Palīdzība par Tele2, tarifi, jautājumi

Pārejot uz ziemas laiku Ukrainā 2016 - jā, jā, tas atkārtosies! Neizbēgama, gaidāma un nelabojama - pulksteņu pārcelšana Ukrainā uz ziemas laiku! un redakcijas tochka.net steidzos iepriekš pastāstīt par to, kad 2016. gadā viņus pārved uz Ukrainu un kā droši pārdzīvot šo notikumu.

LASI ARĪ:

Kad Ukrainā pulksteņi tiek pārslēgti uz 2016. gada ziemas laiku

Tradicionāli oktobra pēdējā svētdienā, naktī no 29. uz 30. oktobri, Ukraina mainīs 2016. gada laiku no vasaras uz ziemu.

Pulksteņa maiņas laiks ir 4:00.

Stundu tulkošana 2016. gadā tiek veikta, pārvietojot bultiņu pirms 1 stundas.

Kāpēc Ukrainā notiek laika pārcelšana uz ziemu

Ukraina laika maiņu veic saskaņā ar Ministru kabineta 1996.gada 13.maija lēmumu Nr.509 "Par laika aprēķināšanas kārtību Ukrainas teritorijā". Tas tiek darīts, lai taupītu energoresursus un maksimāli izmantotu dienasgaismas stundas, kuru, kā mēs saprotam, ziemā ir ļoti maz. Un saistībā ar valsts sarežģīto ekonomisko situāciju šādi ietaupījumi būs ļoti apsveicami.

LASI ARĪ:

Laika maiņa pret ziemu – kā nepazust pulksteņa rokās?

Pulksteņu pārslēgšana uz ziemas laiku Ukrainā 2016 © Depositphotos

Daudziem cilvēkiem bieži rodas neizpratne saistībā ar pulksteņu pāreju uz ziemas laiku, proti: kurā virzienā jāgriež pulksteņa rādītāji – uz priekšu vai atpakaļ.

Mēs jums palīdzēsim šajā jautājumā. Atcerieties vienkāršo mnemonisko noteikumu: VV OO", kas nozīmē: " AT pavasaris - AT pirms, O nojume - O brālis."

Pateicoties šim vienkāršajam saīsinājumam, jūs vienmēr viegli orientēsities pulkstenī un pat pamostoties nakts vidū, pareizi atbildēsit uz jautājumu, kurā virzienā pagriezt rokas.

LASI ARĪ:

Pulksteņa maiņa uz ziemas laiku – kā to pārdzīvot?

Laika maiņa uz ziemu Ukrainā 2016 © Depositphotos

Pēc ārstu domām, lielākajai daļai cilvēku ir grūti pielāgoties, pārslēdzot pulksteņus uz ziemas vai vasaras laiku. Mūsu ķermenim ir jāpielāgojas jaunam režīmam, kas nozīmē, ka mēs piedzīvojam papildu stresu, kas dažādi cilvēki var ilgt no 2 dienām līdz 2 nedēļām.

Turklāt pāreja uz ziemas laiku Ukrainā 2016. gadā liks jums kavēties darbā un ierasties mājās 1 stundu vēlāk nekā mums ierasts, kad ārā kļūst pavisam tumšs.

Tādējādi pulksteņu pārslēgšana uz ziemas laiku var izraisīt miega traucējumus, noguruma palielināšanos, organisma aizsargreakcijas samazināšanos, depresijas un stresa saasināšanos.

Lai palīdzētu organismam pielāgoties pārejai uz ziemas laiku, sāciet pielāgoties pulksteņa maiņai jau iepriekš, 1-2 nedēļas iepriekš.

Ievērojiet dienas režīmu, ēdiet pareizi, ejiet gulēt laicīgi, vairāk staigājiet svaigā gaisā. Un pēdējā nedēļas nogalē pirms laika maiņas mēģiniet uzkrāt spēkus un labi atpūsties.

Un, starp citu, ja jums ir suns, pamazām pieradiniet to pie jaunā režīma: 1-2 nedēļu laikā izvediet to pastaigā 5-10 minūtes vēlāk nekā parasti.

Pāreja uz 2016. gada ziemas laiku – kam veltīt papildu stundu?

