salšana pēc iziešanas būs daudz spēcīgāka. Turklāt pastāv augsts asinsvadu plīsuma risks. Pēc niršanas var sasildīties ar nelielu daudzumu alkohola (labāk der degvīns), bet sasildīšanai lieliski noder arī parastā tēja.

10. Nesēdi ledus "virpulī" līdz zosādai. Drebuļi ir zīme, ka ķermenis ir sācis pārmērīgi atdzist. Tiklīdz jūs to jūtat, nekavējoties izleciet no ūdens. Vidēji pietiek ar 10 sekundēm palikt ūdenī - jums būs laiks ienirt trīs reizes, kā tas ir saskaņā ar tradīciju.

Ārsti kategoriski aizliedz bērniem peldēties aukstumā. Maziem bērniem, īpaši zīdaiņiem, ir nepilnīga termoregulācijas sistēma. Apsaldējums var notikt ļoti ātri un vecākiem vienkārši nav laika to pamanīt. Šādas vannošanas sekas ir visnopietnākās: bērns var saslimt ar pneimoniju, meningītu vai citu centrālās nervu sistēmas slimību.

Kad peldēt uz Epifānijas svētkiem – 18. vai 19. janvārī- šo jautājumu ļoti bieži uzdod Epifānijas un Kunga Teofānijas dienās.

Vissvarīgākais, kas jums jāzina par Kunga kristībām, ir nevis tas, kad mazgāties (šajā dienā absolūti nav nepieciešams ienirt bedrē), bet gan fakts, ka pats Kungs Jēzus Kristus tika kristīts šajā dienā. Tāpēc 18. janvāra vakarā un 19. janvārī no rīta ir svarīgi būt baznīcā dievkalpojumā, atzīties, pieņemt dievgaldu un uzņemt svēto ūdeni, lielo agiasmu.

Viņi peldas, pēc tradīcijas, pēc vakara dievkalpojuma 18. janvārī un naktī no 18. uz 19. janvāri. Piekļuve fontiem ir atvērta, kā likums, 19. janvārī visas dienas garumā.

Bieži uzdotie jautājumi par peldēšanos Epifānijas svētkos

Vai man Epifānijas svētkos ir jāpeld caurumā?

Vai Epifānijas svētkos ir jāmazgājas? Un, ja nebūs sals, vai peldēšanās būs Epifānija?

Jebkuros baznīcas svētkos ir jānošķir to nozīme un ap tiem izveidojušās tradīcijas. Kunga kristīšanas svētkos galvenais ir Epifānija, šī ir Jāņa Kristītāja Kristus kristības, Dieva Tēva balss no debesīm “Šis ir mans mīļais dēls” un Svētais Gars, kas nolaižas uz Kristus . Kristietim šajā dienā galvenais ir klātbūtne dievkalpojumā, grēksūdze un Kristus svēto noslēpumu kopība, kristību ūdens kopība.

Iedibinātās peldēšanās aukstās ledus bedrēs tradīcijas nav tieši saistītas ar pašiem Epifānijas svētkiem, nav obligātas un, galvenais, neattīra cilvēku no grēkiem, par ko diemžēl daudz tiek runāts medijos.

Šādas tradīcijas nevajadzētu uzskatīt par maģiskiem rituāliem - Kunga kristīšanas svētkus pareizticīgie svin karstajā Āfrikā, Amerikā un Austrālijā. Galu galā palmu zari Svētā Kunga ieiešanas Jeruzalemē svētkos Krievijā tika aizstāti ar kārkliem, un vīnogulāju iesvētīšana Kunga Apskaidrošanās svētkos bija svētība ābolu ražai. Arī Kunga kristīšanas dienā tiks iesvētīti visi ūdeņi neatkarīgi no to temperatūras.

Arhipriesteris Igors Pčelincevs

Droši vien jāsāk nevis ar mazgāšanos Epifānijas salnās, bet gan ar visauglīgākajiem Epifānijas svētkiem. Mūsu Kunga Jēzus Kristus kristības svētī visu ūdeni visās tā formās, jo divus tūkstošus gadu Jordānas upes ūdens, kas skāra svētīgo Kristus miesu, miljoniem reižu pacēlās debesīs, peldēja mākoņos un atkal atgriezās. kā lietus lāses uz zemi. Kas tas ir - kokos, ezeros, upēs, zālēs? Viņas gabaliņi ir visur. Un tagad tuvojas Epifānijas svētki, kad Tas Kungs dāvā mums bagātīgi svētītu ūdeni. Katrā cilvēkā mostas nemiers: kā ar mani? Galu galā šī ir mana iespēja tikt attīrītam! Nepalaidu garām! Un tagad cilvēki bez vilcināšanās, pat ar zināmu izmisumu, steidzas uz caurumu un, iebriduši, veselu gadu runā par savu “varoņdarbu”. Vai viņi baudīja mūsu Kunga žēlastību vai izklaidēja savu lepnumu?

