راهنما در Tele2، تعرفه ها، سوالات

منظور ما از رشد ذهنی، قبل از هر چیز، رشد ذهنی و نیز تغییرات در طرز تفکر، مجموع مهارت های ذهنی و نگرش های معنوی ذاتی یک فرد یا گروه اجتماعی است. با توجه به رشد ذهنیاجازه دهید ابتدا یک توصیف کلی از این مفهوم ارائه دهیم و سپس رشد ذهنی را در چارچوب درک خود از توانایی ها در نظر بگیریم.

5.1. ویژگی های عمومی توسعه

تعریف مفاهیم

توسعه به عنوان "تغییر مستقیم و منظم" تعریف می شود. در نتیجه توسعه، وضعیت کیفی جدیدی از شی پدید می آید.» 2 . وقتی مردم در مورد رشد انسانی صحبت می کنند، در درجه اول منظورشان سه حوزه رشد است: جسمی، شناختی و روانی اجتماعی. ویژگی های عمومیزمینه های توسعه در جدول 8 ارائه شده است (طبق نظر G. Craig 3)

جدول 8

مشخصات کلی مناطق توسعه

ما در درجه اول به رشد روانی حرکتی و شناختی علاقه مند خواهیم بود که در رشد توانایی های مناسب بیان می شود. با توجه به فرآیندهای رشد، سن را به 6 سال محدود می کنیم. در این دوره سنی، رشد شدیدترین است. جای تعجب نیست که نویسنده بزرگ روسی L.N. Tolstoy متوجه شد که از من تا یک کودک 5 ساله - یک قدم، از یک کودک 5 ساله تا یک نوزاد - فاصله زیادی است.

هنگام بررسی مسائل توسعه، ما در درجه اول به تعیین این فرآیند علاقه مند خواهیم بود.

معمولاً توسعه انسانی در هر سه حوزه به طور سیستماتیک انجام می شود، اما روند توسعه با مشخصه های آن مشخص می شود بی نظمیو هتروکرونی.

رشد با سه فرآیند مشخص می شود: بلوغ، یادگیری، اجتماعی شدن. وقتی توسعه توسط کد ژنتیکی تعیین می شود، از آن صحبت می شود رسیدن. کامل شدن. "فرایند بلوغ متشکل از یک توالی از تغییرات برنامه ریزی شده از پیش برنامه ریزی شده (به صورت ژنتیکی) نه تنها در ظاهر یک موجود زنده، بلکه در پیچیدگی، یکپارچگی، سازماندهی و عملکرد آن است." بلوغ اندام های بدن، عملکردهای ذهنی و توانایی ها با سرعت های متفاوتی پیش می رود. "مدت، اصطلاح سالخوردهبه تغییرات بیولوژیکی اطلاق می شود که پس از عبور از نقطه بلوغ بهینه رخ می دهد.

یادگیریتعریف طیف گسترده ای از فرآیندهای شکل گیری تجربه فردی. شرح مفصلی از انواع مختلف یادگیری توسط ما در کار 3 ارائه شده است. یادگیری همچنین نقش تعیین کننده ای در فرآیندهای رشد توانایی ها دارد. این روند به دست آوردن عملیات فکری و طرح هایی را برای استفاده از آنها در موقعیت های مختلف تعیین می کند.

اجتماعی شدن"فرآیند جذب سیستم معینی از دانش، هنجارها و ارزش ها توسط فرد انسانی وجود دارد که به او اجازه می دهد به عنوان یک عضو کامل جامعه عمل کند. جامعه پذیری هم شامل تأثیر هدفمند بر شخصیت (آموزش و پرورش) و هم فرآیندهای خود به خودی و خودانگیخته ای است که بر شکل گیری آن تأثیر می گذارد.» جامعه پذیری در فرآیند تعامل بین سوژه و محیط اجتماعی او انجام می شود. در حال حاضر در دوران شیرخوارگی، نه تنها مادر بر نوزاد تأثیر می گذارد و شکل گیری تجربه فردی او را تعیین می کند، بلکه نوزاد نیز بر مادر تأثیر می گذارد و رفتار او را تعیین می کند. روند اجتماعی شدن در طول زندگی فرد ادامه می یابد، واکنشی است به تغییر شرایط زندگی او: رفتن به مدرسه، فعالیت حرفه ای، ازدواج یا طلاق، بازنشستگی و غیره. جامعه پذیری در شکل گیری توانایی های معنوی تجلی می یابد.

در فرآیند رشد، سه فرآیند ذکر شده (بلوغ، یادگیری و اجتماعی شدن) با یکدیگر تعامل نزدیک دارند. بلوغ سیستم های عملکردی به یادگیری کمک می کند، یادگیری توسعه عملیات فکری و طرح هایی را برای استفاده از آنها تعیین می کند، اجتماعی شدن پایه های اخلاقی فرد را تشکیل می دهد که شکل گیری اهداف زندگی و توسعه انواع خاصی از فعالیت ها را تعیین می کند و همه اینها. به نوبه خود منجر به توسعه توانایی های لازم برای انجام یک فعالیت خاص می شود.

همچنین باید روی دو مفهوم تمرکز کرد: دوره بحرانی و آمادگی. دوره بحرانی تنها دوره زمانی است که در طی آن یک عامل محیطی خاص منجر به تغییرات خاصی در توسعه می شود. آمادگی همچنین به عنوان یک دوره معین درک می شود که تأثیرات خارجی منجر به بهترین یادگیری می شود. اما برخلاف دوره بحرانی، این یادگیری می تواند خارج از دوره آمادگی نیز اتفاق بیفتد، اما با اثربخشی کمتر.

بدیهی است که چنین دوره هایی برای رشد توانایی ها وجود دارد، اما این موضوع هنوز به اندازه کافی مورد مطالعه قرار نگرفته است.

در ادامه به طور عمده به حوزه شناختی می پردازیم، در حالی که به یاد داشته باشیم که توسعه در این حوزه ارتباط تنگاتنگی با توسعه در سایر حوزه ها دارد.

توسعه شناختی

رشد قبل از تولدبه دلیل برنامه ژنتیکی و یکی از بارزترین نمونه های بلوغ است.

بدون پرداختن به جنبه های مختلف این فرآیند، متذکر می شویم که پس از 24 هفته از رشد داخل رحمی، فعالیت الکتریکی مغز ثبت می شود که نشان می دهد مغز جنین شروع به کار می کند. در ماه هفتم رشد سریع مغز، همراه با محلی سازی مراکز حسی و حرکتی وجود دارد. جنین به صداهای بلند، گفتار و نور واکنش نشان می دهد. حرکات تقلید، چرخش بدن و حرکات سر مشاهده می شود. در ماه هشتم، جنین چشمان خود را باز می کند و اعتقاد بر این است که می تواند دست های خود را ببیند. برخی از دانشمندان بر این باورند که از هفته سی و دوم جنین شروع به آگاه شدن از آنچه در حال وقوع است، می کند، زیرا بسیاری از مدارهای عصبی مغز در این زمان شکل گرفته اند. دلایل زیادی برای این باور وجود دارد که توسعه "از سر تا پا" پیش می رود.

«در طول سه ماه گذشته، جنین به رشد خود ادامه می‌دهد، توانایی‌های حرکتی و حسی‌اش گسترش می‌یابد، و شروع به پردازش اطلاعات از محیط می‌کند که به بلوغ سیستم عصبی او کمک می‌کند.»

نوزاد تازه متولد شده است قابل دوام، به این معنا که قادر استزنده ماندن.

توانایی های شناختی نوزاد محدود است، اما به سرعت رشد می کند. متأسفانه، باید اعتراف کنیم که تازه شروع به یادگیری توانایی ها و مهارت های شگفت انگیز نوزادان کرده ایم. نوزادان توانایی شگفت انگیزی در یادگیری دارند. در همان دوره، بلوغ شدید نوزاد ادامه می یابد. رشد ادراکی، حرکتی، شناختی و عاطفی به صورت یک فرآیند واحد در یک محیط اجتماعی خاص اتفاق می افتد.

در دوره تا چهار ماهگی، کودک "خود را کشف می کند"، متوجه می شود که دست و انگشت دارد. او می تواند چند دقیقه پشت سر هم به آنها نگاه کند، حرکت آنها را دنبال کند، دستانش را به هم نزدیک کند، یک دست را با دست دیگر ببندد. برخی از کودکان چهار ماهه با انجام عمل های مشابه پاهای خود را کشف می کنند.

از 5 تا 8 ماهگی، دستیابی با هدایت بصری شکل می گیرد، توانایی استفاده از دستان خود (مهارت های حرکتی ظریف) پیشرفت می کند، حرکات و اعمالی که در آن عضلات بزرگ بدن شرکت می کنند تسلط پیدا می کنند (مهارت های حرکتی درشت). بچه ها می توانند بنشینند، بیش از نیمی از آنها می توانند ثابت بایستند و چیزی را نگه دارند. بخش کوچکی از نوزادان با نگه داشتن لبه تخت شروع به راه رفتن می کنند. در همان دوره، اکثر کودکان به روشی متفاوت شروع به حرکت در فضا می کنند.

از 9 تا 12 ماهگی، مهارت های راه رفتن کودک بهبود می یابد. رشد حرکتی به عنوان بخشی از یک سیستم پویای رشد ادراکی- حرکتی، مطابق با شرایط عمل می کند. توانایی حرکت و موقعیت عمودی فرصت های جدیدی را برای درک جهان اطراف باز می کند. کودکان یک ساله توانایی دستکاری رشد یافته ای دارند.

