توصیه های پزشکان رتبه بندی بهترین ویتامین ها برای زنان باردار. بهترین ویتامین ها برای زنان باردار مجتمع های ویتامین برای زنان باردار.
عصر بخیر، خوانندگان عزیز!
ویتامین ها نقش زیادی در بدن ما دارند. بدون آنها، غیرممکن است که واقعاً سالم باشیم، آنها از مصونیت ما حمایت می کنند. این ترکیبات به ویژه در دوران بارداری برای ساخت اندام های کودک اهمیت دارند.
اگر مقداری از ماده در بدن زن به مقدار ناکافی باشد، کودک ممکن است دچار آسیب شناسی شود. ویتامین های اصلی برای زنان باردار را در نظر بگیرید که بهتر است آنها را انتخاب کنید.
هنگامی که مصرف هر مکملی را شروع می کنید، همیشه باید از عوارض جانبی احتمالی آن آگاه باشید. وقتی صحبت از دوران بارداری به میان می آید، معمولاً هیچ عارضه جانبی قابل توجهی وجود ندارد مگر اینکه بیش از حد مصرف کنید. با این گفته، مصرف بیش از حد ویتامین ها می تواند عوارض جانبی جدی داشته باشد. برخی از مواد مغذی، مانند آهن، اگر در محدوده ایمنی توصیه شده مصرف شوند، می توانند مشکلات جدی ایجاد کنند.
برای جلوگیری از عوارض جانبی، مهم است که با پزشک خود صحبت کنید. علاوه بر این، به خاطر داشته باشید که ویتامین های دوران بارداری نیز حاوی بیش از یک مولتی ویتامین کامل هستند، به این معنی که شما نیازی به مصرف استانداردهای چندگانه علاوه بر دوران بارداری خود ندارید.
همه زنان قبول ندارند که در دوران بارداری به کمپلکس های ویتامین نیاز است. برخی از مادران آینده ادعا می کنند که این ترکیبات مصنوعی هستند و بهتر است مواد مغذی خود را از غذاهای طبیعی دریافت کنید.
با این حال، امروزه این دیدگاه کاملاً صحیح نیست. غذای ما کیفیت بالایی ندارد تا تمام ویتامین های لازم را از آن دریافت کنیم. به عنوان مثال، برای دریافت دوز روزانه اسید فولیک، باید 100-200 گرم جگر در روز مصرف کنید.
نحوه مصرف ویتامین های دوران بارداری
در حالی که با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت می کنید و بیش از دوز توصیه شده مصرف نمی کنید، نباید عوارض جانبی را در دوره قبل از تولد تجربه کنید. در حالت ایده آل، ویتامین های دوران بارداری باید قبل از بارداری واقعی مصرف شوند. بسیار حیاتی تغییرات مهمدر چند هفته اول بارداری رخ می دهد - دوره زمانی که بسیاری از مادران هنوز نمی دانند باردار هستند. به همین دلیل، مهم است که قبل از باردار شدن، مراقبت های دوران بارداری را شروع کنید.
به عبارت دیگر، اگر شما و همسرتان آماده بچه دار شدن هستید و در تلاش برای باردار شدن هستید، وقت آن رسیده که مراقبت های دوران بارداری را شروع کنید! در واقع، آنها می توانند به شما کمک کنند تا فراتر از کاهش خطر نقص مادرزادی و مشکلات رشد از همان ابتدا فکر کنید.
با این حال، به خودی خود، مصرف چنین مقدار جگر چندان سالم نیست، زیرا کلسترول زیادی دارد. در عین حال، کمبود B9 (اسید فولیک) منجر به تشکیل آسیب شناسی سیستم عصبی در جنین می شود.
من فکر می کنم این مثال ساده به وضوح نشان می دهد که چقدر برای زنان باردار لازم است که مجتمع های ویتامین مصرف کنند. اما توصیه نمی شود که داروها را برای خود انتخاب کنید: بهتر است پزشک این کار را بر اساس ویژگی های بدن زن باردار و سه ماهه بارداری انجام دهد.
اگر در حال حاضر باردار هستید، باید فوراً با پزشک خود در مورد افزودن ویتامین مناسب دوران بارداری به رژیم غذایی خود صحبت کنید. بیشتر مادران آینده از مصرف ویتامین های دوران بارداری سود خواهند برد. همانطور که در بخش های قبلی بحث شد، استفاده از یک ویتامین عالی دوران بارداری می تواند به شما کمک کند تا با طولانی کردن بارداری خود سالم بمانید، علاوه بر این، خطر ابتلا به مشکلات سلامتی در آینده را برای کودکتان کاهش می دهد.