Pareizticīgais mierīgi dodas no vieniem baznīcas svētkiem uz citiem, ievērojot gavēni, grēksūdzes un pieņemot dievgaldu. Un viņš lēnām gatavojas Epifānijai, kopā ar ģimeni izlemjot, kurš pēc grēksūdzes un dievgalda tiks pagodināts, saskaņā ar veco krievu tradīciju, ienirt Jordānā un kurš bērnības vai nespēka dēļ nomazgās seju ar svētu ūdeni. , vai uzliet sevi uz svētavota, vai vienkārši pieņemt svēto ūdeni ar lūgšanu kā garīgās zāles. Mums, paldies Dievam, ir daudz, no kā izvēlēties, un nevajag nepārdomāti riskēt, ja cilvēku novājina kāda slimība. Jordānija nav Aitu baseins (skat. Jāņa 5:1-4), un tai ir jāpieiet piesardzīgi. Pieredzējis priesteris visus nesvētīs peldēšanai. Viņš parūpēsies par vietas izvēli, ledus nostiprināšanu, kāpnēm, siltu vietu izģērbšanai un ģērbšanai un kāda pareizticīgo medicīnas darbinieku klātbūtni. Šeit masu kristības būs piemērotas un žēlastības piepildītas.

Cita lieta ir izmisušo cilvēku masa, kas bez svētības un vienkārši elementāras domas nolēma peldēties "uz kompāniju" ledus ūdenī. Šeit mēs runājam nevis par gara spēku, bet par ķermeņa spēku. Spēcīgākā ādas asinsvadu spazma, reaģējot uz auksta ūdens iedarbību, noved pie tā, ka iekšējos orgānos - sirdī, plaušās, smadzenēs, kuņģī, aknās - nonāk asins masa, un cilvēkiem ar sliktu veselību tas var beigties. slikti.

Īpaši bīstamība pieaug tiem, kuri gatavojās "tīrīšanai" bedrē ar smēķēšanu un alkoholu. Asins plūsma uz plaušām tikai pastiprinās hronisko bronhu iekaisumu, kas vienmēr pavada smēķēšanu, var izraisīt bronhu sienas pietūkumu un pneimoniju. Ilgstoša alkohola lietošana vai akūta intoksikācija un siltā ūdenī pastāvīgi noved pie nelaimēm, nemaz nerunājot par peldēšanu bedrē. Alkoholiķa vai mājas dzērāja arteriālie asinsvadi, pat ja viņš ir salīdzinoši jauns, nespēj pareizi reaģēt uz masīvu aukstuma iedarbību, šajos gadījumos var sagaidīt paradoksālas reakcijas līdz pat sirds un elpošanas apstāšanās. Ar tādiem sliktiem ieradumiem un tādā stāvoklī bedrei labāk netuvoties.

Arhipriesteris Sergijs Vogulkins, Jekaterinburgas pilsētas Dievmātes ikonas "Carica" ​​baznīcas prāvests, medicīnas zinātņu doktors, profesors:

– Paskaidrojiet visu, kāpēc pareizticīgajam Epifānijas svētkos būtu jāmazgājas ledainā ūdenī, ja ārā ir pāri trīsdesmit grādiem?

Priesteris Svjatoslavs Ševčenko:– Ir jānošķir tautas paražas un baznīcas liturģiskā prakse. Baznīca neaicina ticīgos kāpt ledainajā ūdenī – katrs izlemj pats individuāli. Taču mūsdienās paradums ienirt salnā bedrē cilvēkiem, kas nav baznīcas, ir kļuvis par kaut ko jaunu. Ir skaidrs, ka lielajos pareizticīgo svētkos krievu tautā notiek reliģisks uzliesmojums - un tajā nav nekā slikta. Taču nav īpaši labi, ka cilvēki aprobežojas ar šo virspusējo mazgāšanos. Turklāt daži nopietni tic, ka, mazgājoties Epifānijas Jordānā, viņi nomazgās visus grēkus, kas uzkrāti gada laikā. Tās ir pagānu māņticības, un tām nav nekā kopīga ar baznīcas mācību. Grēkus piedod priesteris grēku nožēlošanas sakramentā. Turklāt, meklējot saviļņojumu, mēs palaižam garām Kunga kristīšanas svētku galveno būtību.

No kurienes radās tradīcija Epifānijas svētkos ienirt bedrē? Vai tas ir jādara katram pareizticīgajam? Vai priesteri peldas ledus ūdenī? Kāda ir šīs tradīcijas vieta kristīgajā vērtību hierarhijā?