تا 18 ماهگی، تقریباً همه کودکان می توانند راه بروند، چیزی را در دستان خود حمل کنند، چیزی بکشند، چیزی را جلوی خود فشار دهند، برخی از کودکان می توانند از نردبان بالا بروند، با پاهای خود به توپ ضربه بزنند، خودشان با مهارت بیشتری غذا بخورند، می توانند تا حدی لباس خود را در بیاورند. آنها سعی می کنند از بزرگسالان تقلید کنند: "مجله بخوانند" ، "جارو بکشند" ، "صحبت کنند" با تلفن اسباب بازی.

در سن 24 ماهگی، کودکان نه تنها می توانند راه بروند و بدوند، بلکه می توانند سه چرخه سوار شوند، روی هر دو پا در جای خود بپرند، مدتی روی یک پا تعادل داشته باشند و با هر دو دست توپ را کاملا ماهرانه به سمت بزرگسالان پرتاب کنند. آنها از پله ها بالا می روند و با کمک بیرون می توانند از آن پایین بروند. آنها اشیاء و اثاثیه را از هر طرف بررسی می کنند، سعی می کنند هر چیزی را که چشمشان را جلب می کند، بردارند، جابجا کنند، حمل کنند، فشار دهند و بکشند. اقلام مختلف را در جعبه های بزرگ قرار دهید و آنها را برگردانید. آنها آب می ریزند، از خاک رس مجسمه می کنند، هر چیزی را که کش می آید و خم می شود، می کشند و خم می کنند، اشیاء را روی ویلچر، روی گاری یا "کامیون" خود حمل می کنند. آنها کاوش، آزمایش و امتحان می کنند. همه اینها به آنها اجازه می دهد تا تجربه حیاتی در رابطه با ویژگی ها و امکانات دنیای فیزیکی به دست آورند.

اگر یک مداد رنگی یا مداد به دست کودکان دو ساله بیفتد، می توانند خط خطی بکشند و برای مدتی مجذوب این "نشانه های جادویی" شوند. آنها قبلاً می توانند یک برج 6-8 مکعبی بسازند و یک "پل" سه تایی بسازند. سهولتی که آنها ساختمان های خود را از مکعب می سازند از توانایی انتخاب عناصری که از نظر شکل مناسب هستند و تمرکز بر اصل تقارن در طرح های خود صحبت می کند. در صورت تمایل، کودکان دو ساله می توانند تقریباً تمام لباس های خود را در بیاورند، اما تعداد بسیار کمی می توانند دوباره آنها را بپوشند.

مطالعات دانشمندان 2 3 4 5 6 (و دیگران) نشان می دهد که در دوره حداکثر دو ساله، رشد شدید شناختی (شناختی) نوزاد اتفاق می افتد.

شکل‌گیری سیستم‌های فیزیولوژیکی عملکردی که درک دنیای اطراف را تضمین می‌کنند در حال تکمیل است. در عین حال، باید تأکید کرد که این شکل‌گیری در یک محیط فرهنگی خاص، در تعامل با اشیا و استفاده از آنها مطابق با خواسته‌های کودک انجام می‌شود. تصاویری از اشیاء دنیای اطراف در این فرآیند روشنفکر شده. اس.ال. روبینشتاین خاطرنشان می‌کند: «در فرآیند تفکر، محتوای بصری آن برای بیان مناسب‌تر کارکرد فکری که در فرآیند فکر انجام می‌دهد، کاهش می‌یابد». النور گیبسون 1 اشاره می کند که تقریباً از بدو تولد، نوزادان تقریباً هر چیزی را که می بینند و می شنوند از نظر استفاده احتمالی ارزیابی می کنند. با رشد حرکتی، این احتمالات افزایش می یابد و این منجر به ذهنیت بیشتر تصویر می شود. در یک کنش عینی، رشد حسی- حرکتی انجام می شود و هوش حسی- حرکتی کودک شکل می گیرد که شامل توانایی های حسی، حرکتی و دانش مجازی است. T. Bauer کشف کرد که حتی برای کودکان سه ماهه، ارزش شکل و اندازه یک شی در دسترس است. نوزادان به سمت اشیای کوچک می روند و فقط با چشمان خود چیزهای بزرگ را دنبال می کنند. نوزادان در حال حاضر بین زن و مرد تمایز قائل می شوند، در سن 7-8 ماهگی موجودات زنده را از مکانیسم ها تشخیص می دهند، در 9 ماهگی متوجه شباهت ها و تفاوت ها در اشیا می شوند. کودکان یک ساله تصوری از ظرفی مانند فنجان دارند.

همزمان با رشد توانایی های حسی-حرکتی، اشکال مختلفی از حافظه ایجاد می شود. کودک صداها و حرکات را به خاطر می آورد، مکانی که اسباب بازی در آن قرار دارد را به یاد می آورد. آزمایش‌ها نشان داده است که کودکان دو ماهه آثار بصری را در حافظه خود ذخیره می‌کنند و کودکان پنج ماهه پس از 48 ساعت می‌توانند یک تصویر زینتی و پس از 2 ماه عکس‌های صورت انسان را تشخیص دهند. بنابراین، نوزادان هم حافظه کوتاه مدت و هم حافظه بلند مدت دارند.

جی. کریگ، بر اساس تجزیه و تحلیل انواع مختلف تحقیقات، خاطرنشان می‌کند که «کودکان احتمالاً با ساختارهای عصبی آماده‌ای متولد می‌شوند که به آنها اجازه می‌دهد دسته‌های خاصی از اشیاء را به همان شیوه‌ای که کودکان بزرگتر و بزرگسالان آنها را درک می‌کنند، درک کنند».

رشد زبانی انگیزه جدیدی به رشد فکری کودک می دهد. بدون در نظر گرفتن جزئیات این فرآیند، ما فقط توجه می کنیم که با شروع کار نوام چامسکی، بسیاری از دانشمندان معتقدند که یک فرد از بدو تولد دارای ساختار ذهنی است که برای تسلط بر زبان طراحی شده است. این نمایش ها نشان دهنده توانایی های زبانی ذاتی است.

مروری کوتاه بر مهارت ها، توانایی ها و توانایی های نوزاد (به گفته جی. کریگ) در جدول 9 آورده شده است.

و اکنون به مشکل حفاظت روحی و روانی در برابر حملات به اصطلاح روانی و جادویی می پردازیم. ممکن است قبلاً چیزی در مورد آنها شنیده باشید.

گروهی از مردم وجود دارند که خوشبختانه تعدادشان زیاد نیست و از حمله ذهنی به دیگران لذت می برند. با داستان‌هایی از حملات روحی خیالی یا واقعی که خودشان انجام داده یا دفع کرده‌اند، سعی می‌کنند با تکیه بر احترام و احترام، اعتبار خود را افزایش دهند.

شایع ترین نشانه های حمله روانی- روانی عبارتند از:

• ضعف روحی و جسمی؛
• احساس خواب آلودگی و خستگی؛
• مشکلات تمرکز؛
• احساس اینکه سرزندگی در حال ترک است.
• افکار، عواطف، تصورات دیگران می آیند.
• احساس دائمی از حضور یک شخص یا موجود غیر مادی.

در میان فراروانشناسان، اغلب علائم ذکر شده در بالا نتیجه یک حمله یا دستکاری روانی-انرژی در نظر گرفته می شود. در هر صورت، همیشه صادق نخواهد بود. خوشبختانه، حملات واقعی نادر است.

افرادی که به ضعیف ترین انرژی ها (تقریباً توسط افراد دیگر احساس نمی شود) حساس هستند، معتقدند که اغلب در معرض چنین حملاتی قرار می گیرند. چنین افرادی با اقامت در مناطق ژئوپاتوژنیک یا نزدیک به تاسیساتی که میدان الکترومغناطیسی قوی ایجاد می کنند، ممکن است علائم مشابهی را تجربه کنند.

یکی دیگر از دلایل احساسات منفی ممکن است توانایی طبیعی بسیاری از افراد در برابر کردن سطح خود باشد. انرژی حیاتیبا توجه به اصل اتصال عروق. اغلب این اتفاق در خانواده می افتد.

وقتی یک نفر احساس بدی می کند، بقیه ناخودآگاه انرژی مازادی به او می دهند. سلامتی آنها به طور ناگهانی بدتر می شود.

یک مثال می تواند سردرد "سرگردان" باشد. مکانیسم هایی از این نوع اغلب در شراکت نزدیک یا در موقعیت والد-کودکی به کار می روند.

گاهی اوقات افرادی وجود دارند که به طور ناخودآگاه باعث ایجاد پدیده توصیف شده در بالا می شوند - هم در آشنایان و هم در غریبه ها. بنابراین انرژی خود را با استفاده از حضور شخص دیگری تقویت می کنند. اغلب گفته می شود که "همه خون را می نوشند".

قربانیان در نتیجه چنین جلساتی نمی توانند به طور عادی کار کنند و فعالانه عمل کنند، در تمرکز مشکل دارند، باید استراحت کنند و دوباره قدرت بگیرند.

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد برخی از افراد در اردوگاه های کار اجباری در آن شرایط وحشتناک دقیقاً به لطف چنین شارژ مجدد انرژی زنده مانده اند.

اگر کسی ناخودآگاه چنین کاری را انجام دهد (یا انجام داده باشد)، نمی‌توانید او را به خاطر آن سرزنش کنید. با این حال، باید یاد بگیرید که چگونه از خود در برابر چنین اقداماتی دفاع کنید. حفاظت به ویژه زمانی مهم است که فرد کاملا آگاهانه عمل کند.

دو مکتب فکری در مورد این مشکل وجود دارد. یکی پیشنهاد می کند انرژی اضافی را به افرادی که به آن نیاز دارند منتقل کند، یعنی به آنها کمک کند. طبیعتاً تنها کسانی می توانند از چنین روشی استفاده کنند که می توانند مقدار زیادی انرژی تولید کنند.

