Βοήθεια για το Tele2, τιμολόγια, ερωτήσεις

Το OM είναι το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο μάντρα σε όλο τον κόσμο. Η δύναμή της είναι σημαντική: τραγουδισμένη από ανθρώπους που κρατιούνται χέρι-χέρι σε κύκλο, είναι προικισμένη με τη δύναμη να καθαρίζει τον ουρανό από τα σύννεφα.

Οι πνευματικοί μέντορες ισχυρίζονται ότι μια τόσο μικρή συλλαβή περιέχει την Συμπαντική φύση. Στον πυρήνα του, ό,τι υπάρχει στο περιβάλλον μας είναι ενέργεια που κυμαίνεται σε διάφορους ρυθμούς. Ο κόσμος της φυσικής εκδήλωσης είναι τραχιές δονήσεις σε σύγκριση με ρέοντα ρεύματα σκέψεων. Εάν κάνετε την αντίληψη απεριόριστη, επεκτείνετε την επίγνωσή σας για να καλύψετε όλες τις δονήσεις ταυτόχρονα, τότε θα σχηματιστεί μόνο ένα ηχητικό κύμα, μια ταλάντωση OM.

Επεξήγηση του μάντρα ΟΜ

Μέχρι σήμερα, έχει διατηρηθεί μόνο μια υπό όρους εξήγηση της έννοιας του ΟΜ. Αυτή η ερμηνεία είναι απαραίτητη μόνο για να εξηγήσουμε στο μυαλό μας το υπερπέραν, εκείνα τα φαινόμενα που δεν μπορούν να εξηγηθούν με κανέναν τρόπο λόγω των περιορισμένων μέσων λόγου. Κατά κάποιο τρόπο, αυτό είναι μια ένδειξη για το μυαλό στην κατανόηση του αλγόριθμου, του σκοπού και των συνεπειών της επίδρασης της δόνησης OM (AUM).

Ερμηνείες ήχων, γράμματα της μάντρας:

• "Α" - ταύτιση με το υλικό Σύμπαν, φυσική εγρήγορση της ανθρώπινης σάρκας (αίσθηση όλων όσων υπάρχουν μέσω των αισθήσεων). Το γράμμα "Α" αντιπροσωπεύει την αρχή, τη γέννηση.
• Το "U" είναι η δόνηση του νου που καλύπτει τα πάντα, το μυαλό ενός συγκεκριμένου ατόμου, η ονειρική κατάσταση. Προσωποποιεί την ανάπτυξη, τον μετασχηματισμό, την κίνηση.
• "Μ" - η ενέργεια της συνείδησης, η άπειρη επίγνωση, ο ύπνος χωρίς όνειρο (δεν χρησιμοποιείται η μεσολάβηση του νου για την αντίληψη της πραγματικότητας). Το ίδιο το σύμβολο σημαίνει φθορά.

Ολόκληρο το μάντρα του AUM ερμηνεύει την ατομικότητα της ψυχής, την απολυτότητα και την υπερ-συνείδηση, που ενώνει την εγρήγορση, τον βαθύ ύπνο ονείρου, τον ύπνο χωρίς όνειρα. Ενσωματώνει ροές ενέργειας που ρυθμίζουν τις διαδικασίες δημιουργίας, μετασχηματισμού της ανάπτυξης και κατάρρευσης του Σύμπαντος. Ο συνδυασμός γραμμάτων «AUM», ανάλογος με την ινδουιστική πίστη, είναι μια τριάδα θεοτήτων: το «Α» ελέγχεται από τον Μπράχμα, τον Δημιουργό του άπειρου Σύμπαντος, το «U» είναι ο Βισνού, ο κύριος Φύλακάς του, ενώ το «Μ» είναι ο ισχυρός ο θεός Σίβα, που φέρνει την καταστροφή. Το σύμβολο θεωρείται πλήρως μια ερμηνεία της διαδικασίας: το Σύμπαν ανατέλλει και γεννιέται από το Μπράχμαν, μέσω αυτού μεγαλώνει, μεταμορφώνεται, αλλά στη συνέχεια συγχωνεύεται με την αρχή μαζί.

Το γράμμα "Α" είναι επίσης σημάδι της ομιλίας, "U" είναι σημάδι σκέψεων, νου, σκέψεων, "Μ" είναι η ενέργεια της αναπνοής (πράνα). Τα πάντα στην ακεραιότητα είναι ένα ζωντανό πνεύμα. Άλλα 3 γράμματα ερμηνεύονται ως προσδιορισμός διαστάσεων περιοχών: μήκος, πλάτος, ύψος - η τρισδιάστατη πραγματικότητα της πραγματικότητάς μας. Επιπλέον, τρία σύμβολα μιλούν για την απουσία δυνατές επιθυμίες, φόβοι, θυμός. Ταυτίζονται επίσης με το μεσαίο, το θηλυκό και το αρσενικό. Που επιβεβαιώνει επίσης τη δημιουργία του Δημιουργού, παρών μαζί του ενωμένη.

Τρία γράμματα είναι σημάδια χρονικών πλαισίων: παρελθόν, παρόν, μέλλον. Το ίδιο το ζώδιο είναι ο Δημιουργός, του οποίου η δύναμη ξεπερνά τους περιορισμούς του χρόνου. Τα γράμματα ΟΜ σημαίνουν επίσης διδασκαλίες που λαμβάνονται από τη μητέρα, τον πατέρα και τον γκουρού, ενώ το ξόρκι στο σύνολό του δείχνει Brahma Vidya - κατανόηση του Εαυτού, διδασκαλία.

Από τη θέση της γιόγκα, τα τρία γράμματα της AUM ανήκουν στα τρία βήματα - asana, pranayama, pratyahara, που μαζί σχηματίζουν το samadhi - τον στόχο στην επιδίωξη του οποίου δημιουργούνται αυτά τα βήματα. Ο συμβολισμός έγκειται στην συνειδητοποίηση της θεότητας στον εαυτό του. Αυτή είναι η ενσάρκωση της επίγνωσης που απελευθερώνει το πνεύμα από τα όρια του σώματος, του νου κ.λπ.

Τα γράμματα που σχηματίζουν τον ήχο ΟΜ ερμηνεύονται στον Κρισναϊσμό ως εξής: "Α" - Κρίσνα, το γράμμα "Ο" - η ενέργεια ρέει από αυτόν, "Μ" - όλα τα ζωντανά πράγματα.

Η εξήγηση του μάντρα AUM στην Ινδουιστική θρησκεία είναι πολύ σημαντική. Σχεδόν κάθε ιερό κείμενο της πρώην ινδουιστικής, βεδικής πρακτικής άρχιζε και στη συνέχεια τελείωνε με αυτόν τον ήχο. Υιοθετώντας τη γνώση από τον Ινδουισμό, ο Βουδισμός έλαβε την ηχηρή εκδήλωση του ΟΜ ως ένα μυστικιστικό μάντρα. Βρήκε τη μέγιστη χρήση του στην εσωτερική σφαίρα του Βουδισμού. Η εξήγηση των συστατικών ήχων έχει αλλάξει - από τη θέση του Βουδισμού, ενσαρκώνουν τα 3 σώματα του Βούδα. Συνήθως το μάντρα AUM (μόνο ή ως μέρος άλλων μάντρα) χρησιμοποιείται στον διαλογισμό, βοηθά στη δημιουργία σύνδεσης με την ουσία του ατόμου.

Ομ παντοδύναμη δύναμη

Αυτή η ιερή λέξη ξεκαθαρίζει το μυαλό, καθώς τα παραθυρόφυλλα ανοίγουν ενεργειακά κανάλια, αναζωογονούν την ενέργεια, καθαρίζουν, διευρύνουν το πεδίο της αύρας. Η νευρική ένταση θα καταπραΰνει αυτό το μάντρα. Θα δώσει δύναμη σε όλα όσα στοχεύει, ακόμη και θα ενισχύσει άλλα μαντρικά σύμβολα. Για το λόγο αυτό, συνιστάται ο συνδυασμός του ισχυρού όπλου OM με την απαγγελία άλλων μάντρα.

Εκτελώντας τον καθαρισμό της συνείδησης, αυτό το μάντρα επηρεάζει την κίνηση της συνείδησης στην κίνηση προς την άπειρη γνώση. Το AUM αντικατοπτρίζει το βάθος της προσοχής μας από το σωματικό-συναισθηματικό, το λογικό, με άλλα λόγια, από αυτό που αποσπά την προσοχή από την υπερ-αισθησιακή αντίληψη. Η συγκέντρωση στην προσευχή καταρρίπτει τα εμπόδια στο πνευματικό μονοπάτι, χαρίζει ειρήνη και ηρεμία, γεμίζοντας το νου με αυτήν.

Το τραγούδι του ΟΜ «παραμερίζει» τις περιττές εγκόσμιες σκέψεις, ευνοεί τη συγκέντρωση στο κύριο πράγμα και δίνει σημαντική δύναμη στο σώμα. Τα άτομα με κατάθλιψη μπορούν να τραγουδήσουν αυτό το μάντρα 50 φορές για να γεμίσει το σώμα με δύναμη, ελαφριά ενέργεια. Ένα τέτοιο τραγούδι θεωρείται ισχυρό τονωτικό. Το τραγούδι ΟΜ σχηματίζει πάντα μια όμορφη φωνή. Το να πεις ένα μάντρα σε συγκεκριμένο ρυθμό δίνει στο μυαλό γαλήνη, το κάνει συγκεντρωμένο, αναπτύσσει πνευματικές ιδιότητες που οδηγούν στην αυτοπραγμάτωση. Ο καθημερινός διαλογισμός δίνει τεράστια δύναμη. Οι άνθρωποι που εφαρμόζουν αυτήν την προσέγγιση OM έχουν μια λάμψη στα μάτια και το πρόσωπό τους.

Θεωρείται επίσης ευδαιμονικό να ψάλλετε το μάντρα «ΟΜ» σε έναν κύκλο πνευματικά στενών ανθρώπων, ειδικά όταν δημιουργείται μια αντήχηση φωνών. Η έμφαση δίνεται αποκλειστικά στον διαμορφωμένο ήχο. Η καλή συγκέντρωση θα σας επιτρέψει να νιώσετε την επίδραση της αντίληψης του χώρου, αφού ο ήχος, στην ουσία του, είναι μια εκδήλωση της ενεργειακής δόνησης του χώρου.

Συνιστάται να χρησιμοποιείτε το μάντρα OM για να καθαρίσετε την ενέργεια των πραγμάτων, των δωματίων, των παντός γύρω σας. Για τα άτομα που πάσχουν από ψυχικές ασθένειες, η τακτική προφορά αυτής της προσευχής για μεγάλο χρονικό διάστημα θα βοηθήσει στην επούλωση.

Πρακτική OM: οφέλη και αποτελέσματα

Στους Βεδικούς θρύλους Μαϊτρέγια Ουπανισάντ, ο συμβολισμός του ΟΜ εκδηλώνεται σε ένα βέλος που εκτοξεύεται από τη δύναμη της λογικής από μια βαλλίστρα. φυσικό σώμα. Τέτοια δύναμη διαπερνά το σκοτάδι της άγνοιας, κατανοώντας το φως της κατάστασης αιχμής. Αυτό το χειριστικό αποτέλεσμα της προσευχής επιτρέπει στους ανθρώπους να επιτύχουν φώτιση.

Σύμφωνα με την επικρατούσα άποψη, η προφορά του AUM εναρμονίζει τα ημισφαίρια του εγκεφάλου, σχηματίζοντας πρακτικά μια μαγική (ανεξήγητη) επίδραση στην ικανότητα του ασκούμενου. Δημιουργώντας μια χαρακτηριστική διακύμανση στα χείλη ή στο μυαλό τους, οι άνθρωποι επιθυμούν να οριοθετήσουν τη δική τους επίγνωση, να βιώσουν την έκσταση της ηρεμίας, της σταθερότητας, της αφύπνισης, της ενότητας με τις Ανώτερες ενέργειες. Αυτό λέει οποιαδήποτε γραφή, καθώς και πνευματικοί μέντορες.