Arhipriesteris Vladimirs Vigiļjanskis, Maskavas Valsts universitātes mocekļa Tatjanas baznīcas rektors:

Ticība netiek pārbaudīta vannā

- Epifānijas dienā - salīdzinoši jauna tradīcija. Ne vēsturiskajā literatūrā par Seno Krieviju, ne pirmsrevolūcijas Krievijas memuāros neesmu lasījis, ka kaut kur Epifānijas dienā būtu griezušies pa ledu un mazgājušies. Taču pašai šai tradīcijai nav nekā slikta, tikai jāsaprot, ka Baznīca nevienu neliek mazgāties aukstā ūdenī.

Ūdens iesvētīšana ir atgādinājums, ka Kungs ir visur un visur, svēta visu zemes dabu, un zeme ir radīta cilvēkam, dzīvībai. Nesaprotot, ka Dievs ir ar mums visur, bez garīgas izpratnes par Epifānijas svētkiem, Epifānijas peldēšanās pārvēršas par sportu, ekstrēmo sporta veidu mīlestību. Ir svarīgi sajust Trīsvienības klātbūtni, kas caurstrāvo visu dabisko būtni, un pievienoties tieši šai klātbūtnei. Un pārējais, tostarp peldēšanās iesvētītā avotā, ir tikai salīdzinoši jauna tradīcija.

Es kalpoju Maskavas centrā, tālu no ūdens, tāpēc mūsu pagastā peldēšana nenotiek. Bet, piemēram, es zinu, ka Ostankino Trīsvienības baznīcā, kas atrodas netālu no Ostankino dīķiem, viņi svētī ūdeni un mazgājas ar to. Kas peld ne pirmo gadu, lai turpina vannoties. Un, ja cilvēks vēlas pievienoties šai tradīcijai pirmo reizi, es ieteiktu viņam padomāt, vai veselība atļauj, vai viņš labi panes aukstumu. Ticība netiek pārbaudīta vannā.

Arhipriesteris Konstantīns Ostrovskis, Krasnogorskas Debesbraukšanas baznīcas prāvests, Krasnogorskas apgabala baznīcu prāvests:

Garīgā jēga - ūdens svētībā, nevis vannā

- Šodien Baznīca neaizliedz peldēties ūdenskrātuvēs, bet pirms revolūcijas tas bija negatīvs. Tēvs Sergijs Bulgakovs "Garīdnieka rokasgrāmatā" raksta:

“... Dažviet ir paraža šajā dienā peldēties upēs (sevišķi tie, kas Ziemassvētku laikā saģērbās, uzminēja u.tml., māņticīgi šai peldei piedēvējot attīrošo spēku no šiem grēkiem). Šādu paražu nevar attaisnot ar vēlmi atdarināt piemēru par Pestītāja iegremdēšanu ūdenī, kā arī to palestīniešu dievlūdzēju piemēru, kuri visu laiku peldas Jordānas upē. Austrumos svētceļniekiem tas ir droši, jo nav tāda aukstuma un salnas kā pie mums.

Par labu šādai paražai nevar runāt ticība Baznīcas iesvētītā ūdens dziedinošajam un šķīstošajam spēkam tieši Pestītāja kristīšanas dienā, jo peldēties ziemā nozīmē prasīt no Dieva brīnumu vai pilnībā atstāt novārtā savu dzīvību un veselību.

(S. V. Bulgakovs, “Rokasgrāmata Svētās Baznīcas kalpotājiem”, Maskavas Patriarhāta Izdošanas nodaļa, 1993, 1913. gada izdevuma atkārtots izdevums, 24. lpp., 2. zemsvītras piezīme)

Manuprāt, ja vannošanos nesaista ar pagāniskiem uzskatiem, tad tur nav nekā slikta. Tas, kurš atļauj veselību, var ienirt, bet jums nav jāmeklē kaut kāda garīga nozīme. Epifānijas ūdenim ir garīga nozīme, bet no tā var iedzert pilīti un apkaisīt sevi, un ir absurdi domāt, ka tas, kurš mazgājies, noteikti saņems vairāk žēlastības nekā tas, kurš izdzēra malku. Tas nav atkarīgs no žēlastības saņemšanas.

Netālu no viena no mūsu dekanāta tempļiem, Opalikha, ir tīrs dīķis, es zinu, ka tempļa garīdznieki svētī ūdeni tur. Kāpēc ne? Typicon to atļauj. Protams, liturģijas beigās vai, kad Ziemassvētku vakars iekrīt sestdienā vai svētdienā, Lielo vesperu beigās. Lielā ordeņa ūdens iesvētīšana citos laikos ir pieļaujama izņēmuma gadījumos.