با دادن انرژی خود، نه تنها خود را ضعیف نمی کنند، بلکه از دیگران نیز حمایت می کنند. فعلا به مکتب دیگری می پردازیم که قاطعانه دستور می دهد: انرژی خود را به دیگران ندهید.

پوسته بیوفیلد یک فرد اساسی ترین دفاع او در برابر آن است اثرات مضردیگران. تصور اینکه بیوفیلد ما چند بار در روز در معرض چنین ضربه ای قرار می گیرد و چقدر تغییر شکل می دهد دشوار است: ما فقط احساس خستگی عمومی، کاهش قدرت می کنیم و برای بازیابی انرژی خود به یک خواب شبانه نیاز داریم.

چنین تغییر شکل های تصادفی دریافت شده در طول روز هنوز یک بیماری نیست، اما اگر آنها پایدار شوند، در ناحیه نقض هارمونی انرژی، فرد شروع به تجربه ناراحتی خاصی می کند.

با تشکر از تشخیص توپولوژیکی، می توان پیامدها را مشخص کرد و میزان تأثیر شر را بر پوسته محافظ یک شخص شناسایی کرد. مسئله این است که احساسات تحریک، حسادت، خشم و دیگران ارتعاشات انرژی قوی را در اطراف منبع این احساسات تحریک می کند.

و اگر فردی در این حالت خشم را بر این موضوع متمرکز کند، این ارتعاش قادر است پوسته بیوفیلد قربانی را بشکند یا از بین ببرد حتی در شرایطی که هر چاکرا از نظر انرژی کاملاً طبیعی است و میدان اندام تابع آن است. تغییر شکل داده است، بنابراین، می توان استدلال کرد که ضربه از خارج وارد شده است.

اغلب می توانید با این باور مواجه شوید که تنها افرادی که سیستم اعتقادی مشترکی با مهاجم دارند، مستعد حملات ذهنی هستند. این ممکن است اعتقاد به "چشم بد"، طلسم و نفرین، جادو، انرژی های فوق العاده، اجسام اختری، ارواح، تله پاتی، انرژی های منفی، اشکال تابشی و غیره باشد. احتمالاً همه اینها واقعاً مقاومت ما را در برابر چنین اعمالی ضعیف می کند.

این باور که یک پدیده معین وجود ندارد گاهی اوقات می تواند دفاع بسیار خوبی باشد. با این حال، از آنجایی که ما در مورد پدیده های کمتر شناخته شده صحبت می کنیم، نمی توانیم دفاع خود را تنها بر اساس واقعیت ناباوری "بسازیم".

همیشه ممکن است این اتفاق بیفتد که نیروی تأثیر فردی که سعی دارد به ما آسیب برساند قوی تر باشد. چنین فردی می‌تواند فوبی‌های ما را «روشن کند». به عنوان مثال، می تواند احساس گناه یا عزت نفس پایینی را که در اوایل کودکی به ما القا شده است، در ذهن ما بازگرداند.

در عین حال، "متجاوز" ممکن است سعی کند "تنها راه ممکن" را برای حل مشکلات خیالی خود به ما تحمیل کند. شاید حتی راهی برای بازگرداندن سیستم اعتقادی بدوی و باستانی وجود داشته باشد که همچنان در ناخودآگاه ما وجود دارد (با وجود هزاره های جدایی حال از گذشته).

به لطف حالات هوشیاری تغییر یافته، ثابت شد که ترس از گربه ها و مارهای بزرگ هنوز در ناخودآگاه اسکیموها - ساکنان مناطق دوردست و سرد شمال که برای چندین نسل فرصت مواجهه با این حیوانات و احساس کردن را نداشته اند، وجود دارد. توسط آنها تهدید می شود. اما، با وجود این، ترسی که در گوشه و کنار هوشیاری آنها نشسته، تا به امروز باقی مانده است.

و اکنون به بررسی برخی از تکنیک های دفاع ذهنی می پردازیم.

اگر می ترسید که ممکن است هدف تلاش های شخص دیگری شوید تاثیر منفیاول از همه، محیط خود را تغییر دهید. اگر در این مکان احساس بدی دارید، آن را ترک کنید.

بهتر است در دامان طبیعت پیاده روی کنید. چندین تمرین بدنی انجام دهید، این می تواند راه رفتن سریع، دویدن، رقص آزاد باشد، که در طی آن می توانید حرکاتی را انجام دهید که شما را از قیدهای نامرئی، از پوست دیگری که روی شما کشیده شده است، آزاد کند.

چیزی خوشمزه بخورید - هر چه دوست دارید، تند یا ترش باشد خوب است. می توانید یک دوش آب سرد یا آب گرم بگیرید، تصور کنید که آب جاری شما را تمیز می کند و از شما در برابر همه تأثیرات منفی محافظت می کند.

در موقعیت های چنین تهدیدی، توجه خود را از ترس تأثیر منفی به چیز دیگری معطوف کنید. روی شغل جدید یا کاری که به شما محول شده است تمرکز کنید. کاری را انجام دهید که مورد علاقه و جذب شما باشد که معمولاً شما را کاملا جذب می کند.

دفاع دیگر این است که خود را طوری تنظیم کنید که احتمال حمله روانی را باور نکنید. این روش خوب متاسفانه یک شمشیر دولبه است.

از یک طرف می تواند از شما در برابر حمله احتمالی محافظت کند، اما از طرف دیگر خطر خاصی را به همراه دارد. اگر مدام در مورد بیهودگی تکنیک های فراروانشناسی به خود بگویید، خود امکان دستیابی به موفقیت در این زمینه را مسدود خواهید کرد.

از آنجایی که بسیاری از تلاش ها برای تأثیر منفی متشکل از تأثیر انرژی است، ما با ایجاد حفاظت مناسب - در سطح انرژی - سروکار خواهیم داشت. گاهی اوقات، ما همچنین توانایی های تجسم خود را توسعه خواهیم داد.

فراروانشناسی. یک تمرین

آزاد باش (...) بازوهای خود را به سمت جلو دراز کنید، کف دست خود را نسبت به ساعد در زاویه 90 درجه قرار دهید. روی مرکز کف دست تمرکز کنید. (...) نقطه ای را در این مکان تصور کنید. (...) حضور او را احساس کنید. (...)

فضایی که بین بدن شما و این نقطه است را احساس و درک کنید. (...) تصور کنید که کف دستان شما با انرژی سفید طلایی شروع به درخشش می کنند (...). به آرامی دایره ای را با کف دست ها دور بدن، در ارتفاع شانه ها توصیف کنید.

انرژی تابشی شروع به ایجاد یک دایره نور در اطراف بدن شما می کند. (...) کف دست ها را در امتداد بدن پایین بیاورید، انرژی تابشی را با بازوهای کشیده از پاها، در امتداد بدن، تا یک نقطه بالای سر بکشید. پیله ای که به این شکل درست شده را با رنگ طلایی پر کنید رنگ سفید.

ارتعاش و درخشش انرژی مثبت را در اطراف خود احساس کنید. (...) پیله ای از انرژی شما را از هر طرف احاطه کرده است. در اطراف بدن، بالای سر و زیر پاها قرار دارد. (...)

در این پیله شما کاملا در امان هستید، نه انرژی منفیبه شما دسترسی ندارد هر گونه انرژی منفی از پیله محافظ شما منعکس خواهد شد. فقط انرژی مثبت شما را احاطه کرده است. (...)

یک نفس عمیق بکشید، یک شکل را تصور کنید "5" و آن را از ریه های خود "تنفس" کنید. (...) هر بار که نیاز به محافظت دارید، ارائه یک رقم کافی خواهد بود "5" و آن را از ریه ها بیرون دهید - و پیله شما را با یک مانع متراکم احاطه خواهد کرد. (...)

این تمرین را بارها انجام دهید. با کسب مهارت ها، اثربخشی محافظت شما افزایش می یابد. با گذشت زمان، تصور کردن فقط یک عدد برای شما کافی خواهد بود "5" و حفاظت انرژی که ایجاد کردید خودش در اطراف بدن ظاهر می شود.

با وجود این، لازم است که هر از چند گاهی پیله خود را به روز کنید و تمام اعمال مربوط به خلقت را انجام دهید. به یاد داشته باشید که مانند هر انرژی، محافظت شما به تدریج محو می شود و پس از مدتی باید دوباره آن را ایجاد کنید.

بسیار مهم است که در طول ایجاد یک پیله محافظ متوجه شوید که این سد انرژی از شما در برابر اثرات انرژی منفی محافظت می کند، در حالی که اجازه می دهد هر گونه ارتعاش مثبت از آن عبور کند.

اگر یک پیله کاملا غیر قابل نفوذ تشکیل می شد، پس از مدتی در آن "خفه می شوید". برای وجود، باید بتوانیم انرژی را با محیط و موجودات دیگر مبادله کنیم. این به ما بستگی دارد که انتخاب کنیم در چه سطحی و با چه کسی تبادل انرژی انجام دهیم.

سایر تکنیک‌های دفاعی شامل تجسم آینه‌هایی است که تأثیر و انرژی یک نفر را منعکس می‌کند و دیوارهایی برای جدا کردن ما از تهدیدات احتمالی ایجاد می‌کند. این تکنیک‌ها به‌ویژه زمانی که در تماس مستقیم با فردی است که می‌خواهد بر ما تأثیر منفی بگذارد مفید است.

ما مطمئن هستیم که با استفاده از تجربه به دست آمده در تجسم پیله، می توانید تمرینات مناسب را با تجسم دیوار یا آینه های بازتابنده انجام دهید. به یاد داشته باشید که چنین موانع غیرقابل نفوذی باید پس از آن "برچیده شوند" تا شما برای مدت طولانی از دنیا بریده نشوید.