Φέρνει την ΟΜ πέρα ​​από τα όρια κάθε είδους περιορισμών, αποκαλύπτει την αληθινή φύση της ανθρώπινης φύσης. Η επανάληψη, ο προβληματισμός σχετικά με το ζήτημα της επίδρασης ενός ξόρκι είναι μια πρακτική σημαντικής προσπάθειας. Σίγουρα θα φέρει αποτελέσματα αν κάποιος δείξει πίστη, επιμέλεια.

Ωστόσο, ακόμη και χωρίς να λαμβάνονται υπόψη οι υπερβατικές δυνατότητες, ο συνηθισμένος διαλογισμός AUM θα προσφέρει σημαντικά οφέλη. Οποιαδήποτε αναταραχή του μυαλού, ανισορροπία θα εξαφανιστεί αν πείτε αυτό το μάντρα. Η ηρεμία επικρατεί, η ψυχική κατάσταση θεραπεύεται, σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και η σωματική σάρκα θεραπεύεται.

Στην ενεργειακή πλευρά, η ηχητική γέννηση του ΟΜ προκαλεί τα κύματα όλων των ενεργειακών καναλιών στο σώμα να ταλαντώνονται. Ένα άτομο καθαρίζεται, μπλοκ, σφιγκτήρες αφαιρούνται, καθώς και ενεργειακές ροές ενεργοποιούνται σε κάθε ενεργειακό κέντρο (τσάκρα). Έτσι, συνοψίζοντας την πλήρη περιγραφή του μάντρα, μπορεί να υποστηριχθεί ότι αυτή η προσευχή έχει ευεργετική επίδραση τόσο στο άτομο που τραγουδά AUM όσο και στον χώρο γύρω του. Εξάσκηση, θα σας επιτρέψει να είστε υγιείς και αρμονικοί!

Παρακάτω μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα σύντομο βίντεο με μια διάλεξη για τα οφέλη και τη σωστή χρήση του μάντρα OM.

Ποιος από εμάς δεν ονειρευόταν στην παιδική ηλικία να βρει μαγική δύναμηεκπλήρωση επιθυμιών; Δεν είναι τυχαίο που οι ιστορίες για το πώς ένα άτομο στρέφεται σε μυστικές δυνάμεις για να επηρεάσει τα γεγονότα είναι τόσο δημοφιλείς στον κόσμο της λογοτεχνίας. Η μαγεία μπορεί κάλλιστα να οριστεί ως «η παραδοσιακή επιστήμη των δυνάμεων της φύσης». Εξάλλου, οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουμε την αρχή του ηλεκτρισμού, αλλά αυτό δεν μας εμποδίζει να τον χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας και να κάνουμε τη ζωή μας πιο εύκολη.
Ένα από τα ισχυρά εργαλεία για να επιτευχθεί το επιθυμητό από την αρχαιότητα είναι τα μάντρα - ένας συνδυασμός ορισμένων συλλαβών και ήχων στα σανσκριτικά. Τα μάντρα είναι ανάλογα με μια μικρή προσευχή, έναν ιερό ύμνο που χρησιμοποιείται ως πραγματικά λειτουργικό ξόρκι. Τα πιο απλά από αυτά είναι αρκετά διάσημα σε όλο τον κόσμο, για παράδειγμα: "Om mani padme hum".
Η επίδραση των μάντρα στο ανθρώπινο σώμα
Η ηχητική δόνηση που δημιουργείται κατά την προφορά και την ψαλμωδία του μάντρα λειτουργεί ως ένα είδος σχηματισμού ενέργειας, που αποτελείται από συχνότητες δόνησης. Η επανάληψη των μάντρα δημιουργεί ομοιότητα ενεργειακό πεδίοπου δρουν σε κυτταρικό επίπεδο στο σώμα μας. Σε συνδυασμό με τη δύναμη της πρόθεσης, προκύπτει μια ισχυρή ενέργεια που αλλάζει τόσο την κατάσταση της ανθρώπινης συνείδησης όσο και επηρεάζει υλικά τον κόσμο γύρω.
Αντικτυπο σε υλικό κόσμομε αναφορά σε ανώτερες δυνάμεις
Σύμφωνα με τα βεδικά κείμενα, τα μάντρα μεταδόθηκαν στους ανθρώπους από τους αρχαίους rishi (σοφοί) ως θεία αποκάλυψη με υψηλότερα επίπεδανα εισαι. Επομένως, η προφορά τους ανοίγει μια σύνδεση με τις δυνάμεις που κατοικούν σε αυτά τα επίπεδα, προκαλώντας στο μυαλό ενός ατόμου την εικόνα μιας ή άλλης θεότητας. Στην ιδανική περίπτωση, τα μάντρα μεταβιβάζονται από γκουρού σε μαθητή. Προϋπόθεση για την προφορά είναι η σωστή φωνητική. Τα σανσκριτικά είναι μια νεκρή γλώσσα, αλλά αρκετά απλή, και υπάρχουν αρκετές ηχογραφήσεις στο διαδίκτυο από φυσικούς ομιλητές.
Πώς να εφαρμόσετε μάντρα
Τα μάντρα αρχίζουν να ενεργούν ήδη από την πρώτη προφορά. Όμως τα αποτελέσματα χάνονται με φόντο μια συνεχή ροή σκέψεων, άγχος, αδυναμία συγκέντρωσης. Ωστόσο, μετά από λίγο, το μάντρα θα αρχίσει να ξυπνά και να λειτουργεί, εμποδίζοντας άλλες δονήσεις. Η επανειλημμένη επανάληψη του μάντρα (japa) ενισχύει την επίδρασή του. Ιδιαίτερα συχνά υπάρχει σύσταση για την προφορά 108 φορές.
Στην αρχή, ένα κομπολόι θα βοηθήσει στην πειθαρχία της διαδικασίας - ένα νήμα από 108 αρμαλωτές χάντρες. Στη θέση της σύνδεσής τους, συνήθως υπάρχει μια μεγάλη χάντρα «μέτρο». Ξεκινήστε να προφέρετε το μάντρα από αυτό, μετακινώντας μια χάντρα προς το "μέτρο" με τον αντίχειρα και τα μεσαία δάχτυλά σας. Όταν φτάσετε στην άκρη της κλωστής, αναποδογυρίστε την και κινηθείτε προς την αντίθετη κατεύθυνση.
Στο μέλλον, δεν θα χρειάζεστε πλέον κομπολόι, αλλά στην αρχή είναι χρήσιμο για τη δημιουργία της σωστής διάθεσης. Ο ίδιος σκοπός είναι η προετοιμασία μιας ατμόσφαιρας διαλογισμού: αρωματικά κεριά, μουσική για διαλογισμό.
Εξοικειωθείτε με τη γενική έννοια του μάντρα χωρίς να κολλήσετε το τηλέφωνο στην κυριολεκτική μετάφραση. Και να θυμάστε ότι η Mantra Yoga είναι μια σύνθετη διδασκαλία που απαιτεί επίγνωση, σοβαρή στάση και τακτική εκπαίδευση.

Όταν ένα άτομο επικεντρώνεται συνεχώς στην επανάληψη θεϊκών δονήσεων, ο ίδιος είναι γεμάτος θεϊκές ιδιότητες, οπότε αν το μάντρα επαναλαμβάνεται πολλές φορές και εφαρμόζεται με τον σωστό τρόπο, μπορεί να ενεργοποιήσει προγράμματα υγείας, πλούτου, επιτυχίας, αγάπης και ευτυχίας σε ένα πρόσωπο. Θα βοηθήσει ένα άτομο να ξεπεράσει τις δυσκολίες, να επιστρέψει την εύνοια της μοίρας και να τον προστατεύσει από τα προβλήματα.

Κάθε μάντρα έχει μια θεότητα προστάτη. Η λέξη και η έννοια που υποδηλώνει είναι μία και η ίδια (η λέξη, όπως λες, περιέχει την ίδια την ουσία του φαινομένου που υποδηλώνει), επομένως το μάντρα και ο προστάτης Devata (θεός ή θεά) είναι ένα. Το ίδιο το μάντρα είναι αυτό το Devata.

Τα μάντρα διαφέρουν από τις προσευχές στο ότι, προφέροντάς τες, ένα άτομο προσπαθεί, σαν να λέγαμε, να ταυτιστεί με αυτόν τον θεό, με την υπόστασή του, που υποδεικνύεται σε αυτό. Και μετά την ταύτιση, ένα άτομο λαμβάνει τις απαραίτητες ιδιότητες ή αλλαγές στη ζωή που ήθελε να λάβει διαβάζοντάς τες. Τα μάντρα συντονίζουν ένα άτομο σε μια συγκεκριμένη κατάσταση και ως αποτέλεσμα, η ζωή του αρχίζει να αλλάζει.

Τα μάντρα χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες:
1. Αρσενικό ή Ηλιακό.
2. Θηλυκό ή Σεληνιακό.
3. Ουδέτερα ή μερικές φορές ονομάζονται ουδέτερα μάντρα.

Σε ποια κατηγορία ανήκει το μάντρα είναι εύκολο να αναγνωριστεί από τις καταλήξεις. Τα ανδρικά τελειώνουν σε «μυαλό», «φάτ». Γυναικείο - στο «θαμ», «προξενητής». Τα ουδέτερα έχουν τις καταλήξεις «namah», «pamah» και πολύ καλά βοηθούν στην έλλειψη ζωτικότητας σε ένα άτομο.

Από υλικούς όρους, το μάντρα οδηγεί σε αυξημένη συγκέντρωση, ανακουφίζει από το άγχος και την ένταση, βελτιώνει την απόδοση και τη μνήμη, αυξάνει τη ζωτικότητα και γεμίζει την καρδιά με χαρά. Οι δονήσεις που προέρχονται από αυτό επηρεάζουν όλα τα συστήματα του σώματος, κάνοντας ένα άτομο πιο ελκυστικό, γοητευτικό, εξομαλύνοντας τις ατέλειές του. Και σε πνευματικό επίπεδο, το μάντρα οδηγεί στη φώτιση και την ενότητα με την κοσμική συνείδηση. Οι ναοί, στους οποίους επαναλαμβάνονται για πολλούς αιώνες, γίνονται τόποι εξουσίας και διαφώτισης.

Από την αρχή της πρακτικής του τραγουδιού μάντρα, αρχίζουν να δρουν ειδικές δονήσεις στο ανθρώπινο σώμα. Στην αρχή είναι ανεπαίσθητοι, αλλά καθώς συνεχίζεται η πρακτική, οι δονήσεις εντείνονται και είναι σε θέση να φέρουν ένα άτομο σε μια κατάσταση όπου το σώμα δονείται πλήρως σε συμφωνία με την Ενέργεια του Σύμπαντος. Πιστεύεται ότι εάν επαναλάβετε το μάντρα 108 φορές την ημέρα για 21 ημέρες, θα συνδεθείτε αυτόματα στα Universal κανάλια αφθονίας.

Τα μάντρα ψάλλονται με έναν ειδικό τρόπο για να προκαλέσουν μια ταλαντευτική επίδραση σε όλο το ανθρώπινο σώμα, στο νευρικό σύστημα, στους ενδοκρινείς αδένες και στον εγκέφαλο. Αυτή η ψαλμωδία γίνεται εύκολα και ήρεμα, αλλά με την πλήρη ενέργεια της βαθιάς αναπνοής. Οι ήχοι επηρεάζουν διάφορα όργανα:
I-I-I - προκαλεί κραδασμούς στο κεφάλι.
O-O-O - στο μεσαίο τμήμα του στήθους.
3-3-3 - στους αδένες, τον εγκέφαλο.
Su-Su-Su - στο κάτω μέρος των πνευμόνων.
O-O-O - στο διάφραγμα.
Α-Α-Α - στο κεφάλι.
U-U-U - στον φάρυγγα, τον λάρυγγα.
Μ-Μ-Μ - στους πνεύμονες.