از نظر دوز، معمولاً توصیه می شود به دوز استاندارد موجود در بطری خود پایبند باشید. از دوز توصیه شده تجاوز نکنید مگر اینکه توسط یک متخصص مراقبت های بهداشتی دستور دیگری داده شود. مثل همیشه، ایده خوبی است که قبل از مصرف هر گونه مکمل، از جمله مکمل های دوران بارداری، با پزشک خود مشورت کنید. و از آنجایی که به هر حال برای معاینه به پزشک مراجعه خواهید کرد، فقط می توانید در طول جلسه در مورد ویتامین ها صحبت کنید تا بازخورد خود را دریافت کنید.
یک زن باردار به چه چیزی نیاز دارد؟
1 سه ماهه
هر سه ماهه دارای مجموعه ای از ترکیبات مفید است. برای یافتن داروی مناسب، باید بدانید که یک زن در هر سه ماهه به چه مواد مغذی برای ساختن بدن نوزاد نیاز دارد.
در ویتامین دوران بارداری به چه نکاتی توجه کنیم؟
برای انتخاب بهترین ویتامین دوران بارداری برای خود، فاکتورهای خاصی وجود دارد که باید در نظر داشته باشید. ما قبلاً لیستی از 10 ویتامین برتر برای زنان باردار تهیه کرده ایم، اما قبل از اینکه به آن نگاه کنید، نکات زیر را بخوانید تا متوجه شوید به دنبال چه هستید!
مواد شامل. ابتدا اولین قدم ها را بردارید، به برچسب مواد با دقت نگاه کنید. هر ویتامین قوی در دوران بارداری باید حاوی یک مولتی ویتامین کامل روزانه برای رفع نیازهای شما و همچنین آهن، کلسیم و اسید فولیک کافی برای کمک به رشد سالم کودک شما باشد. مواد اضافی که به شدت ضروری نیستند اما می توانند فواید فوق العاده ای داشته باشند.
اگر تصمیم به مصرف ویتامین برای زنان باردار دارید، باید بپرسید که کدام یک در سه ماهه اول بهتر است. سلامت آینده کودک به تخمگذار صحیح اندام ها بستگی دارد. در سه ماهه اول شما نیاز دارید:
- ویتامین E. همچنین ویتامین رشد نامیده می شود. دوز روزانه 15 میلی گرم است. موجود در جعفری، نخود فرنگی، گوجه فرنگی. تشکیل جفت را تقویت می کند و خطر سقط جنین را کاهش می دهد.
- اسید فولیک (B9). دوز روزانه 0.4-0.8 میلی گرم است. نقش آن در بدن زن باردار علاوه بر تسریع تقسیم سلولی و رشد طبیعی جفت، تشکیل صحیح لوله عصبی جنین است. بیشترین اسید فولیک در کبد، در حبوبات، اسفناج است. با این حال، B9 یک ترکیب ناپایدار است که حتی زمانی که از بین می رود آفتاب. بنابراین اسید فولیک به مقدار ناچیزی از غذا جذب می شود و به همین دلیل است که کمبود دائمی آن وجود دارد.
- ویتامین A. شما به بیش از 2500 واحد در روز نیاز ندارید. برای تشکیل اندام های بینایی، اسکلت، سیستم عصبی ضروری است. موجود در هویج، زردآلو، جگر.
- منیزیم. تون رحم را کاهش می دهد و به ماهیچه ها خاصیت ارتجاعی می بخشد.
کیفیت برند - آیا قبلاً در مورد نام تجاری چیزی شنیده اید؟ آیا آنها به تولید محصولات با کیفیت معروف هستند؟ با این حال، اگر تصمیم به خرید از جای دیگری دارید، حتماً تحقیقات خود را برای یافتن مارک های با کیفیت بالا انجام دهید. بازخورد جامعه - بررسی ویتامین های دوران بارداری می تواند منبع خوبی برای یادگیری نحوه دوست داشتن مصرف کنندگان محصول باشد. البته، شما باید با یک دانه نمک انتقاد کنید، اما با این وجود، این می تواند نشانگر خوبی برای اثربخشی کلی محصول باشد.
