Palīdzība par Tele2, tarifi, jautājumi

Veselības un skaistuma ekoloģija: Taisha Abelar ir amerikāņu autore un antropoloģe. Taisha Abelar grāmatā "Maģiskā pāreja" ir detalizēti aprakstītas tā saucamās "Magic Techniques" - vingrinājumi, ar kuriem var panākt enerģijas resursu, veselības, jaunības atklāšanu un turklāt izpratni par daudzām pārsteidzošām lietām, kas slēpjas mūs ikdienā.

Taisha Abelar (dzimusi Maryann Simko, pseidonīms Anna Marie Cater 1974. gadā) ir amerikāņu rakstniece un antropoloģe. Taisha Abelar grāmatā "Maģiskā pāreja" ir detalizēti aprakstītas tā saucamās "Magic Techniques" - vingrinājumi, ar kuriem var panākt enerģijas resursu, veselības, jaunības atklāšanu un turklāt izpratni par daudzām pārsteidzošām lietām, kas slēpjas mūs ikdienā.

1. Novietojiet kreiso roku uz pieres un veiciet ar to apļveida kustības. Pēc tam virziet roku virs galvas un tālāk uz pakauša pusi, un tad pakratiet rokas un pirkstus gaisā.

Atkārtojiet šīs kustības un kratot vēl dažas reizes.

Šīs apļveida kustības novērš grumbu parādīšanos uz pieres.

Jūsu kustībās nedrīkst būt nekas neuzmanīgs vai nejaušs. Dariet tos, atrodoties pilnīgas koncentrēšanās stāvoklī, it kā jūs darītu ļoti svarīgu lietu.

Šī ir viena no Taišas Abelāras maģiskajām sejas masāžas tehnikām, roku kustībām, kas uzkrāj enerģiju noteiktam mērķim. Maģisko paņēmienu nozīme Šis gadījums palīdzot cilvēkam izskatīties jaunam un novērst grumbu veidošanos.

Visur, kur koncentrējas enerģija, kā tas notiek maģisko paņēmienu izmantošanas gadījumā, burvji to sauc par spēku. Spēks ir koncentrēta enerģija, kas uzkrājas pati vai pēc kāda cita gribas. Noderīgas zināšanas palīdz uzkrāt enerģiju, tāpēc zināšanas ir spēks. Lai maģija darbotos, ir svarīgi saprast, ko mēs darām, kad paužam nodomu sasniegt rezultātu.

Un mēs runājam par rezultātu, nevis par maģiskas darbības mērķi. Neviens no mums nevar uzkrāt tik daudz enerģijas, lai radītu jauns mērķis. Un tomēr katram no mums ir pietiekami daudz enerģijas, lai izmantotu nodomu, lai sasniegtu maģiskas tehnikas rezultātu: piemēram, lai novērstu grumbu parādīšanos.

Tas ir viss, ko varam darīt, jo galarezultāts – dzīvesspēka un jauneklīgā izskata saglabāšana – jau ir noteikts. Visu maģisko darbību nodoms jau ir ieprogrammēts. Un tagad mums tikai jāsaista sava apziņa ar to.

2. Tagad enerģiski berzējiet katru īkšķi pret pretējās rokas plaukstu un novietojiet pirkstus uz deguna tilta.

Tagad sāciet veikt vieglas kustības dažādos virzienos gar uzacīm pret deniņiem.

Šis paņēmiens palīdz novērst grumbu parādīšanos starp uzacīm.

3. Ātri berzējot rādītājpirkstus kopā kā nūjas uguns kurināšanai, novietojiet tos vertikāli abās deguna pusēs un vairākas reizes uzmanīgi pavelciet uz sāniem pāri vaigiem.

Tas palīdzēs iztīrīt iekšējos dobumus. Tā vietā, lai paceltu degunu, labāk ir veikt šīs kustības.

4. Ātri saberziet plaukstas kopā un pēc tam ar gariem, spēcīgiem vēzieniem pārvelciet tās pāri vaigiem no zoda līdz deniņiem. Atkārtojiet šo kustību sešas vai septiņas reizes, padarot to vienmērīgu un lēnu.

Šis paņēmiens palīdzēs novērst vaigu nokarāšanu.

5. Piespiežot īkšķi pret plaukstu, pievelciet rokas iekšējo malu pie augšlūpas un ar intensīvām zāģēšanas kustībām berziet to no vienas puses uz otru.