Piemēram, gadās, ka viens priesteris vienlaikus ir trīs lauku draudžu prāvests. Viņam nav atļauts kalpot divas liturģijas dienā. Un tā priesteris kalpo un svētī ūdeni vienā baznīcā, un dodas uz divām citām, dažkārt desmitiem kilometru tālāk, lai īpaši vietējiem iedzīvotājiem svētītu ūdeni. Tad, protams, atļausim Lielo rangu. Vai arī pansionātā, ja tur nav iespējams veikt kristību liturģiju, var veikt arī Lielo ūdens svētību.

Ja, piemēram, kāds dievbijīgs bagātnieks vēlas svētīt ūdeni savā dīķī, tur nav nekā slikta, taču šajā gadījumā jums tas ir nepieciešams svētīt ar Mazo pakāpi.

Nu, kad, kā Opalikhā, pēc lūgšanas aiz ambo notiek procesija, tiek svētīts ūdens dīķī un tad visi atgriežas baznīcā un pabeidz liturģiju, baznīcas kārtība netiek pārkāpta. Un vai priesteri un draudzes locekļi pēc tam ienirt bedrē, ir katra privāta lieta. Jums vienkārši jābūt gudram par to.

Viena mūsu draudzene ir pieredzējusi valzirgu, viņa pat brauc uz valzirgu sacensībām. Protams, viņa ar prieku peldas Epifānijas svētkos. Bet galu galā cilvēki kļūst par valzirgiem, kas pakāpeniski rūdās. Ja cilvēks nav sala izturīgs, bieži saaukstējas, no viņa puses būtu nesaprātīgi kāpt bedrē bez sagatavošanās. Ja viņš tā vēlas būt pārliecināts par Dieva spēku, tad lai viņš padomā, vai viņš ar to nekārdina Kungu.

Bija gadījums, kad kāds gados vecs hieromonks – es viņu pazinu – nolēma sev uzliet desmit spaiņus Epifānijas ūdens. Šādas apliešanas laikā viņš nomira – sirds neizturēja. Tāpat kā jebkura vanna aukstā ūdenī, arī Epifānijas peldēšanās prasa iepriekšēju sagatavošanos. Tad tas var būt labvēlīgs veselībai, bet bez sagatavošanas var būt kaitīgs.

Es runāju par ķermeņa veselību, iespējams, garīgo veselību – auksts ūdens uzmundrina – bet ne garīgo. Garīga nozīme ir pašā ūdens iesvētīšanas sakramentā, nevis peldēšanā. Nav tik svarīgi, vai cilvēks mazgājas Epifānijas bedrē, daudz svarīgāk ir tas, vai viņš nāk uz svētku liturģiju vai Kristus svētajiem noslēpumiem.

Protams, es kā pareizticīgo priesteris novēlu ikvienam ne tikai šajā dienā ierasties pēc kristību ūdens, bet arī lūgt dievkalpojumā un, ja iespējams, pieņemt dievgaldu. Bet mums visiem, pareizticīgajiem kristiešiem, ir jāizturas pret cilvēkiem, kas nāk ar mīlestību un sapratni, ar piekāpšanos cilvēka vājumam. Ja kāds nāk tikai pēc ūdens, ir nepareizi viņam teikt, ka viņš ir tāds un tāds un žēlastību nesaņems. Tas nav mūsu ziņā.

Biogrāfijā es izlasīju, kā viņš vienai garīgajai meitai, kuras vīrs bija neticīgs, ieteica viņam dot prosforu. "Tēvs, viņš to ēd ar zupu," viņa drīz sūdzējās. "Ko tad? Lai nāk ar zupu,” atbildēja tēvs Aleksijs. Un galu galā šī persona vērsās pie Dieva.

No tā, protams, neizriet, ka ir jāizdala prosfora visiem neticīgajiem radiniekiem, taču iepriekš minētais piemērs parāda, ka Dieva žēlastība bieži vien darbojas mums nesaprotamā veidā. Tā tas ir ar ūdeni. Cilvēks nāca tikai pēc ūdens, bet varbūt caur šīm ārējām darbībām, pats to nemanot, viņš sniedzas pie Dieva un ar laiku nāks pie Viņa. Pa to laiku priecāsimies, ka viņš atceras Epifānijas svētkus un vispār ieradās templī.

Arhipriesteris Teodors Borodins, Maroseikas Svēto bezalgoņu Kosmas un Damiana baznīcas prāvests:

Peldēšanās ir tikai sākums

Epifānijas peldēšanās tradīcija ir novēlota. Un jums tas ir jāārstē atkarībā no tā, kāpēc cilvēks peld. Ļaujiet man izdarīt analoģiju ar Lieldienām. Ikviens zina, ka lielajā sestdienā desmitiem vai pat simtiem tūkstošu cilvēku dodas uz templi, lai svētītu Lieldienu kūkas.

Ja viņi patiešām nezina, ka tā ir tikai niecīga daļa no prieka, ka Lieldienas ir ticīgajam, viņi ar godbijību nāk uz templi un patiesi lūdz, jo viņiem tā joprojām ir tikšanās ar Kungu.