Dienā, kad laiks tiek pārcelts uz ziemas dienu, tie mākslīgi palielināsies par stundu. Kā vislabāk to tērēt?

Iesakām iepriekš izplānot, kam veltīt papildu stundu no savas dzīves. Vari lietderīgi iztērēt piesēžoties pie mācību grāmatām vai veltīt darbam, vai papļāpāt ar draudzenēm, vai uzdāvināt mīļotajam, vai arī vienkārši ar prieku nogulēt - galvenais, lai nenoiet velti .

LASI ARĪ:

Noskatieties interesantu video par laika vērtību:

Skatiet visus spilgtākos un interesantākos jaunumus sieviešu tiešsaistes resursa galvenajā lapātochka.net.

Vai, jūsuprāt, Ukrainai ir jāmaina pulkstenis? Kas jums ir vieglāk: pāriet uz ziemas vai vasaras laiku?

Ja pamanāt kļūdu, atlasiet vajadzīgo tekstu un nospiediet Ctrl+Enter, lai ziņotu par to redaktoriem.

Dalieties sociālajos tīklos

Izlasi arī

Partneru ziņas

Komentāri (15)

deflints pirms 1 gada

šajā reģionā ērtākais laiks būs tas, kas pāris stundas apsteidz astronomisko laiku - tieši tad visracionālāk izmantosim diennakts gaišo laiku. Starp citu, daudzi to ir sapratuši. Daudzās tās pašas valstīs, teiksim, Eiropā pieņemtais laiks ir priekšā astronomiskajam laikam un ļoti reti dažviet no tā atpaliek. Spriediet paši: Francija, Spānija, apm. daļa Vācijas, Beļģijas, Nīderlandes, Šveice, daļa Itālijas un Norvēģijas - atrasties 0. laika joslā; pieņemtais laiks ir GMT +1 (vasarā - GMT +2). Grieķija, apm. Rumānijas daļa, Bulgārija, Baltijas valstis - 1. laika josla; laiks - GMT +2 ziemā / +3 vasarā. Gruzija, Armēnija, Azerbaidžāna - 3. josta; GMT+4 laiks. Pat Baltkrievija, atrodoties pie mums 2. laika joslā, pieņēma GMT + 3. Un tikai Turcijas austrumu daļā un Sīrijā, kā arī dažos Krievijas reģionos vietējais laiks “atpaliek” no astronomiskā laika.
Tādējādi iedzīvotājiem visērtāk ir dzīvot laikā, kas ir nedaudz priekšā astronomiskajam laikam, t.i., Ukrainai - GMT + 3.

(1 lietotājs)

• deflints pirms 1 gada

  Tas var izklausīties paradoksāli, bet ar mūsdienu dzīvesveidu tā sauktais "astronomiskais" laiks vienkārši nav ērts. Dzīvojot pēc astronomiskā laika, cilvēkam jādodas gulēt 20-00 un jāceļas 4 no rīta. Patiesībā mēs reti ejam gulēt pirms 22-23 stundām, un 4 no rīta, ja viņi ceļas, tad... kopumā, pēc statistikas datiem, lielākā daļa cilvēku ceļas vidēji 6-7 stundas darba dienās Līdz ar to var teikt, ka dzīves ritms mūsdienu cilvēks"nobīdīts" dažas stundas pirms "astronomiskā" laika. Tāpēc šajā reģionā ērtākais laiks būs tas, kas pāris stundas apsteidz astronomisko laiku - tieši tad visracionālāk izmantosim dienas gaišo laiku. Starp citu, daudzas valstis to ir sapratušas, un es nezinu, vai zemapziņas līmenī vai atkārtotiem izmēģinājumiem un kļūdām; bet daudzās tās pašas valstīs, teiksim, Eiropā pieņemtais laiks ir priekšā

Pāreja uz ziemas laiku 2016. gadā notiks naktī no 29. uz 30. oktobri, no sestdienas uz svētdienu. 2016. gada 30. oktobrī pulksten 4:00 jums jāpagriež pulksteņa rādītāji par 1 stundu atpakaļ.