Η συχνότητα ταλάντωσης διάφορων ήχων αντηχεί με διάφορα ανθρώπινα όργανα, έχοντας θεραπευτική επίδραση σε αυτά. Εργαστηριακές μελέτες έχουν δείξει:
Οι ήχοι «Β», «Ν», «Ε» βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Οι ήχοι "AI", "PA" ανακουφίζουν από τον πόνο στην καρδιά.
Ο ήχος "Εγώ" βοηθάει με την καταρροή.
Ο ήχος "Uuuu" ανακουφίζει από πονοκεφάλους και ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος στο κεφάλι.
Ο ήχος "Ohm-m" ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση.

Μπορείτε να επαναλάβετε τα manras οποιεσδήποτε φορές, αρκεί ο αριθμός των επαναλήψεων να είναι πολλαπλάσιο των τριών. Μπορείτε να τα επαναλάβετε 3,6,9,15 φορές, αλλά το μεγαλύτερο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με την επανάληψη 108 φορές την ημέρα. Ο αριθμός εκατόν οκτώ θεωρείται ιερός. 1 - συμβολίζει την Ανώτερη ενέργεια, τη Θεότητα. 0 - τελειότητα της Θείας δημιουργίας. 8 - αιωνιότητα.

Το μάντρα μπορεί να επαναληφθεί φωναχτά, να προφέρεται με ψίθυρο ή στον εαυτό του, ενώ η κατάσταση πρέπει να είναι χαρούμενη, ευχάριστη, μεγαλειώδης. Αλλά είναι καλύτερο να αφιερώσετε 10-15 λεπτά την ημέρα για να τα τραγουδήσετε με πλήρη φωνή, ήρεμα και με συγκέντρωση. Ωστόσο, δεν πρέπει να περιοριστείτε μόνο σε κάποια συγκεκριμένη τελετουργία ή ώρα. Μπορείτε να ψέλνετε μάντρα οπουδήποτε και οποτεδήποτε! Στα λεωφορεία ενώ μετακινείστε στη δουλειά ενώ πλένετε πιάτα ή περπατάτε τον σκύλο σας. Όταν ξεκινήσετε την εξάσκηση, εσείς οι ίδιοι θα καταλάβετε πώς, πότε και πού είναι πιο άνετο για εσάς να εξασκηθείτε, εσείς οι ίδιοι θα καταλήξετε σε αυτό.

Δεν πρέπει να εξασκείτε πολλά μάντρα ταυτόχρονα, είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα ή δύο που θα σας βοηθήσουν να λύσετε το πρόβλημά σας αυτή τη στιγμή. Όταν λύσετε την ερώτησή σας, μπορείτε να αρχίσετε να λύνετε μια άλλη και να επιλέξετε άλλα μάντρα.

ΜΑΝΤΡΑΣ

1. OM - BHAIKANDZE - BHAIKANDZE - MAHA - BHAIKANDZE - RATNA - SAMU - GATE - SVAHA
Ιατρικό μάντρα. Κινητοποιεί την άμυνα του οργανισμού, βελτιώνει το ανοσοποιητικό και προάγει την ταχεία ανάρρωση.
2. OM TRYYAMBAKAM YAJAMAH SUGANDHIM PUSHTHI VARDHANAM URVARUKAMIVA BANDHANAN MRITYOR MUKSHIA MAMRITAT.
Ένα πολύ ισχυρό μάντρα για τη βελτίωση της υγείας. Ένα από τα κύρια μάντρα της Υπέρτατης Ευτυχίας. Χαρίζει υγεία, προστατεύει από ασθένειες και ατυχήματα. Φέρνει μια χαρούμενη διάθεση, ευτυχία, αγάπη, βελτιώνει τις σχέσεις. Βοηθά στην εύρεση συντρόφου ζωής. Είναι επίσης χρήσιμο να το επαναλάβετε για θεραπεία και στα γενέθλιά σας. Εάν πρέπει να απαλλαγείτε από την ασθένεια, τότε είναι καλύτερο να ξεκινήσετε το μάντρα στο φεγγάρι που φθίνει. Και αν απλώς βελτιώσετε την υγεία σας, τότε αυξάνετε.
3. CHUNE-DO ALMA RUNG-NINT
Θιβετιανό μάντρα για την υγεία.
4.OM BRAM BRIM BRAHUM SAH BUDHAYE NAMAH
Χαρίζει εξαιρετική υγεία.
5. AUM SRI GAYA ADI SHIVA GAYA ADI KALI GAYA ADI KALA BHAIRAVA NAMAH FORAM
Βοηθά στην απαλλαγή από κάθε μορφή εθισμού - αλκοόλ, ναρκωτικών, καπνού κ.λπ. Είναι καλύτερα να διαβάζετε σε ένα φεγγάρι που φθίνει.
6. OM BHASKARAYA VIDMAHE, DIVAKARAYA DHIMAHI TANNO SURYAH PRACODAYAT
Surya Gayatri - για τη θεραπεία ασθενειών, απελευθέρωση από ασθένειες.
7. OM KRISHNA - PUTRAYA VIDMAHE, AMRITATATVAYA DHIMAHI TANNO CHANDRAH PRACHODAYAT
Chantra Gayatri - για τη θεραπεία φόβων, ανησυχιών, απαισιοδοξίας, ψυχώσεων και νευρώσεων.
8. OM GIRIJAYAY VIDMAHE, SHIVAPRIYAYAY DHIMAHI TANNO DURGA PRACHODAYAT
Durga Gayatri - να ξεπεράσει τις συνθήκες, τον πόνο και την ταλαιπωρία.
9. OM SRI SARASVATYA NAMAH
Μάντρα υγείας, ενέργειας, δύναμης. Βοηθά στην απομάκρυνση της αρνητικότητας από το σώμα.
10. AUM JAYA JAYA SRI SHIVAYA SVAHA
Βοηθά στην εύρεση τρυφερότητας, αγάπης, επικοινωνίας με τους φύλακες αγγέλους. Καθώς το διαλογίζεστε και το διαβάζετε, σκεφτείτε τον εαυτό σας. αγαπημένη επιθυμίακαι φανταστείτε ότι μια χρυσή κλωστή σας συνδέει με τον παράδεισο. Σε αντάλλαγμα, θα λάβετε χαρά, καλή τύχη, θεϊκή διαίσθηση και εκπλήρωση της επιθυμίας. Μπορείτε να το προφέρετε με ευχάριστη, μελωδική μουσική.
11-α. JAYA JAYA SRI NRISIMHA
11-β. NIRBHAO NIRVER AKOL MORT
Μάντρα που βοηθούν να απαλλαγούμε από τον φόβο, αποκτούν δύναμη για να καταπολεμήσουν τον φόβο. Είναι καλύτερα να αρχίσετε να εργάζεστε μαζί τους στο φεγγάρι που φθίνει. Διαβάστηκε 108 φορές. Μπορείτε να ξεκινήσετε και τα δύο ταυτόχρονα - το ένα το πρωί, το άλλο το βράδυ ή μπορείτε να ξεκινήσετε το πρώτο, ένα μήνα αργότερα το άλλο. Τι είναι καλύτερο για εσάς, κανείς δεν μπορεί να το πει εκτός από εσάς.
12. MANGALAM DISTU ME MAHESHVARI
Μάντρα για την απόκτηση της ευλογίας του ουρανού σε όλες τις προσπάθειες, την ευτυχία, την αγάπη και την ευημερία.
13. OM TARE TUTTARE TURE SOHA (SWAHA)
Η μάντρα είναι αφιερωμένη στη θεά Τάρα. Η ανάγνωσή του καθαρίζει την ανθρώπινη αύρα από βλαβερές επιρροές, βελτιώνει την υγεία και βοηθά να απαλλαγούμε από φόβους και αμφιβολίες. Βοηθά στην εκπλήρωση αγαπημένων επιθυμιών.
14. OM GAM GANAPATHAYE NAMAHA
Μάντρα του Θεού Ganesh. Χαρίζει αγνότητα προθέσεων, καλή τύχη στις επιχειρήσεις και κάθε είδους ευημερία.
15. OM SRI MAHALAKSMIAY NAMAH
Δίνει κάθε είδους ευημερία: πνευματική και υλική. Φέρνει την εναρμόνιση στην οικογένεια, χαρίζει πλούτο, υγεία, τύχη, σοφία, ανθρωπιά, συμπόνια, ταπείνωση, αρετή και αυτογνωσία.
16. OM MAHADEVAYA NAMAH
Ένα μαγικό μάντρα ενότητας με το Θείο. Αφαιρεί όλες τις αρνητικές ενέργειες από το μονοπάτι. Καλεί τους φύλακες αγγέλους, προστατεύει από τους εχθρούς. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του, ή να επαναληφθεί 9 φορές πριν διαβάσετε οποιοδήποτε άλλο μάντρα, ενισχύει την πρόθεση.
17. OM LAKSHMI VIGAN SRI KAMALA DHARIGAN SVAHA
Μάντρα για πλούτο, ειρήνη και εκπλήρωση επιθυμιών, συνιστάται να λέγεται καθημερινά, τρεις φορές, με την ανατολή του ηλίου, για ένα μήνα (30 ημέρες). Το μέγιστο αποτέλεσμα μπορείτε να το αποκτήσετε διαβάζοντάς το από τις 13 Απριλίου έως τις 14 Μαΐου.
18. OM HRIM KSHIM SHRIM SRI LAKSMI NRISINHAYE NAMAH
Μάντρα επιτυχίας και ευημερίας.
19. OM SRI RAMA JAYA RAMA JAYA JAYA RAMA
Δίνοντας χαρά, αφαιρώντας τη λύπη, αφαιρώντας όλα τα εμπόδια, βοηθώντας στην επιστροφή όλων των χρεών.
20. OM GAM GANAPATAYE SARVE VIGHNA RAYE SARVAYE SARVE GURAVE LAMBA DARAYA Hrim Gam Namah
Αυτό είναι το μάντρα του Μεγάλου Πλούτου. Δίνει υλική ευημερία, καθώς και χαρά, ευτυχία και αγάπη.
21. ΟΜ ΜΑΝΙ ΠΑΔΜΕ ΧΟΥΜ
Αυτό είναι το μάντρα της θεάς Kwan-Yin, της θεάς του ελέους και της συμπόνιας. Το μάντρα είναι καθολικό. Αυτό είναι ένα πολύ ισχυρό μάντρα καθαρισμού. Επιπλέον, η πρακτική της προσφέρει επιτυχία σε όλους τους τομείς. Έχει ηρεμιστική δράση στο νευρικό σύστημα και βοηθά στην εξάλειψη των νευρικών παθήσεων.
22. Χάρε Κρίσνα Χάρε Κρίσνα Κρίσνα Κρίσνα Χάρε Λαγός
Χάρε Ράμα Χάρε Ράμα Ράμα Ράμα Χάρε Λαγός
Το μάντρα επαναλαμβάνει 3 ονόματα - Hare, Krishna και Rama (όπου ο Hare είναι μια έκκληση στην Ενέργεια του Θεού και ο Krishna και ο Rama είναι τα ονόματα του ίδιου του Θεού). Αυτό είναι ένα από τα πιο ισχυρά μάντρα. Η επίδραση της προφοράς του είναι τεράστια και έχει μια παντοκαθαρτική επίδραση στο μυαλό, το μυαλό, την ψυχή, το σώμα. Αυτό το Μεγάλο Μάντρα επαναλαμβάνεται από Βουδιστές, Ινδουιστές, Κρίσνα, Γιόγκι και άλλους.
23. GATE GATE PORO GATE PORO SOM GATE BODHHI SAHA
Να ηρεμεί την καρδιά και να προστατεύει από κάθε κακό.
24. ΟΜ ΑΧ ΧΟΥΜ ΣΟ ΧΑ
το ισχυρό μάντρα, το οποίο καθαρίζει αμέσως και μπορείτε να οραματιστείτε πώς καθαρίζονται όλα τα αντικείμενα στο δωμάτιό σας όταν τα υποκαπνίζετε με θυμίαμα. Απλώς επαναλάβετε το 108 φορές στον ρυθμό της αναπνοής. Αυτό το μάντρα ψάλλεται από όλους τους Βουδιστές όταν κάνουν προσφορές στον Βούδα στο βωμό του σπιτιού ή στο ιερό, καθώς και πριν από το φαγητό.
25. ΣΟΧΑΜ
Όταν προφέρετε, κοιτάξτε μέσα στο σώμα σας. "SO" - στην εισπνοή, "HAM" - στην εκπνοή. Η διάρκεια της άσκησης είναι 1-3 λεπτά (Μπορείτε να ανταλλάξετε SO-HAM, HAM-SO, SO-HAM).
26. KVOCH KOHIN TO - για να προσελκύσετε χρήματα
27. ΓΕ ΚΑ ΟΜ
Για την ανάπτυξη του δώρου της μαντείας.
28. ΧΑ ΡΟ ΧΑ ΡΑ
Ηρεμεί το μυαλό, δίνει διαίσθηση.
29. OM SRI DELLA OM
Για την ανάπτυξη της διόρασης.
30. AUM KASSIYANA HARA SHANATAR
Ανοίγει το τσάκρα του «τρίτου ματιού», αναπτύσσει διόραση και μαγική όραση.
31. ΟΜ
Om είναι το όνομα, σύμβολο του Θεού, Ishvara, Brahman. Η λέξη Om υποστηρίζει όλους τους εκδηλωμένους κόσμους. Από τη συλλαβή Om, αυτό το αισθητό σύμπαν εκδηλώθηκε. Ο κόσμος υπάρχει στη συλλαβή Om και εξαφανίζεται σε αυτόν τον ήχο. Απαγγέλλοντας το μάντρα «Ομ», εισέρχεστε πλήρως στη συνείδηση ​​του Θεού. Εάν, μετά από μια μακρά ανάγνωση του μάντρα, κατευθύνετε τη δέσμη του σε οποιαδήποτε ασθένεια, θα εξαφανιστεί. Το Om είναι ενέργεια, πράνα, είναι η αρχική καθαρή συνείδηση.
Χαλαρώστε, σταματήστε τον διανοητικό διάλογο, κλείστε τα μάτια σας. Καθώς εκπνέετε, ψέλνετε «A-O-U-MMM». Όλοι οι ήχοι τραγουδιούνται στην ίδια νότα, χωρίς διαστήματα, εξίσου δυνατά. Ο ήχος "Μ" σε διάρκεια πρέπει να είναι ίσος με τη διάρκεια όλων των φωνηέντων. Εισπνεύστε και στην επόμενη εκπνοή επαναλάβετε ξανά το μάντρα. Ο αριθμός των ψαλμωδιών «ΟΜ», σύμφωνα με την ινδική παράδοση, πρέπει να είναι πολλαπλάσιο των τριών. Για παράδειγμα: 6, 9, 12, 15, ...108. Όταν προφέρετε, φανταστείτε ότι απορροφάτε όλα τα καλύτερα, κρυστάλλινα, καθαρά στον εαυτό σας με αέρα. Νιώστε πώς οι εσωτερικές σας δονήσεις συγχωνεύονται με τις δονήσεις του Κόσμου.
Η αναπνοή πρέπει να είναι μετρημένη, ομοιόμορφη και βαθιά. Αφού ολοκληρώσετε 6-12 κύκλους (η εισπνοή-εκπνοή είναι ένας κύκλος), ξεκουραστείτε για 2-3 λεπτά και μετά ανοίξτε τα μάτια σας. Το άσμα του μάντρα βοηθά στην αύξηση των πνευματικών ικανοτήτων. Κατά την ανάγνωση της μάντρας, ένα άτομο συνδέεται με την έξαρση των πολύ ανεπτυγμένων ανθρώπων με την πνευματική και διανοητική έννοια.

