Palīdzība par Tele2, tarifi, jautājumi

Ar garīgo attīstību mēs saprotam, pirmkārt, garīgo attīstību, kā arī izmaiņas domāšanas veidā, garīgo prasmju un garīgo attieksmju kopumu, kas piemīt indivīdam vai sociālajai grupai 1 . Ņemot vērā garīgo attīstību Vispirms sniegsim vispārīgu šī jēdziena aprakstu un pēc tam apsvērsim garīgo attīstību mūsu spēju izpratnes kontekstā.

5.1. Attīstības vispārīgās īpašības

Jēdzienu definīcija

Attīstība tiek definēta kā “virzītas, regulāras pārmaiņas; attīstības rezultātā rodas jauns objekta kvalitatīvais stāvoklis” 2 . Kad cilvēki runā par cilvēka attīstību, viņi galvenokārt domā trīs attīstības jomas: fizisko, kognitīvo un psihosociālo. vispārīgās īpašības attīstības jomas ir parādītas 8. tabulā (pēc G. Kreiga 3)

8. tabula

Attīstības teritoriju vispārīgie raksturojumi

Mūs primāri interesēs psihomotorā un kognitīvā attīstība, kas izpaužas atbilstošu spēju attīstībā. Ņemot vērā attīstības procesus, ierobežosim vecumu līdz 6 gadiem. Šajā vecuma periodā attīstība ir visintensīvākā. Nav brīnums, ka izcilais krievu rakstnieks L.N.Tolstojs pamanīja, ka no manis līdz 5 gadus vecam - viens solis, no 5 gadus veca līdz jaundzimušajam - milzīgs attālums.

Apsverot attīstības jautājumus, mūs galvenokārt interesēs šī procesa noteikšana.

Parasti cilvēka attīstība tiek veikta sistemātiski visās trīs jomās, bet attīstības procesu raksturo pārkāpums un heterohronija.

Attīstību raksturo trīs procesi: nobriešana, mācīšanās, socializācija. Ja attīstību nosaka ģenētiskais kods, tiek runāts par nogatavošanās. "Nobriešanas process sastāv no iepriekš ieprogrammētu izmaiņu secības (ģenētiski) ne tikai organisma izskatā, bet arī tā sarežģītībā, integrācijā, organizācijā un funkcijās" 1 . Ķermeņa orgānu, garīgo funkciju un spēju nobriešana notiek dažādos tempos. "Jēdziens novecošanās attiecas uz bioloģiskajām izmaiņām, kas notiek pēc optimālā brieduma punkta pārsniegšanas” 2 .

mācīšanās definēt plašu individuālās pieredzes veidošanās procesu klāstu. Detalizētu dažādu mācīšanās veidu aprakstu sniedzam 3. darbā. Mācībām ir arī izšķiroša nozīme spēju attīstības procesos. Tas nosaka intelektuālo operāciju apguves procesu un shēmas to izmantošanai dažādās situācijās.

Socializācija- notiek “cilvēka cilvēka asimilācijas process ar noteiktu zināšanu, normu un vērtību sistēmu, kas ļauj viņam darboties kā pilntiesīgam sabiedrības loceklim; socializācija ietver gan mērķtiecīgu ietekmi uz personību (izglītību), gan spontānus, spontānus procesus, kas ietekmē tās veidošanos” 4 . Socializācija tiek veikta subjekta un viņa sociālās vides mijiedarbības procesā. Jau zīdaiņa vecumā ne tikai māte ietekmē zīdaini, nosakot viņa individuālās pieredzes veidošanos, bet zīdainis ietekmē arī māti, nosakot viņas uzvedību. Socializācijas process turpinās visu cilvēka mūžu, ir reakcija uz viņa dzīves apstākļu izmaiņām: skolas gaitu, profesionālo darbību, laulību vai šķiršanos, pensionēšanos utt. Socializācija izpaužas garīgo spēju veidošanā.

Attīstības procesā trīs atzīmētie procesi (nobriešana, mācīšanās un socializācija) cieši mijiedarbojas viens ar otru. Funkcionālo sistēmu nobriešana veicina mācīšanos, mācīšanās nosaka intelektuālo operāciju un to izmantošanas shēmu attīstību, socializācija veido indivīda morālos pamatus, kas nosaka dzīves mērķu veidošanos un noteikta veida darbību attīstību, un tas viss. savukārt noved pie konkrētas darbības veikšanai nepieciešamo spēju attīstības.

Tāpat jāpakavējas pie diviem jēdzieniem: kritiskais periods un gatavība. Kritiskais periods tiek saprasts kā vienīgais laika periods, kurā noteikts vides faktors izraisa noteiktas izmaiņas attīstībā. Gatavība tiek saprasta arī kā noteikts periods, kad ārējā ietekme noved pie vislabākās mācīšanās. Bet atšķirībā no kritiskā perioda šī mācīšanās var notikt arī ārpus gatavības perioda, taču ar mazāku efektivitāti.

Acīmredzot šādi periodi pastāv spēju attīstībai, taču šis jautājums vēl nav pietiekami izpētīts.

Turpmāk galvenokārt pievērsīsimies kognitīvajai jomai, vienlaikus atceroties, ka attīstība šajā jomā ir cieši saistīta ar attīstību citās jomās.

kognitīvā attīstība

pirmsdzemdību attīstībaģenētiskās programmas dēļ un ir viens no spilgtākajiem nobriešanas piemēriem.

Neapdomājot dažādus šī procesa aspektus, mēs atzīmējam, ka pēc 24 nedēļām intrauterīnās attīstības tiek reģistrēta smadzeņu elektriskā aktivitāte, kas norāda, ka augļa smadzenes sāk funkcionēt. Septītajā mēnesī notiek strauja smadzeņu attīstība, ko papildina maņu un kustību centru lokalizācija. Auglis reaģē uz skaļām skaņām, runu un gaismu. Tiek novērotas mīmikas kustības, ķermeņa pagriezieni un galvas kustības. Astotajā mēnesī auglis atver acis un tiek uzskatīts, ka viņš var redzēt savas rokas. "Daži zinātnieki uzskata, ka no 32. nedēļas auglis sāk apzināties notiekošo, jo šajā laikā jau ir izveidojušās daudzas smadzeņu neironu ķēdes 1 . Ir pamats uzskatīt, ka attīstība notiek “no galvas līdz kājām”.

"Pēdējo trīs mēnešu laikā auglis turpina augt, paplašinās tā motorās un maņu spējas, un tas sāk apstrādāt informāciju no vides, kas veicina tā nervu sistēmas nobriešanu" 2 .

Jaundzimušais ir dzīvotspējīgs, tas ir spējīgs izdzīvot.

Jaundzimušā kognitīvās spējas ir ierobežotas, bet attīstās strauji. Diemžēl jāatzīst, ka par jaundzimušo apbrīnojamajām spējām un prasmēm mēs tikai sākam apgūt. Jaundzimušajiem ir pārsteidzoša spēja mācīties. Tajā pašā periodā turpinās intensīva jaundzimušā nobriešana. Uztveres, motora, kognitīvā un emocionālā attīstība notiek kā vienots process, kas notiek noteiktā sociālajā vidē.

Laika posmā līdz četriem mēnešiem mazulis "atklāj sevi", atklāj, ka viņam ir rokas un pirksti. Viņš var skatīties uz tām vairākas minūtes pēc kārtas, sekot līdzi to kustībai, salikt rokas kopā, salikt vienu roku ar otru. Daži četrus mēnešus veci bērni atklāj savas kājas, veicot tām līdzīgas operācijas.

No 5 līdz 8 mēnešiem veidojas vizuāli vadīta stiepšanās, progresē prasme lietot savas rokas (smalkā motorika), tiek apgūtas kustības un darbības, kurās piedalās ķermeņa lielie muskuļi (rupjā motorika). Bērni var apsēsties, vairāk nekā puse var stāvēt uz vietas, pie kaut kā turoties. Neliela daļa mazuļu sāk staigāt, turoties pie gultas malas. Tajā pašā laika posmā lielākā daļa bērnu sāk pārvietoties kosmosā citādi.

No 9 līdz 12 mēnešiem bērnam tiek uzlabotas staigāšanas prasmes. Motora attīstība darbojas kā daļa no dinamiskas uztveres-motoriskās attīstības sistēmas atbilstoši apstākļiem. Spēja kustēties un vertikālā pozīcija paver jaunas iespējas apkārtējās pasaules izpratnei. Viengadīgiem bērniem ir attīstīta spēja manipulēt.

Līdz 18 mēnešiem gandrīz visi bērni var staigāt, kaut ko nēsāt rokās, kaut ko vilkt, kaut ko stumt sev priekšā, daži bērni var kāpt pa kāpnēm, spert bumbu ar kājām, paši prasmīgāk ēst, var daļēji izģērbties. Viņi cenšas atdarināt pieaugušos: “lasīt” žurnālu, “slaucīt”, “runāt” rotaļu telefonā.