Pulksteņu pārcelšana uz ziemas laiku Ukrainā 2016.gadā tiek veikta saskaņā ar Ukrainas Ministru kabineta 1996.gada 13.maija lēmumu Nr.509 "Par laika aprēķināšanas kārtību Ukrainas teritorijā" teritorijā. Ukrainas 2016. gada 30. oktobrī plkst. 4 (četras) stundas pēc Kijevas laika vasaras laiks tiek atcelts, pulksteni pagriežot atpakaļ par 1 (vienu) stundu". No 2016. gada 30. oktobra Ukrainas teritorijā darbosies ziemas laiks, kas atbilst līdz koordinētajam universālajam laikam UTC + 2 stundas.

Jāpiebilst arī, ka ziemas laiks 2016. gadā netiek ieviests visā Ukrainā – Krimas Autonomās Republikas teritorijās un Sevastopoles pilsētā, kā arī Doņeckā, Luganskā un tuvējās pilsētās, kuras kontrolē tā sauktā "DPR" un "LPR", faktiski tika ieviests Maskavas laiks (UTC+3) bez sezonālām pulksteņa izmaiņām.

Vasaras laika atcelšana Ukrainā

Pirms dažām dienām Ukrainas iedzīvotāji bija neizpratnē ekonomikas attīstības un tirdzniecības ministra vietnieka Maksima Ņefedova vēstījums, ka Ukraina atcēlusi pāreju uz vasaras laiku. "Nu, es esmu izpildījis savu svēto pienākumu: paturēt plus vienu stundu!" - viņš rakstīja un parādīja parakstītās rezolūcijas fotogrāfiju. Tomēr patiesībā ukraiņiem nekas nav mainījies: dekrēti par vasaras laika atcelšanu ir ikgadēji, pēc kuriem pavasarī ar nākamo pulksteņu maiņu tiek izdots jauns dekrēts, saskaņā ar kuru valstī tiek atcelts ziemas laiks. .

Kāpēc jāpāriet uz ziemas laiku

Populārākais skaidrojums nepieciešamībai pārvietot bultas stundu atpakaļ ir šāds: "Pāreja uz ziemas laiku ļauj samazināt energoslodzes un uzlabot vides situāciju, nodrošina stabilu valsts vienotās energosistēmas darbību, transporta satiksme un sakari, kā arī televīzijas un radio apraides organizēšana."

Vidējais cilvēks parasti pamostas ap pulksten 7 no rīta un iet gulēt pulksten 23:00 pēc vietējā laika. Ja pilnībā atsakāties no pārejas uz ziemas un vasaras laiku, bet uz pusgadu tas celsies daudz vēlāk nekā rītausma. Pārvietojot pulksteni uz priekšu pavasarī un atpakaļ rudenī, dienas gaišajā laikā varat piecelties un tērēt mazāk elektrības apgaismojumam. Pārejas periodā uz ziemas laiku un atpakaļ zinātnieki pat atklāja jaunu slimību, ko viņi sauca par desinhronozi (normālas dzīves traucējumiem), izraisot depresiju, hipertensīvas krīzes un sirdslēkmes. Pēc ekspertu domām, enerģijas taupīšana neattaisno labklājības, veiktspējas un veselības pasliktināšanos.

Astroloģija par pulksteņu grozīšanu

Pulksteņu pārslēgšana rudens uz ziemas laiku un pavasarī uz vasaras laiku pastāv vairāk nekā 100 pasaules valstīs. Astroloģijā, aprēķinot horoskopus, ir jāņem vērā standarta laika pieņemšanas datums noteiktā planētas reģionā, jāapzinās periodiski notiekošās laika joslu robežu izmaiņas, kā arī jāņem vērā pāreja. uz ziemas laiku un otrādi.

Taču problēmas pēc pārejas uz ziemas laiku rodas ne tikai astrologu vidū, bet arī vairumā cilvēku. Bērni, veci cilvēki un slimi cilvēki izjūt īpašas neērtības, tulkojot bultas. Dažiem cilvēkiem var paiet mēnesis vai vairāk, lai pie tā pierastu. Kā mēs varam palīdzēt savam ķermenim tikt galā ar šo stresu un no jauna pielāgot iekšējo bioloģisko pulksteni?