توصیه های پزشک به محض اینکه متوجه شدید باردار هستید یا اگر قصد بارداری دارید، باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. او می تواند توصیه های خاصی در مورد نیازهای تغذیه ای شما ارائه دهد. امیدواریم این راهنما به شما کمک کند تا در مورد ویتامین های دوران بارداری و نحوه کمک آنها در دوران بارداری به شما کمک کند. مثل همیشه، توصیه می شود قبل از شروع هر مکمل جدیدی با پزشک خود صحبت کنید.
در سه ماهه اول، شما باید داروهایی را با مقدار زیادی از این ویتامین ها انتخاب کنید یا هر یک از آنها را جداگانه خریداری کنید. ویتامین A با C در Revit، یکی از ارزان‌ترین داروها، ترکیب شده است. ویتامین E به صورت قطره روغن یا کپسول فروخته می شود. منیزیم را می توان از Magne B6 به دست آورد.
در اوایل بارداری، این ترکیب از ترکیبات موفق ترین در نظر گرفته می شود.
در نهایت، به خاطر داشته باشید که صنعت افزودنی ها دائما در حال تغییر است و محصولات جدید به طور منظم منتشر می شوند. ایده خوبی است که این صفحه را نشانه گذاری کنید تا بتوانید بعداً آن را بررسی کنید. ما همیشه راهنماها و توصیه های خود را به روز نگه می داریم.
ویتامین ها
با تشکر از خواندن و سلامتی برای شما! در دوران بارداری، آنها به جلوگیری از کمبود در رژیم غذایی شما کمک می کنند و همچنین از خطرات بعدی برای کودک جلوگیری می کنند. از جمله نتایج این بود که مکمل های ویتامین از مرگ و میر نوزادان و سقط جنین جلوگیری می کند. دوز روزانه آهن تجویز شده 30 میلی گرم و 400 میکروگرم برای اسید فولیک بود. این مکمل ها روزانه در دوران بارداری مصرف می شدند و تا 90 روز پس از زایمان نگهداری می شدند. نتایج این مطالعه نشان می دهد که کودکان مادرانی که این مکمل را مصرف کرده اند، مرگ و میر زودهنگام را در مقایسه با کودکان مادرانی که فقط آهن و اسید فولیک مصرف کرده اند، 18 درصد کاهش داده است.
2 سه ماهه
اگر در اواسط این دوره به مصرف ویتامین های دوران بارداری ادامه دادید، بپرسید چه چیزی در سه ماهه دوم بهتر است. برای یک کودک در حال رشد، نقش عناصر کمیاب افزایش می یابد:
- اهن. فقدان این عنصر منجر به کم خونی، کاهش سطح هموگلوبین می شود. از این رو گرسنگی اکسیژن توسط جنین تجربه می شود. این وضعیت بسیار خطرناک است، زیرا هیپوکسی می تواند رشد کودک را کند کند و حتی منجر به ناهنجاری های ذهنی شود. مصرف کافی آهن نیز تون طبیعی رحم را تضمین می کند.
- کلسیم. از آنجایی که استخوان های کودک به سرعت رشد می کنند، به کلسیم نیاز دارند. با این حال، کلسیم از محصولات لبنی ضعیف جذب می شود و به سرعت تجزیه می شود. محصولاتی مانند قهوه، چای به حذف آن از بدن کمک می کنند. با کمبود کلسیم، سیستم عصبی کودک نیز آسیب می بیند. رشد ذهنی.
- ید. یکی دیگر از عناصر کمیاب ضروری برای مغز و استخوان ها. در غذاهای دریایی، نمک دریا یافت می شود. اما افراد کمی می توانند این غذاها را به مقدار زیاد هر روز بخورند.
از جمله داروهای حاوی این عناصر کمیاب و توصیه شده در سه ماهه دوم می توان به موارد زیر اشاره کرد:
مصرف بیش از حد و عوارض جانبی
تأثیر مصرف مکمل بر زنان با تغذیه نامناسب یا کم خونی بیشتر بود و مرگ و میر نوزادان به ترتیب 25 درصد و 38 درصد نسبت به گروه هایی که فقط آهن و اسید فولیک دریافت می کردند کاهش یافت. این درمان همچنین با کاهش تعداد نوزادان متولد شده با وزن کم همراه است. به ویژه، زنان تحت درمان 14 درصد کمتر از گروه کنترل احتمال تولد نوزاد کم وزن داشتند.