32. IKSA TONGA FEENΜάντρα της νεολαίας: 4 εκπνευστικές προφορές για 15 λεπτά.

Τώρα δεν θυμάμαι καν πότε άκουσα για πρώτη φορά τα μάντρα. Πιθανότατα, όταν ο Χάρε Κρίσνας με πορτοκαλί ρόμπες εμφανίστηκε στους δρόμους της Μόσχας. Και αυτό ήταν πολύ καιρό πριν. Για να είμαι ειλικρινής, εκείνη την εποχή δεν τους έπαιρνα στα σοβαρά - και δεν υπήρχε καμία επιθυμία να μιλήσω για μια πίστη που ήταν ακατανόητη για μένα.

Άρχισα να ακούω μάντρα μετά από πολλά χρόνια. Κανείς δεν με ενθάρρυνε. Έγινε πολύ φυσικά. Μου άρεσε η Ειρηνική και Αρμονική κατάσταση που προέκυψε μετά από αυτό. Και σύντομα άρχισα να τραγουδάω μάντρα ο ίδιος.

Και αμέσως παρατήρησα τη διαφορά στην κατάσταση πριν και μετά!

Αφού έψαλλαν μάντρα, πέρασε και η πιο δυνατή κούραση. Το κεφάλι έγινε πολύ καθαρό. Μερικές φορές προέκυπταν ενδιαφέρουσες ιδέες ή μια απάντηση σε μια ερώτηση. Βελτιώθηκε η συναισθηματική κατάσταση! Και αποκοιμήθηκα ακαριαία (ενώ συχνά τραγουδάω μάντρα τη νύχτα).

Μέχρι εκείνη τη στιγμή, ήξερα ήδη πολλά θεραπευτική δύναμηήχους. Διάβασα μελέτες από Ρώσους, Ιάπωνες και άλλους επιστήμονες γιαη επίδραση της δόνησης διαφορετικών λέξεων στο νερό. Έτσι, η φύση της δράσης των μάντρας μου ήταν ξεκάθαρη.

Κι όμως, κάθε φορά με ξάφνιαζε! 15 - 20 λεπτά - και είσαι άλλος άνθρωπος!

Τα μάντρα είναι γραμμένα στα σανσκριτικά - μια από τις παλαιότερες γλώσσες (που έχει κοινές ρίζες με πολλές γνωστές γλώσσες!).

Οι ήχοι των μάντρα βασίζονται σε ισχυρούς δονητικούς κώδικες, παρόμοιους με αυτούς που χρησιμοποιούνται όταν λένε μια προσευχή.

Τα ονόματα του Θεού μπορεί να είναι διαφορετικά! Για μένα ο Θεός είναι Ένας! Και σέβομαι κάθε θρησκεία και μορφή επικοινωνίας μαζί του!

Μου έγινε ενδιαφέρον: πώς να διαβάζω σωστά τα μάντρα;

Άρχισα να ψάχνω για υλικά για αυτό το θέμα. Και ταυτόχρονα, διεύρυνε σημαντικά τις γνώσεις της για τα μάντρα και τα οφέλη τους. Και με εξέπληξε η πληροφορία που μου αποκαλύφθηκε.

Στα σανσκριτικά, η λέξη «Μάντρα» σημαίνει "αυτό που ελευθερώνει το μυαλό ". Άλλη μετάφραση: " σωτήρια " ή " λέξη-κλειδί».

Δείτε ένα σύντομο βίντεο του Alexander Khakimov! Αξίζει τον κόπο! Ο Αλέξανδρος μιλά για την εκπληκτική δύναμη των μάντρας (καθώς και των προσευχών). Και εξηγεί πώς να διαβάσετε το μάντρα.

Άκουσα και άλλες ομιλίες του Alexander Khakimov. Και προσωπικά είμαι πολύ εντυπωσιασμένος με αυτόν τον άνθρωπο και τις απόψεις του για τον κόσμο.

Μου άρεσε επίσης το υπέροχο βιβλίο της Ίνα Λόνγκεν "Μάντρα. Ήχοι που δίνουν δύναμη".

Το να λες ή να ακούς μάντρα ανά πάσα στιγμή έχει ευεργετική επίδραση σε ένα άτομο.

Πλέον Η καλύτερη στιγμήγια Απαγγελία Μάντρα: την Αυγή, το Μεσημέρι και το Ηλιοβασίλεμα.

Τα μάντρα μπορούν να απαγγελθούν με διαφορετικούς τρόπους.

Υπάρχουν διαφορετικές επιλογές για την προφορά μάντρα: δυνατά, δυνατά. σε έναν ψίθυρο και στο μυαλό σου. Μπορείτε να ψέλνετε ένα μάντρα.

Και επίσης ... συνταγογραφήστε τη μάντρα στα χαρτιά. Άλλωστε όταν γράφεις λέξεις τις προφέρεις και αυτές. Και έχει καλό αποτέλεσμα.

Κάθε μάντρα πρέπει να απαγγέλλεται τουλάχιστον 108 φορές

Ειδικά ροζάρια βοηθούν σε αυτό (Για περισσότερες λεπτομέρειες - στο βίντεο του Alexander Khakimov ή στο άρθρο ")

Τα ροζάρια πρέπει να είναι ατομικά! Μην τα δίνετε σε άλλους ανθρώπους!

Κάθε μάντρα πρέπει να έχει το δικό της κομπολόι!Δεδομένου ότι η ενέργεια και οι δονήσεις ενός μάντρα μπορούν να εξουδετερώσουν την επίδραση ενός άλλου.

Όσες περισσότερες φορές απαγγέλλετε το μάντρα με αυτό το κομπολόι, τόσο πιο δυνατή γίνεται η ενέργειά τους. Τέτοια κομπολόγια μπορούν να δοθούν πολύ στενό άτομοή το παιδί σας (για την προβλεπόμενη χρήση).

Η σωστή προφορά των ήχων είναι καθοριστικής σημασίας κατά την ανάγνωση μάντρα.

Κάθε ήχος φέρει μια συγκεκριμένη δόνηση. Και αν το προφέρετε λανθασμένα, δεν θα έχετε το αναμενόμενο αποτέλεσμα.

Είναι καλύτερο να ακούτε διάσημους τραγουδιστές μάντρα.

Ο Deva Premal είναι ένας από τους πιο διάσημους. Ταξιδεύει πολύ σε όλο τον κόσμο, όχι πολύ καιρό πριν εμφανίστηκε στη Μόσχα.

Υπάρχουν πολλοί ερμηνευτές μάντρα! Άκουγα μάντρα ακόμα και από τον Τζορτζ Χάρισον (τον τραγουδιστή των θρυλικών Beatles).

Επιλέξτε αυτό του οποίου το τραγούδι θα σας αντηχήσει περισσότερο: διαφορετικές εκτελέσεις της ίδιας μάντρας μπορεί να διαφέρουν αρκετά: σε ρυθμό, τονικότητα και ακόμη και μελωδία.

Η τέχνη της απαγγελίας μάντρας πρέπει να μάθει αμέσως.

Ο ήχος της μάντρας πρέπει να είναι συνεχής. Παύσεις μπορούν να γίνουν, αλλά μην σπάσεις τα λόγια της μάντρας.

Το μάντρα απαγγέλλεται στην εκπνοή. Είναι σημαντικό να μάθετε να επιβραδύνετε την αναπνοή σας.

Η Inna προτείνει αυτή τη μέθοδο: εισπνεύστε "Ένα", εκπνεύστε - "Δύο" και ούτω καθεξής, μέχρι δέκα. Και μετά πάλι.

Με μέσο ρυθμό ανά λεπτό, θα έχετε 14-15 εκπνοές. Και τώρα προσπαθήστε να επιβραδύνετε την αναπνοή σας σε 5-6 αναπνοές ανά λεπτό!