Ātri noberzējot deguna un augšlūpas saskares vietu, var sajust enerģijas pieplūdumu nelielās vienmērīgās porcijās.

Bet, ja nepieciešams liels enerģijas daudzums, to var iegūt, iedurot smaganas punktu virs augšējiem zobiem, kas atrodas tieši zem augšlūpas zem deguna starpsienas.

Kopumā atcerieties šo paņēmienu ļoti labi: kad jūtat, ka jūs apņem miegainība, ātri berzējiet šo vietu, un tas īslaicīgi atjaunos jūsu sparu.

6. Pārvietojiet rādītājpirkstus zem zoda, atkal izmantojot ātras zāģēšanas kustības.

Punkta zem zoda masāža palīdz nomierināties un koncentrēties.

Mēs varam rīkoties šajā punktā sēdus stāvoklī uz grīdas, ar zodu uz zema galda.

Pēc kāda laika jūs varat sajust, ka jūsu ķermenis atslābinās, un tirpšanas sajūtas paceļas augšup pa mugurkaulu un sasniedz jūsu galvu. Elpošana kļūst dziļāka un ritmiskāka.

7. Vēl viens veids, kā aktivizēt punktu zem zoda, ir gulēt uz vēdera, savilkt rokas dūrēs un likt zem zoda, novietojot dūres vienu virs otras.

Veicot šo vingrinājumu, jums jāsavelk dūres, lai ar tām radītu spiedienu uz zodu, un pēc tam tās atslābiniet, samazinot šo spiedienu.

Dūru sasprindzinājums un atslābums rada pulsācijas, kas mazās porcijās virza enerģiju vitālajā svarīgs centrs, kas atrodas pie mēles pamatnes. Šis vingrinājums jāveic uzmanīgi, lai neradītu iekaisis kakls.

Šis maģisko paņēmienu komplekts ir jāveic katru dienu – apzināti, līdz tās pārstāj būt masāžai līdzīgas kustības un pārvēršas par to, kas tās patiesībā ir: maģiskās tehnikas. Tad šis rituāls pārvērtīsies par ikdienas fizisku vajadzību, un tev vairs nav jākontrolē sevi.

Jūsu rokām un pirkstiem, šķiet, jāmācās dejot, tagad dziļi iekļūstot sejas ādā, pēc tam it kā pieskaroties tās virsmai un kustoties tik ātri, ka tos ir grūti saskatīt.

Tā ir Maģija. Tas prasa nodomu, kas būtiski atšķiras no nodomiem, kas darbojas parastajā pasaulē. Veicot visas šīs kustības uz mūsu sejas, mums ir jāizmanto kāds cits nodoms, ja mēs gatavojamies atslābināt muskuļus un strādāt pie centriem, kas atrodas šeit.

Taiša Abelāra(Eng. Taisha Abelar, dz. Maryann Simko, pseidonīms 1974. gadā Anna Marie Cater) ir amerikāņu autore un antropoloģe, stalker ragana no Karlosa Kastanedas "partijas". Taišas Abelāras grāmata "Maģiskā pāreja" ir vērtīgs praktisks ceļvedis.

Šeit ir sīki aprakstītas tā sauktās "Maģiskās tehnikas" - vingrinājumi, ar kuriem jūs varat sasniegt enerģijas resursu, veselības, jaunības atklāšanu un, turklāt, izpratni par daudzām pārsteidzošām lietām, kas mums ikdienā slēpjas.

Iesaku iepazīties ar šīs grāmatas sejas masāžu, kas ļaus noņemt emocijas. Šī tehnika ir Taisha Abelar maģiskā sejas masāža.

Masāžas pieņemšana 1

Novietojiet kreiso roku uz pieres un veiciet ar to apļveida kustības. Pēc tam virziet roku virs galvas un tālāk uz pakauša pusi, un tad pakratiet rokas un pirkstus gaisā.

Atkārtojiet šīs kustības un kratot vēl dažas reizes.

Šīs apļveida kustības novērš grumbu parādīšanos uz pieres.

Jūsu kustībās nedrīkst būt nekas neuzmanīgs vai nejaušs. Dariet tos, atrodoties pilnīgas koncentrēšanās stāvoklī, it kā jūs darītu ļoti svarīgu lietu.