فراروانشناسی. یک تمرین

با ساختن دیوار و نصب آینه هایی که از نظر ذهنی از شما محافظت می کند، تمرین را به تنهایی انجام دهید و آن را کامل کنید. سعی کنید تجسم خود را تا جایی که ممکن است دقیق و با انواع ویژگی ها حفظ کنید. برای این کار از همه کانال های احساسات استفاده کنید.

اکنون تغییرات کوچکی در پیله محافظ خود ایجاد می کنیم و چندین نسخه از تمرین قبلی را انجام می دهیم.

فراروانشناسی.یک تمرین

رویه مقدماتی را انجام دهید، یک تأییدیه محافظتی بگویید.

پیله محافظ خود را ایجاد کنید. (...)

تصور کنید که پیله شما با نور قرمز پر شده است، (...) آن را با یک حرکت دایره ای به سمت چپ حرکت دهید، (...) احساس کنید که چگونه پیله حول محور شما می چرخد ​​و از پاها از طریق ستون فقرات به بالای آن می گذرد. سر. (...)

پیله خود را پر از انرژی نارنجی تصور کنید و آن را با یک حرکت دایره ای به سمت چپ حرکت دهید. (...) به طور مشابه در حرکت زرد، (...) سبز، (...) آبی، (...) نیلی، (...) انرژی بنفش. (...) و اکنون انرژی های همه رنگ ها را به طور همزمان به حرکت در آورید. (...)

در طول اتصال آنها، یک انرژی سفید مشترک ظاهر می شود. احساس کنید که چگونه دور شما می چرخد ​​- به آرامی، به طور یکنواخت. (...) پیله ای از انرژی شما را از هر طرف احاطه کرده است.

در اطراف بدن، بالای سر، زیر پاهای شما قرار دارد. (...) شما در آن کاملا امن هستید، هیچ انرژی منفی به شما دسترسی ندارد. تمام ارتعاشات منفی از پیله شما منعکس می شود. فقط انرژی های مثبت به شما دسترسی دارند.

حالا به لطف چرخش، دفاع شما موثرتر شده است.

نفس عمیق بکشید، هوا را در ریه های خود نگه دارید، عدد "5" را تصور کنید. اکنون آن را از ریه های خود "نفس" بکشید. (...) هر بار که نیاز به محافظت دارید، کافی است عدد "5" را تصور کنید و آن را از ریه های خود بیرون دهید - و یک پیله در حال چرخش شما را با یک مانع متراکم احاطه خواهد کرد. (...)

فراروانشناسی. یک تمرین

نسخه بعدی تمرین پیشنهاد شده در بالا را تمرین کنید و خودتان آن را انجام دهید.

محور چرخش انرژی (جهت خلاف جهت عقربه های ساعت) را به موازات صفحه زمین بکشید، از مرکز ثقل شما که 2-3 سانتی متر زیر ناف است می گذرد.

و اکنون به تجسم دو نسخه مؤثر از پیله های محافظ می رویم.

فراروانشناسی. یک تمرین

رویه مقدماتی را انجام دهید، یک تأییدیه محافظتی بگویید. پیله محافظ دائمی خود را از انرژی چند رنگ ایجاد کنید. (...)

تصور کنید که انرژی رنگی که ایجاد کرده اید شروع به چرخش می کند و از طریق پاهای شما به بدن شما جاری می شود و آن را از همه طرف احاطه می کند. پس از آن، دوباره به پاها سرازیر می شود تا دوباره بدن شما به سمت بالا حرکت کند. (...)

شما در پیله چرخان خود کاملاً ایمن هستید، هیچ انرژی منفی به شما دسترسی ندارد. تمام ارتعاشات منفی از پیله شما حذف می شوند. فقط انرژی های مثبت به شما دسترسی دارند. حالا به لطف چرخش، دفاع شما موثرتر شده است.

یک نفس عمیق بکشید، عدد "5" را تصور کنید. اکنون آن را از ریه های خود "بازدم" کنید (...) هر بار که نیاز به محافظت دارید، کافی است عدد "5" را تصور کنید و آن را از ریه های خود بیرون دهید - و یک پیله در حال چرخش شما را با یک مانع متراکم احاطه خواهد کرد. (...)

فراروانشناسی. یک تمرین

نسخه زیر تمرین را به تنهایی کار کرده و کامل کنید. تغییراتی در حرکت انرژی ایجاد کنید. هنگامی که از روی بدن شما بر روی سر شما ریخت، آن را حول محور عمودی بدن خود بچرخانید.

چهار گزینه برای ایجاد یک پیله محافظ چرخان دیده اید. سعی کنید ساختن همه آنها را تمرین کنید. یکی که بهترین کار را می کند برای شما الگویی می شود. سعی کنید همیشه از آن استفاده کنید.

یکی دیگر از راه‌های بسیار خوب محافظت ذهنی، تمرکز مطلق بر اقلام جادویی است، مانند: تعویذ، مدال، آیتم‌های فرقه - مخصوصاً اگر طبق تمام قوانین اجرا می‌شدند و قدرت به طرز ماهرانه‌ای در آنها وجود داشت.

تمرکز توجه و انرژی روی این موضوع به ما اجازه نمی دهد که تسلیم پیشنهاد شخص دیگری شویم و تسلیم انرژی دیگران شویم. اگر با دین یا عقیده‌ای پیوند خورده‌ایم، از طریق دعا و تجسم می‌توانیم از نیروها و موجودات معنوی مناسب، مثلاً اولیای الهی، پاسداران معنوی این مسیر توسعه، حمایت کنیم.

از طریق دعا، می‌توانیم مشکلی که ما را آزار می‌دهد و مشکلاتی که بر سر راه ما قرار دارد را به درستی با آنها در میان بگذاریم. هر چه ایمان و عمل ما قوی‌تر باشد، صادق‌تر باشیم، محافظت قوی‌تری دریافت خواهیم کرد.

اگرچه ممکن است متناقض به نظر برسد، اما روان ما مانند دنیای انرژی عمل می کند. برای دریافت چیزی ابتدا باید به آن ایمان داشته باشیم. این شرط در مورد درخواست حمایت و غیره نیز صادق است.

مؤثرترین شکل دفاع، وجدان پاک و نیت پاک، احساس بی گناهی است. فردی که بخواهد به ما حمله ذهنی کند، ما باید ببخشاز صمیم قلب. ما نمی دانیم مسیر زندگیاین فرد.

ما نمی دانیم چه چیزی او را به این کار واداشت. ما در موقعیتی نیستیم که بتوانیم زندگی او را به طور عینی ارزیابی کنیم و در نهایت هیچکس به ما این حق را نداده است. ما نه تنها باید او را ببخشیم، بلکه خودمان نیز ذهناً از او طلب بخشش می کنیم. بالاخره شاید به طور اتفاقی با رفتارمان او را به حملات تحریک کردیم.

در عین حال باید حواسمان باشد که رفتار ما که فوق العاده نجیب است، می تواند منجر به تبدیل شدن انرژی منفی مهاجم به سمت او شود. طبق قوانین طبیعت، هر چیزی که توسط ما با انرژی در فضا "رها می شود" در حالتی چند برابر تقویت شده به ما باز می گردد.

بسیاری از مردم در توجه به این الگو مشکل دارند. این به این دلیل است که واکنش کائنات به اعمال ما حتی پس از سال‌ها می‌تواند به ما بازگردد.

ما از محافظت ذهنی نه تنها برای محافظت در برابر ذهنی یا حملات انرژی، بلکه در برابر تهدیدات در دنیای فیزیکی.

اکنون شما را با تکنیکی که از هاوایی آمده است آشنا می کنیم. در آنجا توسط کاگون ها - به اصطلاح نگهبانان راز - کشیشان، جادوگران، شفا دهندگان و روانشناسان به او آموزش می دهند. شما یاد خواهید گرفت که برای محافظت از خود و دیگران، انرژی حاصل از خود برتر را مدیریت کنید.

ابتدا بیایید به مثالی از نحوه عملکرد این تکنیک نگاه کنیم.

مثال

در یک مکان معین، دو زن که در تمرین معنوی موفق بودند در مراقبه شرکت می کردند. ناگهان مردی مست وارد شد، صندلی را گرفت تا همه چیز را به هم بزند. زنان در ذهن خود گفتند فرمول محافظ. در این لحظه مرد ناگهان هوشیار شد، به خود آمد، صندلی را در جای خود قرار داد و گفت: مرا ببخش، به نظر می رسد رفتار ناشایستی داشته ام. و رفت.

فراروانشناسی. یک تمرین

چند نفس عمیق به داخل و خارج بکشید. (...) تصور کنید که یک توپ عظیم از انرژی طلایی سفید بالای سر شما آویزان است که توسط بالاترین "من" - بالاترین موجود منتشر می شود.

نفس عمیق بکشید و در حین بازدم با صدای بلند یا در ذهن خود بگویید:

"نور شگفت انگیز مهربانی بر من." (...) تصور کنید که چگونه انرژی سفید به آرامی در بدن شما جاری می شود و آن را از همه طرف احاطه می کند. (...) اکنون شما در امنیت کامل روحی و جسمی هستید - در انرژی که از همه طرف شما را "در بر گرفته است". (...)

نفس عمیقی بکشید و در حین بازدم، با صدای بلند یا در ذهن خود بگویید: "نور شگفت انگیز مهربانی بر تو". تصور کنید که چگونه انرژی سفید به آرامی به سمت شخصی که می خواهید با محافظت از او محاصره کنید یا از او انتظار خطر دارید، جاری می شود.

اکنون شما و شخصی که از آن محافظت می کنید در امنیت کامل جسمی و روحی هستید و غرق در انرژی هستید که شما را در بر می گیرد. (...)