Το διάφραγμα πρέπει να εμπλέκεται σε αυτό το είδος αναπνοής!

ΣΤΟ Κατά την ψαλμωδία των μάντρας εμπλέκεται η κοιλιακή κοιλότητα, το στήθος και το κεφάλι. Εκτός από τις φωνητικές χορδές, στο σχηματισμό ηχητικών δονήσεων τεράστιο ρόλοπαίζουν άλλα όργανα. Προερχόμενος από την κοιλιά, ο ήχος ταξιδεύει μέσω της αναπνευστικής οδού και τελικά ανεβαίνει στο κεφάλι. Σε αυτή την περίπτωση, οι δονήσεις μεταδίδονται σε ολόκληρο το σώμα.

Μου αρέσει να ψέλνω μάντρα περισσότερο από το να τα απαγγέλω. Αυτό διευκολύνει τη διατήρηση του ρυθμού. Αλλά και πάλι, όλα εξαρτώνται από τις προσωπικές προτιμήσεις.

Όσο υψηλότερος είναι ο ρυθμός προφοράς, τόσο μεγαλύτερη είναι η ταχύτητα του έργου της συνείδησης, και επομένως η ταχύτητα του καρδιακού παλμού και της αναπνοής. Και αντίστροφα. Επομένως, όταν διαβάζετε μάντρα, μπορείτε να επιλέξετε μόνοι σας έναν Ατομικό και Άνετο ρυθμό. Εάν τα διαβάζετε πολύ αργά, μπορείτε να νιώσετε το αποτέλεσμα μιας έκστασης (πιθανότατα, σε αυτήν την κατάσταση,

Οφέλη από μάντρα

Με τη σωστή προφορά των μάντρα, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται και το αίμα είναι κορεσμένο με οξυγόνο. Ο ρινοφάρυγγας και οι πνεύμονες αρχίζουν να λειτουργούν με έναν συγκεκριμένο τρόπο υγείας.

Ο ενεργειακός κώδικας ενεργοποιεί και εναρμονίζει το έργο των τσάκρα.

Τα μάντρα είναι ένα σημαντικό μέρος πρακτικές διαλογισμούκαι βοηθούν στο να τελειοποιήσει ένα άτομο στην πνευματική αντίληψη.

Προφέροντας ισχυρούς ηχητικούς κώδικες, είμαστε σε θέση να δημιουργήσουμε πραγματικά θαύματα: να ανακουφίσουμε την ένταση, να απαλλαγούμε από αρνητικά συναισθήματα, το άγχος, να εναρμονίσουμε το έργο των εσωτερικών οργάνων και να αυξήσουμε την ενέργειά μας!

Με τακτική και σωστή επανάληψη, η μάντρα, όπως λες, ενσωματώνεται στο σώμα μας. Τα μάντρα λειτουργούν ως εξής: προφέρουμε ήχους, «προγραμματίζουν» την ενέργειά μας και ήδη οι ενεργειακές διεργασίες διορθώνουν τα «λάθη» στο έργο του φυσικού σώματος, το εναρμονίζουν.

Σταδιακά, αυτός ο ηχητικός κώδικας καταγράφεται στο φυσικό μας και λεπτό σώμακαι αρχίζει να εργάζεται ανεξάρτητα. Αυτό συμβαίνει ήδη στο στάδιο που ένα άτομο είναι σε θέση να προφέρει ένα μάντρα στο μυαλό του, χωρίς να αποσπάται η προσοχή από κάτι άλλο (Inna Longen "Mantras. Sounds that δίνουν δύναμη")

Υπάρχει μια πολύ μεγάλη ποικιλία από μάντρα

Μερικοί μπορούν να θεραπευτούν. Άλλοι ξεκαθαρίζουν το μυαλό και αποκαλύπτουν την αλήθεια.Υπάρχουν μάντρα που βελτιώνουν την ευεξία, αυξάνουν τη συναισθηματική κατάσταση, απομακρύνουν τους φόβους. Σε αυτό μοιάζουν με τις προσευχές.

Όταν διαβάζετε ένα μάντρα, πρέπει να έχετε κατά νου τον στόχο σας και να κατευθύνετε την ενέργεια εκεί.

Μπορείτε να γράψετε για τα οφέλη των μάντρα για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Τουλάχιστον το υλικό που έχω ήδη μελετήσει μου προκάλεσε μεγάλο ενδιαφέρον.

Κάθε άτομο επιλέγει μόνος του: τι είναι πιο κοντά του: προσευχή, διαλογισμός, μάντρα (ή ίσως επιβεβαιώσεις ή η δική του προσευχή). Δεν θα υποστηρίξω ότι το ένα είναι καλύτερο από το άλλο. Το κυριότερο είναι ότι σε βοηθάει!

Το υπέροχο "Gayatri Mantra" περιέχει το Πνεύμα και την Ενέργεια όλων των Μάντρα που περιέχονται στις Βέδες.

(Ερμηνεύει ο Deva Premal)

Om Bhur Bhuvah Svaha
Τατ Σαβιτούρ Βαρενιάμ
Bhargo Devasya Dheemahi
Dhiyo Yonah Prachodayaat

Τα λόγια του Μάντρα του Γκαγιατρί

OM BHUR BHUVA SVAHA

ΤΑΤ ΣΑΒΙΤΟΥΡ ΒΑΡΕΝΙΑΜ

BHARGO DEVASYA DHIMAHI

DHYO YO NAH PRACHODAYAT

ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ!

ΜΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΕΣ! ΑΡΙΝΑ

Τα μάντρα είναι ηχητικές δονήσεις. Πίσω από κάθε μάντρα υπάρχει ένα egregor που βοηθά στην ανάπτυξη του αναγνώστη, λόγω της ανταλλαγής ενέργειας μαζί του. Στην εποχή μας, στην εποχή της Kali Yuga, τα περισσότερα δυνατοί εκρηκτικοίδαιμονικός. Πάρε τα πάντα από τη ζωή, απόλαυσε, η ζωή είναι το ένα και το άλλο.

Το μάντρα και η προσευχή είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Με τη βοήθεια ενός μάντρα, ένα άτομο προσπαθεί να κατακτήσει τον εαυτό του, το σώμα του, το μυαλό του. Η ίδια η ανάγνωση των μάντρα είναι δουλειά για τον εαυτό του, για την ενέργειά του, για να αναγκάσει το μυαλό του να συγκεντρωθεί στο ίδιο το μάντρα. Το μάντρα τις περισσότερες φορές δεν περιέχει αιτήματα προς τον Θεό. Αν ψάλλουμε μια μάντρα, δουλεύουμε πάνω στον εαυτό μας.

Σαν πραναγιάμα Τα μάντρα μπορούν να καθαρίσουν τα ενεργειακά μας κανάλια.

Ήχοςείναι ένα κύμα. Αν υπάρχει κίνηση, τότε υπάρχει ήχος. Δηλαδή, για να λάβετε έναν ήχο, πρέπει να εκτελέσετε κάποια ενέργεια, για παράδειγμα, να κάνετε ένα παλαμάκι. Όπου το μέσο είναι σε ηρεμία, δεν ακούγεται ήχος. Ένα μέσο αέρα είναι επίσης απαραίτητο για τη μετάδοση ενός ηχητικού κύματος.

Ένα ηχητικό κύμα έχει συχνότητα και ένταση. Ο πολύ ήσυχος και πολύ δυνατός ήχος δεν μπορεί να γίνει αντιληπτός από το ανθρώπινο αυτί, αλλά μερικά ζώα μπορούν να τον ακούσουν.

Ένα ενδιαφέρον πείραμα διεξήχθη από τον Ernst Chladni. Τοποθέτησε άμμο σε μια ελαστική πλάκα και, όταν εκτεθεί στον ήχο, η άμμος που βρίσκεται πάνω της παίρνει ορισμένα γεωμετρικά σχήματα. Με αυτό το πείραμα μπορείτε να δείτε τον ήχο.

Η μουσική επηρεάζει επίσης εμάς και τη διάθεσή μας. Πολλοί επιβεβαιώνουν ότι η κλασική μουσική ηρεμεί το μυαλό. Διεξήχθη ένα πείραμα όπου τα βρέφη είχαν τη δυνατότητα να ακούσουν τους ήχους του καρδιακού παλμού μιας γυναίκας. Όσα παιδιά άκουσαν έναν ήρεμο καρδιακό ρυθμό ηρέμησαν και αποκοιμήθηκαν, και όσα άκουσαν τον ήχο όταν η γυναίκα ήταν σε συναγερμό, αντίθετα, άρχισαν να ξυπνούν και δεν μπορούσαν να κοιμηθούν.

Εσείς και εγώ είπαμε ότι η κίνηση δημιουργεί ήχο, αλλά και μέσα μας υπάρχει συνεχής κίνηση. Δηλαδή, τα εσωτερικά μας όργανα και το σώμα μας εκπέμπουν επίσης έναν ήχο συγκεκριμένης συχνότητας, και όταν αυτή η συχνότητα συναντάται με μια εξωτερική συχνότητα, επηρεάζουν το ένα το άλλο. Αυτό είναι οι ήχοι μας επηρεάζουν.

Τα μάντρα είναι ανώτερα από την πραναγιάμαπερίπου 2 φορές πιο αποτελεσματικό.

Παράδειγμα. Ας υποθέσουμε ότι ένα άτομο έχει 1 κιλό ενέργειας. Ο Σούντρα θα το ξόδευε για να ικανοποιήσει το πάθος του, ζυγίζοντας για υλικές ανάγκες, ιππότης για να κατακτήσει χώρες και να σκοτώσει εχθρούς. Αυτό το κιλό ενέργειας κάνει εμφανείς τις ανθυγιεινές ιδιότητες του ατόμου που την έχει. Οι γιόγκι, από την άλλη, μπορούν να μετατρέψουν αυτή την ενέργεια σε θετική ενέργεια, η οποία θα βοηθήσει στην αυτο-ανάπτυξη.

Σε δύο ώρες ασάνες, αυτό το κιλό ενέργειας μετατρέπεται σε πιο λεπτή ενέργεια. Σε μια ώρα πραναγιάμα, μετατρέπετε επίσης αυτή την ενέργεια σε ανώτερη. Αλλά με τα μάντρα, μπορεί να χρειαστείτε 30 λεπτά για να μετατρέψετε το ίδιο κιλό ενέργειας. Αυτός είναι ο λόγος που τα μάντρα θεωρούνται πολύ αποτελεσματικά.

Mantra OM έννοια

Μια μέρα ο Αρτζούνα ρώτησε τον Κρίσνα ποιο μάντρα είναι το πιο αποτελεσματικό; Και ο Κρίσνα του είπε ότι δεν υπάρχει ισχυρότερο μάντρα από το μάντρα ΟΜ. Οι κόσμοι γεννιούνται με αυτόν τον ήχο και οι κόσμοι καταστρέφονται με τον ήχο του OUM.

Η ποσότητα ενέργειας πίσω από το μάντρα OM είναι ασύγκριτη με άλλα μάντρα. Όσο πιο νέο είναι το μάντρα, τόσο λιγότερη ενέργεια βρίσκεται πίσω από αυτό. Ως εκ τούτου, συνιστάται να χρησιμοποιείτε τα πιο αρχαία μάντρα.