Līdz 24 mēnešu vecumam bērni var “ne tikai staigāt un skriet, bet arī braukt ar trīsriteni, lēkt vietā uz abām kājām, kādu laiku nobalansēt uz vienas kājas un diezgan veikli mest bumbu pieaugušajam ar abām rokām. Viņi kāpj pa kāpnēm un ar ārēju palīdzību var nokāpt no tām. Viņi apskata priekšmetus un mēbeles no visām pusēm, mēģinot pacelt, pārvietot, nest, stumt un vilkt visu, kas krīt acīs. Ielieciet dažādus priekšmetus lielās kastēs un ievietojiet tos atpakaļ. Viņi lej ūdeni, veido no māla, stiepj un liec visu, kas stiepjas un liecas, pārvadā priekšmetus ratiņkrēslā, ratos vai uz savām "kravas automašīnām". Viņi pēta, pārbauda un mēģina. Tas viss ļauj viņiem iegūt būtisku pieredzi saistībā ar fiziskās pasaules īpašībām un iespējām.

Ja divus gadus veciem bērniem rokās iekrīt krītiņš vai zīmulis, viņi var zīmēt skricelējumus un kādu laiku aizrauties ar šīm “burvju zīmēm”. Viņi jau spēj uzbūvēt 6-8 kubu torni un uzbūvēt “tiltu” no trim. Vieglums, ar kādu viņi būvē savas ēkas no kubiem, liecina par spēju izvēlēties pēc formas piemērotus elementus un savos projektos koncentrēties uz simetrijas principu. Ja vēlas, divus gadus veci bērni var novilkt gandrīz visas drēbes, bet tikai ļoti retais var tās uzvilkt.

Zinātnieku pētījumi 2 3 4 5 6 (un citi) liecina, ka jau laika posmā līdz diviem gadiem notiek intensīva zīdaiņa kognitīvā (kognitīvā) attīstība.

Noslēgumam tuvojas funkcionālo fizioloģisko sistēmu veidošanās, kas nodrošina apkārtējās pasaules uztveri. Vienlaikus jāuzsver, ka šī veidošanās tiek veikta noteiktā kultūrvidē, mijiedarbībā ar priekšmetiem un izmantojot tos atbilstoši bērna vēlmēm. Apkārtējās pasaules objektu attēli šajā procesā intelektualizēts. "Domāšanas procesā, atzīmē S. L. Rubinšteins, tā vizuālais saturs tiek nedaudz apgriezts līdz adekvātākai intelektuālās funkcijas izpausmei, ko tas veic domāšanas procesā" 7 . Eleonora Gibsone 1 atzīmē, ka gandrīz kopš dzimšanas mazuļi gandrīz visu, ko viņi redz un dzird, novērtē iespējamās izmantošanas ziņā. Līdz ar motora attīstību šīs iespējas palielinās, un tas noved pie tālākas attēla intelektualizācijas. Objektīvā darbībā tiek veikta sensoromotorā attīstība un veidojas bērna sensoromotorā inteliģence, kas ietver sensorās, motoriskās spējas un figurālās zināšanas. T. Bauers atklāja, ka pat trīs mēnešus veciem bērniem ir pieejama priekšmeta formas un izmēra vērtība. Zīdaiņi sniedzas pēc maziem priekšmetiem un tikai ar acīm seko lielajiem. Mazuļi jau izšķir vīriešus un sievietes, 7-8 mēnešu vecumā dzīvās būtnes atšķir no mehānismiem, 9 mēnešos pamana līdzības un atšķirības objektos. Viengadīgiem bērniem ir priekšstats par trauku, piemēram, krūzi.

Vienlaikus ar sensomotoro spēju attīstību attīstās dažādas atmiņas formas. Mazulis atceras skaņas un kustības, atceras vietu, kur rotaļlieta atrodas. Eksperimenti liecina, ka jau divus mēnešus veci bērni vizuālos iespaidus glabā atmiņā, un piecus mēnešus veci bērni spēj atpazīt ornamentālu attēlu pēc 48 stundām, bet cilvēka sejas fotogrāfijas pēc 2 mēnešiem. Tādējādi mazuļiem ir gan īstermiņa, gan ilgtermiņa atmiņa.

G. Kreigs, pamatojoties uz dažāda veida pētījumu analīzi, atzīmē, ka "bērni, iespējams, piedzimst ar gatavām nervu struktūrām, kas ļauj viņiem uztvert noteiktas objektu kategorijas tāpat kā vecāki bērni un pieaugušie" 1 .

Jaunu stimulu bērna intelektuālajai attīstībai dod valodas attīstība. Neapsverot šo procesu sīkāk, mēs atzīmējam tikai to, ka kopš Noama Čomska darba daudzi zinātnieki uzskata, ka cilvēkam kopš dzimšanas ir garīga struktūra, kas paredzēta valodas apguvei. Šie attēlojumi norāda uz iedzimtām valodas spējām.

Īss pārskats par mazuļa prasmēm, spējām un spējām (pēc G. Kreiga) sniegts 9. tabulā.

Un tagad aplūkosim garīgās un psihiskās aizsardzības problēmu pret tā sauktajiem psihiskajiem un maģiskajiem uzbrukumiem. Jūs, iespējams, jau esat kaut ko par viņiem dzirdējuši.

Ir cilvēku grupa, par laimi, ne pārāk liela, kas bauda mēģinājumu psiholoģiski uzbrukt citiem. Ar stāstiem par iedomātiem vai faktiskiem psihiskiem uzbrukumiem, ko viņi paši veica vai atvairīja, viņi cenšas palielināt savu prestižu, paļaujoties uz cieņu un godbijību.

Visbiežāk sastopamās psiho-psihiskā uzbrukuma pazīmes ir:

• garīgais un fiziskais vājums;
• miegainības un noguruma sajūta;
• problēmas ar koncentrēšanos;
• sajūta, ka vitalitāte aiziet;
• nāk citu cilvēku domas, emocijas, vīzijas;
• pastāvīga kādas personas vai nemateriālas būtnes klātbūtnes sajūta.

Parapsihologu vidū ļoti bieži iepriekš minētās pazīmes tiek uzskatītas par psihoenerģiska uzbrukuma vai manipulācijas rezultātu. Tomēr tas ne vienmēr notiek. Par laimi, reāli uzbrukumi ir reti.

Cilvēki, kuriem ir paaugstināta jutība pret vājākajām (citu cilvēku gandrīz nejūtām) enerģijām, uzskata, ka viņi bieži tiek pakļauti šādiem uzbrukumiem. Šādiem cilvēkiem, kas uzturas ģeopatogēnās zonās vai tuvu instalācijām, kas rada spēcīgu elektromagnētisko lauku, var rasties līdzīgi simptomi.

Vēl viens negatīvu sajūtu iemesls var būt daudzu cilvēku dabiskā spēja izlīdzināt savu līmeni. dzīvībai svarīga enerģija saskaņā ar kuģu savienošanas principu. Bieži tas notiek ģimenē.

Kad viens cilvēks jūtas slikti, pārējie zemapziņā viņam "dod" savas enerģijas pārpalikumu. Viņu veselība pēkšņi pasliktinās.

Piemērs varētu būt "klejojošas" galvassāpes. Šāda veida mehānismi visbiežāk parādās ciešās partnerattiecībās vai vecāku un bērnu situācijā.

Dažreiz ir cilvēki, kuri neapzināti izraisa iepriekš aprakstīto parādību - gan paziņās, gan svešiniekos. Tātad viņi stiprina savu enerģiju, izmantojot citas personas klātbūtni. Viņi bieži saka, ka viņi "dzer visas asinis".

"Cietušie šādu tikšanos rezultātā nevar normāli strādāt un aktīvi rīkoties, viņiem ir problēmas ar koncentrēšanos, jāatpūšas un atkal jāpieņem spēks.

Ir pierādījumi, ka daži cilvēki koncentrācijas nometnēs izdzīvoja šajos briesmīgajos apstākļos tieši pateicoties šādai enerģijas uzlādei.

Ja kāds kaut ko līdzīgu dara (vai izdarīja) neapzināti, jūs nevarat viņu par to vainot. Tomēr jums ir jāiemācās, kā aizsargāties pret šādām darbībām. Aizsardzība ir īpaši svarīga, ja cilvēks rīkojas diezgan apzināti.

Šai problēmai ir divas domu skolas. Viens ierosina nodot lieko enerģiju cilvēkiem, kuriem tā ir nepieciešama, tas ir, palīdzēt viņiem. Protams, šādu metodi var izmantot tikai tie, kas spēj radīt lielu enerģijas daudzumu.

Dodot savu enerģiju, viņi ne tikai nevājina sevi, bet arī atbalsta citus. Pagaidām tiksim galā ar citu skolu, kura kategoriski pavēl: "Neatdodiet savu enerģiju citiem."

Cilvēka biolauka apvalks ir viņa visvienkāršākā aizsardzība pret kaitīgo ietekmi citi cilvēki. Grūti iedomāties, cik reizes dienā mūsu biolauks tiek pakļauts šādam triecienam un cik ļoti tas tiek deformēts: mēs vienkārši jūtam vispārēju nogurumu, spēku zudumu, un mums ir nepieciešams nakts miegs, lai atjaunotu enerģiju.