Ja tomēr gadu no gada dzird, ka tas nav pats svarīgākais, un priesteris, iesvētot Lieldienu kūkas, katru reizi aicina nākt uz nakts dievkalpojumu, lai dalītos ar visiem priekā par Augšāmcelto Kungu, skaidro. kāda ir dievkalpojuma nozīme, un viņu kopība ar Baznīcu joprojām ir saistīta ar Lieldienu kūku iesvētīšanu, tas, protams, ir skumji.

Tāpat ar peldēšanu. Ja cilvēks, kuram baznīcas dzīve ir pavisam sveša, ar godbijību ienirst ūdenī, vēršoties pie Kunga sev zināmā veidā, patiesi vēloties saņemt žēlastību, Kungs, protams, dāvās žēlastību, un šim cilvēkam būs tikšanās ar Dievu.

Domāju, ka, sirsnīgi meklējot Dievu, cilvēks agri vai vēlu sapratīs, ka vannošanās ir tikai sākums, un daudz svarīgāk ir būt pie vigīlijas un liturģijas. Ja Epifānijas peldēšanās vismaz pēc dažiem gadiem kalpo kā atspēriena punkts, lai šos svētkus sāktu svinēt patiesi, kristīgi, tad šādas peldes var tikai apsveikt.

Diemžēl daudzi to sauc vienkārši par vienu no ekstrēmajiem sporta veidiem. Nereti nebaznīcas cilvēku vannošanos pavada neķītri joki un nesamērīga dzeršana. Līdzīgi kā kādreiz populārās cīņas pret sienu, arī šādas izpriecas cilvēku netuvina Tam Kungam ne soli.

Bet daudzi no tiem, kas nepieļaujas nekādas nepieklājības, uz dievkalpojumu nenāk - parasti nomazgājas naktīs un uzskata, ka jau pievienojušies svētkiem, labi izgulējušies, apmierināti ar sevi - pierādījuši, ka ir miesā spēcīgi un viņu ticība ir spēcīga. Viņi pierādīja sevi, bet tā ir pašapmāns.

Protams, nav obligāti peldēties naktī, var pēc dievkalpojuma. Mūsu templis atrodas centrā, tuvumā nav kur peldēties, bet daži draudzes locekļi ceļo uz citiem rajoniem vai Maskavas apgabalu. Reizēm viņi apspriežas ar mani, un es neiebilstu, ja redzu, ka cilvēks to patiešām dara Tā Kunga labā. Bet viens man pazīstams priesteris, ļoti labs, vairākus gadus pēc kārtas ienira ledus bedrē un katru reizi pēc tam saslima. Tas nozīmē, ka viņa peldēšanās nebija patīkama Tam Kungam, un Tas Kungs viņu pamācīja caur slimību - tagad viņš nemazgājas.

Es arī nekad neesmu gājusi peldēties. Man ir pietiekami tālu, lai aizbrauktu līdz tuvākajām iesvētītajām ūdenskrātuvēm, ja pusi nakts pavadīšu ceļā un peldēšos, nevarēšu izsūdzēt draudzes locekļus un pasniegt liturģiju, kā vajadzētu. Bet dažreiz mēs ar mammu un bērniem aplējāmies ar Epifānijas ūdeni uz ielas, sniegā. Dzīvoju ārpus pilsētas, bet pēc atgriešanās no modrības visa ģimene tika aplieta. Bet ārpus pilsētas tas ir iespējams, Maskavā tā nesaslimsi.

Arhipriesteris Aleksijs Uminskis, Khokhly Dzīvības Doošās Trīsvienības baznīcas prāvests, Sv. Vladimira pareizticīgo ģimnāzijas biktstēvs:

Un kā ar Kristību?

Mani kaut kā īpaši neizpratnē jautājums par Epiphany nakts niršanu. Ja cilvēks grib, lai nirst, ja negrib, lai nenirst. Bet kāds sakars niršanai bedrē ar Epifānijas svētkiem?

Man šie dipi ir tikai izklaide, ekstrēmi. Mūsu cilvēkiem patīk kaut kas tik neparasts. Pēdējā laikā ir kļuvis modē, populāri Epifānijas svētkos ienirt bedrē, tad iedzert šņabi un tad visiem stāstīt par savu tik krievisko dievbijību.

Tāda krievu tradīcija, kā Masļeņicas dūres. Tam ir tieši tāda pati saistība ar Epifānijas svinībām, kā dūru cīņas ar piedošanas svētdienas svinībām.

Peldēšanās Epifānijas svētkos. Foto: sanrussia.ru

Kunga kristības ir lieliski pareizticīgo svētki, kuriem ir sena vēsture, savi rituāli, noteikumi un tradīcijas. Tieši ar šiem svētkiem noslēdzas Ziemassvētku laiks, kas ilgst no 7. līdz 19. janvārim.