همیشه به یاد داشته باشید که ابتدا خود را با انرژی محافظ احاطه کنید و تنها بعد از آن شخص مقابل را. فاصله ای که ما را از هم جدا می کند مهم نیست. فردی که می خواهیم به او کمک کنیم می تواند در نزدیکی ما یا در قاره دیگری باشد.

نه زمان و نه مکان قادر به محدود کردن انرژی نیستند. با گذشت زمان، زمانی که مهارت های لازم را کسب کردید، نیازی به نشان دادن انرژی نخواهد بود. این به طور خودکار اتفاق می افتد، فقط برای تلفظ کلمات فرمول محافظ کافی است.

برای تقویت تأثیر این تمرین، می توانید تأثیر انرژی سفید طلایی را در افکار خود "ضرب" کنید. برای انجام این کار، با تکمیل تلفظ فرمول، "یک" را اضافه کنید.

به جای سه نقطه، هر عددی را بگویید. به نحوه عملکرد این مکانیسم فکر نکنید. ناخودآگاه شما از چنین کاری رها می شود.

این تکنیک را می توان در زمانی که کودک در زمان توافق شده به خانه برنمی گردد یا زمانی که یکی از نزدیکان به سفر می رود استفاده می شود. یاد آوردن! قدرت این تکنیک با توسعه توانایی های تجسم، تمرکز و انرژی شما افزایش می یابد.

همچنین به ایمان شما به آن و مهارت در تمرینات عملی بستگی دارد. از این روش فقط برای اهداف جدی استفاده کنید، در شرایطی که شما (یا شخص دیگری) واقعاً به محافظت نیاز دارید.

با آن بازی نکنید، زیرا در این صورت اثربخشی و قدرت تاثیر آن را ضعیف خواهید کرد. ضمیر ناخودآگاه شما ممکن است بعداً، در یک لحظه دشوار، تشخیص ندهد که آیا دارید شوخی می کنید یا واقعاً به کمک نیاز دارید.

چگونه ذهن خود را قدرتمند کنید، قادر به یافتن سریع راه حل های موثر! یک تمرین ساده و موثر برای رشد بدن ذهنی بیاموزید!

بر اساس دانش باطنی کهن، یک فرد دارای چندین بدن است، و بدن فیزیکی- فقط یکی از بسیاری. اجساد باقی ماندهبه نام نازک وبرای دید طبیعی نامرئی است زیرادر فرکانس های ارتعاشی مختلف هستند.

هر یک بدن ظریفعملکردهای خاص خود را دارد و در این مقاله در مورد رشد بدن ذهنی صحبت خواهیم کرد.

بدن ذهنی مسئول تمام فعالیت های فکری و ذهنی یک فرد است. تمام افکار، گفته ها و باورهای شما در کالبد ذهنی متولد می شود. این شامل آن مدل‌های ایدئولوژیکی است که شما با آنها زندگی می‌کنید.

این در فرکانس ارتعاش سطح ذهنی خود است و با یک پوسته در فاصله حدود نیم متری از بدن فیزیکی فرد را احاطه می کند.

برای اینکه ذهن شما قدرتمند و سریع باشد، بدن ذهنی باید به همان شیوه بدن فیزیکی آموزش داده شود. یکی از گزینه های تمرین بدن ذهنی تمرین زیر است.

مرحله 1: مدیتیشن در مورد رشد توانایی های ذهنی

1. تمرین‌کننده در وضعیت راحت بدن قرار می‌گیرد، چشمان خود را می‌بندد و تمام ماهیچه‌ها را شل می‌کند.

2. پس از مدتی در حالت هوشیاری مراقبه قرار می گیرد که برای کار ضروری است.

3. تمرین‌کننده شروع به تصور کردن خود از بیرون می‌کند، تا پوسته‌ای کروی از بدن ذهنی اطراف خود را تصور کند.

4. او آن را با رنگ های مختلف رنگین کمان پر می کند: او تصور می کند که چگونه رنگ ها در کره اطراف بدن فیزیکی می درخشند.

5. پس از آن، فرد شروع به تصور چگونگی مبادله اطلاعات در بدن ذهنی، حرکت مداوم انرژی می کند. او تصور می کند که صدها، هزاران، میلیون ها گیگابایت اطلاعات از انواع مختلف از بدن ذهنی عبور می کند و این روند تشدید می شود.

6. پس از ده دقیقه تمرکز، تمرین‌کننده به پایان می‌رساند: ذهن را آرام می‌کند، سعی می‌کند تمام افکار را از سر بیرون کند، و بر حس بدن فیزیکی تمرکز می‌کند.

7. به حالت عادی خود برمی گردد و چشمانش را باز می کند.

مرحله 2: برای رشد بدن ذهنی ورزش کنید

ورزش برای رشد توانایی های ذهنی:

1. تمرین‌کننده کتاب جالبی را درباره موضوعی انتخاب می‌کند که بازتاب و تحلیل متن موجود در آن را تشویق می‌کند.

2. فرد چند جمله را با سرعت کم می خواند و سپس اطلاعات خوانده شده را با دقت در نظر می گیرد. تمرین‌کننده متن خوانده‌شده را از هر منظری که فکرش را می‌کند تحلیل می‌کند.

نیازی به ایجاد محدودیت نیست، باید تمام افکار احتمالی که به ذهنتان می رسد را در نظر بگیرید! هدف شما تقویت قوای ذهنی و رشد بدن ذهنی شماست.

3. در مرحله اولیه تمرین، این تمرین نباید بیش از 15 دقیقه طول بکشد. با توسعه مهارت می توان زمان را به نیم ساعت افزایش داد.

همچنین، در اولین تلاش برای فکر کردن شدید، فرد می تواند به سرعت خسته شود. توجه و ذهن باید قوی تر شود، به بارها عادت کنید.

به تدریج با تمرین روزانه متوجه خواهید شد که چگونه قدرت ذهنی شما افزایش می یابد. توانایی های ذهنی چندین برابر افزایش می یابد.

به زودی بدن ذهنی قوی تر می شود - توانایی حل مشکلات پیچیده زندگی در مدت زمان کوتاه ظاهر می شود.

باید به خوبی به یاد داشته باشید: آموزش ابرقدرت باید به طور منظم انجام شود - این کلید اصلی موفقیت است!

آیا می توان هوش را توسعه داد؟ دانشمندان علوم اعصاب مدتهاست به این سوال پاسخ مثبت داده اند. مغز شما پلاستیکی است و بسته به کاری که انجام می دهید قادر به تغییر فیزیکی است. و حتی باهوش ترین فرد هم چیزی برای تلاش دارد. پس وقت خود را تلف نکنید! ما نکات و تمرین‌هایی را از کتاب‌های خود جمع‌آوری کرده‌ایم تا به شما کمک کنیم حتی باهوش‌تر شوید.

1. حل پازل های منطقی

کارهای هیجان انگیز برای آموزش تفکر منطقی را در کتاب وبلاگ نویس محبوب دیمیتری چرنیشف "در عصر با خانواده خود در کشور بدون اینترنت چه کاری انجام دهید" پیدا خواهید کرد. در اینجا تعداد کمی از آنها هستند:

پاسخ:

این یک نوع کارت اعتباری است. بریدگی هایی در مورد کالاهای قرض گرفته شده به طور همزمان روی هر دو چوب ایجاد می شد. یکی را خریدار نگه می داشت و دیگری را فروشنده. این امر تقلب را رد کرد. وقتی بدهی بازپرداخت شد، چوب ها از بین رفت.

پاسخ:

این مخفیگاه موریسون برای محافظت از مردم در هنگام بمباران است. همه زیرزمینی نداشتند که در آن پنهان شوند. برای خانواده های فقیر، دستگاه رایگان بود. 500000 مورد از این پناهگاه ها تا پایان سال 1941 و 100000 مورد دیگر در سال 1943 ساخته شد، زمانی که آلمانی ها شروع به استفاده از راکت های V-1 کردند. پناهگاه نتیجه داد. طبق آمار، در 44 خانه مجهز به چنین سرپناهی که به شدت بمباران شده بودند، از 136 نفر ساکن، تنها سه نفر جان خود را از دست دادند. 13 نفر دیگر به شدت مجروح و 16 نفر نیز خفیف زخمی شدند.

پاسخ:

دوباره به شرایط مشکل نگاه کنید: هیچ وظیفه ای برای "ادامه دنباله" وجود نداشت. اگر 1 = 5، 5 = 1.

2. حافظه خود را آموزش دهید

تا به حال سعی کرده اید با انتخاب میانگین عدد را حدس بزنید. این استراتژی ایده آل برای بازی هایی است که در آن تعداد به صورت تصادفی انتخاب شده است. اما در مورد ما، تعداد به طور تصادفی انتخاب نشده است. ما عمداً شماره ای را انتخاب کرده ایم که پیدا کردن آن برای شما دشوار خواهد بود. درس اصلی تئوری بازی ها این است که شما باید خود را به جای بازیکن دیگری بگذارید. ما خودمان را جای شما گذاشتیم و فرض را بر این گذاشتیم که اول عدد 50 و سپس 25 و سپس 37 و 42 را بگویید.

حدس نهایی شما چه خواهد بود؟ آیا شماره 49 است؟ تبریک می گویم! خودت نه تو دوباره گرفتار شدی! ما به عدد 48 فکر کردیم. در واقع، تمام این استدلال در مورد عدد متوسط ​​از فاصله زمانی دقیقاً با هدف گمراه کردن شما بود. از شما خواستیم که عدد 49 را انتخاب کنید.

هدف بازی ما با شما این نیست که به شما نشان دهیم چقدر حیله گر هستیم، بلکه به وضوح نشان دهیم که چه چیزی هر موقعیتی را تبدیل به یک بازی می کند: شما باید اهداف و استراتژی های بازیکنان دیگر را در نظر بگیرید.