کاهش خطر نیز در زنان مبتلا به کم خونی به طور قابل توجهی بیشتر بود. به گفته نویسندگان، تأثیر مکمل های ویتامین ممکن است به کمبود این مواد مغذی بستگی داشته باشد و مکانیسم های مختلفی را شامل شود. این مطالعه توسط تیمی به سرپرستی Anurai Shankar از دانشگاه Mataram اندونزی انجام شد.
در مورد مکمل های آهن، باید با پزشک خود مشورت کنید. آنها در صورت کاهش هموگلوبین در خانم باردار تجویز می شوند و به صورت تزریقی یا تزریقی تجویز می شوند. اگر این امکان پذیر نباشد، پزشک یک فرم خوراکی راحت را برای زن انتخاب می کند.
سه ماهه سوم
ادامه مصرف ویتامین ها برای زنان باردار، در حالی که فکر می کنید کدام یک در سه ماهه سوم بهتر است. در این دوره نیاز به ویتامین B6 افزایش می یابد، ویتامین E اهمیت خود را دوباره بازی می کند.
آیا باردار هستید و برای شما آهن تجویز شده است؟ اگر سطح آهن شما در دوران بارداری کم یا کم خون باشد، نگران نباشید، این چیزی است که معمولا اتفاق می افتد. از یک طرف کودکی در راه است که برای رشد خود به آهن نیاز دارد و این شما هستید که آن را تامین خواهید کرد. در اواسط و اواخر بارداری، آهنی که از طریق رژیم غذایی دریافت می کنید ممکن است برای رفع نیازهای شما و نوزادتان کافی نباشد. دلیل دیگری که ممکن است به آن نیاز داشته باشید این است که در دوران بارداری باید خون بیشتری تولید کنید و برای این منظور به آهن بیشتری نیاز دارید. با این حال، همه زنان باردار به مکمل نیاز ندارند.
ویتامین B6 در گوشت، لوبیا، آجیل یافت می شود. ادامه مصرف کلسیم و آهن اضافی نخواهد بود.
مروری بر کمپلکس های ویتامین
بررسی کارشناسان در مورد نیاز به مصرف مجتمع های ویتامین در دوران بارداری ادعا می کند که این داروها نه برای کودک بلکه برای سلامتی خود زن ضروری است.
نوزاد مواد مغذی از قبل فرآوری شده را از بدن مادر دریافت می کند. حتی اگر زنی به طور کامل غذا نخورد، جنین همچنان هر آنچه را که نیاز دارد از او می مکد. بنابراین توسط طبیعت تعیین شده است: این یک سیستم حفاظت از کودکان است. حتی در زمان جنگ و قحطی، زنان می توانستند فرزندان سالمی به دنیا بیاورند.
ویتامین ها - از کلمه "زندگی"
در تجزیه و تحلیل، که در طول بارداری انجام می شود، سطح هموگلوبین اندازه گیری می شود، که به پزشک متخصص زنان در مورد نیاز یا عدم مصرف آهن اطلاع می دهد. اگر قبلاً برای شما تجویز شده است یا در حال مصرف آن هستید، باید بدانید چه چیزی برای مصرف آهن ایده آل است زیرا برخی از مواد غذایی می توانند جذب و در نتیجه اثر آن را کاهش دهند. با این حال، مصرف آن با معده خالی می تواند عوارض جانبی گوارشی ایجاد کند، که به ناراحتی معمول بارداری می افزاید و ترکیب یک بارداری آهنی را در یک ماموریت غیرممکن می کند.
اما چه اتفاقی برای مادر می افتد، آیا او سوءتغذیه دارد؟ کمبود ویتامین ها بر سلامت او تأثیر می گذارد: کم خونی ایجاد می شود، مشکلات سیستم اسکلتی عضلانی و سیستم قلبی عروقی ظاهر می شود.
پزشکان حتی در زمان برنامه ریزی بارداری مصرف دارو را توصیه می کنند. اما اگر این کار درست نشد، باید در دوران بارداری به مجتمع های ویتامین روی بیاورید. ما بهترین داروهایی را که در حال حاضر در داروخانه ها به فروش می رسد برای مادران باردار و شیرده معرفی می کنیم.