Svētku vēsture sakņojas tālā pagātnē, kad Jordānas upē tika kristīts Dieva dēls Jēzus Kristus. Tieši no šejienes aizsākās neatņemama peldēšanās bedrē tradīcija.

Ar katru gadu to cilvēku skaits, kuri vēlas ienirt bedrē, tikai pieaug. Tomēr ne visi zina pamatnoteikumus, kas jāievēro, iegremdējot ledus ūdenī.

Kad ir labākais laiks peldēšanai

Daudzi brīnās, kad labāk peldēties – svētku priekšvakarā 18. janvārī vai pašā Epifānijas dienā 19. janvārī.

Tiek uzskatīts, ka 18. janvārī vislabāk ir doties uz templi uz vakara dievkalpojumu. Tur noteikti jāizlasa lūgšana un mājās jāsavāc svētais ūdens. Šajā gadījumā šajā gadījumā jūs nevarat savākt plastmasas ūdeni vai pudeles no alkoholiskajiem dzērieniem. Svētajam ūdenim jābūt savam konteineram, kas iepriekš ir labi mazgāts.

Pēc svētku vakara dievkalpojuma var peldēties bedrē. Labākais laiks šai darbībai ir laika intervāls no 00:00 līdz 01:30. Tieši šajā laikā Epifānijas ūdenim ir visspēcīgākās ārstnieciskās īpašības, kas palīdz pret jebkādām slimībām. Protams, ne visi var celties šādā laikā, lai nomazgātos, tāpēc to var izdarīt jebkurā laikā jau pašā Epifānijas dienā 19. janvārī.

Kā ienirt bedrē

Jūs varat ienirt bedrē tikai speciāli tam paredzētās vietās un glābēju uzraudzībā. Sākotnēji ledū vajadzētu izgrebt īpašu Jordānu krusta formā, pēc tam, kad priesteris nolaidis krucifiksu ūdenī un nolasījis lūgšanu, tajā var peldēties.

Jūs nevarat vienkārši iekāpt ūdenī. Ķermenis jebkurā gadījumā būs šoka stāvoklī, un, ja netiks ievēroti noteikti noteikumi, sekas var būt postošas:

• stundu pirms peldēšanas noteikti jāēd, bet nedzeriet alkoholiskos dzērienus;
• pirms peldes nepieciešams iesildīt ķermeni, veikt iesildīšanos, iet skriet;
• apģērbam jābūt vienkāršam, lai to varētu viegli noņemt un uzvilkt;
• jūs nevarat iet basām kājām uz ledus caurumu, vislabāk ir valkāt zābakus vai labas vilnas zeķes, tās ir jāģērbjas tā, lai tās neslīdētu;
• pārbaudīt kāpņu vai nolaišanās ūdenī stabilitāti;
• ūdenī jāieiet pakāpeniski, nedariet to pēkšņi, pretējā gadījumā jūs varat izraisīt problēmas ar spiedienu. Nav ieteicams arī ienirt ūdenī, jo var rasties šoka stāvoklis;
• maksimālais laiks, kas pavadīts ūdenī, nedrīkst pārsniegt 30 sekundes, tas ir pilnīgi pietiekami, lai ienirt trīs reizes;
• jūs nevarat nirt ar galvu, vislabāk to darīt tikai līdz kaklam. Ja jūs ienirt ar galvu, trauki var strauji sašaurināt, tas izraisīs strauju temperatūras pazemināšanos un ķermeņa triecienu;
• mēģiniet nepeldēties aukstā ūdenī, ekstremitātēs var rasties krampji;
• ja tev līdzi ir bērns, vēro viņu, auksta ūdens šoka stāvoklī viņš var aizmirst, ka prot peldēt;
• izejot no ūdens, turieties pie margām nevis ar slapjām rokām, bet ar sausu dvieli;
• pēc peldēšanās atkal berzējiet sevi ar dvieli;
• sasildīšanai vislabāk der zāļu vai ogu tēja, bet atkal nekādā gadījumā ne alkoholiskos dzērienus.

Ko ņemt līdzi

Lai peldēšana Epiphany bedrē izdotos, līdzi jābūt vairākiem it kā ikdienišķiem, bet šajā gadījumā ļoti nepieciešamiem priekšmetiem.

Tie ietver:

• dvielis un peldmētelis;
• sausu apģērbu komplekts;
• peldkostīms vai maiņas apakšveļa (tajā arī atļauts iegremdēties);
• čības, lai neslīdētu uz ledus, vislabāk der vilnas zeķes;
• gumijas vāciņš, lai neizmirktu galva un pēc tam nesasaltu aukstumā;
• gribasspēks un vēlme.