5. ریاضی انجام دهید

لومونوسوف معتقد بود که ریاضیات ذهن را مرتب می کند. و در واقع همینطور است. یکی از راه های توسعه هوش این است که با دنیای اعداد، نمودارها و فرمول ها دوست شوید. اگر می خواهید این روش را امتحان کنید، کتاب Beauty Squared که در آن پیچیده ترین مفاهیم ساده و سرگرم کننده توضیح داده شده است، به شما کمک خواهد کرد. گزیده ای کوچک از آنجا:

در سال 1611، یوهانس کپلر، اخترشناس تصمیم گرفت برای خود یک همسر پیدا کند. روند خوب شروع نشد: او سه نامزد اول را رد کرد. کپلر اگر پنجمی را نمی دید که «متواضع، صرفه جو و قادر به دوست داشتن فرزندان خوانده» به نظر می رسید، با چهارمی ازدواج می کرد. اما دانشمند به قدری بلاتکلیف رفتار کرد که با چندین زن دیگر که به او علاقه نداشتند ملاقات کرد. سپس با این وجود با نامزد پنجم ازدواج کرد.

بر اساس نظریه ریاضی «توقف بهینه»، برای انتخاب باید 36.8 درصد از گزینه های ممکن را در نظر گرفت و رد کرد. و سپس در مورد اول توقف کنید، که بهتر از همه کسانی است که رد شده اند.

کپلر 11 خرما داشت. اما او می‌توانست با چهار زن ملاقات کند و سپس به اولین نامزد باقی‌مانده، که بیشتر از آن‌هایی که قبلا دیده بود، خوشش می‌آمد، خواستگاری کند. به عبارت دیگر، او بلافاصله زن پنجم را انتخاب می کرد و شش قرار بد را برای خود ذخیره می کرد. تئوری «توقف بهینه» در سایر زمینه‌ها نیز قابل استفاده است: پزشکی، انرژی، جانورشناسی، اقتصاد و غیره.

6. نواختن آلات موسیقی را یاد بگیرید

ویکتوریا ویلیامسون، روانشناس و نویسنده کتاب We Are Music، می گوید که اثر موتزارت فقط یک افسانه است. گوش دادن به موسیقی کلاسیک ضریب هوشی شما را افزایش نمی دهد. اما اگر خودتان موسیقی بسازید به مغزتان کمک می کنید بهتر کار کند. این با آزمایش زیر تأیید می شود:

"تعدادی از تجزیه و تحلیل های گسترده از رابطه بین درس موسیقی و IQ در کودکان توسط گلن شلنبرگ انجام شده است. در سال 2004، او به طور تصادفی 144 کودک شش ساله از تورنتو را به چهار گروه تقسیم کرد: اولی درس های کیبورد، دومی درس آواز، سومی آموزش بازیگری، و گروه چهارم یک گروه کنترل بدون درس اضافی بود. انصافاً، پس از مطالعه، به کودکان گروه کنترل، همان فعالیت هایی مانند بقیه پیشنهاد شد.

این آموزش 36 هفته در یک مدرسه اختصاصی به طول انجامید. همه بچه ها در طی تست هوش تعطیلات تابستانیقبل از شروع این جلسات و همچنین در پایان مطالعه. معیارهای سن و وضعیت اجتماعی-اقتصادی قابل مقایسه استفاده شد.

پس از یک سال، اکثریت قریب به اتفاق کودکان در تست هوش بهتر عمل کردند، که منطقی است زیرا آنها یک سال بزرگتر هستند. با این حال، در دو گروه موسیقی، افزایش ضریب هوشی بیشتر از گروه بازیگری و کنترل بود.

7. مراقبه ذهن آگاهی را تمرین کنید

مدیتیشن نه تنها به کاهش سطح استرس کمک می کند، بلکه به رشد حافظه، خلاقیت، واکنش، توجه و خودکنترلی نیز کمک می کند. برای اطلاعات بیشتر در مورد این روش، به ذهن آگاهی مراجعه کنید. توصیه ای از او:

"آیا متوجه شده اید که هر چه سن شما بالاتر می رود، زمان سریعتر می گذرد؟ دلیلش این است که با افزایش سن عادت‌ها، الگوهای رفتاری خاصی پیدا می‌کنیم و روی «خودکار» زندگی می‌کنیم: خلبان خودکار ما را راهنمایی می‌کند وقتی صبحانه می‌خوریم، دندان‌هایمان را مسواک می‌زنیم، سر کار می‌رویم، هر بار روی یک صندلی می‌نشینیم... در نتیجه زندگی می گذرد و ما احساس بدبختی می کنیم.

یک آزمایش ساده انجام دهید. شکلات بخر یک تکه کوچک از آن را جدا کنید. طوری آن را بررسی کنید که انگار برای اولین بار است که آن را می بینید. به تمام پیچ خوردگی ها، بافت، بو، رنگ توجه کنید. این قطعه را در دهان خود قرار دهید، اما بلافاصله آن را قورت ندهید، اجازه دهید به آرامی روی زبان شما ذوب شود. کل دسته طعم ها را امتحان کنید. سپس به آرامی شکلات را قورت دهید، سعی کنید احساس کنید که چگونه از مری جریان می یابد، به حرکات کام و زبان توجه کنید.

موافقم، احساسات به هیچ وجه شبیه به این نیستند که اگر فقط یک بار بدون فکر کردن خورده باشید. این تمرین را با غذاهای دیگر و سپس با فعالیت های معمول خود امتحان کنید: در محل کار، هنگام راه رفتن، آماده شدن برای رختخواب و غیره مراقب باشید.

8. یاد بگیرید که خارج از چارچوب فکر کنید

خلاقیت به یافتن راه حل کمک می کند حتی در شرایطی که برای اکثر افراد ناامید کننده به نظر می رسد. نویسنده کتاب"طوفان برنج"من مطمئن هستم که هر کسی می تواند خلاقیت را تربیت کند. برای شروع، از روش لئوناردو داوینچی استفاده کنید:

راه خلق ایده‌های لئوناردو داوینچی این بود: او چشمانش را بست، کاملاً ریلکس شد و یک ورق کاغذ را با خطوط و خط‌نویسی دلخواه پر کرد. سپس چشمانش را باز کرد و به دنبال تصاویر و ظرایف، اشیا و پدیده های نقاشی می گشت. بسیاری از اختراعات او از چنین طرح هایی زاده شد.

در اینجا یک برنامه عملی وجود دارد که چگونه می توانید از روش لئوناردو داوینچی در کار خود استفاده کنید:

مشکل را روی یک کاغذ بنویسید و چند دقیقه روی آن فکر کنید.

آروم باش. به شهود خود فرصت ایجاد تصاویری را بدهید که منعکس کننده وضعیت فعلی هستند. قبل از اینکه نقاشی را بکشید نیازی نیست بدانید که چه شکلی خواهد بود.

با مشخص کردن مرزهای چالش خود به آن شکل دهید. آنها می توانند در هر اندازه ای باشند و به دلخواه شما شکل بگیرند.

به طور ناخودآگاه طراحی را تمرین کنید. اجازه دهید خطوط و خط خطی ها نحوه ترسیم و قرار دادن آنها را تعیین کنند.

اگر نتیجه شما را راضی نکرد، یک ورق کاغذ دیگر بردارید و نقاشی دیگری بکشید، و سپس دیگری - به تعداد مورد نیاز.

نقاشی خود را کاوش کنید اولین کلمه ای را که برای هر تصویر، قیچی، خط یا ساختار به ذهن می رسد، یادداشت کنید.

با نوشتن یک یادداشت کوتاه همه کلمات را به هم گره بزنید. حالا ببینید نوشته چگونه با وظیفه شما ارتباط دارد. آیا ایده های جدیدی به وجود آمده است؟

به سوالاتی که در ذهنتان ایجاد می شود دقت کنید. به عنوان مثال: "این چیست؟"، "از کجا آمده است؟" اگر احساس می کنید که نیاز به یافتن پاسخ برای سؤالات خاص دارید، پس در مسیر درستی قرار گرفته اید که منجر به راه حلی برای مشکل می شود.

9. زبان های خارجی را یاد بگیرید

به گفته محققان، این باعث رشد مغز می شود و به حفظ وضوح ذهنی حتی در داخل کمک می کند بزرگسالی. در راهنمای چند زبانی سوزانا زارایسکایا 90 نکته موثر در مورد نحوه یادگیری مطالب جدید را خواهید یافت. زبان های خارجیآسان و سرگرم کننده در اینجا سه ​​توصیه از کتاب آورده شده است:

• هنگام رانندگی، تمیز کردن خانه، آشپزی، مراقبت از گل ها یا انجام کارهای دیگر، به آهنگ هایی به زبانی که یاد می گیرید گوش دهید. حتی با گوش دادن غیرفعال نیز با ریتم های زبان آغشته خواهید شد. نکته اصلی این است که آن را به طور منظم انجام دهید.

• سازمان غیرانتفاعی Planet Read از نماهنگ های بالیوود در برنامه سوادآموزی هندی خود با زیرنویس به همان زبان استفاده می کند. فرمت زیرنویس مانند کارائوکه است، یعنی کلمه ای که در حال حاضر گفته می شود برجسته می شود. دسترسی آسان به چنین ویدئوهایی تعداد دانش آموزان کلاس اولی را که در خواندن تسلط دارند دو برابر می کند. و همه به این دلیل است که بینندگان به طور طبیعی صدا و تصویر را همگام می کنند. روش مبارزه با بی سوادی در هند به شما امکان می دهد آنچه را که می شنوید با آنچه می بینید مقایسه کنید.

• کی گفته درام با جدول افعال بی قاعده ناسازگاره؟ سریال های سریال می تواند یک راه بسیار سرگرم کننده برای یادگیری یک زبان جدید باشد. خط داستانی ساده و بازی آنقدر گویا است که حتی اگر همه کلمات را ندانید، باز هم فقط با دنبال کردن احساسات شخصیت ها از آن مطلع خواهید شد.