Η εμπειρία πολλών ασκούμενων δείχνει ότι δεν υπάρχει τίποτα ισχυρότερο από το μάντρα AOUM. Εάν έχετε την ευκαιρία να εξασκήσετε αυτό το μάντρα, αδράξτε αυτήν την ευκαιρία. Οι ιππότες στην αρχαιότητα διδάσκονταν το μάντρα ΟΜ. Και οι Ιππότες συσσώρευσαν τέλεια την εμπειρία της ανάγνωσης αυτού του μάντρα. Γιατί ο ιππότης δεν μπορούσε πάντα να εγγυηθεί πότε θα πέθαινε. Μπορεί να βρίσκεται στο πεδίο της μάχης και το σώμα του να καταστραφεί. Στη συνέχεια, τη στιγμή του θανάτου, διαβάζοντας το μάντρα ΟΜ, ο ιππότης μπορούσε να μετενσαρκωθεί επαρκώς.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι είναι υποχρεωμένοι να ασκούν μόνο τη μάντρα του ΟΜ. Κάθε μάντρα είναι μοναδικό και μπορεί να σας δώσει την ενέργεια της θεότητας στην οποία επικεντρώνεστε.

Για παράδειγμα, διαφορετικά στυλ γιόγκα έχουν τα δικά τους μάντρα που εξασκούνται από τους οπαδούς τους.

Το μάντρα OM είναι ένα καθολικό μάντρα., το οποίο ομαλοποιεί το vyana-vayu και όλα τα ενεργειακά κανάλια. Αυτό το μάντρα τα μεταμορφώνει όλα αρνητική ενέργειακαι το μεταφράζει σε υψηλότερη συχνότητα.

Mantra OM πώς να προφέρετε σωστά το OM ή το AOUM;

Κάθε στυλ έχει τους δικούς του κανόνες, κάποιος τραγουδά OM, κάποιος OUM και κάποιος AOUM. Προσπαθήστε να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα. Ωστόσο, η πρακτική πολλών δείχνει ότι η πλήρης αποκάλυψη αυτού του μάντρα συμβαίνει όταν προφέρεται το AOUM. Ο ήχος "AO" είναι όσο το δυνατόν μεγαλύτερος. Ο ήχος "U" είναι σύντομος και ο ήχος "M" είναι επίσης σύντομος. Όσο πιο εγωιστής είναι ένας άνθρωπος, τόσο πιο δύσκολο είναι για αυτόν να προφέρει τη μάντρα.

Τα μάντρα πρέπει να ψέλνονται δυνατά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για αρχάριους. Αργότερα, όταν μάθετε να συγκεντρώνεστε περισσότερο ή λιγότερο και να αφιερώσετε τουλάχιστον μια-δυο ώρες διαβάζοντας ήρεμα το μάντρα, μπορείτε να αρχίσετε να απαγγέλλετε το μάντρα με μισό ψίθυρο μόλις το ακούσετε.

Μόνο οι πολύ προχωρημένοι γιόγκι μπορούν να ψάλλουν ένα μάντρα στο μυαλό τους χωρίς να προφέρουν καθόλου λέξη. Η συγκέντρωσή τους είναι τόσο υψηλή που μπορούν να αντέξουν οικονομικά να ψάλλουν το μάντρα στο μυαλό τους, καθώς το μυαλό τους δεν θα αποσπαστεί από την απαγγελία του μάντρα. Ξέρουν πώς να ελέγχουν το μυαλό τους και ξέρουν πώς να συγκεντρώνονται μόνο στην ανάγνωση της μάντρας.

Επίσης για αρχάριους στο πρώτο στάδιοΥπάρχει τρόπος να συγκεντρωθείς γράφοντας. Για αυτό, το μάντρα γράφεται εκατοντάδες φορές. Ταυτόχρονα, το μυαλό αρχίζει αυθόρμητα να συγκεντρώνεται στις λέξεις που γράφετε. Δηλαδή γράφουμε και αυτόματα προφέρουμε νοερά αυτό που γράφουμε. Ταυτόχρονα, το μάντρα πρέπει να γράφεται πολύ επιμελώς και ξεκάθαρα, είναι καλύτερα να μην βιαστείτε, αλλά να συνταγογραφήσετε προσεκτικά κάθε συλλαβή.

Είναι επιθυμητό να πούμε το μάντρα τουλάχιστον μια ώραγια αρχάριους. Αργότερα, εσείς οι ίδιοι θα καταλάβετε πόσο χρόνο χρειάζεται για να συγκεντρωθείτε, σε ποιο λεπτό θα αρχίσετε να τροποποιείτε την ενέργειά σας.

Στην αρχή, όταν διαβάζουν ένα μάντρα, οι άνθρωποι συχνά σκοντάφτουν και καταπίνουν ήχους, αλλά αυτό το μάντρα απλά δεν αντέχει τις προνύμφεςκαι τελικά εγκαταλείπουν το ανθρώπινο σώμα, και οι ήχοι γίνονται καθαροί.

Με την εξάσκηση του μάντρα OM, οι σκέψεις ενός ατόμου ηρεμούν, εμφανίζονται νέες δυνάμεις, δημιουργείται μια κατάσταση ικανοποίησης όταν αρχίζεις να καταλαβαίνεις ότι δεν χρειάζεσαι τόσα πολλά για την ευτυχία, νιώθεις άνετα τώρα. Το τσάκρα του Βισούντα καθαρίζεται καλά, η ομιλία γίνεται πιο ουσιαστική, καθαρή και δυνατή. Τα μάντρα μπορούν να διαβαστούν τόσο μόνοι όσο και με μια ομάδα ανθρώπων. Πιστεύεται ότι τα μάντρα δεν καθαρίζουν μόνο εμάς, αλλά και τον χώρο γύρω μας. Για παράδειγμα, οι άσραμ γιόγκι μπορεί να ψάλλουν το μάντρα OM πριν φάνε για να το καθαρίσουν.

Ήρθαμε σε αυτόν τον κόσμο μέσω αναχάτα τσάκρα. Όταν διαβάζετε το μάντρα AOUM, στον ήχο "A", μπορείτε να αρχίσετε να οραματίζεστε πώς η συνείδησή σας ανοίγει από την περιοχή του τσάκρα anahata (στήθος) και επεκτείνεται όσο μπορείτε να φανταστείτε. Στο «Ο» η συνείδηση ​​επεκτείνεται όλο και περισσότερο. Στο "U" πηγαίνει πίσω στην περιοχή της καρδιάς και στο "M" ανεβαίνει στο επίπεδο του τσάκρα Sahasrara. Κατά την εισπνοή, η προσοχή πέφτει και πάλι στο τσάκρα αναχάτα. Αφού ολοκληρώσετε την ανάγνωση του μάντρα, διπλώστε τα χέρια σας σε namaste και πείτε ΟΜ τρεις φορές με ευγνωμοσύνη στον Παντοδύναμο.

Πώς να διαβάσετε μάντρα στο κομπολόι;

Οι χάντρες σας επιτρέπουν να συσσωρεύετε την ενέργειά σας. κατά τα περισσότερα το καλύτερο κομπολόι θεωρείται ένα κομπολόι από βράχο κρύσταλλοή rudraksha. Το Rudraksha δίνει ένα μυστικιστικό αποτέλεσμα και ο κρύσταλλος βράχου λειτουργεί ως μπαταρία.

Διαβάζοντας το μάντρα OM και ταξινομώντας το κομπολόι, ένα άτομο συνδέεται αυτόματα με την παγκόσμια πηγή και αυτή η ενέργεια κρεμιέται επίσης στο κομπολόι. Πολλοί επαγγελματίες σημειώνουν ότι εάν το κομπολόι εφαρμοστεί σε ένα πονεμένο σημείο, γίνεται ευκολότερο.

Το Rhinestone είναι η καλύτερη μπαταρία για εσάς ζωτικής ενέργειας. Ωστόσο, τώρα υπάρχουν πολλά ψεύτικα, όπου αντί για κρύσταλλο μπαίνουν γυάλινες χάντρες. Για να ελέγξετε το κομπολόι, προσπαθήστε να τα χτυπήσετε μαζί στο σκοτάδι, αν είναι κρύσταλλο βράχου, τότε πρέπει να εμφανιστούν σπινθήρες μέσα τους.

Επιπλέον, όταν διαβάζεις ένα μαντάτο με κομπολόι, συγκεντρώνεσαι σε αυτά και να είσαι εδώ και τώρακαι οι σκέψεις σου δεν σε παρασύρουν. Όταν προκύπτουν εξωγενείς σκέψεις, δεν χρειάζεται να τις καταπιέζετε με τη βία, είναι καλύτερα να παρατηρείτε απλώς τον εαυτό σας από έξω χωρίς να συμμετέχετε στη διαδικασία της σκέψης. Οι σκέψεις έρχονται και φεύγουν αν δεν τις προσέξεις.

Εάν ένα άτομο τακτοποιεί το κομπολόι προς τον εαυτό του, τότε εξακολουθεί να έχει μια δαιμονική ιδιοσυγκρασία (όλα για τον εαυτό του.) Εάν το ροζάριο απομακρύνεται από τον εαυτό του, τότε αυτό δείχνει ότι το άτομο έχει ήδη σχηματιστεί μέσα του και είναι έτοιμο να δώσει σε αυτόν τον κόσμο. Επομένως, από την αρχή μάθε να απομακρύνεις το κομπολόι από κοντά σου.

Επίσης, το ροζάριο σάς επιτρέπει να μετράτε τον αριθμό των εκφωνημένων μάντρα. Σε πολλές πηγές για τη γιόγκα, μπορείτε να βρείτε οδηγίες όπου ένας γιόγκι απαιτείται να απαγγείλει ένα μάντρα τουλάχιστον 100.000 φορές. Πιστεύεται ότι μόνο τόσο μεγάλοι όγκοι ανάγνωσης μάντρα μπορούν να αντικαταστήσουν εν μέρει τις πληροφορίες (μουσική, ταινίες) που έχουν μεταφορτωθεί στο υποσυνείδητο, για να μπουν στο διαλογισμό πιο εύκολα και ανώδυνα στο μέλλον.

Καλό είναι να μην δώσετε το κομπολόι σε κανέναν, μπορεί να το πάρει μόνο κάποιος που είναι ενεργειακά υψηλότερος από εσάς.

Asanas

Είναι καλύτερο να απαγγέλλετε το μάντρα στην padmasana. Ωστόσο, εάν δεν μπορείτε να καθίσετε τουλάχιστον μια ώρα σε αυτή τη στάση, τότε μπορείτε να επιλέξετε μια άλλη στάση, όπως το vajrasana, αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι αυτή η στάση είναι λιγότερο αποτελεσματική στο να αυξήσετε την ενέργειά σας. Επομένως, εξασκηθείτε στις ασάνες για να αναπτύξετε τις αρθρώσεις σας και μάθετε να κάθεστε σε καλύτερες διαλογιστικές στάσεις.

Διαβάζοντας τα μάντρα του κανόνα

Πρέπει να προσπαθήσουμε να συμμορφωθούμε Yamu και Niyamu. Προσπαθήστε να αποφύγετε τις κενές κουβέντες και να μην μιλάτε χωρίς λόγο για την εμπειρία σας στα μάντρα. Μην καυχιέστε και μην προσπαθείτε για αναγνώριση και τιμές. Το φαγητό σας πρέπει να είναι χορτοφαγικό. Παραιτούμαι κακές συνήθειεςπου απαιτούν χρόνο και ενέργεια.

Επίσης στην ανάγνωση των μάντρας χρειάζεται σταθερότητα εξάσκησης και αντοχή. Ακριβώς όπως παίζοντας ένα μουσικό όργανο, θα χρειαστεί χρόνος για να αποκτήσετε το εφέ της απαγγελίας μάντρας. Μετά από αυτό, θα πρέπει να διατηρήσετε αυτή την ικανότητα με συνεχή εξάσκηση. Δεν μπορείτε να διαβάσετε μάντρα για εγωιστικούς σκοπούςκαι τις επιθυμίες, δεν θα σου φέρει αληθινή ευτυχία.

Ας ακούσουμε μερικά δυνατά και ευχάριστα μάντρα για να προσελκύσουμε:

Σήμερα, υπάρχουν πολλά είδη mannropania. Εάν είστε νέος στη γιόγκα και εξακολουθείτε να μην μπορείτε να εγκαταλείψετε τη μουσική, δοκιμάστε να μεταβείτε στη μουσική μάντρα. Φυσικά, οποιαδήποτε μουσική θα βρίσκεται στο υποσυνείδητό σας και αν αρχίσετε να κάνετε εσωτερικές πρακτικές, θα εκπλαγείτε για πόσο καιρό η μνήμη μας αποθηκεύει πληροφορίες.