Kontrindikācijas

Kā izrādījās peldēšanas bedrē gadījumā, ir daudz kontrindikāciju, kas var ne tikai sabojāt šīs darbības efektu, bet arī izraisīt slimību saasināšanos.

• ar sirds un asinsvadu sistēmu;
• ar centrālo nervu sistēmu - epilepsija, smagu galvaskausa traumu sekas; smadzeņu asinsvadu skleroze izteiktā stadijā, siringomielija; encefalīts, arahnoidīts;
• ar perifēro nervu sistēmu - neirīts, polineirīts;
• ar endokrīno sistēmu - cukura diabēts, tirotoksikoze;
• nazofarneksa iekaisuma procesi;
• ar redzes orgāniem - glaukoma, konjunktivīts;
• ar elpošanas orgāniem - plaušu tuberkuloze, pneimonija, bronhiālā astma;
• ar uroģenitālo sistēmu - nefrīts, cistīts, piedēkļu iekaisums, prostatas dziedzera iekaisums.

Marija Babiča

Pareizticīgie svin Epifānijas jeb Epifānijas svētkus 19. janvārī un dienu iepriekš, 18. datumā, svin Epifānijas Ziemassvētku vakaru. Ticīgo vidū ir populāra tradīcija - šajā dienā mazgāties. Kā ienirt bedrē kristībās, lai nekaitētu veselībai? Mēs centīsimies tikt galā ar šo jautājumu.

Kristības ir nozīmīgs notikums pareizticīgo reliģijā

Šajā dienā ticīgie vienlaikus atzīmē divus notikumus reliģijas vēsturē - Jāņa Kristītāja Dieva Dēla kristības upes ūdeņos, ko sauca par Jordānu, un Dieva Trīsvienības parādīšanos, ka ir Teofānija. Viņi saka, ka no Kristīšanas brīža Jēzus Kristus sāka iznākt pie cilvēkiem.

Epifānija pabeidz Ziemassvētku brīvdienu ciklu un prasa īpašu sagatavošanos. Tāpat kā pirms Ziemassvētkiem tiek ievērots stingrs gavēnis, tā arī Teofānijas priekšvakarā ir jāievēro tāds pats stingrs Epifānijas Ziemassvētku vakars.

Peldēšanās Jordānijā – dvēseles un miesas dziedināšana

Svētkos viņi izveido caurumu krusta formā un nosauc to par "Jordānu" — upes nosaukumu, kurā Jēzus tika kristīts. Naktī uz 19. janvāri pilnīgi viss ūdens kļūst svēts, pat no krāna. Bet šajā dienā ticīgie joprojām dodas uz baznīcu, lai to svētītu un iedegtu sveci. izmanto slimību ārstēšanai, morāles un fiziskā spēka stiprināšanai, ļaunas acs un bojājumu novēršanai. Svēto šķidrumu var mazgāt vai dzert maziem malciņiem. Viņa svētī mājokli ar visu iedzīvi, kā arī šķūni, kurā tiek turētas dzīvās radības. Bet iegremdēšana ledus bedrē Kristībām ir izvēles procedūra, it īpaši, ja cilvēks tam nav gatavs ne garīgi, ne fiziski. Šim solim ir jāpieiet apzināti un ar ticību sirdī.

Niršana caurumā Epifānijas dienai ir darbība, ko ne katrs var izdarīt. Pirmkārt, ir ļoti grūti izturēt salu un ledus ūdeni pat no psiholoģiskā viedokļa, un, otrkārt, dažiem ticīgajiem tas ir aizliegts veselības apsvērumu dēļ.

Kā ienirt bedrē Epifānijas svētkos? Saskaņā ar šo procedūru tiek domāta trīskārša mazgāšanās, ne vienmēr ar galvu. Pirms tam noteikti jāsakrustās un jāsaka lūgšana, tradicionāli tā ir “Mūsu Tēvs”.

Kas notiek ar cilvēka ķermeni, iegremdējot ledus ūdenī

Peldēties bedrē Epifānijas svētkos iespējams pat bez īpašas rūdīšanas procedūras. Cilvēka ķermenis ir pieradis pie periodiska auksta laika, kas ļauj izturēt zemu temperatūru. Ļoti svarīgi ir garīgi sagatavoties pirms peldēšanās ledus bedrē Epifānijai, kā arī visu novērot.Tālāk apskatīsim, kādi ir galvenie procesi, kas notiek cilvēka organismā iegremdējot aukstā ūdenī.

• Tiklīdz cilvēka ķermenis nonāk saskarē ar ledus ūdeni, smadzeņu centrālā daļa acumirklī pamostas, tās darbs pastiprinās.
• Īpaši zemu temperatūru ķermenis uztver kā spēcīgu stresu. Būtībā šādai situācijai ir pozitīva ietekme – rodas anestēzija, spazmas pāriet, iekaisums tiek noņemts un tūska samazinās.
• Iegremdējot ūdenī, cilvēka ķermeņa temperatūra sasniedz četrdesmit grādus. No pirmā acu uzmetiena tas ir ļoti slikti, bet patiesībā no tā nav nekāda kaitējuma. Šī temperatūra ilgst burtiski dažas sekundes, un šajā īsajā laikā dažādiem mikrobiem, kaitīgām baktērijām un vīrusiem organismā ir laiks nomirt.