Šādas dienas laikā iegūtas nejaušas deformācijas vēl nav slimība, bet, ja tās kļūst stabilas, tad enerģijas harmonijas pārkāpuma zonā cilvēks sāk izjust zināmu diskomfortu.

Pateicoties topoloģiskajai diagnostikai, ir iespējams raksturot sekas un noteikt ļaunuma ietekmes pakāpi uz cilvēka aizsargapvalku. Lieta tāda, ka aizkaitinājuma, skaudības, dusmu un citas emocijas ap šo emociju avotu izraisa spēcīgas enerģijas vibrācijas.

Un, ja cilvēks šajā stāvoklī koncentrē dusmas uz to, šī vibrācija spēj izlauzties cauri vai izspiest upura biolauka čaulu pat tādā gadījumā, ja jebkura čakra ir enerģētiski pilnīgi normāla, un tai pakārtotā orgāna lauks ir. deformēts, tāpēc var apgalvot, ka sitiens dots no ārpuses.

Jūs bieži varat saskarties ar uzskatu, ka tikai tie cilvēki, kuriem ir kopīga uzskatu sistēma ar uzbrucēju, ir uzņēmīgi pret garīgiem uzbrukumiem. Tā var būt ticība "ļaunajai acij", burvestības un lāsti, maģija, supersmalkās enerģijas, astrālie ķermeņi, gari, telepātija, negatīvās enerģijas, starojošās formas utt. Iespējams, tas viss patiešām vājina mūsu izturību pret šādām darbībām.

Pārliecība, ka konkrēta parādība neeksistē, dažkārt var būt ļoti laba aizsardzība. Tomēr, tā kā mēs runājam par maz zināmām parādībām, mēs nevaram savu aizsardzību "būvēt" tikai uz neticības faktu.

Vienmēr var gadīties, ka cilvēka, kas mēģina mums kaitēt, trieciena spēks būs spēcīgāks. Šāds cilvēks var "celt gaismā" mūsu fobijas. Piemēram, tas var atjaunot mūsu prātos agrā bērnībā ieaudzinātās vainas sajūtas vai zemo pašnovērtējumu.

Tajā pašā laikā "agresors" var mēģināt uzspiest mums "vienīgo iespējamo veidu", kā atrisināt mūsu iedomātās problēmas. Varbūt pat ir veids, kā var atjaunot primitīvo un arhaisko uzskatu sistēmu, kas turpina pastāvēt mūsu zemapziņā (neskatoties uz gadu tūkstošiem, kas šķir tagadni no pagātnes).

Pateicoties izmainītiem apziņas stāvokļiem, tika pierādīts, ka bailes no lielajiem kaķiem un čūskām joprojām atrodas eskimosu zemapziņā – tālo un auksto ziemeļu iemītniekiem, kuriem daudzu paaudžu garumā nav bijusi iespēja sastapt šos dzīvniekus un sajust. viņu apdraudēti. Bet, neskatoties uz to, bailes, kas sēž viņu apziņas stūros, ir saglabājušās līdz mūsdienām.

Un tagad mēs pāriesim uz dažu garīgās aizsardzības metožu izpēti.

Ja baidāties, ka varat kļūt par kāda cita mēģinājumu objektu negatīva ietekme Pirmkārt, mainiet savu vidi. Ja jūtaties slikti šajā vietā, atstājiet to.

Dodieties pastaigā, vēlams dabas klēpī. Izpildi vairākus fiziskus vingrinājumus, tā var būt ātrā iešana, skriešana, brīvā deja, kuru laikā vari veikt kustības, kas atbrīvotu tevi no neredzamām važām, no svešas ādas, kas uzvilkta pār tevi.

Ēd kaut ko garšīgu – kas garšo, tas ir labi, ja tas ir pikants vai skābs. Varat ieiet aukstā vai karstā dušā, iedomāties, ka plūstošais ūdens jūs attīra un pasargā no visām negatīvajām ietekmēm.

Situācijās ar šādiem draudiem novirziet savu uzmanību no bailēm no negatīvas ietekmes uz kaut ko citu. Koncentrējieties uz savu jauno darbu vai uz jums uzticēto uzdevumu. Dariet kaut ko tādu, kas jūs interesē un piesaista, kas parasti jūs pilnībā absorbē.

Vēl viena aizsardzība ir noskaņot sevi neticēt jebkādai psihiska uzbrukuma iespējai. Diemžēl šī labā metode ir abpusēji griezīgs zobens.

No vienas puses, tas var pasargāt jūs no iespējama uzbrukuma, bet, no otras puses, tas nes sev līdzi zināmas briesmas. Ja jūs pastāvīgi stāstāt sev par parapsiholoģisko paņēmienu bezjēdzību, jūs pats bloķēsit iespēju gūt panākumus šajā jomā.

Tā kā daudzi negatīvas ietekmes mēģinājumi sastāv no enerģētiskās ietekmes, mēs nodarbosimies ar atbilstošas ​​aizsardzības izveidi – enerģētiskā līmenī. Reizēm mēs attīstīsim arī savas vizualizācijas spējas.

Parapsiholoģija. Vingrinājums

Esi brīvs. (...) Izstiepiet rokas uz priekšu, novietojiet plaukstas 90 grādu leņķī attiecībā pret apakšdelmu. Koncentrējieties uz plaukstas centru. (...) Iedomājieties punktu, kas atrodas šajā vietā. (...) Sajūti viņas klātbūtni. (...)

Sajūti un apzinies telpu, kas atrodas starp tavu ķermeni un šo punktu. (...) Iedomājieties, ka jūsu plaukstas sāk mirdzēt ar balti zelta enerģiju (...). Lēnām aprakstiet apli ar plaukstām ap ķermeni plecu augstumā.

Starojuma enerģija sāk radīt vieglu loku ap tavu ķermeni. (...) Nolaidiet plaukstas gar ķermeni, izstiepiet starojošo enerģiju ar izstieptām rokām no kājām, gar ķermeni, līdz punktam virs galvas. Šādā veidā izveidoto kokonu piepildiet ar zeltainu- balta krāsa.

Sajūti, kā pozitīvā enerģija tev apkārt vibrē un spīd. (...) Enerģijas kokons tevi ieskauj no visām pusēm. Tas atrodas ap ķermeni, virs galvas un zem kājām. (...)

Šajā kokonā jūs esat pilnīgi droši, nē negatīvā enerģija nav piekļuves jums. Jebkura negatīvā enerģija tiks atspoguļota no jūsu aizsargājošā kokona. Tevi ieskauj tikai pozitīva enerģija. (...)

Dziļi ieelpojiet, iedomājieties figūru "5" un "izelpojiet" to no plaušām. (...) Katru reizi, kad vajadzēs aizsardzību, pietiks ar figūras nodrošināšanu "5" un izelpojiet to no plaušām - un kokons ieskauj jūs ar blīvu barjeru. (...)

Veiciet šo vingrinājumu vairākas reizes. Apgūstot prasmes, palielināsies jūsu aizsardzības efektivitāte. Laika gaitā jums pietiks iedomāties tikai skaitli "5" , un jūsu izveidotā enerģijas aizsardzība pati par sevi parādīsies ap ķermeni.

Neskatoties uz to, ir nepieciešams ik pa laikam atjaunināt savu kokonu un veikt visas darbības, kas saistītas ar radīšanu. Atcerieties, ka, tāpat kā jebkura enerģija, jūsu aizsardzība pamazām izzūd, un pēc kāda laika jums tā būs jārada no jauna.

Ir ļoti svarīgi, lai aizsargājošā kokona veidošanas laikā jūs apzinātos, ka šī enerģijas barjera pasargā jūs no negatīvās enerģijas ietekmes, vienlaikus ļaujot tajā jebkādas pozitīvas vibrācijas.

Ja izveidotos pilnīgi necaurlaidīgs kokons, tad pēc kāda laika jūs tajā "nosmakt". Lai pastāvētu, mums jāspēj apmainīties ar enerģiju ar savu vidi un citām būtnēm. Mūsu ziņā ir izvēlēties, kādā līmenī un ar ko mēs veiksim enerģijas apmaiņu.

Citas aizsardzības metodes ietver spoguļu vizualizāciju, kas atspoguļo kāda cilvēka ietekmi un enerģiju, un sienu celtniecību, lai mūs atdalītu no iespējamiem draudiem. Šie paņēmieni ir īpaši noderīgi, ja tiešā kontaktā ar personu, kas cenšas mūs ietekmēt negatīvā veidā.

Esam pārliecināti, ka, izmantojot kokona vizualizācijā gūto pieredzi, varēsiet veikt atbilstošus vingrinājumus ar sienas vai atstarojošo spoguļu vizualizāciju. Atcerieties, ka šādas nepārvaramas barjeras pēc tam ir "jāizjauc", lai jūs pārāk ilgi nepaliktu nošķirts no pasaules.

Parapsiholoģija. Vingrinājums

Izstrādājiet un pabeidziet vingrinājumu pats, uzbūvējot sienu un uzstādot spoguļus, kas aizsargā jūs garīgi. Mēģiniet saglabāt savu vizualizāciju pēc iespējas detalizētāku, izmantojot visu veidu funkcijas. Šim nolūkam izmantojiet visus sajūtu kanālus.