10. داستان بسازید

این روش دیگری برای خلاقیت بیشتر و توسعه انعطاف پذیری تفکر است. نمی دانید از کجا شروع کنید؟ در دفترچه «642 ایده برای نوشتن» نکات زیادی را خواهید یافت. وظیفه شما این است که داستان ها را ادامه دهید و آنها را به داستان های کامل تبدیل کنید. در اینجا چند تکلیف از کتاب آمده است:

• شما با دختری آشنا می شوید که می تواند چشمانش را ببندد و کل جهان را ببیند. در مورد او بگویید.

• سعی کنید تمام زندگی یک فرد را در یک جمله جای دهید.

• یک مقاله از یک روزنامه تازه بگیرید. ده کلمه یا عبارتی را که توجه شما را جلب کرده است بنویسید. با استفاده از این کلمات، شعری بنویسید که شروع شود: "چه می شود اگر..."

• گربه شما آرزوی تسلط بر جهان را دارد. او فهمید که چگونه بدن خود را با شما عوض کند.

• داستانی بنویسید که اینگونه شروع شود: "چیز عجیب زمانی شروع شد که فرد برای خوک های مینیاتوری خود خانه ای خرید..."

• به یک معدنچی طلا در سال 1849 توضیح دهید که ایمیل چگونه کار می کند.

• نیروی ناشناخته ای شما را به داخل کامپیوتر انداخت. باید بری بیرون

• هر شی روی میز (قلم، مداد، پاک کن و غیره) را انتخاب کنید و یادداشتی با تشکر برای او بنویسید.

11. به اندازه کافی بخوابید!

توانایی یادگیری به کیفیت خواب شما بستگی دارد. یک واقعیت عجیب از کتاب "مغز در رویا":

دانشمندان دریافته اند که مراحل مختلف خواب برای انواع مختلف یادگیری در نظر گرفته شده است. به عنوان مثال، خواب غیر REM برای تسلط بر وظایف واقعی حافظه، مانند حفظ تاریخ برای امتحان تاریخ، مهم است. اما خواب REM پر از رویا برای تسلط بر آنچه با حافظه رویه ای مرتبط است - با نحوه انجام کاری، از جمله با توسعه استراتژی های رفتاری جدید، ضروری است.

پروفسور کارلایل اسمیت، استاد روان‌شناسی می‌گوید: «به مدت یک ماه، بلوک‌هایی را اره کردیم که از آن‌ها یک پیچ و خم برای موش‌ها ساخته‌ایم و سپس فعالیت مغز آنها را به‌مدت ده روز شبانه‌روز ثبت کردیم. موش هایی که هوش بیشتری در دویدن در پیچ و خم نشان دادند، در طول خواب REM نیز فعالیت مغزی بیشتری نشان دادند. من خودم هرگز شک نکردم که خواب و یادگیری با هم مرتبط هستند، اما اکنون اطلاعات کافی جمع آوری شده است که دیگران به این موضوع علاقه مند هستند.

12. از ورزش غافل نشوید

ورزش بر توانایی های فکری ما تأثیر مثبت دارد. در اینجا چیزی است که جان مدینا زیست شناس تکاملی در کتاب خود با نام قوانین مغز می گوید:

همه انواع تست‌ها نشان داده‌اند که فعالیت بدنی در طول زندگی برخلاف سبک زندگی بی‌تحرک، به بهبود چشمگیر فرآیندهای شناختی کمک می‌کند. تمرین‌کنندگان از نظر حافظه بلندمدت، منطق، توجه، توانایی حل مسئله و حتی به اصطلاح هوش سیال از تنبل‌ها و کاناپه‌ها بهتر عمل کردند.

کتاب های بیشتر در مورد توسعه هوش- .

P.S. در خبرنامه ما مشترک شوید. هر دو هفته یک بار 10 مورد از جالب ترین و مفیدترین مطالب را از وبلاگ MIF ارسال می کنیم.

به چه معناست و برای چیست؟ چگونه به نظر می رسد، چگونه آن را تمیز کنیم، تمیز نگه داریم و آن را توسعه دهیم؟ در این مقاله سعی خواهیم کرد به این سوالات پاسخ دهیم.

بدن ذهنی انسان چیست؟

م جهان ذهنی بخش خاصی از جهان است که به موازات جهان فیزیکی وجود دارد و جهان فیزیکی را احاطه کرده و تا حدی در آن نفوذ می کند، اما قابل مشاهده نیست و با دید فیزیکی درک نمی شود، زیرا از ماده ای با نظم متفاوت تشکیل شده است. آی تی دنیای ذهن، ایده هاو شکل های فکری، همچنین دنیایی از رویاهاو رویاها. اینجا جایی است که بذر آگاهی، حضور الهی کاشته می شود. کالبد ذهنی حتی از اجسام اختری و اثیری از ماده ریزتر تشکیل شده است.

حامل شخصیت در سطح ذهنی، ذهن پایین تر و ملموس. در کالبد ذهنی، آگاهی، احساس نسبت به خود و جهان وجود دارد، ذات الهی این است که جهان را با قلب اندیشیده و بپذیرد، نه با ذهن. افکار و ایده ها را تولید می کند. درک ذهنی از جهان و بازتاب آن از طریق زبان، گفتار، تفکر منطقی و منطقی وجود دارد.

سلول های حافظه بدن ذهنی تمام دانش را ذخیره می کنند، تمام اطلاعاتی را که فرد شنیده، خوانده، درک کرده، یاد گرفته است. مجموعه رویداد نیز در آنجا ذخیره می شود. تمام خاطرات نیز در بدن شما ثبت می شود و با شما می ماند.

بدن ذهنی چگونه به نظر می رسد؟

با این حال، بدن ذهن که در ارتباط با اجسام دیگر عمل می کند، کپی دقیقی از شخص فیزیکی نیست (مانند بدن اختری). این یک کپی کمتر واضح از بدن دارد، یک طرح بیضی شکل تخم مرغی که در اجسام فیزیکی و اختری اطراف آنها نفوذ می کند. این حتی گسترده تر از بدن اختری است، زیرا در حال رشد است، دارای هاله ای درخشان است که در روند بهبود فکری و معنوی فرد بزرگتر و بزرگتر می شود.

در داخل آن تصاویر ذهنی وجود دارد، اغلب آنها لخته هایی با اشکال و روشنایی متفاوت هستند. رنگ لخته به محتوای احساسی تصویر ذهنی بستگی دارد.

با توجه به رشد توانایی های ذهنی بالاتر انسان، این شکل تخم مرغی به یک شیء زیبا و با شکوه تبدیل می شود. دیدن او غیرممکن است دید اختری، فقط برای بینایی بالاتر متعلق به این جهان و بالاتر قابل دسترسی است.

وضعیت بدن ذهنی که در تجسم بعدی به دست می آوریم بستگی به این دارد که با بدن ذهن فعلی خود چه کاری انجام دهیم. از این رو وابستگی مستقیم تکامل انسان به نحوه استفاده او از بدن ذهنی خود در ادامه زندگی زمینی خود است. ما نمی توانیم یک زندگی را از زندگی دیگر جدا کنیم و نه می توانیم به طور معجزه آسایی چیزی از هیچ خلق کنیم. کارما مطابق با آنچه کاشته می شود محصول می آورد: اینکه محصول فقیر یا غنی باشد بستگی به این دارد که کاشت چقدر خاک را آماده کرده و چه دانه هایی را چیده است.

پاکسازی بدن ذهنی. نحوه پاکسازی، بازیابی و التیام بدن ذهنی

به عنوان یک قاعده، با افزایش سن، انباشت اختری-ذهنی در افراد سرریز می شود، و اگر تخلیه نشود، با گذشت زمان زندگی کردن و تغییر زندگی، تفکر، رفتار، هدایت اطلاعات جدید، به عنوان مثال، تغییر حرفه دشوار می شود. ، نگاه کنید ، نظرات ، از وابستگی ها و تأثیرات افراد ، نیروها ، منابع مختلف خلاص شوید.

ازدحام بیش از حد لایه اختری-ذهنی می تواند متفاوت باشد: هم پرانرژی و هم اطلاعاتی. بدن اشباع خود را از دست می دهد، توانایی انتشار انرژی را از دست می دهد، از نظر بصری تیره تر می شود، در داخل، به عنوان یک قاعده، لخته هایی از اطلاعات یا انرژی تشکیل می شود که شبیه به نقاط تاریک هستند. اشکال مختلفو تراکم اگر در سطحی ظریف به فشرده سازی نزدیک شوید، می توانید اطلاعات (احساس، احساس، حافظه) را بخوانید، متوجه شوید که چه چیزی در خطر است و چه چیزی در یک مکان خاص جمع شده است.

زیرا اطلاعات در سراسر محیط بدن توزیع می شود ، سپس فیزیولوژی و روان تنی به آن اضافه می شود ، مکان اطلاعات بر اندام ها و سیستم های اطراف تأثیر می گذارد و پیوندهای خاصی ایجاد می کند.

باعث بهبودی و تقویت بدن ذهنی می شود:

• مراقبه و تمرکز را تمرین کنید. ناظر افکار و روند آفرینش اندیشه باشیم!
• آگاهی از افکار خود در طول روز.
• افکار غیر ضروری و منفی را متوقف کنید.
• مدیتیشن ها اعمال معنوی
• شناسایی و تشریح برنامه ها و باورهای منفی.
• مشاهده افکار "از بیرون" و در نتیجه - توانایی دور شدن از افکار (برای درک اینکه من یک فکر نیستم).
• درک اینکه هر فکری پیامدهای کارمایی دارد.
• استراحت سالم. خواب سالم و حفظ "روال روزانه" صحیح.
• ارتباط با افراد هماهنگ و دلپذیر. در صورت امکان، ارتباط با افراد منفی را متوقف کنید.
• فیزیکی متوسط. بارها پاکسازی فیزیکی بدنه، پست، سخت شدن
• کتاب خواندن.
• در طبیعت بمانید.
• افکار و حالات خوشایند.