Galvenās mūsu bioloģiskā pulksteņa darbības traucējumu pazīmes ir samazināta veiktspēja, nogurums, aizkaitināmība un nomākts garastāvoklis. Lai sevi noskaņotu pozitīvam un samazinātu ķermeņa stresu līdz minimumam, pirmajā nedēļā pēc pārejas uz ziemas laiku nepieciešams klausīties mierīgu melodisku mūziku, pastaigāties svaigā gaisā, baudīt rudens skaistumu un krāsas. Jūsu tuvinieku un tuvinieku atbalsts ir ļoti svarīgs.

Astroloģija adaptācijas periodā jaunajam laikam iesaka iztikt bez kaitinošiem sarkanajiem toņiem drēbēs un aksesuāros, sudraba-zilos un zilgani zaļos toņos, ko papildina caurspīdīgi šalles un adītas mežģīņu šalles, perlamutra rotaslietas vai pērļu krelles, būs daudz piemērotāk. Zilas džinsa bikses un jakas ir lieliski piemērotas šim gadījumam.

Bieži vien jauna pulksteņa korpusa pārstrukturēšana var ilgt vairāk nekā divas nedēļas, un tas ir diezgan ilgs laiks, tāpēc daudzus uztrauc jautājums par to, vai 2016. gadā Krievijā tiks mainīts pulkstenis. ir vērts saņemt detalizētāku atbildi no mūsu valsts valdības. Es to gribētu teikt Valsts dome, un paši Krievijas iedzīvotāji nav gatavi pārslēgt laiku atpakaļ uz vasaru vai ziemu. Turklāt, ja uzzina mūsu valsts ekonomistu viedokli, tad viņi toreiz saka, ka no pulksteņa pārslēgšanas uz ziemas vai vasaras laiku nav nekāda racionāla labuma, jo tādējādi netiek ietaupīta ne valstij, ne iedzīvotājiem. mūsu valsts. Parunāsim par to mūsu vietnē.

Savukārt ārsti saka, ka cilvēkam vislabāk ir ievērot konstantu režīmu, organisms pie tā pierod dažu nedēļu laikā, un, ja pārtulko laiku, tad organismam atkal būs nepieciešams laiks, lai atjaunotos, plkst. šajā brīdī cilvēks kļūst neaizsargātāks pret slimībām, viņam rodas miegainība un nogurums. Tālāk mēs runāsim par to, kāpēc mūsu valstī viņi nolēma atteikties no pulksteņu tulkošanas un kāpēc vispār sākās likums par laika tulkošanu mūsu valstī vasarā un ziemā.

Mazliet vēstures par pulksteņu tulkošanu mūsu valstī

Droši vien daudzi ir dzirdējuši, ka eksperimentus ar pulksteņu tulkošanu sāka likt gandrīz pirms simts gadiem, un, pareizāk sakot, tas notika 1917. gadā, kad mūsu valsts nesa lepno PSRS vārdu. Tajos laikos valsts bija līdzvērtīga Eiropas valstīm, un, pareizāk sakot, tieši Vācijai, tieši tajā brīdī, kad Vācija mainīja laiku, arī pie mums notika pulksteņa pārslēgšana uz vasaras laiku. Šodien cilvēki vēlas zināt, vai 2016. gadā Krievijā būs vai nebūs pulksteņa maiņa, taču pēc visas valdības pārliecības pulksteņa maiņas nebūs vēl daudzus gadus. Pirmais likums par laika nodošanu tika pieņemts PSRS pastāvēšanas laikā, pēc tam tika pieņemts oficiāls likums, ka divas reizes gadā pulksteņi tiks pārcelti uz vasaras un ziemas sezonu. Pirms šī perioda valsts dzīvoja pilnīgā apjukumā un valdība pati nezināja, kad ir vērts pārslēgt laiku uz vasaras režīmu, un kad nevajag to vēlēties.