Šī ir viena no Taišas Abelāras maģiskajām sejas masāžas tehnikām, roku kustībām, kas uzkrāj enerģiju noteiktam mērķim. Burvju triku nozīme šajā gadījumā ir palīdzēt cilvēkam izskatīties jaunam un novērst grumbu veidošanos.

Visur, kur koncentrējas enerģija, kā tas notiek maģisko paņēmienu izmantošanas gadījumā, burvji to sauc par spēku. Spēks ir koncentrēta enerģija, kas uzkrājas pati vai pēc kāda cita gribas. Noderīgas zināšanas palīdz uzkrāt enerģiju, tāpēc zināšanas ir spēks. Lai maģija darbotos, ir svarīgi saprast, ko mēs darām, kad paužam nodomu sasniegt rezultātu.

Un mēs runājam par rezultātu, nevis par maģiskas darbības mērķi. Neviens no mums nevar uzkrāt tik daudz enerģijas, lai radītu jaunu mērķi. Un tomēr katram no mums ir pietiekami daudz enerģijas, lai izmantotu nodomu, lai sasniegtu maģiskas tehnikas rezultātu: piemēram, lai novērstu grumbu parādīšanos.

Tas ir viss, ko varam darīt, jo galarezultāts – dzīvesspēka un jauneklīgā izskata saglabāšana – jau ir noteikts. Visu maģisko darbību nodoms jau ir ieprogrammēts. Un tagad mums tikai jāsaista sava apziņa ar to.

Masāžas pieņemšana 2

Tagad enerģiski berzējiet katru īkšķi pret pretējās rokas plaukstu un novietojiet pirkstus uz deguna tilta.

Tagad sāciet veikt vieglas kustības dažādos virzienos gar uzacīm pret deniņiem.

Šis paņēmiens palīdz novērst grumbu parādīšanos starp uzacīm.

Masāžas pieņemšana 3

Ātri berzējot rādītājpirkstus kopā kā nūjas uguns kurināšanai, novietojiet tos vertikāli abās deguna pusēs un vairākas reizes uzmanīgi pavelciet uz sāniem pāri vaigiem.

Tas palīdzēs iztīrīt iekšējos dobumus. Tā vietā, lai paceltu degunu, labāk ir veikt šīs kustības.

Masāžas pieņemšana 4

Ātri saberziet plaukstas kopā un pēc tam ar gariem, spēcīgiem vēzieniem pārvelciet tās pāri vaigiem no zoda līdz deniņiem. Atkārtojiet šo kustību sešas vai septiņas reizes, padarot to vienmērīgu un lēnu.

Šis paņēmiens palīdzēs novērst.

Masāžas pieņemšana 5

Piespiežot īkšķi pret plaukstu, pievelciet rokas iekšējo malu pie augšlūpas un ar intensīvām zāģēšanas kustībām berziet to no vienas puses uz otru.

Ātri noberzējot deguna un augšlūpas saskares vietu, var sajust enerģijas pieplūdumu nelielās vienmērīgās porcijās.

Bet, ja nepieciešams liels enerģijas daudzums, to var iegūt, iedurot smaganas punktu virs augšējiem zobiem, kas atrodas tieši zem augšlūpas zem deguna starpsienas.

Kopumā atcerieties šo paņēmienu ļoti labi: kad jūtat, ka jūs apņem miegainība, ātri berzējiet šo vietu, un tas īslaicīgi atjaunos jūsu sparu.

Masāžas pieņemšana 6

Pārvietojiet rādītājpirkstus zem zoda, atkal izmantojot ātras zāģēšanas kustības.

Punkta zem zoda masāža palīdz nomierināties un koncentrēties.

Mēs varam rīkoties šajā punktā sēdus stāvoklī uz grīdas, ar zodu uz zema galda.

Pēc kāda laika jūs varat sajust, ka jūsu ķermenis atslābinās, un tirpšanas sajūtas paceļas augšup pa mugurkaulu un sasniedz jūsu galvu. Elpošana kļūst dziļāka un ritmiskāka.

Masāžas pieņemšana 7

Vēl viens veids, kā aktivizēt punktu zem zoda, ir gulēt uz vēdera, savilkt rokas dūrēs un likt zem zoda, novietojot dūres vienu virs otras.

Veicot šo vingrinājumu, jums jāsavelk dūres, lai ar tām radītu spiedienu uz zodu, un pēc tam tās atslābiniet, samazinot šo spiedienu.