بدن ذهنی ما را آلوده و ضعیف می کند:

• ذهن بی قرار. سرگردانی، سرگردانی ذهن، فکر کردن به چیزهای غیر ضروری و بی ربط. فکرهای بی شمار.
  
• افکار منفی.
• برنامه ها و باورهای منفی، آگاهانه یا ناخودآگاه.
• با افکار یا فرآیند فکر شناسایی کنید.
• افکار، عقاید و باورهای منفی.
• ارتباط با افراد منفی. افکار منفی افراد دیگر متوجه شخص می شود.
• غرور و خودخواهی.
• غوطه ور شدن بیش از حد در رویاها و رویاهای خود.
• فکر کردن به چیزهایی که برای شما مهم نیست، مانند حل مشکلات در آینده دور یا افکار پوچ در مورد گذشته.
• خواب ناسالم در زمان نامناسب، مثلاً بعد از ظهر، دیر بیدار شدن و دیر خوابیدن.

چگونه بدن ذهنی را پاکسازی کنیم

نیاز به یادگیری بلوک های عاطفی و ذهنی درونی را تغییر می دهد. بازنگری در مورد آنچه هستیم: آزاردهنده، خشمگین، آنچه را که نمی توانیم تحمل کنیم، از چه چیزی می ترسیم و غیره. این واقعیت که ما یک بار قبول نکردیم یا به ما آسیب زد.

مهم این است که افکار منفی را کنار بگذارید و روی بد تمرکز کنید. باید مدام یاد گرفت مراقب افکارت باشو ایالات. خیلی خوبه برای آموزش خوب فکر کندر مورد خود، دیگران و زندگی به طور کلی!

تمرین گرسنگی اطلاعات و پاکسازی نیز مفید است. زمانی که برای مدتی نه تنها غذا نمی‌خورید، بلکه اطلاعاتی نیز مصرف می‌کنید. شما با آب و دعا سلول های تمام بدنتان را پاک می کنید، یعنی داده ها و برنامه های منفی را به کمک آب حذف می کنید و با دعا بدنتان را پر انرژی می کنید.

خیلی مهم آگاه باشیدو به قلب گوش کن، می تواند خیلی چیزها را بگوید!

چگونه بدن ذهنی را توسعه دهیم. تربیت و رشد بدن ذهنی.

افکار موادی هستند که بدن ذهنی خود را از آنها می سازیم. با توسعه توانایی‌های ذهنی، فرآیند تفکر، بهبود توانایی‌های خلاقانه، احساسات بالاتر، بدن ذهن خود را به معنای واقعی کلمه می‌سازیم. و این روند روز از نو، ماه به ماه و سال به سال، برای بسیاری از عمرها ادامه دارد. اگر توانایی های ذهنی خود را توسعه ندهید؛ اگر در سپهر تفکر فقط یک سرقت ادبی باقی بماند، اما نه یک خالق. اگر دائماً افکار را از بیرون قرض می گیرید، به جای اینکه خودتان آنها را توسعه دهید، از درون، زندگی را طی کنید، ذهن خود را فقط با افکار دیگران پر کنید، آنگاه بدن ذهن به سادگی قادر به رشد نخواهد بود و یک شخص در واقع به پایان خواهد رسید. هر یک از زندگی بعدی خود را در همان جایی که او و آغاز شد.

با توسعه ذهن خود، استفاده خلاقانه از توانایی های خود، بهبود آنها، استفاده مداوم از آنها و تحت فشار قرار دادن آنها، می توانید بدن ذهن خود را توسعه دهید و در مسیر تکامل پیش بروید.

وقتی از این موضوع آگاه شدید، شروع به پیگیری فعالیت های او خواهید کرد. و هنگامی که این اتفاق افتاد، خواهید دید که همانطور که در بالا ذکر شد، بیشتر افکار شما به هیچ وجه متعلق به شما نیستند. اما این فقط افکار و ایده های افراد دیگر است که شما درک می کنید.

سعی کنید همین الان روی آن تمرکز کنید و سپس در بقیه روز سعی کنید به آنچه فکر می کنید توجه کنید! چنین تغییر شدیدی به احتمال زیاد منجر به این می شود که متوجه شوید به هیچ چیز فکر نمی کنید (متداول ترین نتیجه)، یا افکار شما آنقدر مبهم است که آنچه را که جرات می کنید ذهن خود را به آن خطاب کنید، تأثیر زیادی بر جای نمی گذارد.

با آگاهی از زمان های کافی (و این عمل به خودی خود به رشد خودآگاهی شما کمک می کند)، یاد خواهید گرفت که افکار فردی را که در ذهن شما وجود دارد، تشخیص دهید و می توانید تفاوت بین حالتی را که در آن وجود دارد، متوجه شوید. افکار زمانی بود که وارد ذهن شما شدند و زمانی که از آن ناپدید شدند، یعنی آنچه توانستید در زمانی که با شما بودند به آنها اضافه کنید. در نتیجه، ذهن شما می تواند واقعاً فعال شود و توانایی های خلاقانه آن رشد کند.

اول از همه، افکاری را انتخاب کنید که اجازه دهید برای همیشه در ذهن شما باقی بمانند. در ادامه - اگر فکر خوبی در ذهن خود پیدا کردید - در آن ماندگار شوید، آن را غنی و تثبیت کنید، سعی کنید آن را حتی بیشتر بهبود بخشید و سپس آن را به عنوان دستیار بالقوه خود به دنیای اختری بفرستید. اگر فکر شیطانی به ذهن شما خطور کرد، آن را در اسرع وقت بیرون کنید.

به زودی متوجه خواهید شد که هر چه بیشتر و بیشتر افکار خوب و مفید را وارد ذهن خود می کنید و از ورود افکار بد خودداری می کنید، افکار خوب بیشتر و بیشتر از بیرون به سراغ شما می آیند، در حالی که افکار بد همیشه وارد ذهن شما می شوند. کمتر و کمتر.

تأثیر مشابه با این واقعیت توضیح داده می شود که ذهن شما هر چه بیشتر به ظرفی از افکار خوب و مفید تبدیل می شود، مانند یک آهنربا، افکار مشابه را از جهان خارج بیشتر و بیشتر جذب می کند. و به محض اینکه پناه دادن به انواع افکار بد را انکار کنید، ذهن شما به طور خودکار شروع به توقف هرگونه تلاش برای نفوذ به آنها می کند. بدن ذهن این توانایی را به دست خواهد آورد که تمام افکار خوب را از فضای اطراف جذب کند و تمام افکار بد را طرد کند.بنابراین، ذهن فقط افکار خوب را کامل می کند و دائماً حجم مواد ذهنی را که بدنش از آن ساخته می شود دوباره پر می کند و سال به سال بیشتر و بیشتر غنی می شود و اندازه آن افزایش می یابد.

باید خودمان را طوری تربیت کنیم که شفاف و پیوسته فکر کنیم و اجازه ندهیم ذهنمان به طور خود به خود از موضوعی به موضوع دیگر بپرد و انرژی خود را صرف بسیاری از افکار بی اهمیت کند.

این یک تمرین بسیار مفید است که افکار را به ترتیب متوالی تنظیم کنید، که در آن هر فکر بعدی به طور طبیعی از فکر قبلی جاری شود. این به ما امکان می دهد آن ویژگی های فکری را در خود پرورش دهیم که تفکر ما را سازگار و در نتیجه اساساً عقلانی می کند. با این روش عمل می‌کند (زمانی که یک فکر در یک توالی منظم و معین جایگزین فکر دیگری می‌شود)، ذهن خود را به ابزاری مؤثرتر از ذات حقیقی تبدیل می‌کند که در دنیای ذهن عمل می‌کند.

این بهبود در توانایی تفکر از طریق تمرکز و نظم تفکر در بدن واضح‌تر و توسعه‌یافته‌تر ذهن، در رشد شتابان آن، در تعادل و تعادل آشکار می‌شود. تلاش هایی که انجام می شود با پیشرفتی که به دنبال آن انجام می شود صد برابر پاداش می گیرد.

به رشد بدن ذهنی کمک می کند:

• آگاهی، کنترل افکار و باورها. روند فکر خود را دنبال کنید! افکار، عقاید و باورهای منفی را حذف کنید، افکار مثبت را پرورش دهید!
• توقف فرآیند فکر (سرگردانی ذهن، فکر کردن به چیزهای غیر ضروری و بی ربط) در زمانی که نیازی به آن نیست! فقط برای حل یک مشکل خاص اجرا کنید. مونولوگ درونی را متوقف کنید.
• درگیر فعالیت ذهنی شوید، ذهن را تربیت کنید، مشکلات منطقی را حل کنید.
• افکار و ایده های متعالی.
• مدیتیشن، تمرکز و تجسم.
• رشد و پاکسازی بدن اختری.
• فعالیت بدنی، ورزش.
• اراده، شجاعت، مسئولیت پذیری، انضباط شخصی.
• روزه، پاکسازی فیزیکی. بدن
• ارتباط و بحث دوستانه، توانایی دفاع از موقعیت خود.
• کتاب خواندن، درک ایده ها و افکار جدید.

اگر علاقه مند بودید و مقاله مفیدی در مورد در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید اگر چیزی برای اضافه کردن دارید، در نظرات بنویسید. مراقب باشید و سعی کنید تا حد امکان خوب فکر کنید!