Tagad mēs veiksim dažas nelielas izmaiņas mūsu aizsargājošajā kokonā un veiksim vairākas iepriekšējā vingrinājuma versijas.

Parapsiholoģija.Vingrinājums

Veiciet ievada procedūru, sakiet aizsargājošu apstiprinājumu.

Izveidojiet savu aizsargājošo kokonu. (...)

Iedomājieties, ka jūsu kokons ir piepildīts ar sarkanu gaismu, (...) pārvietojiet to ar apļveida kustībām pa kreisi, (...) sajūtiet, kā kokons griežas ap jūsu asi, pārejot no pēdām caur mugurkaulu uz vainagu. (...)

Iedomājieties savu kokonu, kas piepildīts ar oranžu enerģiju, un pārvietojiet to ar apļveida kustībām pa kreisi. (...) Līdzīgi iekustināta dzeltenā, (...) zaļā, (...) zilā, (...) indigo, (...) violetā enerģija. (...) Un tagad ienes visu krāsu enerģijas vienlaicīgi kustībā. (...)

Viņu savienojuma laikā parādās kopēja balta enerģija. Sajūti, kā tas griežas ap tevi – lēni, vienmērīgi. (...) Enerģijas kokons tevi ieskauj no visām pusēm.

Tas atrodas ap ķermeni, virs galvas, zem kājām. (...) Jūs tajā esat pilnīgi drošībā, neviena negatīva enerģija jums nepiekļūst. Visas negatīvās vibrācijas tiek atspoguļotas no jūsu kokona. Tikai pozitīvas enerģijas var piekļūt jums.

Tagad, pateicoties rotācijai, jūsu aizsardzība ir kļuvusi efektīvāka.

Dziļi ieelpojiet, turot gaisu plaušās, iedomājieties skaitli "5". Tagad "izelpojiet" to no plaušām. (...) Ikreiz, kad būs nepieciešama aizsardzība, pietiks iztēloties skaitli "5" un izelpot to no plaušām – un rotējošs kokons apņems jūs ar blīvu barjeru. (...)

Parapsiholoģija. Vingrinājums

Izstrādājiet nākamo iepriekš ieteiktā vingrinājuma versiju un veiciet to pats.

Uzzīmējiet enerģijas rotācijas asi (pretēji pulksteņrādītāja virzienam) paralēli zemes plaknei, tā iet caur jūsu smaguma centru, kas atrodas 2-3 centimetrus zem nabas.

Un tagad mēs pāriesim pie divu visefektīvāko aizsargājošo kokonu versiju vizualizācijas.

Parapsiholoģija. Vingrinājums

Veiciet ievada procedūru, sakiet aizsargājošu apstiprinājumu. Izveidojiet savu pastāvīgo daudzkrāsainas enerģijas aizsargkokonu. (...)

Iedomājieties, ka jūsu radītā krāsainā enerģija sāk griezties un caur jūsu kājām ieplūst jūsu ķermenī, ieskaujot to no visām pusēm. Pēc tam tas ieplūst atpakaļ pēdās, lai atkal pārvietotos jūsu ķermenī. (...)

Jūs esat pilnīgi drošībā savā vērpšanas kokonā, neviena negatīva enerģija jums nepiekļūst. Visas negatīvās vibrācijas tiek izsistas no jūsu kokona. Tikai pozitīvas enerģijas var piekļūt jums. Tagad, pateicoties rotācijai, jūsu aizsardzība ir kļuvusi efektīvāka.

Dziļi ieelpojiet, iedomājieties skaitli "5". Tagad "izelpojiet" to no plaušām (...) Ikreiz, kad būs nepieciešama aizsardzība, pietiks iztēloties skaitli "5" un izelpot to no plaušām – un rotējošs kokons apņems jūs ar blīvu barjeru. (...)

Parapsiholoģija. Vingrinājums

Izstrādājiet un pabeidziet šo vingrinājuma versiju pats. Veiciet izmaiņas enerģijas kustībā. Kad tas lej virs galvas no ķermeņa, pagrieziet to ap ķermeņa vertikālo asi.

Jūs esat redzējis četras iespējas, kā izveidot rotējošu aizsargājošu kokonu. Mēģiniet vingrināties to visu izgatavošanā. Tas, kas darbojas vislabāk, kļūs par jums modeli. Centieties to vienmēr izmantot.

Vēl viens, ļoti labs garīgās aizsardzības veids ir absolūtā koncentrēšanās uz maģiskiem priekšmetiem, piemēram: amuletiem, medaljoniem, kulta priekšmetiem - it īpaši, ja tie tika izpildīti saskaņā ar visiem noteikumiem un tajos prasmīgi tika ietverts spēks.

Uzmanības un enerģijas koncentrēšanās uz šo tēmu neļaus mums ļauties kāda cita ierosinājumam un pakļauties kāda cita enerģijai. Ja esam saistīti ar kādu reliģiju vai ticības apliecību, tad caur lūgšanu un vizualizāciju varam lūgt aizsardzību atbilstošiem spēkiem un garīgām būtnēm, piemēram, svētajiem, šī attīstības ceļa Garīgajiem Sargiem.

Ar lūgšanu palīdzību mēs varēsim viņiem atbilstoši paziņot par problēmu, kas mūs satrauc, un par grūtībām, kas ir mūsu ceļā. Jo stiprāka ir mūsu ticība un prakse, jo sirsnīgāki mēs esam, jo ​​spēcīgāku aizsardzību saņemsim.

Lai gan tas var šķist paradoksāli, mūsu psihe darbojas kā enerģijas pasaule. Lai kaut ko saņemtu, mums vispirms tam ir jātic. Šis nosacījums attiecas arī uz aizsardzības lūguma u.c.

Visefektīvākais aizsardzības veids ir tīra sirdsapziņa un tīri nodomi, nevainības sajūta. Cilvēkam, kurš vēlas mums garīgi uzbrukt, mums tas ir jādara PIEDODIET no sirds. Mēs nezinām dzīves ceļššī persona.

Mēs nezinām, kas viņu pamudināja to darīt. Mēs nevaram objektīvi novērtēt viņa dzīvi, un galu galā neviens mums nedeva tiesības to darīt. Mums ne tikai viņam ir jāpiedod, bet mēs paši garīgi lūdzam piedošanu. Galu galā, varbūt nejauši, ar savu uzvedību mēs viņu izprovocējām uz uzbrukumiem.

Tajā pašā laikā mums ir jāapzinās, ka mūsu uzvedība, kas ir ārkārtīgi cēla, var novest pie tā, ka uzbrucēja negatīvā enerģija vēršas pret viņu. Saskaņā ar dabas likumiem viss, ko mēs enerģētiski "izlaižam" kosmosā, atgriežas pie mums daudzkārt pastiprinātā stāvoklī.

Daudziem cilvēkiem ir grūti pamanīt šo modeli. Tas ir tāpēc, ka Visuma reakcija uz mūsu rīcību var atgriezties pie mums pat pēc daudziem gadiem.

Mēs izmantojam garīgo aizsardzību ne tikai, lai aizsargātu pret garīgo vai enerģijas uzbrukumi, bet arī pret draudiem fiziskajā pasaulē.

Tagad mēs jūs iepazīstināsim ar tehniku, kas nākusi no Havaju salām. Tur viņu māca kaguni – tā sauktie Noslēpuma sargi – priesteri, burvji, dziednieki un psihologi vienlaikus. Jūs iemācīsities pārvaldīt enerģiju, kas nāk no Augstākā Es, lai aizsargātu sevi un citus.

Vispirms apskatīsim šīs tehnikas darbības piemēru.

PIEMĒRS

Kādā vietā meditācijā piedalījās divas sievietes, kuras sekmīgi veica garīgo praksi. Pēkšņi ienāca kāds piedzēries vīrietis, paķēra krēslu, lai visu sašķaidītu drupās. Sievietes savās domās teica aizsardzības formula. Tajā brīdī vīrietis it kā pēkšņi atjēdzās, atjēdzies, nolika krēslu vietā un teica: "Piedodiet, šķiet, ka esmu uzvedusies necienīgi." Un aizgāja.

Parapsiholoģija. Vingrinājums

Dažas reizes dziļi ieelpojiet un izelpojiet. (...) Iedomājieties, ka virs jūsu galvas karājas milzīga balti zelta enerģijas bumba, kuru izstaro Augstākais "Es" - Augstākā Būtne.

Dziļi ieelpojiet un, izelpojot, skaļi vai prātā sakiet:

"Brīnišķīgā laipnības gaisma pār mani." (...) Iedomājieties, kā baltā enerģija lēnām plūst pa jūsu ķermeni, apņemot to no visām pusēm. (...) Tagad jūs esat pilnīgā garīgā un fiziskā drošībā – enerģijā, kas jūs "apņem" no visām pusēm. (...)

Dziļi ieelpojiet un, izelpojot, skaļi vai prātā sakiet: "Brīnišķīga laipnības gaisma uz jums." Iedomājieties, kā baltā enerģija lēnām plūst uz leju pār cilvēku, kuru vēlaties ieskauj ar aizsardzību vai no kura jūs sagaidāt briesmas.