زمان مصرف آهن
در این پست، همراه با ویدئو، راه حل را به شما ارائه می دهیم و به شما می گوییم که چگونه و چه زمانی آهن را مصرف کنید تا بیشترین بهره را ببرید. پاسخ ساده است، مکمل های آهن تنها در صورت تجویز پزشک متخصص زنان باید مصرف شوند. شما هرگز نباید آنها را به تنهایی مصرف کنید.
از همان ابتدای بارداری می توانید مکمل غذایی حاوی اسید فولیک و سایر ویتامین ها و مواد معدنی مصرف کنید تا از کمبود احتمالی هر یک از این مواد غذایی جلوگیری کنید. حتی اگر این نوع مکمل که معمولاً حاوی مقدار کمی آهن نیز می باشد، در سه ماهه دوم یا سوم بارداری، سطح هموگلوبین شما در آزمایشات ممکن است با علامت ستاره همراه باشد.
Elevit
بهتر است در سه ماهه اول و با تهدید سقط جنین مصرف شود، زیرا این دارو حاوی مقدار زیادی منیزیم است. همچنین حاوی اسید فولیک است، اما اصلاً ید ندارد. بررسی های پزشکان از ترکیب فوق اشباع دارو صحبت می کند، بنابراین اغلب برای بری بری تجویز می شود.
همانطور که در مقدمه گفتیم، مصرف قرص ناشتا، یک ساعت قبل از غذا توصیه می شود. همچنین می توان آن را 3 ساعت بعد از غذا مصرف کرد. قرص های خود را باید کامل، بدون جویدن یا جویدن مصرف کنید. دلیل آن بسیار ساده است، اگر آهن را با غذا مخلوط کنید، خطر عدم جذب صحیح آن را دارید، بنابراین کمتر از مقدار توصیه شده مصرف خواهید کرد.
اتو لباسشویی احساس وحشتناکی دارد
مشکل این است که عوارض گوارشی مانند درد معده، دل درد یا سوزش سر دل، تهوع، استفراغ، یبوست یا اسهال شایع ترین عوارض جانبی مکمل آهن هستند. اگر احساس ناراحتی یا تشدید آنهایی که قبلا دارید، می‌توانید آن را بعد از غذا مصرف کنید، اما اگر می‌خواهید از آن حداکثر استفاده را ببرید، به غذاهایی که باید از آن اجتناب کنید، توجه کنید.
ویتروم پرنتال فورته
این یک دارو با ترکیب غنی است. ویتامین ها و مواد معدنی وجود دارد که در میان آنها ید وجود دارد. نظرات در مورد دارو عمدتا مثبت است. پس از مصرف آن، وضعیت پوست، ناخن و مو به طور محسوسی بهبود می یابد.
فمیبیون
این دارو خوب است زیرا دارای دو شکل انتشار است: Femibion 1 و Femibion 2. آنها در ترکیب آنها متفاوت هستند و برای نیمه اول و دوم بارداری در نظر گرفته شده اند. Femibion 1 با مقدار زیادی اسید فولیک مشخص می شود که مطابق با نیاز جنین در سه ماهه اول است. طرف منفیپیچیده این واقعیت است که حاوی ویتامین A، کلسیم و آهن نیست.
از چه زمانی باید مصرف مولتی ویتامین را شروع کرد؟
شیر و محصولات لبنی مانند ماست یا پنیر حاوی کافئین غلات کامل، قهوه، چای، نوشابه یا نوشیدنی های انرژی زا. همچنین می توانید مصرف برخی داروها مانند مکمل های کلسیم یا مکمل های بی کربنات را کاهش دهید. اگر بعد از غذا به مصرف آهن ادامه می دهید، با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا می توانید داروی خود را تغییر دهید یا خیر.
ویدئویی در مورد نحوه مصرف قرص آهن
سایر توصیه های سخت افزاری
درست مانند غذاهایی که جذب آنها را کاهش می دهند، غذاهای دیگری نیز وجود دارند که به بهبود آن کمک می کنند. به عنوان مثال، مرکبات مانند پرتقال، نارنگی، کیوی، توت فرنگی یا گوجه فرنگی. به یاد داشته باشید که در دوران بارداری رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل بدون غفلت از غذاهای غنی از آهن بسیار مهم است.