Dūru sasprindzinājums un atslābums rada pulsācijas, kas mazās porcijās virza enerģiju uz dzīvības centru, kas atrodas mēles pamatnē. Šis vingrinājums jāveic uzmanīgi, lai neradītu iekaisis kakls.

Cik bieži jāveic maģiska masāža?

Šis maģisko paņēmienu komplekts ir jāveic katru dienu – apzināti, līdz tās pārstāj būt masāžai līdzīgas kustības un pārvēršas par to, kas tās patiesībā ir: maģiskās tehnikas. Tad šis rituāls pārvērtīsies par ikdienas fizisku vajadzību, un tev vairs nav jākontrolē sevi.

Jūsu rokām un pirkstiem, šķiet, jāmācās dejot, tagad dziļi iekļūstot sejas ādā, pēc tam it kā pieskaroties tās virsmai un kustoties tik ātri, ka tos ir grūti saskatīt.

Tā ir Maģija. Tas prasa nodomu, kas būtiski atšķiras no nodomiem, kas darbojas parastajā pasaulē. Veicot visas šīs kustības uz mūsu sejas, mums ir jāizmanto kāds cits nodoms, ja mēs gatavojamies atslābināt muskuļus un strādāt pie centriem, kas atrodas šeit.

Visas mūsu emocijas sejā atspoguļojas lielākā mērā nekā visās citās ķermeņa daļās. Tāpēc mums ir jāatbrīvo šeit uzkrājošais spriedze, izmantojot maģiskos paņēmienus un tos pavadošo nodomu.

No Taišas Abelāras grāmatas "Maģiskā pāreja".
Vingrinājumus rādīja Tatjana Čekalova.

Taisha Abelar ir amerikāņu antropoloģe, burvis-stalkeris no burvju grupas Carlos Castaneda.
Viņas grāmata "Maģiskā pāreja" ir vērtīgs praktisks ceļvedis, tajā detalizēti aprakstīti īpašie vingrinājumi – Maģijas tehnikas – ar kuru palīdzību tiek panākta cilvēka organismam piemītošo enerģijas resursu pilnīga izpaušana.

Taisha Abelar regulāras maģisko paņēmienu prakses rezultātā ne tikai ievērojami
palēnina (gandrīz aptur) fizioloģisko novecošanos, bet arī palielina
ķermeņa iespējas: gadu gaitā tas nevājinās un nenolietojas, bet otrādi:
kļūst stiprāks un stiprāks.

Katru dienu veiciet Taisha Abelar maģisko masāžu,
dienas vidū(piemēram, uzreiz pēc vakariņām), un jūs atradīsiet

Cik ātri tiek atbrīvota muskuļu, nervu un emocionālā spriedze.

Cik manāmi atnāk spēks.

Un cik skaidri palielinās visu jūsu veikto darbību produktivitāte.

Masāžas terapija 1.

Berzēt plaukstas kopā, lai plaukstu centros sajustu siltumu.
Novietojiet kreiso plaukstu uz pieres un veiciet apļveida kustības pa visu pieres laukumu.
Pēc tam virziet roku virs galvas un tālāk uz pakauša pusi - un
pakratiet rokas un pirkstus gaisā, it kā kaut ko nokratītu no rokas
Atkārtojiet kustības un kratot 5 reizes.

Jūsu kustībās nedrīkst būt nekas neuzmanīgs vai nejaušs.
Dariet tos pilnīgas koncentrēšanās stāvoklī, bet ar izpratni,
ka jūs darāt kaut ko patiešām svarīgu un atbildīgu.

Šī ir viena no Taisha Abelar maģiskajām sejas masāžas metodēm:
roku kustības, kas savāc enerģiju noteiktam mērķim.
Burvju triku nozīme šajā gadījumā ir uz
izlīdzina grumbas uz pieres un zem acīm (vai novērš to veidošanos).

Masāžas terapija 2.

Tagad enerģiski berzējiet katru īkšķi
uz pretējās rokas plaukstas un novietojiet pirkstus
uz tilta. Un nekavējoties sāciet veikt vieglas kustības
dažādos virzienos gar uzacīm pret deniņiem.
Veiciet 5 šādas kustības.

Masāžas terapija 3.