Tagad jūs un jūsu aizsargātais cilvēks esat pilnīgā fiziskā un garīgā drošībā, iegremdēti enerģijā, kas jūs apņem. (...)

Vienmēr atcerieties vispirms apņemt sevi ar aizsargājošu enerģiju un tikai pēc tam otru cilvēku. Attālumam, kas mūs šķir, nav nozīmes. Persona, kurai vēlamies palīdzēt, var atrasties mūsu tuvumā vai citā kontinentā.

Ne laiks, ne telpa nespēj ierobežot enerģiju. Laika gaitā, apgūstot nepieciešamās prasmes, nebūs nepieciešams pārstāvēt enerģiju. Tas notiks automātiski, pietiks tikai izrunāt aizsargformulas vārdus.

Lai uzlabotu šī vingrinājuma efektu, jūs varat "pavairot" balti zelta enerģijas efektu savās domās. Lai to izdarītu, pabeidzot formulas izrunu, pievienojiet: "viens".

Trīs punktu vietā pasakiet jebkuru skaitli. Nedomājiet par to, kā šis mehānisms darbojas. Jūsu zemapziņa tiks atbrīvota no šāda uzdevuma.

Šo paņēmienu var izmantot, ja bērns neatgriežas mājās norunātajā laikā vai kad kāds tuvs cilvēks dodas ceļojumā. Atcerieties! Šīs tehnikas spēks palielinās līdz ar jūsu vizualizācijas, koncentrēšanās un enerģētisko darba spēju attīstību.

Tas būs atkarīgs arī no jūsu ticības tam un prasmēm praktisko vingrinājumu veikšanā. Izmantojiet šo metodi tikai nopietniem mērķiem, situācijās, kad jums (vai kādam citam) patiešām ir nepieciešama aizsardzība.

Nespēlējies ar to, jo tad tu vājināsi tā efektivitāti un ietekmes spēku. Jūsu zemapziņa vēlāk, grūtā brīdī var neatšķirt, vai jūs jokojat vai tiešām jums ir nepieciešama palīdzība.

Kā padarīt savu prātu spēcīgu, spējīgu ātri atrast efektīvus risinājumus! Apgūsti vienkāršu un efektīvu vingrinājumu mentālā ķermeņa attīstībai!

Saskaņā ar senajām ezotēriskajām zināšanām cilvēkam ir vairāki ķermeņi, un fiziskais ķermenis- tikai viens no daudzajiem. Atlikušie ķermeņisauc par tievu unnormālai redzei neredzams, joir dažādās vibrāciju frekvencēs.

Katrs smalks ķermenis ir savas funkcijas, un šajā rakstā mēs runāsim par mentālā ķermeņa attīstību.

Mentālais ķermenis ir atbildīgs par visu cilvēka intelektuālo un garīgo darbību. Visas jūsu domas, apgalvojumi un uzskati dzimst mentālajā ķermenī. Tajā ir tie ideoloģiskie modeļi, pēc kuriem jūs dzīvojat.

Tas atrodas savā mentālā plāna vibrācijas frekvencē un ieskauj cilvēku ar apvalku apmēram pusmetra attālumā no fiziskā ķermeņa.

Lai jūsu prāts būtu spēcīgs un ātrs, mentālais ķermenis ir jātrenē tāpat kā fiziskais ķermenis. Viens no garīgā ķermeņa trenēšanas variantiem ir tālāk sniegtais vingrinājums.

1. solis: meditācija par garīgo spēju attīstību

1. Praktizētājs ieņem ērtu ķermeņa stāvokli, aizver acis un atslābina visus muskuļus;

2. Pēc kāda laika viņš nonāks meditatīvā apziņas stāvoklī¹, kas nepieciešams darbam.

3. Praktizētājs sāk iztēloties sevi no ārpuses, iztēloties sev apkārt mentālā ķermeņa sfērisku apvalku.

4. Viņš piepilda to ar dažādām varavīksnes krāsām: viņš iedomājas, kā krāsas mirdz sfērā, kas ieskauj fizisko ķermeni.

5. Pēc tam cilvēks sāk iztēloties, kā mentālajā ķermenī notiek informācijas apmaiņa, nepārtraukta enerģijas kustība. Viņš iedomājas, ka caur mentālo ķermeni iziet simtiem, tūkstošiem, miljoniem gigabaitu dažāda veida informācijas, un šis process pastiprinās.

6. Pēc desmit minūšu koncentrēšanās praktizētājs pabeidz: nomierina prātu, cenšas "izmest" visas domas no galvas, koncentrējoties uz fiziskā ķermeņa sajūtu.

7. Atgriežas normālā stāvoklī un atver acis.

2. solis: Vingrinājums mentālā ķermeņa attīstībai

Vingrojumi garīgo spēju attīstībai:

1. Praktiķis izvēlas interesantu grāmatu par tēmu, kas rosina pārdomāt un analizēt tajā ietverto tekstu.

2. Persona lēnā tempā izlasa dažus teikumus un pēc tam rūpīgi apsver lasīto informāciju. Praktizētājs analizē lasīto tekstu no jebkura viedokļa, ko viņš var iedomāties.

Nevajag veidot ierobežojumus, jāņem vērā visas iespējamās domas, kas ienāk prātā! Tavs mērķis ir stiprināt savas garīgās spējas un attīstīt garīgo ķermeni.

3. Sākotnējā prakses posmā šis vingrinājums nedrīkst ilgt vairāk kā 15 minūtes; attīstoties prasmei, laiku var palielināt līdz pusstundai.

Arī pie pirmajiem intensīvas domāšanas mēģinājumiem cilvēks var ātri nogurt. Uzmanībai un prātam vajadzētu nostiprināties, pierast pie slodzēm.

Pamazām, ikdienā praktizējot, pamanīsit, kā pieaug tavs garīgais spēks; garīgās spējas palielināsies vairākas reizes.

Drīz mentālais ķermenis kļūs stiprāks – parādīsies spēja īsā laika periodā atrisināt sarežģītas dzīves problēmas.

Jums labi jāatceras: lielvaru treniņi jāveic regulāri – tā ir galvenā panākumu atslēga!

Vai intelektu var attīstīt? Neirozinātnieki jau sen ir atbildējuši uz šo jautājumu apstiprinoši. Jūsu smadzenes ir plastiskas un spēj fiziski mainīties atkarībā no tā, ko jūs darāt. Un pat visgudrākajam cilvēkam ir uz ko tiekties. Tāpēc netērējiet savu laiku! Mēs savās grāmatās esam apkopojuši padomus un vingrinājumus, lai palīdzētu jums kļūt vēl gudrākiem.

1. Atrisiniet loģikas mīklas

Aizraujošus uzdevumus loģiskās domāšanas trenēšanai atradīsi populārā blogera Dmitrija Černiševa grāmatā “Ko darīt vakarā ar ģimeni valstī bez interneta”. Šeit ir daži no tiem:

Atbilde:

Šis ir kredītkartes veids. Uz abiem kociņiem vienlaikus tika veikti iecirtumi par aizņemtajām precēm. Vienu paturēja pircējs, otru pie pārdevēja. Tas izslēdza krāpšanu. Kad parāds tika atdots, nūjas tika iznīcinātas.

Atbilde:

Šis ir Morisona slēpnis, lai aizsargātu cilvēkus sprādziena laikā. Ne visiem bija pagrabi, kur paslēpties. Nabadzīgām mājsaimniecībām ierīce bija bez maksas. 500 000 no šīm patvertnēm tika uzbūvētas līdz 1941. gada beigām un vēl 100 000 1943. gadā, kad vācieši sāka izmantot V-1 raķetes. Patversme atmaksājās. Saskaņā ar statistiku, 44 mājās, kas aprīkotas ar šādām nojumēm un kuras tika smagi bombardētas, gājuši bojā tikai trīs no 136 iedzīvotājiem. Vēl 13 cilvēki guva smagus ievainojumus, bet 16 guva vieglus ievainojumus.

Atbilde:

Vēlreiz apskatiet problēmas stāvokli: nebija uzdevuma "turpināt secību". Ja 1 = 5, tad 5 = 1.

2. Trenē atmiņu

Līdz šim jūs mēģinājāt uzminēt skaitli, izvēloties vidējo. Šī ir ideāla stratēģija spēlei, kurā numurs tika izvēlēts nejauši. Bet mūsu gadījumā numurs netika izvēlēts nejauši. Mēs apzināti esam izvēlējušies numuru, kuru jums būs grūti atrast. Spēļu teorijas galvenā mācība ir tāda, ka ir jāieliek sevi cita spēlētāja vietā. Mēs iestājāmies tavā vietā un pieņēmām, ka tu vispirms saki skaitli 50, tad 25, tad 37 un 42.

Kāds būs jūsu galīgais minējums? Vai tas ir numurs 49? Apsveicam! Sevi, nevis tevi. Jūs atkal esat iesprostoti! Mēs domājām par skaitli 48. Faktiski visa šī argumentācija par vidējo skaitli no intervāla bija vērsta tieši uz jūs maldināšanu. Mēs vēlējāmies, lai jūs izvēlētos numuru 49.