Kam šāds sakraments ir tabu?

Kā ienirt caurumā Kristībā, lai nekaitētu sev? Pirms doties peldēties, jums jākonsultējas ar ārstu. Galu galā ir daudz cilvēku, kuriem šādi pasākumi ir tabu. Ir dažādas slimības, kuru gadījumā peldēšana bedrē Epifānijas dienā ir stingri aizliegta, jo tas var būt letāls.

Tie ietver šādas patoloģijas:

• hipertensija, stenokardija - augsts asinsspiediens ir pilns ar pēkšņu asu vazokonstrikciju, kas var izraisīt tādas nopietnas sekas kā insults;
• hipotensija (zems spiediens) - asas temperatūras izmaiņas ir pilns ar ģīboni, pēc kura cilvēka dzīvība jau ir pilnībā atkarīga no glābējiem un ārstiem;
• augšējo elpceļu iekaisuma slimības (deguna, rīkles, ausis);
• problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu;
• epilepsijas lēkmes, traumatisks smadzeņu ievainojums, ateroskleroze;
• neirīts, polineirīts;
• paaugstināts cukura līmenis asinīs, tirotoksikoze;
• acu slimības;
• patoloģijas (tuberkuloze, pneimonija, bronhiālā astma);
• uroģenitālās sistēmas iekaisuma procesi;
• gremošanas slimības (čūla, enterokolīts, hepatīts);
• veneriskās slimības;
• alerģiska reakcija uz aukstumu.

Ziemas peldēšanas priekšrocības

Pēc ķermeņa sacietēšanas ar aukstumu ir vērts atzīmēt šādus pozitīvos punktus:

Mīnusi ziemas peldēšanai

Jāatceras, ka vienlaikus ar plusiem bieži ir arī mīnusi:

• elpošana kļūst bieža un dziļa;
• ir ļoti ātra sirdsdarbība, ir liela aritmijas, hipertensijas attīstības iespējamība;
• ievērojami paaugstinās cukura līmenis asinīs, kas var izraisīt diabēta attīstību;
• palielina holesterīna līmeni asinīs, kas ir pilns ar aterosklerozes parādīšanos;
• imunitāte pret onkoloģiju tiek nomākta;
• tiek pārkāptas ķermeņa aizsargfunkcijas, kuru mērķis ir apkarot sezonālo gripu un SARS vīrusus.

Vispārīgie rūdīšanas principi

Ja jūs nolemjat nocietināt savu ķermeni, jums jāatceras, ka trīs faktori šajā jautājumā spēlē lielu lomu: un saules gaisma.

Ir daži vispārīgi vienkārši noteikumi:

Kā ienirt bedrē Epifānijas svētkos? Tagad mēģināsim tikt galā ar šo jautājumu. Ja nolemjat ienirt pirmo reizi, izlemiet, kāpēc jums tas ir nepieciešams. Tomēr, ja tā ir īsta ticība, daudzi svēto vakaru veic draugu kompānijā vai tāpēc, ka viņi zaudēja strīdu. Jums jāieiet bedrē tikai ar patiesu ticību un īsu, bet patiesu lūgšanu. Vārdiem, kas adresēti Dievam, ir jānāk no tīras sirds un jāuzlādē ūdens ar lielu spēku (vismaz pareizticīgie tam tic).

Ko ņemt līdzi?

• Frotē dvielis un silts peldmētelis.
• Ērti neslīdoši apavi.
• Izžāvējiet siltas drēbes.
• Peldkostīms vai peldbikses.
• Termoss ar tēju.
• Gribasspēks un vēlme.

Desmit noteikumi, no kuriem jāizvairās

Pamatojoties uz iepriekš minēto informāciju, mēs varam atšķirt noteikumus peldēšanai kristību caurumā, ko nekādā gadījumā nevajadzētu atstāt novārtā:

• konsultācija ar ārstu;
• pareiza cauruma izvēle;
• visu nepieciešamo lietu pieejamība;
• iesildīšanās pirms iegremdēšanas;
• atteikšanās nirt ar galvu;
• ūdenī pavadītā laika ievērošana;
• siltu sildošu dzērienu lietošana;
• atturēšanās no alkohola.

Ja jau doma par vannošanos rada šausmas, tad to nevajadzētu darīt. Neaizmirsti lūgties. Ļaujiet šai vannošanai sniegt jums tikai vēlamo attīrīšanu un labumu.