Diemžēl bija vajadzīgs daudz laika, lai cilvēki pierastu pie šāda režīma, daudzi ļoti smagi pārdzīvoja pulksteņa pārslēgšanas brīdi uz gada vasaras un ziemas periodiem, taču cilvēki pielāgojas visam, tāpēc drīz daudzi pieraduši. tāds nepastāvīgs režīms. Drīz tāda valsts kā PSRS beidza pastāvēt un tās vietā nāca Krievijas valsts un līdz ar to arī jaunā valdība. Tieši Dmitrijs Medvedevs pēc nākšanas pie varas nolēma ieviest jaunu noteikumu, ka vairs nebūs laika pārcelšanas uz ziemas periodu, likums tik ilgi nebija spēkā, jo daudziem šī ideja nepatika. Nav pārsteidzoši, ka tagad cilvēki sāka uzdot jautājumus par to, vai 2016. gadā Krievijā tiks mainīts pulkstenis. Pēc tautai zināmiem datiem var noprast, ka tālajā 2011. gadā prezidents iepazīstināja jauns likums ka Krievijā ir vērts pārregulēt laiku gan vasarā, gan ziemā, taču šāda likuma ietekme nebija īpaši ilga, jau 2014. gadā prezidents atkal mainīja likumu un nolēma, ka pulksteņu maiņas nebūs. vasaras laiks, bet ziemas tulkojumu vērts atstāt. Tieši šo likumu mūsu valstī pieņēma daudzi cilvēki, jo ir daudz vieglāk atjaunot ķermeni ziemas laika nodošanai.

Tu nedomāji, ka gaidi.

Daudzus mūsdienās satrauc tas, vai pulksteņa maiņa būs aktuāla 2016. gadā Krievijā vai nē, vai varas iestādes atgriezīs likumu par pulksteņa grozīšanu gan ziemas, gan vasaras laikam, vai arī cilvēki joprojām varēs dzīvot pēc jau ierastā grafiks? Mūsu laikā valdība tik ātri maina likumus, ka dažkārt vienkārši nav iespējams tiem izsekot, cilvēkiem pat nav laika pierast pie daudziem.

Vai ir jēga pārslēgt valsti uz vasaras laiku?

Pēc parlamentāriešu domām, šogad pāreja uz vasaras laiku nav gaidāma, jo nav vajadzības. Pat pēc Vladimira Žirinovska domām, tieši šāda pieeja pulksteņa grozīšanai ir visaktuālākā, tā nekaitē valsts ekonomiskajam stāvoklim, un pāreja uz ziemas laiku neietekmēs cilvēku veselību un labklājību, kas bija manāms. mainot pulksteni uz vasaras periodu. Ja jautājat varas iestādēm, vai pulksteņa maiņa būs aktuāla 2016. gadā Krievijā, viņi var teikt, ka valstij ir ekonomiski izdevīgāk no likuma svītrot vasaras laiku, jo daudzi privātajā sektorā dzīvojošie vienkārši nevar. ļaujiet sev pārbūvēt skaitītājus mājā vairākas reizes gadā, tas arī būs ļoti dārgi lieliem uzņēmumiem, un ir zināms, ka jaunie modernie skaitītāji dažādos veidos aprēķina gaismas izmaksas dienā un naktī, tas ir, tarifi naktī un dienā atšķirsies. Vēlos atzīmēt arī profesionālu ārstu viedokli par to, kā pulksteņa maiņa var ietekmēt cilvēka ķermeni.

Daudzi ārsti ir pret pulksteņu pārslēgšanu uz vasaras laiku, lieta ir tāda, ka tas ļoti negatīvi ietekmē cilvēku veselību, īpaši bērnu un pusaudžu veselību. Bērnudārza vecuma bērni manāmi novājinās, pasliktinās viņu apetīte un izturība pret vīrusu slimībām. Tas pats attiecas uz skolēniem, bet visiem simptomiem pievienojas nogurums, galvassāpes, miegainība, kairinājums, bieži var būt bezmiegs. Savukārt pieaugušie vēl grūtāk pārcieš laika maiņu, lielākajai daļai var attīstīties sirds un asinsvadu slimības (paaugstināts asinsspiediens), miegainība, nogurums, nespēks, samazināta uzmanība. Organisms pie jaunās kārtības pierod vairāk nekā divus mēnešus, un tas ir ļoti ilgs laiks. Pēc dažām ziņām, tika konstatēts, ka laika nodošanas periodā uz ceļiem sāka biežāk rasties negadījumi autovadītāja neuzmanības dēļ.