Mūsu spēles ar jums mērķis nav parādīt, cik viltīgi mēs esam, bet gan skaidri ilustrēt, kas jebkuru situāciju padara par spēli: jums ir jāņem vērā citu spēlētāju mērķi un stratēģijas.

5. Veic matemātiku

Lomonosovs uzskatīja, ka matemātika sakārto prātu. Un tā tiešām ir. Viens no veidiem, kā attīstīt intelektu, ir sadraudzēties ar skaitļu, grafiku un formulu pasauli. Ja vēlies izmēģināt šo metodi, tev palīdzēs grāmata Skaistums kvadrātā, kurā vienkārši un jautri aprakstīti vissarežģītākie jēdzieni. Neliels izvilkums no turienes:

“1611. gadā astronoms Johanness Keplers nolēma atrast sev sievu. Process nesākās labi: viņš noraidīja pirmos trīs kandidātus. Keplers būtu apprecējis ceturto, ja nebūtu redzējis piekto, kurš šķita "pieticīgs, taupīgs un spējīgs mīlēt adoptētos bērnus". Taču zinātnieks uzvedās tik neizlēmīgi, ka tikās ar vēl vairākām sievietēm, kuras viņu neinteresēja. Tad viņš tomēr apprecējās ar piekto kandidātu.

Saskaņā ar "optimālās apstāšanās" matemātisko teoriju, lai izdarītu izvēli, ir jāapsver un jānoraida 36,8 procenti iespējamo variantu. Un tad apstājieties pie pirmā, kas būs labāka par visiem noraidītajiem.

Kepleram bija 11 randiņi. Bet viņš varēja tikties ar četrām sievietēm un pēc tam ierosināt pirmo no atlikušajiem kandidātiem, kas viņam patika vairāk nekā tie, kurus viņš jau bija redzējis. Citiem vārdiem sakot, viņš nekavējoties izvēlētos piekto sievieti un izglābtu sev sešus sliktus randiņus. “Optimālās apstāšanās” teorija ir piemērojama arī citās jomās: medicīnā, enerģētikā, zooloģijā, ekonomikā utt.

6. Iemācīties spēlēt kādu mūzikas instrumentu

Psiholoģe un grāmatas We Are Music autore Viktorija Viljamsone saka, ka Mocarta efekts ir tikai mīts. Klasiskās mūzikas klausīšanās nepaaugstinās jūsu IQ. Bet, ja tu pats taisi mūziku, tu palīdzēsi savām smadzenēm strādāt labāk. To apstiprina šāds eksperiments:

“Glens Šellenbergs ir veicis vairākas plašas analīzes par saistību starp mūzikas stundām un IQ bērniem. 2004. gadā viņš pēc nejaušības principa iedalīja 144 sešgadīgos bērnus no Toronto četrās grupās: pirmajā bija taustiņinstrumentu nodarbības, otrajā — dziedāšanas nodarbības, trešajā — aktiermākslas nodarbības, bet ceturtajā bija kontroles grupa bez papildu nodarbībām. Taisnības labad jāsaka, ka pēc pētījuma kontroles grupas bērniem tika piedāvātas tādas pašas aktivitātes kā pārējiem.

Mācības ilga 36 nedēļas īpašā skolā. Visi bērni laikā veica IQ testus vasaras brīvdienas pirms šo sesiju sākuma un arī pētījuma beigās. Tika izmantoti salīdzināma vecuma un sociālekonomiskā stāvokļa kritēriji.

Pēc viena gada lielākajai daļai bērnu IQ testā bija labāki rezultāti, kas ir loģiski, jo viņi ir gadu vecāki. Tomēr abās mūzikas grupās IQ pieaugums bija lielāks nekā aktiermākslas un kontroles grupās.

7. Praktizējiet apzinātības meditāciju

Meditācija palīdz ne tikai samazināt stresa līmeni, bet arī palīdz attīstīt atmiņu, radošumu, reakciju, uzmanību un paškontroli. Plašāku informāciju par šo metodi skatiet sadaļā Uzmanība. Viņas padoms:

"Vai esat ievērojuši, ka jo vecāks kļūstat, jo ātrāk paiet laiks? Iemesls ir tāds, ka ar vecumu mēs iegūstam ieradumus, noteiktus uzvedības modeļus un dzīvojam uz "automātiskā": autopilots mūs vada, kad ēdam brokastis, tīrām zobus, ejam uz darbu, katru reizi sēžam uz viena krēsla... rezultātā dzīve paiet garām, un mēs jūtamies nožēlojami.

Veiciet vienkāršu eksperimentu. Pērciet šokolādi. Nolauziet no tā nelielu gabalu. Izpētiet to tā, it kā redzētu to pirmo reizi. Pievērsiet uzmanību visām krokām, tekstūrai, smaržai, krāsai. Ielieciet šo gabalu mutē, bet nenorijiet to uzreiz, ļaujiet tam lēnām izkust uz mēles. Izmēģiniet visu garšu kopumu. Pēc tam lēnām norijiet šokolādi, mēģiniet sajust, kā tā plūst pa barības vadu, ievērojiet aukslēju un mēles kustības.

Piekrītu, sajūtas nepavisam nav tādas pašas kā tad, ja tu tikko ēstu batoniņu bez domāšanas. Izmēģiniet šo vingrinājumu ar citiem ēdieniem un pēc tam ar parastajām aktivitātēm: esiet piesardzīgs darbā, ejot, gatavojoties gulēt utt.

8. Iemācieties domāt ārpus rāmjiem

Radošums palīdzēs rast risinājumu pat situācijā, kas lielākajai daļai šķiet bezcerīga. grāmatas autors"Rīsu vētra"Esmu pārliecināts, ka ikviens var trenēt radošumu. Lai sāktu, mēģiniet izmantot Leonardo da Vinči metodi:

“Leonardo da Vinči ideju ģenerēšanas veids bija šāds: viņš aizvēra acis, pilnībā atslāba un izraibināja papīra lapu ar patvaļīgām līnijām un skricelējumiem. Tad viņš atvēra acis un gleznotajā meklēja attēlus un nianses, priekšmetus un parādības. Daudzi viņa izgudrojumi radās no šādām skicēm.

Šeit ir rīcības plāns, kā savā darbā izmantot Leonardo da Vinči metodi:

Uzrakstiet problēmu uz papīra un dažas minūtes pārdomājiet to.

Atpūsties. Dodiet savai intuīcijai iespēju radīt attēlus, kas atspoguļo pašreizējo situāciju. Pirms zīmējuma zīmēšanas jums nav jāzina, kā izskatīsies zīmējums.

Piešķiriet savam izaicinājumam formu, iezīmējot tā robežas. Tie var būt jebkura izmēra un iegūt formu, kā vēlaties.

Praktizējiet zīmēšanu neapzināti. Ļaujiet līnijām un skribelēm noteikt, kā tās zīmējat un novietojat.

Ja rezultāts jūs neapmierina, paņemiet vēl vienu papīra lapu un izveidojiet vēl vienu zīmējumu, un pēc tam vēl vienu - tik daudz, cik jums nepieciešams.

Izpētiet savu zīmējumu. Pierakstiet pirmo vārdu, kas nāk prātā katram attēlam, svilpei, līnijai vai struktūrai.

Sasieniet visus vārdus kopā, uzrakstot īsu piezīmi. Tagad uzziniet, kā rakstīšana ir saistīta ar jūsu uzdevumu. Vai radušās jaunas idejas?

Esiet uzmanīgs pret jautājumiem, kas rodas jūsu prātā. Piemēram: "Kas tas ir?", "No kurienes tas nāca?" Ja jūtat vajadzību rast atbildes uz konkrētiem jautājumiem, tad esat uz pareizā ceļa, kas ved uz problēmas risinājumu.

9. Mācīties svešvalodas

Pēc pētnieku domām, tas veicina smadzeņu attīstību un palīdz saglabāt garīgo skaidrību pat iekšā pilngadība. Poliglotes Susannas Zarayskajas ceļvedī jūs atradīsiet 90 efektīvus padomus, kā apgūt jaunu svešvalodas viegli un jautri. Šeit ir trīs ieteikumi no grāmatas:

• Klausieties dziesmas valodā, kuru mācāties, vadot automašīnu, tīrot māju, gatavojot ēdienu, kopjot ziedus vai darot citas lietas. Jūs būsiet piesātināts ar valodas ritmiem pat pasīvi klausoties. Galvenais ir to darīt regulāri.

• Bezpeļņas organizācija Planet Read savā Indijas lasītprasmes programmā izmanto Bolivudas mūzikas videoklipus ar subtitriem tajā pašā valodā. Subtitru formāts ir tāds pats kā karaoke, tas ir, šobrīd tiek izrunāts vārds. Ērta piekļuve šādiem videoklipiem dubulto to pirmklasnieku skaitu, kuri ir apguvuši lasītprasmi. Un tas viss ir saistīts ar faktu, ka skatītāji dabiski sinhronizē audio un video. Metode, ar kuru Indijā tiek apkarota analfabētisms, ļaus jums salīdzināt dzirdēto ar redzēto.