Ātri berzējas viens pret otru
rādītājpirksti, uzvelciet tos
vertikāli pret degunu abās pusēs un
maigi pārvelciet tos pāri vaigiem ausu virzienā.
Atkārtojiet šo kustību 5 reizes

Masāžas terapija 4.

Ātri berziet plaukstas kopā un pēc tam ar gariem, spēcīgiem vēzieniem
tos no zoda, uz vaigiem, līdz deniņiem. Atkārtojiet šo kustību 5 reizes, padarot to vienmērīgu un lēnu.

Masāžas terapija 5.

Piespiežot īkšķi pie plaukstas, atnes
rokas iekšējo malu uz zonu virs augšlūpas un berzējiet
to no vienas puses uz otru ar intensīvām zāģēšanas kustībām.

Ja ātri berzējat šo vietu (starp degunu un augšlūpu),
tad var sajust enerģijas pieplūdumu nelielās vienmērīgās porcijās.
Un, ja jums ir nepieciešams vairāk enerģijas (piemēram, priekšā ir svarīga lieta), tad to varat iegūt, tirpstot uz smaganas virs augšējiem zobiem - šis punkts atrodas augšlūpas iekšpusē.

Kopumā ļoti labi atcerieties šo tehniku:
kad dienas vidū jūtaties miegains,
ātri berzējiet šo vietu, un tas atjaunos jūsu sparu.

Masāžas terapija 6.

Pārvietojiet rādītājpirkstus zem apakšējās lūpas
atkal šim nolūkam izmantojot ātros zāģus
kustība. Punkta masāža, kas atrodas zem apakšējās lūpas,
palīdz nomierināties un koncentrēties.
Pēc kāda laika jūs to varat sajust
jūsu ķermenis atslābinās un gar mugurkaulu
pieaug tirpšanas sajūtas, ka
sniedzas līdz galvai. Elpošana kļūst dziļāka
un ritmisks - mazina spriedzi un noguruma sajūtu

Masāžas terapija 7.

Noliec elkoņus uz galda. Novietojiet rokas vienu virs otras.
Tagad savelciet rokas dūrēs un novietojiet rokas tā, lai punkts,
atrodas zem zoda, gulēja nevis uz locītavu locītavām, bet gan uz pirkstu falangām.
Savelciet un atslābiniet dūres - tā, lai radītu spriedzi
zem zoda, tad vājiniet šo spriedzi.
Dūru sasprindzinājums un atslābums rada pulsāciju,
ko jutīsiet mēles apvidū.

Klāra paņēma sauju ūdens un iešļakstīja to sev sejā. Es atkal biju pārsteigts, ka uz viņas ādas nebija nevienas krunciņas. Šoreiz es viņai pastāstīju par to, kā viņa izskatās.

Cilvēka izskats ir atkarīgs no tā, kā viņš harmonizē savu dzīvi ar ārpasauli,” viņa sacīja, kratīdama ūdeni no rokām. Viss, ko mēs darām, vienā vai otrā veidā ietekmē šo konsekvenci. Mēs varam būt jauni un enerģijas pilni, vai arī veci un slimi, kā sacietējusi lava Arizonas kalnos. Viss ir atkarīgs no mums pašiem.

Es sev negaidot jautāju, vai ir iespējams atjaunot šo harmoniju, ja tā tiek pazaudēta. Varētu domāt, ka es ticēju viņas vārdiem.

Viņa apstiprinoši pamāja ar galvu un teica:

Protams tu vari. Un jūs to darīsit ar šo unikālo vingrinājumu, ko es jums iemācīšu. To sauc par piemiņu. (...)

Viņa man pacietīgi paskaidroja, ka atcerēšanās ir enerģijas atgūšana, ko mēs jau kādreiz esam iztērējuši. Atmiņa nozīmē visu nodzīvoto atcerēšanos. Mums ir jāatveido savā iztēlē visas vietas, kuras jebkad esam bijuši, visi cilvēki, kurus jebkad esam satikuši, un visas sajūtas, ko jebkad esam piedzīvojuši. Tātad jums ir jāiet cauri visai dzīvei, sākot no tagadnes un sasniedzot vissenākās atmiņas un iztīrot tās vienu pēc otra ar īpašas slaucīšanas elpas palīdzību.