Pulksteņu pārslēgšana uz vasaras laiku 2016. gadā Krievijā ir jautājums, kas satrauc ikvienu valsts iedzīvotāju līdz marta beigām: laiks, kad visi pulksteņa rādītājus pavirza stundu uz priekšu. No šī brīža mēs sākam dzīvot saskaņā ar "vasaras laiku". Kuri apgabali pārslēgsies uz "vasaras laiku"? Kas būs jāmaina līdz ar pulksteņa tulkojumu? Kad jāpabīda pulkstenis vienu stundu uz priekšu? Sīkāka informācija par pulksteņa maiņu naktī no 26. marta uz pašreizējā 2016. gada 27. martu.

Kopumā ne visi reģioni pāries uz vasaras laiku, bet tikai daļa. Starp tiem ir Astrahaņas reģions: 27. martā reģiona iedzīvotājiem jāpārslēdz pulksteņi, norādīts informācijas vietnes vietnē.

Vasaras laiks 2016. gadā. Uļjanovskas apgabals 2016. gada martā pāries uz vasaras laiku. Divos naktī pilsētas galvenā pulksteņa rādītāji tiks pārvietoti un diena kļūs par vienu gaišo stundu garāka. Pilsētas vadība gan brīdina, ka līdz ar pulksteņu maiņu mainīsies sabiedriskā transporta kursi.

Aviobiļetes tiks rādītas pēc vietējā laika. Un tālsatiksmes biļetēs vilcienos - pēc Maskavas laika. Piepilsētas vilcieni rādīs arī Maskavas laiku. Pilsētas varas iestādes informēja, ka vilcienu kustības saraksts kopumā tiks koriģēts par vienu stundu, bet autobusu atiešanas laiks no autoostas paliks nemainīgs. Interesanti, ka visi Uļjanovskas apgabala iedzīvotāji, kuri kavējas darbā, pēc pulksteņa maiņas netiks sodīti.

Turklāt Uļjanovskas apgabalā ikvienam būs jāpārprogrammē divu tarifu elektrības skaitītāji.

2016. gada vasaras laiks Krievijā. Un Čitā būs pulksteņu grozīšanas rallijs-koncerts. 2014. gadā Transbaikāla teritorijas iedzīvotāji pagrieza pulksteņa rādītājus par 2 stundām atpakaļ (2014. gada 26. oktobrī), viņu laika josla pietuvojās Irkutskas apgabalam. Taču daudzi novada iedzīvotāji ir neapmierināti ar šo pulksteņa maiņu.

Un Volgogradas apgabalā pulksteņa maiņas jautājums tika izvirzīts vispārējai diskusijai. Un lielākā daļa atbalsta ideju atkal pārcelt laiku par stundu uz priekšu. Līdzīga situācija ir arī Novosibirskas apgabalā: divas trešdaļas pilsoņu atbalsta pāreju uz "vasaras laiku".
Materiāla pastāvīgā adrese: http://www..html

Ukrainas iedzīvotājiem būs jātulko pulksteņa rādītāji vienu stundu uz priekšu. Tādējādi tikai vienu nakti gulēsim par stundu mazāk, bet pretī saņemsim vēlākus saulrietus.

Laika maiņa-2016 Krimā, DPR un LPR

Pēc pārejas uz vasaras laiku mūsu pulksteņa rādītāji sakritīs ar laiku anektētajā Krimā un DPR un LPR kontrolētajā Donbasa daļā. Lieta tāda, ka šie reģioni dzīvo pēc Maskavas laika, un Krievija nesen ir atteikusies mainīt pulksteni.

Rekorda atšķirība ar Krieviju - 2 stundas

2014.-2015.gada ziemā laika starpība starp Ukrainu un Krieviju bija rekordliela divas stundas. Tas bija saistīts ar to, ka krievi pārtrauca grozīt pulksteni, un mēs, kā parasti, mainījām laiku.

Ziemā - mīnus stunda

Ziemas laiks Ukrainā ir no oktobra pēdējās svētdienas līdz marta pēdējai svētdienai. Šajā gadalaikā Krievijā, Krimā un arī daļēji Doņeckas un Luhanskas apgabalos ir stundas.