• Kurš teica, ka drāma nav savienojama ar neregulāro darbības vārdu tabulu? Ziepju operas var būt ļoti jautrs veids, kā apgūt jaunu valodu. Sižeta līnijas ir vienkāršas, un aktierspēle ir tik izteiksmīga, ka pat tad, ja nezināt visus vārdus, jūs joprojām zināt, sekojot līdzi varoņu emocijām.

10. Izveidojiet stāstus

Tas ir vēl viens veids, kā kļūt radošākam un attīstīt domāšanas elastību. Vai nezināt, kur sākt? Piezīmju grāmatiņā "642 idejas, par kurām rakstīt" jūs atradīsiet daudz padomu. Tavs uzdevums ir turpināt stāstus un pārvērst tos pilnos stāstos. Šeit ir daži uzdevumi no grāmatas:

• Jūs satiekat meiteni, kura var aizvērt acis un redzēt visu Visumu. Pastāsti par viņu.

• Mēģiniet vienā teikumā iekļaut visu cilvēka dzīvi.

• Paņemiet rakstu no svaigas avīzes. Pierakstiet desmit vārdus vai frāzes, kas piesaistīja jūsu uzmanību. Izmantojot šos vārdus, uzrakstiet dzejoli, kas sākas: "Ko darīt, ja..."

• Jūsu kaķis sapņo par pasaules kundzību. Viņa izdomāja, kā mainīt ķermeni ar tevi.

• Uzrakstiet stāstu, kas sākas šādi: "Savādi sākās, kad Freds nopirka māju savām miniatūrām cūkām..."

• 1849. gadā paskaidrojiet zelta ieguvējam, kā darbojas e-pasts.

• Nezināms spēks jūs iemeta datorā. Tev jātiek ārā.

• Izvēlieties jebkuru priekšmetu uz galda (pildspalvu, zīmuli, dzēšgumiju utt.) un uzrakstiet viņam zīmīti ar pateicību.

11. Izgulies pietiekami!

Spēja mācīties ir atkarīga no jūsu miega kvalitātes. Interesants fakts no grāmatas "Smadzenes sapnī":

"Zinātnieki ir atklājuši, ka dažādi miega posmi ir paredzēti dažādiem mācīšanās veidiem. Piemēram, ne-REM miegs ir svarīgs faktisko atmiņas uzdevumu apguvei, piemēram, vēstures eksāmena datumu iegaumēšanai. Taču sapņiem bagāts REM miegs ir nepieciešams, lai apgūtu to, kas saistīts ar procesuālo atmiņu – ar to, kā kaut kas tiek darīts, tostarp ar jaunu uzvedības stratēģiju izstrādi.

Psiholoģijas profesors Kārlails Smits stāsta: “Mēnesi mēs zāģējām blokus, no kuriem izveidojām labirintu pelēm, un pēc tam desmit dienas reģistrējām viņu smadzeņu darbību visu diennakti. Tām pelēm, kurām bija lielāks intelekts, skrienot pa labirintu, REM miega laikā bija arī lielāka smadzeņu aktivitāte. Es pats nekad nešaubījos, ka miegs un mācīšanās ir saistīti, taču tagad ir uzkrājies pietiekami daudz datu, ka citus interesē šis jautājums. ”

12. Nepalaidiet uzmanību vingrošanai

Sportam ir pozitīva ietekme uz mūsu intelektuālajām spējām. Lūk, ko savā grāmatā The Rules of the Brain saka evolūcijas biologs Džons Medina:

“Visa veida testi ir parādījuši, ka fiziskās aktivitātes dzīves laikā veicina pārsteidzošu kognitīvo procesu uzlabošanos, atšķirībā no mazkustīga dzīvesveida. Trenažieri pārspēja slinko un dīvāna kartupeli ilgtermiņa atmiņas, loģikas, uzmanības, problēmu risināšanas spēju un pat tā sauktās šķidruma inteliģences ziņā.

Vairāk grāmatu par intelekta attīstību- .

P.S. Abonējiet mūsu biļetenu. Reizi divās nedēļās nosūtīsim 10 interesantākos un noderīgākos materiālus no MIF emuāra.

Ko tas nozīmē un kam tas paredzēts? Kā tas izskatās, kā to tīrīt, uzturēt tīru un attīstīt? Mēs centīsimies atbildēt uz šiem jautājumiem šajā rakstā.

Kas ir cilvēka mentālais ķermenis

M Mentālā pasaule ir noteikta Visuma daļa, kas pastāv paralēli fiziskajai pasaulei, kas ieskauj un daļēji iekļūst fiziskajā pasaulē, bet nav redzama un nav uztverama ar fizisko redzi, jo tā sastāv no citas kārtības matērijas. to prāta pasaule, idejas un domu formas, arī sapņu pasaule un sapņi. Šī ir vieta, kur tiek iestādīta Apziņas sēkla, Dievišķā Klātbūtne. Mentālais ķermenis sastāv no vēl smalkākas matērijas nekā astrālais un ēteriskais ķermenis.

Personības nesējs mentālajā plānā, zemākais, konkrētais prāts. Mentālajā ķermenī ir apzināšanās, sevis un pasaules izjūta, Dievišķā būtība ir domāt un pieņemt pasauli ar Sirdi, nevis ar prātu. Tas rada domas un idejas. Ir pasaules garīgā uztvere un tās atspoguļojums caur valodu, runu, racionālu un loģisku domāšanu.

Mentālā ķermeņa atmiņas šūnas glabā visas zināšanas, visu informāciju, ko cilvēks dzirdēja, lasīja, uztvēra, uzzināja. Turpat glabājas arī pasākumu sērija. Visas atmiņas tiek ierakstītas arī jūsu ķermenī un paliek ar jums.

Kā izskatās mentālais ķermenis?

Tomēr, darbojoties kopā ar citiem ķermeņiem, prāta ķermenis nav precīza fiziskās personas kopija (kā astrālais ķermenis). Tam ir mazāk skaidra ķermeņa kopija, ovālas kontūras, kas pēc formas ir līdzīgas olai, caurstrāvo fiziskos un astrālos ķermeņus, kas tos ieskauj. Tas ir pat plašāks par astrālo ķermeni, attīstoties tam ir mirdzoša aura, kas kļūst arvien lielāka cilvēka intelektuālās un garīgās pilnveidošanās procesā.

Tā iekšpusē ir garīgi attēli, visbiežāk tie ir recekļi ar dažādu formu un spilgtumu. Trombu krāsa ir atkarīga no garīgā attēla emocionālā satura.

Pateicoties cilvēka augstāko garīgo spēju attīstībai, šī olveida forma tiek pārveidota par arvien skaistāku un majestātiskāku objektu. Viņu nav iespējams redzēt astrālā redze, tas ir pieejams tikai augstākajam redzējumam, kas pieder šai pasaulei un augstāk.

Prāta ķermeņa stāvoklis, ko mēs iegūsim nākamajā iemiesojumā, ir atkarīgs no tā, ko mums ir laiks darīt ar savu pašreizējo prāta ķermeni; tātad cilvēka evolūcijas tiešā atkarība no tā, kā viņš izmanto savu prāta ķermeni savas zemes dzīves turpināšanai. Mēs nevaram ne nošķirt vienu dzīvi no citas, ne brīnumainā kārtā radīt kaut ko no nekā. Karma nes ražu atbilstoši iesētajam: vai raža būs slikta vai bagāta, atkarīgs no tā, cik labi sējējs ir sagatavojis augsni un kādas sēklas noplūks.

Mentālā ķermeņa attīrīšana. Kā attīrīt, atjaunot un dziedēt mentālo ķermeni.

Kā likums, ar vecumu cilvēkos pārplūst astrāli-mentālā uzkrāšanās, un, ja tā netiek izlādēta, tad laika gaitā kļūst grūti pilnībā dzīvot un mainīt savu dzīvi, domāšanu, uzvedību, orientēties jaunā informācijā, piemēram, mainīt profesiju. , paskaties, viedokļi, atbrīvoties no atkarībām un citu cilvēku, spēku, dažādu avotu ietekmēm.

Astrāli-mentālā slāņa pārapdzīvotība var būt dažāda: gan enerģētiskā, gan informatīvā. Ķermeņi zaudē piesātinājumu, spēju izstarot enerģiju, vizuāli kļūst tumšāki, iekšpusē, kā likums, veidojas daži informācijas vai enerģijas recekļi, kas izskatās kā tumši plankumi, dažādas formas un blīvums. Ja tuvojaties blīvēšanai smalkā līmenī, varat nolasīt informāciju (emocijas, sajūtas, atmiņu), saprast, kas ir apdraudēts un kas ir uzkrājies konkrētā vietā.

Jo informācija tiek izplatīta pa visu ķermeņa perimetru, tad tam tiek pievienota fizioloģija un psihosomatika, informācijas atrašanās vieta ietekmē apkārtējos orgānus un sistēmas, radot noteiktas saites.