Όταν κάνουμε διαλογισμό, συχνά εμφανίζονται εικόνες από ταινίες και μουσική που ακούγαμε πριν από τόσα χρόνια. Επομένως, όσο περισσότερη μουσική ακούμε, τόσο περισσότερο τη φορτώνουμε στον εαυτό μας.

Ακριβώς το ίδιο, το μάντρα μπορεί να βοηθήσει να αφαιρέσετε σταδιακά αυτόν τον θόρυβο βήμα προς βήμα και να τον αντικαταστήσετε με εσωτερική σιωπή. Η απαγγελία του μάντρα είναι μια υπέροχη θεραπευτική διαδικασία, τόσο σωματική όσο και ενεργειακό σώμα.

Φροντίστε να προσπαθήσετε να εξασκήσετε τα μάντρα αυτοπροσώπωςνα αποκτήσετε την εμπειρία της απαγγελίας μάντρα ήδη σε αυτή τη ζωή.

Το μυαλό ενός ατόμου, που γαληνεύει και ηρεμεί ακούγοντας και απαγγέλλοντας μάντρα, ανατριχιάζει αμέσως όταν αναφέρεται κάτι ενάντια στη χρήση τους. Αμέσως, αξίζει να καθησυχάσουμε τους αρχάριους μαθητές ότι μια τέτοια πρακτική δεν θα φέρει τίποτα άλλο εκτός από όφελος.Τα μάντρα υπέρ και κατά αυτής της τεχνικής λειτουργούν ως απλοί άνθρωποικαι σκεπτικιστές.

Υπάρχει κάποιο όφελος από τα μάντρα

Η ίδια η έννοια του «μάντρα» αποτελείται από δύο σανσκριτικές λέξεις. Κυριολεκτικά και με ακρίβεια, σημαίνουν «κάθαρση του νου». Επομένως, μια προσευχή που τραγουδά για μια θεότητα μπορεί να είναι μια πνευματική πρακτική που στρέφεται ενάντια στην επίδραση της αρνητικής ενέργειας.

Η ψαλμωδία των αγίων ανθρώπων και των ιερών γεγονότων είναι πολύ αποτελεσματικό πράγμα για την ανάπτυξη της πνευματικότητας του ανθρώπου.

Από καιρό έχει αναγνωριστεί ότι ο ήχος έχει αντίκτυπο και έχει ισχυρή δύναμηστην ατμόσφαιρα. Όταν ο ασκούμενος προφέρει τη φόρμουλα, επηρεάζει θετικά τον περιβάλλοντα χώρο και το σώμα του μέσω του ήχου.

Για να επαληθεύσετε την επίδραση των μάντρα, ενώ προφέρετε συλλαβές, αξίζει να βυθιστείτε πλήρως στην ανάγνωσή τους και τότε το μυαλό θα συγκεντρωθεί πλήρως μόνο στην αίσθηση τους. Εμφανίζονται κρυφές δυνατότητες και σκέψεις και υπάρχει ένα αίσθημα ελευθερίας, αφαιρούνται οι ενέργειες που δρουν ενάντια στην προσωπική ανάπτυξη και την πνευματική ανάπτυξη.

Μετά την προφορά των ήχων, η συσσωρευμένη κόπωση εξαφανίζεται και οι σκέψεις έρχονται σε μια τακτική κατάσταση. Οι μαθητές ισχυρίζονται ότι μόνο ο διαλογισμός τους επιτρέπει να βρουν μια λύση δύσκολες ερωτήσειςκαι συχνά μετά από αυτό έρχονται στο μυαλό μοναδικές ιδέες.

Όταν ακούτε κείμενα, εμφανίζεται η ειρήνη και η αρμονία. Και αυτό είναι μόνο για καλό στις μεγαλουπόλεις και στον σύγχρονο ρυθμό της ζωής.

Η κατάσταση ενός ατόμου πριν και μετά την ανάγνωση του μάντρα

Ακόμη και οι επιστήμονες έχουν αναγνωρίσει ότι η δράση των μάντρα μπορεί να αλλάξει τη σύνθεση του νερού. Τα κείμενα ήταν γραμμένα σε μια αρχαία γλώσσα, στην οποία έθεταν έναν κώδικα παρόμοιο με ένα μήνυμα προσευχής.

Επομένως, εάν ένα άτομο καθαρίζεται πνευματικά όταν στρέφεται στον Θεό, τότε η ανάγνωση των κειμένων οδηγεί σε ειρήνη. Για κάποιους, η θεότητα φέρει ένα όνομα, για άλλους - ένα άλλο. Όμως ο μαθητής γυρίζει στο δικό του εσωτερικός κόσμοςκαι χώρο. Τα ονόματα δεν είναι σημαντικά εδώ, το κύριο πράγμα είναι τα μάντρα και η δόνηση που προκαλούν. Όταν τραγουδάμε ιερές συλλαβές τη νύχτα, ο ύπνος ομαλοποιείται και η αϋπνία που βασανίζει ένα άτομο εξαφανίζεται χωρίς ίχνος.

Προσδιορίστε ποια γιόγκα είναι κατάλληλη για εσάς;

Επιλέξτε τον στόχο σας

[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043\u043\u043\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","24":"1"(u0438","24"),"(u0438"):"1"(u043) u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"), ("τίτλος":"\u0412\u03\04300u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043\u043\u043\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","24":"1"(u0438","24"),"(u0438"):"1"(u043) u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("τίτλος":"\u0412\u03\04300u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Συνέχεια >>

Ποια είναι η φυσική σας μορφή;

[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043\u043\u043\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","24":"1"(u0438","24"),"(u0438"):"1"(u043) u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"), ("τίτλος":"\u0412\u03\04300u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1")]

[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043\u043\u043\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","24":"1"(u0438","24"),"(u0438"):"1"(u043) u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("τίτλος":"\u0412\u03\04300u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Συνέχεια >>

Τι ρυθμό σου αρέσει;

[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043\u043\u043\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","":"\u0433\u0438",":"\u0432":"1"(u0438"):"1"(u043) u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"), ("τίτλος":"\u0412\u03\04300u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1")]

[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043\u043\u043\u043 \u043d' u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"), ("τίτλος":"\u0412\u03\04300u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Συνέχεια >>

Έχετε παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος;

[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043\u043\u043\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","":"\u0433\u0438",":"\u0432":"1"(u0438"):"1"(u043) u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("τίτλος":"\u0412\u03\04300u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043\u043\u043\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","24":"1"(u0438","24"),"(u0438"):"1"(u043) u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("τίτλος":"\u0412\u03\04300u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Συνέχεια >>

Πού σου αρέσει να γυμνάζεσαι;

[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043\u043\u043\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","24":"1"(u0438","24"),"(u0438"):"1"(u043) u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("τίτλος":"\u0412\u03\04300u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043\u043\u043\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","":"\u0433\u0438",":"\u0432":"1"(u0438"):"1"(u043) u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("τίτλος":"\u0412\u03\04300u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Συνέχεια >>

Σας αρέσει να διαλογίζεστε;

[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043\u043\u043\u043 \u043d' u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"), ("τίτλος":"\u0412\u03\04300u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043\u043\u043\u043 \u043d' u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"), ("τίτλος":"\u0412\u03\04300u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Συνέχεια >>

Έχεις εμπειρία με τη γιόγκα;

[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043\u043\u043\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","":"\u0433\u0438",":"\u0432":"1"(u0438"):"1"(u043) u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("τίτλος":"\u0412\u03\04300u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043\u043\u043\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","24":"1"(u0438","24"),"(u0438"):"1"(u043) u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("τίτλος":"\u0412\u03\04300u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Συνέχεια >>

Έχετε προβλήματα υγείας;

[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043\u043\u043\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","24":"1"(u0438","24"),"(u0438"):"1"(u043) u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("τίτλος":"\u0412\u03\04300u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043\u043\u043\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","24":"1"(u0438","24"),"(u0438"):"1"(u043) u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("τίτλος":"\u0412\u03\04300u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043\u043\u043\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","":"\u0433\u0438",":"\u0432":"1"(u0438"):"1"(u043) u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("τίτλος":"\u0412\u03\04300u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043\u043\u043\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","24":"1"(u0438","24"),"(u0438"):"1"(u043) u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("τίτλος":"\u0412\u03\04300u0 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Συνέχεια >>

Θα ταιριάζει με τις κλασικές κατευθύνσεις της γιόγκα

Χάθα γιόγκα

Θα σε βοηθήσει:

Κατάλληλο για σένα:

Ashtanga γιόγκα

Iyengar Yoga

Δοκιμάστε επίσης:

Κουνταλίνι γιόγκα
Θα σε βοηθήσει:
Κατάλληλο για σένα:

γιόγκα νίντρα
Θα σε βοηθήσει:

εναέρια γιόγκα

Προσδιορίστε ποια γιόγκα είναι κατάλληλη για εσάς;

Οι τεχνικές για έμπειρους επαγγελματίες είναι κατάλληλες για εσάς

Κουνταλίνι γιόγκα- κατεύθυνση της γιόγκα με έμφαση στις αναπνευστικές ασκήσεις και τον διαλογισμό. Τα μαθήματα περιλαμβάνουν τόσο στατική όσο και δυναμική εργασία σώματος, μέτρια σωματική δραστηριότητα και πολλές πρακτικές διαλογισμού. Ετοιμαστείτε για σκληρή δουλειά και τακτική εξάσκηση: οι περισσότερες κριές και διαλογισμοί πρέπει να γίνονται για 40 ημέρες σε καθημερινή βάση. Τέτοια μαθήματα θα ενδιαφέρουν όσους έχουν ήδη κάνει τα πρώτα τους βήματα στη γιόγκα και τους αρέσει να διαλογίζονται.

Θα σε βοηθήσει:ενισχύστε τους μυς του σώματος, χαλαρώστε, ευθυμήστε, ανακουφίστε το άγχος, χάσετε βάρος.

Κατάλληλο για σένα:Μαθήματα βίντεο κουνταλίνι γιόγκα με τον Alexey Merkulov, μαθήματα κουνταλίνι γιόγκα με τον Alexey Vladovsky.

γιόγκα νίντρα- πρακτική βαθιάς χαλάρωσης, γιογκικός ύπνος. Είναι ένας μακρύς διαλογισμός στη στάση ενός πτώματος υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή. Δεν έχει ιατρικές αντενδείξεις και είναι κατάλληλο και για αρχάριους.
Θα σε βοηθήσει:χαλαρώστε, ανακουφίστε το άγχος, εξοικειωθείτε με τη γιόγκα.

Bikram yoga- Αυτό είναι ένα σετ 28 ασκήσεων που εκτελούνται από μαθητές σε ένα δωμάτιο που θερμαίνεται στους 38 βαθμούς. Λόγω της συνεχούς διατήρησης της υψηλής θερμοκρασίας, η εφίδρωση αυξάνεται, οι τοξίνες απομακρύνονται από το σώμα πιο γρήγορα και οι μύες γίνονται πιο ευέλικτοι. Αυτό το στυλ γιόγκα εστιάζει μόνο στο στοιχείο της φυσικής κατάστασης και αφήνει κατά μέρος τις πνευματικές πρακτικές.