الفبا
مجموعه ای که پزشکان مصرف آن را در طول بارداری توصیه می کنند. حاوی مقدار زیادی ویتامین B9، ید است. همراه با بررسی های مثبت، نظرات منفی در مورد دارو نیز در شبکه ظاهر می شود: زنان در مورد ناکارآمدی آن صحبت می کنند.
عوارض جانبی آهن
شایع ترین عوارض جانبی که باعث تحریک مکمل های آهن می شود منشاء گوارشی است. درد شکم سوزش سر دل تهوع و استفراغ اختلالات حمل و نقل روده مانند اسهال یا یبوست مدفوع تیره رنگ اگر مدفوع شما سبز تیره یا تقریبا سیاه رنگ است نگران نباشید. این مکمل ها اغلب باعث ایجاد یبوست می شوند. اگر می خواهید به طور منظم به دستشویی بروید، به یاد داشته باشید که آب فراوان بنوشید، در دوران بارداری به ورزش ادامه دهید و غذاهای غنی از فیبر را در رژیم غذایی خود بگنجانید، اگرچه هنگام مصرف آهن باید از مصرف آنها اجتناب کنید.
سانا سول
این مجموعه شامل تمام ترکیبات لازم برای یک زن باردار است. می توانید آن را صبح و بعد از ظهر مصرف کنید.
مامان را همنوایی کن
این داروی ارزان قیمت است که با این حال عوارض جانبی به شکل یبوست و آلرژی ایجاد می کند. محتوای کلسیم و فسفر در آن کاهش می یابد. نقدها هم مثبت و هم منفی هستند. برخی از مادران آن را آنالوگ عالی Elevit می نامند، اما بسیار ارزان تر. برخی دیگر از عوارض جانبی و عدم نتیجه شکایت دارند.
چه ویتامین هایی برای انتخاب مناسب هستند؟ یافتن پاسخ این سوال دشوار است. ما فقط می توانیم چند توصیه ارائه دهیم:
- بسته به سه ماهه، مجتمع ها را با توجه به ترکیب انتخاب کنید.
- قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
- در صورت بروز عوارض جانبی، مصرف دارو را قطع کرده و داروی دیگری را جایگزین کنید.
- ویتامین ها را به طور منظم مصرف کنید: تنها در این صورت درمان موثر خواهد بود.
که مجتمع های مولتی ویتامین بهینه، شامل متعادل با توجه به منابع ویتامین A (نصف دوز آن در بتاکاروتن است که اثر مضری ندارد) و عناصر ریز، سلامتی مامان الفبا، ماترنا در قرص صورتی (با سلنیوم) و ویتروم پریناتال فورته - ترکیب آنها مشابه است. ، ویتامین های محلول در چربی کمتری در مادر وجود دارد، از جمله ویتامین A، ایده آل است. نسخه قدیمی ماترنا در قرص های زرد حاوی مقدار زیادی ویتامین های محلول در چربی است: ویتامین A به شکل رتینول و ویتامین D. مزایای آن از نظر محتوای اسید فولیک مهم نیست، زیرا دوز روزانه اسید فولیک برای سه ماهه اول 3-4 میلی گرم در روز است، یعنی . نیاز به مکمل اسید فولیک اضافی دارد. مجتمع های ویتامین، به طور خاص برای زنان باردار طراحی نشده است (Oligovit به عنوان مثال در نظر گرفته می شود)، با وجود غنی بودن ترکیب، آنها از نظر مواد لازم در دوران بارداری کاملا نامتعادل هستند (محتوای کم اسید فولیک و محتوای بالای ویتامین A.). الویت پروناتال کاملا مد روز است، فاقد ید است که در دوران بارداری به عنوان تضمین هوش طبیعی و رشد کودک ضروری است و حاوی دوزهای روزانه کمتر تقریباً تمام ویتامین های محلول در آب در مقایسه با ویتروم یا مادرنا با چربی اضافی است. -ویتامین های محلول Pregnavit و Ladys Formula حاوی عناصر کمیاب از جمله ید نیستند. همه این ویژگی ها معایب مجتمع ها نیستند، بلکه دقیقاً ویژگی های متمایز آنها هستند: افرادی هستند که در مصرف داروهای ید، برخی از ریز عناصر دیگر و غیره منع مصرف دارند. انتخاب مولتی ویتامین باید توسط پزشک معالج که مسئول آماده سازی و مدیریت بارداری است انجام شود.ویتامین ها منبع نشاط ما هستند، اما باید با احتیاط مصرف شوند.