Veicina dziedināšanu un stiprina garīgo ķermeni:

• Praktizējiet meditāciju un koncentrēšanos. Būt domu un domu radīšanas procesa vērotājam!
• Savu domu apzināšanās visas dienas garumā.
• Pārtrauciet nevajadzīgas un negatīvas domas.
• Meditācijas. Garīgās prakses.
• Negatīvo programmu un uzskatu identificēšana un izstrāde.
• Domu novērošana "no malas" un rezultātā - spēja attālināties no domām (saprast, ka es neesmu doma).
• Saprotot, ka katrai domai ir karmiskas sekas.
• Veselīga atpūta. Veselīgs miegs un pareiza "dienas režīma" uzturēšana.
• Komunikācija ar harmoniskiem un patīkamiem cilvēkiem. Ja iespējams, pārtrauciet sazināties ar negatīviem cilvēkiem.
• Vidēji fiziski. slodzes. Fiziskā tīrīšana. ķermenis, pasts, rūdījums.
• Grāmatu lasīšana.
• Palieciet dabā.
• Patīkamas domas un stāvokļi.

Piesārņo un vājina mūsu garīgo ķermeni:

• Nemierīgs prāts. Satraukums, prāta klaiņošana, domāšana par nevajadzīgām un nebūtiskām lietām. Pārāk daudz domu.
  
• Negatīvā domāšana.
• Negatīvas programmas un uzskati, apzināti vai neapzināti.
• Identificējieties ar domām vai domāšanas procesu.
• Negatīvas domas, idejas un uzskati.
• Komunikācija ar negatīviem cilvēkiem. Citu cilvēku negatīvās domas, kas vērstas uz personu.
• Lepnums un egoisms.
• Pārmērīga iedziļināšanās savos sapņos un sapņos.
• Domāšana par lietām, kas tev nav svarīgas, piemēram, problēmu risināšana tālā nākotnē vai tukšas domas par pagātni.
• Neveselīgs miegs nepareizā laikā, piemēram, pēcpusdienā, vēlu ceļoties un vēlu gulēt.

Kā attīrīt garīgo ķermeni

Jāmācās pārveidot iekšējos emocionālos un garīgos blokus. Pārdomājiet, kas mēs esam: kaitinoši, saniknojoši, ko nevaram paciest, no kā baidāmies utt. Tas, ka mēs reiz nepieņēmām vai tas mums “sāpēja”.

Ir svarīgi pārtraukt domāt negatīvi un koncentrēties uz slikto. Nemitīgi jāmācās vēro savas domas un valstis. Ļoti labi mācīt padomā labi par sevi, citiem cilvēkiem un dzīvi kopumā!

Noderīga ir arī informācijas badošanās un attīrīšanas prakse. Kad kādu laiku tu ne tikai neņem ēdienu, bet arī informāciju. Jūs attīrāt visu savu ķermeņu šūnas ar ūdeni un lūgšanām, tas ir, ar ūdens palīdzību noņemat negatīvos datus un programmas un ar lūgšanām piepildāt savu ķermeni ar augstu enerģiju.

Ļoti svarīgs uzmanies un ieklausies sirdī, tā var pateikt daudz!

Kā attīstīt garīgo ķermeni. Mentālā ķermeņa apmācība un attīstība.

Domas ir materiāls, no kura mēs veidojam savu mentālo ķermeni; attīstot savas garīgās spējas, domāšanas procesu, uzlabojot radošās spējas, savas augstākās emocijas, mēs burtiski veidojam savu prāta ķermeni; un šis process turpinās dienu no dienas, mēnesi pēc mēneša un gadu no gada daudzu mūžu garumā. Ja neattīstāt savas garīgās spējas; ja domāšanas sfērā paliek tikai plaģiāts, bet ne radītājs. Ja jūs pastāvīgi aizņematies domas no ārpuses, nevis attīstāt tās pats, no iekšpuses, ejot cauri dzīvei, piepildāt savu prātu tikai ar citu cilvēku domām, tad prāta ķermenis vienkārši nespēs augt, un cilvēks faktiski beigsies. katra nākamā dzīve tajā pašā vietā, kur viņš un sākās.

Attīstot savu prātu, radoši izmantojot savas spējas, pilnveidojot tās, pastāvīgi izmantojot un sasprindzinot, jūs varat attīstīt savu prāta ķermeni un virzīties uz priekšu pa evolūcijas ceļu.

Kad tu to apzinies, tu sāksi sekot līdzi viņa aktivitātēm. Un, kad tas notiks, jūs atklāsiet, ka, kā minēts iepriekš, lielākā daļa jūsu domu nekādā gadījumā nav jūsu domas. Bet jūs uztverat tikai citu cilvēku domas un idejas.

Mēģiniet koncentrēties uz to tieši tagad un tad atlikušo dienas daļu mēģiniet pamanīt, ko jūs domājat! Šādas krasas izmaiņas, visticamāk, novedīs pie tā, ka jūs domājat par neko (visbiežāk sastopamais rezultāts) vai jūsu domas ir tik neskaidras, ka tās, ko jūs uzdrošināties saukt par savu prātu, neatstāj īpašu iespaidu.

Pietiekami apzinoties (un šī darbība pati par sevi veicina jūsu pašapziņas attīstību), jūs iemācīsities atpazīt individuālās domas, kas ir jūsu prātā, un varēsit pamanīt atšķirību starp stāvokli, kurā šīs domas. domas bija tad, kad tās ienāca tavā prātā un kad tās no tā pazuda, tas ir, ko tu spēji tām pievienot, kamēr tās palika pie tevis. Līdz ar to tavs prāts var kļūt patiesi aktīvs un attīstīsies tā radošās spējas.

Vispirms izvēlies tās domas, kurām ļausi pastāvīgi palikt tavā prātā; tālāk - ja atrodi kādu labu domu savā prātā - pakavējies pie tās, bagātini un nostiprini, centies to vēl vairāk uzlabot un tad sūti uz astrālo pasauli kā savu potenciālo palīgu; ja tavā prātā ienāk kāda ļauna doma, izdzen to pēc iespējas ātrāk.

Drīz vien jūs atklāsiet, ka, ielaižot prātā arvien vairāk labu un veselīgo domu un atsakoties ielaist savā prātā ļaunas domas, labas domas pie jums nāk no ārpuses arvien biežāk, kamēr ļaunas domas ienāk jūsu prātā visu laiku. mazāk un mazāk.

Līdzīgs efekts skaidrojams ar to, ka, arvien vairāk kļūstot par labu un noderīgu domu konteineru, tavs prāts kā magnēts arvien vairāk pievelk līdzīgas domas no ārpasaules; un, tiklīdz jūs liegsit patvērumu visādām sliktām domām, jūsu prāts automātiski sāks pārtraukt jebkādus mēģinājumus tajās iekļūt. Prāta ķermenis iegūs spēju piesaistīt visas labās domas no apkārtējās atmosfēras un noraidīt visas sliktās.Tādējādi prāts pilnveidos tikai labas domas, vienlaikus pastāvīgi papildinot garīgā materiāla apjomu, no kura tiks veidots tā ķermenis, gadu no gada arvien bagātāks un izmēros.

Mums ir jāapmāca domāt skaidri un konsekventi un neļaut mūsu prātam spontāni pārlēkt no viena priekšmeta uz otru un tērēt savu enerģiju daudzām nesvarīgām domām.

Ļoti noderīga prakse ir domu sakārtošana secīgā secībā, kurā katra nākamā doma dabiski izplūst no iepriekšējās; tas ļauj mums attīstīt sevī tās intelektuālās īpašības, kas padara mūsu domāšanu konsekventu un tāpēc fundamentāli racionālu; šādi rīkojoties (kad viena doma nomaina citu noteiktā, sakārtotā secībā), prāts pārvēršas par arvien iedarbīgāku patiesās Būtības instrumentu, kas darbojas prāta pasaulē.

Šis domāšanas spēju uzlabojums caur koncentrēšanos un domāšanas sakārtotību izpaužas skaidrāk definētā un attīstītā prāta ķermenī, tā paātrinātā izaugsmē, līdzsvarā un līdzsvarā. Iztērētie centieni tiek simtkārtīgi atalgoti ar tiem sekojošo progresu.

Palīdz attīstīt garīgo ķermeni:

• Apzināšanās, domu un uzskatu kontrole. Sekojiet savam domāšanas procesam! Likvidējiet negatīvās domas, idejas un uzskatus, ieaudziniet pozitīvās!
• Domāšanas procesa apturēšana (prāta klaiņošana, domāšana par nevajadzīgām un nebūtiskām lietām), kad tas nav nepieciešams! Palaist tikai, lai atrisinātu konkrētu problēmu. Pārtrauciet iekšējo monologu.
• Nodarbojieties ar garīgo darbību, trenējiet prātu, risiniet loģiskās problēmas.
• Cildenas domas un idejas.
• Meditācija, koncentrēšanās un vizualizācija.
• Astrālā ķermeņa attīstība un attīrīšana.
• Fiziskā aktivitāte, sports.
• Gribasspēks, drosme, atbildība, pašdisciplīna.
• Badošanās, attīrīšanās fiziskā. ķermeni.
• Draudzīga komunikācija un diskusijas, spēja aizstāvēt savu pozīciju.
• Grāmatu lasīšana, jaunu ideju un domu uztvere.

Ja jūs interesēja un noderīgs raksts par dalīties sociālajos tīklos. Ja jums ir ko piebilst, rakstiet komentāros. Esiet piesardzīgs un mēģiniet pēc iespējas biežāk domāt labi!