Reālā laika starpība starp Doņecku un Užgorodu ir viena stunda divas minūtes

Ir pieņemts, ka Ukrainas pilsētas dzīvo vienlaikus, lai gan patiesībā, ņemot vērā Ukrainas lielo garumu (1316 km no rietumiem uz austrumiem), katrai pilsētai ir savs laiks ().

Faktiski atšķirība starp reālo laiku ir:

• Doņecka - Kijeva - tieši 30 minūtes,
• Simferopole - Kijeva - 14 minūtes,
• Odesa - Kijeva - tikai viena minūte,
• Doņecka - Užgoroda - 1 stunda 2 minūtes,
• Luganska - Užgoroda - 1 stunda 8 minūtes.

Aizkarpatijā - divas laika joslas

Aizkarpatijā, kas robežojas ar Ungāriju, daudzi cilvēki dzīvo divās laika joslās - Kijevas un Eiropas (pirms stundas). Tas ir saistīts ar faktu, ka līdz 1945. gadam reģions piederēja dažādām Eiropas valstīm.

Rūpīgi ievērojiet grafiku

Atgādināt, ka lidostas, dzelzceļa stacijas, autoostas maina kustības sarakstu sakarā ar pāreju uz vasaras laiku. Lai neaizkavētu transportu, rūpīgi jāuzrauga bultiņas un naktī, kad tiek tulkots pulkstenis, labāk ir iepriekš atstāt māju, lai izvairītos no kavēšanās.

Kā atcerēties, kur virzās pulksteņa rādītāji - uz priekšu vai atpakaļ

Ir viens mnemoniskais noteikums. Parasti par viņu stāsta bērniem, lai gan ne visi pieaugušie ar viņu ir pazīstami. Ir viegli atcerēties, kad un kur pulksteņa rādītāji pārvietojas šādi:

OO - Rudens atpakaļ

VV - Pavasara uz priekšu

Kā pārkārtot ķermeni vasaras laikam

Pārejot uz vasaras laiku, mums būs jāmostas stundu agrāk. Un tas izraisīs miega trūkumu un pazeminās režīmu, pie kura mūsu ķermenis ir pieradis pēdējo sešu mēnešu laikā.

"Veģetatīvās nervu sistēmas (ANS) darbs ir atkarīgs no šiem diviem faktoriem - miega kvalitātes un bioritmiem. Tā nevar vienas nakts laikā pielāgoties jauniem apstākļiem - tas aizņem apmēram divas nedēļas. Cilvēkiem, kuri nespīd ar veselību, notiek pārstrukturēšana. līdz 30 dienām”, – portālam Vesti skaidroja neiropatoloģe, veģetatīvo traucējumu ārstēšanas metodes līdzautore Irina Bartoša.

Lai mazinātu stresu, ko rada agra celšanās, speciāliste iesaka šodien doties gulēt 15 minūtes agrāk, lai rīt celtos tikpat agrāk. Rīt - uz 30 minūtēm, parīt - uz 45 utt. Līdz ar to, pārejot uz vasaras laiku, ķermenis jau būs nedaudz pielāgojies agrai pamošanās.

Turpmākajās dienās ārste iesaka piesātināt ēdienkarti ar serotonīnu: «Tā ir laba garastāvokļa viela. Serotonīna čempioni: banāni, auzu pārslas, rozīnes, žāvētas aprikozes, rieksti. Ēdiet tos katru rītu. Katru dienu mēģiniet staigāt vismaz 30 minūtes saulē – ultravioletā gaisma veicina serotonīna veidošanos.

Tūlīt pēc pamošanās neiropatologam ieteicams pāris minūtes pastaigāties pa kukurūzas vai griķu graudiem, kas izkaisīti uz auduma gabaliņa – tas novērsīs letarģiju.

"Uz katras pēdas ir aptuveni 30 bioloģiski aktīvi punkti, kas saistīti ar visiem ķermeņa orgāniem un sistēmām. Un pēc higiēniskās dušas paņemiet kontrastdušu. Tas tonizē ANS," skaidro Irina Bartoša.