Es klausījos viņā ar entuziasmu, taču biju vairāk nekā pārliecināta, ka visi viņas vārdi man neko nenozīmēja. Pirms es paspēju viņai kaut ko pateikt, viņa stingri satvēra manu zodu savās rokās un lika man ieelpot caur degunu, pagriežot galvu pa kreisi, un tad izelpot, pagriežot to pa labi. Tad man nācās vēl vienu reizi pagriezt galvu no kreisās puses uz labo, neelpojot. Viņa sacīja, ka šāda elpošana ir brīnišķīgs attīrīšanās veids, kas ir arī veiksmīgas atcerēšanās atslēga, jo ieelpojot mēs varam atgriezt zaudēto enerģiju, bet izelpojot - izdzīt naidīgo, nevajadzīgo enerģiju, kas uzkrājusies mūsos daudzu gadu garumā. ar citiem cilvēkiem.

Lai dzīvotu un darbotos, mums ir vajadzīga enerģija, Klāra turpināja. - Kā likums, enerģija, ko esam iztērējuši, no mums ir pazudusi uz visiem laikiem. Tāpēc, ja nebūtu atcerēšanās, mēs nekad nespētu atgūt to, kas kādreiz bija pazaudēts. Atceroties mūsu dzīvi un slaucot savu pagātni ar attīrošu elpu, strādājiet kopā.

Atcerēties visus, ko pazinu un visu, ko jebkad biju jutis, man šķita absurds un bezjēdzīgs uzdevums.

Tas varētu aizņemt visu manu atlikušo mūžu,” es sacīju, cerot, ka šī praktiskā piezīme palīdzēs Klārai paskatīties uz lietām prātīgāk.

Tu vari aiziet, viņa piekrita. "Bet es jums apliecinu, Taiša, ka, praktizējot atcerēšanos, jūs neko nezaudēsit, bet jūs varat iegūt kaut ko, kas pārsniedz visas jūsu cerības.

Dažas reizes dziļi ieelpoju, kratot galvu no vienas puses uz otru, cenšoties darīt tā, kā viņa man parādīja. To darot, es gribēju viņu nomierināt un darīt zināmu, ka uzmanīgi klausos viņā.

Glībi smaidīdama, viņa mani brīdināja, ka atcerēšanās nav ikdienišķa brīvā laika nodarbe.

Trenējoties atcerēties, mēģiniet sajust garās izstieptās šķiedras, kas iziet no saules pinuma," viņa paskaidroja. - Pēc tam saskaņojiet galvas kustību ar šo smalko šķiedru kustībām. Tie ir vadītāji, caur kuriem kādreiz zaudētā enerģija atgriežas pie jums. Lai kļūtu stiprs un atgūtu savu integritāti, jums ir jāatbrīvo visa jūsu enerģija, ko jūsu dzīves laikā satvēra pasaule, un atkal jāuzsūc sevī.

Viņa man apliecināja, ka tad, kad mēs atceramies, mēs izplatām šos garos enerģijas pavedienus telpā-laikā, savienojot tos ar tiem cilvēkiem, vietām un notikumiem, ar kuriem mēs nodarbojāmies pagātnē. Rezultātā mēs spējam atgriezties katrā savas dzīves pagātnē un tajā rīkoties tā, it kā mēs to patiešām dzīvotu vēlreiz. (...)

Es viņai jautāju, vai ir nozīme secībai, kādā cilvēks atceras savu pagātni. Viņa atbildēja, ka svarīgākais ir iemācīties spilgti iztēloties pagātnes notikumus, atgādinot pēc iespējas vairāk ar tiem saistīto detaļu, un vienlaikus tos attīrot ar slaucīšanas elpas palīdzību, kas atbrīvo iesprostoto enerģiju. viņos. (...)

Es sniegšu tikai dažus provizoriskus norādījumus par to, kā vislabāk praktizēt atcerēšanos.

Kad pabeidzām ēst, Klāra man pasniedza piezīmju grāmatiņu un zīmuli. Es domāju, ka viņa nolēma pieņemt manu piedāvājumu uzgleznot viņas portretu. Bet, kad rakstāmpiederumi bija manās rokās, viņa teica, ka man būs jāsāk pierakstīt visu satikto cilvēku vārdus, sākot no šīs dienas un atgriežoties atmiņās vistālākajā pagātnē.

Tas ir neiespējami! es iesaucos. Kā es tiešām varu atcerēties ikvienu, ko esmu redzējis savā dzīvē kopš viņas pirmās dienas?