Δοκιμάστε επίσης:

εναέρια γιόγκα- Η εναέρια γιόγκα ή, όπως αποκαλείται επίσης, «γιόγκα στις αιώρες», είναι μια από τις πιο σύγχρονες τάσειςγιόγκα, η οποία σας επιτρέπει να κάνετε ασάνες στον αέρα. Η Aerial yoga πραγματοποιείται σε μια ειδικά εξοπλισμένη αίθουσα, στην οποία κρέμονται μικρές αιώρες από την οροφή. Σε αυτούς εκτελούνται ασάνες. Μια τέτοια γιόγκα καθιστά δυνατή την γρήγορη εκμάθηση ορισμένων πολύπλοκων ασάνες και επίσης υπόσχεται καλή σωματική δραστηριότητα, αναπτύσσει ευελιξία και δύναμη.

Χάθα γιόγκα- ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους πρακτικής, σε αυτό βασίζονται πολλές κατευθύνσεις της γιόγκα από τους συγγραφείς. Κατάλληλο τόσο για αρχάριους όσο και για έμπειρους επαγγελματίες. Τα μαθήματα Hatha yoga σας βοηθούν να κατακτήσετε τις βασικές asanas και τους απλούς διαλογισμούς. Συνήθως τα μαθήματα γίνονται με χαλαρό ρυθμό και περιλαμβάνουν κυρίως στατικό φορτίο.

Θα σε βοηθήσει:εξοικειωθείτε με τη γιόγκα, αδυνατίστε, δυναμώστε τους μυς, ανακουφίστε από το άγχος, φτιάξτε τη διάθεση.

Κατάλληλο για σένα:Μαθήματα βίντεο hatha yoga, μαθήματα γιόγκα σε ζευγάρια.

Ashtanga γιόγκα- Ashtanga, που σημαίνει «το μονοπάτι των οκτώ βημάτων προς Απώτερος στόχος”, είναι ένα από τα δύσκολα στυλ της γιόγκα. Αυτή η κατεύθυνση συνδυάζει διαφορετικές πρακτικές και αντιπροσωπεύει ένα ατελείωτο ρεύμα στο οποίο μια άσκηση ρέει ομαλά σε μια άλλη. Κάθε asana θα πρέπει να κρατιέται για αρκετές αναπνοές. Η Ashtanga yoga θα απαιτήσει δύναμη και αντοχή από τους οπαδούς της.

Iyengar Yoga- Αυτή η κατεύθυνση της γιόγκα πήρε το όνομά της από τον ιδρυτή της, ο οποίος δημιούργησε ένα ολόκληρο συγκρότημα υγείας σχεδιασμένο για μαθητές κάθε ηλικίας και επιπέδου εκπαίδευσης. Ήταν η Iyengar yoga που επέτρεψε για πρώτη φορά τη χρήση βοηθητικών συσκευών (κύλινδροι, ζώνες) στην τάξη, γεγονός που διευκόλυνε τους αρχάριους να εκτελούν πολλές ασάνες. Ο σκοπός αυτού του στυλ γιόγκα είναι να προάγει την υγεία. Μεγάλη προσοχή δίνεται επίσης στη σωστή απόδοση των asanas, που θεωρούνται η βάση για την ψυχική και σωματική αποκατάσταση.

εναέρια γιόγκα- Η εναέρια γιόγκα, ή, όπως ονομάζεται επίσης, «γιόγκα στις αιώρες», είναι ένας από τους πιο σύγχρονους τομείς της γιόγκα, που σας επιτρέπει να κάνετε ασάνες στον αέρα. Η Aerial yoga πραγματοποιείται σε μια ειδικά εξοπλισμένη αίθουσα, στην οποία κρέμονται μικρές αιώρες από την οροφή. Σε αυτούς εκτελούνται ασάνες. Μια τέτοια γιόγκα καθιστά δυνατή την γρήγορη εκμάθηση ορισμένων πολύπλοκων ασάνες και επίσης υπόσχεται καλή σωματική δραστηριότητα, αναπτύσσει ευελιξία και δύναμη.

γιόγκα νίντρα- πρακτική βαθιάς χαλάρωσης, γιογκικός ύπνος. Είναι ένας μακρύς διαλογισμός στη στάση ενός πτώματος υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή. Δεν έχει ιατρικές αντενδείξεις και είναι κατάλληλο και για αρχάριους.

Θα σε βοηθήσει:χαλαρώστε, ανακουφίστε το άγχος, εξοικειωθείτε με τη γιόγκα.

Δοκιμάστε επίσης:

Κουνταλίνι γιόγκα- κατεύθυνση της γιόγκα με έμφαση στις αναπνευστικές ασκήσεις και τον διαλογισμό. Τα μαθήματα περιλαμβάνουν τόσο στατική όσο και δυναμική εργασία σώματος, μέτρια σωματική δραστηριότητα και πολλές πρακτικές διαλογισμού. Ετοιμαστείτε για σκληρή δουλειά και τακτική εξάσκηση: οι περισσότερες κριές και διαλογισμοί πρέπει να γίνονται για 40 ημέρες σε καθημερινή βάση. Τέτοια μαθήματα θα ενδιαφέρουν όσους έχουν ήδη κάνει τα πρώτα τους βήματα στη γιόγκα και τους αρέσει να διαλογίζονται.

Θα σε βοηθήσει:ενισχύστε τους μυς του σώματος, χαλαρώστε, ευθυμήστε, ανακουφίστε το άγχος, χάσετε βάρος.

Κατάλληλο για σένα:Μαθήματα βίντεο κουνταλίνι γιόγκα με τον Alexey Merkulov, μαθήματα κουνταλίνι γιόγκα με τον Alexey Vladovsky.

Χάθα γιόγκα- ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους πρακτικής, σε αυτό βασίζονται πολλές κατευθύνσεις της γιόγκα από τους συγγραφείς. Κατάλληλο τόσο για αρχάριους όσο και για έμπειρους επαγγελματίες. Τα μαθήματα Hatha yoga σας βοηθούν να κατακτήσετε τις βασικές asanas και τους απλούς διαλογισμούς. Συνήθως τα μαθήματα γίνονται με χαλαρό ρυθμό και περιλαμβάνουν κυρίως στατικό φορτίο.

Θα σε βοηθήσει:εξοικειωθείτε με τη γιόγκα, αδυνατίστε, δυναμώστε τους μυς, ανακουφίστε από το άγχος, φτιάξτε τη διάθεση.

Κατάλληλο για σένα:Μαθήματα βίντεο hatha yoga, μαθήματα γιόγκα σε ζευγάρια.

Ashtanga γιόγκα- Το Ashtanga, που σημαίνει «μονοπάτι οκτώ βημάτων προς τον τελικό στόχο», είναι ένα από τα πιο δύσκολα στυλ γιόγκα. Αυτή η κατεύθυνση συνδυάζει διαφορετικές πρακτικές και αντιπροσωπεύει ένα ατελείωτο ρεύμα στο οποίο μια άσκηση ρέει ομαλά σε μια άλλη. Κάθε asana θα πρέπει να κρατιέται για αρκετές αναπνοές. Η Ashtanga yoga θα απαιτήσει δύναμη και αντοχή από τους οπαδούς της.

Iyengar Yoga- Αυτή η κατεύθυνση της γιόγκα πήρε το όνομά της από τον ιδρυτή της, ο οποίος δημιούργησε ένα ολόκληρο συγκρότημα υγείας σχεδιασμένο για μαθητές κάθε ηλικίας και επιπέδου εκπαίδευσης. Ήταν η Iyengar yoga που επέτρεψε για πρώτη φορά τη χρήση βοηθητικών συσκευών (κύλινδροι, ζώνες) στην τάξη, γεγονός που διευκόλυνε τους αρχάριους να εκτελούν πολλές ασάνες. Ο σκοπός αυτού του στυλ γιόγκα είναι να προάγει την υγεία. Μεγάλη προσοχή δίνεται επίσης στη σωστή απόδοση των asanas, που θεωρούνται η βάση για την ψυχική και σωματική αποκατάσταση.

ΠΑΙΖΩ ΞΑΝΑ!

Ο πρωινός διαλογισμός τραγουδάει τον ήλιο και δίνει ενέργεια για όλη την ημέρα. Η στροφή προς τον ήλιο σάς επιτρέπει να ρυθμίσετε το σώμα σας για δράση και δίνει ένα ισχυρό ενεργειακό μήνυμα που δρα ενάντια στην τεμπελιά και την αυτοαμφισβήτηση.

Το κλειδί για τη σωστή ανάγνωση

Κόντρα στα κείμενα δεν μπορεί παρά να είναι η απόστασή τους στο χρόνο. Αυτή η κατάσταση μπορεί να παρατηρηθεί με λανθασμένη προφορά συλλαβών. Εξάλλου, ένας συγκεκριμένος ήχος φέρει ένα προγραμματισμένο πρόγραμμα. Το να το κάνεις όχι σύμφωνα με τους κανόνες του σωστού αποτελέσματος απλά δεν θα είναι.

Η προφορά των κειμένων πρέπει να μαθαίνεται αμέσως σύμφωνα με όλους τους κανόνες. Δεν μπορείτε να σπάσετε τα μαθήματα, πρέπει να ακούγονται συνεχώς. Φυσικά, σίγουρα θα υπάρξουν παύσεις για έμπνευση, το κυριότερο είναι να μην παραβιάζουν τη λέξη.

Ακόμα κι αν ο διαλογισμός δεν έχει ακόμη επιτευχθεί πλήρως, η προφορά κειμένων κατά την εκπνοή βοηθά στην ομαλοποίηση της αναπνοής. Επομένως, μελετώντας τα μάντρα, τα οφέλη ή τις βλάβες τους, μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι τα αναπνευστικά προβλήματα θα εξαφανιστούν από μόνα τους.

Τα μάντρα θεραπεύουν το σώμα

Οι έμπειροι ασκούμενοι μπορούν να επιτύχουν πλήρη χαλάρωση ενώ διαβάζουν, φτάνοντας σε έκσταση. Επιπλέον, το αποτέλεσμα εξαρτάται από την ταχύτητα ανάγνωσης.
Έτσι, με την ταχεία προφορά, η ταχύτητα των εγκεφαλικών διεργασιών αυξάνεται και ο καρδιακός παλμός και η αναπνοή γίνονται πιο συχνά. Με το αργό τραγούδι, ένα άτομο μπορεί να βυθιστεί εντελώς στον εαυτό του.

Για να εξασφαλίσετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να επιλέξετε ξεχωριστά έναν άνετο ρυθμό για τον εαυτό σας. Η προφορά των ήχων κατά την εκπνοή συμβάλλει στην επέκταση του διαφράγματος και, κατά συνέπεια, στην πλήρωση του αίματος με οξυγόνο. Τα κείμενα μπορούν να διευκολύνουν τη ρινική αναπνοή και να θεραπεύσουν ασθένειες των πνευμόνων.
Το όφελος ή η βλάβη ανησυχεί πολλούς αρχάριους σε τέτοιες πρακτικές. Αλλά προφέροντας ορισμένους ήχους, μπορείτε να ανακουφίσετε την ένταση και εάν υπάρχουν δυσάρεστες στιγμές, απλά πρέπει να αλλάξετε τη θέση σας.

Οι διαφορετικές μέθοδοι έχουν διαφορετικές έννοιες και αν η χρήση ορισμένων μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής, να βρει αρμονία, τότε άλλες θεραπεύουν ακόμη και.
Κατά την ανάγνωση, το κύριο πράγμα είναι να έχετε κατά νου την κύρια ιδέα και να κατευθύνετε όλη την ενέργεια προς αυτή την κατεύθυνση. Η ευημερία, η εξαφάνιση των φόβων, η ελαφριά συναισθηματική κατάσταση και η διαύγεια του μυαλού, όλα αυτά μπορούν να δώσουν σε ένα άτομο αρχαία αρχεία.

Μπορείτε να μιλήσετε για τα οφέλη των μαθημάτων για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σίγουρα δεν υπάρχουν επιχειρήματα κατά της πρακτικής. Η εσφαλμένη προφορά ή οι λανθασμένοι ήχοι θα είναι μόνο άχρηστοι, αλλά δεν υπάρχουν στοιχεία εναντίον τους.