Klāra pastūma šķīvjus malā, lai atbrīvotu vietu man rakstīt.

Tiesa, tas nav viegli, bet tomēr iespējams, viņa sacīja. “Tā ir neatņemama atcerēšanās sastāvdaļa. Šis saraksts kļūs par matricu jūsu prātam, kas jātur, strādājot ar savām atmiņām.

Viņa paskaidroja, ka sākotnējā atcerēšanās stadija nozīmēja divas lietas. Pirmkārt, jums ir jāizmanto saraksts, un, otrkārt, mēģiniet pēc iespējas spilgtāk vizualizēt jūsu priekšā visas notikumu detaļas, kas ir jūsu atmiņā, kā tās parādās atcerētāja prātā.

Tiklīdz esat atjaunojis visus elementus savā atmiņā, sāciet attīrošo elpu. Viņa sacīja, ka galvas kustības šajā gadījumā atgādina ventilatoru, kas ar gaisa plūsmu izpūš visu attēlu. - Ja atceraties, piemēram, istabu, notīriet ar elpu sienas, griestus, mēbeles un tajā redzamos cilvēkus. Nepārtrauciet to darīt, kamēr neesat absorbējis visu enerģiju, ko pēc tam tur atstājāt, līdz pēdējam pilienam.

Un kā es varu zināt, ka vairs nav palicis spēks? ES jautāju.

Tavs ķermenis pateiks, kad apstāties un pāriet uz nākamo notikumu,” viņa mani apliecināja. "Bet neaizmirstiet, ka jums ir jābūt skaidram nodomam uzņemt visu enerģiju, ko atstājāt pagātnē, un izelpot visu to naidīgo enerģiju, ko citi jums toreiz uzspieda.

Mani tik ļoti pārņēma vajadzība izveidot sarakstu ar visiem, ko pazinu, un sākt atcerēties, ka es vispār neko nevaru iedomāties. Mana prāta negatīvā piespiedu reakcija izpaudās tajā, ka visas domas un jūtas to pilnībā atstāja. Tad mani pārņēma atmiņu plūdi, un es nezināju, ar ko sākt. Klāra paskaidroja, ka mums vajadzētu sākt atcerēties, galvenokārt koncentrējoties uz mūsu pagātnes seksuālo pieredzi.

Kāpēc mums vajadzētu sākt ar šīm atmiņām? aizdomīgi jautāju.

Jo tie satur lielāko daļu mūsu enerģijas,” skaidroja Klāra. "Tāpēc mums viņa vispirms ir jāatbrīvo!" (...)

Saraksta sastādīšana prasīja vairākas nedēļas smaga garīga darba. (...) Visas šīs garās dienas strādāju vientulībā un klusumā. (...) Kad tiku tam pāri, viņa uzreiz nolika malā šūšanu un devās man līdzi uz alu. Pulkstenis bija tikai četri pēcpusdienā, un agrs rīts un vēla pēcpusdiena, kā teica Klāra, ir labakais laiks uzsākt lielus projektus.

Pie alas ieejas viņa man deva dažus norādījumus.

Apstājies pie pirmās personas savā sarakstā un atceries visu par viņu, Klāra teica, no dienas, kad satikāties, līdz dienai, kad pēdējo reizi viņu redzējāt. Vai arī, ja vēlaties, varat strādāt atpakaļ no pēdējās tikšanās brīža līdz tikšanās dienai.

Bruņojies ar sarakstu, es devos uz alu katru dienu. Atcerēšanās sākumā bija smags darbs. Es nevarēju koncentrēties, jo baidījos minēt pagātni. Mans prāts klīda no vienas, manuprāt, sāpīgas atmiņas uz otru, vai arī vienkārši atpūtos, ļaujoties sapņiem. Bet pēc kāda laika mani sāka iespaidot manu atmiņu skaidrība un detalizācija. Es pat sāku objektīvāk izturēties pret tiem, kas man vienmēr ir bijuši tabu.

Man par pārsteigumu es sāku justies stiprāks un optimistiskāks. Dažreiz, ieelpojot, es jutu, ka enerģija plūst atpakaļ manā ķermenī, sasildot un piepildot muskuļus ar spēku. Es biju tik ļoti iegrimusi atcerēšanās procesā, ka pagāja mazāk nekā mēnesis, lai saprastu tā nozīmi.